III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
b/ Bật cao, phối hợp chạy đà – bật cao.
TRÒ CHƠI “CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH”I-MỤC TIÊU I-MỤC TIÊU
- Thực hiện được động tác bật nhảy lên cao.
- Biết cách phối hợp và bật nhảy ( chạy chậm kết hợp bật nhảy lên cao) - Biết cách chơi và tham gia chơi được.
- Phát triển các tố chất sức nhanh, mạnh và khẳ năng phối hợp tập luyện.
II-ĐỊA DIỂM ,PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân bãi đủ rộng và thoáng mát, sạch sẽ.
- Phương tiện: chuẩn bị còi, mỗi HS 1 dây mhảy và đủ bóng cho HS tập luyện.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LƯỢNGĐỊNH BIỆN PHÁP TỔ CHỨC1. Phần mở đầu 1. Phần mở đầu
- Gv nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- Xoay các khớp cổ chân,khớp gối ,hông, vai …
* Ôn các động tác tay ,chân,vặn mình, toàn thân và bật nhảy của bài TD. -Trò chơi “ Tìm người chỉ huy” * Gọi vài HS chạy và bật nhảy.
2.Phần cơ bản
a/ Ôn phối hợp chạy - bật nhảy - mang vác mang vác
- GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - Chia tổ luyện tập khoảng 3 phút. - Cho cả lớp chia thành 2 đội do cán sự điều khiển thi đua thực hiện.
-Nhận xét tuyên dương.
b/ Bật cao, phối hợp chạy đà – bật cao. cao. 6-10 phút 1-2/ 1/ 2x8 nhịp 1-2/ 1-2/ 18 -22 phút 5-6/ 2-3 lần 6-8/ Cán sự tập trung lớp ========== ========== ========== ========== 5GV
- Từ đội hình trên, GV triển khai tiếp thành 4 hàng dọc, HS bật cao 2-3 lần. Sau đó, thực hiện 3-5 bước đà – bật cao (HS thực hiện 2-3 lần có treo vật chuẩn trên cao để HS phấn đấu bật cao tay chạm vật chuẩn).