Bóng đá là một trong những môn được quan tâm đầu tư và phát triển mạnh mẽ ở Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng. Qua nghiên cứu chúng tôi đã chọn lựa và ứng dụng một số bài tập phát triển thể lực vào công tác huấn luyện đội tuyển Bóng đá nam, gồm 5 test đánh giá thể lực và 19 bài tập phù hợp để tiến hành thực nghiệm; Đồng thời đây cũng là cơ sở để đổi mới về nội dung và phương pháp huấn luyện của trường trong những năm về sau.
NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO ĐỘI TUYỂN NAM BÓNG ĐÁ FUTSAL TRƯỜNG THPT VĨNH HẢI, THỊ XÃ VĨNH CHÂU, TỈNH SÓC TRĂNG TS Đặng Thị Kim Quyên1, ThS Ngô Khén2 Trường Đại học Cần Thơ TĨM TẮT Bóng đá môn quan tâm đầu tư phát triển mạnh mẽ Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng Qua nghiên cứu chọn lựa ứng dụng số tập phát triển thể lực vào cơng tác huấn luyện đội tuyển Bóng đá nam, gồm test đánh giá thể lực 19 tập phù hợp để tiến hành thực nghiệm; đồng thời sở để đổi nội dung phương pháp huấn luyện trường năm sau Từ khóa: Bài tập thể lực; Phát triển thể lực; Bóng đá Futsal; THPT Vĩnh Hải ĐẶT VẤN ĐỀ Bóng đá mơn quan tâm đầu tư phát triển mạnh mẽ Thị xã Vĩnh Châu nói riêng tỉnh Sóc Trăng nói chung Trong tình hình nay, Trường THPT Vĩnh Hải phong trào Bóng đá nhà phát triển mạnh đội Bóng đá nam trường đạt nhiều thành tích đáng khích lệ giải Bóng đá cấp Thị xã, cấp thành phố giải hội khỏe phù tỉnh như: hạng giải bóng đá học sinh sinh viên Thị xã Vĩnh Châu năm 2016, 2017, hạng ba giải bóng đá hội khỏe phù tỉnh Sóc Trăng năm 2018 nội dung nam THPT Tuy nhiên em chưa huấn luyện thể lực kỹ thuật cách hoàn chỉnh nên giải thi đấu cấp cao đội tuyển Bóng đá nam Trường THPT Vĩnh Hải chưa đạt thành tích mong đợi Bản thân thành viên ngành, tham gia công tác giảng dạy, huấn luyện lĩnh vực TDTT nói chung, trợ lý huấn luyện viên đội tuyển Bóng đá nam Trường THPT Vĩnh Hải nói riêng từ năm 2016 đến mong muốn góp phần nhỏ vào việc phát triển thành tích cho đội bóng đá nam trường thời gian tới, đặc biệt việc nâng cao thể lực chuyên môn kỹ thuật cho em, tìm hiểu lựa chọn đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển thể lực cho đội tuyển nam bóng đá Futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng” Trong q trình thực hiện, đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu thường quy Thể dục thể thao như: phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu, phương pháp vấn, phương pháp kiểm tra sư phạm, phương pháp thực nghiệm sư phạm, phương pháp toán học thống kê 59 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Xác định test đánh giá thể lực đội tuyển nam bóng đá futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng Cơ sở để chúng tơi lựa chọn test đánh giá thể lực cho đối tượng nghiên cứu hệ thống test Viện khoa học Thể dục thể thao, test đánh giá thể lực sử dụng thực tiễn giảng dạy huấn luyện tác giả khác công trình nghiên cứu khoa học cơng nhận…Căn vào u cầu cần có đánh giá tồn diện trình độ thể lực đối tượng nghiên cứu, vào điều kiện thực tiễn trường, chúng tơi chọn test đánh giá trình độ thể lực cho đội tuyển nam bóng đá futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng Gồm: Chạy 20m XPC (s), bật xa chỗ (cm), bật cao chỗ (cm), chạy 1000m (phút), chạy chữ T (s) 2.2 Lựa chọn số tập nhằm nâng thể lực cho đội tuyển nam bóng đá futsal trường trung học phổ thông Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng Để lựa chọn hệ thống tập phát triển thể lực cho đội tuyển nam bóng đá futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng, đề tài tiến hành theo bước: tiến hành lựa chọn sơ tập qua tài liệu tham khảo quan sát sư phạm, lựa chọn sàng lọc qua vấn lần kiểm tra sư phạm, xây dựng cách thức tập luyện, phù hợp với giáo trình, giáo án giảng dạy khoa học huấn luyện Trên sở vấn đề lý luận phân tích, dựa sở khoa học trình giảng dạy – huấn luyện bóng đá vận động viên địa phương, trung tâm, nhận thấy: để lựa hệ thống tập phát triển thể lực ứng dụng trình giảng dạy – huấn luyện cho đội tuyển nam bóng đá futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng phải đảm bảo nguyên tắc sau: - Dựa vào thời gian chương trình giảng dạy để xây dựng hệ thống tập - Hệ thống tập lựa chọn phải đảm bảo có tiêu đánh giá cụ thể Hình thức tập luyện đơn giản, phù hợp với đặc điểm đối tượng, điều kiện thực tiễn công tác giảng dạy – huấn luyện cho đội tuyển nam bóng đá futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng - Hệ thống tập lựa chọn phải đảm bảo tính định hướng phát triển tồn diện cho phận thể tham gia vào hoạt động thể lực tập luyện thi đấu bóng đá - Việc lựa chọn tập phải đảm bảo độ tin cậy mang tính thơng tin cần thiết đối tượng nghiên cứu Để thực mục đích xây dựng hệ thống tập phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu, tiến hành vấn phiếu 25 giáo viên, huấn luyện viên, nhà chuyên môn chuyên gia liên quan Từ kết vấn thu được, lựa chọn bao gồm 19 tập ứng dụng vào mục đích phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu (trình bày bảng 1) 60 Bảng 1: Tổng hợp hệ thống tập phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu lựa chọn STT TEST Nhảy tiến lùi qua bóng Bài tập chạy tốc độ Nhảy từ độ cao xuống Gánh tạ bật nhảy Bật bục Bật xa chỗ Chạy 30m XPC Bật nhảy hố cát Ngồi xổm bật nhảy đánh đầu Tâng bóng, bật nhảy, nhảy qua vật cản Sút bóng liên tục chạy đà 5m Bài tập phối hợp Hai người phối hợp sút cầu mơn Bài tập vịng trịn Trị chơi nhảy cừu Trị chơi theo tơi Cõng thi đấu sân nhỏ Thi đấu có điều kiện Trị chơi đá bóng “Con nhện” 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 2.3 Kết trả lời vấn tập KQPV lần (n=25) KQPV lần (n=21) SỐ PHIẾU SỐ PHIẾU Sử dụng Không sử dụng Sử dụng Không sử dụng (a) (b) (a) (b) 21 18 19 18 20 19 23 19 22 20 24 21 23 19 21 19 x2 p 0.03 0.70 1.00 0.03 0.78 0.94 0.03 0.43 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 20 18 0.26 >0.05 22 19 0.07 >0.05 23 20 0.20 >0.05 21 18 0.03 >0.05 19 18 0.70 >0.05 23 21 22 19 19 20 2 24 20 0.03 >0.05 0.43 >0.05 0.78 >0.05 >0.05 0.02 21 19 0.43 >0.05 23 18 0.46 >0.05 Xây dựng tiến trình huấn luyện, giảng dạy ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho đội tuyển nam bóng đá futsal trường THPT Vĩnh Hải, Thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng sở hệ thống tập lựa chọn Sau lựa chọn 19 tập trình bày Để đánh giá hiệu tập, tiến hành ứng dụng vào trình thực nghiệm * Thời gian: 06 tháng Thành phần đội: Hiện đội bóng đá nam futsal trường THPT Vĩnh Hải, với số lượng tập trung thức 14 vận động viên Trong có 08 vận động viên học lớp 10, 06 vận động viên học lớp 11 Trong trình tổ chức buổi tập, với điều kiện sân bãi tập luyện Thời gian có 01 buổi lên lớp 01 buổi học văn hóa 61 2.3.1 Phân chia thời gian chương trình Nội dung Lứa tuổi 15 – 17 Số tuần huấn luyện năm 24 Số buổi huấn luyện tuần 1buổi/ngày (T2, T4, T6) Tổng số Thời Thời gian HL gian HL ngày năm (phút) (phút) 90’-120’ 6.480’8.640’ Số trận thi đấu Thi Thi đấu đấu giải giao thức hữu 20-25 20 2.3.2 Phân bố thời gian nội dung huấn luyện Nội dung Lứa tuổi 15 – 17 Thời gian huấn luyện KT- CT-TL 29.400’ Huấn luyện kỹ thuật 25% (7.100’) Huấn luyện chiến thuật 15% (4.260’) Huấn luyện sức mạnh 15% (4.260’) Huấn luyện sức nhanh 20% (5.690’) Huấn luyện sức bền Huấn luyện khéo léo linh hoạt 15% 10% (4.260’) (2.940’) Trên kế hoạch huấn luyện năm 2019 – 2020 Từ Ban huấn luyện đưa kế hoạch cụ thể như: Giáo án tháng, Giáo án tuần - Một tuần có 03 ngày huấn luyện - Phân bổ thời gian cho nội dung huấn luyện chương trình xác định theo yêu cầu đặc điểm nội dung với lứa tuổi 15 17 (Ví dụ: Thời gian đầu, nội dung huấn luyện kỹ thuật, khéo léo, linh hoạt có tỷ lệ cao, sau giảm; Ngược lại: nội dung huấn luyện kỹ chiến thuật, sức nhanh sức mạnh, sức bền tăng dần) Đánh giá hiệu hệ thống tập phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu sau tháng tập luyện 2.4 2.4.1 Kết nghiên cứu trước thực nghiệm Trước tiến hành trình thực nghiệm, chúng tơi kiểm tra thành tích ban đầu đội tuyển test đánh giá lựa chọn Kết trình bày bảng sau: Bảng 2: Kết nghiên cứu trước thực nghiệm STT 62 TEST Bật xa chỗ (cm) Bật cao chỗ (cm) Chạy 20m xuất phát cao (s) Chạy 1000m (s) Test chạy chữ T (s) X σ CV % ε 258.7 57.5 3.18 295.9 11.4 8.88 2.67 0.124 12.42 0.16 3.4 4.6 3.9 4.2 1.4 0.02 0.02 0.02 0.02 0.01 Căn vào bảng 2, ta thấy rằng: Tập hợp mẫu có độ đồng cao hệ số biến thiên Cv