Bài viết sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học thường qui trong lĩnh vực khoa học Thể dục thể thao đã lựa chọn được 18 bài tập để phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng. Kết quả ứng dụng 18 bài tập vào thực tiễn cho thấy đã có tác động tốt đến sự phát triển thể lực của khách thể thực nghiệm.
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO VĐV ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƯỜNG CAO ĐẲNG SƯ PHẠM SÓC TRĂNG ThS Lê Văn Hiểu1, TS Đặng Minh Thành1, PGS TS Nguyễn Quang Vinh2 Trường Cao đẳng Sư phạm Sóc Trăng Trường Đại học Sư phạm TDTT TP Hồ Chí Minh TĨM TẮT Bài viết sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học thường qui lĩnh vực khoa học Thể dục thể thao lựa chọn 18 tập để phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Kết ứng dụng 18 tập vào thực tiễn cho thấy có tác động tốt đến phát triển thể lực khách thể thực nghiệm Từ khóa: Bài tập, Thể lực, bóng chuyền nữ, Cao đẳng Sư phạm Sóc Trăng ĐẶT VẤN ĐỀ Bóng chuyền mơn thể thao tập thể, thi đấu để dẫn đến thành tích tốt địi hỏi VĐV cần phải có tảng thể lực tốt trình độ phối hợp kỹ chiến thuật hồn thiện Đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên Trường CĐSP Sóc Trăng nhiều năm tham gia thi đấu hội thao tỉnh đạt thứ hạng định chưa cao Tôi nhận thấy trở ngại lớn đội tuyển khả trì thể lực thi đấu cịn chưa cao Điều ảnh hưởng đến thành tích chung giải tham gia Là giảng viên dạy học phần GDTC nhà trường làm cơng tác huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường CĐSP Sóc Trăng, tơi nhận thức việc nâng cao trình độ thể lực cho đội tuyển việc làm thường xuyên buổi tập Việc kiểm tra đánh giá thể lực nhằm phát sinh viên có tố chất tốt mặt yếu em sinh viên đội tuyển Từ đó, tơi đưa phương pháp lựa chọn tập thích hợp để áp dụng bạn để phát huy tối đa khả em, đồng thời giúp em sinh viên ngày tiến hoàn thiện Xuất phát từ lý tính cấp thiết cơng tác huấn luyện đội tuyển đồng thời tạo tiền đề để góp phần vào nghiệp GDTC rèn luyện thể lực cho sinh viên, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ Trường Cao đẳng Sư phạm Sóc Trăng” Phương pháp nghiên cứu: Tổng hợp phân tích tài liệu, vấn tốn thống kê Khách thể nghiên cứu: 15 VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ Trường CĐSP Sóc Trăng Khách thể vấn: 40 chuyên gia, huấn luyện viên, giảng viên, giáo viên TDTT ngồi Trường CĐSP Sóc Trăng 27 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1 Lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Để lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng, đề tài tiến hành bước sau: Bước 1: Tổng hợp số tập phát triển thể lực mơn bóng chuyền tác giả nước Bước 2: Phỏng vấn lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng 2.1.1 Tổng hợp số tập phát triển thể lực mơn bóng chuyền tác giả ngồi nước Để lựa chọn tập nhằm phát triển thể lực cho đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng, trước hết, lựa chọn tập dựa nguyên tắc huấn luyện, sở tâm sinh lý, mục đích, yêu cầu huấn luyện thể lực chung Trên sở bước đầu chúng tơi lựa chọn nguyên tắc nhằm lựa chọn tập phát triển thể lực chung thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng, cụ thể: - Các tập phát triển thể lực phải phù hợp với lứa tuổi đặc điểm chương trình huấn luyện đội tuyển (ở lứa tuổi 18 - 25) - Các tập lựa chọn phải lấy trọng tâm việc phát triển thể lực cho đội tuyển bóng chuyền