Bài giảng Kỹ năng khám phá bản thân và lập kế hoạch nghề nghiệp: Phần 1 cung cấp cho người học những kiến thức như: Tổng quan về Kỹ năng khám phá bản thân và lập kế hoạch nghề nghiệp; kỹ năng khám phá bản thân. Mời các bạn cùng tham khảo!
BỘ TÀI CHÍNH TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÀI CHÍNH – MARKETING VIỆN NGHIÊN CỨU KINH TẾ ỨNG DỤNG BỘ MÔN KỸ NĂNG MỀM KỸ NĂNG KHÁM PHÁ BẢN THÂN VÀ LẬP KẾ HOẠCH NGHỀ NGHIỆP (Bậc Đại học chương trình Đại trà) Chủ biên: ThS Lê Nữ Diễm Hương Thành viên biên soạn: ThS Trần Hữu Trần Huy ThS Lê Thị Thúy Hà ThS Nguyễn Võ Huệ Anh ThS Trần Thị Thảo ThS Nguyễn Kim Vui ThS Nguyễn Thị Trường Hân ThS Lại Thế Luyện Thành phố Hồ Chí Minh – Năm 2021 MỤC LỤC Lời nói đầu Chương 1: Tổng quan Kỹ khám phá thân lập kế hoạch nghề nghiệp 1.1 Khái niệm 1.1.1 Khám phá thân gì? 1.1.2 Lập kế hoạch nghề nghiệp gì? 1.2 Tầm quan trọng việc thấu hiểu thân lập kế hoạch nghề nghiệp 10 1.3 Một số quan điểm khoa học khám phá thân 10 1.4 Tìm hiểu yếu tố thúc đẩy người hành động sống 19 Chương 2: Kỹ khám phá thân 22 2.1 Ta đời này? 22 2.2.1 Khí chất 22 2.1.2 Nhân cách 32 2.1.3 Mơ hình hành vi A – B – C 32 2.1.4 Trắc nghiệm nhân cách 34 2.2 Năng lực cá nhân sở hình thành Năng lực 35 2.2.1 Năng lực gì? 35 2.2.2 Các cách hiểu Năng lực 36 2.2.3 Vai trò Năng lực cá nhân sống nghề nghiệp 44 2.2.4 Con đường hình thành Năng lực cá nhân 49 2.3 Thái độ tất - Mơ hình ASK 52 2.3.1 Mơ hình ASK 52 2.3.2 Thái độ tích cực thay đổi đời 54 2.3.3 Thúc đẩy thân cách tìm nguồn cảm hứng sống 57 2.4 Trắc nghiệm MBTI 62 Chương 3: Kỹ Lập kế hoạch nghề nghiệp 67 3.1 Tầm nhìn, Sứ mệnh Giá trị cốt lõi cá nhân 67 3.1.1 Tầm nhìn 67 3.1.2 Sứ mệnh 69 3.1.3 Giá trị cốt lõi 72 3.2 Phân tích SWOT thân 75 3.2.1 Nhận thức điểm mạnh thân 75 3.2.2 Nhận thức điểm yếu thân 77 3.2.3 Nhận thức hội thân 78 3.2.4 Nhận thức nguy thân 79 3.3 Chiến lược lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với SWOT 81 3.3.1 Tìm hiểu nghề lựa chọn nghề nghiệp 81 3.3.2 Xác lập Mục tiêu Hoạch định đường đến Mục tiêu 86 3.3.3 Lập kế hoạch nghề nghiệp 89 3.3.4 Tiến trình quản trị thân để hướng đến Mục tiêu 92 3.3.5 Vượt qua khó khăn đường hướng đến mục tiêu 94 3.4 Quan điểm hạnh phúc thành công sống 97 3.4.1 Hạnh phúc gì? 97 3.4.2 Thành công 102 3.4.3 Cân sống giải tỏa áp lực 105 3.5 Bài tập câu hỏi 109 Tài liệu tham khảo 110 LỜI NĨI ĐẦU Để thành cơng bậc Đại học công việc sau này, bước cần phải là Hoạch định thân lập kế hoạch nghề nghiệp Nếu công việc làm tốt sinh viên xác định mục tiêu học tập mình, cụ thể họ chọn mảng chun mơn hẹp để thân đeo đuổi, chọn nghề làm xác định phạm vi môi trường phù hợp Việc làm chuẩn xác, chúng kéo theo loạt yếu tố thành công sát sườn công việc cho sinh viên như: lựa chọn cấp bỗ trợ, chứng kiến thức liên nghành cần tích lũy cho thân xuyên suốt q trình học tập từ thời điểm trường dường tích lũy khía mà xã hội yêu cầu cho nghề mảng nghề cụ thể Việc đóng vai trị quan trọng để việc học trở nên chủ đích Điều chắn phải từ hoạt động nhận thức, đến hoạt động tư duy, lập kế hoạch thực thi hoạt động học tập sinh viên Việc hệ thống nhận thức hướng dẫn phương pháp để khám phá thân nghề hoạch định kế hoạch phát triển thân tốt đường ngắn nhất, rủi ro làm trải nghiệm phương pháp thơng qua mơn học Nhóm tác giả mong muốn, với kiến thức, phương pháp hoạt động trải nghiệm môn học Sinh viên khám phá thân nghề, lựa chọn mảng hẹp chuyên môn đeo đuổi, lựa chọn nghề mảng nghề phù hợp thân Xác định, hoạch định thực thi thành cơng việc tích lũy kiến thức, kinh nghiệm, kỹ thông qua cấp, cấp bỗ trợ, chứng hoạt động nâng cao kiến thức liên nghành cho nghề nghiệp sinh viên Nhóm tác giả kỳ vọng người học cảm thấy thú vị hiểu hơn, thấy an tâm nhìn đường nghề nghiệp, thấy mạnh mẽ có bước vững thành cơng, thấy niềm tin lập kế hoạch đo lường qua thực nghiệm Chúng tơi mến chúc Bạn có trải nghiệm thú vị mạnh mẽ suốt trình học tập môn học biến phương pháp thành hành trang cho hoạch định nghề nghiệp thành cơng Thành phố Hồ Chí Minh, tháng 10 năm 2021 Nhóm biên soạn tài liệu CHƯƠNG TỔNG QUAN VỀ KỸ NĂNG KHÁM PHÁ BẢN THÂN VÀ LẬP KẾ HOẠCH NGHỀ NGHIỆP A MỤC TIÊU Sau học xong phần này, sinh viên có thể: - Hiểu khái niệm tầm quan trọng việc khám phá thân - Nhận thức vai trò việc khám phá thân để ứng dụng học tập, công việc sống - Nắm số quan điểm khoa học khám phá thân - Hiểu yếu tố thúc đẩy người hành động sống để từ vận dụng tốt khả thân B NỘI DUNG 1.1 Khái niệm 1.1.1 Khám phá thân: Tổng thống Pháp Charles De Gaulle nói: “Sẽ chẳng có điều vĩ đại thực khơng có người vĩ đại, người vĩ đại họ tâm trở nên vĩ đại” Những điều làm hay khơng thể làm, điều khả thi hay không khả thi xuất phát từ khả thực Nó liên quan nhiều đến niềm tin “Tôi ai” Khi gặp vấn đề mà thân “cảm thấy” làm xây dựng “rào chắn” – nhân dạng hay hình ảnh hạn chế, yếu thân Nhân dạng thân thực gì? Đó đơn giản niềm tin mà xác định có khác biệt so với người khác Khả khơng đổi việc sử dụng lực có hồn tồn phụ thuộc vào cách bạn định dạng thân Vậy “Tơi ai?” Có nhiều cách để mô tả thân - thông qua trạng thái cảm xúc, nghề nghiệp, địa vị, thu thập, vai trị, hành vi, vật sở hữu, tín ngưỡng, vẻ bề ngồi, q khứ, chí qua mà Nhận dạng bạn bè có xu hướng ảnh hưởng đến Thường bạn tin họ người nào, phản ánh niềm tin bạn Khám phá thân phải nhận dạng thân mình, xác định “Tơi ai” Ngoài việc khám phá thân cịn phải quản lý thân Việc quản lý thân phải theo tiến triển nhận dạng thân phải luôn xác định lại thân giới động cởi mở ngày Trong sống hàng ngày, luôn phải trả lời nhiều câu hỏi tương lai như: (1) Hy vọng ước mơ bạn gì? (2) Bạn đâu 10 hay 15 năm tới? (3) Bạn sống 10 năm nào? (4) Hiện bạn sống để tạo dựng nên tương lai mong muốn? (5) Trong lâu dài, điều quan trọng bạn? (6) Bạn làm để định hình nên vận mệnh đời mình? Muốn trả lời câu hỏi đòi hỏi phải hiểu thân quản lý thân Boris Pasternak nói: “Chúng ta sinh để sống đề chuẩn bị sống” Do vậy, cần phải biết đời Đó khám phá thân 1.1.2 Lập kế hoạch nghề nghiệp Thế “một công việc tốt?” Đã có thời, việc đầu quân cho công ty lớn hay trở thành công chức, viên chức nhà nước, hàng ngày mặc áo sơ mi trắng đến công sở làm “công việc bàn giấy” coi công việc tốt Ngay kỹ sư, tốt nghiệp ngành kỹ thuật muốn “làm việc văn phịng” Làm để tìm hướng riêng cho dịng chảy biến động mạnh mẽ xu hướng việc làm tồn cầu? Nói cách cụ thể phải chuẩn bị làm để thay đổi định kiến xã hội? Trong thời điểm cần phải có phương thức tư chiến lược để định hướng công việc, nghiệp tương lai thân Lập kế hoạch nghề nghiệp tương lai phải tìm kiếm cơng việc phù hợp với thân Tìm kiếm cơng việc phù hợp với thân tóm tắt qua chiến lược sau: 1.1.2.1 Chiến lược tạo phù hợp người tìm việc việc tìm người: Hàng năm đến mùa hè hầu hết trường đại học tổ chức ngày hội việc làm Có nhiều nhà tuyển dụng muốn tìm nhân tài vô số sinh viên vừa tốt nghiệp khao khát lấp đầy vị trí Tuy nhiên, khó để tìm thấy kết hợp hồn hảo nhà tuyển dụng người lao động Xét khía cạnh hoạt động việc tìm người người tìm việc giống phối Dù có nhiều nam thanh, nữ tú đời người khơng dễ tìm bạn đời phù hợp cho Điều xảy doanh nghiệp họ ln bất mãn tìm gặp khó khăn tìm kiếm nhân tài Trong người tìm việc than thở khơng có doanh nghiệp cần tới họ Cả người tìm việc doanh nghiệp loay hoay tìm kiếm đối tượng, “lệch pha” thị trường việc làm “Lệch pha” số từ khóa trọng tâm vấn nạn việc làm ngày Điều đặt cho xã hội nhiệm vụ cấp thiết, phải nhanh chóng tìm giải pháp – chìa khóa giải vấn đề “lệch pha” thị trường lao động Ngày 26/5/2016, Hội thảo “Đổi công tác đào tạo nhân lực cho khu công nghiệp khu chế xuất Việt Nam” Ban Tuyên giáo Trung ương phối hợp Bộ Giáo dục Đào tạo, Bộ Lao động - Thương binh Xã hội, Chương trình đổi đào tạo nghề Việt Nam (GIZ) tổ chức, thống kê Quý 1/2016 nước có 225.000 người có trình độ cử nhân, thạc sĩ thất nghiệp Đây số báo động mạnh mà nhiều chuyên gia phản ánh Tuy nhiên, tình trạng có nhiều nguyên nhân, góc độ chuyên gia giáo dục nước cho “50% sinh viên học đối phó lười học” Về thực trạng sinh viên kỹ mềm hạn chế, kiến thức chưa vững Do chất lượng sinh viên chia thành nhóm: Nhóm thứ khoảng 20% sinh viên tích cực, chăm học tập có thái độ nghiêm túc; Nhóm thứ khoảng 30% sinh viên học bình thường; Nhóm thứ khoảng 50% sinh viên học đối phó lười học Chính điều dẫn đến “lệch pha” nhà tuyển dụng người tìm việc Một thực trạng đáng quan tâm mà chuyên gia có nhiều ý kiến bàn thảo số sinh viên, học viên quan tâm đến có đại học, thạc sỹ học thực chất Hầu hết trường xây dựng chuẩn đầu ngoại ngữ, tin học kỹ mềm có sinh viên, học viên có chứng mà vận dụng vào thực tiễn Đây đáng lo Ngoài đáng lo đội ngũ giảng viên trường đại học Hiện nước có 412 trường đại học, cao đẳng tính bình qn tỉnh, thành phố có khoảng 6,6 trường đại học, cao đẳng; nước có khoảng 2,2 triệu sinh viên số giảng viên giảng dạy bậc đại học có trình độ tiến sỹ xoay quanh số 9.000 Số cịn lại thạc sỹ chí chủ yếu cử nhân Ngay giảng viên học hành khơng nghiêm túc đừng nói chi sinh viên Rất nhiều giảng viên lo “chạy bằng”, “chạy chứng chỉ” chủ yếu Đi học thiếu nghiêm túc đào tạo hệ sinh viên nghiêm túc Chính điều dẫn đến “lệch pha” nhà tuyển dụng người tìm việc Như vậy, thân sinh viên khơng có chiến lược làm cho thân phù hợp với yêu cầu nhà tuyển dụng chắn cịn thất nghiệp lâu dài 1.1.2.2 Tạo nên thương hiệu cá nhân Các bạn cho biết Việt Nam có nghề nghiệp trường từ sơ cấp nghề đến đại học đào tạo nghề? 100-200 hay Thực xã hội có nhiều nghề lên đến vài chục ngàn định kiến xã hội mà nhận thức 1% nghề nghiệp có xã hội cịn 99% nghề nghiệp khác bị bỏ qn Ví dụ “bán vé số” có phải nghề khơng? Khi nói đến thương hiệu tức nói đến “sự khác biệt”, chen chân vào 1% nghề mà xã hội biết ưa chuộng Điều giống không muốn tách khỏi xã hội với người mặc chung 01 áo với thương hiệu giống y hệt Thương hiệu cá nhân khơng đơn gây dựng hình ảnh giới bên ngồi mà cịn tự nhận thức điểm mạnh, điểm yếu, kỹ năng, xúc cảm… cách sử dụng yếu tố để tạo nên khác biệt cho thân định hướng cho định cá nhân Ngày nay, thương hiệu cá nhân trở thành yếu tố thiết yếu để đạt tới thành công Xây dựng thương hiệu cá nhân cách làm cho người khác ý đến nhiều Với chúng ta, thương hiệu cá nhân phản ánh tích cách lực Việc xây dựng thương hiệu cá nhân thay đổi thân chúng ta, điều khơng có nghĩa đánh mình, biến thành người khác mà đơn giản định hình với nhóm cơng chúng hướng tới Một cách tổng qt hiểu: “Thương hiệu cá nhân giá trị cá nhân nhờ nguồn lực sẵn có: giá trị thân, lực, thành tích kinh tế, xã hội… xây dựng lên Những giá trị giúp cộng đồng phân biệt cá nhân với cá nhân khác xã hội” Như vậy, điều quan trọng cá nhân cần hiểu rõ thân hơn, hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu, rèn luyện phương pháp làm cho người khác (nhóm cơng chúng mục tiêu mình) tiếp nhận điểm mạnh, giá trị cá nhân bạn Điều làm cho hình ảnh tâm trí người khác có giá trị 1.1.2.3 Khơng ngừng học tập, tích lũy kiến thức kinh nghiệm làm việc “Nghề nghiệp tài sản lớn người Thay mua nhà, đầu tư cho đào tạo nghề nghiệp” Gần tạp chí Time thực điều tra thú vị đào tạo nghề nghiệp thấy đào tạo nghề nghiệp lĩnh vực đầu tư hiệu bất động sản hay chứng khốn Trong bảng thơng điệp Liên bang đầu năm nhiệm kỳ thứ hai, Tổng thống Obama nhấn mạnh đến vấn đề đào tạo nghề nghiệp Các trường đại học nôi ý tưởng độc đáo, sáng tạo Trên thực tế, Facebook đời từ ký túc xá Đại học Harvard ký túc xá Stanford nơi sản sinh ý tưởng Google Tuy nhiên đào tạo nghề nghiệp bậc đại học cho “sinh viên biết sống có nhiều nghề nghiệp tốt”, thay “đưa sinh viên đến nơi làm việc tốt” Điều đồng nghĩa với việc sinh viên biết họ thay đổi cơng việc nhiều lần suốt đời giải thoát họ khỏi suy nghĩ ám ảnh công việc phù hợp sau tốt nghiệp đảm bảo cho họ tương lai ổn định Trường đại học không nơi mang đến cho sinh viên tốt nghiệp Trường học phải môi trường mang lại cho sinh viên hội để khám phá tìm đam mê thân Đào tạo nên người có cách nhìn nhận đa chiều nghề nghiệp, nhiệm vụ trường đại học Chính lý mà sinh viên phải ln trì khơng ngừng nghỉ hành trình khám phá nghề nghiệp thân Nhận thức xác thân, “biết địch, biết ta trăm trận trăm thắng” “có cơng mài sắt có ngày nên kim” Phải ln học hỏi để hoàn thiện thân xem việc học tập niềm vui học có giá trị ngồi cấp Điều địi hỏi phải học hỏi khơng ngừng nghỉ Người Việt Nam nói chung sinh viên Việt Nam sau tốt nghiệp đại học nói riêng cịn hạn chế lớn mà Viện Xã hội học Hoa Kỳ đánh giá: “Người Việt Nam, nhỏ học cha mẹ, lớn lên cơng ăn việc làm, có học chí khí đam mê” Do vậy, người Việt Nam thường tham gia lớp học khơng cần kiến thức, khơng có học hỏi gì, chủ yếu có cấp hay chứng TS Mark A Ashwill - nguyên giám đốc Viện Giáo dục quốc tế Hoa Kỳ phát biểu chạy theo cấp mà 21 Trường Đại học Mỹ, khơng có trụ sở, khơng đăng ký, không kiểm định sang Việt Nam bán mà số nhiều giảng viên đại học, họ mua tới Tiến sĩ để giảng dạy Nghề nghiệp thân qua cấp mà người đạt mà quan trọng q trình khơng ngừng học tập, tích lũy kiến thức kinh nghiệm làm việc - Theo chuẩn kiến thức kỹ đó, em có kỹ nào, kỹ em thiếu, em cần phải rèn luyện để sau phát triển nghề nghiệp tương lai cách tốt nhất? 2.3 Thái độ tất - Mơ hình ASK 2.3.1 Mơ hình ASK Thơng thường tiếp cận lực nghề nghiệp cá nhân người ta nhắc đến ASK ASK ba yếu tố lực nghề nghiệp cá nhân mà cá nhân đánh giá thông qua lực làm việc thị trường lao động Năng lực cá nhân tảng cho cá nhân xã hội Các lực cá nhân hiểu tố chất hay khả thiên phú cá nhân có Các lực cá nhân giúp cho cá nhân có kiến thức tốt hơn, thái độ tốt kỹ hoàn thiện giai đoạn học tập làm việc sau ASK viết tắt Knowledge- Kiến thức, Attitude- Thái độ Skills – kỹ Mỗi cá nhân có sở hữu ASK mức độ khác tùy vào trình độ học vấn, nguồn lực cá nhân, hồn cảnh mơi trường yếu tố quan trọng lực cá nhân Attitude - Thái độ cách nhìn nhận cơng việc, nhiệm vụ, đồng nghiệp cộng đồng Thái độ chi phối cách ứng xử, hành vi tinh thần trách nhiệm Thái độ điều kiện tiên cho sinh viên để hồn thành kỹ lại Sinh viên cần rèn luyện thái độ sau trường đại học 52 - Tinh thần ham học hỏi: coi việc học việc suốt đời - Chịu trách nhiệm cho sai lầm cá nhân - Chăm chỉ, kiên nhẫn, Có trách nhiệm với cơng việc - Có trách nhiệm với gia đình cộng đồng - Có khả lắng nghe - Chính trực khơng gian dối - Có khả chịu khó sẵn sàng đường đầu với khó khăn - Đúng giờ, tác phong chuyên nghiệp Skills - Về kỹ năng, lực thực cơng việc, biến kiến thức thành hành động Kỹ mềm kỹ mà bất kỹ nghề nghiệp cần thiết cho việc làm việc người xung quanh giải tình sống Tổng hợp nghiên cứu nước thực tế VN, 10 kỹ sau quan trọng hàng đầu cho người lao động thời đại ngày nay: - Kỹ học tập (longlife learning) - Kỹ lãnh đạo thân hình ảnh cá nhân (Self leadership & Personal branding) - Kỹ tư sáng tạo (Creative skills) - Kỹ lập kế hoạch tổ chức công việc (Planning and organising skills) - Kỹ phản biện (Critical thinking skills) - Kỹ thuyết trình (Presentation skills) - Kỹ giao tiếp ứng xử (Communication skills) - Kỹ giải vấn đề (Problem solving skills) - Kỹ làm việc đồng đội (Teamwork) - Kỹ đàm phán (Negotiation skills) Knowledge - Kiến thức hiểu lực thu thập tin liệu, lực hiểu vấn đề (comprehension), lực ứng dụng (application), lực phân tích (analysis), lực tổng hợp (synthethis), lực đánh giá (evaluation) Đây 53 lực mà cá nhân cần hội tụ tiếp nhận cơng việc Cơng việc phức tạp cấp độ yêu cầu kiến thức cao: - Kiến thức chuyên ngành đặc biệt học - Kiến thức quản lý kinh doanh - Kiến thức xã hội kinh tế trị xã hội, nghệ thuật, lịch sử, văn hóa Trong năm học đại học, sinh viên có năm học mơn chuyên ngành sở ngành Với tốc độ phát triển đô thị, khoa học kỹ thuật nay, khơng nói với năm học đại học có đủ kiến thức cho dùng đời, khơng nói với 3,5 năm học cho hiểu tường tận tất khía cạnh hoạt động nghề nghiệp 2.3.2 Thái độ tích cực thay đổi đời Thơng thường nghĩ người có khả thông minh thành công sộng Đúng điều diễn việc dễ dàng Sự thật yếu tố định sống lại làm để bạn xử lý trở ngại thách thức thái độ bạn việc Khi nói đến thành cơng, thật dễ dàng người có suy nghĩ người may mắn có não tốt chắn bỏ xa phần lại Bất khao khát có sống đầy cảm hứng, hạnh phúc thành công Tuy nhiên, để đạt bạn thật mong ước, tất phải xuất phát từ việc nhận quan trọng tìm cho thái độ sống thơng minh tích cực Một thái độ sống tích cực giúp bạn ln lạc quan, yêu đời, tự tin để nhẹ nhàng lướt qua gian nan, thử thách sống Ngược lại, thái độ sống tiêu cực đóng chặt bạn vào suy nghĩ, cách nhìn phiến diện, vị kỷ, tự ti, đau khổ dễ dàng dẫn đến thất bại, bất hạnh Thái độ bạn ảnh hưởng tới khía cạnh sống định kết việc bạn làm 54 Chúng ta đơi lần mắc phải sai lầm, gặp thất bại, hay trạng thái tinh thần chán nản tồi tệ – khơng mà bị ám ảnh, day dứt mà khơng dám tin khác hay khơng dám làm điều Chính thái độ sống sau va vấp định: Liệu có cho phép trượt dài thất bại triền miên hay va vấp hội, học, trải nghiệm quý báu để vươn lên, vững vàng hồn thiện hơn? Có thể hiểu cách ngắn gọn tư tích cực sau: Một đầu óc tích cực ln đề cập đến vui sướng, hạnh phúc, lành mạnh kết thành cơng tình huống, hành động… Một người thất tình tự dằn vặt thân: “Cô ta lừa dối tôi, cô ta phản bội tôi, cô ta lợi dụng tôi” Nếu bạn người đó, tơi khun học cách qn điều vơ tình cố tình nhớ đến, chuyện ta mà thơi Hãy nhìn vào thực tế vấn đề khơng đơn giản hóa đừng phức tạp thêm Một người rèn cho lối tư tích cực đối mặt với vấn đề theo cách đại lọai là: “Thật may mắn tơi có tháng ngày hạnh phúc” “Chúng tơi có thời thật đẹp” Chúng ta làm quen với mơ hình 3C (Commitment, Control and Challenge – Cam kết, Quản lý Thử thách) giúp vượt bỏ trở ngại cảm xúc tiêu cực đồng thới phát huy tư tích cực: - Commitment - Cam kết: đặt cam kết tích cực cho thân bạn, cho việc học hành bạn, cho công việc bạn cho việc khác thực việc cách nhiệt tình say mê Ví dụ: + Tơi tập thể dục ngày để tăng cường sức khỏe cho + Tôi học cách dùng Mindmap để ghi cho giảng vào học kỳ 55 + Tôi quan tâm bạn lớp năm học - Control – điều khiển: tập trung đầu óc bạn vào việc quan trọng có ý nghĩa Đưa mục tiêu tính ưu tiên cho việc bạn nghĩ làm Hãy thành thật với thân, kiểm tra xem bạn làm chưa làm mục tiêu đề - Challenge – thử thách: Ln giữ đầu óc hướng đến suy nghĩ tích cực, phát suy nghĩ tiêu cực bắt đầu xâm chiếm đầu óc mình, nhanh chóng thay chúng suy nghĩ tích cực Thử thách: Hãy can đảm thay đổi thói quen, suy nghĩ tiêu cực ngày Hãy tập cách nhìn việc học thay đổi hội cho bạn Hãy thử làm điều khác điều làm thường ngày, nhìn nhiều lựa chọn khác cho việc Dù thời điểm tại, bạn người giàu hay người nghèo, bạn cần sống tốt ngày, lưu ý câu nói sau: Học cách tự vui vẻ Cuộc đời bạn, tâm trạng bạn Hồn cảnh khơng vui bạn thay đổi tâm trạng phải khơng? Học cách tự chăm sóc thân Khơng nâng đỡ, chăm sóc bạn đời Hãy tự biết chăm sóc thân để thấy giá trị Học cách từ bỏ nỗi đau Tình yêu làm cho người ta quên thời gian thời gian làm người ta quên tình yêu Đừng để nhiều “ngày hôm qua” chiếm hữu “ngày hôm nay” bạn Học cách coi nhẹ Trên giới này, sinh mệnh khơng cịn có quan trọng, đáng để bạn lạc lối 56 Học thiện lương Thiện lương tảng, cốt lõi để làm người Đừng danh lợi mà để tính Học khoan dung Phụ nữ khơng phải xinh đẹp khả mà khả nên xinh đẹp Một chút khoan dung độ lượng khiến người khác cảm kích đời Học quý trọng Đời người nhìn tưởng xa thực lại ngắn Hãy quý trọng tất người xung quanh mình, đừng để lưu lại hối tiếc muộn 2.3.3 Thúc đẩy thân cách tìm nguồn cảm hứng sống Đạt mục tiêu vấn đề khả mà vấn đề thúc đẩy thân tập trung vào điều Người ta thường nói động lực khơng kéo dài, sau 10 cách nạp lại động lực, phải thực chúng cách thường xuyên - Tìm sử dụng giọng nói lạc quan bạn: Hãy nói với lần đến lần khác bạn làm - Dành thời gian với người truyền cảm hứng cho bạn - Tự khen thưởng mình: Hãy tự khen tất mà bạn làm Viết thành công sổ theo dõi, bạn ngạc nhiên cảm thấy hạnh phúc xem lại kết - Coi thất bại kinh nghiệm học hỏi tích cực: Đừng cho lần thất bại sai lầm dấu hiệu cho thấy tiềm tương lai bạn, mà phải coi q trình trưởng thành Khi bạn gặp khó khăn, bạn hít thật dài, biết đa số điều tuyệt vời đến bạn mong đợi 57 - Duyệt lại phân tích mục tiêu: Hãy đảm bảo mục tiêu thật bạn phù hợp với giá trị bạn Nếu đặt mục tiêu dễ đạt, nhiều khả năng, bạn đạt nhiều so với khả - Hình dung kết thành công chi tiết: Phương pháp tưởng tượng động lực tuyệt vời, giống dán thứ nhắc nhở cụ thể khắp xung quanh Mục đích giữ cho tâm trí bạn tập trung vào kết cuối trì sơi bạn - Dành thời gian để tìm hiểu mơt sở thích đó: Mỗi ngày dành thời gian tương đối để làm mà bạn thích, bạn thật đam mê, niềm đam mê phần sống bạn, nghỉ giải lao thực Rồi động lực lẫn hạnh phúc bạn vút lên Trong sống, có người sinh may mắn người khác họ khuyết phận thể, khơng thể sống người bình thường khác Nhưng vượt lên hồn cảnh đó, có người làm lên điều phi thường nghị lực tình yêu dành cho sống, họ đạt thành khiến nhân loại phải kính phục… 10 gương tiêu biểu cho nghị lực thép biết vượt lên số phận: Nhà soạn nhạc Beethoven: Nhạc sĩ thiên tài Beethoven bị khiếm thính để lại cho đời tác phẩm âm nhạc tuyệt vời Giáo sư Stephen Hawking bị khuyết tật có nhiều đóng góp lớn cho vật lý lý thuyết giới Beethoven (17/12/1770 – 26/3/1827) nhà soạn nhạc cổ điển người Đức Hồi nhỏ, ông bị khiếm thính, sau bị điếc hồn tồn Tuy vậy, ơng trở thành nhà soạn nhạc vĩ đại, tiếng giới Ơng hình tượng âm nhạc quan trọng giai đoạn giao thời, từ thời kỳ âm nhạc cổ điển sang âm nhạc lãng mạn Beethoven coi nhà soạn nhạc vĩ đại có ảnh hưởng tới nhiều nhà soạn nhạc, nhạc sỹ khán giả sau 58 Giáo sư vật lý Stephen Hawking Stephen William Hawking nhà vật lý người Anh, “ơng hồng” vật lý lý thuyết giới Hawking mắc bệnh thần kinh có tên Lou Gehrig, khiến ông gần hết khả cử động Sau đó, ơng phẫu thuật cắt khí quản khơng thể nói chuyện bình thường Ơng ln gắn chặt với xe lăn, nói qua thiết bị tổng hợp tiếng gắn với máy tính mà ơng gõ chữ vào Hawking Giáo sư Lucasian, chức danh dành cho Giáo sư Toán học Đại học Cambridge Từng đảm nhiệm vị trí nhà khoa học xuất chúng Isaac Newton Paul Dirac Sudha Chandran Sudha Chandran sinh năm 1964, gương sáng tinh thần vượt lên số phận, khuyết tật thân Cô tốt nghiệp khoa kinh tế Đại học Mithibai Mumbai, Ấn Độ; sau lấy thạc sĩ Trong tai nạn giao thông năm 1981, cô bị chân phải đẩy lùi tinh thần thép cô Sau cố, cô phấn đấu trở thành vũ công xuất sắc Ấn Độ, liên tục mời tới chương trình biểu diễn Khơng vũ cơng, cịn thường xuyên xuất chương trình truyền hình Ấn Độ Patrick Henry Hughes Patrick Henry Hughes sinh ngày 10/3/1988 Louisville, Kentucky (Mỹ) Từ chào đời, Hughes khơng có mắt, tay chân khơng thể duỗi thẳng khiến cậu khơng thể người bình thường Hughes bố cho tiếp cận với piano từ lúc tháng tuổi, sau kèn Truyền thơng biết đến cậu bé khuyết tật năm 2006 sinh viên Đại học Louisville Hơm đó, cậu chơi kèn ngồi xe cha cậu đẩy Tài cậu từ ngày nhiều người biết tới, mời biểu diễn nhiều nơi nước 59 Liz Murray Elizabeth Murray sinh năm 1980 gia đình mà bố mẹ dính bệnh kỷ AIDS Năm 15 tuổi, mẹ qua đời bệnh tật, cha phải chuyển đến khu tạm trú cho người vô gia cư Không nhà cửa, không cha mẹ cô gái vượt lên số phận Hàng đêm, tìm nơi có ánh sáng để đọc sách Chăm làm việc cộng với tinh thần vượt khó, cuối có tên danh sách nhập học Đại học Harvard Sau cô trở thành giám đốc công ty Randy Pausch Randy Pausch (23/10/1960 – 25/7/2008) giáo sư người Mỹ khoa học máy tính Đại học Carnegie Mellon, Pennsylvania (Mỹ) Năm 2006, ơng bị chẩn đốn ung thư tuyến tụy sống thời gian ngắn Đến 25/7/2008 ông qua đời Điều làm nên tên tuổi ông giảng cách đạt ước mơ từ thời thơ ấu, có tên Bài giảng Cuối ngày 18/9/2007 Đại học Carnegie Mellon Bài thuyết trình ơng hàng triệu người theo dõi Internet sau viết thành sách Cuốn sách dịch 35 thứ ngôn ngữ khác Sean Swarner Khi 10 tuổi, anh bị chuẩn đoán ung thư phổi với nỗ lực không tưởng, anh bệnh nhân ung thư phổi giới leo lên đỉnh Everest Tinh thần vượt lên bệnh tật anh mở nhiều hy vọng cho bệnh nhân ung thư khác Jessica Cox Cô gái người Mỹ sinh năm 1983, Jessica Cox, phi công giới dùng chân lái máy bay Từ lúc sinh Jessica Cox thiệt thịi, khơng có tay Tuy nhiên, 60 thiếu may mắn khơng cản ý chí, tâm đạt khát vọng Từng tốt nghiệp ngành tâm lý học, biết võ Taekwondo, yêu lái xe tốc độ, Jessica gõ máy tính chân nhanh: 25 từ/phút Nhà văn Helen Keller Helen Keller (27/6/1880 – 1/6/1968) nhà văn, nhà hoạt động xã hội mù, điếc người Mỹ Bà người mù điếc giới tốt nghiệp trường cao đẳng Tuy sống giới không ánh sáng, không âm Keller phụ nữ tràn đầy tinh thần lạc quan, thiết tha yêu sống Trong Thế chiến thứ I thứ II, bà đến 70 bệnh viện để an ủi bệnh nhân, động viên họ Bà dành trọn đời cho Hội người mù Mỹ Nick Vujicic Nick Vujicic sinh năm 1982, người Australia Từ sinh ra, anh bị khuyết tật: không chân, không tay Bằng ý chí nghị lực phi thường, Nick vươn lên tự khẳng định sống Anh tốt nghiệp đại học khoa tài kế tốn trở thành diễn giả tiếng chủ đề làm chủ sống Nick sống Mỹ 61 2.4 Trắc nghiệm MBTI Phân loại tính cách MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) phát triển gần 60 năm trước Katharine Cook Briggs gái bà – Isabel Briggs Sau nhiều năm nghiên cứu phát triển thêm, MBTI xem cơng cụ phân loại tính cách xác sử dụng rộng rãi MBTI dịch gần 78 ngôn ngữ năm giới lại có hàng triệu người làm trắc nghiệm MBTI để hiểu thêm tính cách thân Nói đến tính ứng dụng MBTI, tạp chí All Business nhận định: “Đánh giá nhân viên việc làm cần thiết nhà quản lý doanh nghiệp Song vấn đề nhạy cảm, tế nhị khiến nhà quản lý cảm thấy e ngại, họ phải đưa nhận xét không tích cực Bên cạnh hiểu biết loại tính cách MBTI giúp bạn hiểu rõ thân hơn, lý giải câu hỏi có xu hướng hành động khác người khác MBTI giúp bạn thành công mối quan hệ nhờ thấu hiểu thông cảm với suy nghĩ hành động người xung quanh mình, từ có cách ứng xử phù hợp khéo léo Bên cạnh đó, MBTI công cụ giúp bạn định hướng nghề nghiệp phù hợp với thân xác định nhữngđính hướng tương laic ho MBTI đưa bốn số đánh giá cách suy nghĩ phản ứng người, là: - Khuynh hướng tự nhiên: hướng nội/hướng ngoại - Cách thức nhận diện giới: tổng hợp/cụ thể - Cách thức định: dựa lý trí/tình cảm - Cách thức nhìn tương lai: có kế hoạch/thích nghi với hồn cảnh 62 Khuynh hướng tự nhiên MBTI phương pháp dùng để phân loại tính cách người với tiêu chí: v XU HƯỚNG TỰ NHIÊN: Extraversion (Hướngngoại)/ Introversion - Hướng nội - xu hướng đối lập thể xu hướng ứng xử với giới bên hướng vào nội tâm, bao gồm ý nghĩ, tư tưởng, trí tưởng tượng - Hướng ngoại – hướng giới bên gồm hoạt động, người, đồ vật v TÌM HIỂU VÀ NHẬN THỨC THẾ GIỚI: Sensing (Giác quan)/ iNtuition (Trực giác): Đây xu hướng đối lập cách tiếp nhận thông tin từ giới bên - Trung tâm “Giác quan” não ý đến chi tiết liên quan đến hình ảnh, âm thanh, mùi vị… đưa đến từ giác quan thể Nó phân loại, xếp ghi nhận chi tiết kiện thực tế diễn Nó cung cấp thông tin chi tiết kiện xảy khứ - Trung tâm “Trực giác” não chịu trách nhiệm tìm hiểu, diễn dịch, hình thành cácmơ hình từ thơng tin thu thập được; xếp mơ hình liên hệ chúng với Nó giúp cho não suy đoán khả tiên đoán tương lai 63 v QUYẾT ĐỊNH VÀ CHỌN LỰA: Thinking (Lý trí) / Feeling (Tình cảm) Đây xu hướng đối lập cách đưa định lựa chọn - Phần lý trí não người phân tích thơng tin cách khách quan, làm việc dựa đúng/sai, suy luận đưa kết luận cách có hệ thống Nó chất logic người - Phần cảm giác não đưa định dựa xem xét tổng thể; yêu/ghét; tác động qua lại lẫn nhau; giá trị nhân đạo hay thẩm mỹ Đó chất chủ quan người v CÁCH THỨC HÀNH ĐỘNG: Judging (Nguyên tắc) / Perceiving (Linh hoạt): Đây cách thức mà người lựa chọn để tác động tới giới bên - Nguyên tắc: tiếp cận giới cách có kế hoạch, có tổ chức, có chuẩn bị, định đạt đến kết cục rõ rang - Linh hoạt: tiếp cận giới cách tự nhiên, tìm cách thích nghi với hồn cảnh, thích kết cục bỏ ngỏ, chấp nhận hội mới, chấp nhận thay đổi kế hoạch I - E Suy nghĩ cân nhắc kỹ lưỡng trước - Hành động trước hết, suy nghĩ cân hành động - nhắc sau Cần có khoảng thời gian riêng - Cảm thấy khổ sở bị cách ly với tư đáng kể để nạp lượng - giới bên Hứng thú với đời sống nội tâm, đôi - Hứng thú với người việc tự cô lập với giới bên ngồi - Thích nói chuyện riêng tư người - Hiếm chủ động xin ý kiến người khác xung quanh - Quảng giao, thích tiếp xúc với nhiều người - Dễ bắt chuyện S N 64 - Sống với - Hay nghĩ đến tương lai - Thích giải pháp đơn giản - Sử dụng trí tưởng tượng, hay sáng tạo thực tế - khả Có trí nhớ tốt chi tiết - Thường nhớ đến ý kiện khứ mối liên hệ - Giỏi áp dụng kinh nghiệm - Giỏi vận dụng lý thuyết - Thoải mái với thông tin rõ - Thoải mái với nhập nhằng, hay ràng chắn thông tin không rõ rang T - - F Ln tìm kiếm kiện tính logic - Xem xét cảm xúc cá nhân ảnh để đưa kết luận hưởng định lên người Có xu hướng để tâm đến nhiệm khác trước đưa định vụ, cơng việc cần phải hồn thành - Dễ dàng đưa phân tích thấu đáo khách quan - - Nhạy cảm với nhu cầu phản ứng người khác - Tìm kiếm trí ý kiến số Chấp nhận xung đột phần tự đông nhiên mối quan hệ người - Khó xử có xung đột; có với người phản ứng tiêu cực xảy bất hịa - - - J - P Có kế hoạch chu đáo trước hành - Có thể hành động mà không cần lập động kế hoạch; lập kế hoach tùy theo tình Tập trung vào hoạt động có tính hình nhiệm vụ, hồn tất cơng đoạn - Thích làm nhiều việc lúc, thích đa dạng, vừa làm vừa chơi quan trọng trước tiếp tục - Làm việc tốt không bị stress - Chịu sức ép tốt, làm việc hiệu hồn thành cơng việc trước thời 65 cơng việc gần hết hạn hạn - - Tìm cách tránh né cam kết Tự đặt mục tiêu, thời hạn, ảnh hưởng đến linh động, tự chuẩn mực để quản lý sống da đạng thân Từ đó, MBTI đưa 16 nhóm tính cách với khiếu, sở thích lĩnh vực nghề nghiệp khác nhau, trở thành số tham khảo nghề nghiệp khả làm việc nhóm đáng tin cậy Cũng theo đánh giá tạp chí All Business: “Việc bộc lộ điểm mạnh điểm yếu người theo khuôn mẫu thiết lập kiểu MBTI cung cấp dẫn, đường lối cho mơi trường làm việc, qua đẩy mạnh lòng tin cộng tác nhân viên Mọi người nhanh chóng nhận khơng dạng tính cách tốt dạng tính cách - chúng có khác MBTI cho nhân viên thấy làm để khác biệt cá thể tạo thành cơng chung tập thể” Trước thực test MBTI phần phụ lục bạn cần lưu ý: - Trắc nghiệm MBTI thước đo chấm điểm cá nhân - Khơng có loại tính cách tốt - Mỗi loại tính cách có điểm mạnh, điểm yếu, mắc sai lầm làm điều vĩ đại 66 ... Chương 1: Tổng quan Kỹ khám phá thân lập kế hoạch nghề nghiệp 1. 1 Khái niệm 1. 1 .1 Khám phá thân gì? 1. 1.2 Lập kế hoạch nghề nghiệp gì? 1. 2 Tầm quan... hiểu thân lập kế hoạch nghề nghiệp 10 1. 3 Một số quan điểm khoa học khám phá thân 10 1. 4 Tìm hiểu yếu tố thúc đẩy người hành động sống 19 Chương 2: Kỹ khám phá thân 22 2 .1 Ta... NĂNG KHÁM PHÁ BẢN THÂN VÀ LẬP KẾ HOẠCH NGHỀ NGHIỆP A MỤC TIÊU Sau học xong phần này, sinh viên có thể: - Hiểu khái niệm tầm quan trọng việc khám phá thân - Nhận thức vai trò việc khám phá thân để