Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44, trường đại học TDTT bắc ninh

1 MỞ ĐẦU Được quan tâm Đảng Nhà nước, phong trào Thể dục thể thao (TDTT) nói chung, đặc biệt môn Bắn súng ngày phát triển rộng phạm vi nước môn Bắn súng có vị trí ý nghĩa quan trọng, phục vụ trực tiếp cho việc củng cố quốc phòng, tăng cường lực lượng, sẵn sàng chiến đấu bảo vệ tổ quốc Với thể thao thành tích cao, nhiều năm qua bắn súng môn giành nhiều huy chương mang lại nhiều vinh quang cho Tổ quốc, nhiều xạ thủ giỏi đạt thành tích xuất sắc, nêu cao kỷ lục kỳ đaị hội TDTT Châu Á Đông Nam Á như: Trần Oanh, Nguyễn Quốc Cường, Đặng Thị Đông, Phạm Cao Sơn, Trịnh Quốc Việt, Nguyễn Mạnh Tường, Chính mà môn Bắn súng mông thể thao lãnh đạo ngành TDTT xác định môn thể thao trọng tâm Được đầu tư phát triển nước ta nhiều năm qua môn thể thao nằm chương trình đào tạo quy Trường Đại học TDTT Việt Nam Bắn súng mơn thể thao kỹ thuật mang tính chất vừa trí tuệ hoạt động tĩnh lực, hoạt động thần kinh nhiều bắp Tập luyện bôn Bắn súng thể thao có tác dụng rèn luyện thể lực phẩm chất đạo đức, ý chí cần thiết tính kiên trì, nhẫn lại, bình tĩnh, dũng cảm Mơn Bắn súng thể thao địi hỏi vận động viên khơng có thần kinh vững vàng, tính khéo léo thực phối hợp kỹ thuật động tác mà phải lực tốt, thể sức mạnh tham gia giữ im súng sức bền chuyên môn sức bền chung bắn thi nhiều mà độ xác khơng bị giảm sút Trong Bắn súng thể thao mơn Bắn súng trường thể thao mơn khó phức tạp, thời gian kéo dài lại phải thực với tư (đứng, quỳ, nằm) Khi bắn cần rung động ảnh hưởng đến phát bắn bắn Vì việc nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền nhằm nâng cao thành tích, cho sinh viên xác định yêu cầu cấp thiết Đặc biệt tập thể lực chuyên môn, tảng để xây dựng sức bền góp phần nâng cao thành tích tập luyện thi đấu cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng Khi tìm hiểu thực tế chưa có đề tài nghiên cứu phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên nội dung Bắn súng trường thể thao nói chung tư nằm bắn nói riêng Qua quan sát số buổi tập kiểm tra nam sinh viên chuyên sâu khoá Đại học 44 học kỳ cho thấy: Dấu hiệu mệt mỏi đến tương đối sớm thời gian tập luyện kéo dài, thành tích giảm dần tư khác, độ tản mát lớn Điều chứng tỏ sức bền chuyên mơn em cịn hạn chế Bằng kiến thức thông qua tập luyện, vấn VĐV thi đấu với đạo tận tình giáo viên Chúng mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44, Trường đại học TDTT Bắc Ninh” * Mục đích nghiên cứu: Trên sở xác định thực trạng việc huấn luyện sức bền chuyên môn, đề tài lựa chọn số tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao nói chung tư nằm bắn nói riêng cho sinh viên chun sâu khố 44, Trường Đại học TDTT Bắc Ninh góp phần nâng cao chất lượng đào tạo Nhà trường tương lai thành tích bắn cho sinh viên * Mục tiêu nghiên cứu Để đạt mục đích đề tài giải hai mục tiêu sau: - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy sức bền chuyên môn môn súng trường thể thao nội dung nằm bắn cho nam sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44 Trường đại học TDTT Bắc Ninh - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu tập phát triển sức bền chuyên môn môn súng trường thể thao cho nam sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44, Trường đại học TDTT Bắc Ninh * Đối tượng nghiên cứu: Các tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng khóa 44, trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Phạm vi nghiên cứu Đề tài tiến hành nghiên cứu 20 sinh