Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh 4 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc.. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng trßn..[r]
(1)Ngày soạn :14/10/2012 Ngày dạy :17/10/2012 TiÕt 17 ch¹y nhanh – nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: * KiÕn thøc: ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - Häc: – ch¹y lao sau xuÊt ph¸t * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp 2, NX: * Kiến thức: Học: giới thiệu KT chạy đà, chạy đà( đo và điều chỉnh đà), ch¹y 3-5 bíc giËm nhÈy * Kü n¨ng: - Thực tơng đối tốt chạy đà( đo và điều chỉnh đà), chạy 3-5 bớc giËm nhÈy TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc … II: §Þa §iÓm – Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy tranh - Hs: KiÕn thøc III: Néi Dung – Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe néi dung yªu cÇu giê häc Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình 2, K§: vßng trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót x x x x x x chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: *KTBC: gäi em lªn xp thÊp ch¹y 12 1, CN: - ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao x x x x x (2) x x x x x x x x x x x x x x x GV 40m - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao - - Häc: – ch¹y lao sau xuÊt ph¸t ( GV lµm mÉu vµ ph©n tÝch kü thuËt) - GV Lµm mÉu hìng dÉn HS tËp luyÖn - GV quan s¸t söa sai 15’ x x x x 2, NX: Học: giới thiệu KT chạy đà, chạy đà( đo và điều chỉnh đà), - ch¹y 3-5 bíc giËm nhÈy x x x x x x x x x x x x x x x x 30m GV - GV lµm mÉu KT hìng dÉn HS tËp luyÖn vµ söa sai cho HS + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y - bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t b»ng ch©n l¨ng - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu… - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x X Chạy 3-5 bớc đặt chân giậm nhẩy x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x (3) C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen ’ thëng, phª b×nh kÞp thêi) §éi h×nh xuèng líp - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… Ngày soạn :16/10/2012 Ngày dạy :19/10/2012 TiÕt 18: ch¹y nhanh – nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao - Trß ch¬i( chay ®uæi) * KiÕn thøc: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao - Trß ch¬i chay ®uæi * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định 2, NX: * Kiến thức: Giới thiệu KT giậm nhẩy, đI, chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhẩy * Kü n¨ng: - Thực tơng đối đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc … II: §Þa §iÓm – Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: GiÇy, trang phôc gän gµng III: Néi Dung – Ph¬ng Ph¸p Néi Dung I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2, K§: - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi động, xoay các khớp, ép dây chằng §L 2’ 8’ Ph¬ng Ph¸p - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vòng trßn x x x x x x x x x x x x (4) - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên ch¹y 20m x x x x x x x x x x x x X 20m GV nhËn xÐt cho ®iÓm II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: gäi em lªn thùc hiÖn kt nhÈy xa x x x x x 1, CN: - ¤n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y 12 x x x x x x x x x x gi÷a qu·ng (cù li 30 -> 40m) x x x x x 40m X §éi h×nh tËp CN - Gv: híng dÉn Hs thùc hiÖn «n tËp kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng (cù li 30 -> 14 40m) - Gv: quan s¸t söa sai - Gv thùc hiÖn lµm mÉu kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t… - Trß ch¬i( chay ®uæi) - Líp t¹o vßng trßn cïng ch¬i 2, NX: Giíi thiÖu KT giËm nhÈy, + Gv: tËp chung Hs thµnh hµng ë hai bªn hè c¸t, Giíi thiÖu KT giËm nhÈy, - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn - Gv: quan s¸t söa sai cho Hs… + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè c¸t, yªu cÇu Hs thùc hiÖn kü thuËt: Ch¹y 3,5,7 bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t b»ng hai ch©n - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu… - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x X (5) đI, chạy đà 3,5,7 bớc giậm nhẩy x x x x x x x x x x x x - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x Cñng cè: gäi em lªn thùc hiÖn kt nhÈy xa C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thëng, phª b×nh kÞp thêi) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x (6)