Giáo án thể dục 9 tuần 16 18

GIÁO ÁN SỐ : 31 - 32 Tuần: 16 Dạy: 91,3,4 KIỂM TRA NHẢY CAO I - NHIỆM VU: - Nhảy cao: Kiểm tra kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” II - YÊU CẦU : - H/S nắm giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - HS tự giác ý thức lúc kiểm tra, trật tư, nghiêm túc, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, nệm, xà, trụ, bàn ghế - HS : trang phục qui đònh IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : Kiểm tra kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước Qua ” - Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ; 0, 80 m ( nữ ) * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích đạt học sinh - Điểm – 10 : Thực kó thuật nhảy cao kiểu 8-10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp hàng ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x m 30’ 10 m x2 lần 3lần hs GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích thuật động tác, kết hợp phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho kỹ thò cử x x x x học “ Bước qua ” ( giai đoạn kó sinh thuật ) qua nhảy qua - GV: Phân tích diễn giải kỹ lần xà mức qui đònh thuật thò phạm động tác cho - Điểm – 8: Thực hs xem Chia lớp nhóm kỹ thuật giai đoạn chạy đà - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng không qua xà - Nữ chạy đà giậm nhảy thực mức qui đònh kiểu qua xà - Điểm – 6: Thực kỹ thuận giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy đònh nhảy qua mức xà quy đònh, kó thuật có nhiều sai sót - Điểm – 4: Kó thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy đònh -Khơng thực kỹ thuật thành tích * Ghi : Một số trường hợp khác giáo viên đònh - Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức điểm cao nhất, không cần nhảy lần C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết kiểm tra - Công bố điểm kiểm tra - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 33 Dạy: Lớp 91,3,4 Tuần: 15 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I : KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” I- NHIỆM VU: - Nhảy cao: Luyện tập kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” II- YÊU CẦU : - Ôân tập kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” mức độ kỹ thuật tương đối xác, h/s thực mức độ tương đối theo nội dung quy đònh tiết học - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây, nệm, xà, trụ - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : * Nhảy cao : - Ôn tập hoàn thiện kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chuẩn bò kiểm tra ) - Ôn tập giai đoạn: kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” + Giai giai đoạn chạy đà 8-10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x m 30’ 10 m x2 lần 3lần / 1hs lớp hàng x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn không + Giai đoạn tiếp đất - Ôn tập số động bổ trợ cho kó thuật phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, sau, ngang + Đà bước giậm nhảy – đá lăng + Chạy đà diệm – giậm nhảy co chân qua xà * Xác đònh điểm giậm nhảy hướng chạy đà chếch theo góc độ 90o + Đo đà chỉnh đà cho hợp lý bước chạy ( bước chạy đà bước thường ) + Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy + Thực bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy + Tập mô giai đoạn qua xà * Chạy đà chếch góc độ “ 90o ” giậm nhảy qua xà kiểu “ Bước qua” + Ôn nhảy cao: Phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” x lần / hs x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV: Phân tích diễn giải kỹ thuật thò phạm động tác cho hs xem Chia lớp nhóm - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng - Nữ chạy đà giậm nhảy thực kiểu qua xà C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ:34 Tuần: 16 Dạy: 91,3,4 KIỂM TRA THI HỌC KỲ I : NHẢY CAO KIỂU “ BƯỚC QUA’’ I - NHIỆM VU: - Nhảy cao: Kiểm tra kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” II - YÊU CẦU : - H/S nắm giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - HS tự giác ý thức lúc kiểm tra, trật tư, nghiêm túc, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, nệm, xà, trụ, bàn ghế - HS : trang phục qui đònh IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : Kiểm tra kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước Qua ” - Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ; 0, 80 m ( nữ ) * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích đạt 8-10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp hàng ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x m 30’ 10 m x2 lần 3lần hs GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp thò phạm cho học sinh xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x học sinh x x x x x x x x - Điểm – 10 : Thực * kó thuật nhảy cao kiểu - GV : quan sát sữa sai cho học “ Bước qua ” ( giai đoạn kó sinh thuật ) qua nhảy qua - GV: Phân tích diễn