Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm góp phần phát triển sức mạnh tốc độ khi học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên khoá 46 khoa giáo dục thể chất giáo dục quốc phòng trường đại học vinh

Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Tr-ờng đại học vinh Khoa Gdtc-gdqp -*** - Nguyễn Duy mạnh Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm góp phần phát triển sức mạnh tốc độ học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên kho¸ 46 - Khoa gi¸o dơc thĨ chÊt -gi¸o dơc quốc phòng-Tr-ờng đại học vinh -*** - Khoá luận tốt nghiệp Chuyên ngành: Thể dục Vinh 2008 =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== -Lời cảm ơn -*** - Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới thầy giáo h-ớng dẫn Nguyễn Mạnh Hùng, đạo đề tài đà tận tình giúp đỡ h-ớng dẫn cho hoàn thành khoá luận Tôn xin cảm ơn Thầy giáo, Cô giáo khoa Giáo dục Thể chất tr-ờng Đại học Vinh, toàn thể bạn sinh viên K46 Khoa Giáo dục Thể chất - Giáo dục quốc phòng tr-ờng Đại học Vinh bạn bè đồng nghiệp đà giúp đỡ tạo điều kiện cho trình nghiên cứu hoàn thành khoá luận tốt nghiệp cuối khoá Do b-ớc đầu làm quen với công tác nghiên cứu khoa học đặc biệt thời gian thực tập khoá luận ngắn Vì khoá luận trách khỏi thiếu sót, mong đ-ợc góp ý thầy cô giáo bàn bè đồng nghiệp để khoá luận đ-ợc hoàn thiện Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, Ngày 05 Tháng 05 Năm 2008 Ng-ời thực Nguyễn Duy Mạnh =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Trang Mục lục đặt vấn đề Mục tiêu đề tài nghiên cứu Ch-ơng I Tổng quan vấn đề nghiên cứu C s sinh lý tố chất sức mạnh tốc độ C¬ sở tâm lý lứa tuổi sinh viên Cơ sở sinh lý lứa tuổi sinh viên 11 Ch-ơng II Nhiệm vụ, Ph-ơng pháp tổ chức Nghiên 13 cứu Nhiệm vụ nghiên cứu 13 Các ph-ơng pháp nghiên cứu 13 Tổ chức nghiên cứu 16 Ch-ơng III kết nghiên cứu bàn luận 17 Phân tích kết nhiệm vụ 17 Phân tích kết nhiệm vụ 22 Phân tích kết nhiệm vụ 25 35 Kết luận kiến nghị Kết luận 35 Kiến nghị 36 Danh mục tài liệu tham khảo 38 Phần phụ lục 39 =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Chữ viết tắt đề tài GDTC - GDQP: Giáo dục thể chất- Giáo dục quốc phòng GD- ĐT: Giáo dục Đào tạo ĐHV: Đại học Vinh TDTT: Thể dục thể thao NXB: Nhà Xuất TDTD: Thể dục thực dụng TDCB: Thể dục LVĐ: L-ợng vận động SV: Sinh viên =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Đặt vấn đề: Trong văn kiện đại hội theo nghị trung -ơng ảng đà khẳng định: Muốn xây dựng đất n-ớc giàu mạnh, văn minh phải có ng-ời toàn diện tri thức đạo đức ,sức khoẻ không coi nhẹ vai trò GDTC nhà tr-ờng Trong thể dục phận h-ũ tách rời để tạo nên ng-ời phát triển toàn diện.Lúc sinh thơi bác hồ đà xác định việc tập luyện thể dục bồi d-ỡng sức khoẻ quyền lợi,là trách nhiệm, bổn phận ng-ời dân yêu n-ớc Việc không tốn khó khăn gái trai già trẻ nên làm làm đ-ợc Dân c-ờng n-ớc thịnh.Tôi mong đồng bào cố gắng tập thể dục.Tự ngày tập Ngày đất n-ớc ta chuyển b-ớc vào thời kì đổi mới,thời kì nghiệp công nghiệp hoá đại hoá đất n-ớc với mục tiêu dân giàu n-ớc mạnh,xà hội công băng dân chủ văn minh thể dục nh-ng môn đà phát triển nhanh,thu hút đông đảo tầng lớp tham gia tập luyện.Vì thể dục phận nên văn hoá xà hội nhằm nâng cao sức khoẻ cho ng-ời,nâng cao thành tích thể thao góp phần làm phong phú