Có chuyên gia cho rằng, từ 4 chiều đến 9 giờ tối là thời gian vận động tốt nhất, hàm lượng ôxy trong không khí lúc này có thể làm cơ thể tiêu hao nhiều kalo nhất, lại không làm cơ thể mệ[r]
(1)4 phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả
(24h) - Những bạn gái làm công việc văn phòng, ngày ngồi chỗ thường hay có tượng tích mỡ vùng bụng, eo khơng cịn thon Chúng tơi giới thiệu cho bạn bí để giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại vừa hiêu quả!
1 Vận động toàn thân
Có chuyên gia cho rằng, từ chiều đến tối thời gian vận động tốt nhất, hàm lượng ơxy khơng khí lúc làm thể tiêu hao nhiều kalo nhất, lại không làm thể mệt mỏi, bạn muốn tập luyện để giảm béo, giảm mỡ bụng nên tập vào thời gian
Từ chiều đến tối thời gian vận động tốt
Vận động toàn thân giúp thể cân đối, muốn giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn tập trung tập luyện cho vòng eo khơng làm tổn thương thịt phận mà làm thể cân
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, cách tập luyện có hiệu nhanh là: “đi nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động cịn có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường chức phổi, tiêu hao mỡ nhanh chóng, thu gọn bụng Khi bắt đầu 1,2 ngày bạn chưa thấy quen, sau vài tuần quen dần, làm bụng nhỏ lại mà tư bạn đẹp
2 Mát xa
Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp, lại vừa có tác dụng làm giảm căng thẳng mệt mỏi Dùng số loại tinh dầu mát xa có tác dụng giảm béo để mát xa toàn thân, tinh dầu thực vật phân tử hoạt tính , có tác dụng giảm béo tốt so với loại sản phẩm thông thường khác, lại tiếp xúc trực tiếp với da
Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp
(2)3 Ăn tối nên ăn sớm , ít, đạm Buổi tối nên ăn loại rau tươi
Buổi tối nên ăn loại rau tươi, hạn chế ăn thịt Uống nước khơng ăn no Tốt nên ăn thức ăn bí đao, cà chua có hàm lượng thấp, lại nhanh thải nước Như hơm sau da mặt mí mắt khơng bị phù
4 Ngâm bồn tắm Hãy thư giãn