Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn néi dung bµi gi¶ng... §Çu.[r]
(1)Ngày soạn : 05/ 09 / 2012
TiÕt 1 : Lý thuyÕt :Mét số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( môc ) A
- Mục tiêu: Học sinh nắm đợc số phơng pháp số tập để tập luyện sức nhanh , nâng cao sc kho
B- Địa điểm ph ơng tiện : +Häc líp, häc sinh ghi chÐp
C-nội dung ph ơng pháp
Phn Ni dung Hoạt động Giáo
viên Hoạt động Hcsinh
Mở Đầu
n nh t chc: Cỏn lớp kiểm tra số báo cáo Bài mới: I- Yêu cầu:
- Biết đợc số khái niệm sức nhanh số phơng pháp tập luyện đơn giản
- Biết vận dụng mức định hợc thể dục tập hàng ngày
II- Néi dung:
1, Khái niệm sức nhanh: - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
- Sức nhanh gồm có yếu tố bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác , sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ
+ Phản ứng nhanh: + Tần số động tác + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ
Gi¸o viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng
GV: Nêu yêu cầu
GV: Nờu nh ngha
? Nh gọi phản ứng nhanh
? Em hiểu nh tần s ng tỏc
Ví dụ chạy tăng tốc sau xuÊt ph¸t
Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc đến đích
HS: Th¶o ln
HS: Lấy ví dụ hoạt động sức nhanh
HS trả lời
(2)Cơ
B¶n
KÕt thóc
1- NhËn xÐt : 2- Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập em, nhận xet dạy
GV: Ra bµi tËp vỊ nhµ häc sinh vỊ nhµ tù tập
Học sinh lắng nghe
Ngày soạn: 07 /09/ 20 12
TiÕt 2: ĐHĐN - Chạy ngắn A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, gióng
hàng, điểm số , đứng nghiêm,nghỉ ,quay trái, phải.đội hình 0-2-4 học chạy đều, đứng lại
+CHạY NGắN: Ôn động tác bổ trợ,: Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, đạp chân sau,trò chơI phát triển sức nhanh ,học khái niệm chạy cự li ngắn HS thực động tác
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ
C- Néi dung vµ phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chØ dÉn kû tht BiƯn ph¸p tỉ chøc
Më Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài thể dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
2P
6p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số b¸o c¸o
GV Điều khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
Đội hình nhận lớp GV
(3)Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi
+Khởi động chun mơn:
I1/ Hái bµi cđ : thùc hiƯn ch¹y bíc nhá?
Di chun 10-15m
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét cho điểm
* * * * * * * * * * *
GV)
Cơ
Bản
III/ mới:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, ngang , gióng hàng, điểm số
+ Ôn kỉ thuật quay trái, phải, đằng sau quay + Chạy ,đứng lại, Đội hình 0-2-4
- Ch¹y cữ li ngắn:
+ i bc nh, nõng cao ựi, chy p sau
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
-Khái niệm chạy cự li ngắn
IV/ cñng cè
+ HS thực lại động tác ĐHĐN
32P 4L 4L
6Lx20M 3L
1L
- Nhãm n÷
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật ý đến động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc độ, đổi chân sai nhịp Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em
-Nhãm nam
GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác sau hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chơi trị chơi
GV nêu giảng giải K/N chạy cự li ngắn - Toàn lớp quan sát , nhận xét
+ GVnhận xét bổ sung thêm
ĐH học ĐHĐN GV
***************** ***************** ĐH học động tác bổ tr
+NT *******
*******
ĐH chơi trò ch¬i:
********* *******
********* *******
GV
§H cđng cè ( tËp trung)
KÕt thóc
1/ Håi tÜnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng
- NhËn xÐt ý thøc häc tËp cña em, nhận xét dạy
- V nh tập luyện thêm nhà Khi tập luyện nh ng k
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống lớp (cử ly hẹp ) GV
***************** ***************** ***************** *****************
Ngày soạn :10 tháng 09 năm 2012
(4)A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ơn đội hình 0-3-6-9, chạy đều- đứng lại +Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trị chơi : cớp cờ
+Chạy bền:Chạy zích zắc tiếp sức, số động tác hồi tĩnh
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ
C- Nội dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức khỏe häc sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bi th dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khíp:- Xoay cỉ tay cỉ ch©n, khủu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi
+Khởi động chun mơn:
I1/ Hỏi củ : thực chạy đều-đứng li?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số báo cáo
GV iu khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét v cho im
Đội hình nhận lớp GV
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GV C¬
Bản
III/ mới:
- HN: ễn đội hình 0-3-6-9
Gv phân nhóm tập luyện -Chạy u -ng li
- Chạy cữ li ngắn:
+ Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trị chơi: Cớp cờ
+ Ch¹y bỊn:Ch¹y zÝch z¾c tiÕp søc
Gv chia nhãm tËp lun
32P
- Nhãm n÷
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật ý đến động chạy Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em -Nhóm nam
GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác sau hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chơi trị chơi
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
i thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi…
§H häc §H§N GV
***************** ***************** ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
(5)Một số động tác hồi tĩnh sau chy
GV điều khiển hớng dẫn
IV/ cñng cè
+ HS thực lại động tác bổ trợ chạy
+ GVnhËn xÐt bỉ sung thªm
*******
********* *******
GV
§H cđng cè ( tËp trung)
KÕt thóc
1/ Hồi tĩnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng
- NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa c¸c em, nhËn xÐt giê d¹y
- Về nhà tập luyện thêm nhà Khi tập luyện nhớ khởi động kỷ
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xng líp (cù ly hĐp ) GV
***************** ***************** ***************** *****************
Ngày soạn :13 tháng 09 năm 2012
Tiết 4: ĐHĐN - Chạy ngắn A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ơn đội hình 0-3-6-9,0-2-4 chy u- ng
lại, v trò chơi
+Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : chạy thoi tiếp sức
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ
C- Néi dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài th dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khíp gèi
+Khởi động chun mơn:
I1/ Hỏi củ : thực chạy đạp saui?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số báo cáo
GV iu khin động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét cho im
Đội hình nhận lớp GV
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(6)Cơ
Bản
III/ bµi míi:
- ĐHĐN: Ơn đội hình 0-3-6-9
Gv phân nhóm tập luyện ĐH 0-2-4
HS tập luyện
-Chy u -ng li
- Chạy cữ li ng¾n:
+ Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi, chy p sau
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
GV điều khiển hớng dẫn
IV/ cñng cè
+ HS thực lại động tác chạy bớc nhỏ chạy
32P
- Nhãm n÷
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật ý đến động chạy Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em -Nhóm nam
GV: Làm mẫu nhắc lại kỉ thuật động tác sau hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chơi trị chơi
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Đi thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi…
+ GVnhËn xÐt bỉ sung thªm
Phân nhóm quay vòng ĐH học ĐHĐN
GV
***************** ***************** ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
GV
§H cđng cè ( tËp trung)
KÕt thóc
1/ Hồi tĩnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng
- NhËn xÐt ý thøc học tập em, nhận xét dạy
- Về nhà tập luyện thêm nhà Khi tập luyện nhớ khởi động kỷ
§H thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống lớp (cù ly hÑp ) GV
***************** ***************** ***************** *****************
Ngày soạn :15 tháng 09 năm 2012
Tiết 5: Chạy ngắn- chạy bền A- Mục tiêu:+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ tr k thut,
Trò chơi : Chạy đuổi
+ Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc sau chạy, theo dõi sức khỏe
+ Yêu cầu : HS biết cách kiểm tra thực tốt yêu cầu
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh động tác bổ trợ
C- Nội dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện ph¸p tỉ chøc
Më 1 NhËn líp: CBL xÕp
(7)Đầu
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức kháe häc sinh
2 Khởi động:
- Khởi ng chung: Bi th dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khíp h«ng, khíp gèi
+Khởi động chun mơn:
I1/ Hỏi củ : Khái niệm cahỵ cự ly ngắn?
