Đang tải... (xem toàn văn)
Môn tự chọn: Hiểu và thực hiện được nội dung đá bóng và nhảy dây 3.Chạy bền: Hiểu và thực hiện đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.. II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút I[r]
(1)Tuần 13 Tiết 25-26 Ngày soạn: 09/11/2013 Ngày dạy : 12-16/11/2013 GIÁO ÁN SỐ 13 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Chạy nhanh: Hiểu và thực đứng lưng hướng chạy – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m Môn tự chọn: Hiểu và thực nội dung đá bóng và nhảy dây 3.Chạy bền: Hiểu và thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU : + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 15ph B CƠ BẢN : CHẠY NHANH: + Học mới: - Lưng hướng chạy – xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Chuẩn bị : Đứng thẳng chân khoẻ đứng trước , sat sau vạch xuất phát Chân sau mũi chân cách gót chân trước khoảng bàn chân, trọng tâm dồn chân 65ph 25 3L 2Lx8N // // // 30//x2L // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình chạy nhanh 40m (2) - Động tác: có lệnh khuỵu gối trọng tâm dồn chân trước - Khẩu lệnh : “Sẵn sàng chạy “ 25ph Môn tự chọn * Bóng đá: Một số bài tập bổ trợ (bóng đá) - Một số động tác bổ trợ Đội hình bổ trợ bóng đá + Ôn đệm bóng lòng Đội hình đệm bóng + Học dẫn bóng vượt chướng ngại vật Đội hình dẫn bóng * Nhảy dây: Nhảy hai chân có đềm và không đệm, chân có dệm và không đệm Đội hình nhảy dây: Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 500m nữ 300m 15ph Đội hình chạy bền C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 10ph tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng 2Lx8N ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp GV - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (3) Tuần 14 Tiết 27-28 Ngày soạn:17/11/2013 Ngày dạy : 19-23/11/2013 GIÁO ÁN SỐ 14 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Chạy nhanh: Hiểu và thực đứng lưng hướng chạy – xuất phát, vai hướng chạy – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 40m Môn tự chọn: Hiểu và thực nội dung đá bóng và nhảy dây 3.Chạy bền: Hiểu và thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU : + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 15ph B CƠ BẢN: Chạy nhanh : Đứng lưng hướng chạy, vai hướng chạy – xuất phát Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40m 65ph 25 2L 2Lx8N // // // 30//x2L // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình chạy nhanh 50m (4) Môn tự chọn * Bóng đá + Ôn kĩ thuật dẫn bóng vượt chướng ngại vật 25ph Đội hình dẫn bóng + Đánh đầu Đội hình đánh đầu * Nhảy dây: Ôn nội dung đà học Đội hình nhảy dây Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 500m nữ 300m 15ph Đội hình chạy bền C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng 10ph 2lx8n ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp GV - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (5) Tuần 15 Tiết 29-30 Ngày soạn: 24/11/2013 Ngày dạy : 26-30/11/ 2013 GIÁO ÁN SỐ 15 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN (KT 15 phút ) - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 50m Môn tự chọn: Hiểu và thực nội dung đá bóng và nhảy dây 3.Chạy bền: Hiểu và thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU: + Lớp trưởng tập trung lớp + GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng - Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 15ph B CƠ BẢN: 1.Chạy nhanh : Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 50m 65ph 30 1L Môn tự chọn 2Lx8N // // // 30//x2L // 20ph Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình chạy nhanh (6) * Bóng đá + Ôn kĩ thuật đã học LT 50m Đội hình dẫn bóng + Học chiến thuật công Đội hình đánh đầu * Nhảy dây: Ôn tập và kiểm tra 15 phút ( Trao dây và nhảy tự 20 nhịp ) Đội hình nhảy dây Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 500m nữ 300m 15ph Đội hình chạy bền 10ph C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2lx8n tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp GV - Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn (7) hàng ngang Đội hình xuống lớp Tuần 16 Tiết 33-34 Ngày soạn: 01/12/2013 Ngày dạy : 03-07/12/ 2013 GIÁO ÁN SỐ 16 BÀI: CHẠY NHANH ( Ôn tập chuẩn bị kiểm tra HKI ) I/ MỤC TIÊU : Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN Chạy nhanh Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 60m 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 65ph 25ph 10 lần Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Ôn xuất phất cao C KẾT THÚC : 10ph Đội hình chạy nhanh (8) + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa 2Lx8N vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà LT 60m Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp Tuần 17 Tiết 35-36 Ngày soạn: 8/12/2013 Ngày dạy : 10-14/12/ 2013 GIÁO ÁN SỐ 17 BÀI: CHẠY NHANH ( Kiểm tra HKI ) I/ MỤC TIÊU : Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC A MỞ ĐẦU : 15ph Đội hình nhận lớp + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân 2Lx8N - Xoay bả vai // - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng // + Khởi động chuyên môn : 30//x2L Đội hình khởi động - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi // - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau // - Ép dọc ép ngang 2Lx8N B CƠ BẢN 65ph Chạy nhanh 25ph Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 60m 10 lần Xếp loại Đạt học sinh nam: thành tích đạt từ 11,5s trở lại Xếp loại Đạt học sinh nữ: thành tích Đội hình kiểm tra chạy nhanh đạt từ 12,2s trở lại Xếp loại Chưa đạt học sinh nam: trên 11,5s Xếp loại Chưa đạt học sinh nữ: trên 12,2s C KẾT THÚC : 10ph (9) + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa 2Lx8N vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà LT 60m Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp Tuần 18 Tiết 31-32 Ngày soạn: 15/12/2013 Ngày dạy : 17-21/12/ 2013 GIÁO ÁN SỐ 18 BÀI: CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Chạy nhanh: Hiểu và thựchiện đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60m Môn tự chọn: Hiểu và thực nội dung đá bóng và nhảy dây 3.Chạy bền: Hiểu và thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : Sân trường III/ THỜI GIAN : 90 phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học + Khởi động chung : - Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang 15ph B CƠ BẢN 65ph 25ph Chạy nhanh 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (10) Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 60m 2Lx8N Đội hình chạy nhanh 2: TTTC : Tiếp tục ôn, tập thể lực và học động tác kỹ thuật * Bóng đá - Ôn lại số kỹ thuật đã học trước 25 ph LT 60m Đội hình học bóng đá Chạy biến tốc 20m - Đội hình đệm bóng + GV thực mẫu động tác sau đó hướng dẫn thực * Nhảy dây: Ôn nội dung đà học Đội hình nhảy dây CHẠY BỀN: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 15ph (11) Đội hình chạy bền 10ph 2Lx8N C KẾT THÚC : + Đi bình thường vòng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng + Đánh giá ưu khuyết điểm dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn nhà Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động Đội hình xuống lớp (12)