III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
a/ Ôn di chuyển tung và bắt bóng
I-MỤC TIÊU
- Thực hiện động tác di chuyển tung và bắt bóng. - Thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. - Thực hiện được động tác bật cao.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
- Phát triển các tố chất sức nhanh, mạnh và khẳ năng phối hợp tập luyện.
II-ĐỊA DIỂM ,PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân bãi đủ rộng và thoáng mát, sạch sẽ.
- Phương tiện: chuẩn bị còi, mỗi HS 1 dây mhảy và đủ bóng cho HS tập luyện.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LƯỢNGĐỊNH BIỆN PHÁP TỔ CHỨC1. Phần mở đầu 1. Phần mở đầu
-Gv nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- Cả lớp chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ chân,khớp gối ,hông, vai …
* Trò chơi “lăn bóng”
2.Phần cơ bản
a/ Ôn di chuyển tung và bắt bóng
- Các tổ tập theo khu vực quy định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng
- Tập di chuyển ngang không bóng trước, sau đó mới tập di chuyển và tung bắt bóng qua lại theo nhóm 2 người, không để bóng rơi.
-Thi di chuyển tung và bắt bóng theo từng đôi.
-Gv quan sát ,sửa sai ,nhắc nhở giúp đỡ những hs thực hiện chưa đúng
b/ Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau sau
- Các tổ tập luyện theo khu vực đã qui định, HS tự ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
- Chọn một số hs nhảy tốt đại diện từng tổ lên nhảy tính số lần và thời gian, tổ nào thắng được biểu dương.
c/Tập bật cao 6-10 phút 1-2/ 1/ 1-2/ 1-2/ 18 -22 phút 6-8/ 1 lần 5-7/ 1 lần Cán sự tập trung lớp ========== ========== ========== ========== 5GV
- HS tập bật cao theo tổ.
+ GV làm mẫu cách bật nhảy với tay lên cao chạm vào vật chuẩn, sau đó cho HS bật nhảy thử một lần rồi mới bật chính thức theo lệnh của GV.
*Thi bật nhảy cao theo cách với tay chạm vật chuẩn.
d/ Làm quen trò chơi “Qua cầu tiếp sức”
- Gv nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi, qui định chơi. Chia lớp thành các đội chơi đều nhau rồi cho chơi thử 1lần trước khi chơi chính thức.
- GV động viên khuyến khích hs trong khi chơi. - Gv nhận xét tuyên dương 3.Phần kết thúc - Chạy chậm thả lỏng,kết hợp hít thở sâu tích cực. - GV cùng HS hệ thống lại ND bài. - GV nhận xét ,đánh giá kết quả bài học và giao bài tập vế nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
5-7/ 1-2 lần 5-7/ 1-2 lần 4-6 phút 1-2/ 1-2/ 1/ Đội hình xuống lớp ========== ========== ========== ========== 5GV
THỂ DỤCBÀI 46 BÀI 46