gợi ý cho một số bài tập

Nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc khi thực hiện động tác lộn nghiêng chống tay tiếp lộn xuôi ôm gối cho nam sinh viên k 47b toán   trường đại học vinh

Nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc khi thực hiện động tác lộn nghiêng chống tay tiếp lộn xuôi ôm gối cho nam sinh viên k 47b toán trường đại học vinh

... TDTT, số cho ta biết thực trạng thể chất đối tợng mà sở để xây dung, lựa chọn tập thể chất có hiệu tốt Trong phạm vi hẹp, thời gian ngắn, tập trung vào số tập Dới thực trạng số thể chất đặc trng cho ... lực ý chí, nâng cao thành tích tập luyện thi đấu Điều đợc đề phải rõ để em hiểu loại tập cần đến đức tính dũng cảm, lòng tâm nỗ lực ý chí Một em nhận thức đợc không hoàn thiện đợc tập thiếu ý chí ... động mạnh làm cho tính hng phấn hệ thần kinh chiếm u Điều làm ảnh hởng đến hoạt động thể dục, bạn nam khả chịu đựng tập luyện bị ảnh hởng Vì giáo viên cần ý bố trí tập thích hợp, ý quan sát phản...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

51 721 0
MỘT SỐ BÀI TẬP CÓ GỢI Ý NGUYÊN HÀM VÀ TÍCH PHÂN NGUYÊN docx

MỘT SỐ BÀI TẬP CÓ GỢI Ý NGUYÊN HÀM VÀ TÍCH PHÂN NGUYÊN docx

... (Chúng ta lưu ý để làm tốt nguyên hàm hàm lượng giác cần phải sử dụng thành thạo công thức lượng giác học lớp 11 Phải coi chúng bảng cửu chương đẳng thức đáng nhớ Trước hết xét dạng tập bản) 1/ ... tìm nguyên hàm lớp hàm lưu ý điểm sau: ii Quan sát bậc đa thức tử bậc mẫu, bậc đa thức tử lớn bậc đa thức mẫu thực phép chía đa thức iii Quan tâm tới nghiệm đa thức mẫu số ) 1/ Tìm nguyên hàm sau ... cos x.sin x a co x.dx ∫ cos x.sin x b + cos x dx ∫ c + cos x x ∫ sin 2.dx d 7/ Cho hàm y = x − x Tìm a, b, c hàm hàm số y F ( x) = (ax + bx + c ) − x nguyên ...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 00:20

8 561 1
Một số tình huống xác định động cơ và gợi động cơ cho hoạt động hình thành định lý và một số bài tập trong việc dạy toán ở trường phổ thông

Một số tình huống xác định động cơ và gợi động cơ cho hoạt động hình thành định lý và một số bài tập trong việc dạy toán ở trường phổ thông

... định lý cosin trở thàh định lý quen thuộc nào? HS Ta có định lý Pitago a = b2 + c Do ta nói định lý Pitago trờng hợp riêng định lý cosin Ví dụ 2: Xác định động gợi động cho hoạt động giảI toán sau ... BB CC HĐTP3: Gợi động hình thành toán tổng quát GV Ta có tam giác, tứ diện lần lợt đơn hình mặt phẳng không gian, ta có toán tơng tự không gian Bài toán tổng quát Bài toán 2.2: Cho tứ diện ABCD ... VABCD VABCD VABCD Nh toán đợc giảI Ví dụ A' Xác định động gợi động cho hoạt động giảI toán sau hình thành toán tổng quát Bài toán 3.1: Cho tam giác ABC M điểm thuộc miền tam giác Đặt SA = SMBC,...

Ngày tải lên: 24/12/2014, 23:27

8 1.1K 9
SKKN Gợi động cơ cho việc hình thành định lý và định hướng giải một số bài tập ở chương 2, 3. hình học lớp 11

SKKN Gợi động cơ cho việc hình thành định lý và định hướng giải một số bài tập ở chương 2, 3. hình học lớp 11

... luận Gợi động việc làm ngắn ngủi bắt đầu dạy tri thức mà phải xuyên suốt trình dạy học Vì phân biệt gợi động mở đầu, gợi động trung gian gợi động kết thúc Gợi động làm cho học sinh có ý thức ý nghĩa ... vấn đề dặt Củng cố định lí Qua đồ cho thấy, dù theo đường phải ý tới bước gợi động cho việc hình thành định lý Việc gợi động cho việc hình thành định lý xuất phát từ nhu cầu nảy sinh thực ... a b MN S - Tính độ dài đoạn MN Xây dựng tập gốc quy trình ta chọn tập 2, 3, H E [2, tr.86] Chẳng hạn, tập số chọn làm tập gốc cho quy trình Bài toán 1: Cho hình chóp SABCD có D A ABCD hình vuông...

