Giáo viên hướng dẫn cán sự lớp điều khiển lớp khởi động đội hình sau và luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ... Chạy nhanh:.[r]
(1)Ngày soạn: Tiết:41 Ngày giảng; 26/1/2021
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH
- Bật Nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân. Học :bật xa, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ Học: chạy nâng cao đùi A MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực động tác bật xa, đứng mặt vai lưng hướng chạy xuất phát, chạy nâng cao đùi
- Kĩ năng: Thực động tác bật xa, đứng mặt vai lưng hướng chạy xuất phát, chạy nâng cao đùi
-Thái độ: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn,tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B ĐỊA ĐIỂM –Ph Ư ¬ng tiƯn :
1 Điạ điểm:Sõn trng
Phơng tiện: Tranh bật nhảy, đường chạy - HS: Đồng phục TDTT
C PHƯƠNG PHÁP:
- Phương pháp thị phạm, thuyết trình D TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN- NỘI DUNG TG§LSL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN Më ĐẦU :
1 Nhận lớp: kiểm tra sĩ số
Giáo viên nhận lớp kiểm tra trang phục, tình hình sức khoẻ, phổ biến nội dung học bật nhảy chạy nhanh 2 Khởi động chung- chuyên môn: Xoay khớp từ xuống từ xa tim đến gần tim
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chỗ
3 Kiểm tra cò: Đà bước giậm nhảy - đá lăng
II.PHẦM CƠ BẢN: Bài mới:
1.Bật nhảy:
5’
2L* 8N
1-2 hs
-Cán lớp tập hợp hàng ngang Gv nhận lớp KTSS – phổ biến nội dung học
GV
-Giáo viên hướng dẫn học sinh chuyển thành đội hình dãn cách sải tay Giáo viên hướng dẫn cán lớp điều khiển lớp khởi động đội hình sau luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ
(2)Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân
- Đá lăng trước sau- đá l8ng sang ngang, đà 1-3 bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, (gv PT tiết trước)
Học: Bật xa
Trò chơi “Bật xa tiếp sức” chia lớp thành đội nam, nữ gv điều kiển
2 Chạy nhanh:
- Luyện tập chạy bước nhỏ, gót chạm mơng Một số tư XP cao theo đội hình bên
+Học: Chạy nâng cao đùi
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập theo lệnh giáo viên (3-4L)
* Cũng cố: Kỹ thuật bật nhảy, xác định chân giậm nhảy, chân đá lăng kỹ thuật chạy nâng cao đùi
III PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng: Rị ch©n tay, hít thở sâu, lại thả lỏng
2.Nhn xột : ưu khuyết điểm của học Trình độ tiếp thu hs tính tự giác tập luyện
3 Giao tập nhà: tập luyện thêm bËt nh¶y rèn luyện chạy bền thường xuyên
15’
15’
5’
2L* 8N* 3-5L
3l
1l
Gv hướng dẫn đội hình tập luyện chổ, đá lăng trước –sau, sang ngang HS tập đồng loạt theo hiệu lệnh chỗ, sữa sai
Chia lớp đội hướng dẫn cách chơi nhảy tiếp sức theo đội hình sau
Tập hợp lớp hướng dẫn hs kỹ thuật xuất phát cao, lưng, vai, mặt hướng chạy(tranh ảnh, làm mẫu) Hướng dẫn lớp tập theo đội hình sau
Tập hợp lớp gv cố lại kỹ thuật học,bật nhảy, chạy nhanh, sữa sai nhận xét
Tập hợp lớp thả lỏng chỗ nhận xét bổ sung điểm yếu hs
E.RÚT KINH NGHIỆM