Giáo án thể dục 9 tuần 13

Tuần 13 tiết Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn chạy đà – giậm nhảy, động tác bổ trợ ( GV chọn ): Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách chạy đà – giậm nhảy, động tác bổ trợ Biết cách thực giậm nhảy đá lăng - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực chạy đà - giậm nhảy Biết thực kỷ thuật giậm nhảy – đá lăng - Chạy bền: Thực chạy bền đòa hình tự nhiên - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: 30’ - Chia lớp thành nhóm: Nhảy cao: * Nam: Ôn số động tác - Ôn chạy đà – giậm nhảy, bổ trợ động tác bổ trợ: €€€€€€ + Đá lăng trước, đá lăng sang €€€€€€ ngang - Cán điều khiển + Đá lăng trước sau: tập GV quan sát sửa sai - Học kỹ thuật giậm nhảy – đá * Nữ: Học kỹ thuật giậm lăng, nhảy đá lăng - GV làm mẫ hướng dẫn cho HS xem 2, lần sau cho HS tập luyện * Đổi nhóm tập luyện: - Cũng cố kết hợp kiểm tra cũ: - Gọi vài hs thực kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – đá lăng + Cho hs nhận xét, GV nhận xét ghi điểm Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - GV nhắc nhỡ số điểm cần lưu ý khi cho HS luyện tập ( nam 600m, nữ 400m ) - GV quan sát sửa sai * Nam: Học kỹ thuật giậm nhảy - đá lăng * Nữ: Ôn động tác bổ trợ - Đội €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ € € - Chạy thành hàng dọc quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 13 tiết Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy ( GV chọn ) Giới thiệu giai đoạn không tiếp đất (kiểu “ Bước qua”) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách chạy đà – giậm nhảy Biết cách thực giai đoạn không tiếp đất - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên 2 Kỹ năng: - Thực chạy đà - giậm nhảy Biết thực kỷ thuật giai đoạn không tiếp đất - Chạy bền: Thực chạy bền đòa hình tự nhiên - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: Nhảy cao: €€€€€€ 30’ - Ôn động tác bổ trợ: chạy €€€€€€ đà – giậm nhảy – đá lăng €€€€€€ - Học kỹ thuật giai đoạn không tiếp đất kiểu bước qua €€€€€€€ + Mô động tác không € qua xà - GV làm mẫu giảng giải kỹ thuật động tác cho HS xem vài lần sau cho HS luyện Động tác thực - Cũng cố bài, kết hợp kiểm tra cũ - GV gọi vài hs thực kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất + Cho HS nhận xét – GV nhận xét cho điểm Chạy bền: : Luyện tập chạy bền tập - GV quan sát sửa sai cho HS €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ - HS thực lớp quan đòa hình tự nhiên sát nhận xét - GV nhắc nhỡ số điểm cần - Chạy thành vòng tròn quanh lưu ý khi cho HS luyện tập sân trường ( nam 600m, nữ 400m ) C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 14 tiết Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ, phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực hoàn thiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Chạy bền: Thực chạy bền đòa hình tự nhiên - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ cho nhảy cao: + Đà - bước giậm nhảy đá lăng + Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Phối hợp giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Gv phổ biến giao nhiệm vụ cho HS luyện tập - Cán điều khiển tập - GV quan sát sửa sai - HS thực lớp quan sát nhận xét - Chạy thành vòng tròn quanh sân trường * Cũng cố kết hợp kiểm tra cũ: Chạy bền: : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - GV nhắc nhỡ số điểm cần lưu ý khi cho HS luyện tập ( nam 600m, nữ 400m ) C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 14 tiết Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Giới thiệu số điểm luật điền kinh ( Phần nhay cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực hoàn thiện kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất Biết số điểm luật điền kinh ( phần nhảy cao ) - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) Biết số điểm luật điền kinh ( phần nhảy cao ) - Chạy bền: Thực chạy bền đòa hình tự nhiên - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: 30’ €€€€€€ Nhảy cao: €€€€€€ * Giới thiệu số điểm €€€€€€ luật Điền kinh phần nhảy cao: - Trong nhảy cao phép €€€€€€€ nhảy chân> Ở mức € xà VĐV nhảy lần Nếu - GV phổ biến số điểm lần đầu nhảy qua, luật điền kinh nahy3 lần 3, chờ để nhảy phần nhảy cao cho HS nắm mức xà cao Nếu lần nhảy - HS lắng nghe ghi có không qua mức xà, thể phát biểu ý kiến VĐv không quyền nhảy mức xà cao - VĐV không nhảy mức xà đầu, có quyền nhảy tiếp mức xà sau Nếu lần nhảy thứ thứ không qua xà, mà VĐV không nhảy tiếp mức xà đó, thí mức xà sau có quyền nhảy tiếp số lần lại chưa nhảy mức xà trước Nếu không nhảy qua, VĐV bò loại khỏi thi đấu Nếu nhảy qua, mức xà VĐV có quyền nhảy lần bình thường quy đònh - Thành tích chung VĐV tính mức xà cao mà người nhảy qua Trường hợp chạy lỡ đà làm rơi xà chui qua xà vào hố nhảy, chưa nhảy tính lần nhảy kết ( phạm quy ) - Mức xà khởi điểm mức xà nâng lên theo điều lệ thi đấudo Ban trọng tái qui đònh, có thông báo trước cho VĐV biết VĐV có quyền bắt đầu nhảy mức xà theo điều lệ thi đấu qui đònh Lúc trọng tài gọi tên, VĐV phải thông báo mức xà khởi điểm ( SKG TD trang 46 – 47 ) * Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiều “ Bước qua” Phối hợp giai đoạn kó thuật chạy đà – giậm nhảy – không qua xà tiếp đất GV quan sát nhắc nhỡ sữa sai đôn đốc HS tập luyện - hàng ngang GV gọi vài em lên thực lại giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Cho lớp nhận xét cho điểm cần - Chạy thành vòng tròn quanh sân trường * Cũng cố kết hợp kiểm tra cũ: Chạy bền: : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - GV nhắc nhỡ số điểm cần lưu ý khi cho HS luyện tập ( nam 600m, nữ 400m ) C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 15 tiết 29 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn ) II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực trò chơi 2 Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Chạy bền: Thực trò chạy theo tín hiệu đèn giao thông - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: Ngảy cao * Kiểm tra cũ: - GV gọi vài HS thực lại giai đoạn kó thuật nhảy cao kiểu bước qua: * Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiều “ Bước qua” Phối hợp giai đoạn kó thuật chạy đà – giậm nhảy – không qua xà tiếp đất Chạy bền: Trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông - GV hướng dẫn luật chơi cho hs chơi C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp + Thả lỏng chỗ: cúi người hít thở sâu + Nhận xét đánh giá biểu dương 30’ hàng ngang HS kiểm tra lên thực kó thuật học - Cả lớp quan sát nhận xét GV nhận xét ghi điểm - Đội hình hàng ngang 5’ hàng ngang + GV hướng dẫn + GV: đánh giá ưu khuyết buổi tập luyện + Lớp nghỉ “ khoẻ” tiết học + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 15 tiết 30 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Chạy bền: Thực chạy bền đòa hình tự nhiên - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: Nhảy cao * Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiều “ Bước qua” Phối hợp giai đoạn kó thuật chạy đà – giậm nhảy – không qua xà tiếp đất * Cũng cố kết hợp kiểm tra cũ: Cán điều khiển tập - hàng ngang GV gọi vài em lên thực lại giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Cho lớp nhận xét cho điểm cần - Đội hình vòng tròn Chạy bền: : Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên - GV nhắc nhỡ số điểm cần lưu ý khi cho HS luyện tập ( nam 600m, nữ 400m C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 16 tiết 31 – 32 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: KIỂM TRA NHẢY CAO I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Kiểm tra kó thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Có thái độ hành vi nghiêm túc kiểm tra III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà, bàn ghế, thước - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: - GV cho HS đo đà nhảy Kiểm tra kó thuật thành tích thử vài lần sau cho HS nhảy cao kiểu “ Bước qua” kiểm tra Phối hợp giai đoạn kó thuật chạy - GV gọi thứ tự em lên đà – giậm nhảy – không qua kiểm tra, nam, nữ riêng xà tiếp đất 30’ * Biểu điểm: - Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ; 0, 80 m ( nữ ) * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích đạt học sinh - Điểm – 10 : Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ( giai đoạn kó thuật ) qua nhảy qua xà mức qui đònh - Điểm – 8: Thực kỹ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức qui đònh - Điểm – 6: Thực kỹ thuận giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy đònh nhảy qua mức xà quy đònh, kó thuật có nhiều sai sót - Điểm – 4: Kó thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy đònh * Ghi : Một số trường hợp khác giáo viên đònh C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 17 tiết 33 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: ÔN TẬP NHẢY CAO I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Chuẩn bò kiểm tra HKI II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Có thái độ hành vi nghiêm túc học tập rèn luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: Nhảy cao * Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao kiều “ Bước qua” Phối hợp giai đoạn kó thuật chạy đà – giậm nhảy – không qua xà tiếp đất * Cũng cố Cán điều khiển tập - hàng ngang GV gọi vài em lên thực lại giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Cho lớp nhận xét C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết học + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 17 tiết 34 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: KIỂM TRA HKI NHẢY CAO I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Kiểm tra kó thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách thực kó thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” ( chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất Kỹ năng: - Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” ( chạy đà - giậm nhảy – qua xà – tiếp đất ) - Có thái độ hành vi nghiêm túc kiểm tra III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà, bàn ghế, thước - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: – 10’ €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ Kiểm tra sức khoẻ HS - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng € - Xoay khớp, ép dọc, ngang Chạy vòng tròn khởi động, -Tập động tác bổ trợ: Chạy cán điều khiển bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp hàng dọc xoay vòng sau; B/ Cơ Bản: 30’ - GV cho HS đo đà nhảy Kiểm tra kó thuật thành tích thử vài lần sau cho HS nhảy cao kiểu “ Bước qua” kiểm tra Phối hợp giai đoạn kó thuật chạy đà – giậm nhảy – không qua xà tiếp đất * Biểu điểm: - GV gọi thứ tự em lên - Mức xà tối thiểu: 0,95 m ( nam) ; kiểm tra, nam, nữ riêng 0, 80 m ( nữ ) * Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật thành tích đạt học sinh - Điểm – 10 : Thực kó thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” ( giai đoạn kó thuật ) qua nhảy qua xà mức qui đònh - Điểm – 8: Thực kỹ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức qui đònh - Điểm – 6: Thực kỹ thuận giai đoạn chạy đà không, không nhảy qua mức xà quy đònh nhảy qua mức xà quy đònh, kó thuật có nhiều sai sót - Điểm – 4: Kó thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy đònh * Ghi : Một số trường hợp khác giáo viên đònh C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 18 tiết 35 dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra bật xa chỗ II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết thực bật xa chỗ Kó năng: - Thực kó thuât bật xa chỗ - Có thái độ hành vi nghiêm túc kiểm tra Lớp III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, sổ sách, bàn ghế GV ngồi - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh só số - GV phổ biến buổi học sau: - Khởi động : Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang – 10’ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ € Chạy vòng tròn khởi động, cán điều khiển €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ B - Cơ Bản : 1/- Kiểm tra: Kó thuật bật xa chỗ - Những học sinh đến lượt kiểm tra gọi tên tiến hành đứng chuẩn bò vò trí qui đònh - Mỗi HS thực lần lấy thành tích cao Loại Giỏi Khá TB Yếu Nam 2.10m 2m 1.90m 1.80m € - GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra Nữ 1.80m 1.70m 1.60m 1.50m C/- Kết Thúc : + n đònh lớp + Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập + Xuống lớp € - GV gọi HS lên kiểm tra - GV quan sát nhận xét – đánh giá cho điểm 5’ hàng ngang + GV: đánh giá ưu khuyết điểm tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 18 tiết 36 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra kó thuật chạy ngắn II – YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết thực thuật giai đoạn: Xuất phát – Chạy lao – Chạy quãng – Chạy đích Kó năng:Thực kó thuật giai đoạn: Xuất phát – Chạy lao – Chạy quãng – Chạy đích - Có thái độ hành vi nghiêm túc kiểm tra III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV ngồi - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G €€€€€€ A/- Mở Đầu : – 10’ €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang € -Tập động tác bổ trợ: Chạy Chạy vòng tròn khởi động, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp cán điều khiển sau; hàng dọc xoay vòng B/ - Cơ bản: €€€€€€ 1/ Kiểm tra thành tích kó thuật €€€€€€ chạy 60m €€€€€€ - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng – chạy đích €€€€€€€ 30’ * Biểu điểm: € - Điểm – 10 thực giai - Mỗi HS tham gia kiểm tra đoạn kó thuật, thành tích đạt mức lần HS đến lượt đứng sau Giỏi RLTT( 9s) vạch chuẩn bò có lệnh - Điểm – thực kó tiến vào vạch xuất phát để thuật xuất phát thấp kó thuật kiểm tra chạy quãng, thành tích đạt mức Khá RLTT (9.5s) CB XP - Điểm – Thực kó € thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực kó thuật 60m xuất phát thấp ,thành tích đạt € mức Đạt RLTT(10s) - Trường hợp đặc biệt GV có - Điểm – thực giai thể kiểm tra lần Khi kiểm đoạn kó thuật thành tích tra lần điểm tối đa không Không Đạt RLTT ( 10s ) - Một số tình khác đ GV đònh C/ Kết thúc: - Ổn đònh lớp - Nhận xét đánh giá ưu khuyết điểm kiểm tra - Dăn dò giao tập nhà - Xuống lớp 5’ hàng ngang + GV: đánh giá ưu khuyết điểm tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: soạn: Tổ duyệt Ngày Người soạn Tuần 20 tiết 39 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy ( vào ván giậm ) - Bật cao: Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn ) - Đá cầu : Ôn tập tâng cầu lớp - Chạy bền Luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách chạy đà – bước đặt chân ván giậm nhảy Bật cao số động tác bổ trợ, bái tập phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kiến thức: - Thực chạy đà – bước đặt chân ván giậm nhảy Bật cao số động tác bổ trợ, bái tập phát triển sức mạnh chân - Thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân - Thực chạy bền đòa hình tự nhiên trì nâng dần sức bền - Có thái độ hành vi nghiêm túc tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G A/- Mở Đầu : – 10’ €€€€€€ - Cán lớp tập hợp lớp: €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang -Tập động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau; B - Cơ Bản : - Nhảyxa : - Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước, giậm nhảy ( vào ván giậm ) - Tập số động tác bổ trợ kó tập phát triển sức mạnh chân như: - Chạy đà tự giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Bật nhảy chỗ, bật xa chỗ 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp * Củng cố phần nhảy xa đá cẩu: € Chạy vòng tròn khởi động, cán điều khiển hàng dọc xoay vòng GV phổ biến nhiệm vụ sau cho HS tập Chia lớp thành nhóm: * Nữ: Nhảy xa €€€€€€€€€ 30’ - GV làm mẫu giảng giải sau cho HS tập luyện - Cán điều khiển tập GV quan sát sữa sai * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện * Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội -GV gọi vài học sinh lên thực lại số động tác kó thuật học - hàng ngang, lớp nhận xét, GV nhận xét - Chạy vòng tròn quanh sân trường - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 m C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: soạn: Tổ duyệt Ngày Người soạn Tuần 20 tiết 40 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước phối hợp giậm nhảy – không; Một số động tác bổ trợ kó thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – bước không ( Do GV chọn ) - Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu - Chạy bền ( trò chơi GV chọn ) II - YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách chạy đà – bước phối hợp giậm nhảy – không; Một số động tác bổ trợ kó thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – bước không - Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kiến thức: - Thực chạy đà – bước phối hợp giậm nhảy – không; Một số động tac1 bổ trợ kó thuật giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – bước không - Thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân - Thực chạy bền đòa hình tự nhiên trì nâng dần sức bền - Có thái độ hành vi nghiêm túc tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G €€€€€€ A/- Mở Đầu : – 10’ - Cán lớp tập hợp lớp: €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang € -Tập động tác bổ trợ: Chạy Chạy vòng tròn khởi động, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp cán điều khiển sau; hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : 30’ GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau cho HS - Nhảyxa : tập - Ôn chạy đà 3-5 bước phối hợp Chia lớp thành nhóm: giậm nhảy – không * Nữ: Nhảy xa - Tập số động tác bổ trợ kó giai đoạn chạy đà – giậm nhảy €€€€€€ – bước không như: - Chạy đà tự giâm nhảy - Cán điều khiển chân lăng duỗi thẳng qua xà tập GV quan sát sữa sai - Chạy đà tự giậm nhảy chân vào hố cát 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp * Củng cố phần nhảy xa đá cầu Kết hợp kiểm tra cũ - GV gọi vài HS thực lại chạy đà – bước giậm nhảy – không Tâng cầu đùi, má mu bàn chân Chạy bền: - Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện * Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội -GV gọi vài học sinh lên thực lại số động tác kó thuật học - hàng ngang, lớp nhận xét, GV nhận xét - Chạy vòng tròn quanh sân trường - Chạy vòng tròn quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: soạn: Tổ duyệt Ngày Người soạn Tuần 21 tiết 41 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy – “ bước bộ” không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kó thuật giậm nhảy – bước không ( Do GV chọn ) - Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu; Ôn phát cầu ( GV chọn ) - Chạy bền ( trò chơi GV chọn ) II - YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách chạy đà – bước giậm nhảy – “ bước bộ” không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kó thuật giậm nhảy – bước không - Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân diện thấp chân nghiêng - Biết cách thực trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông Kiến thức: - Thực chạy đà – bước giậm nhảy – “ bước bộ” không; Một số động tác bổ trợ kó thuật giậm nhảy – bước không - Thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân, kó thuật phát cầu thấp chân diện phát cầu thấp chân nghiêng - Thực trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông - Có thái độ hành vi nghiêm túc tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G €€€€€€ A/- Mở Đầu : – 10’ - Cán lớp tập hợp lớp: €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang € -Tập động tác bổ trợ: Chạy Chạy vòng tròn khởi động, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp cán điều khiển sau; hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : 30’ GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau cho HS - Nhảyxa : tập - Ôn phối hợp chạy đà -7 bước Chia lớp thành nhóm: giậm nhảy – bước không * Nữ: Nhảy xa - Tập số động tác bổ trợ kó giai đoạn chạy đà – giậm nhảy €€€€€€ – bước không như: - Chạy đà tự giâm nhảy - Cán điều khiển chân lăng duỗi thẳng qua xà tập GV quan sát sữa sai - Chạy đà tự giậm nhảy chân vào hố cát * Nam: Ôn tập tâng cầu 2- Đá cầu : Ôn - Tập sân trường - Tâng cầu mu bàn chân - GV