Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao khả năng chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành khoa gdtc trường đại học vinh

1 Tr-ờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất Kho¸ ln tèt nghiƯp Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao khả chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành khoa gdtc - tr-ờng đại học vinh Ngành s- phạm giáo dục thể chất Giáo viên h-ớng dẫn: ThS Trần Đức Thành Sinh viên thực : Bùi Đăng Khoa Líp : 47A - GDTC ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao (TDTT) hoạt động thiếu đời sống xã hội, coi ăn tinh thần đời sống hàng ngày người Đặc biệt TDTT cịn phương tiện hồn thiện người cách tồn diện mà khơng loại hình nghệ thuật có Tập luyện bóng chuyền thường xuyên người có phát triển toàn diện lực thể chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo phẩm chất ý chí thơng minh, sáng tạo, dũng cảm… Bóng chuyền nhiều người ưa thích tập luyện, khơng mơn thể thao dễ tập, trang thiết bị đơn giản, mà bóng chuyền mơn thể thao có sức hấp dẫn cao, góp phần cho người chơi rèn luyện thể lực nâng cao sức khỏe Trong thi đấu, bóng chuyền lấy cơng làm việc vận dụng kỹ chiến thuật linh hoạt, đa dạng có hiệu Cùng với phát triển kỹ chiến thuật kỹ thuật phịng thủ khơng ngừng phát triển có ý nghĩa định tới thắng hay thua trận đấu Khả chắn bóng giảm bớt nhiều sức cơng đối phương, ghi điểm trực tiếp Vì khả chắn bóng mơn bóng chuyền đóng vai trị quan trọng xu bóng chuyền đại ngày Trường Đại học Vinh nôi đào tạo cán thể dục thể thao giáo viên thể thao cho toàn đất nước việc trang bị đầy đủ tri thức môn thể thao quan trọng Bóng chuyền đưa vào giảng dạy trường từ sớm, từ ngày thành lập Khoa ngày phát triển Ngày nay, trình độ sinh viên chuyên ngành khoa Giáo dục thể chất trường Đại học Vinh phát triển cách đáng mừng Song bên cạnh mặt mạnh cịn nhiều khuyết điểm cần phải khắc phục đặc biệt kỹ thuật chắn bóng Qua quan sát trận thi đấu bóng chuyền nam sinh viên chuyên ngành khoa Giáo dục thể chất trường Đại học Vinh chúng tơi thấy hiệu chắn bóng sinh viên chưa đáp ứng với thực tế thi đấu Từ thực tế địi hỏi phải có tập hợp lý, gây hứng thú cho người tập góp phần nâng cao hiệu chắn bóng cho sinh viên Mặc dù vấn đề nhiêu chuyên gia ngành nghiên cứu đạt kết định Tuy nhiên, để nghiên cứu sâu đỡ phát bóng cho đối tượng nam sinh viên chuyên ngành khoa Giáo dục thể chất trường Đại học Vinh chưa có nghiên cứu Chính lý với mong muốn làm phong phú thêm khoa học nước nhà, làm phong phú thêm đời sống tinh thần thể chất cho sinh viên, đồng thời làm phong phú thêm phương pháp, phương tiện giảng dạy khoa Giáo dục thể chất trường Đại học Vinh mạnh dạn sâu nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao khả chắn bóng cho sinh viên chuyên nghành khoa GDTC - Trường Đại học Vinh” Mục tiêu nghiên cứu đề tài: Mục tiêu 1: Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu chắn bóng q trình học tâp mơn bóng chuyền cho sinh viên chuyên ngành khoa GDTC - Trường Đại học Vinh Mục tiêu 2: Đánh