nữ nhà trường - Các tập lựa chọn phải phù hợp với trình độ đặc điểm tâm sinh lý đối tượng nghiên cứu trình huấn luyện Thứ hai tiến hành nghiên cứu tham khảo cơng trình nghiên cứu tác giả Nguyễn Văn Hải (2006) [1], Phạm Văn Hận (2014) [2], Nguyễn Hữu Hùng (2001) [3], Nguyễn Thành Lâm (1998) [4], Lê Nguyệt Nga, Nguyễn Quang Vinh, Nguyễn Thanh Đề (2016) [5], Nguyễn Hữu Tín (2007) [6], Nguyễn Văn Trương (2014) [7], Phạm Minh Triết (2018) [8], Nguyễn Thế Truyền – Nguyễn Kim Minh – Trần Quốc Tuấn (2002) [9] Từ kết tham khảo nguồn tài liệu số đề tài, lựa chọn 40 tập phát triển thể lực cho khách thể nghiên cứu lập thành phiếu vấn 2.1.2 Phỏng vấn lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Chúng tơi tiến hành vấn phiếu hỏi tới 40 chuyên gia, huấn luyện viên, giảng viên có thâm niên cơng tác lâu năm giáo viên giảng dạy Bóng chuyền có kinh nghiệm mức độ ưu tiên như: Thường sử dụng: điểm, Ít sử dụng: điểm, Không sử dụng: điểm Để kiểm định trùng hợp kết hai lần vấn, tiến hành so sánh chúng qua số χ (khi bình phương) thể bảng 28 Bảng 1: So sánh kết hai lần vấn lựa chọn tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ SV trường CĐSP Sóc Trăng BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Chạy 30m xuất phát cao Chạy tốc độ cao x 10m Chạy biến tốc từ chậm đến nhanh Chạy theo tín hiệu, bật cao mơ động tác đập bóng Chạy 60m xuất phát cao Chạy tiến - lùi theo tín hiệu Nhảy dây tốc độ hai chân Bật nhảy di động song song với hướng đối diện, chạm tay đưa bóng cho lên lưới (lần/phút) Đứng chân trước chân sau, bật nhảy liên tục, tăng dần biên độ Bật chân, hai chân tốc độ bục có độ cao hợp lý Bật xa bước liên tục Bật nhảy hố cát Bật nhảy đổi chân bục Bật nhảy cóc Đứng lên ngồi xuống 20 lần Gánh tạ 30% trọng lượng thể đứng lên ngồi xuống Bóp lực kế tay nghịch Bóp lực kế tay thuận Ném bóng rổ tay từ sau trước Ném bóng rổ tay từ sau trước Nằm sấp chống đẩy Nằm ngửa gập bụng Gập lưng nằm sấp, hai tay sau đầu Bật bục chỗ 60 -90s Bật cao hai chân liên tục Chạy 400m Bật cóc liên tục Chạy 1500m Chạy biến tốc 100m x Chạy tùy sức phút Chạy 200m Chạy 12 phút Chạy 30m (9-3-6-3-9) Bật nhảy ném bóng vào rổ Chạy thoi 9m x Chạy ziczac qua chướng ngại vật 30m Dẻo gập thân Chạy hình chữ T Chạy thơng 92m Bật nhảy ném bóng Tenis vào khung LẦN n = 40 ∑ diem Tỷ lệ % 70 87.5 59 73.75 67 83.75 LẦN n =39 ∑ diem Tỷ lệ % 68 87.18 58 74.36 65 83.33 x2 P 0.15 0.15 0.15 > 0.05 > 0.05 > 0.05 58 72.5 62 79.49 0.60 > 0.05 70 50 74 87.5 62.5 92.5 70 52 72 89.74 66.67 92.31 0.15 0.15 0.15 > 0.05 > 0.05 > 0.05 63 78.75 59 75.64 0.60 > 0.05 72 90 77 98.72 1.36 > 0.05 53 66.25 57 73.08 0.60 > 0.05 73 65 71 66 70 91.25 81.25 88.75 82.5 87.5 70 61 70 62 73 87.50 76.25 87.50 77.50 91.25 2.42 0.60 0.15 0.60 2.42 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 56 70 58 72.50 0.60 > 0.05 63 70 58 78.75 87.5 72.5 59 70 66 73.75 87.50 82.50 0.15 0.15 2.42 > 0.05 > 0.05 > 0.05 69 86.25 71 88.75 0.60 > 0.05 74 52 58 56 71 53 74 69 52 73 56 50 71 51 74 65 74 62 73 53 92.5 65 72.5 70 88.75 66.25 92.5 86.25 65 91.25 70 62.5 88.75 63.75 92.5 81.25 92.5 77.5 91.25 66.25 72 56 60 60 73 49 73 73 53 69 54 49 68 55 71 63 69 60 71 55 90.00 70.00 75.00 75.00 91.25 61.25 91.25 91.25 66.25 86.25 67.50 61.25 85.00 68.75 88.75 78.75 86.25 75.00 88.75 68.75 0.15 0.60 0.15 0.60 0.15 0.60 0.00 1.36 0.00 1.36 0.15 0.60 0.15 0.60 0.60 0.15 1.36 0.15 0.60 0.15 