viên chuyên sâu Bắn súng khoá 44 Trường đại học TDTT Bắc Ninh * Địa điểm nghiên cứu Tại trường bắn Trường Đại học TDTT - Từ Sơn - Bắc Ninh CHƯƠNG I TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Lịch sử hình thành phát triển mơn Bắn súng Mơn Bắn súng có giới cách nhiều kỷ từ loài người phát minh thuốc nổ súng hỏa mai Từ đến mơn Bắn súng tồn phát triển với xã hội loài người Lúc đầu người ta dùng giáo, mác, cung nỏ để săn bắn kiếm ăn Từ năm 1520, người ta chế tạo súng hoả mai co mồi nổ súng kíp nhồi đạn từ phía trước đầu nịng, loại súng sử dụng suốt 400 năm Qua nhiều hệ với phát minh tiến khoa học kỹ thuật người ta cải tiến chế tạo loại súng có khố nịng lắp đạn viên đằng sau Đến kỷ 19 nhà chế tạo làm nòng súng có rãnh xoắn hướng cho đầu đạn xa xác hơn, chế tạo đạn ngày hồn thiện hình dáng kích thước, trọng lượng đầu đạn thành phần hoá học cấu tạo loại thuốc phóng có sức đẩy mạnh Dưới chế độ phong kiến tư môn Bắn súng sử dụng công cụ phục vụ chủ yếu cho giai cấp thống trị Nhà nước phong kiến Năm 1860, Nữ Hoàng Anh Victoria thành lập hội Bắn súng nước Anh lần tổ chức thi đấu cá nhân môn súng trường cự ly 370m có hai vịng bia Năm 1871, Hội Bắn súng Mỹ thành lập, phát triển diễn nhiều nước từ Châu Âu đến Châu Á Cuộc thi Bắn súng lần dược tổ chức Lion (Pháp) vào năm 1897 với môn thi súng trường tư cự ly 300m, kích thước bia 1m2 có 10 vịng bia Tại thi có nước tham gia có Pháp, Hà Lan, Italia, Na Uy Thuỵ Sỹ với số lượng vận động viên đội VĐV Cùng với phát triển tính chất thi đấu, kích thước tờ bia, cự li ngắn thay đổi cho phù hợp Từ năm 1990, thi đấu môn Bắn súng có mơn bắn chậm Năm 1907, Hội Bắn súng quốc tế thành lập viết tắt UIT họp Thuỷ Điển từ đến năm lần UIT lại họp bàn sửa đổi điều lệ, lịch thi đấu quốc tế bầu Ban chấp hành Từ có Hội Bắn súng quốc tế thành lập môn bắn ngày trở nên phong phú nội dung Tại thi đấu giới Olympic từ năm 1933 có mơn thi Bắn súng ngắn, bắn nhanh bia hình người, năm 1935 có mơn bắn đĩa bay, năm 1949 có mơn bắn súng ngắn phối hợp, năm 1952 có môn bắn “Hươu chạy” từ năm 1969 đến có nhiều mơn bắn đời súng trường hơi, súng ngắn Trong năm tới, tương lai thi đấu quốc tế có nhiều thay đổi không ngừng theo xu hướng thu nhỏ kích thước tờ bia, rút ngắn thời gian bổ sung thêm nhiều môn bắn Ở Việt Nam miền Bắc giải phóng năm 1954 chấp hành nghị hội nghị lần thứ XII Trung Ương Đảng Chỉ thị 186 Ban bí thư Trung ương, phong trào thể thao quốc phòng bước đầu xây dựng hình thức Bắn súng thể thao sở Câu lạc ngành Đường sắt Hà Nội (03/1957) cảng Hải Phòng (07/1957) thu hút đơng đảo số cơng nhân tham gia sau phát triển 32 tỉnh thành phố Năm 1958 lần cử Liên đoàn thể thao tham dự đại hội quân đội nước CHCN LEPZING (CHDCĐ) có mơn Bắn súng đến cuối năm 1958 trường bắn “Bạch Mai” thi đấu Bắn súng toàn miền Bắc lần thứ tổ chức với môn thi súng trường dân dụng Tháng 12/1959, Câu lạc Bắn súng Trung ương thành lập Xuân Mai (Hà Tây) Trung tâm đào tạo VĐV Bắn súng nâng cao nước tă có nhiệm vụ đào tạo bồi dưỡng huấn luyện viên, trọng tài cho tỉnh, thành, ngành Đến năm 1960 - 1961 số người tập Bắn súng miền Bắc từ 10 vạn đến 40 vạn Nếu tính số người tập Bắn súng dân quân tự vệ, lực lượng vũ trang số lượng nên tới triệu rưỡi người tham gia tập luyện Bắn súng Tháng 10/1961, Hội Bắn súng thể thao Việt Nam thành lập, phong trào Bắn súng Việt Nam phát triển mạnh mẽ, nhiều câu lạc đời, thành tích thi đấu ngày tăng lên, nhiều kỷ lục thiết lập Trong thi đấu quốc tế Bắn súng Việt Nam giành nhiều huy chương vàng, bạc, đồng, mang