Giáo án môn thể dục 7 cả năm chuẩn 3 cột bộ 1

www.thuvienhoclieu.com Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết LÍ THUYẾT NGUYÊN NHÂN VÀCÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNGKHI HOẠT ĐỘNG TDTT A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: + Cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT + Biết vận dụng học TD tự tập ngày - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn - Thái Độ: Học tập nghiêm túc, ý nghe giáo viên hướng dẫn nội dung học B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo viên chuẩn bị giáo án,phòng học, học sinh chuẩn bị ghi II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: I/ Phần mở đầu - Ổn định tổ chức lớp - Kiểm tra sĩ số - Giới thiệu nội dung, yêu cầu học II/ Phần bản: Cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: * Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực người biết coi thường phương pháp khoa học hoạt động TDTT sảy chấn thương xây sát nhẹ chưa có chảy máu ngồi, chống, ngất, tổn thương cơ, bong gân,tổn thương khớp sai khớp, giập gẫy xương, chấn động não cột sống Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh a) Một số nguyên nhân * Không tập luyện số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xun, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả sức khoẻ người * Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh TL TDTT - Địa điểm, phương tiện TL khơng bảo đảm an tồn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com - Môi trường tập luyện ánh sáng, khơng khí, nhiệt độ, tiếng ồn - Ăn uống nhiều trước sau tập * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật TL thi đấu TDTT - Tập luyện TDTT hoạt động tập thể không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy chấn thương b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đưa thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng Trước nghỉ thiết phải hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường - Trong q trình tập học sinh sức khoẻ khơng tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu chưa có q trình tập luyện định - Giáo viên học sinh cần phải vệ sinh sân tập kiểm tra phương tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trước sau tập, tập song không nên ngồi trước gióvà tắm - Mối học sinh cần tạo cho nếp sống lành mạnh, TL TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc dùng chất ma tuý… Củng cố: - Giáo viên nhắc lại toàn nội dung ngắn gọn, nhắc nhở trước tập luyện D RÚT KINH NGHIỆM: Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com - Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng; Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng “ thở dốc ” cách khắc phục ; Một số động tác th giãn thả lỏng - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I TỔ CHỨC LỚP: Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân sau xếp thành vịng trịn tập thể dục tay không, xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ chỗ di chuyển - Chạy nâng cao đùi di chuyển - Chạy đạp sau di chuyển II KIỂM TRA BÀI CŨ III BÀI MỚI ĐHĐN : Ơn tập hợp hàng dọc , dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau 7’ 2’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,báo cáo sĩ số đội hình khởi động 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 30’ 12’ Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung y/c học, Giáo viên quan sát sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x Chạy nhanh : Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng 13’ x x x x x GV x x x GV : Làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác lần - Hơ cho hs thực - H/s chia nhóm tập luyện ĐH xxxxx x www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com xxxxx x GV ĐH x 15m 5’ Chạy bền : - Chạy địa hình tự nhiên x x x x x x x x x x x x + Giới thiệu tượng “ Thở dốc ” cách khắc phục ; Một số động tác hồi tĩnh, thư giãn thả lỏng 3’ IV CỦNG CỐ BÀI: em thực ba động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng V KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu , dũ chân- tay - Nhận xét - đánh giá học - Bài tập ôn luyện nhà 5’ GV GV: Giới thiệu tượng “ thở dốc ” cách khắc phục GV : Quan sát nhận xét h/s thực -Lớp ý quan sát bạn làm Gv sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Tiết Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN; Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ đến hết điểm số - ; ; Học biến đổi đội hình - - Chạy nhanh: Trị chơi “ Chạy tiêt sức ”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I TỔ CHỨC LỚP: Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân sau xếp thành vịng trịn tập thể dục tay không, xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ chỗ di chuyển - Chạy nâng cao đùi di chuyển - Chạy đạp sau di chuyển II KIỂM TRA BÀI CŨ Em thực hiên đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau III BÀI MỚI ĐHĐN : Ơn tập hợp hàng dọc , dóng hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau Điểm số từ đến hết điểm số – 2;1–2 7’ 2’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,báo cáo sĩ số đội hình khởi động 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 14’ GV : Làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác lần - Hơ cho hs thực GV : Quan sát h/s thực x x x + Học biến đổi đội hình – – Chạy nhanh : Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung y/c học, Giáo viên quan sát sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x 13’ GV Làm mẫu phân tích động tác lần - Hô cho hs thực - Hs chia nhóm tập luyện www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com + Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”,“ Chạy tiếp sức chuyển vật ” ĐH xxxxx x xxxxx x 15m GV Tổ chức quan sát h/s chơi + Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức nhanh - Chạy đạp sau - Chạy nâng cao đùi - Chạy tăng tốc độ ĐH xxxxx xxxxx 3’ IV CỦNG CỐ BÀI: em thực ba động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng V KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu , dũ chân- tay - Nhận xét - đánh giá học - Bài tập ôn luyện nhà 5’ x x 20m x GV : Quan sát nhận xét h/s thực -Lớp ý quan sát bạn làm Gv sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: Tiết Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau Biến đổi đội hình - - Chạy nhanh: Ơn luyện chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi Chạy bền: Học phân phối sức chạy, Chạy địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I TỔ CHỨC LỚP: Nhận lớp - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân sau xếp thành vịng trịn tập thể dục tay không, xoay kỹ khớp cổ tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ chỗ di chuyển - Chạy nâng cao đùi di chuyển - Chạy đạp sau di chuyển II KIỂM TRA BÀI CŨ Em thực hiên đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau III BÀI MỚI ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng sau - Biến đổi đội hình – – 7’ 2’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,báo cáo sĩ số đội hình khởi động 5’ 2Lx8N 2Lx8N 2Lx8N 2Lx15m 3’ 27’ 11’ Gv - GV phổ biến nội dung yêu cầu học ngắn gọn.Chia nhóm tập luyện nam riêng, nữ riêng Đội hình tập luyện GV nêu nội dung y/c học, Giáo viên quan sát sửa sai theo nhóm tập luyện ĐH x x x x x x x x x x x GV x x x GV : Làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác lần - Hô cho hs thực GV : Quan sát h/s thực x x x 11’ Chạy nhanh : - Ôn luyện chỗ đánh tay - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Chạy bước nhỏ , - Chạy nâng cao đùi GV Làm mẫu phân tích động tác lần - Hô cho hs thực - Hs chia nhóm tập luyện ĐH xxxxx x xxxxx x 30m GV Tổ chức quan sát h/s chơi GV : Quan sát nhận xét h/s www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com 5’ Chạy bền : - Học phân phối sức chạy - Chạy địa hình tự nhiên thực Giáo viên phân tích cho HS hiểu phân phối sức hki chạy Tập chạy địa hình tự nhiên 3’ IV CỦNG CỐ BÀI: em thực chỗ đánh tay V KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu , dũ chân- tay - Nhận xét - đánh giá học - Bài tập ôn luyện nhà 5’ -Lớp ý quan sát bạn làm Gv sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng năm 2019 Ký Duyệt Đinh Thị Hồng Thúy Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Giúp h/s hiểu cách phòng trách chấn thương hoạt động - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị sách vở, bút ghi tìm hiểu cách phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG I TỔ CHỨC LỚP: Nhận lớp - Hát đầu TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS 3’ www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học II PHẦN CƠ BẢN : A Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( mục ) Một số nguyên nhân để xẩy chấn thương cách phòng tránh a Một số nguyên nhân - Không thực số nguyên tắc trpng tập luyện thi đấu TDTT nh + Nguyên tắc hệ thống Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên kiên trì , có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến Đó cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp, theo kế hoạch định Lớp trưởng báo cáo sĩ số 33’ GV nêu nội dung y/c học 17’ GV phân tích giảng giải cho HS hiểu vấn đề cần truyền đạt cho HS nghe - H/s ý lắng nghe tham gia hắng hái xây dựng + Nguyên tắc vừa sức Đó cần tập phù hợp với khả sức khỏe ngời - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT : + Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trường tập luyện nh ánh sáng, khơng khí, tiếng ồn khơng đảm bảo u cầu + Ăn uống nhiều trớc sau tập luyện b Cách phòng tránh - Khi bắt đầu buổi tập tr ớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đền nặng từ đơn giản đến phức tập - Trớc kết thúc buổi tập thiết phải tiến hành hồi tĩnh 16’ www.thuvienhoclieu.com Trang www.thuvienhoclieu.com IV CỦNG CỐ BÀI: Em nêu cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT V KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Nhận xét ưu nhược điểm học - Hướng dẫn h/s nhà chuẩn bị tiết - Bài tập ôn luyện nhà 4’ - HS ý nghe GV nhận xét bạn trả lời câu hỏi nhìn nhận đúng, cịn thiếu sót 5’ - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: Tiết Ngày dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mơng, Đứng vai hướng chạy – xuất phát Trang bị hoàn thiện kĩ thuật động tác cho h/s, rèn luyện phát triển thể lực - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I TỔ CHỨC LỚP: 7’ - Lớp trưởng tập trung điểm danh Nhận lớp 2’ báo cáo sĩ số cho GV - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số ĐH - Phổ biến nội dung yêu cầu học x x x x x x Khởi động 5’ x x x x x x - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân 2Lx8N x x x x x x sau xếp thành vịng trịn tập thể x x x x x x dục tay không, xoay kỹ khớp cổ 2Lx8N www.thuvienhoclieu.com Trang 10 www.thuvienhoclieu.com để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành tổ học tập - Chia lớp thành đội chơi tương ứng với tổ học tập GV & cán làm trọng tài cho lớp chơi Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m 8’ Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền IV CỦNG CỐ BÀI - Gọi HS lên kiểm tra lại kiến thức học chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi V KẾT THÚC: Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay Nhận xét - đánh giá học Bài tập ôn luyện nhà 4’ - Lên trước lớp thực Gv nhận xét sửa sai chung 4’ - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Đánh giá hoạt động HS tập, động tác đạt tồn chưa đạt cần khắc phục sửa sai - Giao tập phù hợp để HS tự tập hiệu nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 64 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN www.thuvienhoclieu.com Trang 121 www.thuvienhoclieu.com A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu cầu HS chơi tốt trò chơi thực nội dung ôn tập học Chạy bền địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực chơi trò chơi chơi tốt Thực động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao Chạy bền: thực động tác kỹ chạy - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, Sân nhảy xa, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu học Đội hình khởi động Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động * * * * * - Ép dọc- ép ngang 2Lx8N II KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv ? Em thực chạy chạy giậm nhảy “bước bộ” không III CƠ BẢN 27’ Bật nhảy : 19’ - Ơn nhảy “bước bộ” khơng - Giáo viên hướng dẫn học sinh - Ôn chạy đà (tự do) – nhảy xa tập luyện GV cử Cán điều khiển tổ tập luyện Sau - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” thời gian đổi nội dung tập luyện cho - HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc - GV phân tích yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành tổ học tập - Chia lớp thành đội chơi www.thuvienhoclieu.com Trang 122 www.thuvienhoclieu.com tương ứng với tổ học tập GV & cán làm trọng tài cho lớp chơi Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền 8’ IV CỦNG CỐ BÀI - Gọi HS lên kiểm tra lại kiến thức học chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi V KẾT THÚC: Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay Nhận xét - đánh giá học Bài tập ôn luyện nhà - Lên trước lớp thực Gv nhận xét sửa sai chung 4’ 4’ - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Đánh giá hoạt động HS tập, động tác đạt tồn chưa đạt cần khắc phục sửa sai - Giao tập phù hợp để HS tự tập hiệu nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng năm 2018 Duyệt ban giám hiệu Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 65 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Yêu www.thuvienhoclieu.com Trang 123 www.thuvienhoclieu.com cầu HS chơi tốt trò chơi thực nội dung ôn tập học Chạy bền địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực chơi trò chơi chơi tốt Thực động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao Chạy bền: thực động tác kỹ chạy - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, Sân nhảy xa, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I MỞ ĐẦU: 7’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu học Đội hình khởi động Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động * * * * * - Ép dọc- ép ngang 2Lx8N II KIỂM TRA BÀI CŨ: 3’ * Gv ? Em thực chạy chạy giậm nhảy “bước bộ” không III CƠ BẢN 27’ Bật nhảy : 19’ - Ôn nhảy “bước bộ” khơng - Giáo viên hướng dẫn học sinh - Ơn chạy đà (tự do) – nhảy xa tập luyện GV cử Cán điều khiển tổ tập luyện Sau - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” thời gian đổi nội dung tập luyện cho - HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc - GV phân tích yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành tổ học tập - Chia lớp thành đội chơi tương ứng với tổ học tập GV & cán làm trọng tài cho lớp chơi www.thuvienhoclieu.com Trang 124 www.thuvienhoclieu.com Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy cự ly khoảng 700m, nữ chạy khoảng 500m 8’ Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền Giáo viên hướng dẫn HS luyện tập chạy bền IV CỦNG CỐ BÀI - Gọi HS lên kiểm tra lại kiến thức học chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi V KẾT THÚC: Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay Nhận xét - đánh giá học Bài tập ôn luyện nhà 4’ 4’ - Lên trước lớp thực Gv nhận xét sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Đánh giá hoạt động HS tập, động tác đạt tồn chưa đạt cần khắc phục sửa sai - Giao tập phù hợp để HS tự tập hiệu nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 66 KIỂM TRA: BẬT NHẢY A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm kĩ kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra Kiểm tra chạy đà Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi, nhằm nâng cao thành tích bổ sung kiến thức hạn chế cách học tập, rèn luyện kĩ động tác học khác nói trung - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: www.thuvienhoclieu.com Trang 125 www.thuvienhoclieu.com - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước kiểm tra, bàn ghế GV, cuốc xới cát II Chuẩn bị học sinh: - Học Sinh tự ôn tập nhà kỹ thuật động tác nhảy xa Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành Nhận lớp: 1’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu học Đội hình khởi động Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * :Xoay khớp liên quan tới vận động 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn * * * * * + Ép dọc- ép ngang 2Lx8N + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp * Gv 2Lx15m sau 4’ - Học sinh tự ôn tập II KIỂM TRA BÀI CŨ: 25’ III CƠ BẢN Nội dung kiểm tra Đội hình tậm chung nghe hướng - Kiểm tra kỹ thuật “Chạy đà tự dẫn kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi” Cách thức kiểm tra: * * * * * * * * * * - Kiểm tra theo thứ tự em * * * * * * * * * * hết theo danh sách gọi tên * * * * * * * * * * Cách cho điểm * * * * * * * * * * - Theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt học sinh * GV - Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy Đội hình kiểm tra: đứng theo động tác nhịp nhàng đạt thành tích khu vực vị trí thích hợp mức: “ Giỏi” - Mỗi học sinh thực - Điểm 7-8: Trong lần nhảy có lần nhảy lần nhảy tương đối thành - Mỗi đợt học sinh nhảy tích đạt mức: “ Khá” theo thứ tự từ1->5 sau nhảy - Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực lần động tác tương đối Đội hình kiểm tra đạt thành tích mức: “ Đạt” - Điểm 3-4: Cả hai lần nhảy không thực động tác www.thuvienhoclieu.com Trang 126 www.thuvienhoclieu.com * * * * * * IV CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại kĩ mà HS cịn tập yếu để bổ sung cho hồn thiện V KẾT THÚC HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu , dũ chân- tay - Nhận xét - đánh giá học - Bài tập ôn luyện nhà 5’ 5’ * * * * * * * * * * * * Lên trước lớp thực hiện.Gv nhận xét sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng năm 2018 Duyệt ban giám hiệu Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 67 ÔN TẬP CUỐI HỌC KỲ II KỸ THUẬT BẬT NHẢY A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Bật nhảy: - Nhằm rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để yêu cầu tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bược giậm nhảy đá lăng, đà bước bước nhảy chân vào hố cát Nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực động tác tốt Thực động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao động tác chân kết hợp với tay - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, Sân nhảy xa, cột sào nhảy cao, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: www.thuvienhoclieu.com Trang 127 www.thuvienhoclieu.com - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành Nhận lớp: 2’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu học Đội hình khởi động Khởi động: 8’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn :Xoay 2Lx8N * * * * * khớp liên quan tới vận động * * * * * - Ép dọc- ép ngang 2Lx8N II KIỂM TRA BÀI CŨ: * Gv III CƠ BẢN * Bật nhảy : - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào đệm - Nhảy bước không - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà diện giậm nhảy duỗi thẳng chân co qua xà 27’ IV CỦNG CỐ BÀI - Gọi HS lên kiểm tra lại kiến thức học chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi 4’ V KẾT THÚC: Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay Nhận xét - đánh giá học Bài tập ôn luyện nhà 4’ - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện GV cử Cán điều khiển tổ tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho - HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc - GV phân tích yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành tổ học tập - Lên trước lớp thực Gv nhận xét sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Đánh giá hoạt động HS tập, động tác đạt tồn chưa đạt cần khắc phục sửa sai - Giao tập phù hợp để www.thuvienhoclieu.com Trang 128 www.thuvienhoclieu.com HS tự tập hiệu nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 68 ÔN TẬP CUỐI HỌC KỲ II KỸ THUẬT BẬT NHẢY A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Bật nhảy: - Nhằm rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để yêu cầu tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ôn: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng, đà bước bước nhảy chân vào hố cát Nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Kỹ Năng: Bật nhảy: Thực động tác tốt Thực động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao động tác chân kết hợp với tay - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, Sân nhảy xa, cột sào nhảy cao, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG I MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS 10’ 2’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,báo cáo sĩ số www.thuvienhoclieu.com Trang 129 www.thuvienhoclieu.com - Phổ biến ND,yêu cầu học Khởi động: 8’ -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N -Khởi động chuyên môn :Xoay 2Lx8N khớp liên quan tới vận động - Ép dọc- ép ngang 2Lx8N II KIỂM TRA BÀI CŨ: III CƠ BẢN * Bật nhảy : - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào đệm - Nhảy bước không - Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà diện giậm nhảy duỗi thẳng chân co qua xà 27’ IV CỦNG CỐ BÀI - Gọi HS lên kiểm tra lại kiến thức học chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi 4’ V KẾT THÚC: Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ,hít thở sâu ,dũ chân- tay Nhận xét - đánh giá học Bài tập ơn luyện nhà 4’ Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện GV cử Cán điều khiển tổ tập luyện Sau thời gian đổi nội dung tập luyện cho - HS không chủ quan, coi thường, tập qua loa đại khái mà phải nghiêm túc - GV phân tích yếu điểm để HS sửa sai - GV làm mẫu cho HS quan sát - HS tập theo nhóm 2: - Chia lớp thành tổ học tập - Lên trước lớp thực Gv nhận xét sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Đánh giá hoạt động HS tập, động tác đạt tồn chưa đạt cần khắc phục sửa sai - Giao tập phù hợp để HS tự tập hiệu nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng năm 2018 Duyệt ban giám hiệu www.thuvienhoclieu.com Trang 130 www.thuvienhoclieu.com Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 69 KIỂM TRA HỌC KỲ II BẬT NHẢY A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Nắm kĩ kỹ thuật động tác, nhịp điệu động tác, kiểm tra Kiểm tra chạy đà Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi, nhằm nâng cao thành tích bổ sung kiến thức cịn hạn chế cách học tập, rèn luyện kĩ động tác học khác nói trung - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học - Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, vệ sinh sân tập, kiểm tra sân bãi trước kiểm tra, bàn ghế GV, cuốc xới cát II Chuẩn bị học sinh: - Học Sinh tự ôn tập nhà kỹ thuật động tác nhảy xa Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I MỞ ĐẦU: 10’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành Nhận lớp: 1’ hàng ngang ,báo cáo sĩ số - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu học Đội hình khởi động Khởi động: 5’ * * * * * -Khởi động chung: Bài thể dục 2Lx8N * * * * * :Xoay khớp liên quan tới vận động 2Lx8N * * * * * -Khởi động chuyên môn * * * * * + Ép dọc- ép ngang 2Lx8N + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp * Gv www.thuvienhoclieu.com Trang 131 www.thuvienhoclieu.com 2Lx15m sau 4’ - Học sinh tự ôn tập II KIỂM TRA BÀI CŨ: 25’ III CƠ BẢN Nội dung kiểm tra Đội hình tậm chung nghe hướng - Kiểm tra kỹ thuật “Chạy đà tự dẫn kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi” Cách thức kiểm tra: * * * * * * * * * * - Kiểm tra theo thứ tự em * * * * * * * * * * hết theo danh sách gọi tên * * * * * * * * * * Cách cho điểm * * * * * * * * * * - Theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt học sinh * GV - Điểm 9-10: Cả hai lần nhảy động tác nhịp nhàng đạt thành tích Đội hình kiểm tra: đứng theo mức: “ Giỏi” khu vực vị trí thích hợp - Điểm 7-8: Trong lần nhảy có - Mỗi học sinh thực lần nhảy tương đối thành lần nhảy tích đạt mức: “ Khá” - Mỗi đợt học sinh nhảy - Điểm 5-6: Cả hai lần nhảy thực theo thứ tự từ1->5 sau nhảy động tác tương đối lần đạt thành tích mức: “ Đạt” Đội hình kiểm tra - Điểm 3-4: Cả hai lần nhảy không thực động tác IV CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại kĩ mà HS tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện V KẾT THÚC HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu , dũ chân- tay - Nhận xét * * * * * * 5’ 5’ * * * * * * * * * * * * Lên trước lớp thực hiện.Gv nhận xét sửa sai chung - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường www.thuvienhoclieu.com Trang 132 www.thuvienhoclieu.com - đánh giá học - Bài tập ôn luyện nhà - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 70 KIỂM TRA CHẠY BỀN RÈN LUYỆN THÂN THỂ A MỤC TIÊU: - Kiến Thức: Chạy bền: Kiểm tra chạy 600m nam, 300 nữ có tính thời gian khơng tính thời gian hồn thiện kĩ thuật bổ sung kĩ thuật cịn sai sót Yêu cầu trình kiểm tra học sinh thực nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên đề - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao động tác hoạt động nội dung học, đạt kết cao - Thái Độ: Tự giác, có ý thức cao việc kiểm tra, thực nghiêm túc quy định kiểm tra B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án; cờ phất, dây đích, đồng hồ bấm giây, kiểm tra sân bãi trước kiểm tra II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh tự luyện tập nhà, ôn lại kỹ thuật động tác nhịp thở, ôn lại nội dung phối hợp để kiểm tra cho tốt Chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY NỘI DUNG TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS I TỔ CHỨC LỚP: Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu học Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục, Xoay khớp cổ chân, cổ tay, khớp vai, khớp gối, khớp hông - Khởi động chuyên môn + Ép dọc- ép ngang + Bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau II HỌC SINH TỰ ƠN TẬP: Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 7’ 2’ Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang ,báo cáo sĩ số đội hình khởi động 5’ * * * * * 2Lx8N * * * * * * * * * * 2Lx8N * * * * * * Gv 2Lx8N -Lên trước lớp thực hiện, ý bổ sung Gv cho điểm 2Lx15m 6’ www.thuvienhoclieu.com Trang 133 www.thuvienhoclieu.com III BÀI MỚI Nội dung kiểm tra nhảy cao: - Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” thành tích Tổ chức phương pháp - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 4-5 h/s - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, học sinh có giấy xác nhận bác sĩ khơng tập TDTT khơng phải kiểm tra Những học sinh lực sức khỏe khơng bình thường chạy 200m400m khơng tính thời gian Cách cho điểm: - Điểm 9-10 chạy đạt 100s -109s nam 112s -118s nữ - Điểm 7-8 chạy đạt 110s - 120s nam 119s -125s nữ - Điểm 5-6: chạy đạt 120s - 125s nam 125s - 131 nữ - Điểm 3-4 chạy đạt 125s trở lên nam 132s trở lên nữ IV CỦNG CỐ BÀI: Gv nhắc lại kĩ mà HS cịn tập yếu để bổ sung cho hồn thiện V KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu , dũ chân- tay - Nhận xét - đánh giá học - Bài tập ôn luyện nhà 24’ Tập hợp thành hàng dọc thực chạy lần thử đà chuẩn bị lần nhảy kiểm tra Mỗi học sinh nhảy thử lần thức lần để tính điểm Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, đợt 5-6 học sinh Giáo viên nêu biểu điểm cho học sinh hiểu phấn đấu ĐHKT: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv hướng dẫn cho HS tập luyện, kiểm tra 3’ -Lớp ý quan sát bạn làm Gv nhận xét sửa sai chung 5’ Đội hình thả lỏng đội hình khởi động Đội hình xuống lớp đội hình nhận lớp - Một số động tác thả lỏng đưa trạng thái vận động trở trạng thái hoạt động bình thường - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học - HS ý nghe nhận xét để sửa sai nghe nội dung tập nhà D RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng năm 2018 Duyệt ban giám hiệu www.thuvienhoclieu.com Trang 134 www.thuvienhoclieu.com www.thuvienhoclieu.com Trang 135 ... thức cao hoạt động tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, tài liệu tham khảo II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn bị sách vở, bút ghi tìm hiểu cách phòng tránh chấn thương hoạt... tập thể B CHUẨN BỊ: www.thuvienhoclieu.com Trang 39 www.thuvienhoclieu.com I Chuẩn bị giáo viên: - Giáo án, bóng chuyền quả, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn. .. tập thể B CHUẨN BỊ: I Chuẩn bị giáo viên: www.thuvienhoclieu.com Trang 41 www.thuvienhoclieu.com - Giáo án, bóng chuyền quả, kiểm tra sân bãi trước học tập II Chuẩn bị học sinh: - Học sinh chuẩn