giá tác dụng tập lựa chọn việc nâng cao khả chắn bóng mơn bóng chuyền cho sinh viên chuyên ngành khoa GDTC - Trường Đại học Vinh CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Xu hƣớng phát triển Bóng chuyền đại Bóng chuyền xuất Mĩ 1895, trải qua kỉ hình thành phát triển Bóng chuyền khơng ngừng thay đổi có bước phát triển vận động Hiện nay, thi đấu bóng chuyền diễn liệt với tốc độ nhanh, biến hoá đa dạng đồng thời xuất nhiều xu hướng huấn luyện thi đấu Có thể tóm tắt số xu phát triển mơn bóng chuyền sau: - Tuyển chọn VĐV có chiều cao sức bật tốt - Trong thi đấu, lấy cơng làm việc vận dụng kỹ chiến thuật linh hoạt, đa dạng có hiệu như: Tấn công xa lưới, tận dụng tối đa chiều dài tầm cào, tầm xa lưới để tránh tay chặn đối phương, đặc biệt công từ hàng sau, nhiều VĐV công việc tạo uy lực phát bóng nhảy phát gây khó khăn cho chuyền tổ chức công ảnh hưởng đối phương giành điểm trực tiếp - Xu nhảy chuyền hai thực đem lại hiệu việc đánh lừa hàng chắn đối phương tạo điều kiện thuận lợi cho đồng đội công dứt điểm Cùng với phát triển kỹ chiến thuật cơng kỹ chiến thuật phịng thủ khơng ngừng phát triển Để cân công phịng thủ tăng tính hấp dẫn thi đấu Bóng chuyền người ta sử dụng biện pháp Sử dụng Libero chun mơn hố phịng thủ, giành nhiều thời gian cho huấn luyện phòng thủ Ở nước ta năm gần Bóng chuyền trọng phát triển mạnh mẽ Thông qua giải vô địch quốc gia hàng năm, giải vô địch Đơng Nam Á, khu vực đội bóng Việt Nam dần khẳng định làng thể thao quốc tế Hàng năm có nhiều giải thi đấu (quốc tế) tổ chức thông qua giải tạo điều kiện cho VĐV có nhiều hội cọ sát, nâng cao trình độ chun mơn Đồng thời, động lực thúc đẩy phong trào tập luyện bóng chuyền phát triển, hội phát nhân tài bóng chuyền cho đất nước Bóng chuyền Việt Nam so với khu vực quốc tế chênh lệch trình độ chưa đáp ứng xu hướng phát triển bóng chuyền đại Do giai đoạn cần thiết phải quan tâm tới công tác tuyển chọn đào tạo VĐV trẻ tập trung huấn luyện kỹ chiến thuật thể lực chung chuyên môn đồng thời tăng cường thi đấu giao lưu học hỏi kinh nghiệm, tiếp cận với trình độ bóng chuyền đại 1.2 Đặc điểm thi đấu kỹ thuật chắn bóng Bóng chuyền mơn thể thao hoạt động khơng có chu ln ln biến đổi phức tạp, đặc biệt tính bất ngờ tình làm cho VĐV phần lớn trạng thái bị động xử lý tình nhiều tư khó khăn phức tạp Trong Bóng chuyền đại trình độ VĐV phát triển đạt tới đỉnh cao nghệ thuật, chiến thuật tâm lý thi đấu đặc biệt chiều cao, sức bật, sức bền VĐV nâng cao rõ rệt Cho nên xu hướng bóng chuyền đại ngày phổ biến chiến thuật công tuyến trước sau Các VĐV sử dụng kỹ chiến thuật cá nhân phối hợp nhiều miếng chiến thuật tập thể khác làm cho người phòng thủ gặp khó khăn, khó phán đốn hướng cơng điểm rơi bóng Chính chắn bóng kĩ thuật phịng thủ tốt làm hạn chế sức công đối pưhơng tạo điều kiện cho đồng đội phịng thủ tốt Chắn bóng có nhiều hình thức: chắn bóng cá nhân, chắn bóng tập thể (nhóm người) Khi chắn bóng địi hỏi phán đốn tốt khả linh hoạt bắp, khéo léo VĐV Sự phối hợp ăn ý tập thể Chắn bóng khơng mang tính