Tiết 22 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh do GV chän, tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n -đá cầu:Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tân[r]
(1)Ngµy So¹n: 20/08/2011 Ngµy gi¶ng: 8A……… 8B………… Tiết LÍ THUYẾT Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÎn søc nhanh (môc 1) I.Môc tiªu: - Mục đích: trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu:Có số hiểu biết sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản - BiÕt vËn dông tù tËp hµng ngµy II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Gi¸o ¸n , s¸ch gi¸o khoa , phÊn HS vë ghi bµi iII tiÕn tr×nh lªn líp: Nội dung I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: KTBC: II PhÇn c¬ b¶n , Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh + Cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh + BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c trß ch¬i vËn déng động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thÓ lùc + BiÕt c¸ch thùc hiÖn nh÷ng kü n¨ng §H§N c¬ b¶n, bµI thÓ dôc ph¸t triÓn chung, ch¹y bÒn, lµm quen víi ch¹y cù ly 60m, nh¶y xa kiÓu ngåi, nh¶y cao kiÓu bíc qua, nÐm bãng xa, vµ đá cầu + BiÕt c¸ch tù kiÓm tra vµ theo dâi søc khoÎ - Kü n¨ng: + Thực tơng đối chính xác kỹ §H§N vµ bµI TD + Thực tơng đối đúng kỹ thuật các môn cßn l¹i - Thái độ hành vi Tù gi¸c tÝch cùc häc bé m«n c¶ néi kho¸ lÉn ngo¹i kho¸ Có tinh thần tập thể, có ứng sử đúng kiểm tra nh thi đấu 2/ Cñng cè; Häc sinh nh¾c l¹i toµn bé phÇn Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh Định lượng 3p Phương pháp tổ chức ĐH theo sơ đồ lớp Báo cáo sĩ số: Gv gi¶ng gi¶i ph©n tÝch Hs chó ý l¾ng nghe GV 35p Gv giảng giải hs nghe và hiểu bài GV HS ngồi Gv gäi hs lªn tr¶ lêi Hs lªn tr¶ lêi (2) III PhÇn kÕt thóc 1.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3-4p 2.Bài tập nhà: học phần lí thuyết và PP tập luyện pt sức bền 3.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 5p HS : Khỏe 3p 1p Ngày soạn:20/08/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe (3) Tiết 02 - Bµi ThÓ Dôc :Häc tõ nhÞp 1-8 (nam vµ n÷) - Chạy Ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau số trò ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh hoÆc GV chän; Häc kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n I.Môc tiªu: - Rèn luyện cho hs có t đúng và phát triển thể hài hoà Giúp hs biết và thực động tác tng đối chính xác,đúng nhịp và biên độ - Ôn tập các động tác bổ trợgiúp cho các em hoàn thiện các tố chất là tố chất sức nhanh,biết áp dụng cs và lao động sx - Gióp c¸c em cã tÝnh nghiªm tóc tù gi¸c triong giê häc II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục - Trang phôc cßi ,tranh bµi thÓ dôc iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Nêu số phương pháp tập luyện phát triển sức bền II PhÇn c¬ b¶n BÀI TD: Häc tõ nhÞp 1-8 (nam vµ n÷) 2.Ch¹y ng¾n Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n - Trò chơi: ĐL 7-8p 2lx8N 3l/hs 20s 2p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC - ĐH hàng ngang Báo cáo sĩ số: GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 30p 17p Gv gọi tên học sinh lên trả lời Hs lên trả lời câu hỏi Gv nhận xét cho điểm 10p Gv giảng giải phân tích kĩ thuật Gv thị phạm động tác kĩ thuật GV Chia nhóm cho hs tập luyện (4) Chạy tiếp sức truyền vật 3.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ dôc ,c¸c động tác đẫ học nam nữ 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 5p 3p 1p 1p Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật GV - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ - ĐHTL Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 24/08/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 03 (5) - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-8 (nam vµ n÷) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn) - Chạy Bền: Chạy dích zắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh sau chạy I.Môc tiªu: - Giúp hs hoàn thiện 8động tác bài TD,để các em có t động tác đúng đẹp,phát triển thể cân đối - Giúp hs nắm đợc số phơng pháp và các số động tác để phat triển tố chất SN - Rèn luyện ý trí phẩm chất đạo đức,tính đồng đội chơi các trò chơi ,tính bền bØ , dÎo dai,trong cuéc sèng II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục - Trang phôc cßi , cê chiÕc iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG ĐL I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a………… - 8b………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực động tác bµi thÓ dôc 7-8p II PhÇn c¬ b¶n Bµi TD ¤n tõ nhÞp 1-8 (nam vµ n÷) 30 12p 2.Ch¹y nh¾n Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Ch¹y BÒn: Ch¹y dÝch z¾c tiÕp søc, mét sè 2lx8N 3l/hs 20s 2p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang Báo cáo sĩ số: GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv thị phạm động tác kĩ thuật Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn 10p GV (6) động tác hồi tĩnh sau chạy 7-8 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ 5p dục ,các động tác đẫ học nam nữ 4.GV hô:- Lớp chú ý: 3p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 1p 1p Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật GV - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ - ĐHTL Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 24/08/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 04 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-8, Häc tõ 9-17 (7) - Chạy Ngắn:Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chän) I Môc tiªu: - Ôn đúng động tác,biên độ bài thẻ dục& học động tác - Trang bị cho hs hiểu biết kt bổ trợ ,để phát triển SN - Giáo dục ý thức đạo đức hs phát triển các tố chất hài hoà,đảm bảo an toàn II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục Trang phôc,cê vµ cßi, tranh bµi thÓ dôc iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực động tác bµi thÓ dôc II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n tõ nhÞp 1-8 (nam vµ n÷) Häc tõ 9-17 7-8p 2lx8N 3l/hs 20s 2p 30 17p 2.Ch¹y nh¾n Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau 10p 3.Củng Cố: PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL - ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm gv gi ảng gi ải ph ân tich k ĩ thu ật Gv thị phạm động tác kĩ thuật Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật GV (8) - Toàn phần bµi thÓ dôc 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 5p 3.Bài tập nhà: Ôn các động tác học nam n÷ 3p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p HS : Khỏe 1p - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ - ĐHTL Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn:01/09/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-17 Tiết 05 (9) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi "chạy đuổi " ,XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m - Ch¹y BÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc; c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ I.Môc tiªu: - Giúp hs nắm bắt đợc t đúng ,đẹp để phát triển thể cách cân đối hài hoà - Giúp hs nắm đợc số phơng thức tập luyện phát triển SN - Giúp hs bớc đầu nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ - RÌn hs ý thøc kû luËt ,nghiªm tóc buæi tËp II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục - Trang phục,cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy,tranh iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực 1- 17 động tác bµi thÓ dôc 7-8p II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n tõ nhÞp 1-17 2.Ch¹y nh¾n Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau 30 17p XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 2lx8N - ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 3l/hs 20s 2p ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm 3l/hs Gv thị phạm động tác kĩ thuật Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn GV Chia nhóm cho hs tập luyện (10) Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật 3- Ch¹y BÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc; c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 7p 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 5p 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ dôc ,c¸c động tác đẫ học nam nữ 3p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p HS : Khỏe 1p - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ - ĐHTL Gv giang giai cho hoc sinh c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 1/9/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 06 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-17,häc tõ nhÞp18-25 (11) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy tốc độ cao " Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m I Môc tiªu: - Giúp hs tiếp tục hòan thiện tố chất SN,cơ thể cân đối hài hoà - Ôn bài thể dục từ nhịp 1-17, học 18-25 động tác - Giáo dục ý thức kỷ luật học,rèn luyện ý trí ,đức tính nhanh nhẹn II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục -Trang phục, cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy tranh bài thể dục iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực 1- 17 động tác bµi thÓ dôc II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n tõ nhÞp 1-17, hoc tõ nhÞp18-25 7-8p - ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N 3l/hs 20s 2p 30 17p ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh l en thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm 2.Ch¹y nh¾n 10p - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 3p Gv thị phạm động tác kĩ thuật Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật (12) III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng 5p Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm p 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ dôc ,các động tác đẫ học nam nữ 2p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe - ĐHTL Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 06/09/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-25 Tiết 07 (13) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy tốc độ cao ", Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Chạy Bền: Cách vợt số chớng ngại vật trên đờng chạy (do GV chọn ) I.Môc tiªu: - Giúp hs thực thành thạo động tác đã học bài TD - Thực tốt số động tác bổ trợ giúp các em phát triển sức nhanh - Tập luyện SB để phát triển SB gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kû luËt, nghiªm tóc giê II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục Trang phục, cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy cờ iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực từ nhịp18-25.động t¸c cña bµi thÓ dôc 7-8p II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n tõ nhÞp 1-25 30p 15p 2.Ch¹y nh¾n - - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kÜ thuËt Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m - Ch¹y BÒn: C¸ch vît mét sè chíng ng¹i vËt trên đờng chạy (do GV chọn ) PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 2lx8N 3l/hs 20s 2p - ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh l ên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn 10p Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật HD trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ cho hs (14) Ch¹y BÒn: C¸ch vît mét sè chíng ng¹i vËt trên đờng chạy (do GV chọn ) 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 5-7p III PhÇn kÕt thóc 3p Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ dôc p ,các động tác đẫ học nam nữ.luyện tập chạy 3p bền 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý 1p - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 1p - ĐHTL Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 6/9/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 08 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-25,häc tõ nhÞp 26-35 (15) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "lò cò tiếp sức", Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m;học cách đo và đóng bàn đạp,xuất phát thÊp - ch¹y lao I.Môc tiªu: - Giúp hs ôn luyện nhớ bài TD, học thêm động tác - Giúp hs thực tốt số động tác bổ trợ để phát triển SN tiếp thu kt xúât phát thấp &biết cách đóng bàn đạp - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,tính đồng đội II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục Trang phục,cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy.tranh iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực từ nhịp18-25.động t¸c cña bµi thÓ dôc 7-8p 2p II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n tõ nhÞp 1-25 häc tõ nhÞp 26-35 30p 17p Gv gọi học sinh l en thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm 2lx8N ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 3l/hs 20s 2.Ch¹y ng¾n trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’’, XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30-60m;học cách đo và đóng bàn 10 đạp,xuất phát thấp – chạy lao 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc - Gv thị phạm động tác kĩ thuật Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật (16) 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm p 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ dôc p ,các động tác đẫ học nam nữ 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý 1p - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 1p HD trò chơi “chạy tốc độ cao ’’ cho hs - ĐHTL Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe * Ngày soạn: 14/9/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 09 - Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1-35 (17) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy ®uæi", XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao - Ch¹y BÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc I.Môc tiªu: - Giúp hs thuộc bài thể dục phát triển chung ,sửa động tác t đúng và đẹp - Ôn luyện số động tác bổ trợ nhằm phát triển SN,Ôn luyện củng cố phát triển SB - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật ,tinh thần đồng đội II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn -Sân tập trường - Trang phục, cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn tõ nhÞp 1-35 II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n tõ nhÞp 1-35 2.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau +trß ch¬i “ch¹y ®uæi’’, + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao 3-Chạy bền: Ch¹y BÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 7-8p 2lx8 N 3l/hs 20s 2p 30 15p 10 - ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Chú ý sửa sai động tác kĩ thuật cho hs- cho đúng tư thể đúng và dep - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật - ễn Một số động tác bổ HD trß ch¬i “ch¹y ®uæi’’ cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật (18) 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 7p 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 5p 3.Bài tập nhà: ¤n tËp phÇn bµi thÓ dôc ,c¸c động tác đẫ học nam nữ 3p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 2p HS : Khỏe Đưa hình thức phạt cho hs - Cho HD cho hs chạy vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 14/9/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 10 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1-35) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy thoi tiÕp søc"hoÆc GV chän, XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao.Häc ch¹y gi÷a qu·ng 60m (19) I.Môc tiªu: - Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ - Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy ngắn, yêu cầu thực tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy quãng - Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kû luËt II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn -Sân tập trường - Trang phục,cờ, còi,Bàn đạp, cờ iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn tõ nhÞp 1-35 II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ duc ¤n hoàn thiện tõ nhÞp 1-35 2.