SKKN nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam vđv đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù đồng toàn quốc

BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Lời giới thiệu: Hội khỏe phù đại hội thể dục thể thao học sinh phổ thông nhằm trì đẩy mạnh vận động “ Tồn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại’’ thường xuyên tập luyện thi đấu môn thể thao cho học sinh từ cấp trường cấp tỉnh, học sinh cấp từ tiểu học học sinh trung học phổ thông tham gia để nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất góp phần giáo dục tồn diện cho học sinh Hội hỏe phù diễn năm lần Nhằn đánh giá lại công tác giáo dục thể chất nhà trường tỉnh thành đánh giá phát triển phong trào rèn luyện thân thể nói chung mơn cầu lơng nói riêng.Tuy nhiên để sử dụng có hiệu kỹ thuật cầu lơng, đòi hỏi người tập phải có q trình tập luyện lâu dài, cơng phu sáng tạo để vừa hồn thiện kỹ thuật, vừa phát triển thể lực để nâng cao hiệu đập cầu.Từ thực tiễn cần nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm phát triển thể lực, đặc biệt sức mạnh tốc độ đập cầu nói riêng, thể lực thi đấu cầu lơng nói chung để em thi đấu đạt hiệu cao Tên sáng kiến: Nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù đồng toàn quốc Tác giả sáng kiến: - Họ tên: Trần Thị Út Trang - Địa tác giả sáng kiến: Trường THPT Nguyễn Thái Học - Số điện thoại:0915409099 E_mail: trantrang5585@gmail.com Chủ đầu tư tạo sáng kiến: Trần Thị Út Trang Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: ” Nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù đồng toàn quốc’’ Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử: 7/2019 Mô tả chất sáng kiến KHÁI NIỆM CÓ LIÊN ĐẾN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU a Khái niệm sức mạnh tốc độ Cũng theo nhà khoa học TDTT sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có quan hệ chặt chẽ với Bởi lẽ sức mạnh bột phát khả người phát huy lực lớn thời gian ngắn Bởi dùng tiêu đánh giá sức mạnh bột phát để đánh giá trình độ phát triển sức mạnh tốc độ b Đặc trưng lực học sức mạnh tốc độ Trong trình nghiên cứu sức mạnh nhà sinh học đem sức mạnh phân thành loại chính: sức mạnh tối ta, sức mạnh tốc độ sức mạnh bền Trong sức mạnh tốc độ mặt đặc trưng lực học định trị số lực tối đa tốc độ co duỗi bắp c Những yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh tốc độ - Ảnh hưởng tuổi tác sức mạnh, tuổi ấu thơ tuổi già sức mạnh nhất, tuổi niên có sức mạnh tốc độ lớn - Ảnh hưởng cải thiện việc điều tiết chi phối thần kinh sức mạnh bắp vận động viên nhiều đơn vị vận động tham gia hoạt động, cải thiện nhịp nhàng thần kinh đối kháng, hợp đồng tốt hơn, cường độ tính linh hoạt trình thần kinh vỏ đại não cao hơn… có sức mạnh tốt - Ảnh hưởng việc trao đổi Ca++ Na+ sức mạnh rõ rệt Các nhà sinh lý thể thao cho loại Ion có tác dụng quan trọng tham gia vào trình hưng phấn truyền dẫn xung động thần kinh, tác dụng canxi làm tăng cường khả co tác dụng Natri làm cho bắp thả lỏng - Các điều kiện kích thích bên ngồi làm ảnh hưởng lớn đến sức mạnh bắp Các nhà sinh lý sinh học thể thao Milơ phát nhiệt độ thể tăng độ làm sức mạnh tăng lên Còn Glose (Đức) lại phát thấy ngâm cánh tay vào nước ấm 50 o phút sức mạnh tăng lên Song có số cơng trình Fuss Wefoshe (Mỹ) lại phát thấy tắm nước lạnh khởi động xoa nước lạnh lên mặt có tác dụng tăng sức d Cơ sơ lý luận huấn luyện kỹ thuật, thể lực môn cầu lông Huấn luyện cầu lơng q trình sư phạm tiến hành nhằm tác động có hệ thống vào khả năng, chức phận người, để đạt thành tích thể thao cao Hiệu q trình phụ thuộc vào tác động người thầy người học Người huấn luyện viên phải biết sử dụng tổng hợp nghiệp vụ sư phạm từ công tác tổ chức lớp học, việc sử dụng phương tiện, phương pháp cách khoa học hợp lý để tác động có hiệu đến phát triển thể chất người Đặc trưng trình huấn luyện cầu lơng việc sử dụng hệ thống tập làm phương tiện chuyên môn bản, đồng thời áp dụng phương tiện khác thiên nhiên, môi trường để tác động vào thể người tập Mỗi tập khác có tác dụng khác đến phát triển thành tích thể thao vận động viên nâng cao thành tích thể thao Mục đích huấn luyện cầu lơng phát triển tồn diện lực, trí tụê, thể chất tinh thần cho vận động viên để đạt thành tích thể thao cao Bởi vịêc huấn luyện cầu lông phải đặt trình liên tục thống nhằm đạt mục tiêu Nhiệm vụ huấn luyện cầu lông xuất phát từ yêu cầu cụ thể q trình thi đấu, nhằm đạt thành tích cao Huấn luyện kỹ thuật cầu lơng q trình giảng dạy hoàn thiện kỹ thuật động tác, hành vi vận động có liên quan cho vận động viên Nhiệm vụ cụ thể huấn luyện cầu lơng là: - Trang bị hồn thiện kỹ thuật chuyên môn cho người tập Những vấn đề nghiên cứu kết nghiên cứu có liên quan tới lĩnh vực nghiên cứu đề tài Qua nghiên cứu tài liệu chuyên môn cầu lông, qua tham khảo cơng trình nghiên cứu tác giả như: Hướng Xuân Nguyên, Mai Thị Ngoãn, Nguyễn Mạnh Hùng, Trần Đình Duy… Qua nghiên cứu tham khảo số sách tác giả như: “Giáo trình Cầu lơng” - trường đại học sư phạm TDTT Hà Nội, “Giáo trình Cầu lơng” - trường ĐH TDTT Bắc Ninh, “Huấn luyện kỹ - chiến thuật cầu lông đại” Nguyễn Thạc Thúy - Lê Thanh Sang, số tài liệu liên qua khác Các tác giả cho rằng: Trong giảng dạy kỹ thuật đập cầu cầu lơng, phải giảng dạy theo đập cầu bên phải trước, bên trái sau Việc giảng dạy đập cầu cần giảng dạy kết hợp với bước chân di chuyển nhịp nhàng với thực động tác đánh cầu lưới, phải có liên hồn phải trái, trước sau nhanh, hợp lý Để hoàn thiện nâng cao kỹ thuật đập cầu cầu lơng phải thực hồn thiện yếu tố: hồn thiện kỹ thuật phát triển thể lực Khi hồn thiện kỹ thuật đập cầu cần có phối hợp chặt chẽ, nhịp nhàng di chuyển với động tác kỹ thuật đánh cầu khác Để thực nâng cao thường sử dụng tập phối hợp di chuyển kỹ thuật đập cầu Hoàn thiện thể lực người ta sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ, kết hợp phát triển sức nhanh, tập thể lực kết hợp với bước chân di chuyển đánh cầu Về mặt phương pháp người ta sử dụng phương pháp lặp lại: Đó lặp lại nhiều lần động tác thời gian ngắn có chấp hành chặt chẽ độ dài thời gian tập độ dài tạm nghỉ lần lặp lại Từ chuyên gia đưa hệ thống tập hoàn thiện nâng cao kỹ thuật đập cầu cho VĐV cầu lông bao gồm tập phối hợp kỹ thuật tập phát triển thể lực chuyên môn Đây tập có đủ độ tin cậy tính thơng báo cao, xong thực đối tượng khác nhau, VĐV có trình độ cao, đối tượng VĐV có đẳng cấp, VĐV tỉnh thành, tư liệu q giá để chúng tơi tìm hiểu lựa chọn ứng dụng tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam vdv Các test đánh giá đề tài Trên sở tham khảo tài liệu chuyên gia ngồi nước, đề tài nghiên cứu trước Khi huấn luyện đội tuyển cầu lơng, chúng tơi tổng hợp hệ thống test sử dụng để đánh giá hiệu kỹ thuật đập cầu Để đánh giá hiệu kỹ thuật đập cầu học sinh nam đội tuyển cầu lông, thông thường sử dụng Test sau: Bài Nằm sấp chống đẩy Bài Nhẩy dây tốc độ Bài Ba bước bật nhảy đập cầu Bài Tại chỗ bật nhảy đập cầu chéo sân liên tục Bài Test đập cầu dọc biên Các test test có đủ độ tin cậy mang tính thông tin cần thiết, việc đánh giá hiệu kỹ thuật đập cầu môn cầu lông Sau lựa chọn test để đưa vào thực nghiệm; tiến hành vấn cán giáo viên, HLV, trực tiếp tham gia giảng dạy huấn luyện đội tuyển cầu lông trường phổ thông địa bàn giáo viên trường đại học cao đẳng địa địa bàn tỉnh Kết vấn chúng tơi trình bày bảng 1.1 Bảng 1.1 Kết vấn lựa chọn Test đánh giá hiệu đập cầu: STT Test đánh giá Số ý kiến đồng Tỷ lệ % ý Test nhảy dây tốc độ 15 75% Nằm sấp chống đẩy 15 75% Ba bước bật nhảy đập cầu … 17 85% Tại chỗ bật nhảy đập cầu chéo sân liên tục 10 20 100% Đập cầu dọc biên liên tục 10 20 100% Qua kết vấn, chúng tơi đưa Test có số ý kiến đồng ý từ 80% trở lên để sử dụng cho đề tài * Từ bảng 1.1 ta thấy test lựa chọn gồm: Test đập cầu dọc biên Test chỗ bật nhảy đập cầu chộo sõn liên tục Ba bước bật nhẩy đập cầu * Mô tả test: - Test Đập cầu dọc biên 10 Mục đích: Đánh giá sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền đập cầu Yêu cầu: Khi đập phải biết kết hợp động tác bật nhảy, đường cầu phải chuẩn có lực mạnh Cách thực hiện: Người phục vụ phát cầu liên tục 10 với nhịp độ chậm, người thực tư chuẩn bị lùi chân phải sau thực kỹ thuật đập cầu -Test Tại chỗ bật nhảy đập cầu chéo sân liên tục 10 Mục đích: Đánh giá sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ tính ổn định kỹ thuật Yêu cầu: Thực kỹ thuật dùng lực mạnh, đường cầu cắm Cách thực hiện: Người phục vụ phát cầu liên tục 10 quả, người thực bật nhảy đập cầu chéo sân sang ô quy định -Test Ba bước bật nhẩy đập cầu 10 Mục đích: Đánh giá nâng cao khả đập cầu (Phối hợp bước di chuyển đập cầu) Yêu cầu: Thực kỹ thuật, phối hợp nhịp nhàng bước di chuyển đập cầu, đập cầu mạnh, đường cầu cắm, rơi khu vực quy định Cách thực hiện: Người phục vụ phát cầu liên tục 10 quả, người thực di chuyển bước bật nhảy đập cầu sang ô quy định 3.Thực trạng, sở vật chất đội ngũ giáo viên trường địa bàn toàn tỉnh a Về sở vật chất, đội ngũ giáo viên điều kiện để triển khai đề tài Trường THPT địa bàn thành phố toàn tỉnh trường nằm vùng đất có truyền thống hiếu học Tỉnh vĩnh phúc, người dân sớm nhận thức giáo dục nên chăm lo, tạo điều kiện tốt cho em học tập Mục tiêu nhà trường đào tạo học sinh giỏi tồn diện đức - trí- thể - mỹ, theo tinh thần nghị TW2 khoá VIII đề Ngồi phong trào học tập mơn văn hố, hoạt động TDTT nội ngoại khố thày trò trường khiếu thành phố phát triển Hoạt động TDTT ngoại khoá điểm mạnh chủ yếu nhà trường, thu hút đơng đảo học sinh tham gia tập luyện với mục đích rèn luyện thân thể nâng cao thành tích thể thao Trong hoạt động ngoại khố phong trào tập luyện mơn cầu lông phát triển, môn thể thao thu hút nhiều học sinh tham gia tập luyện, đội tuyển cầu lông nhà trường thành lập với thành phần tuyển chọn từ hoạt động thi đấu giải phong trào đoàn niên trường tổ chức nên VĐV đội tuyển đại diện hầu hết lớp, khoá trường, điều kiện để vừa phát triển sâu rộng phong trào tập luyện thi đấu cầu lông trường vừa xây dựng đội tuyển trường tham gia thi đấu cấp tỉnh giải đấu cao Về đội ngũ giáo viên giảng dạy GDTC gồm có người, tất chuẩn hố đảm bảo đủ trình độ để giảng dạy Về sở vật chất dành cho GDTC đầy đủ, đảm bảo đáp ứng yêu cầu giảng dạy huấn luyện TDTT Cơ sở vật chất cụ thể sau: - 01 sân vận động (bóng đá, điền kinh), có 02 hố nhảy xa + nhảy cao, 02 sân đẩy tạ… - 03 nhà thi đấu đa (cầu lơng, bóng bàn, bóng chuyền), - 02 sân tập luyện bóng chuyền ngồi trời, 04 sân cầu lông - đá cầu Dụng cụ tập luyện đầy đủ: 02 bàn bóng bàn, 01 xà đệm nhảy cao, 10 bàn đạp, 80 vợt cầu lông, 25 bóng chuyền, 10 bóng đá, 20 tạ (5kg kg), đồng hồ bấn nhiều dụng cụ tập luyện khác Với điều kiện sở vật chất đầy đủ đảm bảo tốt cho việc giảng dạy huấn luyện thể thao nhà trường đặc biệt cho môn cầu lông b.Thực trạng lực SMTĐ nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe Để đánh giá thực trạng trình độ SMTĐ đảm bảo tính đồng nhóm trước bước vào thực nghiệm chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu nhóm thơng qua test trình bày mục Bảng 1.2 Kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm TT Test Test X = 5.18 X = 5.14 Đối tượng nghiện cứu n =16 Test Nhóm A ( n = ) X = 5.32 Nhóm B ( n = ) X = 5.12 X = 5.11 X = 5.05 ttính tbảng P 0.998 0.259 0.615 2.306 > 0,05 Qua kết bảng 1.2 thấy test đập cầu dọc biên, t tính = 0.615, nhóm A : X = 5.32, nhóm B X = 5.12: ; test chỗ bật nhảy đập đập cầu liên tục, t tính = 0.998, nhóm A: X = 5.18, nhóm B: X = 4.87 ; test t tính= 0.259, nhóm A: X = 5.14, nhóm B: X = 4.75 Trong t tính nhỏ t bảng (=2.306), ngưỡng xác suất P > 0,05; giá trị X test hai nhóm độ chênh lệch nhỏ Điều chứng tỏ lực SMTĐ đập cầu hai nhóm tương đồng yếu, cần thiết phải đầu tư huấn luyện để nâng cao PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CÚU 2.1 Lựa chọn tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù 2.2 Nguyên tắc lựa chọn tập Để lựa chọn tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe.Trước hết phải xác định nguyên tắc lựa chọn tập dựa vào nguyên tắc huấn luyện thể lực, kỹ- chiến thuật, sở tâm lý, dựa vào mục đích u cầu chương trình huấn luyện chuyên môn cho đội tuyển cầu lông Trên sở chúng tơi xây dựng ngun tắc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe sau : Nguyên tắc : Các tập phát triển SMTĐ lựa chọn phải phù hợp với đối tượng tập luyện (về tâm sinh lý, trình độ, điều kiện tập luyện) Nguyên tắc : Các tập lựa chọn phải đảm bảo độ tin cậy mang tính thơng báo cần thiết với đối tượng nghiên cứu Nguyên tắc : Các tập lựa chọn phải có tiêu đánh giá cụ thể hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực phong phú nội dung hình thức Trong cơng tác huấn luyện mơn thể thao nói chung mơn cầu lơng nói riêng, việc lựa chọn tập phân bố thời gian cho phù hợp với mục đích yêu cầu kế hoạch huấn luyện cần thiết 2.3 Lựa chọn tập Qua trình nghiên cứu tài liệu chuyên môn, sách tham khảo, cơng trình chun gia thơng qua trao đổi mạn đàm với chuyên gia nhiều kinh nghiệm công tác giảng dạy, huấn luyện Cầu lông Chúng lựa chọn 15 tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV cầu lông Sự lựa chọn vào