đời sống văn hoá tinh thần cho nhân dân Mặt khác thể dục tổng hợp ph-ơng pháp biện pháp chuyên môn giáo dục thể chất đ-ợc nảy sinh phát triển lịch sử loài ng-ời.Tính chất chuyên môn tập thể chất có ảnh h-ởng lớn đến ng-ời tập mặt giáo dục.Việc tổ chức tập luyện chặt chẽ,nghiêm khắc yêu cầu cao tính xác vẻ đẹp động tác thể ng-ời tập khơi dậy ng-ời ý thức tự rèn luyện,khát vọng v-ơn tới đẹp nghệ tht vµ sù hoµn thiƯn =============================================== =========================================== Ngun Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Thể dục nhào lộn môn học thiếu đ-ợc ch-ơng trình đào tạo sinh viên khoa chuyên ngành GDTC-GDQG Tr-ờng Đại Học Vinh Đặc ®iĨm nỉi bËt vỊ thĨ dơc nhµo lµ ®é khó cao mức độ khó tăng lên không động tác riêng lẻ mà động tác liên hợp phức tạp.Vai trò động tác nhào lộn quan trọng nhng động tác liên kết phần liên hợp mức độ khó động tác nhiều không động tác nhào lộn chính.Hơn gây thêm cảm xúc đột ngột bất ngờ cho ng-ời xem.Trong liên hợp cần phát huy động tác nh- dạng lộn chậm,lộn không chống,lộn santô,các dạng mềm dẻo kết hợp với tay quay Những động tác khó đ-ợc xếp vào cuối đ-ợc đánh giá cao.Kết thúc đột ngột nét khắc hoạ thông qua vũ đạo gây ấn t-ợng mạnh cho ng-ời xem Bài tập thể dục tự nhào lộn nói riêng thể dục thi đấu nói chung có kỹ thuật phức tạp, độ khó đ-ợc phân chia theo đẳng cấp vận động viên Vì đòi hỏi ng-ời tập tố chất cần thiết nh-: nhanh, mạnh, dẻo khéo léo Trong tố chất sức mạnh tốc độ đóng vai trò quan trọng Bởi vậy,sinh viên thực thể dục nhào lộn cần phải đảm bảo tố chất cách toàn diện sức mạnh tốc độ nhân tố đặc biệt quan trọng góp phần cho ng-ời tập thực thành công liên kết thể dục nhào lộn Để góp phần nâng cao chất l-ợng thực liên kết thể dục nhào lộn cho sinh viên,góp phần nâng cao chất l-ợng đào tạo khoa nhà tr-ờng, tiến hành đề tài: Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên K46-Khoa Giáo dục thể chất -Giáo dục quốc phòng =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Mục tiêu đề tài: Thông qua nghiên cứu nhằm lựa chọn đ-ợc số tập bổ trợ để phát triển sức mạnh tốc độ học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên K46 GDTC-GDQP,trên sở nhằm góp phần nâng cao chất l-ợng môn học thể dục nhào lộn,chất l-ợng đào tạo khoa Giáo dục thể chất -Giáo dục quốc phòng - Đại Học Vinh Ch-ơng I Tổng quan vấn đề nghiên cứu: Cơ sở sinh lý tố chất sức mạnh tốc độ Hoạt động thể lực đa dạng phong phú, hoạt động đòi hỏi thể phải thể khả hoạt động thể lực mặt VD: Khi nằm sấp chống đẩy thể phải có căng lớn thực đ-ợc động tác Khi đẩy tạ, ném lừu đạn ng-ời ta phải tạo cho dụng cụ vận tốc lớn, hay thực động tác nhào lộn thể đồng thời phải tạo lực lớn để khắc phục trọng l-ợng thể đồng thời phải tạo tốc độ lớn để thực động tác thời gian định Nh- vậy, khả hoạt động thể lực biểu nhiều khía cạnh, nhiều mặt, mặt khác đ-ợc gọi tố chất vận động Trong trình hình thành kỹ th-ờng liên quan đến tố chất vận động nh- sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khẻo léo Tuy hiên tố chất thể lực không biểu cách đơn điệu mà phối hợp hữu với Sức mạnh tốc độ phối hợp hữu Nh- vËy, Ta cã thĨ thÊy r»ng “ Søc m¹nh tốc độ phối hợp tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh (tốc độ) Nh-ng sở phối hợp gì? Sức mạnh tốc độ đ-ợc phát triển