tiết 3 bài thể dục chạy ngắn chạy bền
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... đạp sau.
- Chạy tăng tốc 30 m.
35 ’
12’
2-4lần (4’)
2-4lần (4’)
2-4lần (4’)
12’
2-4lần (3 )
2-4lần (3 )
2-4lần (3 )
2-4lần (3 )
Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp
điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi ... Trường THPT Ayun pa
GIÁO ÁN
Môn : TD
Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện ... bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10.
b/ Chạy 100m.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy...
- 2
- 12.2K
- 62
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
Ngày tải lên :
01/07/2013, 01:25
... xét giờ học:
3. Bài tập về nhà:
+ Tập bài thể dục nhịp điệu
5-7’
2l x 8
1l
1l
ĐH Thả Lỏng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
, * * * * * * * *
* * * * * * * *
gv * cs
+ Tập chạy mỗi ngày
4. ... 1,2 ,3, 4 nhưng di
chuyển sang phải
+ Động tác 6 : Động tác lưng
- TD PTC (nam) : ôn động tác 1 – 20
- Học mới động tác từ 21 -30
2. Chạy tiếp sức :
a/ Ôn xuất phát của người số 1
- Người chạy ... trước
gần với tư thế chạy
- Động tác : Tất cả đánh tay nhịp nhàng, khi có
tín hiệu thì thực hiện trao – nhận tín gậy ( số 1
& số 2 ; số 3 & số 4 )
d. Phối hợp chạy trao – nhận tín...
- 3
- 2K
- 4
tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben
Ngày tải lên :
24/06/2013, 01:28
... ttác 1 đến 4
+ Học động tác 5.
4. Củng cố bài:
Tập bài TDLH nam và
TDNĐ nữ.
5. Chạy bền trên địa hình tự
2 lần
03 lần
1 lần
10 12
phút
2 lần/hs
3 4 lần/h
1 2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
(nh ... đến20.
+ Học từ 21 đến 30 .
+ Phối hợp từ 1 đến 30
b. Nhóm nữ tập nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc với ... bị
- Đội hình tập thể dục
H/s về các nhóm và vị trí tập.
Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật.
GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện.
GV và học sinh quan sát và nhận xét.
Phân công nam, nữ chạy riêng theo...
- 3
- 794
- 1
Tài liệu Thể dục lớp 1 - Tiết :23 - BÀI THỂ DỤC - 5 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ pptx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 00:15
... nhịp 2 -4 hàng dọc
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về
nhà.
* * * *
* * * *
GV
Tiết : 23
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .
Biết cách ... động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi
thể dục pht triển chung .
Bước đầu biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển
chung ,biết cách chơi và tham gia chơi ... I / Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học .
5ph
* * * *
* * * *
* * * *
Tiết :24
BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I / MỤC TIÊU .
Biết cách thực hiện...
- 6
- 3.7K
- 4
Tài liệu Thể dục lớp 1 - Tiết :25 - BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG pdf
Ngày tải lên :
15/12/2013, 00:15
... cùng HS hệ thống bài .
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về
nhà.
Tiết :26
BÀI THỂ DỤC TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .
Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung ... DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Tiết :25
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .
Biết cch thực hiện cc động tác của bi thể dục pht triển chung (cĩ thể cịn
qun tn động tc)
Bước đầu ... theo lệnh”
2 / Phần cơ bản .
Hđ1:Ôn bài thể dục .
MT:cĩ kỹ thực hiện được bài thể dục
phát triển chung .
Hđ2:Tâng cầu .
MT:hs biết tng cầu .
3/ Phần kết thúc .
- Đi thường theo...
- 5
- 2.7K
- 3
Tài liệu Thể dục lớp 1 - Tiết :27 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI docx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 00:15
...
Tiết :27
BÀI THỂ DỤC- TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .
Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung
theo nhịp hô .(có thể cịn qun tn hoặc thứ tự ... Phần cơ bản .
Hđ1: Ôn bài thể dục PTC.
MT:có kỹ thực hiện được bài thể dục
phát triển chung .
Gv hướng dẫn hs tập .chú ý sửa sai cho hs.
Hđ2 :trị chơi Tâng cầu .
3 / Phần kết thúc .
- ... Tiết 28
BÀI THỂ DỤC
I / MỤC TIÊU .
Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung theo
nhịp hô ,biết cách chơi...
- 6
- 682
- 0
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
Ngày tải lên :
06/11/2013, 10:11
...
ngang, ép - dọc.
Khởi động chun mơn:
chạy bước nhỏ, nâng cao đầu
gối, gót chạm mơng…
3. Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD : Từ nhịp 1-8
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1
– 8 ( nam, Nữ ).
+ ... xem, nhận
xét.
2
GV
Thể dục 8 Ngày dạy
Rút kinh nghiệm
Giáo viên hướng dẫn duyệt Sinh viên Thực tập
Phan Tiến Lãng Nguyễn Bảo Việt
Nguyễn Bảo Việt THCS Kỳ Đồng
3
... Thể dục 8 Ngày dạy
Nguyễn Bảo Việt THCS Kỳ Đồng
LVĐ NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA
GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS
I/...