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau +trß ch¬i “ch¹y tiếp sức’’ + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao.Häc ch¹y gi÷a qu·ng 60m PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 7-8p - ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N 3l/hs ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s 2p 30p 15p Gv gọi học sinh len thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm 10p Gv giúp hs hoàn thiện bài thể dục Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Chú ý sửa sai động tác kĩ thuật cho hs- cho đúng tư thể đúng và dep - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện 3.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc - XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao ch¹y gi÷a qu·ng 60m 3p GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật (20) III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 5p 3.Bài tập nhà: XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao ch¹y gi÷a qu·ng 60m 3p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 2p HS : Khỏe - ễn Một số động tác bổ HD trß ch¬i “ch¹y tiếp sức’’ cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs + Học xuất ph¸t thÊp- ch¹y lao.Häc ch¹y gi÷a qu·ng 60m -GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 19/9/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 11 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1-35) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi "chạy đuổi" GV chän,XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao - Ch¹y BÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc (21) I.Môc tiªu: - Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ - N©ng cao kh¶ n¨ng ph¸t triÓn SN b»ng trß ch¬i,thùc hiÖn tèt kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao - Gi¸o dôc ý thøc kiªn tr× bÒn bØ II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn -Sân tập trường - Trang phục,cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn tõ nhÞp 1-35 II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dục 7-8p 2lx8N 3l/hs 20s +trß ch¬i “ch¹y ®uæi’’, + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao 3-Chạy bền: Ch¹y BÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc - ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 2p 30p 15p Gv gọi học sinh len thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm 10p Gv giúp hs hoàn thiện bài thể dục Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Chú ý sửa sai động tác kĩ thuật cho hs- cho đúng tư thể đúng và dep - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện ¤n tập hoàn thiện chính xác tõ nhÞp 1-35 2.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL GV Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật - ễn Một số động tác bổ HD trß ch¬i “ch¹y đuổi’’ cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật (22) 4.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 7p 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 5p 3.Bài tập nhà: XuÊt ph¸t thÊp ¤n tập hoàn thiện chính xác tõ nhÞp 1-35 3p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 2p HS : Khỏe Đưa hình thức phạt cho hs + xuất phát thấp chạy lao -GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện - Cho HD cho hs chạy vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 19/09/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 12 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1-35) - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi "lò cò tiếp sức"hoặc GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy quãng 60m.học chạy đích và đánh đích (23) I.Môc tiªu: - Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ.thực cách thành thạo - Thực tốt số động tác bổ trợ nh»m ph¸t triÓn søc nhanh - Biết giai đoạn chạy ngắn và Thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp -chạy laochạy quãng-đánh đích II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục - Trang phục, cờ và còi.2 Bànđạp.chuẩn bị đờng chạy.dây đích, tranh kt đánh đích iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1-35) II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 5-6p 2lx8N - ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 3l/hs 20s 30 15p ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV Gv gọi học sinh len thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm ¤n tập hoàn thiện chính xác tõ nhÞp 1-35 Gv giúp hs hoàn thiện bài thể dục Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn 2.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao-ch¹y gi÷a qu·ng 60m + học chạy đích và đánh đích 12p Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Chú ý sửa sai động tác kĩ thuật cho hs- cho đúng tư thể đúng và dep - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện 3p GV (24) Chia nhóm cho hs tập luyện Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật - ĐHTL 3.Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: XuÊt ph¸t thÊp 5p ¤n tập hoàn thiện chính xác tõ nhÞp 1-35 4.GV hô:- Lớp chú ý: 3p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 2p - ễn Một số động tác bổ HD Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs + Ôn xuất phát thấp chạy lao- ch¹y laoch¹y gi÷a qu·ng 60m + học chạy đích và đánh đích -GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 26/09/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 13 - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1-35),cã thÓ kiÓm tra thö - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "lò cò tiếp sức" GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy quãng chạy đích và đánh đích (cù li 60m) - Chạy Bền :Trên địa hình tự nhiên (25) I.Môc tiªu: - Giúp hs ôn luyện hoàn thiện bài thể dục lợt thật chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ,tiến hành kiểm tra thử tổ - Thực tốt động tác bổ trợ,thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp -chạy lao-chạy quãng-đánh đích - Gi¸o dôc ý thøc kiªn tr× bÒn bØ II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn -Sân tập trường - Trang phục, cờ và còi Bàn đạp.Chuẩn bị đờng chạy iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn hoµn thiÖn (tõ nhÞp 1-35) II PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc 7-8p 2lx8N 3l/hs 20s 30 12p ¤n tập hoàn thiện chính xác tõ nhÞp 1-35 kiểm tra thử 2.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao-ch¹y gi÷a qu·ng 60m- chạy đích và đánh đích PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 12p - ĐH hàng ngang.,LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh len thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv giúp hs hoàn thiện bài thể dục Gv chia tæ cho hs tËp luyÖn Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Chú ý sửa sai động tác kĩ thuật cho hs- cho đúng tư thể đúng và dep - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện - GV gọi hs lên ktra thử GV Chia nhóm cho hs tập luyện (26) 3.Chạy bền: - Chạy Bền :trên địa hình tự nhiªn Củng Cố: - Toàn phần bµi thÓ dôc 7p 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 5p 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3p 3.Bài tập nhà: XuÊt ph¸t thÊp ¤n tập hoàn thiện chính xác tõ nhÞp 1-35 2p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ HD Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs + ễn xuất phỏt thấp chạy lao- chạy laochạy quãng 60m- chạy đích và đánh đích HD hd chạy bền Hs lên thực Q sat nhận xét -GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện Hs lên thực Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 28/09/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 