chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh).. Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giả[r]
(1)Những loại sinh tố trái đốt cháy mỡ bụng hiệu quả Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng khiến bạn tự tin giao tiếp Những loại sinh tố trái làm giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn trì vóc dáng khỏe đẹp
1 Sinh tố xồi - bơ:
Xắt lát xoài
nghiền nhuyễn với bơ, thêm muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp Theo Boldsky, sử dụng sinh tố xoài - bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu
(2)Để lạnh việt quất, sau trộn
chúng với chuối, xay nhuyễn Thêm muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, chuối giúp đào thải chất độc khỏi thể
3 Sinh tố bơ - lựu:
(3)muỗng canh mật ong 1/4 cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn Bơ lựu chứa nhiều natri, vitamin C nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp giảm tỷ lệ cholesterol máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo
4 Sinh tố chuối:
Xay
nhuyễn chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch muỗng cà phê mật ong máy xay sinh tố, trộn với nước đá trước sử dụng
5 Sinh tố dâu tây - chuối:
(4)chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường máy xay sinh tố Hỗn hợp giàu vitamin A, C, R thích hợp cho trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu
6 Sinh tố mâm xôi - chocolate:
Trộn xay
nhuyễn 1/2 chén sữa hạnh nhân, chén mâm xôi 1/2 miếng chocolate đen Mâm xôi thực phẩm giảm béo bụng hiệu nhờ chứa nhiều mangan, adiponectin, chất có khả phân giải chất béo phá hủy mô mỡ
7
Sinh tố chuối -cam:
(5)chuối, cốc hoa đông lạnh, muỗng whey protein, muỗng canh hạt lanh xay nhuyễn (có thể thêm đá để lạnh) Như vậy, bạn có ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu Loại sinh tố giàu protein hàm lượng carbohydrate thấp, chứa khoảng 200-300 calo