Kỹ năng quản lý cảm xúc

Thạc sỹ tâm lý lâm sàng Đoàn Thị Hương Giới thiệu  Nội dung: Kỹ quản lý cảm xúc  Mục tiêu:  Tăng cường nhận thức học viên cảm xúc, ý nghĩa cảm xúc đời sống người tầm quan trọng việc quản lý cảm xúc  Trang bị số kỹ quản lý điều hòa cảm xúc: Nhận diện cảm xúc, hạ nhiệt cảm xúc, bộc lộ cảm xúc, Thư giãn ( căng cơ, tưởng tượng), tâm, điều khiển suy nghĩ  Rèn luyện, ứng dụng kỹ quản lý cảm xúc số tình huống/vấn đề tiêu biểu: tức giận, lo âu Nhắc lại:Nguyên tắc lớp học Đúng Tất người cảm thấy: - Được an tồn - Được tơn trọng - Được chấp nhận, không bị phê phán, đánh giá - Có giá trị - Có quyền tham gia đóng góp có trách nhiệm tham gia đóng góp xây dựng - Và cuối là: Mọi người vui vẻ học môt vài điều có ích cho thân! Hiểu cảm xúc  Vi deo Ngày trở CẢM XÚC LÀ GÌ? Các câu hỏi thường gặp  Cảm xúc gì? Cảm xúc có ý nghĩa đời sống người?  Con người có cảm xúc? Liệt kê 10 cảm xúc  Cái chi phối, định cảm xúc người?  Con người điều chỉnh, quản lý cảm xúc hay khơng? Vì cần quản lý cảm xúc?  Làm để quản lý cảm xúc thân? Liệt kê cách quản lý cảm xúc thành viên nhóm thường thực Thế giới cảm xúc muôn màu Các bước để quản lý cảm xúc  Nhận diện cảm xúc  Hạ nhiệt cảm xúc  Bộc lộ cảm xúc cách thẳng thắn lành mạnh  Thư giãn – Điều hòa thể (Buổi sau)  Điều chỉnh tư (Buổi sau) Tải FULL (file ppt 25 trang): bit.ly/2LeXNT6 Dự phòng: fb.com/TaiHo123doc.net NHẬN DIỆN CẢM XÚC 4090015 ... chỉnh, quản lý cảm xúc hay khơng? Vì cần quản lý cảm xúc?  Làm để quản lý cảm xúc thân? Liệt kê cách quản lý cảm xúc thành viên nhóm thường thực Thế giới cảm xúc mn màu Các bước để quản lý cảm xúc. .. Nội dung: Kỹ quản lý cảm xúc  Mục tiêu:  Tăng cường nhận thức học viên cảm xúc, ý nghĩa cảm xúc đời sống người tầm quan trọng việc quản lý cảm xúc  Trang bị số kỹ quản lý điều hòa cảm xúc: Nhận... Hiểu cảm xúc  Vi deo Ngày trở CẢM XÚC LÀ GÌ? Các câu hỏi thường gặp  Cảm xúc gì? Cảm xúc có ý nghĩa đời sống người?  Con người có cảm xúc? Liệt kê 10 cảm xúc  Cái chi phối, định cảm xúc người?