quan sát, nhắc nhỡ, - Tâng cầu má bàn động viên HS tập luyện chân - Tâng cầu đùi €€€€€€ - Tâng cầu phối hợp - Ôn phát câu thấp chân €€€€€€ diện thấp chân nghiêng * Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội * Củng cố phần nhảy xa -GV gọi vài học sinh lên thực đá cầu Kết hợp kiểm tra cũ lại số động tác kó - GV gọi vài HS thực lại chạy thuật học đà – bước giậm nhảy – - hàng ngang, lớp nhận không Tâng cầu đùi, má xét, GV nhận xét mu bàn chân Chạy bền: Trò chơi chạy theo tín hiệu đèn giao thông - hàng ngang C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: soạn: Tổ duyệt Ngày Người soạn Tuần 21 tiết 42 Lớp dạy: 91, 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy – “ bước bộ” không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kó thuật, tập phát triển sức mạnh chân ( Do GV chọn ) - Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu; Ôn phát cầu, chuyền cầu - Chạy bền luyện tập chạy bền II - YÊU CẦU: Kiến thức: - Biết cách chạy đà – bước giậm nhảy – “ bước bộ” không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kó thuật tập phát triển sức mạnh chân - Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân Biết cách phát cầu thấp chân diện thấp chân nghiêng Biến chuyền cầu - Biết cách thực chạy bền đòa hình tự nhiên Kiến thức: - Thực chạy đà – bước giậm nhảy – “ bước bộ” không; Một số động tác bổ trợ kó thuật tập phát triển sức mạnh chân - Thực tâng cầu đùi, má bàn chân mu bàn chân, kó thuật phát cầu thấp chân diện phát cầu thấp chân nghiêng kó thuật chuyền cầu - Thực chạy bền đòa hình tự nhiên - Có thái độ hành vi nghiêm túc tập luyện III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ: Đòa điểm: Sân trường Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, - HS: trang phục qui đònh IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯN PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC G €€€€€€ A/- Mở Đầu : – 10’ - Cán lớp tập hợp lớp: €€€€€€ - GV nhận lớp điểm danh só số €€€€€€ - GV phổ biến buổi học sau: €€€€€€€ - Khởi động: Chạy nhẹ nhàng - Xoay khớp, ép dọc, ngang € -Tập động tác bổ trợ: Chạy Chạy vòng tròn khởi động, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp cán điều khiển sau; hàng dọc xoay vòng B - Cơ Bản : - Nhảyxa : - Ôn phối hợp chạy đà -7 bước giậm nhảy – bước không - Tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạn chân như: - Tại chổ bật xa - Trò chơi bật xa tiếp sức 2- Đá cầu : Ôn - Tâng cầu mu bàn chân - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu đùi - Tâng cầu phối hợp - Ôn phát câu thấp chân diện thấp chân nghiêng - Ôn chuyền cầu theo nhóm * Củng cố phần nhảy xa đá cầu Kết hợp kiểm tra cũ - GV gọi vài HS thực lại chạy đà – bước giậm nhảy – không Tâng cầu đùi, má mu bàn chân Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa hình tự nhiên Nam chạy: 800 m; Nữ chạy: 600 30’ GV làm mẫu kết hợp giảng giai cho HS xem sau cho HS tập Chia lớp thành nhóm: * Nữ: Nhảy xa €€€€€€ - Cán điều khiển tập GV quan sát sữa sai * Nam: Ôn tập tâng cầu - Tập sân trường - GV quan sát, nhắc nhỡ, động viên HS tập luyện €€€€€€ €€€€€€ * Đổi nhóm tập luyện: Nam nhảy xa, Nữ đá cầu, đội -GV gọi vài học sinh lên thực lại số động tác kó thuật học - hàng ngang, lớp nhận xét, GV nhận xét - Chạy vòng tròn quanh sân trường C/- Kết Thúc : + Ổn đònh lớp 5’ hàng ngang + Thả lỏng chỗ: cúi người hít + GV hướng dẫn thở sâu + GV: đánh giá ưu khuyết + Nhận xét đánh giá biểu dương buổi tập luyện tiết kiểm tra + Lớp nghỉ “ khoẻ” + Dặn dò nhà h/s tự ôn tập V/ Rút kinh nghiệm: BGH duyệt: soạn: Tổ duyệt Ngày Người soạn ... BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 13 tiết Lớp dạy: 91 , 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ... BGH duyệt: Tổ duyệt Ngày soạn: Người soạn Tuần 15 tiết 29 Lớp dạy: 91 , 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Luyện tập nâng... Người soạn Tuần 20 tiết 39 Lớp dạy: 91 , 2, 3, Ngày Dạy: Trong tuần TÊN BÀI: NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy ( vào ván giậm ) - Bật cao: Một