giao an the duc 9 cuc chuan

- RÌn luyÖn cho häc sinh ph¶i cã ý chÝ quyÕt t©m luyÖn tËp .hÕt søc kiªn tr× .rÒn luyÖn søc bÒn ®ßi hái ph¶i cã sù quyÕt t©m cao ®Ó vît qua chÝnh m×nh.. LuyÖn tËp thêng xuyªn vµ kiªn tr[r]

(1)

Ngày soạn:21 / 08 / 2010/

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Vắng

9A 1 23 / 08/2010

9B 2 23 / 08/2010

9C 3 23 / 08/2010

9D 4 23 / 08/2010

Tiết : -Mục tiêu nội dung chơng tr×nh thĨ dơc 9

- mét sè phơng pháp tập luyện phát triển sức bền I/ Mục tiªu

- KT:Chơng trình mơn học thể dục nhằm giúp HS củng cố phát triển kêt học lớp 6,7.8 chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp :

- KN:Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyệ phát triển sức nhanh

- T§ : hs cã ý thøc tỉ chøc , tinh thần tập thể, khắc phục khó khăn

II/ Địa điểm - Phơng tiện

- Địa điểm : Lớp học

- Phơng tiện : Giáo án, SGK

III/tiến trình lên lớp

Nội Dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A Mở đầu

- Gv nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung bµi häc

2P Líp trëng trÊn chỉnh báo cáo giáo viên

GV phổ biến nội dung yêu cầu

B Cơ bản I Mục tiªu :

- Biết đợc số kiến thức kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể khả thân TDTT - Biết vận dụng mức định điều học nếp sinh hoạt trờng nhà trờng

II Néi dung :

1 Lý Thuyết chung Đội hỡnh i ng

3 Bài thể dục phát triển chung Chạy cự li ngắn

5 Chy bn Nhảy cao Nhảy xa 8.đá cầu

9 Môn thể thao tự chọn

10 Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ cuối năm học

11 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

39P

Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe

HS ghi vào

Giáo viên tóm tắt nội dung ch-ơng trình thể dơc

(2)

III mét sè ph¬ng ph¸p tËp lun ph¸t triĨn søc bỊn

1 Mục đích

- Trang bị cho HS số hiểu biết ban đầu sức bền phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luy phỏt trin sc bn

2 Yêu cầu

- Có số hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn giản - Biết vận dụng tự tập hàng ngày

A Néi dung 1 Kh¸i niÖm

- Sức bền lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian dài

- Sức coa hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác , thực động tác đơn giản bỉ 2 số hiểu biết cần thiết + Phản ứng nhanh

+ Tần số động tác + Động tác đơn giản + Sức mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ

Gv thuyÕt tr×nh HS lắng nghe

GV số câu hỏi câu hái : HS ghi vë

C KÕt thóc

- Nhận xét học - Rặn dò BTVN

4P GV nhận xét u nhợc điểm học

Chuẩn bị cho tiết sau N.Soạn : / /2010

9D 1 27/ 08 /2010

9C 2 27/ 08 /2010

9B 3 27/ 08 /2010

9A 4 27/ 08 /2010

TiÕt

Đội hình đội ngũ- chạy ngắn

I Mơc tiªu:

-KT: Ơn tập đội hình đội ngũ số tập bổ trợ, trò chơi

- KN: +Biết cách thực đợc tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số (từ 1đến hết

Và 1-2 ,1-2 đến hết ) đứng nghiêm ,nghỉ ,quay phải quay trái ,quay sau ,tập hợp

Hàng ngang ,dóng hàng điểm số ,dàn hàng ngang ,dồn hàng ,đội hình 0-2 -4

+ thực đợc số động tác bổ trợ trò chơi

- T§ : häc sinh cã ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tập thể, khắc phục khó khăn

II Địa điểm ph ¬ng tiƯn :

- S©n thĨ dơc trêng THCS

(3)

- Hs dông cô TT sân bÃi III Tiến trình dạy học :

Nội dung ĐL phơng pháp tổ chức

I/PHần mở ®Çu GV nhËn líp :

- líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.kiĨm tra t×nh h×nh søc kháe hs.

- GV phổ biến nội dung yêu cầu giê häc.

1 Khởi động *KĐC:

- chạy nhẹ nhàng

- Tập động tác TDTK *KĐCM:

- xoay kü khớp

- ep dây chằng ngang däc

5-7p

1V 2x8l 2x8l x8N

§H: nhËn líp ;

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv

- ĐH khởi động Chạy vòng sân.song sếp thành hàng đứng so le cách sải tay ĐHKĐ:

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  c

II/Phần

1 ễn i hỡnh i ng :

- Tập tập hợp hàng dọc - Dãng hµng

- Điểm số 1- đến hết 1-2, 1-2 đến hết

*Luyện tập : Đồng loạt

- Tập hợp hàng dọc hàng ngang - Dóng hàng điểm số

* Luyện tập đồng loạt - Động tác đứng nghiờm -ng tỏc ngh

- Động tác quay phải , quay trái , quay sau

* Luyn tập đồng loạt : - Dàn hàng , đồn hàng - Đội hình 0-2-4

* Luyện tập đồng loạt :

2 Ch¹y nhanh:

- luyện tập số động tác bổ trợ

( động tác bc nh, nõng cao ựi nng sau)

trò chơi ph¸t triĨn thĨ lùc “ bËt cãc tiÕp søc” 30-32p 10-15p nội dung thực hai lần 17p 3lx15m 5p

- §H häc tËp.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv

GV: Giảng giải phân tích GV: Kiểm tra kiến thức cũ Nêu lệnh tập hợp - động tác tập hợp - Cách hô điểm số HS: tr li

GV: Khái quát lại Hỡng dẫn cách tập hợp

GV :- Phân nhóm

- Giao nhiệm vụ cho HS nhóm trởng biết cách hơ điều kiển - Quan sát sửa sai - Mỗi nhóm giọi học sinh lên thực động tác

HS : Quan s¸t nhËn xÐt

(4)

III KÕt thóc :

1.th¶ lỏng hồi tĩnh

2.giáo viên nhận xét tiết học 3.bài tập nhà

+ôn luyện Đ H Đ N - xuèng líp

5 -7p

- ĐH thả lỏng nh ĐH KĐ - nhận xét u nhợc điểm học

§HXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV N.So¹n :28 / 08 /2010

Líp TiÕt Ngày dạy Sĩ số Vắng

9A 1 30 / 08 / 2010 9B 2 30 / 08 / 2010 9C 3 30 / 08 / 2010 9D 4 30 / 08 / 2010

TiÕt 3

đội hình đội ngũ – chạy ngắn I.Mục tiêu.

- KT: ĐHĐN:+ Ôn đứng lại , đổi chân sai nhịp + Đi ,

vòng phải , vòng trái + Đôị hình 0-3-6-9

+ trò chơi chay tiép sức xp c¸c t thÐ kh¸c

-KN:Ơn tập hồn thiện nâng cao kĩ thuật, kĩ học Để rèn luyện t tác phong nề nếp kỷ luật kỷ cơng trờng học , góp phần hình thành nhân cách học sinh

-TĐ: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tập thể, tinh thần khắc phục khó khăn Biết vận dụng vµo thùc tiƠn ë trêng vµ ngoµi nhµ trêng

II Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân thể dục trờng THCS

- GV giáo án, tài liệu tham khảo, còi Hs dụng cụ TT sân bÃi

III Tiến trình dạy học

I/PHần mở ®Çu NhËn líp :

- líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp kiểm tra sĩ số tình hình sức khỏe học sinh - GV phổ biến nội dung yêu cầu giê häc

2.Khởi động. - khởi động chung: chạy nhẹ nhàng

- Tập động tác TD tay không ( tay ,chân ,lờn bụng)

- khởi động chuyên môn: xoay kỹ khớp ép dây chằng ngang dọc - Kiểm tra cũ :

+ Nói thực động tác đứng lại

6-8p

2 x 8n

2x8n

- §H nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv

- ĐH khởi động

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

 cs

cán lớp điều khiển lớp khởi động gv quan sát nhắc nh-HS trả lời thực

(5)

+ Thực động tác đổi chân sai n

II/Phần

1 ễn luyn i hỡnh đội ngũ : - Luyện tập đồng loạt :

+ Đi đứng lại

+ Đi vòng phải vòng trái + Đổi chân sai nhịp .Luyện tập phân nhóm : - Ôn : + Đi đều- đứng lại