lại vinh quang cho thể thao Việt Nam 1.2 Đặc điểm môn Bắn súng thể thao 1.2.1 Đặc điểm chung: Bắn súng môn thể thao mang tính chất vừa trí tuệ vừa hoạt động lĩnh vực, hoạt động thần kinh nhiều hoạt động bắp Mơn Bắn súng thể thao địi hỏi VĐV phải có thần kinh vững vàng, tính khéo léo thực kỹ thuật động tác, mà cịn phải lực tốt thể sức mạnh quan tham gia giữ im súng Cùng với sức bền sức bền chuyên môn bắn nhiều mà mức độ xác khơng bị giảm sút 1.2.2 Đặc điểm môn súng trường thể thao: Súng trường thể thao mơn bắn tương đối khó độ hấp dẫn cao Bài bắn môn súng trường thể thao gồm tư thế: Nằm bắn, quỳ bắn đứng bắn Khi thực bắn VĐV phải thực tư Súng trường thể thao cự ly bắn 50m, số lượng đạn bắn thử không hạn chế, tính điểm 40 viên nằm bắn, 40 viên quỳ bắn, 40 viên đứng bắn Thời gian bắn thử thi đấu 2h 30 phút Súng trường thể thao bao gồm nhiều loại súng Nhưng sử dụng rộng rãi để tập luyện thi đấu loại súng trường tự chọn MU s - 12 Liên Xô (cũ) chế tạo loại súng tốt có độ xác cao, chun dùng để bắn tập bắn thi đấu cự ly 50m, (chữ viết tắt Tiếng Nga MUs - 12 có nghĩa cỡ nhỏ, xác, kiểu 12) + Trọng lượng nặng 6kg + Chiều dài toàn súng 125cm + Chiều dài nòng súng, kể buồng đạn 75cm + Cỡ nòng 5.6mm + Số lượng rãnh xoắn + Bước rãnh xoắn 42cm + Lắp đạn viên 1, khơng có băng đạn + Khoảng cách từ đầu ngắm đến khe ngắm 83 - 86cm + Vặn “khấc” núm vít chỉnh tầm huy hướng máy ngắm, bắn cự ly 50m, điểm chạm bia 2.5mm + Bộ máy cò gián tiếp lực đối kháng cị súng điều chỉnh nặng nhẹ tuỳ ý xạ thủ không giới hạn + Được phép sửa báng cải tiến phận tay nắm để dùng bắn đứng cho thích hợp với người - Cấu tạo súng trường thể thao MUs - 12 gồm phận sau: + Nịng súng + Hộp khố nịng + Khố nòng + Bộ máy cò + Bộ máy ngắm + Báng súng phụ tùng 1.2.3 Đặc điểm tư yếu lĩnh động tác nằm bắn: Trong tư bắn súng thể thao nằm bắn tư dễ cả, thơng thường nằm bắn súng bị rung động đạt thành tích cao so với bắn tư khác Sở dĩ nằm bắn trọng tâm hệ thống “Cơ thể - súng” vị trí tương đối thấp, diện tích thân người tiếp xúc với mặt đất lại lớn Đồng thời bắp sinh viên VĐV hoạt động tương đối thuận lợi, bị căng thẳng, bên cạnh yếu lĩnh động tác nằm bắn số nhược điểm tập luyện thi đấu có dấu hiệu tức ngực, khó thở trình bắn, cánh tay đỡ súng bị tê liệt hoàn toàn thời gian kéo dài 1.3 Đặc điểm tâm sinh lý Sinh viên bắn súng khoá 44 có độ tit từ 19 - 22 nên đặc điểm tâm sinh lý sinh viên đặc điểm tâm sinh lý niên Trong môn thể thao nào, mơn thể thao đối kháng trực tiếp hay mơn tĩnh lực điều phải quan tâm đến đặc điểm tâm sinh lý người huấn luyện Sự phát triển thành tích thể thao phụ thuộc nhiều vào đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi Để lựa chọn tập nâng cao kỹ thuật môn Bắn súng trước tiên cần tìm hiểu rõ đặc điểm tâm sinh lý sinh viên * Đặc điểm tâm lý Ở lứa tuổi chức tâm lý phát triển đầy đủ nhất, nhân cách người định hình có tính cách độc lập thẳng thắn Để xác định đặc điểm tâm sinh lý quy luật hoạt động tâm lý sinh viên, giảng dạy động tác giáo viên cần phải đặc biệt ý đến vấn đề tâm lý để hoàn thiện kỹ thuật Hơn phải quan tâm đến nảy sinh tâm lý trình học tập thi đấu Ở lứa tuổi niên phát triển trí tuệ mang tính chất nhạy bén phát triển đến trình độ cao Tư chặt chẽ quán, biết xoáy vào quan hệ chất bên Tư trở nên sâu sắc nhờ khả khái quát hoá, trừu tượng hoá phát triển cao Nhạy bén với mới, biết đặt giả thiết táo bạo Ở lứa tuổi em thích suy luận nhiên hay kết luận vội vàng, thiếu khái quát, thiếu sở thực tế Trí nhớ có thay đổi, nhớ ý nghĩa nhớ máy