bật nhảy chạy nhanh

... xuấtphát, nhanh chóng xoay chân thân, chạy nhanh đích c) Mở rộng, khái quát kiến thức (thời gian phút) Từ học Bật nhảy - Chạy bền” em phát huy tính tự giác, tích cực tác phong nhanh nhẹn HS nắm kỹ bật ... giác, tác phong nhanh nhẹn cho em, hôm cô giới thiệu với lớp học: Bật nhảy - Chạy nhanh b) Nội dung Hoạt động GV HS Nội dung - GV: giới thiệu động tác bổ trợ cho động tác Bật nhảy (15 phút) ... phát, nhanh chóng xoay thân người chân theo hướng chạy, chạy nhanh đích c Đứng lưng hướng chạy - xuất phát Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch xuất phát, lưng quay hướng chạy...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 15:10

... -Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học: Bật nhảy ôn động tác bổ trợ đá lăng Chạy nhanh ôn kỹ thuật mặt vai,lng hớng chạy Học trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật 2-8N Cs GV *Khi ng ... 3-4 học sinh lên thc sửa sai GV : Chy nhanh : - ễn : 17phút ng mặt hớng chạy 2-3L Đứng vai hớng chạy 2-3L 2-3L Đứng lng hớng chạy -Đội hình chạy nhanh GV xp * Cng c: O O O O Đích...

Ngày tải lên: 02/05/2015, 16:00

Ngày tải lên: 19/05/2015, 17:00

... Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa  ... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh  Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa  ... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh  Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... KÌ I : CHẠY NHANH I MỤC TIÊU YÊU CẦU : Chạy nhanh : - Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc, đứng mặt, vai , lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh ... MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 .Chạy nhanh : - Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc, đứng mặt, vai , lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh 50m Thực tương ... động tác - Học động tác : Thăng bằng, nhảy Thực động tác Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Bật cóc, lò cò, chỗ bật cao nhiều lần 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 01:00

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 18/09/2013, 06:10

... tác bật : bật bước đệm - Bật xa ném xa tay chạy nhanh chân, đổi chân nhảy chân sáo 10m - TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi Vận động - Cả lớp ý - Hôm cô dạy cho vận động " bật xa ném xa tay chạy ... xét tuyên dương Đề tài: Bật xa ném xa tay chạy nhanh 10m Tiết I Mục đích yêu cầu - Củng cố kỹ bật xa ném xa tay chạy nhanh 10m Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh thân người để bật xa, ném trẻ biết ... kết hợp kiểu: kiểng chân-> thường-> gót chân-> thường-> khom lưng-> dậm chân-> chạy chậm-> chạy nhanh- > nhanh hơn-> chạy chậm-> đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp BTPTC B Trọng động Bài tập phát...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 17:20

... nghiêng người sang hai bên -Bật : Bật tiến phía trước +/ Vận động -Cô cho trẻ đứng thành hai hàng theo đội - Trẻ cô đọc thơ -Cụ giới thiệu Bật xa ,nộm xa bắng tay, chạy nhanh 10 m -Cụ làm mẫu lần ... thiệu Bật xa ,nộm xa bắng tay, chạy nhanh 10 m -Cụ làm mẫu lần -Lần giải thích động tác bật xa, ném xa tay, chạy nhanh 10 m -Cụ mời hai trẻ khỏ lờn thực mẫu giải thích động tác *Hoạt động 3: Trẻ thực ... trọng tâm Hoạt động cô Hoạt động trẻ * Hoạt động 1:-Cô cho trẻ chạy thành vũng - Trẻ vận động trũn kết hợp kiểu nhón gót, hạ gót, nhanh, chậm…Sau cho trẻ đứng theo - Trẻ làm theo cô tổ dón cỏch...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

... sai sót 2-3lần    tổ cá nhân  -Tập lại động tác học 2)Trò chơi vận động:  Trò chơi: Chạy nhanh theo  số 1-2’  Nêu tên trò chơi, giải thích 1-2’  cách chơi luật chơi 1-2’ -Yêu cầu ... lần  -Lần cán lớp hô cho 7-8’ bạn tập, GV sửa sai cho em    2) Học động tác: nhảy  GV nêu tên động tác, sau  vừa phân tích kĩ thuật  động tác vừa làm mẫu  ... mở đầu:  -Tập hợp lớp phổ biến nội 1-2’  dung học 2-3’  -Trò chơi: Tự chọn  -Chạy nhẹ địa hình tự  nhiên, 100- 200m  - Xoay khớp  -Gọi HS lên thực động tác...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... GV) b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy tăng tốc - Chạy đá mở lòng bàn chân 3' 2L II Phần bản: Trò chơi: Bật nhảy vào ô tiếp sức - Giới thiệu ... chơi giúp ta phát triển sức mạnh chân để bổ trợ kỹ thuật bật nhảy - Cách chơi: Chia lớp thành đội có lệnh em số bật nhảy vào ô sau bật nhảy ngược trở lại chạm tay 28-30' 5-7' 2-3L (LT) - GV điều ... SL 10' 1' 1L Phổ biến nội dung buổi học: a Bật nhảy: - Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà b Đá cầu: - Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân c Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên 3-4' Khởi...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00