Ngày tải lên: 25/12/2014, 19:12

21 2.5K 7
Một số bài tập tham khảo cho môn Thị trường giá cả

Một số bài tập tham khảo cho môn Thị trường giá cả

... doanh thu biên cắt điểm nào? Điểm có ý nghĩa gì? d) Giải thích điểm thiệt hại doanh nghiệp hạn chế lượng sản xuất ra? 14.Đường cầu doanh nghiệp độc quyền tuý là: Q = - 5P + 30 Chi phí biên DN ... kỹ thuật công nghệ để sản xuất sản phẩm B f) Tăng thuế tiêu thụ sản phẩm B g) Trợ cấp 500 đồng cho đơn vị sản phẩm B sản xuất Giải thích đồ thị tác động yếu tố sau a) Tăng thu nhập tác động lên ... giãn Giá giảm cầu co giãn Giá giảm cầu co giãn đơn vị 12.Xác định độ co giãn cầu cung dựa bảng số liệu sau Tính toán doanh thu để kiểm tra lại kết Es Lượng cung Giá (USD) Lượng cầu Doanh thu...

Ngày tải lên: 23/10/2012, 08:42

4 3.8K 73
Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 7 trường THCS Thị Trấn

Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 7 trường THCS Thị Trấn

... khỏe mạnh… Sống rèn luyện theo gương Bác Hồ vĩ đại “Sống vui sống khỏe sống có ích” Muốn có sức khỏe không cần có dinh dưỡng vệ sinh tốt mà cần phải kiên trì tập luyện thể dục thể thao Tập luyện ... điều kiện sở vật chất nhà trường đặc điểm tâm lý, lứa tuổi học sinh chọn đề tài: “ NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 60M CHO HỌC SINH LỚP TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN ” Đối ... nhau, tập thể dục thể thao dùng giảng dạy, huấn luyện phân loại theo nhiều cách khác Một cách phân loại phổ biến phân thành tập nhằm tạo điều kiện cho việc nắm vững kỹ thuật động tác (bài tập bổ...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:05

25 6.7K 38
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì  cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngôì cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

... xác định lựa chọn đợc số tập tiến hành phân nhóm thực nghiệm 40 em học sinh lớp với điều kiện tập luyện nh Nhng khác là: - Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT - Một nhóm tập luyện theo nội dung ... tiếp thu lợng vận động, khả phối hợp vận động nh hứng thú em với tập đợc đa Qua để sử dụng khối lợng, cờng độ phân bố tập cho hợp lý, phù hợp với điều kiện cụ thể Phơng pháp sử dụng Test: Để đánh ... học tập, giúp đỡ lấn đa giới vào sống hoà bình đầy tình hữu nghị Ngày đất nớc ta đờng công nghiệp hóa, đại hóa với hiệu: Khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc Hiểu đợc ý nghĩa tác dụng việc tập luyện...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

12 3.2K 25
Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi  cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong

... xác định lựa chọn đợc số tập tiến hành phân nhóm thực nghiệm 40 em học sinh lớp với điều kiện tập luyện nh Nhng khác là: - Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT - Một nhóm tập luyện theo nội dung ... tiếp thu lợng vận động, khả phối hợp vận động nh hứng thú em với tập đợc đa Qua để sử dụng khối lợng, cờng độ phân bố tập cho hợp lý, phù hợp với điều kiện cụ thể Phơng pháp sử dụng Test: Để đánh ... học tập, giúp đỡ lấn đa giới vào sống hoà bình đầy tình hữu nghị Ngày đất nớc ta đờng công nghiệp hóa, đại hóa với hiệu: Khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc Hiểu đợc ý nghĩa tác dụng việc tập luyện...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

12 2.2K 6
NGHIÊN cứu lựa CHỌN một số bài tập THỂ lực NHẰM PHÁT TRIỂNTHỂ CHẤT CHO NAM SINH VIÊN TRƯỜNGĐẠI học NGOẠI NGỮ   đại học QUỐC GIA hà nội