chất phịng thủ lưới mà cịn mang tính phản cơng ghi điểm trực tiếp chắn bóng có vai trò quan trọng thi đấu kỹ thuật chắn bóng gồm giai đoạn: Giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn bật nhảy, giai đoạn không giai đoạn tiếp đất Động tác chắn bóng thực hầu hết sau di chuyển VĐV đứng sát lưới, mặt hướng lưới, chân ngang nhau, rộng vai khuỵu khớp gối VĐV thực di chuyển đến vị trí để đón chắn bóng kỹ thuật khác Những yếu tố quan trọng để hồn thành động tác chắn bóng gồm: chọn vị trí, thời điểm bật nhảy chắn bóng động tác vươn tay lưới chắn bóng 1.2.1 Sức mạnh chun mơn Đa số động tác kỹ thuật bóng chuyền địi hỏi phải có sức mạnh chun mơn biểu đáng kể pha nhảy, đập bóng, phát bóng, sức mạnh thực động tác khác có ý nghĩa việc thể sức bền khéo léo VD: Phát bóng sức mạnh bàn tay, tay, bả vai Đập bóng phát triển đồng sức mạnh bàn tay 1.3 Cơ sở huấn luyện kỹ thuật chắn bóng Chắn bóng đợt phòng thủ đầu lưới trận đấu, hiệp đấu, pha bóng Nó có hiệu thành tích tồn đội Chắn bóng có uy lực đạt hiệu cao ghi điểm, giành quyền phát bóng Chắn bóng cịn gây khó khăn cho đối phương hoạt động chiến thuật làm giảm sút cơng chắn bóng có hiệu nâng cao tinh thần thi đấu nhiệt tình, ý chí tâm, vững vàng cho đồng đội Hiệu chắn bóng phụ thuộc vào mức độ hồn thiện kỹ thuật chắn bóng VĐV với xu phát triển bóng chuyền đại yếu tố định đến hiệu chắn bóng trình độ chuẩn bị thể lực chun mơn chắn bóng VĐV Các tố chất thể lực có ảnh hưởng lớn đến hiệu chắn bóng 1.3.1 Sức mạnh Sức mạnh VĐV khả vượt qua cản trở chống đối bên gắng sức Sức mạnh chun mơn chắn bóng sức mạnh bột phát (sức bật chỗ VĐV, sức mạnh cánh tay nhảy lên chắn bóng) Sức mạnh bột phát khả hệ thần kinh - khắc phục sức cân tốc độ co cao 1.3.2 Sức nhanh Là khả thực động tác với thời gian ngắn điều kiện định Sức nhanh bóng chuyền biểu ba dạng - Sức nhanh phản xạ - Sức nhanh tối đa thực động tác riêng lẽ - Sức nhanh di chuyển Đặc trưng sức nhanh chắn bóng khả phản ứng,di chuyển đến vị trí chắn bóng VĐV Như huấn luyện sức nhanh chắn bóng huấn luyện khả phản ứng,sức nhanh di chuyển cho vận động viên 1.3.3 Sức bền Là khả thể chống lại mệt mỏi hay khả vận động thời gian dài mà không giảm hiệu Bóng chuyền mơn thể thao có biến đổi cường độ vận động thời gian dài (1,5 - 3h), phải phản ứng nhanh không ngừng tình ln thay đổi, nên địi hỏi VĐV phải có sức bền cao Vì sức bền tố chất thể lực quan trọng cần thiết đảm bảo cho hiệu thi đấu Sức bền chuyên môn bao gồm: sức bền tốc độ, sức bật nhảy sức bền thi đấu - Sức bền tốc độ chắn bóng khả VĐV di chuyển tốc độ đến vị trí chắn bóng suốt trận đấu - Sức bền bật chắn bóng khả thực động tác bật nhảy chắn bóng nhiều lần thi đấu với nỗ lực co tốt - Sức bền thi đấu chắn bóng biểu dạng sức bền (sức bền tốc độ sức bền bật) thi đấu 1.3.4 Các tố chất mềm dẻo, khéo léo Biểu tố chất mềm dẻo, khéo léo chắn bóng khả linh hoạt hệ thần kinh - cơ, khả thực kĩ thuật phối hợp chiến thuật với đồng đội Như huấn luyện tố chất mềm dẻo, khéo léo cần huấn luyện, hồn thiện kĩ thuật chắn bóng cho VĐV với khả linh hoạt hệ thần kinh - cho VĐV 1.4 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi 19 - 22 Ở lứa tuổi phận thể tiếp tục phát triển hoàn thiện, thể phát triển chiều cao lẫn chiều ngang Chức sinh lý tương đối ổn định khả hoạt động hệ quan thể nâng cao Vì giáo viên, huấn luyện viên cần vào đặc điểm tâm sinh lý để đưa tập có cường độ, khối lượng cho đảm bảo tính hợp lý, tạo phát triển cách toàn diện 1.4.