Yêu cầu: - Biết cách thực kĩ thuật tâng cầu bàng má trong bàn chân - Tư thế chuẩn bị như đỡ cầu bằng ngực sau đó dùng má trong bàn chân để tiếp xúc với cầu, dung các bước di chuyển để đó[r]
(1)Giáo án số: 25 Tiết ppct: 25 NS : 20/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY Kiểm tra : Chạy ngắn Nội dung : Kĩ thuật và thành tích chạy 60m PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp MỤC TIÊU – YÊU CẦU 2.Giới thiệu nội dung yêu - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung kiểm tra chạy ngắnTiết theo PPCT: 25 - cầu: Biết cách thực tập luyện môn chạy ngắn (60m) NS: 20 /11/12 - 3.Kiểm Thực chạy (60m) ND: 22CNCĐ, /11/12 tracơbài cũ:đúng kĩ thuật - Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, hông, ép dọc – Ngang, CBN, - ĐạtKhởi tiêu động chuẩn:RLT (chạy nhanh) Chung CĐS Đi chuyển sang chạy Chạy đạp sau * Chuyên Địa điểm-Phương tiện: Sân trường, vệ sinh nơi kiểm tra, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy 60m môn… PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Thời gian CƠ BẢN 6-8’ ngắn: Ơn tập kĩ *Yêu cầu: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn 1.Chạy 1-3’xuất pht - Đội li hẹp - Chú cự ý đên cách đo và đóng bàn đạp thuật thấphình chạy4 hàng ngang 1x1l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 60m - Đội hình hàng ngang cự liđiểm rộng, so letra: * Thang kiểm 2lx8n tra điều banđạt: cán lớp Điểm 2.Kiểm : Kĩ thuật và khiển -của + Thực đúng giai đoạn kĩ thuật thành tích CSL nam, nữ theo độ tuổi - Đội60m hình hàng ngang cự li hẹp thành tích chạy bảng tiêu chuẩn RLTT 28-30’ + Thực đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy quãng thành tích 2-3l * Ôn tập: Kĩ thuậtnam,nữ xuất phát thấp lao 60m RLTT theo độchạy tuổi bảng tiêu chuẩn - Sử dụng phương+pháp luyện sửakĩsai quãng Thực hiệntập, đũng thuật chạy có một số sai sót nhỏ tích nam, thực kĩ thuật xuất phát thành nữ theođộ tuổi bảng 1l/hs tiêu chuẩn RLTT Điểm chưa đạt: - Gv nêu yêu+cầu khihiện kiểmđược tra đúng kĩ thuật Đường Thực XPT chạy và kĩ 60m thuật bước chạy và gọi hs ln thực không đạt thành tích nam, nữ theo độ tuổi mức “Đạt” - Các nhóm khác chuẩn bảng bị tiêu chuẩn RLTT - Kiểm tra lần không quá điểmđúng kĩ thuật thành tích không đạt mức “ Đạt” nam, + Thực - Các trường hợp khác Gv định Gv nữ theo độ tuổi bảng tiêu chuẩn RLTT KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đám lưng nhẹ Nhận xét - Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài kiểm tra ( có thể đọc điểm) Dặn dò: - Ôn, chạy bền và đá cầu - 7’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang cự li rộng so le - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv (2) Giáo án số:26 Tiết ppct: 26 NS: 20/11/12 PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp: 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu: 3.Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu má bàn chân Khởi động : Chung Chuyên môn… CÔ BAÛN Đá cầu: Học : Đỡ cầu ngực ? Kó thuaät di chuyeån ? Oân tâng cầu đùi, ? Taâng caàu baèng maù baøn chaân Chaïy beàn ? Luyeän taäp NỘI DUNG BÀI DẠY Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu ngực Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung bài học - Thực đúng kỹ thuật tang cầu má bàn chân - GV nhận xét và cho học sinh điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông *Yêu cầu: Thực đúng các động tác bổ trợ và học * Yêu cầu: - Thực đúng các bước di chuyển các bước trượt, trước, sau – Phải, trái - Dùng sức bật chân và kết hợp với đánh tay di chuyển - Dùng các bước lướt di chuyển cách tiếp đất mũi bàn chân sau đó lăn sang bàn chân tay buông tự nhiên Yêu cầu: - Biết cách thực đúng kĩ thuật tâng cầu đùi - Dùng chân thuận để đỡ cầu, điểm tiếp xúc với cầu để cầu rơi là đùi, lúc này đùi cao ngang hông vuuông góc với thân người - Dùng các bước lướt, trượt để di chyển để đón hướng cầu rơi và tâng cầu liên tục không để cầu rơi Yêu cầu: - Biết cách thực kĩ thuật tâng cầu bàng má bàn chân - Tư chuẩn bị đỡ cầu ngực sau đó dùng má bàn chân để tiếp xúc với cầu, dung các bước di chuyển để đón hướng cầu rơi - Tâng cầu liên tục không để cầu rơi và dúng các bươc trượt để di chuyển - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Gv đưa các yêu cầu chạy (3) KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dăn dò: - Đỡ cầu ngực - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đám lưng nhẹ… - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết dạy - Ôn đá cầu MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT:26 - Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân các bước di chuyển,học NS : 20/11/12 - Thực đúng tâng cầu đùi, má bàn chân, các bước di chuyển, ND : 22/11/12 học “ Đỡ cầu ngực” - Biết cách thực và thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện: Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, cầu đá 10-15 sân đá cầu Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI - 8’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1-3’ - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 1x1l - Đội hình hàng ngang cự li rộng, so le 2lx8n điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp CSL 28-30’ 3-5’ 1x4l/bt 8-10’ - Đỡ cầu ngực Gv + Sử dụng phương pháp làm mẫu, giảng giải, sửa sai, pp đồng loạt Nhóm 1: Học đỡ cầu ngực, Nhóm 2: Tâng cầu đùi, má Các bước di chuyển bàn chân 8-10’ - Sử dụng phương pháp, làm mẫu, (4) 1x4voøng x 100m - 7’ 1x1l 2lx8n 1x1l phân tích giảng giải, luyện tập, sửa sai Hoán đổi vị trí nhóm nam và nữ Gv điều khiển và quan sát các nhóm luyện tập đồng thời sửa sai - - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang cự li rộng so le - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv (5)