dựa yếu tố nào? Để trả lời cho vấn đề này, cần sâu tìm hiểu đặc điểm, sở sinh lý tố chất liên quan tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp ®¹i häc: =============================================  -========================================== Nh- ta ®· biết sức mạnh đ-ợc biểu mức độ căng lớn để khắc phục trọng tải bên ngoài, sức mạnh bao gồm: Sức mạnh tuyệt đối, hay sức mạnh tĩnh lực sức mạnh tốc độ *Sức mạnh tĩnh hoạt động sức mạnh tối đa thể hoạt động tĩnh Trong thể dục dụng cụ nói chung thể dục nhào lộn nói riêng hoạt động không sử dụng đà lăng * Sức mạnh tốc độ: Thể hoạt động nhanh, mạnh, có sử dụng động tác tạo đà Trong hoạt động, sức mạnh mà phát phụ thuộc số l-ợng đơn vị vận động, chế độ co đơn vị vận động chiều dài ban đầu sợi Hoàn thiện kỹ thuật động tác tạo điều kiện học chiều dài ban đầu tối -u cho co Các đặc điểm hoá học đóng vai trò lớn đến phát triển sức mạnh Chính tập sức mạnh làm tăng hàm l-ợng Protit cơ, đồng thời làm tăng trình phân giải yếm khí, tăng hoạt động men, tăng số l-ợng đơn vị vận động làm tăng hoạt động Để phát triển sức mạnh bắp áp dụng ph-ơng pháp tập lặp lại với khối l-ợng tăng dần ph-ơng pháp tăng cực hạn -u tiên dùng trọng l-ợng nặng phối hợp với trọng l-ợng nhẹ nhằm huy động nh- để cải thiện chế độ co đơn vị vận động Có nh- sức mạnh đ-ợc cải thiện Trong hoạt động song song với phát triển sức mạnh theo lứa tuổi, trình độ tập luyện, thời gian tập luyện sức nhanh (tốc độ) đ-ợc cải thiện nhanh chóng Sức nhanh khả thực động tác thời gian ngắn nhất, sức nhanh thể hai dạng: dạng đơn giản dạng phức tạp - Dạng sức nhanh đơn giản bao gồm: + Thêi gian ph¶n øng =============================================== =========================================== Ngun Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== + Thời gian động tác đơn lẻ + Tần số hoạt động cục - Dạng sức nhanh phức tạp thời gian thực hoạt động thể thao phức tạp khác nh- dạng chạy 100m,tốc độ dẫn bóng bóng đá, tốc độ đấm quyền anh, Các dạng sức nhanh đơn giản liên quan chặt chẽ với sức nhanh phức tạp Thời gian phản ứng, thời gian động tác đơn lẻ, tần số động tác cao tốc độ thực hoạt động phức tạp cao Nh- sức nhanh tố chất tổng hợp u tè: Thêi gian ph¶n øng, thêi gian thùc hiƯn động tác đơn lẻ tần số hoạt động Yếu tố định tốc độ tất dạng sức nhanh độ linh hoạt trình thần kinh tốc độ co Độ linh hoạt trình thần kinh thể khả biến đổi nhanh chóng h-ng phấn ức chế làm cho nơ ron vận động có khả phát xung động với tần số cao làm cho đơn vị vận động thả lỏng nhanh làm tăng c-ờng tốc độ tần số động tác Yếu tố sinh hoá ảnh h-ởng lớn đến sức nhanh Năng l-ợng cung cấp cho hoạt động tốc độ chủ yếu l-ợng yếm khí, hàm l-ợng ATP CP cao co nhanh Trong hoạt động TDTT, tốc độ sức mạnh có liên quan chặt chẽ với Sự phát triển sức mạnh có ảnh h-ởng lớn đến tố chất sức nhanh Trong nhiều môn thể thao, kết hoạt động không phụ thuộc vào sức nhanh hay sức mạnh riêng lẻ mà phụ thuộc vào phối hợp hợp lý hai tố chất Các hoạt động nh- gọi hoạt động sức mạnh tốc độ Nh- vậy, Sức mạnh tốc độ kết phối hợp hữu tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh sức mạnh tốc độ dựa sở sinh lý tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh Trong thể dục nhào lộn sức mạnh tốc độ đ-ợc biểu nh- nào? =============================================== =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Qua nghiên cứu sở sinh lý tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh ta thấy tố chất sức mạnh thể dục nhào lộn biểu khả khắc phục trọng l-ợng thể, Các tố chất sức nhanh biểu khả thực động tác thời gian ngắn Nh- Sức mạnh tốc độ thể dục nhào lộn khả khắc phục trọng l-ợng thể để thực động tác thời gian ngắn Fmax = m.amax (Sức mạnh tốc độ) Trong đó: m: Khối l-ợng thể a: Gia tốc chuyển động (tốc độ co cơ) F: Lực sinh (sức mạnh) Khi thực động tác thể dục, khối l-ợng thể m không đổi, lực F sinh tỷ lệ luận với gia tốc (Sức mạnh tỷ lệ thuận với tốc độ co cơ) vậy, muốn có lực sinh lớn ta cần tạo gia tèc chun ®éng lín, mn cã gia tèc lín nội lực phải huy động tối đa thời điểm cần thiết để hoàn thành động tác Nh- để thực động tác cách nhanh phải phát huy sức mạnh (lực) tối đa tạo tốc độ (gia tốc) lớn (bằng cách tạo đà, chạy đà ) Điều có nghĩa Sức nhanh tốc độ chịu ảnh h-ởng hai yếu tố: sức mạnh tốc độ Vì phát triển tố chất sức mạnh tốc độ phải phối hợp phát triển đồng thời hợp lý tố chất sức mạnh tố chất sức nhanh (tốc độ) Cơ sở tâm lý lứa tuổi sinh viên giai đoạn lứa tuổi sinh viên giai đoạn lứa tuổi xuân em ngồi ghế nhà tr-ờng, chuẩn bị hành trang lập nghiệp cho thân lứa tuổi này, tri giác thể t-ơng đối xác họat động thể thao Cảm giác vận động có cho phép kiểm tra tính chất vận động, hình dáng, biên độ, ph-ơng h-ớng, tr-ơng lực tức kiểm tra đ-ợc vận động thể mình, =============================================== 10 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Phân tích kết nghiên cứu thu đ-ợc kết nh- sau: Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm là: X = 46,05 lần/phút Với độ lệch chuẩn là: x = 5,61 Điều có nghĩa thành tích ng-êi tèt nhÊt lµ: 46,05 + 5,61 = 51, 66 Thµnh tÝch cđa ng-êi kÐm nhÊt lµ: 46,05 - 5,61 = 40,44 Hệ số biến sai tính đ-ợc Cv = 12,18 >10% Điều có nghĩa thành tích nhóm không thực đồng b Thành tích nhóm đối chứng: Kết nghiên cứu đ-ợc trình bày bảng biểu đồ phân tích kết nghiên cứu ta thu đ-ợc nh- sau: Thành tích trung bình nhóm là: X = 37,35 Với độ lệch chuẩn: x = 4,30 Điều có nghĩa thµnh tÝch cđa ng-êi tèt nhÊt lµ: 37,35 + 4,30 = 41,65 Thµnh tÝch ng-êi kÐm nhÊt lµ: 37,35 - 4,30 = 33,05 Hệ số biến sai tính đ-ợc Cv = 11,51 > 10% điều có nghĩa thành tích nhóm không thực đồng Chúng tiến hành so sánh thành tích nhóm sau thùc nghiƯm víi vµ thÊy r»ng Thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm cao h¬n nhiỊu so víi nhãm ®èi chøng Cơ thĨ lµ: TtÝnh = 5,502 > Tbảng = 2,093 ng-ỡng xác suất P = 5% Điều có nghĩa sau thực nghiệm toán học thống kê đà cho thấy khác biệt nhãm lµ cã ý nghÜa =============================================== 29 =========================================== Ngun Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Chúng tiến hành so sánh tr-ớc sau thực nghiệm thấy rằng: Thành tích nhãm thùc nghiÖm tiÕn bé râ rÖt ( X = từ 35,6 lần lên 46.05 lần/phút tăng 10,15 lần/phút so với tr-ớc thực nghiệm) Còn nhóm đối chứng có tăng nh-ng không đáng kể ( X = từ 35,6 lần lên 37.35 lần/phút tăng 1,6 lần/phút so với tr-ớc thực nghiệm ) 3.2 Bài thử nằm ngửa gập thân Bảng 5: Kết thực thử nằm ngửa gập thân tr-ớc sau thực nghiệm nam sinh viên nhóm thực nghiệm (A) nhóm đối chứng (B) Bảng KÕt qu¶ Thêi gian X x Cv% TtÝnh Tb¶ng P% 0,323 2,093 3,928 2,093 Nhãm Tr-íc thùc nghiÖm Sau thùc nghiÖm A 28,45 4,61 16,20 B 28,9 4,17 14,42 A 38,1 5,55 14,56 B 31,5 5,11 16,22 =============================================== 30 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp ®¹i häc: =============================================  -========================================== BiĨu ®å 2:BiĨu diễn kết thực thử nằm ngửa gập thân tr-ớc sau thực nghiệm nam sinh viên nhóm thực nghiệm (A) nhóm đối chứng (B) 38.1 40 31.5 35 28.45 28.9 30 A B 25 20 15 10 Tr-íc thùc nghiƯm Sau thùc nghiƯm a Thành tích nhóm thực nghiệm A: Kết nghiên cứu đ-ợc trình bày bảng biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu ta thu đ-ợc nh- sau: Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm là:X = 38,1 lần/phút Với độ lệch chuẩn x = 5,55 Điều có nghĩa thành tích ng-ời tèt nhÊt lµ: 38,1 + 5,55 = 43,65 Thµnh tÝch cđa ng-êi kÐm nhÊt lµ: 38,1 - 5,55 = 32,55 Hệ số biến sai tính đ-ợc là: Cv = 14,56 > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm không thực đồng b Thành tích nhóm đối chứng B: Kết nghiên cứu đ-ợc trình bày bảng biểu đồ =============================================== 31 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Phân tích kết nghiên cứu thu đ-ợc nh- sau: Thành tích trung bình nhóm là: X = 31,5 lần/phút Với độ lệch chuẩn x : 5,11 Điều có nghĩa thành tích ng-êi tèt lµ: 31,5 + 5,11 = 36,61 Thµnh tÝch cđa ng-êi kÐm nhÊt lµ: 31,5 - 5,11 = 26,39 Hệ số biến sai tính đ-ợc là: Cv = 16,22% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm ®èi chøng kh«ng thùc sù ®ång ®Ịu Chóng t«i tiÕn hành so sánh thành tích hai nhóm sau thực nghiệm với thấy thành tích tập nằm ngửa gập thân nhóm thực nghiệm cao nhiều so với nhóm đối chứng Cụ thể là: Ttính = 3,928 > Tbảng = 2,093 ng-ỡng xác suất P = 5% Điều có nghĩa sau thực nghiệm toán học thống kê đà cho thấy khác biệt nhóm có ý nghĩa Khi tiến hành so sánh thành tích hai nhóm tr-ớc sau thực nghiệm thấy thành tích nhóm thực nghiệm tiÕn bé râ rƯt ( X = tõ 28,45 lªn 38,1 lần/phút tăng 9,05 lần/phút so với tr-ớc thực nghiệm) Còn nhóm đối chứng có tăng lên nh-ng không đáng kể ( X =từ 28,9 lên 31,5 lần/phút tăng 2,6 lần/phút so với tr-ớc thực nghiệm) 3.3 Bài thử nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm Bảng 6: Kết thực thử nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm tr-ớc sau thực nghiệm nam sinh viên nhóm thực nghiệm (A) nhóm đối chứng (B) =============================================== 32 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: =============================================  -========================================== KÕt Thêi gian X qu¶ x Cv% TtÝnh Tb¶ng P% 0,056 2,093 6,128 2,093 Nhãm Tr-íc thùc A 40,25 6,40 15,91 nghiƯm B 40,15 4,64 11,57 Sau thùc A 54,75 7,29 13,31 nghiÖm B 43,1 4,37 10,15 Biểu đồ 3: Biểu diễn kết thực thử nằm sấp chống tay lăng chân thu gèi thµnh ngåi xỉm tr-íc vµ sau thùc nghiƯm nam sinh viên nhóm thực nghiệm (A) nhóm ®èi chøng (B) 54.75 60 50 40.25 40.15 43.1 40 A B 30 20 10 Tr-íc thùc nghiƯm Sau thực nghiệm dfnghinghiêmkmhgm hjygkjỵokkklbbbfbbcb a, Thành tích nhómvfhfgbffgggdfgdvbrbfv thực nghiệmA: bvfbfbffdbvffvfdvfnnn Kết nghiên cứu đ-ợc trình bày bảng biểu đồ Phân tích kết nhfbffgbvfnghinghiêm nghiệm nghiên cứu ta thu