+ Đi vòng phải , vòng trái

+ Đội hình 0-3-6-9 .Củng cố :

gv gọi nhóm lên thực GV nhận xét ỏnh giỏ kt qu luyn

2 chạy ngắn:

trò chơi chạy tiếp sức

- XF t khác nhau( vai h-ớng chạy, lng hh-ớng ch¹y)

30-32p

GV khái quát lại kỹ thuật động tác

- Chia nhãm thùc hiÖn

-Các tổ tự quản tự điều khiển - GV quan sát giúp tổ ổn định tổ chức cách điều khiển sửa sai kỹ thuật

CS

CS CS

CS

GV

Gv phổ biến chách chơi luật chơi sau cho học sinh chơi GV điều khiển chơi

GV phân tich hớng dẫn 1-2 lần sau cho hs thực ĐHTH

xxxxxxx x

III KÕt thúc : 1.thả lỏng hồi tĩnh

2.giáo viên nhận xét tiết học 3.bài tập nhà : Ôn §H§N 4

xng líp:

5-7p §éi h×nh xuèng líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv

Ngày soạn: 01/ 09 /2010

9D 1 03 / 09 / 2010 9C 2 03 / 09 / 2010 9B 3 03 / 09 / 2010 9A 4 03 / 09 / 2010

TiÕt

(6)

- KT: ĐHĐN:+ Ôn đứng lại , đổi chân sai nhp + i u ,

+ trò chơi chay tiép sức xp t thé khác

-KN:Ơn tập hồn thiện nâng cao kĩ thuật, kĩ học Để rèn luyện t tác phong nề nếp kỷ luật kỷ cơng trờng học , góp phần hình thành nhân cách học sinh

+thực đợc số trò chơi kt chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi chạy đap sau

-T§: ý thøc tỉ chøc kØ lt, tinh thÇn tËp thĨ, tinh thÇn khắc phục khó khăn Biết vận dụng vào thực tiễn trờng nhà trờng

Địa điểm : Sân thể dục trờng Còi Gv giáo án, tài liệu tham khảo Hs trang phục TT

III Tiến trình dạy học

I/PHần mở đầu nhận líp :

-líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

-GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè t×nh h×nh søc kháe häc sinh

- Gv phæ biÕn néi dung yêu cầu học

Khi ng: K C:

- chạy nhẹ nhàng 1vòng sân - thể dục phát triển chung KĐCM

- xoay kỹ khớp - ép dây chằng ngang dọc - CM : ĐT trợ cho chạy + Bíc nhá

+ Nâng cao đùi + Gót chạm mơng + Đạp sau

6-8p

2 x8n

2l x 15m

- §H nhËn líp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv - Đh khởi động

o o o o o o o o o o o o o o o o o o

cs  gv

cán lớp điều khiển lớp khởi động gv quan sát nhắc nh-HS trả lời n sát nhận xét GV nhận xét cho điểm

PhÇn bản

1 ễn luyn i hỡnh i ng : - Luyện tập đồng loạt :

+ Đi đứng lại

+ Đi vòng phải vòng trái + Đổi chân sai nhịp .Luyện tập phân nhóm : - Ơn : + Đi đều- đứng lại

+ §éi h×nh 0-3-6-9 .Cđng cè :

gv gọi nhóm lên thực GV nhận xét đánh giá kt qu luyn

2.chạy ngắn

30-32p

15p

CS

CS CS

CS

(7)

- ôn trò chơi ph¸t triĨn søc nhanh

- luyện tập kĩ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

15-17p

GV phân tich lamf mẫu 1-2 lần sau cho học sinh ơn luyện gv quan sát nhắc nhở sửa sai

III KÕt thóc : 1.thả lỏng hồi tĩnh

2.giáo viên nhận xét tiết học 3.bài tập nhà : Ôn ĐHĐN 4

xuống lớp:

5-7p

Đội hình xuống líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv

Ngày soạn : / /2010

Tiết 5

đội hình đội ngũ – chạy ngắn .

Mơc tiªu.

KT: ĐHĐN:+ Ơn đứng lại , đổi chân sai nhịp + i u ,

+ trò chơi chay tiÐp søc xp ë c¸c t thÐ kh¸c

2.KN:Ơn tập hồn thiện nâng cao kĩ thuật, kĩ học Để rèn luyện t tác phong nề nếp kỷ luật kỷ cơng trờng học , góp phần hình thành nhân cách học sinh

+ thực đợc số trò chơi kĩ thuật t sẵn sàng suất phát 3.TĐ: ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tập thể, tinh thần khắc phục khó khăn Biết vận dụng vào thực tiễn trờng nhà trng

- GV giáo án, tài liệu tham khảo Địa điểm : Sân thể dục trờng Còi

HS trang phục TT III Tiến trình dạy học

PHần mở ®Çu nhËn líp :

- líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp kiểm tra sĩ số.tình

6-8p - ĐH nhận lớp

(8)

h×nh søc kháe häc sinh

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

2 Khởi động: KĐC

- chạy nhẹ nhàng 1vòng sân - TD phảt tiển chung KĐCM:

xoay kỹ khíp - Ðp d©y ch»ng ngang däc

2L x8 n

cs  gv - Đh khởi động

cs  gv

cán lớp điều khiển lớp khởi động gv quan sát nhc nh-HS

Phần bản

1 ễn luyn đội hình đội ngũ : - Luyện tập đồng loạt :

+ Đi đứng lại

+ Đi vòng phải vòng trái + Đổi chân sai nhịp .Luyện tập phân nhóm : - Ôn : + Đi đều- đứng lại

+ Đội hình 0-3-6-9 .Củng cố :

gv gọi nhóm lên thực GV nhận xét đánh giá kết luyện tập

2.ch¹y ngắn

- ôn trò chơi phát triển sức nhanh “ ch¹y tiÕp søc thoi”

- t thÕ sẵn sàng xuất phát

30-32P 15p 2L

2L

15-17p

CS

CS CS

CS

GV

GV phân tich lamf mẫu 1-2 lần sau cho học sinh ơn luyện gv quan sát nhắc nhở sửa sai

III Kết thúc : 1.thả lỏng hồi tĩnh

2.giáo viên nhận xét tiết học 3.bài tập nhà : ¤n §H§N 4

xng líp:

(9)

Ngày soạn :/2010

Tiết 6

Bài thể dục chạy ngắn I.Mục tiêu;

1.Bài TD;

KT- Nắm đợc 10 động tác thể dục phát triển chung KN: thực đợc 10 động tác thể dục niên hồn

2.Ch¹y nhanh.

- KT: nắm đợc nội dung học

-KN:Thực đợc động tác mặt hớng chạy – xuất phát Hoàn thiện t sẵn sàng – xuất phát Chơi trị chơi vui vẻ nhiệt tình tích cực

3.thái độ; Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần khắc phục khó khăn,

nªu cao tinh thần tập thể

II Địa điểm ph ơng tiện :

- Địa điểm : sân TD THCS MËu D

- Phơng tiện : cịi ,cờ lệnh ,bàn đạp giáo án, tài liệu tham khảo III Tin trỡnh dy hc:

A.PHần mở đầu nhận líp :

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh

- Gv phæ biÕn néi dung yêu cầu giờ học

2 Khi ng: KC

xoay kỹ khớp - ép dây chằng ngang däc

chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, sau

6-8p

2L x8 n

2L x 15m

- §H nhËn líp

cs  gv

cán lớp điều khiển lớp khởi động gv quan sát nhc nh-HS

B bản

1 thể dục:

- học từ nhịp 1-10 nam nữ

30-32p

15-16p

Gv phân tich làm mẫu 1- 2lan sau cho học sinh ơn tập2-3 ln

GV quan sát nhắc nhở sửa s¹i

(10)

.Cđng cè :

gv gọi nhóm lên thực GV nhận xét đánh giá kết luyện tập

2 ch¹y ngắn:

- trò chơi chạy đuổi

- ngồi mặt hớng chạy XF , t sẵn sàng suÊt ph¸t

15-16p 5p

GV chia nhóm thực ôn tập ĐH nhãm

o o o o o o o o o o GV

o o o o o o o o o o GV quan s¸t nhóm sửa sai

Gv ph bin chỏch chơi luật chơi sau cho học sinh chơi GV iu khin chi

- GV phân tích làm mẫu nội dung 1-2 lần học sinh quan sát thực

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai

2.giáo viên nhận xét tiÕt häc 3.bµi tËp vỊ nhµ :bµi TD 4

xuống lớp:

5-7p Đội hình xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

gv

Ngày soạn : / /2010

Tiết7

1.Bài TD;

KT- ôn từ nhịp1- n10 va học N11 – N 18(nữ) N11 – N 19(nam)động tác thể dục

KN: thực đợc 10 động tác dã học động tác thể dục niên hồn

2.Ch¹y nhanh.

