Giáo án thể dục 9 tuần 6 15

GIÁO ÁN SỐ : 11 Tuần: Dạy lớp: CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Chạy ngắn :Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy – xuất phát + Học ngồi lưng hướng chạy – xuất phat - Bài Thể dục: ôn từ nhòp 19 – 25 ( nữ ), 20 – 26 ( nam ) + Học từ nhòp 26 – 29 ( nữ ), 27 – 36 ( nam ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Hs tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : 1/- THỜI GIAN : 45’ 2/- ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường 3/- DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, tranh ảnh có liên quan đến nội dung học - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯN G A/- Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp - GV nhận lớp điểm danh só hàng ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ trợ - GV giới thiệu học : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B/- Cơ Bản : 30’ 1- Ôn tiếp tục ôn tập chạy - GV : giải giảng thò phạm cự li ngắn kỹ thuật : - Chạy bước nhỏ Chia nhóm tập luyện, - Chạy nâng cao đùi ( lần cử nhóm trưởng điều / hs ) khiển - Chạy đạp sau - GV quan sát sữa sai cho h/s * Tập : xuất phát cao chạy * GV : gọi nhóm lên nhanh, ngồi vai hướng chạy – tập lại tư xuất phát cao xuất phát chạy nhanh Cho lớp nhận xét - GV: nhận xét đánh giá: * Học: Ngồi lưng hướng chạy – Xuất phát : - Được thực theo hiệu lệnh: + Hiệu lệnh : Vào chổ + Hiệu lệnh : Sẳn sáng + Hiệu lệnh : Chạy - GV: Thò phạm tư ngồi lưng hướng chạy – xuất phát - GV: nêu ngắn gọn, dễ hiểu để h/s nắm thực tư lưng hướng chạy - Cử nhóm trưởng điều khiển chia nhóm để tập luyện - GV: quan sát sữa sai cho h/s - Lớp chia nhóm nam-nữ ôn tập TD - Giáo viên quan sát sửa sai cho h/s 2- Thể Dục:Bài TDTK phát triển chung - Ôn từ nhòp 19 – 25 nữ - Ôn từ nhòp 20 – 26 nam * Học: từ nhòp 26 - 29 nhòp ( nữ ) 26 27 - GV: Thò phạm kỹ thuật đ/c phân tích nhòp cho h/s xem nghe Chia lớp nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV: quan sát sữa sai động tác 28 29 * Học: từ nhòp 27 - 36 nhòp ( nam ) 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 * Cũng cố : Bài TD.PTC ( nữ - nam ) - GV: Gọi nhóm lên thực kỹ thuật động tác, cho lớp nhận - GV: nhận xét đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV: Hướng dẫn cho h/s tự ôn tập chạy bền đòa hình tự nhiên 3- Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên – kết hợp hít thở Cự li chạy từ 350m – 450 nữ – nam C/- Kết Thúc : 5‘ + Ổn đònh lớp + GV: đánh giá buổi tập + Thả lỏng chỗ: cúi luyện người hít thở sâu + GV hướng dẫn + Nhận xét đánh giá biểu + Ưu khuyết buổi tập dương tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 12 Tuần: Dạy lớp: CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao – Chạy nhanh ( cự li 40 – 60 m ) + Học kỹ thuật xuất phát thấp - Thể dục: Ôn từ nhòp – 29( nữ ), – 36 ( nam ) - Chạy bền : Trò chơi ( giáo viên chọn ) II- YÊU CẦU : - Hs tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : 1/- THỜI GIAN : 45’ 2/- ĐỊA ĐIỂM : Tại trường 3/- DỤNG CỤ :- GV : Trang phục qui đònh, sách giáo viên, tranh ảnh, bàn đạp, còi, vạch - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯN G A/- Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B/- Cơ Bản: 1- Ôn tiếp tục ôn tập chạy cự li ngắn - Ôn xuất phát cao – chạy nhanh ( cự li 40 – 60 m ) * Học kỹ thuật xuất phát thấp - Được thực theo hiệu lệnh: + Hiệu lệnh : Vào chổ ; 75 o – 90o + Hiệu lệnh : Sẳn sáng; 110o – 130o + Hiệu lệnh : Chạy; 25 – 30 % - 70 – 75% x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học 30’ - Lớp chia nhóm nam-nữ ôn tập - Giáo viên quan sát sửa sai cho h/s - GV: Thò phạm kỹ thuật giai đoạn động tác cho h/s xem - GV : hướng dẫn cho học sinh tập đợt chạy từ – học sinh nam – nữ - GV : kết hợp sữa sai cho học sinh 2- Thể Dục: Bài TDTK phát triển chung - Ôn từ nhòp – 29 nữ - Ôn từ nhòp – 36 nam - Lớp chia nhóm nam-nữ ôn tập TD - Giáo viên quan sát sửa sai cho h/s * Cũng cố : Bài TD.PTC ( nữ nam ) - Từ nhòp – 29 nữ - Từ nhòp – 36 nam - GV: Gọi nhóm lên thực kỹ thuật động tác, cho lớp nhận - GV: nhận xét đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x * 3- Chạy bền : luyện tập chạy đòa hình tự nhiên ( 400 m – 500 nam ) nữ – nam kết hợp hít thở chạy - GV: Hướng dẫn cho h/s tự ôn tập chạy bền đòa hình tự nhiên * Trò chơi : ( GV chọn ) : Người thừa thứ ba - GV: hướng dẫn cho học sinh chơi… C/- Kết Thúc : - Giáo viên đánh giá nhận xét tiết học 5‘ + GV: đặc số câu hỏi + Những ưu – khuyết điểm - Biểu dương h/s tích cực - Dặn dò nhà ôn tập chuẩn bò tiết sau rút kinh nghiệm : + Lớp nghỉ bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 13 Tuần: Dạy lớp: 9/ CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Chạy ngắn :Ôn ; Xuất phát thấp : Trò chơi “ chạy nhanh tiếp sức thoi ” - Học Kỹ thuật xuất phát thấp – chaỵ lao - Bài Thể dục: Ôn nội dung từ nhòp 19 – 29 ( nữ ), 20 –36 ( nam ) + Học từ nhòp 30- 34 ( nữ ); 37 – 40 ( nam ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Hs tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GIÁO VIÊN : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, tranh ảnh có liên quan đến nội dung học - HỌC SINH : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp - GV nhận lớp điểm danh sỉ hàng ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 1/- Ôn tiếp tục ôn tập chạy cự li ngắn - Ôn ; Xuất phát thấp : Trò chơi “ chạy nhanh tiếp sức thoi ” - Học Kỹ thuật xuất phát thấp – chaỵ lao * Tập : xuất phát thấp chạy lao : Các cự li chạy lao từ 15 - 20 mét GV - GV giới thiệu học 30’ 3lần/1hd 2- Thể Dục:Bài TDTK phát triển chung * Ôn: từ nhòp 19 - 29 ( nữ ); Từ nhòp 20-36 ( nam ) * Học: Từ nhòp 30 - 34 ( nữ ) 31 - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV quan sát sữa sai cho h/s - GV: Thò phạm tư xuất phát thấp chạy lao Chia nhóm tập luyện * GV : gọi nhóm lên tập lại tư xuất phát thấp chạy nhanh Cho lớp nhận xét - GV: nhận xét đánh giá: - GV: nêu ngắn gọn, dễ hiểu để h/s nắm được, thực - Cử nhóm trưởng điều khiển chia nhóm để tập luyện - GV: quan sát sữa sai cho h/s - GV: Thò phạm kỹ thuật đ/c phân tích nhòp cho h/s xem nghe Chia lớp nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV: quan sát sữa sai động tác * Cũng cố : Chạy Ngắn 30 x x x x x x x x x x x x x x x x x 10-15m 32 34 * Học: Từ nhòp 37 – 40 ( nam ) x x 37 38 39 x x x x x x x x x x x x x x 40 x x * 3- Chạy bền: Luyện tập đòa hình tự nhiên Cự li chạy từ 200 – 400 mét C - Kết Thúc : - GV: Hướng dẫn cho h/s tự ôn tập chạy bền đòa hình tự nhiên 5‘ - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau rút kinh nghiệm : + GV: đánh giá buổi tập luyện ( HS tập hàng ngang cự li rộng ) + GV hướng dẫn + Ưu khuyết buổi tập + Lớp nghỉ “ khoẻ” bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 14 Tuần: Dạy lớp: 9/ CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Chạy ngắn : + Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng ( Cự li 30- 40 m) - Bài Thể dục: Ôn nội dung từ nhòp – 34 ( nữ ), – 40 ( nam ) - Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn ) II- YÊU CẦU : - Hs tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - HỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, tranh ảnh có liên quan đến nội dung học - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A- Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp - GV nhận lớp điểm danh sỉ hàng ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B- Cơ Bản : - Ôn tiếp tục ôn tập chạy cự li ngắn x x x x x x x x x x x x x x x x x 10-15m GV - GV giới thiệu học 30’ 3lần/1hd * Tập : xuất phát thấp chạy lao : Các cự li chạy lao từ 30 - 40 mét - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV quan sát sữa sai cho h/s - GV: Thò phạm tư xuất phát thấp chạy lao Chia nhóm tập luyện * GV : gọi nhóm lên tập lại tư xuất phát thấp chạy nhanh Cho lớp nhận xét - GV: nhận xét đánh giá: - GV: nêu ngắn gọn, dễ hiểu để h/s nắm được, thực - Cử nhóm trưởng điều khiển chia nhóm để tập luyện - GV: quan sát sữa sai cho h/s Chia lớp nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV: quan sát sữa sai động tác * Cũng cố : Chạy Ngắn 2- Thể Dục:Bài TDTK phát triển chung * Ôn: từ nhòp - 34 ( nữ ); Từ nhòp - 40 ( nam ) x 3- Chạy bền: Người thừa thứ ba x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV: Hướng dẫn.điều khiển quan sát trò chơi C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu 5‘ + GV: đánh giá buổi tập luyện ( HS tập hàng ngang cự li rộng ) + GV hướng dẫn dương tiết học + Ưu khuyết buổi tập - Dặn dò học chuẩn bò + Lớp nghỉ “ khoẻ” cho tiết học sau rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soa Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 15 Tuần: Dạy lớp: CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Chạy ngắn ôn tập động tác bổ trợ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng - Bài Thể dục: Ôn nội dung tiết 14 +- Học từ nhòp 35- 39 ( nữ ); 41 – 45 ( nam ) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Hs nắm đươc động tác bổ trợ, nhằm nâng cao khả năng, tiếp thu kỹ thuật cho tốt - Hs tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, tranh ảnh có liên quan đến nội dung học - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp - GV nhận lớp điểm danh sỉ hàng ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x sau: x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x 10-15m nhàng x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, lớp x x x x ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Ôn tiếp tục ôn tập chạy cự li ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi ( lần / hs ) - Chạy đạp sau * Ôn tập : xuất phát thấp: Chạy lao, Chạy quãng cự li chạy lao từ 50 - 60 mét nam nữ GV - GV giới thiệu học 30’ 1lần/1hs - GV: Thò phạm tư xuất phát thấp chạy lao Chia nhóm tập luyện * GV : gọi nhóm lên tập lại tư xuất phát thấp chạy nhanh - GV: nhận xét đánh giá: - GV: nêu ngắn gọn, dễ hiểu để h/s nắm được, thực - Cử nhóm trưởng điều khiển chia nhóm để ôn - GV: quan sát sữa sai cho h/s * Cũng cố : Chạy Ngắn -Thể Dục:Bài TDTK phát triển chung - Ôn: ( Như tiết 14 ) Từ nhòp 30 - 34 nữ Từ nhòp 37 – 40 nam * Học: Từ nhòp 35 – 39 ( nữ ) 35 36 37 - GV: Thò phạm kỹ thuật đ/c phân tích nhòp cho h/s xem nghe Chia lớp nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV: quan sát sữa sai động tác x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV: Hướng dẫn cho h/s tự ôn tập chạy bền đòa hình tự nhiên 38 39 * Học: Từ nhòp ( nam ) 41 42 43 44 45 - Chạy bền: Luyện tập đòa hình tự nhiên Cự li chạy từ 200 – 400 mét C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển - GV quan sát sữa sai cho h/s 5‘ + GV: đánh giá buổi tập luyện ( HS tập hàng ngang cự li rộng ) + GV hướng dẫn + Ưu khuyết buổi tập II- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : 1- THỜI GIAN : 45’ 2- ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường 3- DỤNG CỤ : - GV: Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần III- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh só số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : Ôn tập nội dung tiết 23 + Đá lăng trước, sau, ngang + Đà số giậm nhảy – đá lăng + Chạy đà diệm – giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà diện thẳng hướng với xà, giậm nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà Đây giai đoạn