Giáo án thể dục 9 tuần 26 30

GIÁO ÁN SỐ: 51 Tuần: 26 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa - Chạy bền : : Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - HS tiếp tục thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp nâng caồ thành tích kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có giai đoạn học sinh thực đạt kết tốt theo qui đònh - Chạy bền : Chạy hết cự ky quy đònh kỹ thuật động tác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” – lần - Ôn tập giai đoạn chạy - GV: diễn giải phân tích, thò 3lần đà phạm kỹ thuật động tác cho h/s / 1hs - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ 2-3 trợ tập phát triển sức lần mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +Nhảy dây đơn +Tập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà 1lân giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , cá nhân , theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho h/s khuôn viên trường có tính thời gian - Chạybền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800m; Nữ chạy 600m C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 52 Tuần: 26 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa - Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn) II- YÊU CẦU : - HS tiếp tục thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp nâng caồ thành tích kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có giai đoạn học sinh thực đạt kết tốt theo qui đònh - Chạy bền :Tham gia sôi nổi, hào hứng thể tinh thần tập thể - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” - Ôn tập giai đoạn chạy đà - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +Nhảy dây đơn +Tập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 30’ – lần 3lần / 1hs 2-3 lần - GV: diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem 2-3 lân Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , cá nhân , theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho HS chơi trò chơi - Chạybền : thứ ba “ “ Người thừa C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 53 Tuần: 27 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật thành tích nhảy xa Chuẩn bò kiểm tra - Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn) II- YÊU CẦU : - HS tiếp tục thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp nâng caồ thành tích kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có giai đoạn học sinh thực đạt kết tốt theo qui đònh - Chạy bền :Tham gia sôi nổi, hào hứng thể tinh thần tập thể - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp - GV nhận lớp điểm danh sỉ ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x sau: x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x lớp hàng x x x x x x nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” - Ôn tập giai đoạn chạy đà - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +Nhảy dây đơn +Tập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” x x x x x x x x x 20 x m GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập 30’ – lần 3lần / 1hs 2-3 lần 2-3 lân - GV: diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , cá nhân , theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho HS chơi trò chơi - Chạybền : sức “ “ Lò cò tiếp C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 54 Tuần: 27 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Kiểu ngồ “ (Chuẩn bò kiểm tra ) - Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn) II- YÊU CẦU : - HS tiếp tục thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp nâng caồ thành tích kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có giai đoạn học sinh thực đạt kết tốt theo qui đònh - Chạy bền :Tham gia sôi nổi, hào hứng thể tinh thần tập thể - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” - Ôn tập giai đoạn chạy đà - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +Nhảy dây đơn +Tập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 8-10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x m lớp hàng x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập 30’ – lần 3lần / 1hs 2-3 lần - GV: diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem 2-3 lân Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , cá nhân , theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho HS chơi trò chơi - Chạybền : sức “ “ Lò cò tiếp C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 55 - 56 Tuần: 28 Dạy: Lớp 91,3,4 KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU NGỒI I - NHIỆM VỤ : - Kiểm tra nhảy xa: kiểu “ Ngồi ” - Thực giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích tốt, không phạm qui chạy đà, giậm nhảy, giậm nhảy, không, rơi xuống II - YÊU CẦU : - HS khởi động kỹ tập động tác bổ trợ nhảy xa Nhằm đạt thành tích tốt kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm tra, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường 3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng - GV nhận lớp điểm danh sỉ ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : * Kiểm tra kó thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” + Tiêu chuẩn cho điểm kiểm tra: - Điểm – 10 : Học sinh nhảy kỹ thuật từ đẹp có thành tích tốt - Điểm – : Học sinh nhảy kỹ thuật tư chưa đẹp thành tích tốt - Điểm – : Học sinh nhảy kỹ thuật chưa tốt thành tích trung bình - Điểm – : Học sinh nhảy kỹ thuật chưa tốt, sai sót nhiều Ghi : Mỗi học sinh quyền nhảy lần lấy thành tích lần nhảy xa ( Trừ trường hợp học sinh phạm qui 30’ - GV: cho học tự kiểm tra x x x x x x x x x x x x ôn tập trước x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : Cho lớp chia nhiều nhóm nhỏ để học sinh tự ôn tập nhảy xa kiểu “ Ngồi ” - GV : Cho Nam kiểm tra trước Nữ kiểm tra sau Hố cát C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học - Công bố kết kiểm tra - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 57 Tuần : 29 