đ-ợc nh- sau: ggghgggngghiệm nghiệm X =============================================== 33 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm là: = 54.75lần/phút với độ chênh lệch chuẩn x = 7,29 Điều có nghÜa lµ thµnh tÝch cđa ng-êi cao nhÊt lµ: 54,75 + 7,29 = 62,04 Thµnh tÝch kÐm nhÊt cđa ng-êi lµ: 54,75 - 7,29 = 47,46 HƯ sè biÕn sai tính đ-ợc là: Cv = 13,31 >10% Điều có nghĩa thành tích nhóm thực nghiệm không thực ®ång ®Ịu b, Thµnh tÝch nhãm ®èi chøng B: KÕt nghiên cứu đ-ợc trình bày bảng biểu đồ Phân tích kết nghiên cứu ta thu đ-ợc nh- sau: Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm là: X = 43,1 lần/phút với độ lệch chuẩn x = 4,37 Điều có nghĩa thành tÝch cđa ng-êi tèt nhÊt lµ: 43,1 + 4,37 = 47,47 Thµnh tÝch cđa ng-êi kÐm nhÊt lµ: 43,1 - 4,37 = 39,37 Hệ số biến sai tính đ-ợc là: Cv = 10,15% > 10% Điều có nghĩa thành tích nhóm đối chứng không thực đồng đChúng tiến hành so sánh thành tích hai nhóm sau thực nghiệm với thấy rằng: Thành tích tập nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm nhóm thực nghiệm cao nhiều so với nhóm đối chứng Cụ thể là: Ttính = 6,128 > Tbẳng = 2,093 ng-ỡng xác xuất P = 5% Điều có nghĩa sau thực nghiệm toán học thống kê đà cho thấy khác biệt nhóm có ý nghĩa Khi tiến hành so sánh thành tích hai nhóm tr-ớc sau thực nghiệm thấy thành tích nhóm thực nghiệm tiến rõ rệt ( X =từ 40,25 lên 54,75lần/phút tăng 14,5 lần/phút so với tr-ớc thực nghiệm) thành tích nhóm đối chứng có tăng nh-ng không đáng kể ( X =40,15 lần 43.1lần/phút tăng 2,95 lần/phút so với tr-ớc thực nghiệm) =============================================== 34 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Nhận xét: Qua phân tích so sánh kết thử sau thực nghiệm tr-ớc thực nghiệm thấy việc sử dụng thử: Nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay, nằm ngữa gập thân, nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm đà có tác dụng rõ rệt việc phát triển tố chất sức mạnh tốc độ cho nam sinh viên K46 khoa giáo dục thể chất-Giáo dục quốc phòng học môn thể dục nhào lộn Sau thời gian tuần thực nghiệm tiến hành kiểm tra môn thể dục nhào lộn cho 40 sinh viên K46 Khoa Giáo dục thể chất- Giáo dục quốc phòng Kết kiểm tra đ-ợc trình bày bảng biểu đồ Bảng 7: Kết kiểm tra môn thể dục nhào lộn nam sinh viên nhóm thực nghiệm (A) nhóm đối chứng (B) sau tuần học tập Kết Giỏi Khá Trung bình yếu SL % SL % SL % A 30 12 60 10 B 10 10 50 30 SL % 10 Nhãm BiĨu ®å 4: 20 12 15 10 A B 10 6 2 0 Giái Kh¸ TB Ỹu =============================================== 35 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== So sánh kết hai nhãm cho thÊy: KÕt qu¶ cđa nhãm A (nhãm thùc nghiƯm) tèt h¬n rÊt nhiỊu so víi nhãm B (nhãm ®èi chøng) * Cơ thĨ: Lo¹i giái sv Lo¹i kh¸ 22 sv : : Nhãm A = 30% > Nhãm B = 10% Nhãm A = 60% > Nhãm B = 50% Loại trung bình (TB): Loại yếu: Nhãm A = 10% < Nhãm B = 30% Nhóm A không có, nhóm B = 10% Nhận xét: Thông qua kết kiểm tra môn thể dục nhào lộn thấy sinh viên đ-ợc luyện tập theo giáo án đặc biệt để phát triển tố chất sức mạnh tốc độ kết học tập tốt nhiều so với sinh viên tập luyện theo giáo án thông th-ờng Kết luận kiến nghị * Kết luận: Từ kết thời gian nghiên cứu rút đ-ợc số kết luận sau: - Thể dục nhào lộn môn học khó, yêu cầu ng-ời tập cần phải chuẩn bị tố chất thể lực đặc biệt sức mạnh