sở mà nêu Điều quan trọng phải kiểm chứng mức độ phù hợp chúng với đối tượng nghiên cứu Vì chúng tơi tiến hành vấn (bằng phiếu hỏi) 20 chuyên gia, huấn luyện viên, Giảng viên giáo viên giảng dạy trường THPT Để xác định lựa chọn tập áp dụng cho nghiên cứu đề tài lựa chọn tập 80% trở lên, ý kiến chuyên gia lựa chọn Kết thu chúng tơi trình bày bảng 3.1 Bảng 1.1 Kết vấn lựa chọn tập phỏt triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu: (n=20) Stt Tên tập Số người Số người % không đồng % Nằm sấp chống đẩy 14 Nhảy dây tốc độ 18 Gập duỗi thân thang 10 dóng Bật bục cao 30 cm 15 Ba bước bật nhảy đập cầu 19 liên tục Di chuyển đánh cầu 70% 90% ý 30% 10% 50% 10 50% 75% 25% 95% 5% lưới, lùi xuống cuối sân bật 15 75% 25% nhảy đập cầu Tại chỗ đập cầu vào vật 20 100% 0 đồng ý 10 11 12 13 14 15 chuẩn Đập cầu phải, trái tay 14 Phối hợp di chuyển 15 góc sân bật nhảy đập cầu Tại chỗ bật nhảy đập cầu 20 chéo sân liên tục Di chuyển đập cầu chéo sân 13 Đập cầu dọc biên 20 Đập cầu kết hợp với chặn 15 cầu lưới Đập cầu liên tục vào quy 19 định có người phục vụ Bài tập thi đấu 15 70% 30% 75% 25% 100% 0% 65% 100% 35% 0% 75% 25% 95% 5% 75% 25% - Từ kết vấn bảng 3.1 lựa chọn tập cú tỷ lệ chuyờn gia tỏn thành cao: * Bài tập 1: Nhảy dây tốc độ * Bài tập 2: Ba bước bật nhảy đập cầu liên tục * Bài tập 3: Tại chỗ đập cầu vào vật chuẩn * Bài tập 4: Tại chỗ bật nhảy đập cầu chéo sân liên tục * Bài tập 5: Đập cầu dọc biên * Bài tập 6: Đập cầu liên tục vào có người phục vụ - Phương pháp thực tập * Bài tập 1: Nhảy dây tốc độ Mục đích: phát triển sức bền tốc độ nhóm chi nhóm chi dưới, tăng độ linh hoạt khớp cổ tay Yêu cầu: Bật nhanh mũi bàn chân sử dụng khớp cổ tay Cách thực hiện: VĐV đứng mũi chân chạm vào tay nắm lấy đầu dây, chân kiễng, đứng nửa bàn chân trên, dây từ lên trên, trước vòng xuống * Bài tập 2: Ba bước bật nhảy đập cầu liên tục Mục đích: Phát triển sức bền tốc độ Yêu cầu: Tốc độ nhanh, lực mạnh Cách thực hiện: Từ tư chuẩn bị ban đầu, chân phải lùi sau thực bước dần (chân trái thu sát với chân phải), sau lùi tiếp bước thực kỹ thuật bật nhảy đập cầu * Bài tập 3: Tại chỗ đập cầu vào vật chuẩn Mục đích: Phát triển độ chuẩn xỏc kỹ thuật đập cầu Yêu cầu: Di chuyển nhanh thực đập cầu kỹ thuật,dùng lực mạnh Cách thực hiện: Từ đường trung tâm, VĐV đứng tư chuẩn bị thực kỹ thuật động tác đập cầu, sau lại tư chuẩn bị, tương tự thực đập * Bài tập 4: Tại chỗ bật nhảy đập cầu chéo sân liên tục : Mục đích: Phát triển sức bền tốc độ tính ổn định kỹ thuật Yêu cầu: Thực kỹ thuật dùng lực mạnh, đường cầu cắm Cách thực hiện: Người thực phát cầu liên tục 10 quả, người bật nhảy đập cầu chéo sân sang ô quy định Bài tập 5: Đập cầu dọc biên Mục đích: Phát triển sức mạnh đập cầu Yêu cầu: Khi đập phải biết kết hợp động tác bật nhảy, đường cầu phải chuẩn có lực mạnh Cách thực hiện: Người phục vụ phát cầu liên tục 10 với nhịp độ chậm, người thực tư chuẩn bị lùi chân phải sau thực kỹ thuật đập cầu Bài tập 6: Đập cầu liên tục vào quy định có người phục vụ Mục đích: phát triển sức bền tốc độ Yêu cầu: Thực kỹ thuật nhanh, mạnh dứt khoát, chuẩn xác Cách thực hiện: Người phục vụ phát cầu liên tục, nhanh, người sử dụng thực kỹ thuật đập cầu, liên tục phút Để tập lựa chọn thực cách khoa học hợp lý Chúng tiến hành xây