móc Tưởng tượng em mang tính sáng tạo cao lại gắn liền với thực tế Các em hình thành giới quan phát triển hồn chỉnh, hình thành quan điểm xã hội tự nhiên Hơn lại khao khát lý tưởng, muốn xây dựng lý tưởng tốt đẹp, lý tưởng khái quát cao Tính độc lập em biểu tìm hiểu đào sâu giải việc theo ý kiến riêng Tăng cường nỗ lực ý chí để vượt qua khó khăn Tuy nhiên cịn vội vàng hấp tấp, cịn nơn nóng vấn đề sống * Đặc điểm sinh lý - Hệ thần kinh: Đang thời kỳ phát triển đến hồn chỉnh q trình hưng phấn ức chế chưa thăng - Hệ hơ hấp hệ thần tuần hồn: Phát triển hồn chỉnh, dung tích sống đạt tới số người lớn Tuy hệ thần kinh giao cảm nhạy bén nên em dễ dàng tăng giảm nhịp tim, nhịp thở tác động trực tiếp gián tiếp điều kiện hoàn cảnh, tâm lý, mơi trường xung quanh - Hệ tiêu hố: Phát triển tốt, thu nhận lượng qua tiêu hố nhanh hệ suất lớn, sinh viên tăng giảm cân nhanh chế độ ăn uống sinh hoạt - Hệ tiết: Chịu tác động tuyến nội tiết phát triển nên phát triển có tác động với việc điều hồ thân nhiệt Do tiêu hoá tiết tốt nên em có khả hồi phục tốt so với người lớn - Hệ xương: Đang thời kỳ phát triển so với hệ cơ, chiều cao giai đoạn phát triển nhanh, đạt - 10cm/năm em thường cao, mảnh, xương chưa cốt hoá hoàn toàn nên dễ gãy - Hệ cơ: Phát triển chậm so với hệ xương, nhóm nhỏ bắt đầu phát triển em tập luyện cách khoa học phát triển mức độ nhanh - Hệ sinh dục: Đã phát triển, phân hố giới tính nam so với em nữ thể rõ ràng Sự phát triển sinh dục lứa tuổi làm thay đổi tâm lý em, sử dụng hình thức, phương pháp giáo dục người huấn luyện viên phải đặc biệt lưu ý tới vấn đề - Hệ vận động: Phát triển so với hệ cơ, hệ xương, hệ tuần hồn hơ hấp sử dụng hình thức phương pháp huấn luyện khoa học 1.4 Nguyên tắc giảng dạy tố chất thể lực chung sức bền chuyên môn 1.4.1 Tố chất thể lực chung Theo lý luận phương pháp TDTT Phó Giáo sư - Tiến sĩ Nguyễn Tốn Tiến sĩ Phạm Danh Tốn huấn luyện thể lực chuyên môn sở huấn luyện thể thao Huấn luyện thể lực cho VĐV phải phù hợp với quy luật chung giáo dục lực thể chất đặc điểm huấn luyện thể lực Một biểu cụ thể tương ứng làc kết hợp chặt chẽ huấn luyện thể lực chung huấn luyện thể lực chuyên môn cho sinh viên Do đề tài nghiên cứu phạm vi hẹp nên không đưa vấn đề huấn luyện thể lực chuyên môn mà nêu vấn đề huấn luyện thể lực chung Như nói huấn luyện thể lực chung q trình giáo dục tồn diện lực tố chất sinh viên Nó bao gồm tố chất vận động sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ dẻo, khéo léo, tảng để phát triển tố chất thể lực chuyên môn phục vụ cho hoạt động chuyên môn môn thể thao Còn theo Tiến sỹ Harre (Đức) Tiến sỹ Diên Phong (Trung Quốc) tố chất thể lực chung tố chất sức mạnh, tốc độ, mềm dẻo, sức bền, linh hoạt mà thể biểu ngồi hoạt động thể lực thơng qua hoạt động bắp, điểu khiển hệ thần kinh trung ương Nó móng cho phát triển tố chất thể lực chuyên môn Nội dung huấn luyện thể lực chung đa dạng Chính mà người sử dụng tập khác để nâng cao khả chức phận thể, phát triển toàn diện lực tố chất làm phong phú vốn kỹ năng, kỹ xảo sinh viên Tuy nhiên, đặc điểm chuyên mơn hố khác sinh viên nên môn thể thao khác không giống Nếu có phần mơn thể thao loại tính chất 1.4.2 Sức bền chuyên môn Sức bền chuyên môn nội dung huấn luyện thể lực chung Để hiểu kỹ điều trước hết ta phải hiểu sức bền gì? Theo lý luận phương pháp TDTT Phó Giáo sư - Tiến sỹ Nguyễn Tốn Tiến sỹ Phạm Danh Tốn sức bền lực thực hoạt động với cường độ cho trước lực trì khả vận động thời gian dài mà thể chịu Nó tảng để phát triển sức bền chuyên