giải kỹ lần xà mức qui đònh thuật thò phạm động tác cho - Điểm – 8: Thực hs xem Chia lớp nhóm kỹ thuật giai đoạn chạy đà - Nam: Ôn giậm nhảy đá lăng không qua xà - Nữ chạy đà giậm nhảy thực mức qui đònh kiểu qua xà - Điểm – 6: Thực kỹ thuận giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy đònh nhảy qua mức xà quy đònh, kó thuật có nhiều sai sót - Điểm – 4: Kó thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy đònh -Khơng thực kỹ thuật thành tích * Ghi : Một số trường hợp khác giáo viên đònh - Mỗi HS nhảy thử lần thức tối đa lần Ngay từ lần nhảy thức điểm cao nhất, không cần nhảy lần C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết kiểm tra - Công bố điểm kiểm tra - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ:35 Tuần: 18 Dạy: Lớp 91,3,4 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- NHIỆM VU: - kiểm tra tiêu chuản RLTT, nội dung kỹ thuật chạy cự li ngắn 60 m nam – nữ có tính thời gian ( thực kỹ thuật xuất phát thấp ) II- YÊU CẦU : - HS nắm giai đoạn kỹ thuật - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : 1/- THỜI GIAN : 45’ 2/- ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường 3/- DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giâ - HS: trang phục qui đònh IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang 20 x GV - Tập động tác bổ trợ m - GV giới thiệu học : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B/- Cơ Bản : 30’ - GV: diễn giải phân tích kỹ lần/ thuật động tác 1/- Ôn tập kiểm tra HKI : hs - Kỹ thuật “ Chạy nhanh ” cự - Chia nhóm tập luyện, cử li 60 m nam nữ : có tính thời nhóm trưởng điều khiển gian x x x x x x x x + Kỹ thuật “ chạy nhanh” x x x x x x x x thực theo hiệu lệnh x x x x x x x x a) Giai đoạn xuất phát : có x x x x x x x x hiệu lệnh “ Vào chỗ ” “ Sẵn sàng ” “ - GV : quan sát sữa sai cho học Chạy” sinh b) Giai đoạn chạy lao: - Giai đoạn chạy lao gọi giai đoạn chạy tăng tốc độ c) Giai đoạn chạy quãng : - Đây giai đoạn quan trọng thân để trì tốc độ cao đoạn đường từ cuối giai đoạn chạy lao đích cần ý bước sau : -Duy trì tần số độ dài bước chạy đạt được, chân chạm đất trước nửa bàn chân d) Giai đoạn đích: - Khi chạy gần đến đích cần trì phát huy tốc độ cao nhất, sau dùng vai ngực đánh đích Sau qua đích chạy giảm dần tốc độ khoảng -15 m đứng lại * Cần ý : Sự phối hợp đánh tay với chạy quan trọng, tay bên với chân sau đánh sau, tay bên với chân trước để không bò chân tay lần / hs C/- Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 36 Tuần: 18 Dạy: Lớp KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- NHIỆM VU: - Ôn tập kiểm tra học kỳ, nội dung ôn tập kỹ thuật chạy cự li ngắn 60 m nam – nữ có tính thời gian ( thực kỹ thuật xuất phát thất ) II- YÊU CẦU : - HS nắm giai đoạn kỹ thuật - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : 1/- THỜI GIAN : 45’ 2/- ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường 3/- DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giâ - HS: trang phục qui đònh IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/- Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, 20 x ngang m GV - Tập động tác bổ trợ - GV giới thiệu học : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B/- Cơ Bản 30’ - GV: diễn giải phân tích kỹ thuật lần/ động tác 1/- Ôn tập kiểm tra HKI : hs - Kỹ thuật “ Chạy nhanh ” cự li - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm 60 m nam nữ : có tính thời trưởng điều khiển gian x x x x x x x x + Kỹ thuật “ chạy nhanh” thực x x x x x x x x theo hiệu lệnh x x x x x x x x a) Giai đoạn xuất phát : có x x x x x x x x hiệu lệnh * “ Vào chỗ ” “ Sẵn sàng ” “ - GV : quan sát sữa sai cho học Chạy” sinh b) Giai đoạn chạy lao: - Giai đoạn chạy lao gọi giai đoạn chạy tăng tốc độ lần / c) Giai đoạn chạy quãng : hs - Đây giai đoạn quan trọng thân để trì tốc độ cao đoạn đường từ cuối giai đoạn chạy lao đích cần ý bước sau : -Duy trì tần số độ dài bước chạy đạt được, chân chạm đất trước nửa bàn chân d) Giai đoạn đích: - Khi chạy gần đến đích cần trì phát huy tốc độ cao nhất, sau dùng vai ngực đánh đích Sau qua đích chạy giảm dần tốc độ khoảng -15 m đứng lại * Cần ý : Sự phối hợp đánh tay với chạy quan trọng, tay bên với chân sau đánh sau, tay bên với chân trước để không bò chân tay C/- Kết Thúc : 5‘ + Ổn đònh lớp + HS tập hàng ngang cự li rộng + Thả lỏng chỗ: cúi + GV hướng dẫn người hít thở sâu + Ưu khuyết buổi tập + Nhận xét đánh giá biểu + Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học + Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt ... Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ:34 Tuần: 16 Dạy: 91 ,3,4 KIỂM... - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 36 Tuần: 18 Dạy: Lớp... đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết kiểm tra - Công bố điểm kiểm tra - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ:35 Tuần: