Nghiêm túc, tự giác, tích cực, kỷ luật cao, t¸c phong nhanh nhÑn vµ cã thãi quen trong häc tËp.. VËn dông c¸c kiÕn thøc ®· häc vµo thùc tiÔn trong cuèc sèng h»ng ngµy.[r]
(1)Ngày soạn: Tiết5 Ngày giảng: 22/9/2020
BÀI DẠY
- ĐHĐN: - Ôn: Một số kỹ học - Học: Đổi chân sai nhịp - Bài TD: - Ơn động tác học
- Ch¹y bỊn: - Trò chơi phát triển sức bền I.Mục tiêu:
- Kiến thức:
Biết cách đổi chân sai nhịp
Biết tên thực đợc động tác nhảy, điều hòa Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên - Kỹ năng:
Thực đợc đổi chân sai nhịp
Thực động tác nhảy, điều hòa
Thực động tác chạy bền địa hình tự nhiên -Thỏi độ:
Nghiêm túc, tự giác, tích cc, k lut cao, tác phong nhanh nhẹn có thãi quen häc tËp
Vận dụng kiến thức học vào thực tiễn cuốc sống ngày II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD, còi
III.Ph ơng pháp : Thuyêt trình, làm mẫu, hoạt ng nhúm IV.Tin trỡnh lờn lp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận líp:
- KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung buæi häc
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
Xoay khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
3 Bµi cị:
Tập thể dục động tác tay, chân, bụng
8(P) Mỗi đtác thực lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biÕn ND bi häc - TriĨn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khëi
động
Gọi HS thực HS nhận xét Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần
1.§H§N
- Ơn s ni dung hc
+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, dàn dồn hàng, nghiêm nghỉ, quay c¸c híng, giËm
(12p)
- Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm trởng thực trớc sau thành viên nhóm lên thực tập hợp hàng dọc
(2)chân chỗ, đều, đứng lại thẳng hớng,và vòng phải(trái)
- Học đổi chân sai nhịp
2.Bài TD phát triển chung động tác: Ôn động tác học
a Động tác Vơn thở b Động tác Tay c Động tác Ngực d Động tác Chân e Động tác Bụng f Động tác Vặn g Động tác Phối hợp
Hc động tác Nhảy Điều hồ
3 Ch¹y bền:
Trò chơi phát triển sức bền C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân
- Cho HS r nhẹ tay, ch©n, hÝt thë s©u
2 Xng líp: - Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ë nhµn
Cho HS tËp tõ
3-5 lần lần
8 nhịp lần
8 nhÞp
(8p)
5 (P) (3p) (2P)
em thay lên điều khiển
- Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát
- Líp chia nhãm «n lun
- Giáo viên quan sát sa sai cho HS
- GV làm mẫu đông tác cho HS quan sỏt
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích võa híng dÉn cho häc sinh tËp lun - HS : chia nhóm (nam,nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát chỉnh sửa kỹ thuật cho HS
- GV cho HS ôn toàn
- GV tập trung học sinh gọi nhóm em lên thực từ động tác đến động tác
- Gọi HS lên nhận xét ỏnh giỏ tng em
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực trò chơi chạy zích zắc
- Giáo viên cho HS tập chung lần - GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả láng
v.Rót kinh nghiƯm