- KT: nắm đợc nội dung học

(11)

nªu cao tinh thần tập thể

- Phơng tiện : cịi ,cờ lệnh ,bàn đạp giáo án, tài liệu tham khảo III Tin trỡnh dy hc:

PHần mở đầu nhận líp :

- Gv phæ biÕn néi dung yêu cầu học

2 Khi ng: KC

6-8p

1v 2l x 8n 2lx8n

- §H nhËn líp

cs  gv

cán lớp điều khiển lớp khởi động gv quan sát nhắc nh-HS

B bản

1 thể dục:

- ôn từ nhịp 1-10 nam nữ

- Học: từ N11-N18( nữ) N11 N19 ( nam )

.Cñng cè :

gv gọi nhóm lên thực GV nhận xét đánh giá kết qu luyn

2 chạy ngắn:

30-32p 17p

15p

Gv khái quát lại 1- lan sau cho học sinh ơn

ĐHTH tập đồng loạt nam riêng nữ riêng

GV quan sát sửa sai

- GV phân tích làm mâu lần

- HS quan sát thực 2-3 lần

- GV chia nhóm ôn tập ĐH nhóm thực

o o o o o o o o o o GV quan sát sưa sai

(12)

- lun tËp kÝ tht ch¹y bíc nhá,

chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay - GV phân tích làm mẫu- học sinh quan sát - học sinh ôn luyện

- GV quan sát nhắc nhở hs sửa sai

III KÕt thóc : 1.th¶ láng håi tÜnh

2.giáo viên nhận xét tiết học 3.bài tập nhµ :bµi TD 4

xng líp:

5 7p Đội hình xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

gv

Ngày soạn : / /2010

Lớp Tiết Ngày dạy SÜ sè V¾ng

TiÕt 8

Một số hình thức phơng pháp tập luyện đơn giản sức Bền I Mục tiêu :

- Một số hình thức phơng pháp luyện tập đơn giản

- cung cấp cho HS nắm bắtđợc số hình thức phơng pháp luyện tập Phát triển sức bền

- HS cã kÕ ho¹ch tËp lun søc bỊn tËp lun theo h×nh thøc nµo

- Rèn luyện cho học sinh phải có ý chí tâm luyện tập kiên trì rền luyện sức bền địi hỏi phải có tâm cao để vợt qua Luyện tập thng xuyờn v kiờn trỡ

II Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm : líp häc

- Phơng tiện : HS có đầy đủ dụng cụ III Tiến trình dạy học

A Mở đầu

- Gv nhận lớp, kiểm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung bµi häc

2p Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên

GV phổ biến nội dung yêu cầu

B Cơ Bản:

1 Kiểm tra cũ :

GV: H – thề sức bền ? sức bền có ý nghĩa tác dụng đời sống ngời NTN

H: Em h·y cho biÕt hình thức luyện tập sức bền lấy VD

3 Một số hình thức ph ơng pháp tập luyện đơn giản

a Tập sức bền trò chơi vận động số tập :

- Nhảy dây bền ,tâng cầu tối đa ,tËp

39p - HS : Tr¶ lêi … - Nếu sai GV nhắc lại H : Luyện tập sức bền theo nguyên tắc ?

(13)

chạy phối hợp với thở (hai lần hít vào ,hai lần thở ) ,chạy vợt chớng ngại vật

- Kết hợp chạy với để rút ngắn cự ly thời gian b Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên ( theo sức khoẻ )

- Từ 300m nâng dần đến 500m,600m 800m,15000m ,2000m, 3000m theo thời gian từ 3phút ,

8,9,10,12,15,20,30,40, Phót

* Chó ý : - TËp lun t theo søckh

- Tập nâng dần cự lyhoặc rút ngắn thời gian

- Theo dõi thể cảm giác( ăn ,uống ,ngủ khả Năng tập trung ) Nếu biểu tốt có thểtăng khối lợng thấy bất thờng giảm khối lợng kiềm tra b¸c sü

c TËp søc bỊn b»ng c¸c môn TT khác

- i b TT ,chy cự ly TB ,chạy cự ly dài ,các môn cầu lơng, bóngrổ bóng đá ,bơi cự ly TB cự ly dài d Phơng pháp tập luyện

- Cã thể tập cá nhân

- Có thể tập theo nhóm( bạn bè ,cha,mẹ ,ông bà

- Tập chỗ

- chuyển , chuyển theo vòng số ,chạy

- Thêi gian tËp :

+ S¸ng : Sau tậpTDBS cuối phần cđa tiÕt häc

+ ChiỊu : Tríc giê ¨n tèi 1tiÕng + Tèi : Sau b÷a ¨n tối tiếng trớc ngủ tiếng dạo nhẹ nhàmg

- Điểm Khó chạy bền :

Nhiều HS bỏ không kiên trì khổ luyện thấy có t-ợng Đau sóc ,thở dốc ,cực điểm ,choáng ngất

4 Củng cố :

_ Hình thức luyện tập phong phú ,phơng pháp tập luyện đơn giản Nếu có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tập đợc Luyện tập thờng xuyên kiên trì theo sức khoẻ mình.luyện tập khơng nóng vội Có ý thức luyện tập nâng cao sức

- HS ghi vào

Giáo viên tóm tắt nội dung chơng trình

HS nghe giảng

Gv thuyết trình HS lắng nghe

GV số câu hỏi câu hái :

(14)

kh

5.Häc sinh lên kế hoạch tập luyện

C Kết thúc

- Nhận xét học - Rặn dò BTVN

4p GV nhận xét u nhợc điểm học

Chuẩn bị cho tiết sau

Ngày soạn : / /2010

Tiết 9

Bài TD Chạy ngắn I.Mục tiêu;

1.Bài TD;

KT- ụn từ nhịp1- n19(nam) va N1 – N 18(nữ) động tác thể dục KN: thực đợc động tác thể dục niên hoàn nam nữ

2.Chạy nngắn

- KT: nm c ni dung bi học

-KN:Thực đợc động tác mặt hớng chạy – xuất phát Hoàn thiện t sẵn sàng – xuất phát Chơi trị chơi vui vẻ nhiệt tình tích cực

nêu cao tinh thần tập thể

(15)

- GV giáo án, tài liệu tham khảo, còi Hs dơng TT s©n b·i

III TiÕn trình dạy học:

PHần mở đầu nhận lớp :

2 Khi ng: KC

6-8p

1v 2l x 8n 2lx8n

- §H nhËn líp

cs  gv

B bản

1 thể dục:

- ôn từ nhịp 1-19 nam 1- 18nữ

2 chạy ngắn:

- trò chơi chạy đuổi

- ngồi mặt hớng chạy XF , t sẵn sàng suất phát

30-32p 15p

16-17p

- GV nhắc lại số điểm

- cho lớp ôn 2-3 lần GV quan sát sưa sai

- Gv chia nhãm on lun §H nhãm thùc hiÖn:

o o o o o o o o o o

Gv phổ biến chách chơi luật chơi sau cho hc sinh chi

GV điều khiển chơi

- GV phân tích làm mẫu lại nội dung 1-2 lần học sinh quan sát thực - GV quan sát nhắc nhở sửa sai

III KÕt thóc : 1.th¶ láng håi tÜnh

2.giáo viên nhận xét tiết học 3.bài tập nhµ :bµi TD 4

xng líp:

5-7p §éi h×nh xng líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(16)

Ngày soạn : / /2010

Tiết 10

1.Bài TD;

KT- ụn t nhịp1- n19(nam) va N1 – N 18(nữ) động tác thể dục Học từ n 19 – 25 9nữ 20-26 nam

KN: thực đợc động tác thể dục niên hoàn nam nữ

2.Chạy ngắn

- KT: nm c ni dung bi học

-KN:Thực đợc động tác mặt hớng chạy – xuất phát Hoàn thiện t sẵn sàng – xuất phát chỗ đánh tay

3.thái độ; Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần khc phc khú khn,

nêu cao tinh thần tập thể

- Phơng tiện : cịi ,cờ lệnh ,bàn đạp giáo án, tài liệu tham khảo III Tiến trỡnh dy hc:

2 Khi ng: KC

6-8p

1v 2l x 8n 2lx8n

- §H nhËn líp

cs  gv

B bản

1 thể dục:

- ôn từ nhịp 1-19 nam 1- 18nữ

- GV nhắc lại số điểm

(17)

- Häc: tõ N19 – 25 (n÷) tữ 20 26 (nam)

2 chạy ngắn:

- ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đạp sau, chỗ đáng tay.XF cao chạy nhanh

- Học n gồi vai hớng chạy XF

quan sát sửa sai

GVphân tích làm mâu 1-2 lần

HS quan sát thực GV quan sát sửa sai - Gv chia nhóm on luyện ĐH nhãm thùc hiÖn:

o o o o o o o o o o

Gv phổ biến lại số điểm sau cho HS thực hiện GV quan sát sửa sai.