14 - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức ’’hoặc GV chän, tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn ( tõ nhÞp 1-35 ) - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (27) I.Môc tiªu: - Biết giai đoạn chạy ngắn và Thực tốt kỹ thuật xuất phát thấp -chạy laochạy quãng-đánh đích - Yêu cầu: Thực tốt ,thành thạo và đổi chân sai nhịp - Rèn luyện cho học sinh t đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thÇn tËp thÓ, gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch - Gi¸o dôc ý thøc sù kiªn tr× bÒn bØ tËp luyÖn II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn -Sân tập - Chuản bị 4cờ và còi,đồng hồ.bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn hoµn thiÖn kĩ thuật xuất phát thấp II PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 7-8p 2lx8N ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 3l/hs 20s 30 12p Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs - Bµi TD: ¤n vµ hoµn thiÖn ( tõ nhÞp 1- 35 ) 10p Chia nhóm cho hs tập luyện + Ôn xuất phát thấp chạy lao- ch¹y lao-chạy quãng 60m- chạy đích và đánh đích Gv phân tích thị phạm động tác kĩ thuật (28) 3.Chạy Bền :trên địa hình tự nhiên Hs quan sát Củng Cố: - Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn - Ôn sai nhịp 5-7 III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 3p Gv tổ chức cho hs tập luyện -GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai Gv hướng dẫn đường chạy cho hsinh Đưa hình thức tập luyện Hs thực tập luyện Q sat nhận xét 5p 3p 1p 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngµy So¹n: 1/10/2011 Ngµy gi¶ng: 8A……… 8B………… Tiết 15 LÍ THUYẾT Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÎn søc nhanh (môc2) I.Môc tiªu: - Mục đích: trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu:Có số hiểu biết sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản - BiÕt vËn dông tù tËp hµng ngµy II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn (29) - Sân thể dục ( lớp học) - - Gi¸o ¸n, phÊn SGK - HS vë ghi bµi iII tiÕn tr×nh lªn líp: Nội dung I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: Định lượng 3p Phương pháp tổ chức - GV và HS làm thủ tục nhận lớp 8a…………… 8b…………… GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học 2.Khởi động: KTBC: Nêu số ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÎn søc nhanh ( muc )? ĐH theo sơ đồ lớp 30p II PhÇn c¬ b¶n , Một số PP luyện tập phat triển sức nhanh.( mục 2) + Cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh + BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c trß ch¬i vËn dộng động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập ph¸t triÓn thÓ lùc + BiÕt c¸ch thùc hiÖn nh÷ng kü n¨ng §H§N c¬ b¶n, bµI thÓ dôc ph¸t triÓn chung, ch¹y bÒn, lµm quen víi ch¹y cù ly 60m, nhảy xa kiểu ngồi, nhảy cao kiểu bớc qua, ném bóng xa, và đá cầu + BiÕt c¸ch tù kiÓm tra vµ theo dâi søc khoÎ - Kü n¨ng: + Thực tơng đối chính xác kỹ 3-4p §H§N vµ bµI TD + Thực tơng đối đúng kỹ thuật các m«n cßn l¹i - Thái độ hành vi Tù gi¸c tÝch cùc häc bé m«n c¶ néi kho¸ lÉn ngo¹i kho¸ Có tinh thần tập thể, có ứng sử đúng kiểm tra nh thi đấu 2/ Cñng cè; Häc sinh nh¾c l¹i toµn bé phÇn Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh III PhÇn kÕt thóc 1.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm Hs trả lời câu hỏi? gv nhận xét Gv gi¶ng gi¶i ph©n tÝch Hs chó ý l¾ng nghe GV Gv giảng giải hs nghe và hiểu bài ngồi GV HS (30) 2.Bài tập nhà: Học phần lí thuyết phát triển chạy nhanh 3.GV hô:- Lớp chú ý: 2p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Gv gäi hs lªn tr¶ lêi Hs lªn tr¶ lêi 5p 3p 2p Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 1/10/2011 Ngày giảng: 8A 8B Tiết 16 bµi thÓ dôc: kIỂM TRA ( KTĐK) I.Mục đích, yêu cầu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng th«ng qua bµi thÓ dôc - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn gồm 36 động tác giúp cho học sinh có t đúng phát triÓn bµi thÓ dôc chung - Yêu cầu: Biết và thực động tác, bài tập tơng đối chính xác, đúng nhịp, đúng phơng pháp và biên độ - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi, Bµn ghÕ GV III.TiÕn tr×nh lªn líp: (31) NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: II PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra Thang ®iÓm: §iÓm Nội dung đánh giá 10-9 Thuộc và thực đúng, đẹp các động tác bài Thuộc bài , có 2-5 động tác sai sãt nhá Có 5-9 động tác thục sai Có dới 15 động tác thực sai 8-7 6-5 3-4 2/Củng Cố: ĐL 7-8p 2lx8N 3l/hs 20s 35p Mçi HS kiÓm tra lÇn 3p - Toàn phần bµi thÓ dôc III PhÇn kÕt thóc 5p Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm p - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS 2p 3.Bài tập nhà: 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv viên phổ biến nd kiểm tra hs lắng nghe- GV gọi hs lên kiểm tra đợt lên t/h kiểm tra gồm em hs GV Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe (32) Ngày soạn: 11/09/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 17 - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức ’’hoặc GV chän, tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN:Ôn tập hàng ngang, dóng hàng ,điểm số đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái quay phải ,đằng sau quay Đội hình 0-2-4.:học chạy đều-đứng lại I.Môc tiªu: - ¤n luyÖn hoµn thiÖn thµnh th¹o nh÷ng giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - Yêu cầu:Ôn tập hàng ngang, hàng dọc, Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau,đứng nghiêm, nghỉ, thực tốt đội hình 0-2-4, kỹ thuật chạy đều-đứng lại - Rèn luyện cho học sinh t đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thÇn tËp thÓ, gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch (33) II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân tập - Đồng hồ,cờ và còi,trang phục, bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn đổi chân sai nhịp? II PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n 2.§H§N: ¤n tËp hµng ngang, dãng hµng ,®iÓm số đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái quay phải ,đằng sau quay Đội hình 0-2-4.:học chạy đều-đứng lại ĐL 7-8p 2lx8N 3l/hs 20s ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 1p 30 15p Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs 10p Củng Cố: Thực phần đội hình đội ngũ 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC Chia nhóm cho hs tập luyện + ễn xuất phỏt thấp chạy lao- chạy laochạy quãng 60m- chạy đích và đánh đích Gv phân tích thị phạm động tác kĩ thuật Hs quan sát GV (34) Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 5p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý 3p - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 2p Gv tổ chức cho hs tập luyện - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện- sửa sai Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 11/10/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 18 - Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh GV chän, tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN:Ôn tập hàng ngang, dóng hàng ,điểm số Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng l¹i - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu: - Thực tốt động tác bổ trợ,thực thành thạo kỹ thuật xuất phát thấp -chạy laochạy quãng-đánh đích - Rèn luyện cho học sinh t đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nh»m rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh, Søc bÒn - Yêu cầu:Hs Thực tốt tập hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,điểm số.Đội hình 02-4, chạy đều-đứng lại II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn (35) - Sân tập - Trang phục đồng hồ,cờ và còi,dây đích, bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn biến đổi đội hình 0-2-4 II PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy ngắn Trß ch¬i “người thừa thứ 3’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n ĐL 5-6p 2lx8N 3l/hs 20s 1p 30p 12p 2.