môn phục vụ cho hoạt động chuyên môn môn thể thao Khái niệm đồng với khái niệm: Sức bền lực thể chống lại mệt mỏi hoạt động Như vậy, nói đến sức bền hoạt động TDTT nói đến sức bền tập đòi hỏi hầu hết nhóm tham gia hoạt động chạy, bơi, đua xe đạp Từ khái niệm sức bền ta hiểu sức bền chun mơn lực trì khả vận động cao loại hình tập định Sức bền 10 chuyên môn thường sử dụng loại tập khác chạy cự ly định tập sức mạnh, mơn bóng, mơn thi đấu đối kháng cá nhân để nâng cao khả mức độ kỹ thuật 1.4.3 Vai trò yếu tố thể lực phát triển thành tích tập luyện môn Bắn súng thể thao Trong giai đoạn trình đào tạo, việc chuẩn bị thể lực coi tảng nâng cao thành tích thể thao Mối quan hệ thể lực, chiến thuật, kỹ thuật, tâm lý ý chí sinh viên, VĐV có mối quan hệ hữu Một sinh viên hay VĐV đạt thành tích cao khơng đơn có tập luyện kỹ thuật Việc huấn luyện thể lực toàn diện làm cho thể khoẻ mạnh phát triển tố chất vận động sở giúp sinh viên, VĐV tiếp thu nhanh chóng xác kỹ thuật động tác đồng thời đóng vai trị quan trọng công việc rèn luyện chiến thuật, tâm lý, ý chí nâng cao thành tích môn thể thao Trong hoạt động thi đấu Bắn súng yếu tố thể lực giữ vai trò quan trọng để nâng cao thành tích nhiên khơng coi nhẹ mặt kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý ý chí Trong tập luyện thi đấu Bắn súng thể lực đánh môn thể thao khác thông qua tố chất thể lực sức mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo hay nói cách khác khả phối hợp vận động 1.4.4 Tố chất sức bền chuyên môn Bắn súng Theo kết nghiên cứu khoa học ngồi nước cơng bố tố chất sức bền chun mơn có vai trị định thành tích Bắn súng điều thể mặt sau: * Tố chất sức bền chuyên môn khả năng, lực hoạt động thiếu hoạt động tập luyện thi đấu sinh viên, VĐV Bắn súng Nó thể khả giữ súng im, ổn định bắn nhiều liền mà mức độ bắn xác không bị giảm sút Theo chế giải phẫu thể cho người có hàng trăm bắp to nhỏ khác Dựa vào chúng mà tiến hành hoạt động chạy nhảy, đứng với hoạt động hơ hấp tuần hồn Vì người ta muốn hoạt động làm việc lâu dài VĐV muốn tham gia thi đấu có hiệu cao trận đấu kéo dài trước hết cần phải có chuẩn bị tốt mặt hoạt động thể lực Trong hoạt động 33 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ I KẾT LUẬN Từ kết nghiên cứu đề tài đưa kết luận sau: - Tố chất thể lực chung tiền đề để phát triển tố chất thể lực chuyên môn Tố chất thể lực chuyên môn lại yếu tố quan trọng để nâng cao thành tích thể thao nói chung thành tích bắn súng nói riêng - Thành tích bắn kiểm tra sưinh viên Súng trường thể thao tư nằm bắn có chiều hướng giảm sút chục cuối, điều phản ánh trình độ thể lực chun mơn cịn yếu dấn đến khơng trì sức bền chuyên môn suốt thời gian bắn - Thời gian giành cho tập luyện thể lực để nâng cao sức bền chun mơn cịn hạn chế Đặc biệt tập thể lực mà môn sử dụng phù hợp với trình độ sinh viên song số lượng tập chưa nhiều, chưa phong phú quy định thời gian lượng vận động chưa chặt chẽ - Trên sở nghiên cứu vấn đề lý luận thực tiễn lựa chọn 11 tập: Bắn khơng đạn đốn điểm giữ súng tay 30 lần x phút Bắn bia thu nhỏ Bắn với tốc độ quy định Giữ súng tay có trọng lượng phụ 0,5kg Giữ súng tăng cò khan 30 lần x tổ Sau phát bắn giữ súng tay phút x 20 lần Kéo dài thời gian tư 45 phút Bắn không đạn xen kẽ có đạn 20 viên Giữ súng tay có dây da 15 lần x phút 10 Nằm sấp chống đẩy tốc độ chậm 11 Giữ súng lâu tay 34 Qua trình thực nghiệm kiểm tra cho thấy tập lựa chọn có hiệu rõ rệt việc phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu Súng trường thể thao tư nằm