NGHIÊN cứu lựa CHỌN một số bài tập THỂ lực NHẰM PHÁT TRIỂNTHỂ CHẤT CHO NAM SINH VIÊN TRƯỜNGĐẠI học NGOẠI NGỮ đại học QUỐC GIA hà nội

... quan trọng có 56 ý kiến lựa chọn chiếm 59,57% số ý kiến cho quan trọng 32 chiếm 34,04% có ý kiến cho bình thường chiếm 6,39% Đối với số cân nặng số người lựa chọn 80 chiếm 80%, số ý kiến lựa chọn ... thể: Đa số ý kiến trả lời lựa chọn số sau: chiều cao đứng (cm); cân nặng (kg); vòng ngực trung bình (cm); số Quetelet (g/cm) Về số chiều cao đứng số người lựa chọn 94 chiếm 94%, ý kiến cho số quan ... số người cho quan trọng, 41,66% ý kiến cho quan trọng 4,17% đánh giá bình thường Đặc biệt Test bật xa chỗ số người lựa chọn 99 người chiếm 99%, 60,61% số ý kiến lựa chọn cho quan trọng, 36% số...

Ngày tải lên: 07/09/2013, 13:51

87 899 5
Một số bài tập "Số học và đại số" cho HSG8

Một số bài tập "Số học và đại số" cho HSG8

... Bài 40:Chứng tỏ phương trình sau vô nghiệm: x + y + z = x + y + z + 2000 Bài 41: Tìm số nguyên tố p cho 4p + số phương  Tìm số nguyên a lớn để: T = 427 + 41016 + 4a số phương  Tìm tất ba số ... p −c a b c tam giác Bài 19: Cho a + b + c = Chứng minh: ab + bc + ca ≤ Bài 20:Chứng minh: 2 2 a) a + b + c ≥ ab + bc + ca b) a + b + c + d ≥ ( a + b + c + d ) Bài 15 :Cho a > 0; b > 0; c > ... + c ) Bài 21: Cho a + b + c + d = Chứng minh: a + b + c + d ≥ Bài 22: Chứng minh: 1 1 + ≥ + + ≥ a) Với ( x; y ≥ 1) b) Với ( x; y; z ≥ 1) 2 2 + x + y + x y + x + y + z + x y.z Bài 23 :Cho n ∈...

Ngày tải lên: 10/09/2013, 21:10

4 772 1
Nghiên cứu áp dụng một số bài tập nhằm giáo dục sức nhanh cho học sinh nữ lứa tuổi  14-15

Nghiên cứu áp dụng một số bài tập nhằm giáo dục sức nhanh cho học sinh nữ lứa tuổi 14-15

... nhanh cho em nữ lứa tuổi 14-15 Trên sở nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, qua nghiên cứu tổng hợp tài liệu thực tế tìm hiểu kế hoạch đa tập Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ, tập phát ... phút - Các tập với bóng Bài tập phát triển tần số - Đứng vịn tay (không vịn tay) Tại 3- Lần - Yêu cầu nhanh không giật chỗ chạy với tần số tối đa nghỉ -5 cục không hạ thấp trọng tâm phút ý nhịp điệu ... thông THCS Cần ý nhiều tập phối hợp vận động tăng thể lực cho học sinh, Tuy em phát triển tố chất, cần bồi dỡng cho em thể lực giúp em có sức khoẻ để phục vụ cho hoạt động khác nh, học tập, lao động,...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 14:10

14 1.3K 12
một số bài tập mẫu cho quyển Giáo trình mạch điện tử

một số bài tập mẫu cho quyển Giáo trình mạch điện tử

... có: (VCE − VCEQ ) i C − I CQ = − R AC VCEQ + Cho VCE = suy i C max = I CQ + + Cho iC = suy VCE = VCEQ + I CQ R AC = 6,05 + 93.10 −3.50 = 10,675V Một số tập mẫu R AC = 214 mA 17 Khoa Điện - Điện ... = ICQTƯ.RAC = 5V Một số tập mẫu 18 Khoa Điện - Điện tử Viễn thông Mạch Điện Tử I Chương IV: THIẾT KẾ VÀ PHÂN TÍCH TÍN HIỆU NHỎ TẦN SỐ THẤP I đồ mắc Emitter chung E.C: 1) Bài 4-7: Q a- Chế ... 16,7 rZ =10Ω 30 36,7 50 70 80 Một số tập mẫu Khoa Điện - Điện tử Viễn thông Mạch Điện Tử I Chương II: TRANSISTOR HAI LỚP TIẾP GIÁP I Bộ khuếch đại R-C CC CE (E.C) 1) Bài 2-10: 20 ≤ β ≤ 60, suy ICQ...