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 19 - 22 Ở giai đoạn lứa tuổi sinh viên giai đoạn lứa tuổi xuân, họ ngồi ghế nhà trường chuẩn bị hành trang lập nghiệp cho thân Sự phát triển trí tuệ mang tính nhạy bén Tư sinh viên trở nên sâu sắc khái quát hóa Tư trừu tượng hóa phát triển cao, ngôn ngữ sinh viên gắn liền với tư duy, trí nhớ có chất lượng, thiên nhớ có ý nghĩa, khơng máy móc Họ sáng tạo, khống đạt, gắn liền với thực Đó sở hoạt động sáng tạo sinh viên Sự hình thành giới quan sinh viên phát triển, Họ hình thành hệ thống quan điểm xã hội, tự nhiên, nguyên tắc, quy tắc cư xử Từ tạo thành niềm tin cho sinh viên sống Đời sống tình cảm sinh viên phong phú sâu sắc, tình cảm họ rộng lớn có sở lý trí vững Họ nhạy cảm đạo đức, phát nhanh dối trá, bất công ngược lại với cơng trung thực Tính độc lập nét đực trưng tiêu biểu lớp trẻ nói chung Nó biểu tìm hiểu , đào sâu giải vấn đề theo kiến thức riêng Họ cịn biết kiềm chế tự kiểm tra cách chặt chẽ Tính cảm nét tiêu biểu lứa tuổi này, gắn liền với tính độc lập, nhờ sinh viên có thái độ dứt khốt hành động, tăng cường nổ lực ý chí vượt qua khó khăn,thử thách bước đường lên 10 1.4.2 Đặc điểm giải phẫu sinh lý lứa tuổi 19 - 22 Ở lứa tuổi sinh viên thể phát triển gần hoàn thiện, chiều cao Bộ máy vận động phát triển mức độ cao cho phép hoàn thiện thể vận động, lao động chân tay, đặc biệt hoạt động thể dục thể thao Sự hoàn thiện chức vận động thể qua đặc điểm sinh lý lứa tuổi hoạt động vận động Quá trình phát triển thể theo lứa tuổi đặc điểm sinh lý theo lứa tuổi, có đặc điểm sinh lý phát triển không đồng xen kẽ thời kì phát triển nhanh phát triển tương đối chậm ổn định Quá trình phát triển thể khơng đồng thời, có quan phát triển sớm, có quan phát triển muộn Lứa tuổi sinh viên có chiều cao chững lại, cơ, xương phát triển muộn nhiều Đặc điểm chức sinh lý hệ quan lứa tuổi sinh viên biểu qua mặt sau: Hệ thần kinh hình thành phát triển cao, phát triển ngơn ngữ, tư kỹ xảo vận động hoạt động thể thao có ý nghĩa quan trọng Ở lứa tuổi khả hoạt động cao, thể qua giao tiếp, tư nhận thức phong phú, làm cho sức mạnh độ linh hoạt trình thần kinh đạt mức độ cao Quá trình trao đổi chất lượng lứa tuổi sinh viên, thể tuổi sung sức phát triển, cần nhiều đạm, mỡ, đường, nước khoáng chất Tập luyện thể dục thể thao tăng nhu cầu đạm, đẩy mạnh q trình đồng hóa, dị hóa, giữ ổn định hàm lượng mỡ đường cho thể Đặc điểm tâm – sinh lý xem xét cách hữu tồn q trình tập luyện huấn luyện thể dục thể thao cho sinh viên Trong tập luyện cần ý đến lượng vận động tập luyện thi đấu cho phù hợp với đặc điểm tâm – sinh lý sinh viên Lượng