Tuần 8 học kỳ I năm học 2011-2012 Ngày soạn: 02/10/2011 Ngày giảng: 04,05/10/2011 Lớp giảng: 6ABC TIẾT 15 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), quay phải, quay trái, quay đằng sau. 2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện được đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái). - Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Các động tác hỗi tĩnh sau khi chạy 3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, tích cực. II. Địa điểm- Phương tiện - Sân TD trường THCS Lương Thế Vinh - Còi, Giáo án. III. HĐ của GV& HS: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang. - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đi đều vòng phải. - Đi đều vòng trái. 10 ‘ 1v 2lx8n 30 ’ 20’ GV LT GV LT - GV chia lớp thành nhiều tổ để tập luyện. - G/ v hô to cho h/s thực hiên và q/s - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - quay phải, quay trái, quay đằng sau 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 3. Củng cố: - Gv gọi từng tổ lên thực hiện các nội dung của ĐHĐN C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Dặn dò: - G/v giao bài tập về nhà cho hs 7’ 3 5 ’ sửa sai cho h/s. - G/v chia tổ cho học sinh lần lượt thay nhau điều khiển ĐH. - G/v q/s sửa sai cho h/s. - GV gọi h/s khác nhân xét - G/v nhận xét bổ sung. GV LT GV LT Ngày soạn: 02/10/ 2011 Ngày giảng: 07/10 /2011 Lớp 6ABC Tiết: 16 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2) I. Mục tiêu - Kiến thức: Biết tác dụng của việc thường xuyên tập luyện TDTT đối với cơ thể - Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày II. Địa điểm phương tiện: Sân TD trường THCS Lương Thế Vinh III. Nội dung và phương pháp: Hoạt động của thầy và trò Nội dung ghi bảng GV: Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng khoa học sẽ có tác dụng như thế nào đến các tố chất thể lực? HS: trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của xương? HS: Trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của cơ, dáng vóc cơ thể? HS: Trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của hệ tuần hoàn? HS: Trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của hệ hô hấp? HS: Trả lời 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể - Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người. - Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt có nghĩa là sức khỏe được tăng lên. - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng, khả năng của cơ và xương tham gia vào quá GV: Vậy Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đối với cơ thể? HS: Trả lời Hướng dẫn về nhà: Học thuộc lí thuyết. trình hô hấp cũng linh hoạt hơn, nhờ vậy mà lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu oxi hơn, sức khỏe được tăng lên. * TDTT có nhiều tác dụng kỳ diệu đến cơ thể những điều nêu trên chỉ là 1 phần nhỏ. Chính vì thế mà chúng ta cần thường xuyên luyện tập TDTT . phát triển của hệ tuần hoàn? HS: Trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của hệ hô hấp? HS: Trả lời 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể - Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. /2011 Lớp 6ABC Tiết: 16 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2) I. Mục tiêu - Kiến thức: Biết tác dụng của việc thường xuyên tập luyện TDTT đối với cơ thể - Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể. các tố chất thể lực? HS: trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của xương? HS: Trả lời GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến sự phát triển của cơ, dáng vóc cơ thể? HS: Trả