Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1I.. - Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m.. Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném
Trang 1Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1
I Mục đích và yêu cầu
- Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân
- Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ
- Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học
II Chuẩn bị
- Túi cát
- Sân tập bằng phẳng
- Đội hình, băng nhạc, trống lắc
III Hướng dẫn
A Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi
kiểng chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi
thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân->
chạy chậm-> chạy nhanh-> nhanh hơn->
chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang
tập hợp BTPTC
B Trọng động.
1 Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay dọc
thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay để
dọc thân
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa ra sau
- N2: đổi tay
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác chân: ngồi xổm, đứng lên ngồi
xuống liên tục
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay
ngửa
- N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra phía
trước( lòng bàn tay sấp)
- Trẻ đi các kiểu đi
- Thực hiện 3l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n
Trang 2- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bụng : đứng cúi gập người về
phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: bước chân trái sang một bước tay đưa
lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau
- N2: cúi gập người về phía trước chân
thẳng tay chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bật : bật bước đệm trên một
chân, đổi chân nhảy chân sáo
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2 Vận động cơ bản
- Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận động
mới " bật xa ném xa bằng một tay chạy 10m
"
- Cho trẻ nhắc lại tên vận động
- Giờ các con chú ý nhìn cô thực hiện trước
nha
+ Lần 1: không giải thích
+ Lần 2: vừa làm vừa giải thích
TTCB: cô đứng trước vạch, đưa hai tay ra
trước thân người thẳng, khi có hiệu lệnh hai
tay cô đánh mạnh ra sau, gối hơi khỵu bật
về phía trước đồng thời hai tay đưa ra trước
Rơi nhẹ nhàng bằng nửa bàn chân trước
Sau đó lấy túi cát đứng chân trước chân sau
Tay đưa từ trước xuống dưới ra sau lên cao
và ném mạnh túi cát đi xa Sau đó chạy
nhanh tới cờ phía trước rồi đi về cuối hàng
- Mời hai trẻ Khá lên thực hiện
- Cô nhận xét và nhắc nhở lại cho trẻ
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần Cô sửa sai
khuyến khích trẻ
C Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng
tay chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
- Thực hiện 2l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n
- Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m
- Cả lớp chú ý
- Trẻ thực hiện
- Trẻ thực hành
Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 2
I Mục đích và yêu cầu
Trang 3- Củng cố kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân
- Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ
- Rèn luyện nề nếp học tập cho trẻ và rèn luyện sự dẻo dai khéo léo cho trẻ
II Chuẩn bị
- Túi cát
- Cờ
- Băng nhạc, trống lắc
III Hướng dẫn
A Khởi động
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi
kiểng chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi
thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân->
chạy chậm-> chạy nhanh-> nhanh hơn->
chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang
tập hợp BTPTC
B Trọng động.
1 Bài tập phát triển chung
* Động tác tay : tay thay nhau quay dọc
thân
- TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay để
dọc thân
- N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa ra sau
- N2: đổi tay
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác chân: ngồi xổm, đứng lên ngồi
xuống liên tục
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay
ngửa
- N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra phía
trước( lòng bàn tay sấp)
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bụng : đứng cúi gập người về
phía trước tay chạm ngón chân
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi
- Trẻ đi các kiểu đi
- Thực hiện 3l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n
- Thực hiện 2l x 8n
Trang 4- N1: bước chân trái sang một bước tay đưa
lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau
- N2: cúi gập người về phía trước chân
thẳng tay chạm ngón chân
- N3: như N1
- N4: về TTCB
* Động tác bật : bật bước đệm trên một
chân, đổi chân nhảy chân sáo
- TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi
2 Vận động cơ bản
- Hôm trước cô dạy các con vận động gì bạn
nào còn nhớ ?
- Vậy bạn nào còn nhớ lên thực hiện cho cả
lớp xem nè Mời 2-3 trẻ khá
- Cô bao quát sửa sai cho trẻ chưa thực hiện
đúng
- Nếu trẻ thực hiện đúng tuyên dương trẻ
nhắc lại kỷ thuật của từng vận động cho trẻ
nhớ( có thể cô giải thích kèm theo làm mẫu
như ở tiết 1)
* Trẻ thực hành:
- Cho cả lớp thực hiện.Cô bao quát sửa
sai.Cô sửa sai khuyến khích trẻ
- Mỗi trẻ thực hiện 3 lần mỗi vận động
C Hồi tỉnh
- Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng
tay chân
* Kết thúc: nhận xét và tuyên dương
- Thực hiện 2l x 8n
- Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m