Giáo trình Kỹ năng khám phá bản thân cung cấp cho người học những kiến thức như: Khám phá bản thân là gì? Vì sao ta cần khám phá bản thân; Sáu cách để khám phá bản thân. Mời các bạn cùng tham khảo!
BỘ CÔNG THƯƠNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TP HỒ CHÍ MINH GIÁO TRÌNH KỸ NĂNG PHÁM PHÁ BẢN THÂN Tác giả: TS Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu (Chủ biên) ThS Hoàng Thị Thoa ThS Phạm Thái Sơn TP.HCM 6/2018 Lưu hành nội MỤC LỤC LỜI NÓI ĐẦU PHẦN 1: KHÁM PHÁ BẢN THÂN LÀ GÌ? PHẦN VÌ SAO TA CẦN KHÁM PHÁ BẢN THÂN PHẦN SÁU (06) CÁCH ĐỂ KHÁM PHÁ BẢN THÂN Phương pháp "sinh trắc học" Phương pháp "phân tích swot" 13 Phương pháp "20 đơi mắt" 16 Phương pháp "hộp diêm" 17 Phương pháp: "so sánh" 19 Phương pháp "Test" 21 LỜI NÓI ĐẦU Trong bối cảnh đất nước ta hội nhập kinh tế quốc tế sâu, rộng trước thay đổi cách mạng 4.0, đòi hỏi hệ trẻ Việt Nam mà cụ thể bạn sinh viên phải thích ứng đáp ứng yêu cầu tình hình Trong việc khơng ngừng học tập nâng cao trình độ tri thức, chuyên môn, nghiệp vụ, tiếp cận nắm bắt thành tựu khoa học kỹ thuật, khoa học cơng nghệ u cầu bắt buộc để tìm kiếm việc làm Bên cạnh đó, để thân bạn trẻ phát huy điểm mạnh, sở trường thân; có ý thức chủ động, tích cực hội nhập với thời đại việc hình thành Kỹ mềm, Kỹ thực hành xã hội điều kiện đủ bổ sung vào hành trang lập nghiệp, tiến thân cá nhân Xuất phát từ thực tế trên, Giáo trình huấn luyện trải nghiệm kỹ mềm tài liệu học tập, thực hành tham khảo cho bạn sinh viên học tập Trường Trong trình lưu hành, trân trọng tiếp nhận ý kiến phản hồi bạn Ban biên tập theo địa Email: thoaht@cntp.edu.vn Trân trọng cảm ơn gửi lời chúc Thành công đến tất bạn sinh viên Hufi./ KỸ NĂNG KHÁM PHÁ BẢN THÂN (Nguồn ảnh: Internet) PHẦN 1: KHÁM PHÁ BẢN THÂN LÀ GÌ? Khám phá thân tìm hiểu mình, trả lời câu hỏi lớn sau: Tư chất bẩm sinh có đặc điểm gì? Tính cách nào? Năng lực gì? Mình sống điều gì? Tư chất: Là đặc điểm thể, quan trọng đặc điểm não (mạnh hay yếu, nhanh hay chậm, thùy mạnh, thùy yếu) Tính cách: Là tính tình & thói quen Năng lực: Là tiềm & khả (sở trường & sở đoản) Định hướng: Là nhu cầu, sở thích & ước mơ/ mục đích sống PHẦN VÌ SAO TA CẦN KHÁM PHÁ BẢN THÂN Khi hiểu tính cách, lực định hướng mình, bạn có thể: Biết thích gì, biết sống điều gì, từ tập trung vào mục đích sống gạt bỏ thứ "râu ria" khác Từ đó, đời bạn sống để theo đuổi khiến cho bạn hạnh phúc mà thơi, để có lần sống thật xứng đáng; lạc đường, tuổi trẻ năm tháng sống hồi, sống phí Hiểu thân, bạn chọn nghề nghiệp hợp với sở thích nhất, hợp với tính cách nhất, hợp với khả nhất, phù hợp với tư chất Giống bảy (7) vật ảnh: hiểu thân mình, voi chọn đấu trường sức mạnh, chó vơ địch đấu trường đánh ngửi mùi, chim cánh cụt đứa sống sót đấu trường khắc nghiệt Nam cực Nếu không hiểu thân, bạn chọn đấu trường nghề nghiệp không khớp với lực lõi, từ phải khổ sở cá mà phải thi leo Ngược lại, hiểu thân, chọn nghề nghiệp với sở trường, bạn vừa toả sáng nghề nghiệp, vừa có thu nhập tốt, vừa hạnh phúc "enjoy" cơng