bắn II KIẾN NGHỊ Từ kết luận đề tài cho phép đến số kiến nghị sau: Bộ mơn Bắn súng sử dụng kết nghiên cứu làm tài liệu tham khảo để phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng môn Súng trường thể thao tư nằm bắn Do phạm vi nghiên cứu hẹp, thời gian nghiên cứu ngắn đề tài dừng lại Rất mong quan tâm ý nhà nghiên cứu phát triển tiếp tục nghiên cứu đề tài với phạm vi rộng hơn, sâu để đưa mơn Bắn súng ngày phát triển lên, môn thể thao mũi nhọn Việt Nam kỳ Đại hội TDTT 35 TÀI LIỆU THAM KHẢO Dương Chí Nghiệp - 1991, “Đo lường thể thao”, Nxb TDTT Hà Nội Vũ Cao Đàm - Bộ GD - ĐT, 1995 “Phương pháp luận nghiên cứu khoa học”, Viện nghiên cứu phát triển GD, Nxb GD Hà Nội Dicrowt here, “Học thuyết huấn luyện TDTT”, Nxb TDTT Hà Nội Lưu Quang Hiệp, “Sinh lý TDTT” , Nxb TDTT Hà Nội NIvicop Matvee (Người dịch: Nguyễn Văn Hiếu - Đoàn Thao), “Lý luận Phương pháp GDTC” PGS - TS Nguyễn Duy Phát, 1990 “Bắn súng thể thao”, Nxb TDTT Hà Nội V.P.Phinlin, 1996, “Lý luận Phương pháp huấn luyện thể thao trẻ” Nxb TDTT Trịnh Hùng Thanh, Lê Nguyệt Ngân, Trịnh Trung Hiếu, “Sinh lý huấn luyện TDTT”, Nxb Thành Phố Hồ Chí Minh Nguyễn Tốn, Phạm Danh Tốn, 1993 “Lý luận Phương pháp TDTT”, Nxb TDTT Hà Nội 10 Đồng Văn Triệu, Nguyễn Thị Xuyền, “Lý luận HLTT”, Nxb TDTT 11 Nguyễn Đức Văn, 1987 “Phương pháp thồng kê TDTT” 12 Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, “Tâm lý TDTT”, Nxb TDTT Hà Nội 13 Nguyễn Thị Xuyền, “Giáo trình giảng dạy mơn lịch sử thể thao” 14 “Định hướng công tác TDTT thành tích cao đến năm 2000”, Tổng cục TDTT 15 “Dự thảo đổi công tác đào tạo bồi dưỡng cán TDTT kế hoạch triển khai”, Tổng cục TDTT 16 “Đề án đổi công tác đào tạo tài thể thao đến năm 2010”, Tổng cục TDTT 36 Phụ lục TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH BỘ MÔN: BẮN SÚNG PHIẾU PHỎNG VẤN Bắc Ninh, ngày … tháng … năm 2011 Kính gửi: Ơng (bà): …………………………………………… Nghề nghiệp: …………………………………………………… Chức vụ: ………………………………………………………… Để tiến hành nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho nam sinh viên chuyên sâu khóa đại học 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh" Chúng mong nhận giúp đỡ ông (bà) Bằng kinh nghiệm hiểu biết phong phú thân xin ơng (bà) vui lịng trả lời câu hỏi sau cách đánh dấu "X" vào mục lựa chọn câu hỏi 1, A B cho câu hỏi Câu hỏi 1: Theo ông (bà) để phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh cần coi trọng yếu tố ?  Thể lực chun mơn  Tâm lý  Kỹ thuật  Cả yếu tố Câu hỏi 2: Theo ông (bà) để đánh giá tố chất sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh, cần sử dụng test ? Cách trả lời: A: Đồng ý B: Không đồng ý Test đánh giá ổn định súng Giữ súng tay phút tính thời gian ổn định (s)  Test đánh giá độ chụm bia Bắn tính độ chụm 10 viên/1 bia  37 Test đánh giá thành tích Bắn tính điểm 20 viên  Câu hỏi 3: Theo ơng (bà) sử dụng tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Bài tập bắn khơng đạn tính điểm giữ súng tay 30 lần x phút  + Bài tập bắn bia thu nhỏ  + Bắn chụm 20 viên không mặc quần áo chuyên dụng  + Bài tập bắn với tốc độ quy định  + Bài tập giữ súng tay có thêm trọng lượng phụ 0.5kg  + Bài tập giữ súng tăng cò khan 30 x tổ  + Bài tập sau phát bắn giữ súng tay phút x 20 lần  + Bài tập kéo dài thời gian tư 45 phút  + Bài tập bắn không đạn xen kẽ có đạn 20 viên  + Bài tập giữ súng tay có dây da 15x2phut  + Nằm sấp chống đẩy tốc độ chậm  + Giữ súng lâu tay  Câu hỏi 4: Theo ông (bà) thời gian hợp lý để tập luyện tập thể lực chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh  20 - 25'  30 - 35'  40 - 45'  50 - 55' Xin chân thành cảm ơn! NGƯỜI ĐƯỢC PHỎNG VẤN NGƯỜI PHỎNG VẤN 38 Phụ lục TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH BỘ MÔN: BẮN SÚNG PHIẾU PHỎNG VẤN Bắc Ninh, ngày … tháng … năm 2011 Kính gửi: Ơng (bà): …………………………………………… Nghề nghiệp: …………………………………………………… Chức vụ: ………………………………………………………… Để tiến hành nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho nam sinh viên chuyên sâu khóa đại học 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh" Với kiến thức sâu rộng bề dày kinh nghiệm mình, xin ơng (bà) bớt chút thời gian nghiên cứu trả lời giúp số câu hỏi phiếu hỏi Sự trả lời ông (bà) ý kiến quý báu tạo thêm sở cho hồn thành đề tài Chúng tơi xin bày tỏ lịng cảm ơn sâu sắc xin chúc ơng (bà) gia đình an khang, thịnh vượng Câu hỏi 1: Xin ông (bà) đánh giá mức độ quan trọng tập việc phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho nam sinh viên Đại học 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bài tập 1: Bài tập bắn không đạn tính điểm giữ súng tay 30 lần x phút Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 2: Bài tập bắn bia thu nhỏ Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 3: Bắn chụm 20 viên không mặc quần áo chuyên dụng Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 4: Bài tập bắn với tốc độ quy định Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 5: Bài tập giữ súng tay có thêm trọng lượng phụ 0.5kg 39 Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 6: Bài tập giữ súng tăng cò khan 30 x tổ Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 7: Bài tập sau phát bắn giữ súng tay phút x 20 lần Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 8: Bài tập kéo dài thời gian tư 45 phút Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 9: Bài tập bắn khơng đạn xen kẽ có đạn 20 viên Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 10: Nằm sấp chống đẩy tốc độ chậm Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Bài tập 11: Giữ súng lâu tay Rất quan trọng Tương đối quan trọng Ít quan trọng Xin chân thành cảm ơn! NGƯỜI ĐƯỢC PHỎNG VẤN NGƯỜI PHỎNG VẤN 40 Phụ lục 3: Tiến trình giai đoạn tháng cho nhóm thực nghiệm Tháng TT Các tập Tuần 2 3 4 4 Buổi 3 3 3 3 3 3 3 Bắn khơng đạn đốn điểm giữ súng tay 30 lần x k x phút x Bắn bia thu nhỏ k x Bắn với tốc độ quy định k x Giữ súng tay có trọng lượng phụ 0,5kg Giữ súng tăng cị khan 30 lần x tổ k Sau phát bắn giữ súng tay phút x 20 lần k Bắn khơng đạn xen kẽ có dạn 20 viên k Giữ súng tay có dây da 15 lần x phút k 10 Nằm sấp chống đẩy tốc độ chậm k x Kéo dài thời gian tư 45 x k phút 11 Giữ súng lâu tay k x x k x x x x x x x x x x x x x x k x x x x x x x x x k k x x x x x x x x x x x k x x x x x x x k x x x k x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x k x x x x x x k x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x k x x k k x 41 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH LƯƠNG XUÂN QUÝ NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN NỘI DUNG SÚNG TRƯỜNG THỂ THAO CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU KHÓA ĐẠI HỌC 44 TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH - 2011 42 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH LƯƠNG XUÂN QUÝ NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN NỘI DUNG SÚNG TRƯỜNG THỂ THAO CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU KHÓA ĐẠI HỌC 44 TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH Ngành: Huấn luyện thể thao Mã số : 