§H§N: :¤n tËp hµng ngang, dãng hµng ,điểm số Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại 10p 3.Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 5-7p 4.Củng Cố: Thực phần đội hình đội ngũ III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 3p 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “người thừa thứ 3’’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs Chia nhóm cho hs tập luyện Gv cho :¤n tËp hµng ngang, dãng hµng ,điểm số Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng l¹i Hs quan sát Gv tổ chức cho hs tập luyện Chạy theo tổ_ vòng sân trưòng Hs lên thực - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện- sửa sai (36) Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 5p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV 3p 1p GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 1p Ngày soạn: 18/10/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 19 - Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN:Ôn số kĩ học sinh thực còn yếu (do GV chọn).Đội hình 0-36-9, chạy đều-đứng lại Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại GV chọn I.Môc tiªu: Mục đích: Giúp Hs tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn.nâng cao thành tích cách thực tốt chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau,tại chỗ đánh tay - TiÕp tôc híng dÉn cho häc sinh néi dung §H§N cßn yÕu - Yêu cầu: Thực tốt biến đổi đội hình – – – 9,chạy đều- đúng lại đội hình – – 4,chạy đều- đúng lại II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trường - Đồng hồ, còi,trang phục, bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV (37) - GV và HS làm thủ tục nhận lớp 8a…………… 8b…………… GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hiÖn hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp 2lx8N 3l/hs 20s 1p ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm 30 15p II PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y ng¾n Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy ngắn - Chạy đạp sau, chạy bước nhỏ , nhảy dây Trß ch¬i “người thừa thứ 3’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n Gv tổ chức cho hs học sinh tập luyện GVquan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “người thừa thứ 3’’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs 2.§H§N:¤n mét sè kÜ n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu - Đi đổi chân sai nhịp 10p - Quay trái ưquay phải đằng sau quay .Đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại GV chọn 3p Củng Cố: Thực biến đổi đội hình đội ngũ III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: 5p Chia nhóm cho hs tập luyện Gv cho :¤n tËp §éi h×nh 0-3-6-9, ch¹y đều-đứng lại Đội hình 0-2-4, chạy đềuđứng lại Hs quan sát Gv tổ chức cho hs tập luyện - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai GV (38) Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Q sat nhận xét 3p 1p 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 18/10/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 20 - Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN:Ôn và nâng cao số kĩ ĐHĐN đều, chạy đều-đứng lại,đổi chân sai nhịp - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu: - Gióp Hs tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n,bíc ®Çu n©ng cao thµnh tÝch - Gióp hs hoµn thiÖn n©ng cao kÜ n¨ng §H§N - Rèn luyện cho học sinh t đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt -Rèn luyện SB nâng cao sức khoẻ tập luyện nh lao động và học tập II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trường - Trang phục Đồng hồ, còi,4cờ,chuẩn bị đờng chạy, bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV (39) - GV và HS làm thủ tục nhận lớp 8a…………… 8b…………… 8c…………… GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực thành thạo chạy đềuđứng lại II PhÇn c¬ b¶n 1.CHẠY NGẮN Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n 2.§H§N: ¤n vµ n©ng cao mét sè kÜ n¨ng ®i đều, chạy đều-đứng lại,đổi chân sai nhÞp 2lx8N 3l/hs 20s 2p 30 12p 10p 5-6p Củng Cố: Thực biến đổi đội hình đội ngũ III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv tổ chức cho hs tập luyện -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “lò cò tiếp sức ’’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs 3p CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên Nam 600m, nữ 400m ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 2p Chia nhóm cho hs tập luyện Gv cho :Ôn tập số kĩ đều, chạy đều-đứng lại,đổi chân sai nhÞp Hs quan sát Gv tổ chức cho hs tập luyện - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai GV Hướng dẫn học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên Q sat nhận xét (40) 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược 5p điểm 3.Bài tập nhà: 3p Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 2p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS: Kháe Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV Xuèng líp Ngày soạn: 25/10/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 21 - Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n - ĐHĐN: Ôn Đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển,đi đều, chạy đều-đứng lại số kĩ n¨ng häc sinh cßn yÕu (do GV chän) I.Môc tiªu: - Gióp Hs tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n,bíc ®Çu n©ng cao thµnh tÝch - Giúp Hs ôn tập lại kĩ ĐHĐN còn yếu,Thực tốt biến đổi đội hình 0–3–6– 9,cách điều khiẻn ,đi ,chạy đều- đứng lại - Rèn luyện cho học sinh t đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trường - Đồng hồ, còi, bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG ĐL I.PhÇn më ®Çu 7-8p Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội 2lx8N dung học Khởi động: 3l/hs PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ (41) - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn II PhÇn c¬ b¶n 1.CHẠY NGẮN Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n GV 20s 1p 30 12p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “ người thừa thứ ’’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs 2.§H§N: ¤n §éi h×nh 0-3-6-9, c¸ch ®iÒu khiển,đi đều, chạy đều-đứng lại số kĩ häc sinh cßn yÕu 10p 3.CỦNG CỐ: Thực biến đổi đội hình đội ngũ 3p 5-7p 3p 1p 1p Chia nhóm cho hs tập luyện Gv cho :Ôn tập số kĩ đều, chạy đều-đứng lại,đổi chân sai nhịp Hs quan sát Gv tổ chức cho hs tập luyện - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện- sửa sai GV Q sat nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV (42) GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe Ngày soạn: 25/10/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 22 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chän), tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n -đá cầu:Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Häc: §ì cÇu b»ng ngùc - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu: - Gióp Hs tËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n,bíc ®Çu n©ng cao thµnh tÝch - Giúp HS thực tốt kĩ thuật Tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyÓn - H×nh thành kĩ thuật và thực tương đối chÝnh x¸c kĩ thuật §ì cÇu b»ng ngùc - Giáo dục ý thức kỷ luật,trong học tập và lao động II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trường - - Đồng hồ, còi,bàn đạp iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG ĐL I.PhÇn më ®Çu 7-8p Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội 2lx8N dung học Khởi động: 3l/hs - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV (43) - Chuyên môn: 20s * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lªn thùc hoàn thiện kĩ thuật 1p chạy ngắn 30 II PhÇn c¬ b¶n 12p 1.CHẠY NGẮN: Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n -đá cầu:Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n, kÜ thuËt di chuyÓn; Häc: §ì cÇu b»ng ngùc TTCB: hai ch©n réng b»ng vai, ng¶ th©n 10p trªn sau kÕt hîp chïng gèi, hai tay ®a vÒ tríc h¬i co híng ngùc, nhón ch©n hÊt ngùc , đánh khủy tay sau banh ngực chạm cầu 3- CHẠY BềN : Chạy trên địa hình tự nhiên 5-7p 4.CỦNG CỐ: Thực phần chạy đều-đứng lại III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp Hoàn thiện tốt kĩ thuật đổi chân sai nhịp 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 3p Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “lò cò tiếp sức ’’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs Chia nhóm cho hs tập luyện Gv cho : Ôn tập kt: Tâng cầu đùi, T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n, kÜ thuËt di chuyÓn; Häc: §ì cÇu b»ng ngùc GV gi¶ng gi¶i ph©n tÝch lµm mÉu Hs quan s¸t – tËp luyÖn Gv quan s¸t söa sai Gv tổ chức cho hs tập luyện - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện- sửa sai GV Hướng dẫn học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên Q sat nhận xét - hs lên thực - gv quan sát nhận xét 5-7p 3p 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV (44) GV: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe 1p Ngày soạn: 1/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 23 §H§N: kiÓm tra I.Môc tiªu: - Mục đích: Kiểm tra nội dung đều- đứng lại và chạy đứng lại - Yêu cầu: Thực đúng đều, chạy đều, đứng lại, lệnh và thực chính x¸c II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trường - Trang phôc, cßi, cê iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 5-6p GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp 8a…………… 8b…………… GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và 2lx8N nội dung ktra Khởi động: 3l/hs - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang 20s - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV (45) II PhÇn c¬ b¶n §H§N:kiÓm tra 35 -Yêu cầu học sinh thực đúng kĩ thuËt nội dung đều- đứng lại và chạy 32p đứng lại Thang ®iÓm: §iÓm Nội dung đánh giá 10-9 Thực đúng, đẹp các kĩ thuËt - ĐHKT 8-7 Thực sai sót có 2-5 động tác 6-5 Thực sai sót Có 5-9 động t¸c thôc hiÖn sai 3-4 Có dới 15 động tác thực sai Gv phæ biÕn nd buæi kiÓm tra - yêu cầu hs phải thực hịên đợc - mçi hs lªn thùc hiÖn lÇn GV III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 5p 3.Bài tập nhà: 3p Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý 1p - Nghiêm - giải tán 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV GV hô: Nghiêm - giải tán HS : Khỏe (46) Ngày soạn: 2/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 24 - Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, cã thÓ kiÓm tra thö (do GV chän) I.Môc tiªu: - Giúp hs hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích để chẩn bị cho kiểm tra - kiÓm tra II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân thể dục - Đồng hồ, còi, cờ,dây đích iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Hs lên thực hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn II PhÇn c¬ b¶n PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 7-8p 2lx8N 3l/hs ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s 1p 30 (47) 1.Ch¹y ng¾n: Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kÜ thuËt Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc’ + TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n 2.Củng Cố: TËp luyÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n 20p 5-7p Gv gọi học sinh lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật -ễn Một số động tác bổ trợ HD Trß ch¬i “lò cò tiếp sức ’’cho hs Cho hs chơi thử- chơi thật Đưa hình thức phạt cho hs 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm -7p 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật xuất ph¸t thÊp 3p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p 1p Chia nhóm cho hs tập luyện Gv tổ chức cho hs tập luyện - GV quan sát hs sinh tập luyện - Nhắc nhở các em tích cực tập luyện- sửa sai - hs lên thực - gv quan sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe (48) Ngày soạn: 3/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 26 - Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân kĩ thuật di chuyển :học đỡ cầu ngực - Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu: - Giúp hs củng cố lại kiến thức chơng trình đã học lớp 6, 7, - Giúp hs nắm đợc kĩ thuật đỡ cầu ngực, áp dụng vào thi đấu - Giáo dục ý thức kỷ luật,trong học tập và lao động II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân trường - Còi, cầu iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL I.PhÇn më ®Çu 7-8p Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học 2lx8N Khởi động: - Chung: 3l/hs * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: 20s * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: II PhÇn c¬ b¶n ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV (49) Đá cầu học đỡ cầu ngực 32p - Ôn: 22p Tâng cầu đùi Tâng cầu má bàn chân Tang cầu mu bàn chân Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn «n luyÖn kÜ thuËt Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Đỡ cầu ngực Chạy bền: Nam :500 m Nữ; 400 m 5-7p 3Củng cố: gäi hs lªn thùc hiÖn kÜ thuËt đỡ ngực Học đỡ cầu ngực: Gv gi¶ng gi¶i Hs tËp chung l¾ng nghe Gv thÞ ph¹m lµm mÉu c¸c em chó ý quan s¸t Gv t/c cho c¸c em tËpkluyÖn Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai GV hd hs ch¹y bÒn 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và 5p nhược điểm 3.Bài tập nhà: 3p Hoàn thiện kĩ thuật đỡ cầu ngực 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý 1p - Nghiêm - giải tán 1p - Gs lên thực - Gv quan sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe (50) Ngày soạn: 8/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 27 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu bàn chân,đỡ cầu ngực;Học:Học phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm Luật đá cầu (phát cầu) I.Môc tiªu: - Giúp hs thực đợc kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong,tângn cầu mu bµn ch©n - Giúp hs nắm đợc kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Giúp hs nắm đợc số điều luật môn đá cầu - Giáo dục ý thức kỷ luật,trong học tập và lao động II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân TD - Trang phục, cầu, cột đá cầu, lới đá cầu ,chuẩn bị sân đá cầu còi, tranh phát cầu iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp 8a…………… 8b…………… GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Thực kic thuật đỡ cầu b»ng ngùc II PhÇn c¬ b¶n Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N 3l/hs ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s 30p GV gäi hs lªn kt NhËn xÐt (51) b»ng m¸ bµn ch©n,t©ng cÇu b»ng mu bàn chân,đỡ cầu ngực 15p - Häc: ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, mét sè ®iÓm - Luật đá cầu (phát cầu) gv giảng giải luật đácauf để các em n¾m b¾t ( LuËt ph¸t cÇu ) - Thø tù ph¸t cÇu - kÜ thuËt ph¸t cÇu 12p Cñng cè Thùc hiÖn kÜ thuËt Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 3p 5p 3p 1p Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn «n luyÖn kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n,t©ng cÇu mu bàn chân,đỡ cầu ngực Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Đỡ cầu ngực - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Häc Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Gv gi¶ng gi¶i Hs tËp chung l¾ng nghe Gv thÞ ph¹m lµm mÉu c¸c em chó ý quan s¸t Gv t/c cho c¸c em tËpkluyÖn Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai - GV goi 02 Hs lên thực - Gv quan sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV 1p - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe (52) Ngày soạn: 10/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 28 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn),đỡ cầu ngực; phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân,Học đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, số điểm Luật đá cầu,đấu tập - Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu: - Giúp hs thực tốt kĩ thuật tâng cầu,đỡ cầu ngực - Gióp hs thùc hiÖn tèt kÜ thuËt ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Giúp hs nắm bắt đợc kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, trang bị cho hs số điều luật đá cầu - Gi¸o dôc ý thøc kû luËt, tinh thÇn tù gi¸c häc tËp II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân TD - Trang phục, cầu, cột đá cầu, lới đá cầu ,chuẩn bị sân đá cầu còi, tranh đá cầu iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Thùc hiÖn kÜ thuËt Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân II PhÇn c¬ b¶n Đá cầu: Ôn tâng cầu,đỡ cầu ngực; ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, - Học đá cầu cao chân chính diện ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N 3l/hs ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s GV gäi hs lªn kt NhËn xÐt, cho ®iÓm 35p 10p Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn «n luyÖn (53) mu bàn chân, số điểm Luật đá cầu,đấu tập 12p - Luật đá cầu (phát cầu) 3p kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n,t©ng cÇu mu bàn chân,đỡ cầu ngực Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật Đỡ cầu ngực ¤n kÜ thuËt Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Học đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n Gv giảng giải luật đá cầu để các em nắm đợc 2.Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên nam 500 m n÷ 400 m 5-7p 3.Củng cố gọi hs lên thực kĩ thuật đá cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu cao chân chính p diÖn b»ng mu bµn ch©n 4.GV hô:- Lớp chú ý: 3p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p Gv gi¶ng gi¶i ,thÞ ph¹m lµm mÉu Hs chó ý quan s¸t Gv t/c cho c¸c em tËpkluyÖn GV hd hs ch¹y bÒn Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai - Gs lên thực - Gv quan sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV 1p - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Ngày soạn: 14/11/2011 Khỏe (54) Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 29 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn),đỡ cầu ngực; phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân,Học số chiến thuật thi đấu đơn,đấu tập I.Môc tiªu: - Giúp hs thực tốt kĩ thuật tâng cầu, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân chínhdiện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, trang bị cho hs số điều luật đá cầu - Trang bị cho hs số chiến thuật thi đấu, cho hs vào thi đấu để nâng cao tính cọ sát phục vụ cho thi đấu sau này - Gi¸o dôc ý thøc kû luËt, tinh thÇn tù gi¸c häc tËp II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân TD - Trang phục, cầu, cột đá cầu, lới đá cầu ,chuẩn bị sân đá cầu còi iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Thực kĩ thuật đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N ĐHKĐ hàng ngang so le 3l/hs Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s GV gäi hs lªn kt NhËn xÐt, cho ®iÓm II PhÇn c¬ b¶n 30p Đá cầu: Ôn tâng cầu ,đỡ cầu ngùc; ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện 12p b»ng mu bµn ch©n, Học số chiến thuật thi đấu đơn,đấu Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn «n luyÖn kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n,t©ng cÇu b»ng mu bàn chân,đỡ cầu ngực Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật (55) tËp 12p Đỡ cầu ngực ¤n kÜ thuËt Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n 5-7p 2.Cñng cè gäi hs lªn thùc hiÖn kÜ thuËt đá cầu, phát cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n 3p III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược 5p điểm 3.Bài tập nhà: 3p Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu , phát cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 4.GV hô:- Lớp chú ý: 1p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p Gv gi¶ng gi¶i ,thÞ ph¹m lµm mÉu Hs chó ý quan s¸t Gv t/c cho c¸c em tËpkluyÖn Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai - Gs lên thực - Gv quan sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe Ngày soạn: 14/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 30 (56) - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn),đỡ cầu ngực; phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân,Học số chiến thuật thi đấu đơn,đấu tập - Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên I.Môc tiªu: - Giúp hs thực tốt kĩ thuật tâng cầu,đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chínhdiện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Trang bị cho hs số chiến thuật thi đấu, cho hs vào thi đấu để nâng cao tính cọ sát, rèn luyện lĩnh thi đấu - Gi¸o dôc ý thøc kû luËt, tinh thÇn tù gi¸c häc tËp II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân TD - Trang phục, cầu, cột đá cầu, lới đá cầu ,chuẩn bị sân đá cầu còi iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Thực kĩ thuật đá cầu, phỏt cầu cao chân chính diện mu bàn chân II PhÇn c¬ b¶n Đá cầu: Ôn tâng cầu ,đỡ cầu ngùc; ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện b»ng mu bµn ch©n, Học số chiến thuật thi đấu đơn, §Êu tËp ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N 3l/hs ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s 2p 30p 15p GV gäi hs lªn kt NhËn xÐt, cho ®iÓm 8p Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn «n luyÖn kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n,t©ng cÇu mu bàn chân,đỡ cầu ngực Gv quan sát sửa sai động tác kĩ thuật (57) 3p 2.Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên nam 600 m 5-7p n÷ 500 m 3.Cñng cè gäi hs lªn thùc hiÖn kÜ thuËt đá cầu cao chân chính diện mu bàn ch©n III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Hoàn thiện kĩ thuật đá cầu cao chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 3p 5-8p 3p 1p 1p Đỡ cầu ngực ¤n kÜ thuËt Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Học số chiến thuật thi đấu đơn Gv gi¶ng gi¶i ,thÞ ph¹m lµm mÉu Hs chó ý quan s¸t Gv t/c cho c¸c em tËpkluyÖn GV hd hs ch¹y bÒn Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai - Gs lên thực - Gv quan sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe Ngày soạn: 21/11/2011 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 31 - Đá cầu: Ôn đỡ cầu ngực; phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân,đấu tập,kiểm tra thử (do GV chän) I.Môc tiªu: (58) - Giúp hs thực đúng kĩ thuật đỡ cầu ngực,phát cầu cao chân chínhdiện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Gi¸o dôc ý thøc kû luËt, tinh thÇn tù gi¸c häc tËp II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân TD - Trang phục, cầu, cột đá cầu, lới đá cầu ,chuẩn bị sân đá cầu còi iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Thực kĩ thuật đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n ĐL 7-8p ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8N 3l/hs ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV 20s 2p II PhÇn c¬ b¶n Đá cầu: Ôn đỡ cầu ngực; phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá 35p cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n 14p - ĐÊu tËp 18p KiÓm tra thö 2.Cñng cè PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC GV gäi hs lªn kt NhËn xÐt, cho ®iÓm Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn «n luyÖn kĩ thuật đỡ cầu ngực, Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n (59) Thực kĩ thuật đá cầu, phát cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.Bài tập nhà: Ôn luyện kĩ thuật đá cầu , phát cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n , chuÈn bÞ kiÓm tra 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 3p Gv t/c cho c¸c em tËpkluyÖn Nhắc nhở các em tích cực tập luyệnsửa sai 5p KiÓm tra thö mét sè häc sinh - Gọi HS lên thực - Gv quan sát nhận xét 3p 1p 