vận động cực đại đảm bảo phản ứng thích nghi cần thiết cho phát triển thể chất thể Ngược 27 - Dụng cụ: Sân bãi phẳng - Cách tiến hành: Xếp thành hàng, nằm sấp tập theo nhịp đếm huấn luyện viên - Số lần lặp lại: 10 lần/tổ, thực tổ - Quãng nghỉ: nghỉ 1,5 phút Các tập phát triển sức bật chắn bóng Bài tập: Bật nhảy nâng cao đùi cát - Mục đích: Phát triển sức mạnh chi - Dụng cụ: hố cát rộng - Cách tiến hành: VĐV đứng chỗ nhảy bật nâng cao đùi vng góc với thể - Số lần lặp lại: tổ, 30 lần/tổ - Quãng nghỉ: phút Các tập phát triển lưng bụng Bài tập: Bài tập với thang gióng - Mục đích: Phát triển sức mạnh bụng - Cách tiến hành: tay bám vào thang gióng lưng áp vào thang gióng nâng chân lên góc nhỏ 900 so với thân người (chân duỗi thẳng) - Số lần lặp lại: 20 lần x tổ - Quãng nghỉ: 1,5 phút Nhóm III: Các tập phát triển sức nhanh phản ứng, di chuyển chắn bóng Bài tập: Chạy - - - - - Mục đích: Phát triển sức nhanh di động - Dụng cụ: Sân bóng chuyền 28 - Cách tiến hành: Chia lớp thành hàng dọc cuối sân Xuất phát chạy từ cuối sân A lên chạm tay vạch sân (9m) quay lại chạy chạm tay vạch công (tấn công 3m) Quay người chạy chạm tay vạch công bên sân B (6m) quay lại chạm tay vào vạch sân (3m) Vạch công Vạch sân XPA Vạch công cuối chạy vượt qua vạch cuối sân B Đích B - Số lần lặp lại: lần - Quãng nghỉ: - phút Bài tập: Chạy 30m tốc độ cao - Mục đích: Phát triển sức nhanh tốc độ - Cách tiến hành: VĐV đứng vào vị trí chạy xuất phát cao cự ly 30m với 100% sức - Số lần lặp lại: lần - Quãng nghỉ: – phút Bài tập: Chắn bóng đơn vị trí 2, - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển chắn bóng - Cách thực hiện: VĐV thực đứng sát lưới chắn bóng vị trí số Sau di chuyển chắn bóng vị trí số 3, sau tiếp tục di chuyển chắn vị trí số Sau chắn vị trí số thực lăn ngã qua vai, di chuyển 29 vào chắn vị trí số - - Sau di chuyển cuối hàng người thực trước - Số lần lặp lại: người nhóm, người thực lần Nhóm IV: Các tập phát triển sức bền bật chắn bóng Bài tập: Bật nhảy chắn bóng phút - Mục đích: Phát triển sức bền bật nhảy chắn bóng - Cách thực hiện: VĐV đứng sát lưới thực bật nhảy mơ động tác chắn bóng chỗ phút - Yêu cầu: Thực liên tục - Số lần lặp lại: tổ - Quãng nghỉ: phút * Nhóm V Các tập phát triển tố chất mềm dẻo khéo léo Bài tập: Thưc hiên kỹ thuật ssđộng tác chắn bóng kết hợp quay người khơng 900, 1800 - Mục đích: Phát triển thăng bằng, điều chỉnh thể khơng khơng có điểm tì - Cách tiến hành: Vận động viên đứng gần lưới thực xoay người chắn bóng - Số lần lặp lại: 10 lần, thực tổ - Quãng nghỉ: phút Bài tập : Bài tập phối hợp vận động - Mục đích: Phát triển phối hợp vận động linh hoạt thể - Cách tiến hành: Thực cua bò tay chân từ cuối sân lên số chắn bóng lùi lại vạch 3m di chuyển đập bóng đến lăn ngã qua vai sau chạy cuối sân bên 30 - Số lần lặp lại: tổ - Quãng nghỉ: phút Vấn đề thời gian sử dụng tập để nâng cao hiệu chắn bóng cho buổi tập yếu tố quan trọng đem lại hiệu cao Chúng tiến hành vấn 30 HLV, giáo viên, chuyên gia bóng chuyền mức độ ưu tiên thời gian sử dụng tập trrong