8p 2Lx8N
GV iu khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét cho điểm
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ mới:
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, Trò chơi : Chạy đuổi HS tập luyện
+ Chạy bền:
Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc sau chạy, theo dõi sức khỏe GV Chia nhóm chạy vợt chớng ngại
GV điều khiển hớng dẫn
+Thả lâng IV/ cñng cè
+ HS thực lại động tác chạy bớc nhỏ chạy
32P
Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em
-Nhóm nam GV: chơi trò chơi
GV: Gii thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chơi trị chơi
- Toµn líp quan s¸t , nhËn xÐt
GV híng dÉn cho học sinh cách kiểm tra mạch trớc , sau ch¹y
HS tËp kiĨm tra
+ GV chia nhãm ch¹y bỊn
Đi thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi…
+ GVnhËn xÐt bæ sung thêm
Phân nhóm quay vòng
ĐH học động tác bổ trợ +NT
******* ******* ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
DDDd
ĐH chạy bền
(8)thúc
2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P lỏng
- NhËn xÐt ý thøc häc tËp cđa c¸c em, nhận xét dạy
- Về nhà tập luyện thêm nhà Kiểm tra mạch
§H xng líp (cù ly hĐp ) GV
***************** ***************** ***************** ***************** Ngày soạn :23 tháng 09 năm 2012
TiÕt §H§N - Chạy ngắn
A-Mc tiờu:+ HN: ễn chy u- ng lại số nội dung học
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy tốc độ cao, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m + Yêu cầu : HS biết cách xuất phát thực tốt yêu cầu
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh động tác bổ trợ, cũi
C- Nội dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra søc kháe häc sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài thể dục
+ §éng tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi củ : Thực chạy đều- đứng lại?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành hàng ngang điểm số báo c¸o
GV Điều khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhn xột ỳng v cho im
Đội hình nhËn líp GV
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(9)Cơ
Bản
III/ mới:
+ §H§N:
Ôn chạy đều- đứng lại số nội dung học Gv sữa sai cho học sinh
+ Chạy ngắn:
Mt s ng tỏc bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy tốc cao,
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m IV/ cñng cè
+ HS thực lại động tác xuất phát cao
32P
Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em
-Nhãm nam GV: tËp ĐHĐN
GV quan sát cho sữa sai cho
GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chơi trị chơi
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
GV hớng dẫn cho học sinh xuất phát cao chạy 30-60m
HS tËp luyÖn
+ GV chia nhãm xuất phát cao + GVnhận xét bổ sung thêm
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập ĐHĐN NT
****** NT
****** ****** ****** ĐH học động tác bổ trợ
+NT
******* ******* ĐH chơi trò chơivà xuất phát
********* *********
********* *********
KÕt thóc
1/ Håi tÜnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P - GV: Hng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng - Nhận xét ý thức học tập em, nhận xét dạy
- VỊ nhµ chóng ta tập luyện thêm nhà Kiểm tra mạch
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống lớp (cù ly hÑp ) GV
***************** ***************** ***************** *****************
Ngày soạn :26 tháng 09 năm 2012
(10)A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn chạy đều- đứng lại số kỹ ĐHĐN học
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ tr k thut,
Trò chơi : chyạ thoi tiếp sức, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
+ Chy bền: Cách vợt chớng ngại vật đờng chạy
+ Yêu cầu : HS Thực tốt động tác kỹ thuật yêu cầu GV
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh động tác bổ trợ, còi
C- Nội dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức kháe häc sinh
2 Khởi động:
- Khởi ng chung: Bi th dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khíp h«ng, khíp gèi
+Khởi động chun mơn:
I1/ Hỏi củ : Thực chạy đều- đứng lại?
8p
4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8
CBL: TËp hợp lớp thành hàng ngang điểm số báo cáo
GV Điều khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhn xột ỳng v cho im
Đội hình nhận líp GV
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(11)Cơ
Bản
III/ mới:
+ ĐHĐN:
Ôn chạy đều- đứng lại số kỹ học Gv sữa sai cho học sinh
+ Chạy ngắn:
Mt s ng tỏc b tr k thut,
Trò chơi : Chạy thoi tiếp sức
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Yờu cầu tăng tốc độ tối đa
+ Chạy bền: Cách vợt chớng ngại vật đờng chạy
IV/ củng cố
+ HS nêu cách vợt ch-ớng ngại vật
32P
Sau ú hng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em
-Nhãm nam GV: tËp §H§N
GV quan sát cho sữa sai cho
GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chơi trị chơi
- Toµn líp quan s¸t , nhËn xÐt
GV híng dÉn cho học sinh xuất phát cao chạy 30-60m
HS tËp lun
+ GV chia nhãm xt ph¸t cao Gv hớn dẫn cách vợt chớng nhại vật
+ GVnhận xét bổ sung thêm
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập ĐHĐN NT
****** NT
****** ****** ****** ĐH học động tác bổ trợ
+NT
******* ******* ĐH chơi trò chơivà xuất phát
********* *********
********* *********
§H ch¹y bỊn
KÕt thóc
1/ Håi tÜnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P - GV: Hng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng - Nhận xét ý thức học tập em, nhận xét dạy
- VỊ nhµ chóng ta tập luyện thêm nhà tập luyện chạy bền
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống líp (cù ly hĐp ) GV
***************** ***************** ***************** ***************** Ngày soạn : 30 tháng 09 năm 2012
TiÕt 8 bµi td - Chạy ngắn
A-Mục tiêu:+ Bài TD: Học nhịp 1- thể dục ( nam, nữ)
+ Chy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : chay lò cò tiếp sức, học cách đo đóng bàn đạp + Yêu cầu : HS Thực tốt động tác kỹ thuật yêu cầu GV
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh động tác bổ trợ, còi, bàn đạp
C- Nội dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chøc
Më 1 NhËn líp: CBL xÕp
(12)Đầu
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bi th dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khớp:- Xoay cỉ tay cỉ ch©n, khủu tay, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi
+Khởi động chun mơn:
I1/ Hỏi củ : Thực xuất phát caoi?