quan trọng nhảy cao, giậm nhảy cần mạnh, nhanh, phối hợp ăn nhòp chân tay, chạy đà giậm nhảy + Xác đònh điểm giậm nhảy ( khu vực ) giậm nhảy hướng chạy đà + Đo đà chỉnh đà 8-10’ 10-15m 30’ 10 m x2 lần PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học hàng x x x x x x x x - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV : quan sát sữa sai cho học sinh + Đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy * GV : hướng dẫn cho h/s chơi trò + Tập mô giai đoạn chơi qua xà - Chia thành tổ thi theo tổ + Tập số tập ( nam – nữ ) phát triển sức mạnh chân - Chạy bền : trò chơi giáo viên chọn - GV hướng dẫn h/s cò lò tiếp sức C - Kết Thúc : 5‘ + Ổn đònh lớp + HS tập hàng ngang cự li rộng + Thả lỏng chỗ: cúi + GV hướng dẫn người hít thở sâu + Ưu khuyết buổi tập + Nhận xét đánh giá biểu + Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học + Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 25 Tuần: 13 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy cao : Ôn tập chạy đà – giậm nhảy, động tác bổ trợ ( GV chọn ) + Học: kó thuật giậm nhảy – đá lăng - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập nhảy cao giai đoạn chạy đà – giậm nhảy mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - Chạy bền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV: Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang -Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : Ôn tập chạy đà – giậm nhảy, - Đá lăng trước, sau, ngang - Đà bước giậm nhảy – đá lăng - Chạy đà diệm – giậm nhảy co chân qua xà -Chạy đà diện thẳng hướng với xà, giậm nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà Đây giai đoạn quan trọng nhảy cao, giậm nhảy cần mạnh, nhanh, phối hợp ăn nhòp chân tay, chạy đà giậm nhảy - Xác đònh điểm giậm nhảy ( khu vực ) giậm nhảy hướng chạy đà - Đo đà chỉnh đà - Đứng, tập bước đà cuối 8-10’ 10-15m PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp hàng x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs 500 – 600 m - GV: diễn giải phân tích thuật động tác, kết hợp phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV : quan sát sữa sai cho sinh kỹ thò cử x x x x học đặt chân vào điểm giậm - GV: Phân tích diễn giải kỹ nhảy thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm - Tập mô giai đoạn qua xà - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng - Tập số tập phát - Nữ: Ôn động tác bổ trợ cho triển sức mạnh chân kỹ thuật nhảy cao * Nhảy cao: Học kỹ thuật xxxxxxxxx x giậm nhảy – đá lăng: xxxxxxxxx x - Giai đoạn giậm nhảy: Đây giai đoạn quan trọng nhảy cao - Chạy đà – giậm nhảy tốt, đỉnh cao đạt không * GV : hướng dẫn cho h/s chạy trùng với đỉnh cao xà khuôn viên trường ( nam – ngang để làm rơi xà nữ ) - Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu “ Bước qua ” học sinh THCS khoảng 90 o, góc độ bay khoảng 70 – 80o - Chạy bền : Luyện tập chạy đòa hình tự nhiên C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 26 Tuần: 13 Dạy:Lớp 91,3,4 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( GV chọn ) + Giới thiệu giai đoạn không tiếp đấ ( kiểu “ Bước qua ” - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập nhảy cao giai đoạn chạy đà – giậm nhảy mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - Chạy bền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : Ôn tập chạy đà – giậm nhảy - Đá lăng trước, sau, ngang -Đà bước giậm nhảy – đá lăng -Chạy đà diệm – giậm nhảy co chân qua xà * Nhảy cao: GV giới thiệu giai đoạn không tiếp đất ( Kiểu “ Bước qua ” ) - Giai đoạn không : ( qua xà ) Kiểu “Bước qua” 8-10’ 10-15m PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x lớp hàng x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem -Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV : quan sát