- GV phân tich kĩ thuật 1-2 lần

- HS quan sát thực - GV quan sát sửa sai

2.giáo viên nhận xét tiÕt häc 3.bµi tËp vỊ nhµ :bµi TD 4

xuống lớp:

5-7p Đội hình xuống lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

gv

Ngày soạn : / /2010

(18)

Bài TD Chạy ngắn I.Mục tiêu:

- KT: Ôn bớc nhỏ ,nâng cao đùi ,đạp sau ,XP cao – chạy nhanh ngồi vai

h-íng ch¹y –XP Häc ngåi vai hh-íng ch¹y

+ Ơn TD từ N19 đến N25 (nữ ) N20 đến N 26 (nam ) + Học từ N26 đến (nữ) ,từ 27đến36(nam

- KN: thực đợc ĐT bổ trợ cho chạy ,ĐT XP cao – chạy nhanh Nắm

và thực đợc động tác ngồi lng hớng chạy

* Hoàn thiện nâng cao động tác thể dục học ,ĐT tơng đối xác ,nhớ thứ tự ĐT Nắm đợc ĐT tiếp ,tập tơng đối xác

- TĐ: Thông qua luyện tập rèn luyện tính nhanh nhẹn ,tác phong khẩn

tr-ơng ,nghiên túc tự giác học ,tăng cờng sức khoẻ ,tham gia vào tố chất thể lực

- Địa điểm : Sân Trờng THCS Mậu Duệ

- GV giáo án, tài liệu tham khảo, Còi ,cờ lệnh - Hs dụng cụ TT sân bÃi

III Tiến trình dạy học:

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu häc

2 Khởi động: KĐC

xoay kỹ khớp - ép dây chằng ngang dọc

5-7p

2lx8 N

- §H nhËn líp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv cs

Phần bản

1.Bài TD :

- Ôn từ N19 – N25 (n÷ ),tõ N 20 –N36(nam )

- Häc tõ N26- 29 (N÷ ) Tõ N27- 36 (Nam)

Bài TD Nữ:

- N 26 : đa tay lên cao //lòng bàn tay hớng vào đồng thời nghiêng lờn sang trái ,trọng tâm dồn vào chân phải ,chân trái thẳng mũi chân chạm đất

N27: Nh N25

N28: Nh N26 ,nhng nghiêng lờn sang phải ,trọng tâm dồn vào chân trái N29 : Nh nhịp 27

Bµi TD nam :

N27 : Thu chân trái sát chân chân

32p GV: phân hai nhóm 1và nh tiết trớc



Giao nhiƯm vơ cho cho nhãm trëng tỉ chøc lun tËp Nhãm 1( nam) tËp lun26 §T

Nhóm ( nữ ) học thểdục GV: làm mẫu phân tích động tác

Tập trớc lần tập chiều với HS 1-2 lần.Sau chuyển sang nhóm 1và thực nh nhúm

Nhóm 2: Ôn luyện 29 ĐT Nhóm 1:sau họcĐT tiếp tục ôn luyện

(19)

phải ,đồng thời

®a hai tay tríc // ,cao ngang vai ,bàn tay sấp ,mặt hớng trớc

N28: ngồi kiễng gót ,hai tay chống đất nh N12

N29 : Dồn trọng tâm lên hai tay ,sau bật duỗi thẳng hai chân sau (chân chụm ),mũi chân chạm đất ,mặt hớng chếch phía trớc

N 30: co hai tay ( khuỷu tay sát thân ) ngực sát đất ,thân ngời thẳng

N31 : Duỗi thẳng tay ,thân ngời thẳng N 32:Co hai tay ,ngực gần sát đất ,đồng thời nâng chân trái lên cao ,thẳng gối N33: Nh N31

N34: Nh N31,nhng đổi Chân N35 : Nh N33

N36 : Nh N28 Chạy ngắn :

- chy bc nh nâng cao đùi - đạp sau

- Häc ngồi lng hớng chạy Thực GĐ nhỏ

+ Vào chỗ : VĐV vạch XP,Ngồi lng hớng chạy mơng chậm gót chân tay đặt hai u gi

+ Sẵn sàng : Đứng dậy soay mặt hớng chạy

+ HL chy : chân đạp mạnh

Ngời lao phía trớc chạy thật nhanh - Luyện tập : em 1đợt hết lớp

-Ôn ĐT bổ trợ đồng loạt + ĐT chạy bớc nhỏ + ĐT chạy nâng cao đùi + ĐT đạp sau

Ôn XP cao- chạy nhanh

-Gv nhắc lại kĩ thuËt lÇn råi cho häc

sinh lÇn lợt vào tập

1 L

GV

CS

GV : Thùc hiĐn tríc 1lÇn ,PT kü tht §T

HS : 2em thùc hiÖn GV nhËn xét

- ĐH học ngồi lng hớng chạy xuất phát

20m

ĐH : Xpcao chạy nhanh

D

40m

Xp

III KÕt thúc : 1.thả lỏng hồi tĩnh

2.giáo viên nhËn xÐt tiÕt häc 3.bµi tËp vỊ nhµ

+ơn luyện chạy bền + Ôn TD học xuống lớp

5p - §H kÕt thóc

(20)

Ngày soạn : / /2010

Tiết 12

Bài thể dục - Chạy ngắn I Mục tiêu :

- KT: Ôn XP cao chạy nhanh (cù ly 40m- 60m ) Häc kü th;uËt XP thấp Ôn từ N1- 29 (nữ) 27- 36 (Nam)

- KN: Hoàn thiện nâng cao kĩ thuật XP cao – chạy nhanh Nắm thực đợc kỹ thật XP thấp tơng đối xác Thực đợc ĐT học ,nhớ thứ tự ĐT, ĐT tơng đối xác Chơi trị chơi vui vẻ nhiệt tỡnh

- TĐ: giáo dục cho hs có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, khắc phục khó khăn

- Địa điểm : sân TD THCS Mậu Duệ

III Tiến trình dạy học :

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

I/PHần mở đầu nhận lớp :

- Gv phỉ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc

Khởi động:

- chạy nhẹ nhàng 1vòng sân - xoay kỹ khớp

- ép dây chằng ngang dọc - CM : ĐT trợ cho chạy + Bíc nhá

+ Nâng cao đùi + Gót chạm mơng

3phót

1L 2lx8N 2lx8N 3L 3L 3L 3L 3L

- ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv - ĐH khởi động

(21)

+ §¹p sau

+ Tại chỗ đánh tay

II/ Phần : Bài TD :

Ôn từ N1- N 29(Nữ) N1- N36 (nam)

3 chạy ngắn :

- Học kü thuËt XP thÊp :

+ Giới thiệu cách đóng bàn đạp ( Mục đích việc đóng bàn đạp ) + u hai cách XP thấp cao u của hai cách XP thấp cao hai thể loai chạy ngắn chạy bền



XP thÊp chia Giai ®o¹n nhá :

* Giai ®o¹n 1: ( vào chỗ ).

Khi cú lnh vo ch VĐV từ sau lên vạch XP Hai tay chống đất vạch XP , đa hai chân vào bàn đạp ,chân thuận khoẻ ,để ,sau rút tay vạch XP ,tay rộng vai ngón 1bên ,ngón 1bên lịng bàn tay hớng sau tay nằm đờng thẳng sau vạch XP * Giai đoạn 2: ( sắn sàng )

hoặc( chuận bị )

Khi có lệnh (chuẩn bị) ,từ từ đẩy trọng tâm lên cao mông cao vai mmột chút ,vai nhô khỏi vạch Xp 5cm,mắt nhìn trớc 4-5m ( chó ý l¾ng nghe hiƯu lƯnh XP )

* giai đoạn : ( Lệnh XP )

Có lệnh XP chân đạp mạnh ,tay chân trớc đánh trớc ,tay chân sau đánh sau ngời lao phía trớc

+ Lun tËp :

- Cách vào bàn đạp : ý đặt chân,để tay GĐ1 ,2,3

- Tập đẩy hơng GĐ2,góc độ hai chõn

- Tập kết hợp GĐ1,2,3

- Ôn XP cao chạy nhanh (40m)

2lần 3lần 2lần lần

GV: phân hai nhóm 1và nh tiÕt tríc

-Giao nhiƯm vơ cho cho nhãm tr-ëng tỉ chøc lun tËp

-Gv : Quan sát sửa sai ĐT HS yếu

-ĐH Luyện tập chia nhóm nam nữ riêng Gv quan s¸t chung

- GV giới thiệu cách đóng bàn đạp

- Gọi HS lên thực đóng bàn đạp (Đo bàn chân )

- Giíi thiƯu kü thuật XP thấp - Làm mẫu giảng giải PT kỹ tht - Gäi HS lªn thùc hiƯn ,HS nhËn xÐt (GVkhái quát lại )

o o

o o 60m

o o cs

§ o o  gv

o o o o

GV: Cho hs tËp chËm söa t thÕ

- Tập đẩy hơng góc độ chân GV Hơ chậm tập nhiều lần

(22)

III KÕt thóc : 1Tthả lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhận xÐt tiÕt häc 3.Bµi tËp vỊ nhµ

+ơn luyện chạy bền + Ơn TD đãhọc

5phót - §H kÕt thóc o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv

Ngày soạn : / /2010

Tiết 13

Bài TD Chạy ngắn

I.Mục tiêu

-KT: Ôn xuất phát thấp Trò chơi ( chạy tiếp sức thoi);Kĩ thuật xuất

phát thấp- chạy lao

ễn từ nhịp đến nhịp 29( Nữ.),1-36(Nam ) Học từ nhp 30-34 (N),37-40(nam)

- KN: Hoàn thiện nâng cao kĩ thuật XP cao chạy nhanh Nắm thực

(23)

- TĐ: giáo dơc cho hs cã ý thøc tỉ chøc kû lt, tinh thần tập thể, khắc phục

khó khăn

II.Địa điểm phơng tiện:

- Sân trờng THCS Mậu Duệ

III.Tiến trình dạy

A.Phần mở đầu : 1.NhËn líp

- Gv phỉ biÕn nội dung yêu cầu dạy

2.Khởi Động.

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập ĐT - TD Tay không,

- xoạy kĩ khớp ép dây chằng ngang dọc

- Ôn số ĐT Bổ trợ chạy nhanh + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đầu gối + Chạy đạp sau

7p 1l 2x8n 2x8n 3l 3l 3l

- ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv - ĐH khởi động

o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv cs

B.Phần Bản. 1.Bài TD:

Ôn từ nhịp 19 – 29 (n÷) 20 – 36 (Nam)

-Häc tõ nhịp 30-34 (Nữ),

+30-31 Chuyển trọng tâm sang chân trái.nâng chân phải sang ngang lên cao,chân mũi chân thẳng.Thân ngời ngiêng sang trái,hai tay sang ngang bàn tay sấp giữ thăng ,mắt nhìn trớc + Nhịp 32 nh nhịp 29 hng tay đa trớc // ,bµn tay sÊp

+ Nhịp 33-34 nh nhịp 30-31 nhng đổi chân

- 37-40(Nam);

+ §øng thẳng tay đa trớc //cao ngang vai,bàn tay sÊp mỈt híng tr-íc

+ Nhịp 38-39 Thăng thấp chân phải.ngực ỡn ,hai tay rang ngang bàn tay sấp ,mặt hớng trớc +nhịp 40 đứng thẳng ,2 tay giơ chếch cao.lòng bàn tay hớng vào

2 Chạy ngắn.

- Kĩ thuật XP thÊp- ch¹y lao

32p

-Gv chia nhãm nam nữ riêng

Giao nhiệm vụ cho cho nhãm trëng tỉ chøc lun tËp

Nhóm 1( nam) tập luyện36 ĐT Nhóm ( nữ ) học thểdục GV: làm mẫu phân tích động tác Tập trớc lần tập chiều với HS 1-2 lần.Sau chuyển sang nhóm 1và thực nh nhóm Nhóm 2: Ơn luyện 34 ĐT

Nhãm 1:sau häc §T míi tiÕp tơc «n lun

GV :Quan s¸t sưa sai

GV

CS

(24)

+giai đoạn chạy lao.còn giọi giai đoan chạy tăng tốc,đây giai đoạn chuyển thể từ tốc độ ban đầu băng khôngđến tốc độ cao theo khả ngời nên cân ý số điểm sau

-Tay bên với chân sau đánh sau.tay bên với chân trớc đánh trớc,để không bị chân tay

- Độ dày bớc chạy khoảng 3,5- bàn chân Sau độ dày tần số bớc chạy tăng dần

- Chân đạp sau phải tích cực kết hợp với nâng dần độ cao thân

- hai tay đánh mạnh ăn nhịp với b-ớc chạy.để tạo thuận lợi cho chân bớc trớc giữ thăng

- luyên tập XP thấp chạy lao - Trò chơi Chạy thoi tiếp sức

2lx3 0m

thuật ĐT

HS : 2em thùc hiÖn GV nhËn xÐt

o o o o o o o o o o o o o o o o

o 

    

o  GV

- GV phổ biến luật chơin tổ chức cho học sinh chơi - ý vân dung điều học vào tập luyên

C KÕt thúc : 1Tthả lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhËn xÐt tiÕt häc 3.Bµi tËp vỊ nhµ

5phó

t - §H kÕt thóc

Ngày soạn : / /2010

Tiết 14

(25)

I.Mục Tiêu;

- KT: Xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (cự li30-40m)

Ôn từ nhịp 1-34 (nữ) 1- 40 (nam)

- KN: Giúp HS dần hoàn thiện bớc kĩ thuật chạy cự li ngắn, Thực

hin c ĐT học ,nhớ thứ tự ĐT, ĐT tơng i chớnh xỏc

- TĐ: giáo dục cho hs cã ý thøc tỉ chøc kû lt, tinh thÇn tËp thể, khắc phục

khó khăn

II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân trờng THCS Mậu Duệ

- GV giáo án, tài liệu tham khảo, Còi ,cê lƯnh - Hs dơng TT s©n b·i

III.a im phpng tin:

Nội Dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

A Phần mở đầu. 1.Nhận lớp.

- GV phổ biến nội dung yêu cầu giê häc

2.Khởi động

- Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân - Tập ĐT tay không

- Xoay khớp ,

- ộp dây xchăng ngang dọc - động tác bổ trợ chạy ng ắn

6- 8p

1l 2lx8n 2lx8n 2lx8n 3x 3l

- ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv - ĐH khởi động

B.Phần bản: 1.Kiểm tra cũ. 2 Bài TD.

- Nữ ôn từ nhịp 1-34 - Nam ôn từ nhịp 1-40

- quay mặt lại nhóm tập nhóm nhận xét v biờn T.v ngc li

3.Chạy ngắn.