việc ngày Cịn điều tuyệt vời tìm nghề để làm "người bạn đời" theo ta suốt đời! Hiểu thân, bạn biết nên phát huy mạnh để trở thành thương hiệu mình, để kiếm sống tốt nhất, để cống hiến sản phẩm giá trị Hiểu thân, bạn biết điểm yếu để gọt giũa, khơng để điểm yếu trở thành thứ khiến cho đời bạn lao dốc Hiểu thân, bạn biết nên cư xử với mình, nên làm bạn với ai, nên cưới sống hạnh phúc PHẦN SÁU (06) CÁCH ĐỂ KHÁM PHÁ BẢN THÂN Có sáu phương pháp để khám phá mạnh thân: Phương pháp "sinh trắc học" a Sinh trắc học gì? Sinh trắc học phương pháp tham khảo để tìm hiểu tư chất bẩm sinh não Não sở sinh lý để lực – tính cách – xu hướng người vận hành Não giống "phần cứng", nội dung người học hỏi từ sống nạp vào "phần mềm" Não định kiểu khí chất, kiểu tính cách bẩm sinh, tiềm bẩm sinh người; từ ảnh hưởng lớn đến tính cách - lực xu hướng trưởng thành Tuy nhiên, não linh hoạt nên trình học hỏi rèn luyện hồn tồn có khả cải biến bẩm sinh quy định Não chia làm hai bán cầu: bán cầu não trái bán cầu não phải Mỗi bán cầu chia làm thùy Mỗi thùy ứng với chức hoạt động người Mỗi chức hoạt động ứng với nhóm nghề nghiệp xã hội Ví dụ: - Thùy trán phải (khu vực hình), giữ chức tương tác với người Do đó, thùy trước trán phải mạnh 10 thùy, em có tư chất thuận lợi học nghề tương tác với người như: tâm lý, nhân sự, giáo viên, bán hàng, chăm sóc khách hàng - Thùy trước trán trái (khu vực A hình), giữ chức năng: quản trị, lập kế hoạch hoạt động Do đó, mạnh thùy trước trán trái, em có tư chất thuận lợi để học hỏi nhanh khả quản lý, quản trị, lập kế hoạch so với tư chất khác Từ đó, em có hội nhiều nghề như: quản trị kinh doanh, trị, hành chánh, làm việc vị trí quản lý - Thùy trán phải (khu vực 2), giữ chức năng: tưởng tượng, tư khơng gian Do đó, mạnh thuỳ này, em có tư chất thuận lợi để học hỏi nghề lĩnh vực nội thất, bố cục, nghệ thuật trừu tượng - Thùy trán trái (khu vực B), giữ chức năng: logic Do đó, mạnh thuỳ này, em có tư chất thuận lợi để học hỏi nghề khoa học kỹ thuật, tốn học, logic, lập trình nghề lập luận ngôn ngữ chặt chẽ luật sư chẳng hạn - Nếu mạnh thùy đỉnh phải (khu vực 3), em có tư chất thuận lợi để học hỏi nghề vận động thơ/ vận động tồn thân như: múa, nhảy, vận động viên, người mẫu tạo dáng hình thể, diễn xuất hình thể - Nếu mạnh thùy đỉnh trái (khu vực C), em có tư chất thuận lợi để học hỏi nghề vận động tinh/ vận động bàn tay như: vẽ, may, làm đồ hand - made, lắp ráp chi tiết kỹ thuật tinh xảo, giải phẫu tinh xảo, trang trí khéo léo - Nếu mạnh thùy thái dương phải (khu vực 4), em có tư chất thuận lợi để học hỏi nghề âm nhạc, xử lý âm như: nhạc sĩ, ca sĩ, kỹ sư âm thanh, nhà phê bình âm nhạc - Nếu mạnh thùy thái dương trái (khu vực D), em có tư chất thuận lợi để học hỏi nghề ngôn ngữ như: nhà văn, báo chí, ngoại ngữ, ngơn ngữ học, Mc, copywriter, biên tập viên - Nếu mạnh thùy chẩm (sau ót, khu vực E & 5), em có tư chất tốt để học hỏi nghề cần lực xử lý hình thẩm mỹ hình ảnh Chẳng hạn nhà thiết kế, kiến trúc, multimedia, thời trang, quay phim chụp ảnh