... -> khom -> chậm -> chạy chậm -> chạy nhanh -> chạy chậm -> hàng Trọng động: a Bài tập phát triển chung: -Giống T1 b Vận động bản: -B1: Hôm trước cô dạy "Ném xa kết hợp chạy nhanh 10m" Bây bạn ... Tiết I Mục đích - yêu cầu: Kiến thức: - Củng cố kỹ ném xa chạy nhanh 10m Khi ném trẻ biết đưa tay lên cao ném thẳng phía trước, sau chạy nhanh đích Phát triển: -Phát triển tay, chân, bụng, rèn ... dạy "Ném xa kết hợp chạy nhanh 10m" Bây bạn giỏi nói thực lại vận động cho cô bạn xem Ném xa chạy nhanh 10m nào? -B2: Gọi 1,2 trẻ lên làm mẫu -B3: Cả lớp thực Hồi tĩnh: - Cho trẻ lại hít thở...

Ngày tải lên: 10/06/2013, 01:26

... Đi chậm thả lỏng, ngồi rung bắp chân, đùi Nêu ưu khuyết tiết học n lại nội dung học lớp Bật nhảy, đá cầu, chạy bền GV hô giải tán, học sinh hô : “ khoẻ” xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ... sân cầu đấu tập theo hướng dẫn giáo viên + GV theo dõi nhắc lại luật cho em - Gọi học sinh chạy đà giậm nhảy chân lăng co qua xà., chân lăng duỗi thẳng qua xà - Gọi học sinh thực tâng cầu đùi,...

Ngày tải lên: 23/06/2013, 01:27

... NGŨ-CHẠY NHANH CHẠY BỀN Giảng: 30/09/08 I MỤC TIÊU BÀI HỌC: -ĐHĐN:Luyện tập nâng cao kỹ học, đều- đứng lại -Chạy nhanh: Ôn chạy dạp sau, Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Chạy bền: tập luyện chạy ... 2 /Chạy nhanh: 20' -Ôn chạy đạp sau, Luyện tập tiét trước Chú ý sửa sai động tác chạy đạp sau x x x x -Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m 3 /Chạy ... Chạy chỗ kiểu,Ép khớp môn - Bài cũ: Hãy nêu lý có - Kiểm tra 2-3 HS tượng " thở dốc" ? B Cơ bản: 1/ĐHĐN: 10' -Luyện tập nâng cao kỹ học, đều- đứng lại Luyện tập giáo án trước GV ý sửa sai 2/Chạy...

Ngày tải lên: 02/07/2013, 01:25

... Monitoring Tools, Message Queuing, MSN Explorer, Windows Messenger Bạn hoàn toàn loại bỏ chức máy chạy nhanh hơn, cách vào Control Panel - Add/Remove Windows Components, bỏ dấu kiểm chương trình mà ... phải sửa chữa để hệ thống chạy ổn định Bạn nhấn vào My Computer, kích chuột phải vào phân vùng ổ, chọn Properties chọn thẻ Tools Nhấn tiếp vào hộp “Check now…”, cửa sổ nhỏ bật ra, bạn đánh dấu vào ... mảnh (Defragment) Quá trình tốn thời gian, chủ yếu hệ thống phải dồn lại phân mảnh ổ để máy tính chạy nhanh ổn định Để phân mảnh ổ cứng, bạn vào My Computer, chọn Properties – Tools - Defragment...

Ngày tải lên: 03/07/2013, 21:51

... môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II PHẦN CƠ BẢN: BẬT NHẢY:2 nhóm thực xoay vòng + Thực chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực tương đối chạy đà diện, giậm nhảy ... NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC BẬT NHẢY: + Thực chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực tương đối chạy đà diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà NÉM BÓNG: Thực tương đối chạy đà hai bước chéo (bước ... thực xoay vòng Thực tương đối chạy đà hai bước chéo (bước cuối) ném bóng xa Đội hình tập luyện CHẠY BỀN: nhóm Trong chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý đoạn đường chạy Chia làm nhóm theo sức...

Ngày tải lên: 22/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 29/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 07/08/2013, 01:26