tiết 7 bài thể dục chạy ngắn chạy bền

... luyện tập, 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở - Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai GV nêu ... trái) luyện tập chạy chậm lần hít vào tương đương với hái bước chạy hai lần thở tương đương với hai bước chạy GV nêu rỏ mục đích ý nghĩa trò chơi cho HS biết, sau tổ chức cho HS chạy chậm kết ... tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để giúp thể hồi tỉnh - Xuống lớp: - GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS Đến Phút - Nhận xét - đánh giá tiết - ĐH hàng ngang chổ học thả lỏng. - Giao...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... tư chạy - Động tác : Tất đánh tay nhịp nhàng, có tín hiệu thực trao – nhận tín gậy ( số & số ; số & số ) d Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy : Tương tự đôi ( & cầm tín gậy tay phải phối hợp chạy ... Thúc 1.Thả lỏng - Vươn thở -rung lắc tay, chân – toàn thân , điều hòa Nhân xét học: 3 .Bài tập nhà: + Tập thể dục nhịp điệu gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Ban đầu cho HS đánh tay với tốc ... lại Ban đầu chạy nhẹ nhàng , phối hợp trao nhận tín gậy tốt, tăng tốc độ chạy nhanh dần để tăng độ khó - GV quan sát nhược điểm HS trao – nhận tín gậy để điều chỉnh, khắc phục 5 -7 2l x 1l 1l...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25

... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng cố lại động ... NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác ngực: Nhịp 5,6 ,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC ... ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Học động tác: Chân Bụng + Động tác Chân: Nhịp 5,6 ,7 đổi chân phải nhịp giống nhịp Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT...

Ngày tải lên: 21/01/2015, 18:00

... TT - ĐH luyện tập, x x x - ĐH hàng ngang cho HS 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông - Chạy bước nhỏ: hai chân luân phiên chạy bước ngắn trước, bàn chân chạm đất có thao tác miết xuống ... lỏng khớp : HS thực động tác vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để giúp thể hồi tỉnh - Nhận xét - đánh giá tiết - ĐH hàng ngang chổ học thả lỏng. - Giao tập nhà: HS xxxxxxxxxxxxxxx t/luyện ... quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm xxxxxxxx - GV quan sát sửa sai kỹ xxxxxxxxx thuật động tác cho HS xxxxxxxx xxxxxxxxx  nữ  nam  - nam  nữ VI /RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY: ...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... diễn x x x 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở - Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít ... hai lần hít vào tương đương với hái bước chạy hai lần thở tương đương với hai bước chạy GV nêu rỏ mục đích ý nghĩa trò chơi cho HS biết, sau tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi C/ PHẦN ... bẻ góc cách em phía bước ngắn lại gần giậm chân chổ, em phía bước dài bình thường, cho hàng ngang trình đổi hướng thẳng hàng ngang *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2 /Bài TD phát triển chung *...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: - Bài TD động tác học - Cách thực lệnh ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình ... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn  Giáo viên nhắc học sinh Đánh tay cao thấp, tay thực động ... hàng ngang xem hiển, - GV nêu y/cầu n/dung sau chia tổ tập luyện *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2 /Bài TD phát triển chung * Ôn tập: - Vươn thở: - Tay: - Ngực: - Chân: - Bụng: Vặn mình: - Phối hợp:...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... cố: Gọi tổ lên trình diễn 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tinh4sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến thể, gây đau bị ngất cần phải ... HS xem, hướng dẫn cho HS thực chổ, sau cho quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm - ĐH hàng ngang xem thực hiện, sau kết hợp chạy chậm vòng sân trường GV thị phạm cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực ... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT  Đánh...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... cố: Gọi tổ lên trình diễn 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến thể, gây đau bị ngất cần phải ... A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: - Cách thực hiện, lệnh ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN: ... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT GV...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:21

... Gọi 1-2 HS thực hiện, - HS lại xem nhận GV nhận xét chung, xét cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương hướng ... Khởi động chun mơn: động tích cực  GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu        gối, gót chạm mơng…                    Kiểm tra cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 - Gọi 1-2 HS thực ... LVĐ NỘI DUNG Thể dục I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp HOẠT ĐỘNG CỦA GV Ngày dạy HOẠT ĐỘNG CỦA HS Đội hình hàng ngang...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11

... Tiết : + - Bài thể dục : + Nhịp điệu cho nữ: Động tác 1, 2, + Liên hoàn cho nam: Động tác – 15 - Chạy tiếp sức : Cách trao nhận tín gậy Nhịp điệu ... Từ xuống : Tín gậy đưa từ xuống Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa Về nhà tập lại thể dục Hãy kể tên động tác nữ ? Động tác : Đánh hông Động tác : Phối hợp Động tác : Di chuyển tiến ... điệu nữ : Động tác : Phối hợp - Nhịp 6: Giậm chân phải, tay phải hạ ngang vai bàn tay úp - Nhịp 7: Giậm chân trái, tay trái hạ xuống sát thân - Nhịp 8: Giậm chân phải, tay phải hạ xuống TTCB Nhịp...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 16:00