- 3
- 1.2K
- 13
tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben
Ngày tải lên :
24/06/2013, 01:28
... GIÁO ÁN SỐ: 54
Tiết PPCT: 03
Ngày soạn: 08/04/2008
Ngày dạy: Từ 10/04/2008
Đến 12/04/2008
ThĨ dơc nh¶y cao ch¹y bỊn– ... - ¤n tõ ®ộng t¸c 01 ®Õn 15.
- Häc míi tõ ®én t¸c 16 ®Õn 20.
b. TDN§:
- ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 03.
- Häc ®éng t¸c 04
2. Nh¶y cao:
- ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc
- ¤n bµi tËp m« pháng ®éng t¸c
- ... giËm nh¶y vµ ch©n l¨ng qua xµ.
- TËp giËm nh¶y – qua xµ - trªn kh«ng
- Hoµn chØnh 4 giai ®o¹n
3. Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
*/ Yªu cÇu:
- Häc sinh nghiªm tóc trong giê, chó ý l¾ng nghe...
- 2
- 1.3K
- 2
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... thi
tiếp .
c/ Luyện tập chạy cự li ngắn :
+ Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,
chạy đạp sau , chạy tăng tốc
+ Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần ... XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc
độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định
+ Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” .
d/ Luyện tập chạy bền
3/ PHẦN ...
chân co
* Động tác 5 : Di chuyển chếch trái phải
b/ Giới thiệu ngắn gọn một số điểm trong luật điền kinh :
+ VĐV phải chạy đúng ô chạy của mình
+ Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng...
- 3
- 11.5K
- 68
tiet 67: The Duc - Nhay Cao - Chay Ben
Ngày tải lên :
29/06/2013, 01:26
... Tập bài TDLH nam từ 1
đến 40 và TDNĐ nữ. từ 1 đến 6.
5. Chạy bền trên địa hình tự
nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò
tiếp sức.
GV và học sinh quan sát và nhận xét.
Phân công nam, nữ chạy ... đến30.
+ Học từ 31 đến 40.
+ Phối hợp từ 1 đến 40
b. Nhóm nữ tập nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc ... cao: nhảy song hs đứng
quan sát.
Đệm nhảy góc chạy đà
30
0
- 40
0
x GV x
x x x x x x x x x x x x
HS chuẩn bị nhảy xa
- Đội hình tập thể dục
H/s về các nhóm và vị trí tập.
Giáo viên đi...
- 3
- 716
- 0
bai the duc +chay
Ngày tải lên :
08/07/2013, 01:25
... cờ
3- chạy bền;
L/ tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Cự ly: 500-600m
4- củng cố:
-Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn
30 -32
10-12
2-3L
2-3L
2-3L
10-12
2-3L
2-3L
2-3L
2-3L
2-3L
3 hiệp
7 phút
3 phút
GV- ... 60m
Trò chơi: Chạy tốc độ cao
3- chạy bền;
Luyện tập chạy bền
Cự ly: 500-600m
4- củng cố:
-Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn
30 -32
10-12
2-3L
1lần
10-12
2-3L
2-3L
2-3L
2-3L
2-3L
3hiệp
7 phút
GV- ... giữa
quÃng- về đích.
Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức
4- củng cố:
-Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn
30 -32
10-12
2-3L
2-3L
2-3L
10-12
2-3L
2-3L
2-3L
2-3L
2-3L
3 hiệp
GV- Cán sự hô các đt quay cho...
- 81
- 755
- 0
Tiết 3: ĐHĐN- Chạy ngắn- chạy bền
Ngày tải lên :
09/10/2013, 09:00
... trái, quay phải, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Trò chơi " ;Chạy tiếp sức", " ;Chạy tiếp sức chuyển vật".
- Chạy bền: Trò chơi "Ngời thứ 3& quot;.
A- Mục tiêu:
1.1 Kiến thức ... x x
x x x x
- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai
Ngày soạn: 2010 Tiết: 3
Ngày giảng: 2010.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; ...
Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên
phải, đằng sau) quay !".
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển
vật.
33
2l
3l
- GV phân tích, lấy HS làm mẫu
động tác 1 - 2 lần cho HS quan
sát.
-...
- 3
- 663
- 1
Tiet 16-The duc 9_Ly thuyet chay ben
Ngày tải lên :
17/07/2014, 12:01
... luyện hàng ngày
vận dụng vào trong giờ học và tập luyện hàng ngày
Cách 3
Cách 3
. Tập sức bền bằng trò chơi vận
. Tập sức bền bằng trò chơi vận
động nh : nhảy giây, tâng cầu, trò chơi
động nh ... tập theo
sức của mình.
sức của mình.
Cách 6 :
Cách 6 :
Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy
Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy
trên địa hình tự nhiên
trên địa hình tự nhiên
Gi¸o ¸n thÓ dôc ... hảy nêu một vài cách tập luyện
sức bền đơn giản.
sức bền đơn giản.
Gồm có các nguyên tắc tập luyện
Gồm có các nguyên tắc tập luyện
sức bền sau:
sức bền sau:
Nguyên tắc 1
Nguyên tắc 1
:...
- 22
- 450
- 0