tốc độ Mặt khác qua trình kiểm tra trình độ thể lực tr-ớc b-ớc vào học tập môn học thể dục nhào lộn thấy trình độ thể lực nói chung tố chất sức mạnh tốc độ nói riêng sinh viên K46 Khoa Giáo dục thể chất -Giáo dục quốc phòng tr-ờng thấp so với yêu cầu môn học Do trình học tập môn học cần tăng c-ờng phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tố chất sức mạnh tốc độ thông qua hệ thống tập Trong thực tế toán học thống kê đà cho đ-ợc hiệu rõ rệt việc ứng dụng tập =============================================== 36 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== phát triển tố chất sức mạnh tốc độ cho sinh viên trình học môn thể dục nhào lộn Cụ thĨ lµ sau thùc nghiƯm thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiệm cao nhiều so với nhóm đối chứng: Bài thử nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay: Ttính = 5,502 > Tbảng = 2,093 Bài thử nằm ngửa gập thân: Ttính = 3,928 > Tbảng = 2,093 Bài thử nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm: Ttính = 6,128 > Tbảng = 2,093 Hơn qua kết kiểm tra kết thúc học phần thể dục nhào lộn cho thấy khác biệt khả quan hai nhóm Việc áp dụng có định h-ớng tập bổ trợ thể lực cho sinh viên tr-ớc qúa trình giảng dạy nội dung thĨ dơc nhµo lµ viƯc lµm thiÕt thùc vµ cần thiết Nó sở để học sinh tiếp thu kỹ thuật, nhanh chóng hình thành hoàn thiện kỹ vận động Việc xếp kế hoạch giảng dạy cần đặt nhiệm vụ cụ thể giáo án thực khoa học nghiêm túc Không nên chiều theo ý thích ng-ời tập đặc biệt tập đòi hỏi kiên nhẫn chịu khó * Kiến nghị: Qua thời gian nghiên cứu ngắn nh-ng đà thu đ-ợc số kết t-ơng đối khả quan Nhân xin có số kiến nghị sau: Để tạo điều kiện nâng cao chất l-ợng đào tạo đặc biệt môn thể dục dụng cụ, điều vấn đề sở vật chất nhằm tạo điều kiện cho sinh viên biến trình đào tạo thành trình tự đào tạo Đặc biệt khoa cần khôi phục mua sắm thêm dụng cụ phòng thể hình Bên cạnh có h-ớng dẫn giáo viên môn để sinh viên tập luyện nâng cao thể lực nói chung thể lực chuyên môn nói riêng phục vụ cho việc tiếp thu kỹ vận động =============================================== 37 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Do điều kiện thời gian dụng cụ, ph-ơng tiện nghiên cứu hạn chế, đặc biệt thân sinh viên năm cuối thời gian đầu t- cho vấn đề Vì khoá luận không tránh khỏi hạn chế thiếu sót định Chúng kính mong giúp đỡ nhiệt tình thầy, cô giáo bạn đồng nghiệp ủng hộ góp ý kiến cho để hoàn thành tốt nhiệm vụ Một lần xin đ-ợc chân thành cảm ơn lòng nhiệt tình thầy giáo Nguyễn Mạnh Hùng thầy, cô giáo môn thể dục đà tạo điều kiện cho hoàn thành Khoá luận tốt nghiệp Xin chân thành cảm ơn! =============================================== 38 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Tài liệu tham khảo Nguyễn Đình Toán Phạm Danh Tốn - Lý luận ph-ơng pháp giáo dục thể chất NXBTDTT năm 1993 PTS Nguyễn Mậu Loan - Giáo trình lý luận ph-ơng pháp giảng dạy TDTT - NXB giáo dục năm 1997 Các văn kiện, nghị Trung -ơng Đảng Ph-ơng pháp toán học thống kê thể dục thể thao Giáo trình ph-ơng pháp giảng dạy môn thĨ dơc S¸ch gi¸o khoa thĨ dơc líp 10 Sinh lý häc thĨ dơc thĨ thao: L-u Quang Hiệp, Lê Văn Lan - NXB TDTT Hà Nội năm 1991 Sách tâm lý học TDTT - Nguyễn Bá Minh B¸c Hå víi TDTT ViƯt Nam - NXB TDTT Hà Nội năm 1995./ =============================================== 