bài tập phát triển sức kéo

... lực. *Nội dung bài tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua các em học sinh lớp 9 đợc trình bầy ở bảng sau: STT Bi tp về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bột phát 1 ... tự phát triển sau: Tố chất nhanh phát triển đầu tiên, sau đó là tố chất bền và tố chất mạnh. * Tố chất nhanh: Tố chất nhanh phát triển sớm hơn sự phát triển tố chất mạnh, thời kì phát triển ... số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy xa kiểu ngåi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong. NhiÖm vô cô thÓ: Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... tự phát triển sau: Tố chất nhanh phát triển đầu tiên, sau đó là tố chất bền và tố chất mạnh. * Tố chất nhanh: Tố chất nhanh phát triển sớm hơn sự phát triển tố chất mạnh, thời kì phát triển ... lực. *Nội dung bài tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua các em học sinh lớp 9 đợc trình bầy ở bảng sau: STT Bi tp về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bột phát 1 ... số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy xa kiểu ngåi cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong. NhiÖm vô cô thÓ: Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

... trình nghiên cứu của đề tài tôi đã lựa chọn được 12 bài tập phát triển 3 nhóm yếu tố trên, gồm các bài tập sau: 1- Nhóm bài tập phát triển sức mạnh tốc độ + Chạy đạp sau + Chạy nâng cao đùi + Bật ... giảng dạy tôi lựa chọn những bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật xuất phát thấp cho đối tượng nghiện cứu. Bao gồm 12 bài tập cơ bản sau: I- Các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ 1- Chạy đạp ... Nhóm bài tập phát triển khả năng phản ứng của cơ thể với tín hiệu + Chạy theo tín hiệu + Xuất phát theo hiệu lệnh + Trò chơi vận động về phản xạ 3- Nhóm bài tập hoàn thiện kỹ thuật: + Bài tập...

Ngày tải lên: 11/10/2013, 16:12

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 27/12/2013, 20:26

... lưng, tay: 9 bài; Bụng: 3 bài; Bài tập đa khớp: 4 bài; Bài tập nhượng bộ-khắc phục: 10 bài. Kết quả tổng hợp các công trình liên quan: Để tìm hiểu thực trạng sử dụng hệ thống bài tập SM và thể ... Bompa, 13 các bài tập SM của đề tài nghiên cứu là các bài tập SM phổ biến đã được các chuyên gia, tổ chức có uy tín ứng dụng và tổng kết. 3.2.2 Ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh trong ... BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN NỮ TRÌNH ĐỘ CAO. ã 4.2.1 Ve xaõy dửùng heọ thoỏng caực baứi taọp phát triển sức mạnh: Việc nghiên cứu xác định hệ thống các bài...

Ngày tải lên: 06/04/2014, 00:48

... đại. Loại hình tập: Bài tập chuyên môn là loại bài tập tốt nhất phát triển sức bền yếm khí. Phương pháp tập luyện sức bền yếm khí tốt nhất là phương pháp tập luyện giãn cách. Tập luyện giãn ... dụng và xác định hiệu quả hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV bắn cung cấp cao Việt Nam. 97 3.3.1. Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV ... Xác định hiệu quả hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV bắn cung cấp cao Việt Nam. 105 3.3.3. Đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam...

Ngày tải lên: 19/04/2014, 00:53

... sự phát triển tố chất mạnh không giống nhau. Sức mạnh lưng bụng phát triển sớm. Học sinh tiểu học phát triển nhanh sức mạnh tốc độ, sức mạnh tónh lực phát triển chậm, cón sức mạnh bộc phát ... tượng phát triển sớm một số nhóm cơ có thể phát triển sức mạnh ngay từ 12 - 23 tuổi, đặc biệt là các nhóm cơ chân. Do đó, cần phải sắp xếp hợp lý các bài tập phát triển sức mạnh; phát triển ... sinh lớp 12 3.2.2.1. Định hướng lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nữ học sinh lớp 12. Để lựa chọn các bài tập các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ một cách chặt chẽ và khoa...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, chúng tôi xác định được một số bài tập sau: STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao. 1 Bật xa tại ... tự phát triển sau: Tố chất nhanh phát triển đầu tiên, sau đó là tố chất bền và tố chất mạnh. [5] * Tố chất nhanh: Tố chất nhanh phát triển sớm hơn sự phát triển tố chất mạnh, thời kì phát triển ... để tránh phát triển sai lệch của hệ xương và kìm hãm sự phát triển về chiều dài. - Đối với hệ cơ: Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn sự phát triển của hệ xương, chủ yếu là phát triển về chiều...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:52

... 1 Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp 9 trường THCS STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy ... để tránh phát triển sai lệch của hệ xương và kìm hãm sự phát triển về chiều dài. - Đối với hệ cơ: Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn sự phát triển của hệ xương, chủ yếu là phát triển về chiều ... diện cơ chậm phát triển. Do sự phát triển không đồng bộ, thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức mạnh và chóng mệt mỏi. Vì vậy cần chú ý tăng cường phát triển cơ bắp và phát triển toàn...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 09:29

... chọn được 8 bài tập phát triển sức mạnh cho học sinh nam khối lớp 12 trường THPT Hà Trung – Hà Trung – Thanh Hoá 27 thiệu một số bài tập bổ trợ, bài tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân ... hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, chúng tôi xác định thêm được một số bài tập sau: STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao. 1 Bật xa ... trợ, bài tập phát triển thể lực phát triển sức mạnh chân (trang 83- 86) trong sách giáo khoa thể dục lớp 12 có giới 18 trong huyện Hà Trung (Trường THPT Hoàng Lệ Kha, THPT Nguyễn Hoàng ). Xuất phát...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 16:41

... phát triển sức mạnh trên, tôi xác định được một số bài tập sau: STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao 1 Bật xa tại chỗ 2 Chạy 30m tốc độ cao 2 ... số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao kiểu Nằm Nghiêng cho học sinh nữ trường THPT chuyên Lam Sơn.  Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển ... cho rằng các tố chất phát triển sức mạnh bột phát và sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao. Dựa trên cơ sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, tôi xác...

Ngày tải lên: 21/07/2014, 13:38

Ngày tải lên: 29/09/2014, 12:37