b Lưu ý quan trọng: - Sinh trắc học cho thông tin tham khảo phản ánh tư chất bẩm sinh (đặc tính thần kinh lúc tuổi), hồn tồn khơng phản ánh đặc điểm hình thành kinh nghiệm sống - Càng nhỏ tuổi, độ xác lớn; lớn tuổi, khả hệ thần kinh có nhiều biến đổi trình rèn luyện Kết Sinh trắc học thông tin tham khảo, không nên tuyệt đối hố - Sự thuận lợi tư chất khơng chắn dẫn đến việc giỏi nghề Năng lực hành nghề phụ thuộc chủ yếu vào học hỏi rèn luyện để "kích hoạt" tiềm để "tận dụng" ưu tư chất để học hỏi nhanh • ESFJ - Người chăm sóc • ENFJ - Người cho • ENTJ - Nhà điều hành Mỗi kiểu tính cách phân tích từ - 10 trang Tổng cộng đáp án 16 kiểu tính cách dài 120 trang, nên bạn vui lịng tải 16 phân tích chi tiết 16 kiểu tính cách kênh online địa chỉ: https://www.hanhtrangsong.vn/hoc-ky-nang/phattrien-ban-than/xac-dinh-nghe-nghiep-thong-quatest-mbti-va-test-holland/242/ TEST 2: TRẮC NGHIỆM HỨNG THÚ NGHỀ NGHIỆP HOLLAND I Câu hỏi Stt Câu Đ/S Nghề Tôi giao tiếp với người lạ thoải mái Tôi hứng thú làm nhiều đồ vật 2 tay Tơi ln suy nghĩ cố gắng làm cho môi trường xung quanh đẹp Hàng ngày, tơi ý chăm sóc trồng, vật ni Tơi thường xun làm cơng việc thống kê, tính tốn, vẽ hình ảnh 10 11 12 13 14 15 16 17 Tôi sẵn sàng giúp đỡ bạn tuổi, em nhỏ Tơi giúp người lớn chăm sóc súc vật, trồng cách vui vẻ Tơi mắc lỗi cơng việc viết văn hay vài văn ngắn khác Những sản phẩm tự tay làm lúc rỗi thường làm cho nhiều người thích thú đặc biệt bạn bè tơi Nhiều người cho tơi có lực hoạt động lĩnh vực nghệ thuật Tơi thích đọc sách báo nói giới động vật, thực vật Tơi tích cực tham gia hoạt động văn nghệ, tự biên, tự diễn Tơi thích đọc tài liệu thiết bị vận hành máy Tơi suy nghĩ lâu để giải tốn khó Tơi dễ dàn xếp mối bất hịa bạn bè tơi em nhỏ với Nhiều người nhận xét tơi có lực kỹ thuật Kết hoạt động văn hóa văn 4 33 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 nghệ nhiều người không quen biết khen ngợi Rất nhiều người đánh giá tơi làm việc với đối tượng sinh vật Rất nhiều người thừa nhận tơi người trình bày ý tưởng, diễn đạt viết mạch lạc, sáng sủa, Hầu tơi cãi với người khác Những kết sáng tạo kỹ thuật nhiều người không quen biết chấp nhận, ủng hộ, động viên Tôi học ngoại ngữ dễ dàng Tôi thường giúp đỡ người không quen biết Tôi hứng thú học tham gia nhiều hoạt động nghệ thuật Tơi thích thú khám phá tác động để thay đổi lớn lên cỏ, thực vật Tôi thích tháo lắp máy móc, thiết bị có điều kiện Tôi thường thành công việc thuyết phục bạn bè em nhỏ thực kế hoạch cho hợp 5 4 28 29 30 lý Tôi thường quan sát cỏ, vật Tơi thường đọc sách báo mà có người cho “rất chán”, “buồn tẻ” Tơi thích tìm hiểu bí mật tay nghề người làm nghệ thuật bắt chước họ làm thử II Kết quả: Bước 1: Cộng điểm Vd: Câu 1, bạn chọn trả lời Đúng (Đ), nhóm nghề cộng điểm Nếu câu trả lời Sai (S), khơng có điểm Vd: câu 18, bạn chọn trả lời Đúng (Đ), nhóm nghề cộng hai điểm (số xuất hai lần, nghĩa số điểm gấp đôi) Nếu câu trả lời Sai (S), khơng có điểm Hãy tính tổng điểm vào bảng sau đây: Nhóm nghề Điểm số Bước 2: Tra kết Hãy so sánh tổng điểm nhóm nghề, xem nhóm nghề điểm cao nhất! Điểm cao nghĩa bạn có ưu nhóm nghề Nếu có nhóm nghề trùng điểm nghĩa bạn có ưu hai Do điểm tối đa 8, tối thiểu 0, nên điểm gần độ ưu cao Ví dụ: nhóm nghề số bạn cao chẳng hạn, điểm 7-8 nghĩa xu hướng bạn thiên nhóm nghề rõ, 5-6 rõ, 3-4 khơng rõ Cịn 1-2 điểm bạn chẳng có hứng thú hay biểu ưu nhóm nghề Và sau nhóm nghề xã hội: NHÓM 1: Nghề dựa quan hệ người giới tự nhiên (cây trồng, động vật, sinh học, thực phẩm, tài nguyên) Nông nghiệp Địa chất Lâm nghiệp Sinh học Môi trường Công nghệ sinh học Thú y Dược Y học Thực phẩm Nghiên cứu động thực vật Và ngành nghề tương tự NHÓM 2: Nghề dựa quan hệ người kỹ thuật (máy móc, đồ vật) Kỹ thuật điện Cơ khí Điện tử Chế tạo máy Điện lạnh Tự động hóa Cơng nghiệp máy móc Hàng hải đóng tàu Công nghệ lắp ráp Hàng không dân dụng Sáng chế phát minh kỹ thuật Và ngành nghề tương tự NHÓM 3: Nghề dựa quan hệ người dấu hiệu – ký hiệu (con số, ký hiệu) Toán học Kế tốn Tài ngân hàng Nghiên cứu thống kê Văn thư lưu trữ Lập trình Và ngành nghề tương tự NHÓM 4: Nghề dựa quan hệ người với nghệ thuật (sự diễn đạt, văn hóa văn nghệ) Hội họa Mutimedia Thiết kế thời trang Đạo diễn Kiến trúc Diễn viên, ca sĩ Thiết kế - design Mỹ thuật ứng dụng Quay phim, chụp ảnh Nhà phê bình nghệ thuật Ý tưởng sáng tạo Và ngành nghề tương tự NHÓM 5: Nghề dựa quan hệ người với người (sự giao tiếp - tiếp xúc) Giáo viên Quản lý giáo dục Nhân Báo chí Chuyên gia tâm lý Giao tiếp khách hàng, PR Chuyên viên công tác xã hội Và ngành nghề tương tự Suy luận sâu: Bạn phối hợp hai nhóm nghề cao với tìm nghề giao thoa hai nhóm Ví dụ: * Sinh học – Kỹ thuật: Máy móc lĩnh vực y tế, máy móc chế biến thực phẩm, cơng nghệ ứng dụng vào nông lâm ngư nghiệm, công nghệ sinh học * Kỹ thuật – Ký hiệu: Công nghệ thông tin, lập trình phần mềm tính tốn, phần mềm cho ngân hàng, phần mềm kế toán, vi xử lý * Nghệ thuật – Kỹ thuật: Máy móc lĩnh vực nghệ thuật công nghệ mix nhạc, công nghệ ánh sáng, cơng nghệ sân khấu, đạo diễn hình ảnh * Con người – Sinh học: Bác sĩ tinh thần, Điều dưỡng chăm sóc khách hàng, Giáo viên sinh học, Bác sĩ trị liệu Ví dụ: hợp với nhóm nghề (con người) nhóm nghề (nghệ thuật) nên chủ thể hay làm video clip – clip tâm lý, ảnh – ảnh giáo dục, sử dụng phim ngắn hình ảnh nhiều buổi training kỹ năng, tư vấn ý tưởng vào nghệ thuật chăm sóc khách hàng cho công ty tức kết hợp nghệ thuật vào tâm lý người ... 1: KHÁM PHÁ BẢN THÂN LÀ GÌ? PHẦN VÌ SAO TA CẦN KHÁM PHÁ BẢN THÂN PHẦN SÁU (06) CÁCH ĐỂ KHÁM PHÁ BẢN THÂN Phương pháp "sinh trắc học" Phương pháp "phân tích swot" 13 Phương pháp... Hufi./ KỸ NĂNG KHÁM PHÁ BẢN THÂN (Nguồn ảnh: Internet) PHẦN 1: KHÁM PHÁ BẢN THÂN LÀ GÌ? Khám phá thân tìm hiểu mình, trả lời câu hỏi lớn sau: Tư chất bẩm sinh có đặc điểm gì? Tính cách nào? Năng. ..nline địa chỉ: https://www.hanhtrangsong.vn/hoc-ky-nang/phattrien-ban-than/xac-dinh-nghe-nghiep-thong-quatest-mbti-va-test-holland/242/ TEST 2: TRẮC NGHIỆM HỨNG THÚ NGHỀ NGHIỆP HOLLAND I Câu h