Dạy: Lớp 91,3,4 MÔN TỰ CHỌN : BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay diện - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU : - Bóng chuyền : HS thực xác kỹ năng, động tác học - Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh kỹ thuật , động rác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm tra, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, bóng chuyền - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - GV: Diễn giải phân tích, thò 1- Bóng chuyền : Ôn 2-3 phạm kỹ thuật động tác cho h/s số động tác bổ trợ lần nghe xem - Ngồi chống tay phía - Chia nhóm tập luyện , cử sau di chuyển chân nhóm trưởng điều tay Khiển - Bật nhảy lên cao Nam hai chân x x x x x x x - Đứng gập thân tay chạm mũi bàn chân , gối thẳng x x x x x x x - Chuyền bóng cao tay bàng tay - Đệm bóng Nữ - Phát bóng thấp tay x x x x x x x diện lần - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C - Kết Thúc : 5‘ x x x x x x x - Nữ : tập ( Nam – Nữ đổi nhóm ) - GV nhóm hướng dẫn học sinh tập, GV sửa sai , làm mẫu giúp học sinh luyện tập - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường - Vòng tròn - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 58 Tuần : 29 Dạy: Lớp 91,3,4 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay diện + Phát bóng thấp tay nghiêng - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU : - Bóng chuyền : HS thực xác kỹ năng, động tác học - Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh kỹ thuật , động rác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm tra, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, bóng chuyền - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ 1- Bóng chuyền : Ôn 2-3 số động tác bổ trợ lần - Ngồi chống tay phía sau di chuyển chân tay - Bật nhảy lên cao hai chân - Đứng gập thân tay chạm mũi bàn chân , gối thẳng - Chuyền bóng cao tay bàng tay - Đệm bóng - Phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay nghiêng lần - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học ( Chúc sức khoẻ x x x x x x x x x x x x x x x x x ) x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: Diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện , cử nhóm trưởng điều Khiển Nam x x x x x x x x x x x x x x Nữ x x x x x x x x x x x x x x - Nữ : tập ( Nam – Nữ đổi nhóm ) - GV nhóm hướng dẫn học sinh tập, - GV : sửa sai , làm mẫu giúp học sinh luyện tập - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường - Vòng tròn 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 59 Tuần : 30 Dạy: Lớp 91,3,4 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay diện + Phát bóng thấp tay nghiêng - Học : Phát bóng cao tay diện - Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU : - Bóng chuyền : HS thực xác kỹ năng, động tác học - Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh kỹ thuật , động rác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm tra, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, bóng chuyền - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ 1- Bóng chuyền : Ôn 2-3 số động tác bổ trợ lần - Ngồi chống tay phía sau di chuyển chân tay - Bật nhảy lên cao hai chân - Đứng gập thân tay chạm mũi bàn chân , gối thẳng - Chuyền bóng cao tay bàng tay - Đệm bóng - Phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay nghiêng * Phát bóng cao tay diện ( T 82 ) - Đấu tập lần - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: Diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện , cử nhóm trưởng điều Khiển Nam x x x x x x x x x x x x x x Nữ x x x x x x x x x x x x x x - Nữ : tập ( Nam – Nữ đổi nhóm ) - GV nhóm hướng dẫn học sinh tập, GV sửa sai , làm mẫu giúp học sinh luyện tập - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường - Vòng tròn 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 60 Tuần : 30 Dạy: Lớp 91,3,4 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng + Phát bóng thấp tay diện + Phát bóng thấp tay nghiêng - Phát bóng cao tay diện - Đấu tập - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU : - Bóng chuyền : HS thực xác kỹ năng, động tác học - Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh kỹ thuật , động rác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm tra, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, bóng chuyền - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ 1- Bóng chuyền : Ôn 2-3 số động tác bổ trợ lần - Ngồi chống tay phía sau di chuyển chân tay - Bật nhảy lên cao hai chân - Đứng gập thân tay chạm mũi bàn chân , gối thẳng - Chuyền bóng cao tay bàng tay - Đệm bóng - Phát bóng thấp tay diện - Phát bóng thấp tay nghiêng - Phát bóng cao tay diện (T 82) - Đấu tập lần - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp - Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: Diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện , cử nhóm trưởng điều Khiển Nam x x x x x x x x x x x x x x Nữ x x x x x x x x x x x x x x - Nữ : tập ( Nam – Nữ đổi nhóm ) - GV nhóm hướng dẫn học sinh tập, GV sửa sai , làm mẫu giúp học sinh luyện tập - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường - Vòng tròn 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn Ưu khuyết buổi tập Lớp nghỉ “ khoẻ” - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : BGH duyệt Ngày soạn : bổ sung : Tổ duyệt ... BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 59 Tuần : 30 Dạy: Lớp 91 ,3,4 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng cao tay... BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 58 Tuần : 29 Dạy: Lớp 91 ,3,4 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng cao tay... Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ : 57 Tuần : 29 Dạy: Lớp 91 ,3,4 MÔN TỰ CHỌN : BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Bóng chuyền : Ôn - Một số tâp kỹ thuật, phát triển thể lực + Chuyền bóng