8p
4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8
GV Điều khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho em quan sát nhận xét, sau GV nhận xét cho điểm
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(13)C¬
Bản
III/ mới:
+ BàI TD: Học nhịp 1- thể dục ( nam, nữ)
+ Chạy ngắn:
Mt s ng tỏc b tr k thut,
Trò chơi : Chạy lò cò tiÕp søc
Học cách đo đóng bàn đạp: Tính theo độ dài bàn chân
- Bàn đạp trớc đóng cách vạch xp 1,5 bàn chân - Bàn đạp cách vạch bàn chân, khoảng cách theo chiều ngang 10-20 cm, góc độ bàn đạp trớc 45-500 , bàn đạp sau
75-800
IV/ củng cố + HS đóng bàn đạp
32P
GV làm mẫu phân tích nhịp bµi thĨ dơc
Sau hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho em
-Nhúm nam úng bn p
GV quan sát cho s÷a sai cho
GV: Giải thích thể lệ trị chơi sau hớng dẫn cho HS sinh chi trũ chi
- Toàn lớp quan sát , nhËn xÐt
GV hớng dẫn cho học sinh cách đo đóng bàn đạp
HS tËp lun + Häc sinh tËp ®o
+ GVnhËn xÐt bỉ sung thêm
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập thể dục NT
****** NT
****** ****** ****** ĐH học đóng bàn đạp
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất phát ********* *********
********* *********
Bàn đạp trớc Bàn đạp sau
KÕt thóc
1/ Håi tĩnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò:
5P - GV: Hớng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng - Nhận xét ý thức học tập em, nhận xét dạy
- VỊ nhµ tập luyện thêm nhà thể dục
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xng líp (cù ly hĐp ) GV
***************** ***************** ***************** ***************** Ngày soạn : 01 tháng 10 năm 2012
TiÕt 9 kiÓm tra §H§N
A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Đánh giá đợc kết học tập rèn luyện học sinh Thực kỷ thuật đẹp - Kiểm tra thực hành kỷ thuật kỹ
+ Yêu cầu : HS Thực tốt động tác kỹ thut v yờu cu ca GV
B- :Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
C- Nội dung phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu dẫn kỷ thuật Biện ph¸p tỉ chøc
Më 1 NhËn líp: CBL xÕp
(14)Đầu
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giảng + Kiểm tra sức kháe häc sinh
2 Khởi động:
- Khởi ng chung: Bi th dc
+ Động tác tay ngực +Động tác lờn
+ Động tác vặn + Động tác bụng + Động tác chân
Xoay khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối
I1/ Hỏi củ : Tiết kiểm tra không hỏi cũ
8p
4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8
GV Điều khiển tập động tác TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
***************** ***************** ***************** ***************** Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
(15)C¬
Bản
III/ mới: Nội dung kiểm tra: -Quay c¸c híng
-Giậm chân chỗ ,
- Chạy đều- đứng lại Giáo viên quan sát học sinh thực kỷ thuật kỹ ĐHĐN,
-KiÓm tra theo nhãm 3-5 häc sinh
GV cho ®iĨm
IV/ cđng cè
+ GV đọc kết cho học sinh nghe
32P
Loại Đạt
- Thực nhịp, đẹp Khi đứng lại số bớc không lao ngời trớc
- Thực bớc chạy, nhịp Khi dừng lại có sai nhỏ, ngời bị lao trớc
- Thực tơng đối bớc chạy Khi dừng lại bị q bớc xơ ngời vào
Lo¹i C§
- Chạy sai nhịp đứng lại sai nhịp - Không thực đợc kỷ thuật động tác
+ Lớp lắng nghe , em cha đạt cần cố gắng để có biện pháp kiểm tra
Thứ tự theo sổ điểm
ĐH Kiểm tra NT
****** NT
****** ****** ******
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §H chuÈn bi ktra
KÕt thóc
1/ Håi tÜnh: 2/ NhËn xÐt: 3/ DỈn dß:
5P - GV: Hớng dẫn cho HS tập số động tác thả lỏng - Nhận xét ý thức học tập em, nhận xét kết kiểm tra
- Về nhà tập luyện thêm nhà để thực tốt
§H thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống lớp (cù ly hÑp ) GV