... /9/08 Thuỷ 17 Thể Dục Họ tên: Đào Thị Lệ Giáo án số - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật , Trò chơi Chạy đuổi Xuất phát thấp chạy lao - Chạy bền: Chạy vợt ... trợ chạy: - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi gối, chạy gót chạm mông (Tại chỗ) a- Phần bản: 1- Bài td Ôn 17 động tác đầu thẻ dục 2- chạy ngắn : Một số đt bt: - Chạymặt hớng chạy xuất phát - Chạy ... /9/08 Thuỷ Thể Dục Họ tên: Đào Thị Lệ Ngày soạn : 25/8/2008 Giáo án số - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-8 - Chạy ngắn : Nh nội dung tiết Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi gối - Chạy bền: Trò chơi chạy dích...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25

... Mồng1 tết…,mồng2 tết mẹ,mồng tết thầy ĐÂY LÀ NỘI DUNG Âm bổng gọi gì? CÁC EM ĐƯỢC HỌC TRONG gọi chạy gì? Chạy 3000m CHƯƠNG TRÌNH LỚP 8&9 Con én đưa thoi vào thời điểm Giáo viên lên lớp phải chuẩn ... thẳng người lên, đồng thời vặn sang trái 900, hai tay dang ngang, bàn thay ngửa Nhịp TTCB Nhịp 5,6 ,78 : Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG Nhịp 1: Đưa chân trái sau, mũi chân ... bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, giữ thăng Nhịp3: Về nhịp Nhịp TTCB Nhịp 5,6 ,78 : Như nhịp 1,2,3,4, nhịp bước chân phải HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC VƯƠN THỞ TAY CHÂN LƯỜN...

Ngày tải lên: 21/08/2013, 10:10

... Tiết :24 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I / MỤC TIÊU  Biết cách thực động tác vươn thở ,tay ,chn,vặn ,bụng ,tồn thn bi thể dục pht triển chung  Bước đầu biết cách thực động tác điều hoà thể ... * * II/ Phần * Học động tác điều hoà GV 2-3l GV vừa làm mẩu vừa hô nhịp cho HS tập 2l *Ôn thể dục học : GV vừa làm mẩu vừa hô nhịp cho HS tập 8ph * * * * * * * * *Tập hợp hàng dọc , dóng ... ,chn,vặn ,bụng ,tồn thn bi thể dục pht triển chung  Bước đầu biết cách thực động tác điều hoà thể dục phát triển chung ,biết cách điểm số hàng dọc theo tổ  Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... nhà GV Tiết :26 BÀI THỂ DỤC TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU  Biết cách thực động tác thể dục phát triển chung ,biết cch tng cầu bảng c nhn ,vợt gỗ tng cầu ln cao bắt lại  Có kỹ thực động tác thể dục phát ... học Đứng vổ tay hát Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 25ph / Phần 15ph Hđ1:Ôn thể dục * * * * MT:cĩ kỹ thực thể dục phát triển chung * * * * * * * * 10ph * * * * GV Hđ2:Tâng cầu MT:hs biết ... II/ Phần *Ôn thể dục : 2-3l GV vừa làm mẩu vừa hô GV ch ý sửa sai cho hs * Ôn tập hàng dọc , dóng hàng ,điểm số...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... tập nha Tiết 28 BÀI THỂ DỤC I / MỤC TIÊU  Thực động tác thể dục phát triển chung theo nhịp hô ,biết cách chơi tham gia chơi tâng cầu bảng cá nhân vợt gỗ  Có kỹ thực động tác thể dục phát ... Xoay cc khớp 25ph Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 10pl / Phần 2-3l Hđ1: Ôn thể dục * * * * MT:có kỹ thực thể dục 8ph * * * * phát triển chung * * * * 1-2l Hđ2:Ôn tổng hợp : Tập hợp hàng ... Đứng vổ tay hát Xoay cc khớp Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 2/ Phần Hđ1: Ôn thể dục PTC MT:có kỹ thực thể dục phát triển chung Gv hướng dẫn hs tập ý sửa sai cho hs Hđ2 :trị chơi Tâng cầu...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... phổ biến mục X tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng ĐH khởi động: cụ, sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Tìm người huy Phần 1.Nội dung thể dục *Động tác vươn ... huy Phần 1.Nội dung thể dục *Động tác vươn thở tay Gv phân tích làm mẫu x 24 x p x X 14 2x p ĐH thể dục: 2x x x x x nhịp để HS quan sát x x -GV làm chậm ĐT để HS quan sát 3x -Hô tập để HS làm theo...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Chim vào lồng Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho ... vào lồng Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x - Gv HS nhận xét 2x x Gv nhắc lại làm mẫu động tác để HS quan sát x x -GV làm chậm...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Chim bay cò bay Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho ... cò bay Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x - Gv HS nhận xét 2x x Gv nhắc lại làm mẫu động tác để HS quan sát x x -GV làm chậm...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... phổ biến mục tiêu X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Chim bay cò bay Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho ... cò bay Phần 1.Nội dung thể dục *Gọi HS sau cho lớp ôn lại động tác x 24 p 4x x x X 14 p 2x ĐH thể dục: x x x x - Gv HS nhận xét 2x x Gv nhắc lại làm mẫu động tác để HS quan sát x x -GV làm chậm...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... X bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, ĐH khởi động: sức khỏe HS x -Khởi động: Chạy vòng sân x x x x x x x x Xoay khớp thể TC: Bóng qua đầu Phần 1.Nội dung thể dục x 24 p 4x 14 p x x X 2x ĐH thể dục: ...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20