Nghiên cứu lựa chọn một sô bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bơi 100m tự do 13-14 tuổi tại Trung tâm Văn hóa Bình Long tỉnh Bình Phước

Bài viết trình bày nghiên cứu lựa chọn các test đánh giá thực trạng sức bền tốc độ của nam VĐV bơi 100m tự do 13-14 tuổi tại Trung tâm Văn hóa Bình Long tỉnh Bình Phước; Nghiên cứu xây dựng và ứng dụng một số bài tập phát triển sức bền tốc độ của nam VĐV bơi 100m tự do 13 -14 tuổi tại Trung tâm Văn hóa Bình Long tỉnh Bình Phước.

NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SÔ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN TỐC ĐỘ CHO NAM VĐV BƠI 100M TỰ DO 13 - 14 TUỔI TẠI TRUNG TÂM VĂN HÓA BÌNH LONG TỈNH BÌNH PHƯỚC ThS Đồn Kim Bình1, ThS Hoàng Đức Quý1, ThS Nguyễn Ngọc Thuận2, TS Phan Ngọc Huy3, ThS Trần Thị Cảng3 Trường Đại học TDTT TP.HCM; Trường THPT Nguyễn Huệ tỉnh Bình Phước; Trường đại học Ngân hàng TP.HCM TĨM TẮT Thơng qua bốn bước nghiên cứu đảm bảo tính khoa học có tính logic, nghiên cứu lựa chọn test 25 tập có đủ độ tin cậy đánh giá phát triển sức bền tốc độ nam VĐV bơi 100m tự 13 -14 tuổi Trung tâm Văn hóa Bình Long tỉnh Bình Phước Sau năm thực nghiệm 25 tập phát triển sức bền tốc độ, thành tích hai nhóm có tiến bộ, nhiên nhóm thực nghiệm có cải thiện nỗi trội thành tích Kết kiểm tra trung bình hai nhóm sau thực nghiệm có khác biệt đáng kể cải 8/8 test có khác biệt rõ rệt mặt thống kê ngưỡng xác suất p 0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 38.80 33.60 13.60 57.00 54.20 66.40 80.20 114.20 Qua bảng ta thấy, thành tích trung bình nhóm 8/8 test khơng có khác biệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P > 0.05, có ttính = 0.22 - 1.79 < tbảng = 2.306 Điều chứng tỏ trước thực nghiệm thành tích kiểm tra nhóm khơng có khác biệt, thành tích mang tính ngẫu nhiên trình độ ban đầu nhóm tương đồng * Sau thực nghiệm: Qua năm tập luyện nghiên cứu tiến hành lấy số liệu lần nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm để đánh giá tăng trưởng sức bền tốc độ nam VĐV bơi 100m tự 13 -14 tuổi Trung tâm Văn hóa Bình Long, tỉnh Bình Phước Kết tính tốn trình bày qua bảng 626 Bảng 4: Sự tăng trưởng lực sức bền tốc độ nhóm đối chứng sau năm tập luyện TT Ban đầu Test X Nằm sấp chống đẩy phút (lần) Nằm ngửa gập bụng phút (lần) Co tay xà đơn phút (lần) Nhảy dây phút (lần) Bơi 50m tay sải (s) Bơi 50m chân sải (s) Bơi 100m tự (s) Bơi 50m tay sải +50m chân sải (s) δ1 Cv% Nhóm đối chứng (n = 5) Cuối chu kỳ II ε X δ2 Cv% ε W% t P 38.00 1.58 4.16 0.04 42.60 0.55 1.29 0.01 11.41 9.02 0.05 Bảng 5: Sự tăng trưởng sức bền tốc độ nhóm thực nghiệm sau năm tập luyện TT Ban đầu Test X Nằm sấp chống đẩy phút (lần) Nằm ngửa gập bụng phút (lần) Co tay xà đơn phút (lần) Nhảy dây phút (lần) Bơi 50m tay sải (s) Bơi 50m chân sải (s) Bơi 100m tự (s) Bơi 50m tay sải +50m chân sải (s) δ1 Cv% Nhóm thực nghiệm (n = 5) Cuối học kỳ II ε X δ2 Cv% ε W% t P 38.80 1.30 3.36 0.04 45.20 0.45 0.99 0.01 15.24 9.44 0.05 >0.05 45.20 39.20 18.20 64.20 48.40 61.00 74.60 109.60 Qua bảng ta thấy: Qua năm ứng dụng chương trình thực nghiệm 8/8 test đánh giá sức bền tốc độ nhóm thực nghiệm phát triển cao nhóm đối chứng, có 8/8 test có khác biệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05 Để minh họa cho khác biệt kết kiểm tra test nhóm đối chứng thực nghiệm sau năm tập luyện đề tài tiến hành biểu thị qua biểu đồ 628 Biểu đồ 2: Kết thành tích kiểm tra nhóm đối chứng thực nghiệm sau năm tập luyện Sau năm ứng dụng thực nghiệm 25 tập cho thấy sức bền tốc độ VĐV tăng trưởng đáng kể khác biệt nhiều so với thời điểm trước thực nghiệm Điều chứng minh tính hiệu hệ thống 25 tập chương trình thực nghiệm mà nghiên cứu dày cơng xây dựng đem lại cho nhóm thực nghiệm KẾT LUẬN Qua bước (hệ thống hóa, sơ lược lựa chọn, vấn hai lần, kiểm nghiệm độ tin cậy test) đảm bảo tính logic có sở khoa học, lựa chọn test gồm Nằm sấp chống đẩy phút (lần), Nằm ngửa gập bụng phút (lần), Co tay xà đơn phút (lần), Nhảy dây phút (lần), Bơi 50m tay sải (s), Bơi 50m chân sải (s), Bơi 100m tự (s), Bơi 50m tay sải +50m chân sải (s), có đủ độ tin cậy để đánh giá sức bền tốc độ nam VĐV bơi 100m tự 13 -14 tuổi Trung tâm Văn hóa Bình Long, tỉnh Bình Phước Kết nghiên cứu tổng hợp vấn lựa chọn 25 tập dùng để phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bơi 100m tự 13 -14 tuổi kế hoạch tập luyện qua hai chu kỳ I II kế hoạch huấn luyện năm 2019 Với tổng số buổi 114 buổi, buổi 120 phút để ứng dụng vào thực tiễn huấn luyện sở đào tạo Nghiên cứu đánh giá tính hiệu việc thực nghiệm tập lựa chọn ứng dụng thông qua đánh giá phát triển sức bền tốc độ hai nhóm đối chứng thực nghiệm có tiến bộ, nhóm thực nghiệm có tăng trưởng thành tích 8/8 test cao nhóm đối chứng có khác biệt rõ rệt có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất p