Đang tải... (xem toàn văn)
Ăn canh atiso nấu với sườn hàng ngày không những giúp mẹ bầu giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà còn rất lợi sữa. Cách làm:[r]
(1)Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu với hoa Atiso
Hoa atiso nguồn dược liệu q có nhiều cơng dụng chữa bệnh, giải nhiệt, lọc thể Nhưng biết atiso cịn có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu Hãy khám phá tác dụng tuyệt vời hoa atiso viết
Tác dụng hoa atiso với giảm mỡ bụng sau sinh
- Kiểm soát cảm giác thèm ăn
Trong bơng atiso có chứa khoảng 50 calo bạn cảm thấy no ăn mà kiểm sốt thèm ăn bạn Toàn chất xơ từ hoa hấp thụ nhanh vào thể giúp bạn ăn
- Giảm cholesterol
(2)cho việc giảm mỡ bụng phụ nữ sau sinh - Hạ mỡ máu
Hoa atiso cịn có tác dụng hạ mỡ máu tác dụng kép Một mặt atiso ức chế trình tổng hợp cholesterol mặt phân hủy cholesterol nhanh chóng giảm lượng mỡ máu, ngăn ngừa máu nhiễm mỡ tình trạng béo phì hiệu
- Thanh lọc thể
Với tính chất làm mát mình, ngon từ hoa atiso giúp bạn điều hòa hoạt động quan thể, lọc loại bỏ độc tố tối đa
Những ăn giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu từ hoa atiso
Cách đơn giản hấp hoa atiso tươi chút muối vài giọt chanh ăn Cách tuyệt đối đơn giản mà có hiệu bất ngờ
Bạn ngâm hoa atiso với sườn non thành canh thơm ngon, bổ dưỡng Đây cịn ăn giảm cân an tồn đơn giản mà hiệu
Bạn nên chọn hoa atiso tươi để thấy tác dụng giảm mỡ bụng hiệu Để giảm cân sau sinh an toàn với hoa atiso bạn cần ý:
- Atiso không tốt với người bị sỏi mật - Không nên dùng 10 gram atiso khô ngày
- Atiso khơng thích hợp với người có vấn đề đường tiêu hóa
Chỉ vài bước đơn giản bạn đưa hoa atiso vào thực đơn hàng ngày để giúp thể trở nên thon gọn, cân đối
Thực đơn với hoa atiso a Hoa atiso hấp thịt nhồi Nguyên liệu:
(3)- Mộc nhĩ - Gia vị
Atiso hấp thịt nhồi Cách làm:
Bước 1: Hoa atiso sau mua
tách già, cắt phần cuống đầu hoa Rửa ngâm với nước muối 10 phút vớt để Bước 2: Lấy phần cuống hoa cắt trước loại vỏ, sau cho vào nồi đổ thêm nước ninh thật kỹ để nhồi thịt vào hoa
Bước 3: Mộc nhĩ nấm hương ngâm cho nở kỹ rửa sạch, cắt bỏ chân thái nhỏ Hành khô băm nhỏ
Bước 4: Lấy bát lớn đổ toàn phần thịt nạc vai xay vào bát, cho thêm mộc nhĩ nấm hương, gia vị vào trộn
Bước 5: Dùng thìa múc thịt trộn nhồi vào bên hoa Đặt nồi hấp lên bếp, xếp số hoa atiso nhồi hấp 15 phút cho chín
Khi ăn bạn nên dùng dao bổ thành phần, ăn kèm với nước dùng đun từ cuống hoa trước b Canh hoa atisô nấu với sườn
(4)-Hành lá, rau mùi rửa thái nhỏ - Nước mắm, muối, hạt nêm
Ăn canh atiso nấu với sườn hàng ngày giúp mẹ bầu giảm mỡ bụng sau sinh hiệu mà lợi sữa
Cách làm:
Bước 1: Hoa atiso bổ làm đôi, bỏ phần lông tơ nhụy Bước 2: Sườn non rửa sạch, cắt khúc vừa ăn
Bước 3: Đổ sườn vào nồi, luộc tầm phút, đổ nước sườn Bước 4: Đổ nước lạnh ngập mặt sườn cho thêm hoa atiso vào
Bước 5: Bắc lên bếp, đun sôi đến sườn hoa mềm Cho thêm gia vị cho cân đối Bước 6:Tắt bếp, cho thêm hành rau mùi vào
c Atiso hấp thịt
Nguyên liệu: - lạng thịt lợn xay - Nấm mèo
- Hành tím - atiso Cách làm:
Bước 1: Hoa atiso tách rời cánh, rửa sạch, để Phần cánh lõi thừa lại đem nấu với nửa lít nước, cho thêm dầu hào, hạt nêm làm nước dùng
Bước 2: Nấm mèo ngâm nước cho nở, rửa sạch, thái sợi Hành tím bóc vỏ, thái hạt lựu
Bước 3: Trộn thịt heo xay với nấm mèo, hành tím thìa hạt nêm Cho thịt vào cánh atiso, đĩa, rưới thêm phần nước dùng lên, hấp chừng phút
(5)