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 > 0.05 29 Kết nghiên cứu từ bảng cho thấy: Tất kết qua lần vấn tập có χ tính < χ bảng = 3.84 ngưỡng xác xuất P > 0.05 nên khác biệt hai giá trị quan sát khơng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P > 0.05 Vậy kết lần vấn chuyên gia, HLV, giáo viên chuyên ngành có đồng cao ý kiến trả lời Qua kết vấn, chúng tơi chọn tập có tổng điểm ≥ 85% tổng điểm hai lần vấn Theo nguyên tắc chọn tập để đưa vào thực nghiệm cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên Trường CĐSP Sóc Trăng gồm: Chạy 30m xuất phát cao, Chạy 60m xuất phát cao, Đứng chân trước chân sau, bật nhảy liên tục, tăng dần biên độ, Nhảy dây tốc độ hai chân, Bật xa bước liên tục, Bật nhảy đổi chân bục, Đứng lên ngồi xuống 20 lần, Bóp lực kế tay thuận, Ném bóng rổ tay từ sau trước, Nằm sấp chống đẩy, Bật cao hai chân liên tục, Bật cóc liên tục, Chạy 1500m, Chạy tùy sức phút, Chạy thoi 9m x 6, Dẻo gập thân, Chạy thông 92m, Chạy 30m (9-3-6-3-9) 2.2 Đánh giá hiệu ứng dụng tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên Trường CĐSP Sóc Trăng Để đánh giá hiệu ứng dụng tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng, tiến hành bước sau: Bước 1: Xây dựng chương trình kế hoạch thực nghiệm cho VĐV bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Bước 2: Đánh giá kết thực nghiệm VĐV bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng 2.2.1 Xây dựng chương trình kế hoạch thực nghiệm cho VĐV bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Chương trình tiến hành tháng (từ tháng năm 2016 đến tháng năm 2017) năm học 2016 – 2017 Tiến hành kiểm số liệu ban đầu sau năm tập luyện theo chương trình tập luyện thực nghiệm đồng thời đánh giá hiệu tập lựa chọn sau thời gian thực nghiệm theo test xác định viết 2.2.2 Đánh giá kết thực nghiệm VĐV bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Sau thời gian tiến hành thực nghiệm năm học, chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích test đánh giá thể lực, tiến hành xử lí số liệu thu Kết nghiên cứu tăng trưởng test đánh giá thể lực VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng sau thực nghiệm thể cụ thể bảng 30 Bảng 2: Sự tăng trưởng test đánh giá thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ SV trường CĐSP Sóc Trăng sau thực nghiệm năm Ban đầu TT Test Bật cao chỗ (cm) Bật cao có đà (cm) Ném bóng hai tay từ sau trước (m) Chạy thông 92m (giây) Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) Sau thực nghiệm năm X S X S W% ttính P 30.33 34.9 1.68 1.46 33.47 37.80 1.68 1.01 9.83 8.12 8.33 8.88 tbảng = 2.145 ngưỡng xác xuất P < 0.05 Phân tích cho thấy, sau thời gian thực nghiệm năm test đánh giá thể lực khách thể nghiên cứu tăng trưởng, tăng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05, ttính > tbảng= 2.145; nhịp tăng trưởng trung bình W %CN = 8.03% Trong đó, test ném bóng rổ hai tay từ sau trước (m) có nhịp tăng trưởng cao W % =12.34% test Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) có nhịp tăng trưởng thấp W % = 3.36% Nhịp tăng trưởng test đánh giá thể lực nhóm nghiên cứu sau thời gian thực nghiệm thể biểu đồ 31 Biểu đồ 1: Sự tăng trưởng thành tích Test đánh giá thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền Nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Qua phân tích biểu đồ cho thấy hiệu tập lựa chọn từ mục tiêu đưa có tác động tốt đến thành tích test đánh giá thể lực khách thể