sữa sai cho học sinh -Sau giậm nhảy, chuẩn qua xà cần gặp thân trước, không thân thẳng đứng ngã sau bò “ tụt mông”, nghóa không nâng lên cao, dễ làm rơi xà - Chân đá lăng tay bên qua xà trước chân lăng qua xà cần duỗi thẳng thực động tác khéo léo để không làm rơi xà - Ở giai đoạn không vào đường trọng tâm thể không gian, trọng thể nằm khoảng rốn đốt sống thắt lưng Nhìn hình 12 biết - Một người có độ cao hình 12a, trọng tâm thể khoảng vòng tròn trắng nhỏ - Khi người nhảy lên, hai chân để thẳng đứng, qua xà mức b - Nếu co hai chân, qua xà mức c - Nếu nhảy cao kiểu “ Bước qua ”, qua xà mức d - Chạy bền : Luyện tập chạy đòa hình tự nhiên 500 – 600 m (nam – nữ ) C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau rút kinh nghiệm : BGH duyệt Ngày soạn: 500 – 600 m -GV: Phân tích diễn giải kỹ thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm -Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng -Nữ chạy đà giậm nhảy thực kiểu qua xà xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x * GV : hướng dẫn cho h/s chạy khuôn viên trường ( nam – nữ ) 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” bổ sung : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 27 Tuần: 14 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy cao : Ôn số động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập động tác bổ trợ chạy đà – phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - Chạy bền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x 10-15m nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kó thuật nâng nhảy cao kiểu “ Bước qua” * Nhảy cao: Phối hợp tốt giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” - Giai Giai Giai Giai đoạn: đoạn: đoạn: đoạn: 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs 500 – 600 m chạy đà Giậm nhảy Trên không Rơi xuống đất - Chạy bền : Luyện tập chạy đòa hình tự nhiên 500 – 600 m (nam – nữ ) - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV: Phân tích diễn giải kỹ thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm -Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng - Nữ chạy đà giậm nhảy thực kiểu qua xà * GV : hướng dẫn cho h/s chạy khuôn viên trường ( nam – nữ ) C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 28 Tuần: 14 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” + Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh ( Phần nhảy cao ) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập động tác bổ trợ chạy đà – phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - Chạy bền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự , nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : Ôn tập động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Đá lăng trước, sau, ngang - Đà bước giậm nhảy – đá lăng - Chạy đà diệm – giậm 8-10’ 10-15m PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp hàng ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x nhảy co chân qua xà * Nhảy cao: Phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ 500 – Bước qua ” 600 - Giai đoạn: chạy đà m - Giai đoạn: Giậm nhảy - Giai đoạn: Trên không - Giai đoạn: Rơi xuống đất * Một số Luật Điền kinh “ Nhảy cao” ( Tham khảo SGK ) - Chạy bền : Luyện tập chạy đòa hình tự nhiên 500 – 600 m (nam – nữ ) x x x x x x x x x x x x x x x x - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV: Phân tích diễn giải kỹ thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng - Nữ chạy đà giậm nhảy thực kiểu qua xà - GV dùng lời diễn giải, cho h/s ghi chép * GV : hướng dẫn cho h/s chạy khuôn viên trường ( nam – nữ ) C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 29 Tuần: 15 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy cao : Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Chạy