Giáo án thể dục 9 tuần 20 25

GIÁO ÁN SỐ: 35 Tuần: 18 Dạy: Lớp 91,3,4 CHẠY NGẮN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- NHIỆM VU: - Kiểm tra chạy ngắn II- YÊU CẦU : - Kiểm tra thực kỹ thuật động tác đạt thành tích cao - Hs tự giác ý, trật tự , nghiêm túc, lúc kiểm tra, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác Đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, còi, đồng hồ tính giây - HS : trang phục qui đònh IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐLVĐ A - Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh só số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : Kiểm tra : Chạy Ngắn * Mỗi h/s tham gia kiểm tra lần, kiểm tra lần hai điểm tối không cho điểm - Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kó thuật thành tích h/s thực học sinh : + Điểm – 10 : Thực giai đoạn kó thuật, thành tích đạt mức theo tiêu chuẩn Giỏi RLTT + Điểm – : Thực kó thuật chạy 8-10’ 1015m PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp hàng ngang ( Chúc sức khoẻ ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học 30’ * GV: Giải thích cho h/s nắm rõ bước kiểm tra thành nhiều đợt – h/s ( cần xác đònh thời gian chạy h/s đồng hồ tính giây * Mỗi h/s tham gia kiểm tra lần H/s đến lượt đứng sau vạch chẩun bò, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra * GV : gọi nhóm theo tổ lên kiểm tra - GV: nhận xét đánh giá – cho điểm - GV: quan sát sữa sai động tác quãng, thành tích đạt mức x x x x x x x x Khá theo tiêu chuẩn RLTT x + Điểm – : Thực x x x x x x x x kó thuật chạy x quãng, số sai sót x x x x x x x x nhỏ thực kó thuật x xuất phát, thành tích mức x x x x x x x x theo tiêu chuẩn RLTT x + Điểm – : Thực tương đối kó thuật * xuất phát thấp kỹ thuật bước chạy không đạt - Nếu tiết không kiểm thành tích mức “ Đạt ” tra hết số học sinh lớp, + Điểm – : Thực giáo viên lấy thêm tiết không kó thuật, thành quỹ thời gian tổ chức kiểm tra tích không đạt mức “ Đạt ” tiêu chuẩn RLTT theo tiêu chuẩn RLTT Chú ý : Một số tình khác, giáo viên đònh C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Nhận xét đánh giá biểu - Ưu khuyết buổi tập dương tiết kiểm tra công bố điểm, kiểm tra - Lớp nghỉ “ khoẻ” - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn: Tổ duyệt GIÁO ÁN : 36 Tuần 18 Dạy : Lớp 91,3,4 BẬT NHẢY KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I - NHIỆM VỤ : - Bật nhảy : Kiểm tra, đánh giá kết học tập nội dung “Bật Nhảy” cá nhân tập thể II - YÊU CẦU : - Bật nhảy : + Lên lớp giờ, khu vực quy đònh + HS thực động tác tương đối xác + Lớp học trật tự, nghiêm túc III - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh , hố nhảy có cát ( đệm ), bàn ghế cho GV ngồi - HS : trang phục qui đònh IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng - GV nhận lớp điểm danh sỉ số ngang - GV phổ biến buổi học sau: ( Chúc sức khoẻ ) - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang x x x x x x x x - Tập động tác bổ trợ : Chạy 20 x x x x x x x x x m bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi x x x x x x x x x thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá GV má - má ngoài, chạy đà bật - GV giới thiệu học nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao - Tập hợp hàng dọc HS tập đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : Kiểm tra bật nhảy : *Nội dung: Kiểm tra kó thuật thành tích bật xa * Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực kó thuật, thành tích đạt mức giỏi - Điểm 7-8: Thực kó thuật, thành tích đạt mức - Điểm 5-6: Thành tích đạt mức trở lên, kó thuật không xác Hoặc kó thuật đạt mức đúng, thành tích mức đạt Hoặc kó thuật thực thành tích không đạt mức đạt - Điểm trở xuống: Thực không kỹ thuật, thành tích không đạt mức đạt 30’ 2-3 lần -Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, đợt 3-5 HS, HS bật xa lần, lấy thành tích lần cao Nếu lần nhảy đạt mức cao thực lần   GV  C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li - Thả lỏng chỗ: cúi người hít rộng thở sâu - GV hướng dẫn - Nhận xét đánh giá biểu dương - Ưu khuyết buổi tập tiết kiểm tra - Lớp nghỉ “ khoẻ” - Công bố điểm - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 39 Tuần: 20 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy ( vào ván giậm ) - Bật cao : Một số động tác bổ trợ, tâp phát triển sức mạnh chân ( GV chọn ) - Đá cầu : Ôn tập tâng cầu lớp - Chạy bền Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - Nhảy xa : HS thực kỹ thuật chạy đà, số động tác bổ trợ nhảy xa - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật tâng cầu - Chạy bền : Biết vận dụng kiến thức học vào tập luyên - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - Nhảyxa : - GV: diễn giải phân tích, thò 3lần - Ôn phối hợp chạy đà 3-5 / 1hs phạm kỹ thuật động tác cho h/s bước, giậm nhảy ( vào ván nghe xem giậm ) - Chia nhóm tập luyện, cử - Tập số động tác bổ nhóm trưởng điều khiển trợ kó thuật giậm nhảy bước x x x x x x x x không x x x x x x x x * Bài tập sau : x x x x x x x x - Nhảy qua ghế thể dục x x x x x x x x hình thức khác * - GV : quan sát sữa sai cho học - Bật nhảy chỗ : sinh - Nhảy dây đơn - GV nhận xét biểu dương phần - Tập kỹ thuật giai đoạn ôn tập : Chạy đà : - GV : giải thích kết hợp thò phạm + Phối hợp chạy đà kỹ động tác cho h/s nghe xem giậm nhảy lần + GV : hướng dẫn cho h/s +Tư không kiểu “ luyện tập sân trường Ngồi ” - Phân chia tổ nhóm tập luyện , +Phối hợp ba giai đoạn kỹ tâng cầu cá nhân , tâng cầu thuật theo nhóm 2-3 HS +Tiếp đất - GV quan sát đôn đốc , nhắc +Phối hợp giai đoạn kỹ nhở, sửa sai cho học sinh thuật 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường - Tâng cầu má bàn chân - Vòng tròn - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 40 Tuần: 20 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - bước - giậm nhảy “ Bước ”trên không tiếp đất chân lăng; Tập động tác bổ trợ kó thuật giậm nhảy “ bước “ không ( giáo viên chọn ) - Đa câu : Ôn nội dung tiết 39 - Chạy bền : Trò chơi ( giáo viên chọn ) II - YÊU CẦU : - HS tiếp tục hoàn thành thực tốt chạy đà - bước giậm nhảy “ Bước không tiếp đất chân lăng ” - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật tâng cầu - Chạy bền: HS tham gia sôi hào hứng , tích cực - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng - GV nhận lớp điểm danh sỉ ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - GV: diễn giải phân tích, thò phạm - Nhảy xa: Ôn phối hợp kỹ thuật động tác cho h/s nghe 3lần chạy đà – bước, giậm xem nhảy “ Bước ” không / 1hs - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm tiếp đất chân lăng trưởng điều khiển - Tập số động tác bổ x x x x x x x x trợ kó thuật giậm nhảy bước x x x x x x x x không x x x x x x x x * Bài tập sau : x x x x x x x x - Nhảy qua ghế thể dục * hình thức khác - GV : quan sát sữa sai cho học 1lần sinh - Bật nhảy chỗ : - GV nhận xét biểu dương phần - Nhảy dây đơn ôn tập - Tập kỹ thuật giai đoạn : - GV : giải thích kết hợp thò phạm Chạy đà : kỹ động tác cho h/s nghe xem + Phối hợp chạy đà + GV : hướng dẫn cho h/s giậm nhảy luyện tập sân trường +Tư không kiểu “ - Phân chia tổ nhóm tập luyện , Ngồi ” tâng cầu cá nhân , tâng cầu +Phối hợp ba giai đoạn kỹ theo nhóm 2-3 HS thuật +Tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh GV: hướng dẫn cho học sinh chơi Nam – Nữ 3- Chạybền : ( Trò chơi lò cò tiếp sức ) Nam – Nữ C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 41 Tuần: 21 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - không – tiếp đất chân lăng + Tập số động tác bổ trợ tập phát triền sức mạnh chân ( giáo viên chọn ) - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 40, ôn phát cầu (do GV chọn ) - Chạy bền: Trò chơi giáo viên chọn II - YÊU CẦU : - HS tiếp tục hoàn thành thực tốt chạy đà - bước giậm nhảy “ Bước không tiếp đất chân lăng ” - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật tâng cầu , phát cầu - Chạy bền: HS tham gia sôi hào hứng , tích cực - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - GV: diễn giải phân tích, thò - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” phạm kỹ thuật động tác cho h/s 3lần nghe xem - Ôn tập giai đoạn chạy / 1hs đà - Chia nhóm tập luyện, cử - Giai đoạn không nhóm trưởng điều khiển - Giai đoạn tiếp đất x x x x x x x x chân, thực kỹ thuật x x x x x x x x kiểu “Ngồi ” x x x x x x x x - Tập số động tác bổ x x x x x x x x trợ tập phát triển sức – * lần mạnh chân - GV : quan sát sữa sai cho học +Tập nhảy qua ghế thể sinh dục hình thức khác - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập +Bật nhảy chỗ - GV : giải thích kết hợp thò phạm +hảy dây đơn kỹ động tác cho h/s nghe xem +ập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn : Phát cầu cao- thấp chân diện + Phát cầu cao- thấp chân nghiêng 2–3 lần Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , tâng cầu cá nhân , tâng cầu theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường 3- Chạybền : ( Trò chơi lò cò tiếp sức ) Nam – Nữ C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 45 Tuần: 23 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - không – tiếp đất chân lăng + Tập số động tác bổ trợ tập phát triền sức mạnh chân ( giáo viên chọn ) - Đá cầu: Ôn nội dung tiết 44, Luật đá cầu ( GV soạn ) - Chạy bền :Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - HS tiếp tục hoàn thành thực tốt chạy đà - bước giậm nhảy “ Bước không tiếp đất chân lăng ” - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật tâng cầu , phát cầu , chuyền cầu Biết nắm luật đá cầu - Chạy bền : : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên ( cần chạy hết cự li theo qui đònh ) - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x sau: x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x nhàng x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, lớp hàng x x x x x x x x ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” - Ôn tập giai đoạn chạy đà - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +hảy dây đơn +ập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn : Phát cầu cao- thấp chân diện + Phát câu cao- thấp 20 x m 30’ 3lần / 1hs 2-3 lần lần GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , tâng cầu cá nhân , tâng cầu theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV đọc kết hợp giảng giải để HS hiểu nắm luật chân nghiêng - Chuyền cầu mu bàn chân - Chuyền cầu má bàn chân * Luật đá cầu :Trang 75 - GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập chạy bền sân trường - Vòng tròn - Chạybền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 46 Tuần: 23 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - không – tiếp đất chân lăng + Tập số động tác bổ trợ tập phát triền sức mạnh chân ( giáo viên chọn ) - Đá cầu :Luyện tập đá cầu - Chạy bền : Trò chơi ( giáo viên chọn ) II - YÊU CẦU : - HS tiếp tục hoàn thành thực tốt chạy đà - bước giậm nhảy “ Bước không tiếp đất chân lăng ” - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật tâng cầu , phát cầu , chuyền cầu Biết nắm luật đá cầu - Chạy bền : HS tham gia sôi , hào hứng , thể tinh thần tập thể - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng - GV nhận lớp điểm danh sỉ ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - GV: diễn giải phân tích, thò - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” phạm kỹ thuật động tác cho h/s 3lần nghe xem - Ôn tập giai đoạn chạy / 1hs đà - Chia nhóm tập luyện, cử - Giai đoạn không nhóm trưởng điều khiển - Giai đoạn tiếp đất x x x x x x x x chân, thực kỹ thuật x x x x x x x x kiểu “Ngồi ” x x x x x x x x - Tập số động tác bổ x x x x x x x x 2-3 trợ tập phát triển sức * lần mạnh chân - GV : quan sát sữa sai cho học +Tập nhảy qua ghế thể sinh dục hình thức khác - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập +Bật nhảy chỗ - GV : giải thích kết hợp thò phạm +hảy dây đơn kỹ động tác cho h/s nghe xem +ập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu 2-3 lần “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn : Phát cầu cao- thấp chân diện + Phát câu cao- thấp chân nghiêng - Chuyền cầu mu bàn chân - Chuyền cầu má bàn chân - Chạybền : Người thừa thứ ba Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , tâng cầu cá nhân , tâng cầu theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho HS chơi trò chơi C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 47 Tuần: 24 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ – YÊU CẦU: - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa:Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” - Đá cầu :Luyện tập đá cầu - Chạy bền : Trò chơi ( giáo viên chọn ) - YÊU CẦU : - HS tiếp tục hoàn thành thực tốt chạy đà - bước giậm nhảy Bước không tiếp đất Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật tâng cầu , phát cầu , chuyền cầu - Chạy bền : HS tham gia sôi , hào hứng , thể tinh thần tập thể - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - GV: diễn giải phân tích, thò 3lần - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” - Ôn tập giai đoạn chạy / 1hs đà - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ 2-3 trợ tập phát triển sức lần mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +hảy dây đơn +ập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy 2-3 +Tư không kiểu lần “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn : Phát cầu cao- thấp chân diện + Phát câu cao- thấp chân nghiêng - Chuyền cầu mu bàn chân - Chuyền cầu má bàn chân - Chạybền : “ Người thừa thứ ba “ C - Kết Thúc : - Ổn đònh lớp phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , tâng cầu cá nhân , tâng cầu theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho HS chơi trò chơi 5‘ - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 48 Tuần: 24 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa:Trò chơi”Bật cóc tiếp sức”Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi” - Đá cầu :Luyện tập đá cầu ( GV chọn, chuẩn bò kiểm tra ) - Chạy bền : : Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU : - HS tham gia sôi , hào hứng , thể tinh thần tập thể - HS tiếp tục hoàn thành thực tốt chạy đà - bước giậm nhảy Bước không tiếp đất Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật,động tác học - Chạy bền : Chạy hết cự ky quy đònh kỹ thuật động tác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng - GV nhận lớp điểm danh sỉ ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang - Tập động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” – lần Trò chơi”Bật cóc tiếp sức” 3lần - Ôn tập giai đoạn chạy / 1hs đà - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất chân, thực kỹ thuật kiểu “Ngồi ” - Tập số động tác bổ 2-3 trợ tập phát triển sức lần mạnh chân +Tập nhảy qua ghế thể dục hình thức khác +Bật nhảy chỗ +hảy dây đơn +ập kỹ thuật giai đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ 1lân thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV giới thiệu học - Tập hợp hàng dọc HS tập - GV: diễn giải phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác cho h/s nghe xem - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm trưởng điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * - GV : quan sát sữa sai cho học sinh - GV nhận xét biểu dương phần ôn tập - GV : giải thích kết hợp thò phạm kỹ động tác cho h/s nghe xem Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , cá nhân , theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn : Phát cầu cao- thấp chân diện + Phát câu cao- thấp chân nghiêng - Chuyền cầu mu bàn chân - Chuyền cầu má bàn chân - Luyện tập đá cầu - Chạybền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800m; Nữ chạy 600m - GV : hướng dẫn cho h/s khuôn viên trường có tính thời gian C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 49 Tuần: 25 Dạy: Lớp 91,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I - NHIỆM VỤ : - Nhảy xa: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “Kiểu Ngồi ”và nâng cao thành tích Giới thiệu số điểm luật Điền kinh ( phần nhảy xa ) - Đá cầu :Luyện tập đá cầu ( GV chọn, chuẩn bò kiểm tra ) - Chạy bền : : Luyện tập chạy bền II- YÊU CẦU : - HS tiếp tục thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có giai đoạn học sinh thực đạt kết tốt theo qui đònh - Đá cầu : HS thực xác kỹ thuật,dộng tác học - Chạy bền : Chạy hết cự ky quy đònh kỹ thuật động tác - HS tự giác ý thức lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập luyện, trương nhanh nhẹn, động tác tương đối xác đạo đức tác phong tốt III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng - GV nhận lớp điểm danh sỉ ngang số ( Chúc sức khoẻ ) - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B - Cơ Bản : 30’ - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ” – lần - Ôn tập giai đoạn chạy - GV: diễn giải phân tích, thò 3lần đà phạm kỹ thuật động tác cho h/s / 1hs - Giai đoạn không nghe xem - Giai đoạn tiếp đất - Chia nhóm tập luyện, cử chân, thực kỹ thuật nhóm trưởng điều khiển kiểu “Ngồi ” x x x x x x x x - Tập số động tác bổ 2-3 x x x x x x x x trợ tập phát triển sức lần x x x x x x x x mạnh chân x x x x x x x x +Tập nhảy qua ghế thể * dục hình thức khác - GV : quan sát sữa sai cho học sinh +Bật nhảy chỗ - GV nhận xét biểu dương phần +Nhảy dây đơn ôn tập +Tập kỹ thuật giai - GV : giải thích kết hợp thò phạm đoạn +Chạy đà +Phối hợp chạy đà giậm nhảy +Tư không kiểu 1lân “Ngồi ” + Phối hợp giai đoạn kỹ thuật tiếp đất +Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy kiểu “ Ngồi ” * Luật điền kinh (phần nhảy xa) T 55,56 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn : Phát cầu cao- thấp chân diện + Phát câu cao- thấp chân nghiêng - Chuyền cầu mu bàn chân - Chuyền cầu má bàn chân - Luyện tập đá cầu - Chạybền : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800m; Nữ chạy 600m kỹ động tác cho h/s nghe xem Hố cát + GV : hướng dẫn cho h/s luyện tập sân trường - Phân chia tổ nhóm tập luyện , cá nhân , theo nhóm 2-3 HS - GV quan sát đôn đốc , nhắc nhở, sửa sai cho học sinh - GV : hướng dẫn cho h/s khuôn viên trường có tính thời gian C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 50 Tuần: 25 Dạy: Lớp 91,3,4 KIỂM TRA ĐÁ CẦU : I - NHIỆM VỤ : - Đá cầu :Kiểm tra phát cầu cao – thấp chân diện mu bàn chân II- YÊU CẦU : - HS thực kỹ thuật, động tácvà đạt thành tích tốt - HS tự giác, trật tư, nghiêm túc kiểm tra III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : - THỜI GIAN : 45’ - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục qui đònh, cầu đá, bàn ghế cho GV ngồi - HS : trang phục qui đònh, tập, bút để ghi chép phần IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A - Mở Đầu : 8-10’ - Cán lớp tập hợp lớp: - Cán tập hợp lớp hàng ngang - GV nhận lớp điểm danh sỉ ( Chúc sức khoẻ ) số - GV phổ biến buổi học x x x x x x x x sau: x x x x x x x x - Khởi động : Chạy nhẹ x x x x x x x x nhàng x x x x x x x x x - Xoay khớp, ép dọc, ngang GV - Tập động tác bổ - GV giới thiệu học trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x - Tập hợp hàng dọc HS tập lăng duỗi thẳng cẳng chân, m nhảy bậc cóc, chạy đá gót chạm mông, chạy đá má - má ngoài, chạy đà bật nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ B – Cơ Bản : 30’ * Kiểm tra đá cầu : Phát - Mỗi HS chọn nội cầu thấp – cao chân dung để kiểm tra diện mu bàn chân - Mỗi HS thực động tác Điểm chấm theo mức độ lần liên tục thực kỹ thuật thành - GV quan sát chấm điểm tích đạt HS thang điểm quy đònh - Điểm - 10 : Thực lần kỹ thuật, thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm - : Thực lần kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm - : Thực lần kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương - Đlểm – : Thực sai kỹ thuật, thành tích đạt lần phát cầu luật đá cầu sang sân đối phương - Đlểm 1– : Thực sai kỹ thuật, lần phát cầu qua lưới sang sân đối phương C - Kết Thúc : 5‘ - Ổn đònh lớp - HS tập hàng ngang cự li rộng - Thả lỏng chỗ: cúi - GV hướng dẫn người hít thở sâu - Ưu khuyết buổi tập - Nhận xét đánh giá biểu dương tiết kiểm tra - Công bố điểm - Đọc điểm cho HS nghe - Dặn dò học chuẩn bò - Lớp nghỉ “ khoẻ” cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soạn : Tổ duyệt ... Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 49 Tuần: 25 Dạy: Lớp 91 ,3,4... duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 39 Tuần: 20 Dạy: Lớp 91 ,3,4 NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I- NHIỆM VU: - Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy ( vào ván giậm ) - Bật cao : Một số... Nhận xét đánh giá biểu - Lớp nghỉ “ khoẻ” dương tiết học - Dặn dò học chuẩn bò cho tiết học sau Rút kinh nghiệm : bổ sung : BGH duyệt Ngày soan: Tổ duyệt GIÁO ÁN SỐ: 40 Tuần: 20 Dạy: Lớp 91 ,3,4