nghiên cứu, từ khẳng định tập chúng tơi lựa chọn để tập luyện có hiệu KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ Kết nghiên cứu cho kết luận sau: Qua bước tổng hợp tài liệu, vấn lựa chọn được 18 tập để phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên Trường CĐSP Sóc Trăng là: Chạy 30m xuất phát cao; chạy 60m xuất phát cao; đứng chân trước chân sau, bật nhảy liên tục, tăng dần biên độ; nhảy dây tốc độ hai chân; bật xa bước liên tục; bật nhảy đổi chân bục; đứng lên ngồi xuống 20 lần; bóp lực kế tay thuận; ném bóng rổ tay từ sau trước; nằm sấp chống đẩy; bật cao hai chân liên tục; bật cóc liên tục; chạy 1500m; chạy tùy sức phút; chạy thoi 9m x 6; dẻo gập thân; chạy thông 92m; chạy 30m ( 9-3-6-3-9) Kết ứng dụng 18 tập vào thực tiễn cho thấy có tác động tốt đến phát triển thể lực khách thể thực nghiệm cụ thể tất test đánh giá thể lực khách thể nghiên cứu tăng trưởng, tăng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P < 0.05, ttính > tbảng= 2.145; nhịp tăng trưởng trung bình W %CN = 8.03% Trong đó, test ném bóng rổ hai tay từ sau trước (m) có nhịp tăng trưởng cao W % =12.34% test Chạy 30m (9-3-6-3-9) (giây) có nhịp tăng trưởng thấp W % = 3.36% Kiến nghị: Ứng dụng tập lựa chọn có độ tin cậy cao 32 TÀI LIỆU THAM KHẢO Nguyễn Văn Hải (2006), Nghiên cứu phát triển tố chất thể lực VĐV bóng chuyền nam Tỉnh Long An lứa tuổi 15 – 17 hai năm tập luyện, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, Trường ĐH TDTT II Phạm Văn Hận (2014), Nghiên cứu phát triển thể lực chuyên mơn kỹ thuật đội tuyển bóng chuyền nam trường đại học An Giang sau năm tập luyện, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, Trường ĐH Sư Phạm TDTT TPHCM Nguyễn Hữu Hùng (2001), Huấn luyện thể lực cho VĐV bóng chuyền, Nxb TDTT, Hà Nội Nguyễn Thành Lâm (1998) luận án tiến sĩ “Nghiên cứu tố chất thể lực đặc trưng VĐV bóng chuyền nữ 15 – 18 tuổi” Lê Nguyệt Nga, Nguyễn Quang Vinh, Nguyễn Thanh Đề (2016), “Khoa học tuyển chọn tài thể thao”, Nxb ĐHQG TP Hồ Chí Minh Nguyễn Hữu Tín (2007), Nghiên cứu phát triển thể lực kỹ thuật VĐV bóng chuyền nam khiếu Thành phố Hồ Chí Minh lứa tuổi 15 – 18 sau năm tập luyện, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, Trường ĐH TDTT TP.HCM Nguyễn Văn Trương (2014), “Nghiên cứu phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật nam sinh viên chuyên sâu bóng chuyền ngành giáo dục thể chất trường Đại học Phạm Văn Đồng tỉnh Quảng Ngãi”, luận văn thạc sĩ giáo dục học trường ĐH TDTT TP Hồ Chí Minh Phạm Minh Triết (2018), “Nghiên cứu số tập phát triển thể lực chun mơn cho nữ VĐV đội tuyển bóng chuyền trường ĐH Khoa học Xã hội Nhân văn TP Hồ Chí Minh”, luận văn thạc sĩ giáo dục học trường ĐH TDTT TP Hồ Chí Minh Nguyễn Thế Truyền – Nguyễn Kim Minh – Trần Quốc Tuấn (2002), Tiêu chuẩn đánh giá thể lực chuyên môn kỹ thuật tuyển chọn HLTT Nxb TDTT, Hà Nội 33 ... CỨU 2.1 Lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng Để lựa chọn số tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường. .. dụng tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên Trường CĐSP Sóc Trăng Để đánh giá hiệu ứng dụng tập phát triển thể lực cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường. .. chuyền nữ sinh viên trường CĐSP Sóc Trăng 2.1.1 Tổng hợp số tập phát triển thể lực mơn bóng chuyền tác giả ngồi nước Để lựa chọn tập nhằm phát triển thể lực cho đội tuyển bóng chuyền nữ sinh viên trường