Ngày tải lên: 24/09/2013, 04:43

40 1.5K 58
Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập bóng đá vào tập luyện ngoại khoá nhằm tác động tới sự phát triển thể chất cho học sinh nam 8 tuổi trường tiểu học hưng đông   thành phố vinh

Đánh giá hiệu quả bước đầu ứng dụng một số bài tập bóng đá vào tập luyện ngoại khoá nhằm tác động tới sự phát triển thể chất cho học sinh nam 8 tuổi trường tiểu học hưng đông thành phố vinh

... cứu Cơ sở lý luận cho việc lựa chọn, ứng dụng số tập bóng đá 7 7 vào tập luyện ngoại khoá cho học sinh nam tuổi trờng Tiểu học Hng Đông Thành phố Vinh Hiệu ứng dụng số tập bóng đá vào tập luyện ... Hng Đông Thành phố Vinh 1.1 Bài tập bóng đá lòng bàn chân 1.2 Bài tập bóng đá mu bàn chân 1.3 Bài tập ném biên 1.4 Bài tập dẫn bóng 1.5 Kế hoạch thực chơng trình tập luyện ngoại khoá Kiểm tra ... cầu tập luyện 380 em (76%), nhu cầu tập luyện 90 em (18%), không trả lời 30 em (6%) Kết luận nhiệm vụ 1: Từ sở lý luận cho việc lựa chọn, ứng dụng số tập bóng đá vào tập luyện ngoại khoá cho...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 21:53

34 870 0
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật gò công trong môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trường đại học vinh

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật gò công trong môn bóng bàn cho sinh viên chuyên ngành trường đại học vinh

... thuận - Phơng pháp tập luyện: có ngời phục vụ Bài tập 2: Nhảy dây - Thời gian: 10 phút - Mục đích: Nhằm nâng cao khả dẻo dai cho ngời tập - Phơng pháp tập luyện: ngời phục vụ Bài tập 3: Gò bóng thuận ... Đậu Bắc Sơn Nhóm đối chứng: tập luyện tập theo nội dung sở: tức theo chơng trình, giáo án, tập giáo viên Còn nhóm thực nghiệm: Tập theo nội dung tập đợc lựa chọn Bài tập 1: Gò bóng thuận tay kết ... chứng nhóm thực nghiệm Rồi cho hai nhóm tập luyện theo tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật Gò công (Nhóm thực nghiệm tập tập mà lựa chọn xây dựng, nhóm đối chứng tập theo tập giáo viên giảng dạy) Hai...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

24 1.9K 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao khả năng chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành khoa GDTC   trường đại học vinh

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao khả năng chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành khoa GDTC trường đại học vinh

... tay vỗ vào Bài tập 3: Bật nhảy nâng cao đùi cát Bài tập 4: Bài tập với thang gióng Bài tập 5: Chạy - - - - Bài tập 6: Chạy 30m tốc độ cao Bài tập 7: Chắn bóng đơn vị trí 2, Bài tập 8: Bật nhảy ... 1800 Bài tập 10: Bài tập phối hợp vận động 30 100 Bài tập 1: Hai người đứng đối diện qua lưới đồng thời di chuyển nhảy chắn vị trí 4, Bài tập 2: Nằm sấp chống đẩy, rời khỏi mặt đất tay vỗ vào Bài ... lượng mỡ đường cho thể Đặc điểm tâm – sinh lý xem xét cách hữu toàn trình tập luyện huấn luyện thể dục thể thao cho sinh viên Trong tập luyện cần ý đến lượng vận động tập luyện thi đấu cho phù hợp...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

41 1.2K 11
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kĩ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên k47   GDQP trường đại học vinh

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao kĩ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân cho nam sinh viên k47 GDQP trường đại học vinh