buổi tập Kết trình bày bảng 3.3 Bảng 3.3 Kết vấn mức độ ưu tiên thời gian sử dụng tập buổi tập nhằm nâng cao hiệu chắn bóng (n=30) Thời gian sử dụng cho buổi tập 20 - 30’ 30 – 40’ 40 - 50’ Số người tán thành 24 Tỷ lệ % 10 80 10 Từ kết bảng 3.3 cho thấy Có thể sử dụng 30phút - 40phút buổi tập để nâng cao hiệu chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành khoa GDTC Trường Đại học Vinh Trao đổi trực tiếp với HLV trả lời vấn thấy - Sử dụng tập để hoàn thiện kỹ thuật với phát triển tố chất mềm dẻo, khéo léo vào đầu buổi tập với ngày đầu tập luyện - Sử dụng tập phát triển sức mạnh cánh tay sức mạnh bật nhảy khả phối hợp vận động vào buổi tập sau khởi động kỹ tập luyện kỹ thuật vào buổi học - Sử dụng tập phát triển sức bền vào cuối buổi học 31 3.2.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm Sau lựa chọn tập, tiến hành phân ngẫu nhiên thành nhóm , nhóm 15 người Nhóm A: Là nhóm thực nghiệm Nhóm B: Là nhóm đối chứng - Nhóm đối chứng: Tập theo chương trình giáo án, tập giáo viên giảng dạy - Nhóm thực nghiệm: Vẫn tập tập theo chương trình giáo án, tập giáo viên giảng dạy tập có bổ sung thêm giáo án mà đề Để đánh giá hiệu việc lựa chọn tập nhằm nâng cao hiệu chắn bóng mơn bóng chuyền, chúng tơi lại vấn, hỏi ý kiến 30 chuyên gia bóng chuyền, giáo viên giảng dạy, HL…trong số 10 tập chọn nhằm lựa chọn test để đánh giá hiệu chắn bóng đối tượng Kết thu bảng 3.4 sau: Bảng 3.4 Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng test đánh giá hiệu chắn bóng mơn bóng chuyền (n=30) Tên tập n Tỉ lệ 24 80 14 46,7 18 60 Bài tập 1: Hai người đứng đối diện qua lưới đồng thời di chuyển nhảy chắn vị trí 4, Bài tập 2: Nằm sấp chống đẩy, rời khỏi mặt đất tay vỗ vào Bài tập 3: Bật nhảy nâng cao đùi cát 32 Bài tập 4: Bài tập với thang gióng 19 63,3 Bài tập 5: Chạy - - - - 28 93,3 Bài tập 6: Chạy 30m tốc độ cao 27 90 22 73,3 29 96,7 16 53,3 30 100 Bài tập 7: Chắn bóng đơn vị trí 2, Bài tập 8: Bật nhảy chắn bóng phút Bài tập 9: Mơ động tác chắn bóng kết hợp quay người không 900, 1800 Bài tập 10: Bài tập phối hợp vận động Qua trình tổng hợp phân tích tài liệu chun mơn với việc vấn chuyên gia lựa chọn test để kiểm tra đánh giá khả chắn bóng đối tượng với kết vấn đạt 90% trở lên Để đảm bảo tính khoa học trình tổ chức thực nghiệm chúng tơi tiến hành kiểm tra nhóm trước thực nghiệm, kết trình bày bảng 3.5 33 Bảng 3.5 Kết kiểm tra nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm (nA= nB= 15) Test Các số Chạy 30m Chạy - - Bật chắn Bài tập phối tốc độ cao 6-3-9 liên tục 60" hợp ĐC TN ĐC TN ĐC TN X 4,62 4,63 7,65 7,67 58,7 58,6 19,32 19,44 2 0,15 0,13 0,03 0,05 1,35 1,46 0,36 ttính 0,13 1,33 0.2 tbảng 2,145 P 0,05 ĐC TN 0,24 1,07 Từ kết bảng 3.4 ta thấy trước thực nghiệm khác biệt nhóm khơng có ý nghĩa hay nói cách khác trước thực nghiệm trình độ thể lực chun mơn chắn bóng nhóm tương đương nhau, khơng có khác biệt đảm bảo ngưỡng xác suất P = 0,05 3.2.2 Tổ chức phương pháp tập luyện Để tiến hành theo kế hoạch vạch chúng tơi xây dựng tiến trình tập luyện 14 