bền : Trò chơi ( giáo viên chọn ) II- YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập động tác bổ trợ chạy đà – phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - Chạy bền : Trò chơi ( giáo viên chọn ) - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : - Ôn tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Ôn tập giai đoạn nhảy cao kó thuật kiểu “Bước qua” + Giai giai đoạn chạy đà + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn không + Giai đoạn tiếp đất - Ôn tập số động bổ trợ cho kó thuật phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, sau, ngang + Đà bước giậm nhảy 8-10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp hàng ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x m 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV: Phân tích diễn giải kỹ thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng lần / - Nữ chạy đà giậm nhảy thực – đá lăng hs kiểu qua xà + Chạy đà diệm – giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đà diện – giậm lần nhảy co chân qua xà + Chạy đà chếch góc độ “ 90 o ” giậm nhảy qua xà kiểu “ Bước qua” + Ôn nhảy cao: Phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” * GV : hướng dẫn cho h/s tham gia - Chạy bền : ( trò chơi GV chơi trò chơi ( nam – nữ ) chọn ) - Chạy lò cò tiếp sức ( cự li chạy 20 m ) C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 30 Tuần: 15 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Tiếp tục ôn tập hoàn thiện kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - Chạy bền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy cao : - Ôn tập hoàn thiện kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chuẩn bò kiểm tra ) - Ôn tập giai đoạn: kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” + Giai giai đoạn chạy đà + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn không + Giai đoạn tiếp đất - Ôn tập số động bổ trợ cho kó thuật phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, sau, 8-10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x m 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs lớp hàng x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV: Phân tích diễn giải kỹ thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm lần / ngang - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng hs + Đà bước giậm - Nữ chạy đà giậm nhảy thực nhảy – đá lăng kiểu qua xà + Chạy đà diệm – giậm nhảy co chân qua xà * Xác đònh điểm giậm nhảy hướng chạy đà chếch theo góc độ 90o + Đo đà chỉnh đà cho hợp lý bước chạy ( bước chạy đà bước thường ) lần + Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy + Thực bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy + Tập mô giai đoạn qua xà * Chạy đà chếch góc độ “ * GV : hướng dẫn cho h/s tham gia 90o ” giậm nhảy qua xà kiểu “ chạy bền khuôn viên sân Bước qua” trường ( nam – nữ ) + Ôn nhảy cao: Phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” - Chạy bền : Luyện tập chạy đòa hình tự nhiên cư li chạy ( 600 – 800 m ) nam - nữ C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt ... Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 18 Tuần: Dạy lớp: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN ( nam – nữ ) I - NHIỆM VU: - Kiểm tra thể dục liên hoàn ( 45 nhòp nam – nữ ) II - YÊU CẦU : - Kiểm tra thực thể dục liên... duyệt GIÁO ÁN SỐ : 12 Tuần: Dạy lớp: CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao – Chạy nhanh ( cự li 40 – 60 m ) + Học kỹ thuật xuất phát thấp - Thể dục: ... soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 14 Tuần: Dạy lớp: 9/ CHẠY NGẮN – THỂ DỤC – CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Chạy ngắn : + Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng ( Cự li 30- 40 m) - Bài Thể dục: Ôn nội