Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Lưới, sân, nội dung thi đấu SGK TD7 phát hành năm 2003 - Gv biên soạn và giảng dạy trong các tiết dạy và thi đấu * Yêu cầu :Thực hiệ[r]
GIÁO ÁN SỐ : 53 Tiết theo PPCT : 53 NS :22/02/2018 NỘI DUNG BÀI DẠY Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Tâng cầu mu bàn chân Học : Chuyền cầu mu bàn chân Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà” Học : Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Đá cầu: ? On tâng cầu đùi YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân, thành tích -Gv nhận xét cho điểm -Xoay khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt tập bổ trợ - Góc độ đùi phải vng góc với trục thân trên, tay cầm cầu - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên ? Tâng cầu má bàn + Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu má bàn chân chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi ? Tâng cầu mu bàn chân, - Tập tung cầu bắt cầu hai tay, tập co chân hướng mu bàn cách sửa chân tâng cầu lên cao - Một người tâng cầu người đón tâng cầu mu bàn chân Học : Chuyền cầu má - Tâng cầu hoàn chỉnh bàn chân - Như tâng cầu má bàn chân theo nhóm 2-4 học sinh - Thực liên tiếp nhiều lần hạn chể để cầu rơi tích cực di chuyển Bật nhảy: * Yêu cầu :Thực tương đối tập bổ trợ chạy đàg bước ? Chạy đà diện co chân - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy qua xà - Giậm tương đối tốt điểm giậm - Kĩ thuật không tương đối tốt - Tiếp đất hai chân chùng gối giảmchấn động Học : Chạy đà diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy bền: ? Luyện tập KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét 4.Dặn dò - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên - Chú ý đên tương cực điểm hô hấp cách khắc phục -Bài tập phối hợp, số động tác bổ trợ “nhảy cao” -Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ -GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết dạy -Ôn lại nội dung ý tâng cầu mu bàn chân IV Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………… Đội hình khởi động Đội hình vịng trịn MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 53 ,luyện tập chạy bền - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân NS:22/02/2018 -Thực chuyền cầu mu bàn chân ND: /02/2018 - Biết cách t/hiện chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà,giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Biết cách thực chạy địa hình quy định Thực chạy địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 10-12’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x2l 5-6’ 4-6 vòng*100m 3-5’ 1x1l 2lx8n PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Đội hình nhận lớp Từ đội hình vịng trịn đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Đá cầù + Ơn chạy đà diện giậm nhảy - Ơn Tâng cầu đùi, má - Ôn tâng cầu mu bàn chân - Học : Chuyền cầu mu bàn chân + Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Gv đan xen hai nhóm nhận xét, sửa sai Hốn đổi vị trí hai nhóm Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN GIÁO ÁN SỐ : 54 Tiết theo PPCT : 54 NS: 24/02/2018 NỘI DUNG BÀI DẠY Đá cầu : Ôn tâng cầu chuyền cầu mu bàn chân Một số điểm luật Học : Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Bật nhảy : Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà - Gv nhận xét cho điểm - Xoay khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang - Chạy BN – NCĐ – GCM CƠ BẢN Đá cầu: ? Tâng cầu mu bàn chân ? Chuyền cầu mu bàn chân * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu -Tâng cầu ban đầu cao, tung không hướng - Tâng cầu mạnh, yếu chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí - Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa xác - Thực bước di chuyển tương đối tốt, mắt quan sát hướng bay cầu di chuyển cho hợp lí - Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ chân tiếp xúc cầu - Chân tiếp xúc cầu co chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên ? Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Lưới, sân, nội dung thi đấu SGK TD7 phát hành năm 2003 - Gv biên soạn giảng dạy tiết dạy thi đấu * Yêu cầu :Thực tương đối tốt chạy đà diện … học Bật nhảy: ? Chạy đà diện co chân giậm - Thực tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà diện giậm nhảy nhảy qua xà - Nắm kĩ thuật trình thực - Thực tương đối nhuần nhuyễn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Học: Chạy đà diện giậm - Khi tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động, tay phối hợp nhịp nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà nhàng KẾT THÚC Củng cố - Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Thả lỏng - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Nhận xét - GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết dạy 4.Dặn dị - Ơn lại nội dung học ý phát cầu thấp chân diện IV Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………… ? Một số điểm luật MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 54 Đội hình khởi động - Biết cách thực chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân NS:24/02/2018 diện mu bàn chân, biết số điểm luật Đá cầu ND: /03/2018 - Biết cách thực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 1x4l PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Đội hình nhận lớp Từ đội hình vịng trịn đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Đá cầu + Chạy đà diện giậm nhảy… - Ôn Tâng cầu mu bàn chân - Ôn chuyền cầu mu bàn chân theo nhóm nhóm 3-4 hs 10-15’ 1x3l 1x4l 1x2l 3-5’ 1x1l - Chạy đà diện giậm nhảy … Học : Phát cầu thấp chân diện … Một số điểm luật thi đấu Hốn đổi vị trí hai nhóm Gv xen vào nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN ... chạy địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-12’ 1x5l... chân, hông, … ép dọc – Ngang - Chạy BN – NCĐ – GCM CƠ BẢN Đá cầu: ? Tâng cầu mu bàn chân ? Chuyền cầu mu bàn chân * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu -Tâng cầu ban đầu cao, tung không... lăng duỗi thẳng qua xà *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy ĐLĐV 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l