dựng, tiến trình thực nghiệm, xếp theo nguyên tắc kết hợp xen kẽ tập thể lực với tập kỹ thuật mô không cần tới tập có cầu 2.4 Đánh giá hiệu tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV thi đấu hội khỏe phù Từ kết áp dụng tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông trường THPT Nguyễn Thái Học kế hoạch thực nghiệm tuần: • Kế hoạch thực nghiệm trình bày mục: 2.2.5 khố luận • Tiến trình thực nghiệm trình bày phụ lục khố luận Chúng tiến hành đánh giá hiệu tập đối tượng nghiên cứu sau: 2.5 Đánh giá lực SMTĐ đập cầu đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm Để đánh giá thực trạng trình độ SMTĐ đảm bảo tính đồng nhóm trước bước vào thực nghiệm chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu nhóm thơng qua test trình bày mục 1.1.3 Bảng 1.2 Kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm: Nhóm thực nghiệm A, (n= 8) ; Nhóm đối chứng B, (n= 8) TT Đối tượng nghiện cứu n =16 Nhóm A ( n = ) Test Test Test X = 5.32 X = 5.18 X = 5.14 Nhóm B ( n = ) X = 5.12 X = 5.11 X = 5.05 ttính tbảng P 0.615 2.306 > 0,05 0.998 0.259 Qua kết bảng 3.2 thấy test đập cầu dọc biên, t tính = 0.615, nhóm A : X = 5.32, nhóm B X = 5.12: ; test chỗ bật nhảy đập đập cầu liên tục, t tính = 0.998, nhóm A: X = 5.18, nhóm B: X = 5.11 ; test t tính= 0.259, nhóm A: X = 5.14, nhóm B: X = 5.05 Trong t tính nhỏ t bảng (=2.306), ngưỡng xác suất P > 0,05; giá trị X test hai nhóm độ chênh lệch nhỏ Điều chứng tỏ lực SMTĐ đập cầu hai nhóm tương đồng khác biệt nhóm khơng có ý nghĩa 2.6 Đánh giá lực SMTĐ đập cầu đối tượng nghiên cứu sau tuần thực nghiệm a) Sau thời gian tuần thực nghiệm, chúng tơi đồng thời tiến hành kiểm tra thành tích nhóm thơng qua test chun mơn xác định Mục 1.1.3 khoá luận kết kiểm tra trình bày bảng 3.3 là: Test đập cầu dọc biên Test chỗ bật nhảy đập cầu chộo sõn liên tục Ba bước bật nhẩy đập cầu liên tục Bảng 2.3 Kết kiểm tra sau tuần thực nghiệm hai nhóm: Nhóm thực nghiệm A, (n= 8) ; Nhóm đối chứng B, (n= 8) TT Đối tượng nghiện cứu n =16 Nhóm A ( n = 8) Nhóm B ( n = 8) ttính tbảng P Test Test Test X = 7.15 X = 5.25 X = 7.32 X = 5.37 X = 7.27 X = 5.62 4.474 2.306 < 0.05 5.653 4.098 Kết luận: Qua kết bảng 2.3.,chúng thấy: - Ở test1: Đập cầu dọc biên, t tính = 4.474 - Ở test2: Tại chỗ bật nhảy đập đập cầu liên tục, t tính = 5.653 - Ở test 3: Ba bước bật nhẩy đập cầu liên tục, t tính = 4.098 Ở test t tính lớn t bảng (t bảng = 2.306), ngưỡng xác suất p = 5% Điều chứng tỏ rằng:giữa hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm khác biệt có ý nghĩa thực Hay nói cách khác, tập mà chúng tơi lựa chọn ứng dụng có hiệu có ý nghĩa thực việc phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu chon nam vđv đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù b) Để làm rõ hiệu tập phát triển SMTĐ hai nhóm thực nghiệm đối chứng, tiến hành so sánh tăng trưởng chúng sau tuần tập luyện, biểu đồ Kết chúng tơi trình bày biểu đồ 3.1 Biểu đồ 1.1 So sánh nhịp độ tăng trưởng lực SMTĐ đập cầu nam vđv thi đấu hội khỏe phù Qua biểu đồ ta thấy tỉ lệ tăng trưởng nhóm thực nghiệm cao hẳn nhóm đối chứng Điều chứng tỏ qua 21 buổi thực nghiệm với phương pháp tập luyện tập mà đề tài lựa chọn áp dụng thực nghiêm huấn luyện phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu có tác dụng tốt cho học sinh nam đội tuyển Qua phân tích bảng 2.3 biểu đồ 1.1 chúng tơi có số nhận xét sau: - Qua tuần thực nghiệm với tập lựa chọn nhằm phát triển SMTĐ thấy trình huấn luyện tạo biến đổi đáng kể tăng trưởng SMTĐ đập cầu đối tượng nghiên cứu - Sau tuần tập luyện với tập ứng dụng tăng trưởng lực SMTĐ đập cầu nhóm thực nghiệm tăng rõ rệt so với nhóm đối chứng 8.Những thông tin cần bảo mật Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: sở vất chất 10 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả theo ý kiến tổ chức, cá nhân tham gia áp dụng sáng kiến lần đầu, kể áp dụng thử (nếu có) theo nội dung sau: Bằng sở lý luận thực tiễn, phương pháp vấn lựa chọn tập phát triển nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lơng.Trong q trình tập luyện tuần việc sử dụng tập lựa chọn, huấn luyện theo chương trình mà chúng tơi lập trình thực nghiệm cho đối tượng nam VĐV đội tuyển cầu lông, mang lại hiệu nâng cao SMTĐ nâng cao hiệu đập cầu cho em, góp phần nâng cao thành tích thành tích thi đấu theo sở lý luận đề tài khẳng định, SMTĐ quan trọng định hiệu kỹ thuật đập cầu môn cầu lông kỹ thuật đập cầu kỹ thuật quan trong, yếu tố định mang lại chiến thắng thi đấu cầu lông 10.1 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả: Từ kết nghiên cứu đề tài rút kết luận sau: Kết luận 1: Trên sở lý luận thực tiễn, phương pháp vấn lựa chọn tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông Gồm: Bài tập 1: Nhảy dây tốc độ Bài tập 2: Ba bước bật nhảy đập cầu liên tục Bài tập 3: Tại chỗ đập cầu vào vật chuẩn Bài tập 4: Tại chỗ bật nhảy đập cầu chéo sân liên tục Bài tập 5: Đập cầu dọc biên Bài tập 6: Đập cầu liên tục vào có người phục vụ 10.2 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tổ chức, cá nhân: Trong trình thực nghiệm việc sử dụng tập lựa chọn, tập luyện theo kế hoạch mà xây dựng, sử dụng trình thực nghiệm cho đối tượng nam VĐV đội tuyển cầu lông mang lại hiệu nâng cao SMTĐ đập cầu góp phần nâng cao thành tích thi đấu cầu lông cho em sau này.Với tập mà lựa chọn ứng dụng vào thực nghiệm bước đầu khẳng hiệu đủ độ tin cậy, vận dụng cơng tác giảng dạy - huấn luyện phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lơng nói chung, để làm sở nâng cao thành tích thi đấu cầu lơng cho em 11 Danh sách tổ chức/cá nhân tham gia áp dụng thử áp dụng sáng kiến lần đầu (nếu có): Số TT Tên tổ chức/cá nhân Trần thị út trang Địa Trường THPT Nguyễn Thái Học Phạm vi/Lĩnh vực áp dụng sáng kiến tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lơng thi đấu hội khỏe phù đồng tồn quốc’’ ngày tháng năm 2018 XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG Vĩnh yên, ngày 20 tháng năm 2018 Tác giả sáng kiến ĐƠN VỊ Trần Thị Út Trang ... nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù 2.2 Nguyên tắc lựa chọn tập Để lựa chọn tập phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi. .. áp dụng sáng kiến: ” Nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù đồng toàn quốc ’ Ngày sáng kiến... khác, tập mà lựa chọn ứng dụng có hiệu có ý nghĩa thực việc phát triển SMTĐ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập cầu chon nam vđv đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù b) Để làm rõ hiệu tập phát triển