Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung bắn súng tự chọn cho nam vđv bắn súng lứa tuổi 15 17 clb bắn súng bộ công an

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH PHẠM TRƯỜNG NAM NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN NỘI DUNG SÚNG NGẮN TỰ CHỌN CHO NAM VĐV BẮN SÚNG LỨA TUỔI 1517 CLB BẮN SÚNG BỘ CÔNG AN LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH – 2011 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH PHẠM TRƯỜNG NAM NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN NỘI DUNG SÚNG NGẮN TỰ CHỌN CHO NAM VĐV BẮN SÚNG LỨA TUỔI 15-17 CLB BẮN SÚNG BỘ CÔNG AN Ngành: Huấn luyện thể thao Mã số: 521.40207 LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO :HƯỚNG DẪN KHOA HỌC BẮC NINH – 2011 TS ĐỖ HỮU TRƯỜNG MỞ ĐẦU Qua quan Sát số buổi tập luyện thi đấu nam VĐV súng ngắn tự chọn lứa tuổi 15 – 17 CLB Bắn súng Bộ Công An, nhận thấy thành tích loạt bắn thử loạt bắn đầu tương đối tốt Song cuối bắn, thành tích VĐV giảm Dấu hiệu mệt mỏi đến tương đối sớm thời gian thi đấu , tập luyện dài, số lượng đạn cịn nhiều, chục cuối thành tích khơng cao, độ tản mạn lớn Điều cho thấy sức bền chun mơn VĐV cịn hạn chế Chính việc phát triển sức bền chun mơn cần thiết cấp bách Nhận thức vấn đề cấp bách tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn nội dung súng ngắn tự chọn cho nam VĐV Bắn súng lứa tuổi 15 – 17 CLB Bắn súng Bộ Cơng An” *MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Thông qua vấn đề nghiên cứu, lựa chọn tập thích hợp nhằm phát tiển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Bắn súng lứa tuổi 15 – 17 CLB Bắn súng Bộ Cơng An, từ góp phần nâng cao thành tích cho VĐV MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU * Để đạt mục đích nghiên cứu đề tài đưa mục tiêu nghiên cứu sau: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn nam VĐV Bắn súng ngắn tự chọn lứa tuổi 15 – 17 CLB Bắn súng Bộ Công An Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng dánh giá hiệu tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Bắn súng ngắn tự chọn lứa tuổi 15 – 17 CLB Bắn súng Bộ Công An PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU * - Phương pháp nghiên cứu đọc phân tích tài liệu tham khảo - Phương pháp vấn - Phương pháp quan sát sư phạm - Pương pháp kiểm tra sư phạm - Phương pháp tốn học thơng kê TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU * :Thời gian nghiên cứu Đề tài tiến hành nghiên cứu từ tháng năm 2010 : đến tháng năm 2011 chia thành giai đoạn Giai đoạn 1: Từ tháng năm 2010 đến tháng năm 2010 Giai đoạn 2: Từ tháng năm 2010 đến tháng năm 2011 Giai đoạn 3: Từ tháng năm 2011 đến tháng năm 2011 Đối tượng nghiên cứu Các tập phát triển sức bền chuyên môn nam VĐV Bắn súng ngắn tự chọn lứa tuổi 15 – 17 10 CLB Bắn súng Bộ Công An KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN BẢNG 3.1: Sánh kết thi đấu nam VĐV môn súng ngắn tự chọn CLB Bắn súng Bộ Công An với đội Hải Dương Và Quân Đội lứa tuổi 15 – 17 Các Giải Thi Đấu Bộ Công An (n=6) Hải Dương (n=6) Quân Đội (n=6) Kết (tính chục) Kết (tính chục) Kết (tính chục) 6 x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  Giải Cúp 83±3 85±4 86±3 88±4 82±3 78±3 86±3 87±4 86±5 87±2 88±3 89±2 85±4 89±3 90±3 86±5 87±4 88±2 81±4 83±2 86±3 84±4 80±3 76±4 84±4 85±4 86±2 88±4 86±3 87±2 85±3 86±5 88±4 89±3 85±4 87±2 Giải Thanh Thiêu Niên Giải Vô Địch trẻ 82±2 85±3 86±4 84±3 82±2 77±3 86±3 87±4 89±3 90±2 86±4 88±3 88±4 90±2 88±5 91±3 86±3 88±4 Bảng 3.2: Hiện trạng kế hoạch tập luyện năm đội súng ngắn tự chọn CLB Bắn súng Bộ Công An lứa tuổi 15 - 17 Nội dung Chu kỳ I Chu kỳ II ( 01/2010 - 06/2010) (07/2010- 12/2010) Số tập kỹ thuật 65 buổi = 195 h 75 buổi = 225 h Số tập chiến thuật 10 buổi = 30 h 15 buổi = 45 h Số tập thể lực chung 13 buổi = 39 h 15 buổi = 45 h Số tập thể lực chuyên môn 20 buổi = 60 h 25 buổi = 75 h Số thi đấu 14 buổi = 28 h 20 buổi = 40 h Số lý thuyết buổi = 10 h buổi = 10 h 127 buổi = 362 h 155 buổi = 440 h Tổng số Bảng 3.6: Kết kiểm tra sức bền chuyên môn nam VĐV súng ngắn tự chọn CLB Bắn súng Bộ Công An lứa tuổi 15 - 17 STT Nội dung kiẻm tra Giữ súng tay phút tính thời gian ổn định (s) Bắn 60 viên tính Bắn tính điểm 60 Chục x  Kết kiểm tra Chục Chục Chục Chục Chục x  x  8,13 ± 10,04 11,31 0,42 ± 0,54 ±0,3 ± 0,32 x  9,84 x  x  7,81± 7,17± 0,34 0,44 23,7± 24,5± độ chụm 20 viên/ 20,4 ± 18,0 ± 19,5 ± 22,5 1,18 0,39 1,13 ±1,18 1,21 1,35 1bia (cm) viên (đ) 81 ±2 84 ±3 86±3 85±3 79±4 77±4 Bảng 3.7: Thực trạng sử dụng tập phát triển sức bền chuyên môn nam VĐV súng ngắn tự chọn CLB Bắn súng Bộ Công An lứa tuổi 15 - 17 Giữ súng lâu tay x 20 lần Nghỉ 1phút Bắn không đạn giữ súng x 20 lần 30giây 20/60 Bắn khan xen kẽ có đạn x 20 lần 20giây 25/60 Giữ sung thêm sau bắn x 20 lần 20giây 25/60 Bắn đạn có quy định thời gian 15”x20 lần 20giây 23/60 Bắn tính điểm 30 viên 15/60 Thi đấu tính điểm 60 viên 20/60 STT Bài tập Khối lượng Số lần sử dụng 20/60 Bảng 3.8: Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV súng ngắn tự chọn CLB Bắn súng Bộ Công An lứa tuổi 15 -17 (n = 15) Mức độ đánh giá ST T Nội dung tập Rất quan trọng n 10 11 12 13 14 Nằm sấp chống đẩy tốc độ chậm Giữ tạ tay 1,5 kg Giữ súng tăng cò khan Giữ súng lâu tay Giương súng liên tục Đứng giữ súng thu nhỏ diện tích hình chân đế Giữ súng 20” nhắm mắt Đứng hai miếng gỗ có mặt cong Bắn có đạn sau giữ súng lâu tay Giữ súng có thêm trọng phụ Bắn bia thu nhỏ Bắn khan xen kẽ bắn đạn Bắn có quy định thời gian Bài bắn tiêu chuẩn 60 viên % Quan trọng n % Không quan trọng n % 12 15 12 13 0% 13% 80% 100% 80% 87% 33% 40% 20% 0% 13% 7% 10 0 1 66% 47% 0% 0% 7% 7% 15 14 15 14 12 14 0% 100% 93% 100% 7% 93% 80% 93% 14 13% 0% 7% 0% 93% 7% 13% 7% 13 0 0 87% 0% 0% 0% 0% 0% 7% 0% Bảng 3.9: Kết vấn thời gian sử dụng tập thể lực chuyên môn cho nam VĐV súng ngắn tự chọn lứa tuổi 15 – 17 CLB Bắn súng Bộ Công An buổi tập (n = 15) STT Thời gian (phút) Số người sử dụng Tỷ lệ % 30’ – 35’ 0% 40’ – 45’ 7% 50’ – 55’ 13 86% 60’ – 80’ 7% Bảng 3.10: So sánh kết Test kiểm tra sức bền chuyên môn nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm(na = nb = 5) STT Các Test kiểm tra Thực nghiệm Đối chứng na =5 nb = x  x  Kết t p Giữ súng tay phút tính thời gian ổn định (s) 8,15 ± 0,64 9,13 ± 0,62 0,79 >0,05 Bắn 60 viên tính độ chụm 20 viên/ 1bia (cm) 20,4 ± 1,15 20,2 ± 1,18 0,82 >0,05 Bắn tính điểm 60 viên (đ) 510 ± 15 512 ± 13 0,79 >0,05 Bảng 3.11: Kế hoạch tháng thực nghiệm S T T Néi Dun g Th ¸ng Tu ần Bu ổ i Giơng súng liên tục I Bài Tập Đ ứng giữ súng thu nhỏ diên tích hì nh châ n đ ế k k x Giữsúng tăng cò k Giữsúng lâ u tay có thêm phụ trọng k x Bắ n có đạn sau đ ó giữsúng lâ u tay k Đ ứng hai miếng có mặ t cong k B¾ n khan xen kÏ b¾ n đ ạn Băn đ ạn có quy đ ịnh thời gian x x k Giữsúng lâ u tay x k x x x k x x x x k x x x IV k x x k k x k k x x x x k x x x x x k x x x x k x x x x x k x x k k x Bài bắ n 10 tiªu chn 60 viªn KiĨ m 11 tra III V 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 II x x x x x x k k x x k x x k x x k x k x k k x x x x x x k x x x x k x k x x k x x k x k k x k x x k x x k k x k x x x k x x k x x x x x x x k k x x x k x x x x x x k x x k x x k x x x x k k x x k x k k k k k k k k k k k k Bảng 3.12: So sánh kết Test kiểm tra sức bền chuyên mơn nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm (na = nb = 5) STT Các Test kiểm tra Thực nghiệm na =5 kết Đối chứng nb = x  x  Kết t P Giữ súng 1phút, tính thời gian ổn định súng (s) 11,8 ± 0,3 10,7 ± 0,6 3,67