tuần bảng 3.6 34 Bảng 3.6 Kế hoạch tiến trình tập luyện TT Tên tập Hai người đứng đối diện di chuyển nhảy Tuần 10 11 12 13 14 (buổi) x x x x x x x x x chắn vị trí 4, 3, 2 Nằm sấp chống đẩy Bài tập phối hợp vận động Bật nhảy nâng cao đùi cát x x x x x x x x x x x x x x x x x Chạy 9-3-6-3-9 7 Chạy 30m tốc độ cao x Chắn bóng vị trí 2, x x tục phút x x x Bật nhảy chắn bóng liên x x x Bài tập với thang gióng x x 3, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10 Mơ động tác chắn bóng kết hợp quay người không 90o, 180o x x x x x x x 35 3.2.3 Kiểm tra nhóm đối chứng thực nghiệm sau 14 tuần thực nghiệm Sau tiến hành thực nghiệm 14 tuần tiến hành kiểm tra thể lực chuyên môn chắn bóng nhóm test lựa chọn Kết trình bày bảng 3.6 Bảng 3.7 Kết kiểm tra nhóm thực nghiệm đối chứng sau 14 tuần thực nghiệm (nTN = nĐC = 15) Test Chạy 30m Chạy - - Bật chắn Bài tập phối tốc độ cao -3-9 liên tục 60" hợp Các số ĐC TN ĐC TN ĐC TN X 4,50 4,35 7,57 7,51 63,5 66,0 19,32 18,85 2 0,14 0,19 0,04 0,06 2,3 1,45 0,45 ttính 2,46 3,21 ĐC 3,57 tbảng 2,145 P 0,05 TN 0,18 3,76 Từ bảng 3.7 cho thấy sau 14 tuần tập luyện tập phát triển tố chất có ảnh hưởng tới hiệu chắn bóng sinh viên chuyên ngành khoa GDTC Trường Đại học Vinh, ta thấy nhóm thực nghiệm có tiến rõ rệt Từ kết ta kết luận Sau 14 tuần tập luyện tập mà chúng tơi lựa chọn có tác dụng phát triển tố chất ảnh hưởng tới hiệu chắn bóng sinh viên chuyên ngành khoa GDTC Trường Đại học Vinh, đảm bảo độ tin cậy ngưỡng xác xuất P ≤ 0,05 36 Để xác định xác khẳng định rõ hiệu tập lựa chọn biểu thị nhịp độ tăng trưởng thành tích nhóm thực Giây (s) nghiệm đối chứng biểu đồ 4.7 4.62 4.63 4.6 4.5 4.5 4.35 4.4 ĐC TN 4.3 4.2 Trước TN Sau TN Biểu đồ 1: So sánh chạy 30m tốc độ cao nhóm Giây (s) đối chứng thực nghiệm 7.7 7.65 7.67 7.65 7.6 7.57 7.55 7.51 ĐC TN 7.5 7.45 7.4 Trước TN Sau TN Biểu đồ 2: So sánh thành tích chạy – – – – hai nhóm đối chứng thực nghiệm Số lần 37 66 66 63.5 64 62 60 ĐC TN 58.7 58.6 58 56 54 Trước TN Sau TN Biểu đồ 3: So sánh thành tích bật nhảy hai nhóm thực nghiệm Giây (s) đối chứng 19.6 19.4 19.44 19.32 19.32 19.2 19 18.85 ĐC TN 18.8 18.6 18.4 Trước TN Sau TN Biểu đồ 4: So sánh thành tích tập phối hợp hai nhóm Thực nghiệm đối chứng 38 Tóm lại trước thực nghiệm thành tích hai nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm tương đương nhau, chí thành tích nhóm đói chiếu có phần tốt chút so với nhóm thực nghiệm Sau 14 tuần áp dụng tập nhằm nâng cao khả chắn bóng lên nhóm thực nghiệm Chúng tiến hành kiểm tra lại test đánh giá trước thực thấy rõ thành tích nhóm thực nghiệm có tăng lên rõ rệt Độ tin cậy toán học thống kê tìm khác biệt hai nhóm có ý nghĩa Như vậy, với tăng lên rõ rệt thành tích nhóm thực nghiệm cho ta thấy việc ứng dụng tập nhằm nâng cao khả chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành Khoa GDTC Trường Đại học Vinh đưa lại kết tin tưởng, chương trình hiệu cần áp dụng lên nhiều đối tượng khác 39 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Thông qua kết nghiên cứu rút số kết