tiết 8 đhđn chạy ngắn

bat nhay

Ngày tải lên : 26/10/2014, 10:00

... 2x8 x x x x 2x8 2x8 Gv x 2x8 2x8 2x8 x x x +Giỏo viờn hụ cho hc sinh luyn +Va hụ va quan sat sa sai cho hc sinh 15 Bi son TD B-Phn c bn : 1-Kim tra bi c : -Em thực kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy ... GV 2x8 2x8 2x8 +Giỏo viờn hụ cho hc sinh luyn +Va hụ va quan sat sa sai cho hc sinh 2x8 2x8 2x8 35 Bi son TD B-Phn c bn : 1-Kim tra bi c : -Em t/ số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn. ? ... Khi ng: 2x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 2x8 2x8 +Giỏo viờn hụ cho hc sinh luyn +Va hụ va quan sat sa sai cho hc sinh 2x8 2x8 2x8 45 Bi son TD B-Phn c bn : 1-Kiểm tra Chạy ngắn: Nm...

72
923
0

tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền

Ngày tải lên : 06/11/2013, 10:11

... chun mơn: động tích cực  GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu        gối, gót chạm mơng…                    Kiểm tra cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1 -8 - Gọi 1-2 HS thực hiện, - HS ... chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe  GV  cho HS * GV nêu mục tiêu u   cầu tiết học  Khởi động: - Hàng ngang xen kẽ cán Đánh tay cao thấp, tay ngực, điều khiển khởi...

3
1.2K
13

Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN

Ngày tải lên : 21/01/2015, 18:00

... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng cố lại ... tác: vươn thở, tay ngực, chân bụng + Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy theo vòng số động tác hồi tỉnh sau chạy Xin chân thành cảm ơn ban giám khảo em học sinh ! ...

17
782
2

Bài giảng Thể dục 11 Tiết 1+2: Bài thể dục, chạy tiếp sức

Ngày tải lên : 03/12/2015, 16:00

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu ... tay chếch dưới-trái, mắt nhìn sang trái - Nhịp 3,4: Ngược lại - Nhịp 5,6: Như nhịp 1,2 - Nhịp 7 ,8: Như nhịp 3,4 - Kết thúc nhịp lần thu chân trái đứng thẳng Nhịp điệu nữ : Động tác : Phối hợp ... phải, tay phải hạ ngang vai bàn tay úp - Nhịp 7: Giậm chân trái, tay trái hạ xuống sát thân - Nhịp 8: Giậm chân phải, tay phải hạ xuống TTCB Nhịp điệu nữ : Động tác : Di chuyển tiến lùi - TTCB :...

12
1.2K
8

Tiết 2: Chạy ngắn

Ngày tải lên : 03/07/2013, 21:51

... TD nữ) chạy ngắn Giới thiệu LS đời KT chạy ngắn - Học: Chạy ngắn đời xuất loài ngơi hoạt động săn bắn hái lợm chạy trốn thú Chạy ngắn hoạt động có chu kỳ cự ly từ 400m trở xuống Chạy ngắn có ... Xuất phát + Chạy lao sau xuất phát + Chạy quãng + Về đích 5L chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi 5L Chạy tăng tốc độ 30- 60m 5L Xuống lớp Hồi tỉnh Nhận xét Dặn dò Luân phiên đứng chân chạy liên tục ... duối hết khớp gối hông Xuất phát cao với tốc độ tăng dần cự ly 3060m chạy với tốc độ caocho đến hết cự ly Khi chạy yêu cầu chạy 1/2 bàn chân 5' Thực thả lỏng khớp Tinh thần,thái độ ,kết Về nhà...

2
1.1K
8

15 phút tập thể dục

Ngày tải lên : 29/05/2014, 15:27

... youtemplates.com | Website chia sẻ kiến thức Tuy nhiên, để làm giảm lớp mỡ nhanh chóng, cần tập chạy từ 30-60 phút ngày bơi lội buổi/tuần (mỗi lần khoảng 40 phút) Để đạt hiệu quả, việc tập luyện...

5
232
0