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe Ngày soạn: 22/11/2010 Ngày giảng: 8A………….8B………… Tiết 32 - Đá cầu: Kiểm tra phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực; ( GV chän néi dung kiÓm tra hoÆc cho hs bèc th¨m)(KT§K ) I.Môc tiªu: - Thực đúng động tác kĩ thuật (60) + Duy trì và phấn đấu đạt thành tích cao + Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn + Cho điểm để tính thành tích học tập cho học sinh thời gia vừa qua II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - Sân TD - Trang phục, cầu, cột đá cầu, lới đá cầu , còi iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV nhận lớp, ghi lại sĩ số lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung g׬ kiÓm tra Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: ĐL 7-8p PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số GV 2lx8 N 3l/hs 20s 2p II PhÇn c¬ b¶n §¸ cÇu: KiÓm tra kÜ thuËt ph¸t cÇu cao chân chính diện mu bàn chân, đá 35p cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Y/c mçi em HS thùc hiÖn mçi kÜ thuËt qu¶ Yªu cÇu kü thuËt - Loại A: HS thực đúng kỹ thuật kỹ thuật đá cầu, phát cầu - Loại B: Kỹ thuật đá cầu tốt nhng – thiÕu sãt vÒ kÜ thuËt ph¸t cÇu Loại C: Kỹ thuật phát và đá tạm đợc - Lo¹i D Cßn sai sãt hai kÜ thuËt - Lo¹i E : Sai sãt nhiÒÈttong haikÜ thuËt B¶ng ®iÓm Sè qu¶ A B C D E - 10 10 ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ GV Gv tæ chøc cho hs thùc hiÖn néi dung kiÓm tra + Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân + đá cầu cao chân chính diện mu bµn ch©n Nhắc nhở các em cè g¾ng thùc hiÖn tèt bµi kiÓm tra (61) 7-8 5-6 3-4 -2 8 7 6 5 GV III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: Nhận xét ưu điểm và nhược điểm kiÓm tra 3.Bài tập nhà: Nh¾c nhë hs chuÈn bÞ giê häc tiÕt sau 4.GV hô:- Lớp chú ý: 5p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 3p 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL GV 1p - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe Ngày soạn: 29/11/2011 Ngày giảng: 8A 8B Tiết 33 - ¤n tËp kiÓm tra Häc K× I: Ch¹y ng¾n - KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT I.Môc tiªu: - KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y ng¾n §¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinh thêi gian võa qua - Cho điểm để tổng kết năm học (62) * Yêu cầu : Học sinh thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích cao II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - sân thể dục - Chuẩn bị trang phục, còi đồng hồ, đờng chạy, cờ iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: Ph©n tÝch kÜ thuËt ch¹y ng¾n? ĐL 7-8p 2lx8N 3l/hs PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số mGV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ mGV 20s 2p II PhÇn c¬ b¶n 30 1/ Ch¹y Ng¾n: : - ¤n mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, 12p chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thÊp- ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng (50m) qu·ng (50m), Gv gäi hs nam n÷ lªn thùc hiÖn Hs lên thực hiÖn Gv nhận xét cho điểm GV tæ chøc cho hs tËp luyÖn: - GV goi HS lên thực KT_ cho HS nhận xét - GV rut lại KT cho HS nắm KTTC RLTT ChuÈn RLTT: Lo¹i Giái Kh¸ §¹t Nam 205 190 180 N÷ 180 cm 170 160 16p (63) 3,Củng cố: GV gäi hs lªn thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n III PhÇn kÕt thóc Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng 3p Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.BTVN: Thùc hiÖn tèt kÜ thô©t chạy ngắn 5p 4.GV hô:- Lớp chú ý: 3p GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p GV phæ biÕn nd kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ Mỗi hs lên thuc lần va lấy thành tích cao Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL mGV 1p - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe Ngày soạn: 29/11/2011 Ngày giảng: 8A 8B Tiết 34 - ¤n tËp kiÓm tra Häc K× I: Ch¹y ng¾n - KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT I.Môc tiªu: - Để KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y ng¾n đạt kết cao §¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinh v à quá trình rèn luyện thân thể thêi gian võa qua - Cho điểm để tổng kết năm học * Yêu cầu : Học sinh thực đúng giai đoạn kĩ thuật và thành tích cao II §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn - sân thể dục (64) - Chuẩn bị trang phục, còi đồng hồ, đờng chạy, cờ iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung học Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ 5-6p KTBC: ph©n tÝch kÜ thuËt ch¹y ng¾n? 2p 2lx8N ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số mGV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ mGV 3l/hs 20s II PhÇn c¬ b¶n 30 1/ Ch¹y Ng¾n: : - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau ễn kĩ thuật 15p xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng - đích Gv gäi hs nam n÷ lªn thùc hiÖn Hs lên thùc hiÖn Gv nhận xét cho điểm GV tæ chøc cho hs tËp luyÖn: qu·ng (50m), - GV goi HS lên thực KT_ cho - HS nhận xét GV rut lại KT cho HS nắm KTTC RLTT ChuÈn RLTT: Bật xa: Lo¹i Nam N÷ Giái 205 180 cm Kh¸ 190 170 §¹t 180 160 3,Củng cố: GV gäi hs lªn thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n III PhÇn kÕt thóc 12p 3p GV phæ biÕn nd kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ Mỗi hs lên thuc lần va lấy thành tích cao (65) Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3.BTVN: Thùc hiÖn tèt kÜ thô©t chạy ngắn 5p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý 3p - Nghiêm - giải tán 1p 1p Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL mGV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe Ngày soạn: 5/12/2011 Ngày giảng: 8A 8B Tiết 35 - Ch¹y Ng¾n: KiÓm tra I.Môc tiªu: - Thực đúng động tác kĩ thuật + Duy trì và phấn đấu đạt thành tích cao + Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyÖn + Cho điểm để tính thành tích học tập cho học sinh thời gia vừa qua - KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn LTTTT KiÓm tra ch¹y 500m( nam, n÷) cã tÝnh thêi gian vµ kh«ng tÝnh thêi gian II §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn - sân thể dục - Trang Phục, còi , cờ.dây đích, đồng hồ (66) iII tiÕn tr×nh lªn líp: NéI DUNG I.PhÇn më ®Çu Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp - 8a…………… - 8b…………… - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu và nội dung kiểm tra Khởi động: - Chung: * Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang - Chuyên môn: * Nâng cao đùi * Chạy đạp sau * Chạy bước nhỏ KTBC: II PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra ch¹y 60 m: - Xuất phát thÊp_ chay 60m 2-Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: thực đúng giai đoạn kỹ thuật và thành tích mức giỏi.(9.8s nam; 11s_nữ) - Điểm – 8: thực đúng kĩ thuật XPT và thành tích đạt khá (9.9s- 10.5s nam; 11.1s-11.6s Nữ) - Điểm – 6: thực đúng kĩ thuật chạy quãng có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật XPT và thành tích đạt mức đạt (10.5s nam; 11.6s Nữ) - Điểm – tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy không đạt thành tích mức đạt - Điểm 1_ 2: thực không đúng kĩ thuật PH¦¥NG PH¸P Tæ CHøC ĐL 7-8p 2lx8 N 3l/hs ĐH hàng ngang LT báo cáo sĩ số mGV ĐHKĐ hàng ngang so le Gv tổ chức cho HS KĐ mGV 20s 2p Gv gäi hs nam n÷ lªn thùc hiÖn 35 - Đội hình hàng ngang GV điều khiển(HS ngoài) Tồ chức kiểm tra theo nhóm, nhóm 2HS, HS kiểm tra lần, cú thể cho kiểm tra lần điểm kiểm tra lân không vượt quá điểm 2p (67) Củng cố : Rút kinh nghiệm Đích GV 2p III PhÇn kÕt thóc 5-7p Thả lỏng : Đi nhẹ nhàng Hít thở sâu, thả lỏng bắp 2.Nhận xét: nhận xét ưu điểm và nhược điểm 3p 3.BTVN: 1p 4.GV hô:- Lớp chú ý: GV hô:- Lớp chú ý - Nghiêm - giải tán 1p Hs lên thực Q sát nhận xét Gv yêu cầu hs tích cực thả lỏng Lớp tập hợp đội hìn hàng ngang Hs lắng nghe gv nhận xét ĐHXL mGV - GV hô: Nghiêm - giải tán - HS : Khỏe (68)