... trống mức độ cần thiết tập Cần thiết Không cần thiết - Bài tập - Bài tập - Bài tập - Bài tập - Bài tập - Bài tập - Bài tập - Bài tập - Bài tập Xin chân thành cảm ơn đồng chí! Ngày.thángnăm 2009 ... nhân tập thể đặc biệt tính tích cực sáng tạo học tập, tập sau - Bài tập bớc chạy ngắn - Bài tập xoay bẻ bàn chân vào - Bài tập chỗ thực đặt chân trụ - Bài tập chạy đà kết hợp chân trụ - Bài tập ... Kết vấn TT Bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng má Bài tập: Bớc chạy ngắn Bài tập: Xoay bẻ bàn chân vào Bài tập: Tại chỗ thực đặt chân trụ Bài tập: Chạy đà kết hợp chân trụ Bài tập: Tại chỗ...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

29 1.6K 6
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10a1 trường THPT hoàng mai

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10a1 trường THPT hoàng mai

... lc, tõm lý 19 Cn a dng hoỏ cỏc hỡnh thc luyn trit , li dng cỏc phng tin luyn giỳp cho quỏ trỡnh chuyn i v liờn kt k nng tt hn Cỏc bi phi hp lý , va sc v c nõng cao dn khú, c bit chỳ ý n khõu ... nh: in kinh, lý lun v phng phỏp TDTT, hc thuyt hun luờn, tõm-sinh lý TDTT chỳng tụi ó tng hp c mt s yờu cu cn t c ca h thng bi b tr chuyờn mụn nhm nõng cao kh nng tip thu k nng cho hc sinh ging ... chuyờn mụn cho hc sinh lp 10 trng THPT Hong Mai hc nhy cao nm nghiờng ó c s ng ý vi t l rt cao t 80% n 100% Vỡ vy, chỳng tụi s dng yờu cu ny tham kho, i chiu la chn bi b tr chuyờn mụn cho hc sinh...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

53 2.6K 12
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho học sinh nam lớp 11a trường THPT thiệu hoá   thanh hoá

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho học sinh nam lớp 11a trường THPT thiệu hoá thanh hoá

... hoạch tập luyện nhóm tập bổ trợ kỹ thuật Tháng Tuần TT Bài tập Buổi 2 1 2 + + + + + + + Bài tập + Bài tập + + + Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập + + + + Bài tập + + + 10 Bài tập ... triển thể lực Tháng TT Tuần Buổi 1 2 2 1 2 Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập 10 Bài tập 10 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ... (bóng, khăn, cờ ) Bài tập 7: Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không Bài tập 8: Giậm nhảy chân thực động tác ỡn thân Bài tập 9: Bật nhảy hai chân thực động tác ỡn thân Bài tập 10: Tập mô động tác...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

49 1.8K 11
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho nam học sinh lớp 11   trường THPT quỳnh lưu i   nghệ an

Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân cho nam học sinh lớp 11 trường THPT quỳnh lưu i nghệ an

... Buổi Bài tập + Bài tập2 Bài tập + + + Bài tập + + + + + + + + + + + + + Bài tập + + + Bài tập + + + + + + Bài tập + + + + + + Bài tập + + Bài tập + + + Bài tập + + Bài tập 10 + + + Bài tập 11 ... tập + + Bài tập 10 + + + Bài tập 11 + + + Bài tập 12 + + + Bài tập 13 + + + Bài tập 14 + + + Bài tập 15 + + + La chn test ỏnh giỏ - la chn cỏc test giỳp cho vic kho sỏt thc trng v ỏnh giỏ kt qu ... Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy xa ỡn thân cho nam học sinh trờng THPT Thạch thành I - Thanh Hóa Nguyễn Hữu Tùng (2008), Lựa chọn số tập phát triển sức...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

44 2.5K 6
Nghiên cứu lựa chon một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên k44   khoa giáo dục thể dục trường đại học vinh

Nghiên cứu lựa chon một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên k44 khoa giáo dục thể dục trường đại học vinh

... 3) Bài tập chỗ bật nhảy thu gối 4) Bài tập nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm 5) Bài tập bật cóc 6) Bài tập cò tay xà đơn 7) Bài tập chống đẩy xà kép 8) Bài tập giật tạ 9) Bài tập ... Bài tập nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm 5) Bài tập bật cóc 6) Bài tập cò tay xà đơn 7) Bài tập chống đẩy xà kép 8) Bài tập giật tạ 9) Bài tập nằm ngửa gập thân 10) Bài tập ... tập tập sau để làm Test kiểm tra: ( Bạn chọn bàì tập đánh dấu (x) vào ô tơng ứng) 1) Bài tập nằm sấp chống đẩy 2) Bài tập nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay 3) Bài tập chỗ bật nhảy thu gối 4) Bài...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

30 1.8K 0
w