III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP LƯỢNG ĐỊNH BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1 Phần mở đầu
1. Phần mở đầu
- Gv nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- Hs chạy chậm thành một vòng tròn xung quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ chân,khớp, gối hông, vai …
* Trò chơi “Nhảy lướt sóng”
2.Phần cơ bản
a/ Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người. 2-3 người.
- Các tổ tập luyện theo khu vực đã qui định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, HS ôn lại tung và bắt bóng bằng hai tay, sau đó tập tung bắt bóng theo nhóm 3 người.
- Gv quan sát ,sửa sai ,nhắc nhở giúp đỡ những hs thực hiện chưa đúng - Lần cuối cho các tổ tập thi đua với nhau một lần.
b/ Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau chân sau
- Các tổ tập luyện theo khu vực đã
6-10phút 1-2/ 1/ 1-2/ 1-2/ 18 -22 phút 5-7/ 1 lần 6-8/ Cán sự tập trung lớp ========== ========== ========== ========== 5GV
qui định, HS tự ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
- Chọn một số hs nhảy tốt đại diện từng tổ lên nhảy tính số lần, tổ nào thắng được biểu dương.
c/ Tập bật cao và tập chạy - mang vác
- HS tập bật cao theo tổ.
+ GV làm mẫu cách bật nhảy với tay lên cao chạm vào vật chuẩn, sau đó cho HS bật nhảy thử một lần rồi mới bật chính thức theo lệnh của GV. -Tập phối hợp chạy mang vác theo từmg nhóm 3 người.
+ GV làm mẫu 1 lần, sau đó HS làm theo.
*Thi bật nhảy cao theo cách với tay chạm vật chuẩn