luận sau: 1.1 Bóng chuyền mơn thi đấu đối kháng ghi điểm trực tiếp nên tập nâng cao hiệu chắn bóng có ý nghĩa vô quan trọng công tác huyến luyện thi đấu Để tập nâng cao hiệu chắn bóng đạt hiệu tốt cần phải vào trình độ, đặc điểm tâm sinh lý, đối tượng, lứa tuổi phù hợp Sau sử dụng hệ thống tập nhằm nâng cao khả chắn bóng cho sinh viên chuyên ngành khoa GDTC trường Đại học Vinh với thời gian 14 tuần nhóm thực nghiệm Kết cho thấy, kỹ thuật chắn bóng nâng cao rõ rệt 1.2 Những tập mà lựa chọn giải nhiệm vụ đề tài ứng dụng có hiệu trình giảng dạy huấn luyện kỹ thuật chắn bóng cho sinh viên lớp 49A chuyên ngành khoa GDTC trường Đại học Vinh (10 tập trình bày rõ đề tài) 1.3 Các tập đảm bảo độ tin cậy ngưỡng xác suất P = 5% Kiến nghị - Muốn nâng cao hiệu giảng dạy học tập cho sinh viên cần thường xuyên đổi phương pháp dạy phương pháp học - Đổi chương trình giảng dạy cho phù hợp với yêu cầu ngày cao xã hội - Cần tiếp tục nghiên cứu kỹ nâng cao hiệu tập chắn bóng áp dụng rộng rãi cho đối tượng khác 40 - Đề nghị nhà trường, khoa tăng cường xây dựng sở vật chất, phương tiện tập luyện môn bóng chuyền để tạo điều kiện cho sinh viên tập luyện ngoại khóa nhiều Do điều kiện nghiên cứu nhiều hạn chế nên đề tài bước đầu nghiên cứu phạm vi hẹp Rất mong nhà giáo dục có liên quan nghiên cứu thêm để phản ánh đầy đủ sâu rộng 41 TÀI LIỆU THAM KHẢO Vũ Cao Đàm, Hướng dẫn chuẩn bị luận văn cao học Nguyễn Đức Văn (1997), Toán học thống kê, NXB TDTT Vũ Đàm Hùng, Phương pháp nghiên cứu TDTT Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem (1990), Tâm lý học Nguyễn Trung Hiếu, Nguyễn Sỹ Hà (1994), Huấn luyện thể thao, NXB TDTT – Hà Nội Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT – Hà Nội “Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao khả phát bóng cao tay trước mặt mơn bóng chuyền cho sinh viên chuyên ngành GDTC - Trường Đại học Vinh” (2008), Nguyễn Đức Hùng 45AGDTC Klesep Iu.N, Airianx A.G (1997), Bóng chuyền, Dịch: Đinh Lẫm, Xuân Ngà, Hữu Hùng, Nghiêm Thúc, Nhà xuất TDTT, Hà Nội Lê Mạnh Hồng (2000), Giáo trình giảng dạy mơn bóng chuyền khoa GDTC trường Đại học Vinh 10 Đào Hữu Hồ (1981), “Xác suất thống kê”, NXB Giáo dục – Hà Nội 11 Dương Nghiệp Chí (1991), “Đo lường TDTT”, Nxb TDTT, Hà Nội 12 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn ( 2000 ), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT- Hà Nội ... chắn bóng cho sinh viên chuyên nghành khoa GDTC - Trường Đại học Vinh? ?? Mục tiêu nghiên cứu đề tài: Mục tiêu 1: Lựa chọn số tập nhằm nâng cao hiệu chắn bóng trình học tâp mơn bóng chuyền cho sinh. .. sinh viên chun ngành khoa GDTC - Trường Đại học Vinh Mục tiêu 2: Đánh giá tác dụng tập lựa chọn việc nâng cao khả chắn bóng mơn bóng chuyền cho sinh viên chun ngành khoa GDTC - Trường Đại học Vinh. .. (1995), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT – Hà Nội ? ?Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao khả phát bóng cao tay trước mặt mơn bóng chuyền cho sinh viên chuyên ngành GDTC - Trường Đại học Vinh? ?? (2008),