521.40207 LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC Thạc sĩ: Trần Anh Vương BẮC NINH - 2011 43 NHẬN XÉT CỦA NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC 44 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết đề tài trung thực chưa công bố cơng trình Sinh viên thực Lương Xuân Quý 45 DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VÀ CHỮ VIẾT TẮT DÙNG TRONG LUẬN VĂN A Danh mục chữ viết tắt: TDTT : Thể dục thể thao HLV : Huấn luyện viên VĐV : Vận động viên NXB : Nhà xuất ĐC : Đối chứng TN : Thực nghiệm BN : Bắc Ninh B Danh mục ký hiệu đo lường: cm : Centimét p : Phút s : Giây 46 DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ, HÌNH VẼ Bảng 3.1: Phân phối chương trình mơn học Súng trường thể thao tư nằm bắn cho nam sinh viên K44 (60 giờ) 16 Bảng 3.2: Thực trạng sử dụng tập phát triển sức bền chuyên môn Súng trường thể thao nội dung nằm bắn cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng khóa đại học 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 17 Bảng 3.3: Kết phục vụ lựa chọn test đánh giá sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n = 14) 18 Bảng 3.4: Kết xác định độ tin cậy test kiểm tra nA = nB = 10 19 Bảng 3.5: Tính thơng báo test kiểm tra 20 Bảng 3.6: Kết kiểm tra sức bền chuyên mơn nam sinh viên chun sâu khóa 44 Súng trường thể thao tư nằm bắn trường Đại học TDTT Bắc Ninh 21 Bảng 3.7: Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao tư nằm bắn cho nam sinh viên chuyên sâu khoá 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n = 14) 23 Bảng 3.8: Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng tập (n = 14) 28 Bảng 3.9 Kết kiểm tra sức bền chun mơn nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm nA = nB = 10 29 Bảng 3.10 Kết kiểm tra sức bền chun mơn nam sinh viên chun sâu khố 44 môn Súng trường thể thao tư nằm bắn nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm nA = nB = 10 31 Biểu đồ: Nhịp tăng trưởng (Trước thực nghiệm sau thực nghiệm) 32 47 MỤC LỤC Trang MỞ ĐẦU CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Lịch sử hình thành phát triển môn Bắn súng 1.2 Đặc điểm môn Bắn súng thể thao 1.3 Đặc điểm tâm sinh lý 1.4 Nguyên tắc giảng dạy tố chất thể lực chung sức bền chuyên môn CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 13 2.1 Phương pháp nghiên cứu 13 2.2 Tổ chức nghiên cứu 15 CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 16 3.1 Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy huấn luyện sức bền chuyên môn môn súng trường thể thao nội dung nằm bắn cho nam sinh viên chuyên sâu khóa đại học 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 16 3.2 Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho nam sinh viên chuyên sâu khóa đại học 44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 22 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 33 TÀI LIỆU THAM KHẢO 33 BẢNG PHỤ LỤC ... việc lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44 Trường đại học TDTT Bắc Ninh Để lựa chọn tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên. .. sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44, Trường đại học TDTT Bắc Ninh * Đối tượng nghiên cứu: Các tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng trường thể thao cho nam sinh viên chuyên sâu Bắn súng. .. bắn cho nam sinh viên chuyên sâu khoá đại học 44 Trường đại học TDTT Bắc Ninh - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu tập phát triển sức bền chuyên môn môn súng trường thể thao cho nam sinh