39 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Phô lôc - MÉu phiÕu pháng vÊn - MÉu phiÕu pháng vÊn =============================================== 40 =========================================== NguyÔn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Trờng đại học Vinh Khoa giáo GDTC-GDQP -*** - Céng hoµ x· héi chđ nghÜa ViƯt Nam Độc lập Tự Hạnh phúc  - PhiÕu pháng vÊn : (MÉu 1) KÝnh göi: Anh, (chÞ): Đơn vị công tác: Để giúp hoàn thành đề tài nghiên cứu,nhằm lựa chọn số tập góp phần phát triển tố chất Sức mạnh tốc độ cho sinh viên học môn thể dục nhào lộn Chúng mong anh (chị) đóng góp ý kiến ca giúp trả lời câu hỏi sau: Câu hỏi: Để góp phần phát triển tố chất sức mạnh tốc độ cho sinh viên học thể dục nhào lộn Theo anh (chị) nên sử dụng tập tập sau:( Bạn chọn tập đánh dấu (x) vào ô tơng ứng) 1) Bài tập nằm sấp chống đẩy 2) Bài tập nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay 3) Bài tập chỗ bật nhảy thu gối 4) Bài tập nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thµnh ngåi xỉm 5) Bµi tËp bËt cãc 6) Bµi tập cò tay xà đơn 7) Bài tập chống đẩy xà kép 8) Bài tập giật tạ 9) Bài tập nằm ngửa gập thân 10) Bài tập ke bụng =============================================== 41 =========================================== Nguyễn Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Vinh, ngày tháng năm Ng-ời đ-ợc vấn Ng-ời vấn Nguyễn Duy Mạnh Trờng đại học Vinh Khoa GDTC-GDQP -*** - Cộng hoà xà hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập Tù – H¹nh  - PhiÕu pháng vÊn: (MÉu 2) KÝnh gưi: Anh, (chÞ): Đơn vị công tác: Để giúp hoàn thành đề tài nghiên cứu,nhằm lựa chọn số tập góp phần phát triển tố chất Sức mạnh tốc độ cho sinh viên học môn thể dục nhào lộn Chúng mong anh (chị) đóng góp ý kiến cuả giúp trả lời câu hỏi sau: Câu hỏi: Để ®¸nh gi¸ chÝnh x¸c møc ®é ph¸t triĨn tè chÊt sức mạnh tốc độ, theo bạn nên sử dụng tập tập sau để làm Test kiểm tra: ( Bạn chọn bàì tập đánh dấu (x) vào ô tơng ứng) 1) Bài tập nằm sấp chống đẩy 2) Bài tập nằm sấp chống đẩy bật lên vỗ tay 3) Bài tập chỗ bật nhảy thu gối 4) Bài tập nằm sấp chống tay lăng chân thu gối thành ngồi xổm 5) Bài tập bật cóc 6) Bài tập cò tay xà đơn 7) Bài tập chống đẩy xà kép 8) Bài tập giật tạ 9) Bài tập nằm ngửa gập thân 10) Bµi tËp ke bơng =============================================== 42 =========================================== Ngun Duy Mạnh Khoá luận tốt nghiệp đại học: ============================================= -========================================== Vinh, ngày tháng năm Ng-ời đ-ợc vấn Ng-êi pháng vÊn Ngun Duy M¹nh =============================================== 43 =========================================== Ngun Duy M¹nh ... kết nhiệm vụ 2 .Chọn lựa số tập nhằm góp phần phát triển sức mạnh tốc độ cho nam sinh viên K46- Khoa Giáo dục thể chất- Giáo dục quốc phòng tr-ờng Đại học Vinh 2.1 Cơ sở để chọn lựa tập Chúng đÃ... phát triển sức mạnh tốc độ học thể dục nhào lộn cho nam sinh viên K46 GDTC-GDQP,trên sở nhằm góp phần nâng cao chất l-ợng môn học thể dục nhào lộn, chất l-ợng đào tạo khoa Giáo dục thể chất -Giáo. .. Dục Quốc Phòng tr-ờng Đại học Vinh *NhiƯm vơ 2: Chän lùa mét sè bµi tËp nhằm góp phần phát triển tố chất Sức mạnh tốc độ cho nam sinh viên K46 Khoa Giáo dục thể chất Giáo Dục Quốc Phòng Giáo Dục