-luyện tập XP thấp chạy lao chạy quÃng( cù li 30m)

32p 7p

- GV giäi (xung phong )2-4 em lên kiểm tra nhận xét cho điểm

- ĐH luyên tập TD.Nam nữ riêng cs hô cho nhóm tập o o GV o o o o o o o o o o o o o o

- ĐH chạy ngắn o o o o o o o

o o o o o o o    cs o I     o |    

(26)

C KÕt thóc : 1Tthả lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhận xét tiÕt häc 3.Bµi tËp vỊ nhµ

5phót

- §H kÕt thóc. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

gv

Ngày soạn : / /2010

Tiết 15

bài TD Chạy ngắn I.Mục tiêu;

- KT: Ôn chạy bớc nhỏ ,chạy đạp sau ; Xuất phát thp.chy lao chy gia

quÃng Ôn nh nội dung tiết 14 Học từ nhịp 35-39(nữ),41-45(nam)

- KN: Hoàn thiện nâng cao kĩ thuật XP thấp chạy lao chạy

quóng Nm v thực đợc kỹ thật tơng đối xác

Thực đợc ĐT học ,nhớ thứ tự ĐT thực tơng đối xác

- TĐ: giáo dục cho hs có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, khắc phục khó khăn

II.Địa điểm ph ơng tiện:

- Sõn trờng THCS Mậu Duệ.Cịi.đờng chạy cờ lệnh III.Tiến trình dy

Nội Dung ĐL Phơng Pháp Tổ chức

A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp

- lớp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu

(27)

häc

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Tập ĐT tay không

- Xoay khớp ,

- ép dây chằng ngang dọc - Kĩ thuật đánh tay.(tại chỗ)

1l 2x8n 2x8n 2x8n 2l

B.Phần bản. 1.chạy ngắn;

a.ễn chy bc nhỏ chạy đạp sau

b.Lun tËp xt ph¸t thÊp chạy lao- chạy quÃng.(cự li 30m )

2.Bài TD.

- Kiểm tra GV gọi (Xung phong) 2em lờn thc hin 35 ng tỏc TD

a Ôn nh néi dung tiÕt 14.chia nhom tËp luyÖn

b Học Từ nhịp 35 39 (Nữ) + nhÞp 35 ,nh nhÞp 29

+ NhÞp 36 thu chân trái sát chân phải tay giơ cao // ,bàn tay sấp

+ Nhịp 37-38 thăng sấp chân phải ngực ỡn hai tay dang ngang ,bàn tay sấp.mặt hớng trớc

+ NHịp 39 Nh nhịp 36 c Nam tõ nhÞp 41- 45 (Nam )

- Nhịp 41 khuỵu gối ,hạ thấp trọng tâm.hai tay đa trớc – sau , thân gập trớc ,hai tay chạm đát bàn

+ Nhịp 42 Nhảy ỡn thân ,hai tay thẳng vung trớc lên chếch cao ,lòng bàn tay hớng vào , chân mũi chân thẳng

+ Nhp 43 hai chân chạm đất ( Chụm chân)chùng chân để giảm chấn động ,hai tay đa phía trơc // cao ngang vai , bàn tay sấp ,mắt nhìn trớc + Nhịp 44.đứng thẳng ,hai tay dang ngang ,bàn tay ngửa ,

+ nhÞp 45.vỊ t thÕ CB

30p

2x10 m 2L

1L

-Gv nhận xét cho điểm - ĐH chạy ngắn

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

cs gv

10m x 2l

-ĐH chạy ngắn 30m.

Gv o I   

o |      cs 

o o o o o o o

o o o o o o o  -GV quan sát sửa sai cho h/s

- §H lun tËp TD. o o  GV o o

0cs o o o o cs o o o o o o o o

-cả nhóm cung ôn luyện 2-3 lần Gv quan sát sửa sai

Sau GV hớng dẫn nhóm nhóm tự ôn ngợc lại

-L1 Gv đứng chiều với h/s L2 Gv quay lại tập với h/s lần

L3 Gv đếm cho h/s tập

Råi giao cho cs nhãm Gv quan sát sửa sai chung

- ChạyBền sân trờng. Nam vòng sân to.Nữ 1vòng sân to vòng nhỏ

C Kết thúc : 1,Thả lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhận xét tiết häc

5phót - §H kÕt thóc.

(28)

3.Bài tập nhà +ôn luyện chạy bền + Ôn TD đãhọc

o o o o o o o o o gv

Ngày soạn : / /2010

Tiết 16

Bài TD - Chạy ngắn I.Mục tiêu;

- KT: Ôn từ nhip1-39 (Nữ), 1-45(nam)Học từ nhịp 40-45 (Nữ)

Luyện tập nâng cao kĩ thuật.bổ sung số điểm luật Điền kinh phần chạy cự li ngắn

- KN: Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuậtchạy cự li ngắnbớc đầu hoàn thiện

ng tỏc ó hc tơng đối tốt động tác học bi th dc

khó khăn

II Địa ®iĨm ph¬ng tiƯn.

- Sân trờng THCS Mậu Duệ.Cịi đờng chạy cờ lệnh III.Tiến trình dạy học

Néi dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp

- lớp trởng báo cáo sÜ sè

- Gv phỉ biến nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

- Xoay khớp ,

- ép dây xchăng ngang dọc - động tác bổ trợ chạy chỗ

7p

2x8n

-ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv - ĐH khởi động

B.Phần bản. 1.chạy ngắn.

- Luyện tập bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn

2.Bµi TD;

- Gv giäi - 4m lên kiểm tra - Ôn Bài TD

+ Tõ nhÞp 1-45 cđa (Nam)

+ Tõ nhÞp 1-39 (Nữ) học từ N40-45 - N40;khuỵu hai chân, hai tay đa tr-ớc xuống dới sau.lòng bàn tay hớng vào nhau.thân ngời gập

2lx30m

-ĐH chạy ngắn 30 -40m.

Gv o I    

o |      cs  o o o o o o o o o o o o o o 

-h/s nhận xét gv bổ sung cho điểm

- GV giao cho cs nhãm tỉ chøc tËp lun Gv quan s¸t sưa sai

(29)

tríc ,mắt nhìn chếch phia trớc - Nhịp 41 ;bật nhảy lên cao ỡn thân,hai thẳng vung trớc chếch cao,lòng bàn tay hớng vào nhau.chân mũi chân thẳng ,mặt híng chÕch cao

- N42;khi hai chân chụm đất chùng chân(chụm chân ) để giảm chấn động -N43;Đứng thẳng hai tay đa trớc sông song cao ngang vai.bàn tay sấp mặt hớng trớc

-N44; hai tay dang ngang ,bàn tay ngửa

-N45 TTCB 3.Chạy Bền

- trò chơi.Nhảy dây bền , 5-7p

dung míi nh tiÕt 15

- §H lun tËp TD. o o  GV o o 0cs o o o o cs

o o o o o o o o

- chia thành đội 4-5 em thi đấu 5-7p đội tổng số lần nhảy nhiều thắng

C KÕt thóc : 1Tthả lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhận xét tiết häc 3.Bµi tËp vỊ nhµ

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o gv

Ngày soạn : / /2010

Tiết 17

Bài TD Chạy ngắn I.Mơc tiªu;

- KT: Ơn luyện TD chuẩn bị kiểm tra.ôn tập số động tác bổ trợ, tép tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn

-KN: Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắncũng nh hoàn thiện TD liên hoàn chuẩn bị sau kiểm tra

- TĐ: giáo dơc cho hs cã ý thøc tỉ chøc kû lt, tinh thần tập thể, khắc phục khó khăn

II Địa điểm phơng tiện.

(30)

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu.

1.

NhËn líp.

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu học

2.Khi ng

- Xoay c¸c khíp ,

7p -ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv - ĐH khởi động

B.Phần bản.

1.Bài TD;

- Ôn Bài TD

+ Tõ nhÞp 1- 45 (Nam) + Tõ nhịp 1- 45 (Nữ)

2

chạy ngắn

- ôn số động tác bổ trợ, tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn

2x60 m

1L

sai

- §H lun tËp TD. o o  GV o o

0cs o o o o cs o o o o o o o o

- Chú ý vận dụng nhng iu ó hc vo luyn

-ĐH chạy ng¾n 60m.

Gv o I    

o |      cs  o o o o o o o o o o o o o o  -h/s nhËn xÐt gv bổ sung cho điểm

- GV giao cho cs nhãm tỉ chøc tËp lun Gv quan s¸t sưa

C KÕt thóc : 1Tth¶ láng håi tĩnh

2.Giáo viên nhận xét tiết học 3.Bài tập nhà

+ luyện chạy bền

+ ¤n bµi TD giê sau kiĨm tra

5phót - ĐH kết thúc.

(31)

Ngày soạn:27/10/2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số vắng

9A 28 / 10 /2009 9B 30 / 10 / 2009

TiÕt 18

Bµi TD Chạy ngắn

I.Mục tiêu;

- KT: Ôn luyện TD chuẩn bị kiểm tra.Luyện tập nâng cao kĩ thuật

- KN:Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắncũng nh hoàn thiện TD

liên hoàn chuẩn bị sau kiểm tra

- TĐ: giáo dục cho hs có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, khắc phục

khó khăn

II Địa điểm phơng tiƯn.

- Sân trờng THCS Mậu Duệ Cịi đờng chạy cờ lệnh III.Tiến trình dạy học

Néi dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A.Phần mở đầu. 1.

NhËn líp.

2.Khi ng

- Xoay c¸c khíp ,

B.Phần bản. sai

(32)

1.Bài TD;

- Ôn Bài TD

+ Từ nhịp 1- 45 (Nam) + Từ nhịp 1- 45 (Nữ)

2

chạy ngắn

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn

2x60

m o o  GV o o0cs o o o o cs o o o o o o o o

- Chú ý vận dụng điều học vo luyn

-ĐH chạy ngắn 60m.

Gv o I    

o |      cs  o o o o o o o o o o o o o o  -h/s nhËn xÐt gv bỉ sung vµ cho ®iĨm

- GV giao cho cs nhãm tỉ chøc tËp lun Gv quan s¸t sưa

C KÕt thúc : 1Tthả lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhËn xÐt tiÕt häc 3.Bµi tËp vỊ nhµ

+ Ôn TD sau kiĨm tra

Ngày soạn:

9A 30 / 10 /2009

(33)

TiÕt19

KiĨm tra bµi thĨ dơc I/ Mơc tiªu

-KT: nắm đợc nội dung Kiểm tra th dc

-KN: Đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh trình học

tập

khó khăn

II/ Địa điểm Phơng tiện

- Địa điểm : Sân tËp

- Ph¬ng tiƯn : ………

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức

1 Nội dung : thể dục phát triển chung Tổ chức phơng pháp kiểm tra

- Mi HS đợc kiểm tra lần

- KiÓm tra theo nhóm nhóm HS ném theo thø tù nhãm

3 Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích học sinh

Điểm – 10 : Hoàn thịên động tác đẹp Điểm – : Thực động tác nhng cha đẹp

Điểm – : Có – động tác sai dộng tác lại thực tơng đối xác

Điểm – : Có động tác sai 5trở lên IV/ Nhận xét đánh giá kết quả:

- GV nhËn xÐt kiểm tra học sinh thông báo điểm

Ngày soạn:3/11/2009

9A / 11 / 2009 9B / 11 / 2009

(34)

Chạy ngắn - đá cầu I.Mục tiêu;

- KT: Luyện tập nâng cao kĩ thuật.,trị chơi,Ơn tập nội dung học lớp

6,7,8

Học: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- KN: Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn nh nội dung «n

tập đá cầu kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- TĐ: giáo dục cho hs có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, khắc phục

khó khăn

- Sân trờng THCS Mậu Duệ Còi đờng chạy cờ lệnh III.Tiến trình dạy học

Néi dung §L Phơng pháp tổ chức

NhËn líp.

2.Khi ng

- Xoay khíp ,

B.PhÇn bản. 1

chạy ngắn

2 Đá cầu:

- ụn tập nội dung học lớp 6,7,8

- Học: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

2x60

m -ĐH chạy ngắn 60m.Gv o I    

o |      cs  o o o o o o o o o o o o o o  -h/s nhËn xÐt gv bæ sung cho điểm

- GV giao cho cs nhóm tỉ chøc tËp lun Gv quan s¸t sưa

- GV khái quát lại toàn nội dung học 1-2 lần sau cho HS thực GV quan sỏt v sa sai

- GV phân tích làm mẫu kĩ thuật

(35)

ĐHLT 0 0

0 0 0 0 0 00 0 0

0 0 0

0 0 0 0 0 00 0 0

C KÕt thóc : 1Tth¶ láng håi tÜnh

+ Ôn bµi TD giê sau kiĨm tra

Ngµy soạn:5/11/2009

9A / 11 / 2009 9B / 11 / 2009

TiÕt 21

- KT: Luyện tập nâng cao kĩ thuật thành tích,Ơn tập nội dung ó hc

lớp 6,7,8 Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

- KN: Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắncũng nh nội dung ôn

tp ỏ cầu kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mỡnh

- TĐ: giáo dục cho hs có ý thøc tỉ chøc kû lt, tinh thÇn tËp thĨ, khắc phục khó khăn

- Sân trờng THCS Mậu Duệ Còi đờng chạy cờ lệnh III.Tiến trình dạy học

Néi dung §L Phơng pháp tổ chức

NhËn líp.

8-10p -ĐH nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs

(36)

- Xoay khớp ,

 gv

B.Phần bản. 1

chạy ngắn

2 Đá cÇu:

- ơn tập nội dung học lớp 6,7,8 - Đá cầu cao chân nghiêng bằn mu bàn chân

30-32p 2x60 m

-§H chạy ngắn 60m.

Gv o I  

o |      cs  o o o o o o o o o o o o o o  -h/s nhËn xét gv bổ sung cho điểm

- GV giao cho cs nhãm tỉ chøc tËp lun Gv quan s¸t sưa sai

- GV khái qt lại tồn nội dung học 1-2 lần sau cho HS thực GV quan sát sửa sai

- GV phân tích làm mẫu kĩ thuật

- GV chia nhãm cho häc sinh thùc hiªn GV quan sát nhóm thực sửa sai ĐHLT

0 0 0 0 0

0 0 0

0 0 0 0 0 00 0 0

C KÕt thóc : 1Tth¶ lỏng hồi tĩnh

2.Giáo viên nhận xét tiết học 3.Bµi tËp vỊ nhµ

ơn tập tồn nội dung học

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

(37)

Ngày soạn:10 / 11 / 2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số điều chỉnh ngày dạy

9A 11 / 11 / 2009 9B 13 / 11 / 2009

TiÕt 22

- KT: Lun tËp n©ng cao kÜ tht thành tích( chuẩn bị kiểm tra)Ôn tập

nội dung học Đá cầu cao chân nghiêng bng mu bn chõn

- KN: Bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắncũng nh nội dung «n

tập đá cầu kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng

- TĐ: giáo dục cho hs có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, khắc phục khó khăn

- Sõn trng THCS Mậu Duệ Còi đờng chạy cờ lệnh

III.TiÕn trình dạy học.

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

Nhận lớp.

- Gv phæ biÕn néi dung yêu cầu học

2.Khi ng

- Xoay khớp ,

8-10p -§H nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs

 gv - ĐH khởi động

 gv

B.Phần bản. 1

chạy ngắn

- Lun tËp hoµn thiƯn kÜ tht chạy cự li ngắn

30-32p

2x60m -ĐH chạy ngắn 60m.

Gv o I   

o |      cs  o o o o o o o o o o o o o o  -h/s nhận xét gv bổ sung cho điểm

(38)

2 Đá cầu:

- ụn cỏc nội dung học

chøc tËp luyÖn Gv quan s¸t sưa sai

- GV khái qt lại tồn nội dung học 1-2 lần sau cho HS thực GV quan sát sửa sai

§HLT 0 0

0 0 0 0 0 00 0 0 (1)

0 0 0 0 0 (3)

(2) 0 0 0 0 0 (4)

- GV phân tích làm mẫu kĩ thuËt

- GV chia nhãm cho häc sinh thùc hiên GV quan sát nhóm thực sửa sai

C KÕt thóc : 1Tth¶ láng håi tĩnh

ôn tập chạy ngắn sau kiểm tra.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

gv

Ngày soạn:12 / 11 /2009

9A 13 / 11 / 2009 9B 14 / 11 / 2009

TiÕt 23

KiÓm tra- kỹ thuật chạy cự ly ngắn

I/ Mục tiêu:

- KT: kiểm tra kĩ thuật chạy cự li ngắn thành tích

- KN: Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m yêu cầu thực bốt giai đoạn xuất

(39)

- TĐ: gi¸o dơc cho hs cã ý thøc tỉ chøc kû luật, tinh thần tập thể, khắc phục

khó khăn

II/Địa điểm - phơng tiện:

-Bn p, dây đích, đờng chạy, đồng hồ bấm giờ:

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

I Phần mở đầu.

- lớp trởng báo cáo sĩ số - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh - Phỉ biÕn néi dung kiĨm tra yêu cầu học

1 Khi ng chng

Tập thể dục phát triển chung 2.Kởi động chun mơn

- Xoay kü c¸c khíp : cỉ tay, cổ chân, khớp khỷu, khớp vai, khớp hông, gối

+ Chạy bớc nhỏ chỗ

+ Chạy cao đùi chỗ + Chạy gót chạm mơng chỗ

- Ðp d©y chằng ngang, dọc - Cho học sinh ôn lại nội dung

kiĨm tra

+KiĨm tra sù chn bÞ hs -Dụng cụ,sân bÃi

II Phần bản.

1 Néi dung kiÓm tra

- KiÓm tra kü thuËt ch¹y 60 m - Cho häc sinh tù ôn lần

2 Cách cho điểm

im kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9- 10:(G) Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đoạt khoảng 8,9s(nam), 11s (nữ)

- Điểm 7- 8: (Kh)Có vài sai sót nhỏ kỹ thuật thnh tớch t khong 9,9s-10,5s(nam),

11,1s-11,6s(nữ)

- Điểm 5-6: (Đ) Thực sai giai đoạn kỹ thuật thành tích 10,5s(nam),

11,6s(nữ).

- Điểm 3-4: (Cđ)Thực sai giai đoạn kỹ thuật khơng đạt thành tích

8-10’

1 lÇn

30-33

- Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV

§HK§

* * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * *

5m

GV

-Lớp trởng hô cho lớp khởi động,GV quan sát chung

-Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt đợt em hc sinh

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lÇn

- Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát thực kỹ thuật động tác ĐHKT

* * * * * * * * * *

xp 60m

đích

(40)

-Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết kiểm tra công bố điểm

- Tuyên dơng học sinh giỏi

4-5

phút -HS thả lỏng khớp tay chân §HXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5m GV

Ngày soạn:

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ sè v¾ng

TiÕt 24

nhảy cao - đá cầu I/ Mục tiêu:

- KT: số động tác bổ trợ hình thành kĩ thuật nhảy cao phát triển thể lực,

và kĩ thuật phát cầu số động tác bổ trợ số điểm luật

- KN: Giúp HS rèn luyện sức bật đôi chân, nắm đợc thực

một số động tác bổ trợ, hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung

Giới thiệu luật đá cầu, ôn số động tác bổ trợ, đá tập -> Phát triển tố chất :S ức nhanh, sức mạnh, kh nng khộo lộo

- TĐ: giáo dục cho hs cã ý thøc tỉ chøc kû lt, tinh thÇn tập thể, khắc phục

khó khăn

II/ Địa điểm Phơng tiện:

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, đệm, ct so

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức

A Mở đầu

- lớp trởng b¸o c¸o sÜ sè

- Phổ biến nội dung học - Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân

+ Thc động tác khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ

8-10p 1vòng 3Lx8N

2 lÇn lÇn lÇn

LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn

(41)

- Chy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

B C¬ b¶n 1 Nh¶y cao

- Ơ n số động tác: Đá lăng tr-ớc, đá lăng sang ngang, mt bc d gim nhy ỏ lng

Trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sứcc

2 Đá cầu

- Giới thiệu điều 22 luật đá cầu - ôn đá cầu cao chân nghiêng - ôn phát cu thp chõn nghiờng mỡnh

- phát cầu cao chân nghiêng

- Đấu tập

C Kết thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - Nhận xét học

- Rặn dò BTVN

24phót

4phót

GV h« cho HS thùc hiƯn – Quan s¸t sưa sai

Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sửa sai

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển lớp ch¬i

- GV khái qt lại tồn kĩ thuật làm mẫu 1-2 lần sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

Gv híng d·n Hs «n tËp

* * * * * *

GV điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

Híng dÉn mét sè BTVN

Ngµy so¹n:

(42)

TiÕt 25

- KT: ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà ôn số động tác

bổ trợ, đá tập -> Phát triển tố chất : Sức nhanh, sức mạnh, khả khéo léo

- KN: Giúp HS rèn luyện sức bật đôi chân, nắm đợc thực

một số động tác bổ trợ, hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung, thực đợc số động tác bổ trợ, đá tập -> Phát triển tố chất : Sức nhanh, sức mạnh, khả nng khộo lộo

khó khăn

- Địa điểm : Sân tập

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, đệm, cột so

A Mở đầu

- lớp trởng báo c¸o sÜ sè

+ Thc hin động tác khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

B Cơ bản 1 Nhảy cao

- Ô n số động tác: Đá lăng tr-ớc, đá lăng sang ngang, bớc dà gim nhy ỏ lng

Trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sứcc

8-10p 1vòng 3Lx8N

2 lần lÇn lÇn

24phót

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

cho HS thùc hiƯn – GV Quan s¸t sưa sai

.§HTH

(43)

2 Đá cầu

- Giới thiệu điều 23 luật đá cầu - ôn đá cầu cao chân nghiêng - ơn phát cầu thp chõn nghiờng mỡnh

- phát cầu cao chân nghiêng - Đấu tập

C Kết thúc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xét học

- Rặn dò BTVN

4phút

- GV khái quát lại toàn kĩ thuật làm mẫu 1-2 lần sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

Ngµy soạn:

TiÕt 26

(44)

- Giúp HS rèn luyện sức bật đôi chân, nắm đợc thực số động tác bổ trợ, hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung

- HS thực hiên đợc số động tác bổ trợ, đá tập -> Phát triển tố chất :S ức nhanh, sức mạnh, khả khéo lộo

- Phng tin : Còi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- Phổ biến nội dung hc - Khi ng

+ Thc hin cỏc ng tỏc động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

B Cơ bản 1 Nhảy cao

- ễ n số động tác bổ trợ nhảy cao, giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, đo đà điều chỉnh đà)

2 Đá cầu

- ụn ỏ cu cao chõn nghiờng - ơn phát cầu thấp chân nghiêng

- phát cầu cao chân nghiêng

8-10p 1vòng 3Lx8N

2 lÇn lÇn lÇn

30-32

phót

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

- GV hớng dẫn ôn tập động tác bổ trợ hớng dẫn học cách xác định đo đà, điều chỉnh đà

- GV cho häc sinh ôn tập nội dung trên, GV quan sát söa sai

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi điều khiển lớp chơi

Gv hớng dÃn Hs ôn tËp

* * * * * *

(45)

- §Êu tËp

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xÐt giê häc

- Rặn dò BTVN

5phút

GV iu khin mt số động tác Ưu, nhợc điểm học

Híng dẫn số BTVN

Ngày soạn:

Tiết 27

- nắm đợc thực số động tác bổ trợ, hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung.HS nắm đợc kĩ thuật giậm nhảy đá

- HS hiểu đợc số chin thut thi u

- Phơng tiện : Còi, đệm, cột sào, cầu, cọc li

nội dung ĐL phơng pháp & tổ chức

A Mở đầu

- lp trng bỏo cáo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Thực động tác khởi động

+ Xoay c¸c khíp, Ðp däc, ngang

8-10p LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn

(46)

+ động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

GV h« cho HS thực Quan sát sửa sai

B Cơ b¶n

1 Nh¶y cao

- Ơ n số động tác bổ trợ nhảy cao

- chạy đà giậm nhảy

- Học: kĩ thuật giậm nhy - ỏ nng

2 Đá cầu:

- giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che

- ôn tập số kĩ thuật - Đấu tập:

30-32p

13p

17p

- GV khái quát lại toàn kĩ thuật làm mẫu 1-2 lần, sau cho học sinh ơn tập

- GV quan sát sửa sai

- GV phân tích làm mẫu kĩ thuật - HS ôn tập GV quan sát sửa sai

GV gii thiu mt s kĩ thuật che phát cầu kĩ thuật phát cầu GV làm mẫu 1-2 llần sau cho HS thực hin

- GV hái quát lại toàn kĩ tht 1- lÇn

- HS ơn luỵen đấu tập GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cực - Nhận xét học

- Rặn dò BTVN

5phút GV điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

(47)

Ngày soạn:

Tiết 28

- HS hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung.HS nắm đợc toàn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

- HS hiểu đợc vị trí khu vực kiểm sốt sân tực dợc số kĩ thuật

- Địa ®iĨm : S©n tËp

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới

III/ Néi dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- lớp trởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

- Chạy đạp sau

T hng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

B Cơ b¶n

1 Nh¶y cao

- Học: kĩ thuật giậm nhảy - đá

30-32p 12p

- GV quan s¸t sưa sai

(48)

2 Đá cầu:

- giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- ôn tập mét sè kÜ thuËt - §Êu tËp:

18p

GV giới thiệu số kĩ thuật che phát cầu kĩ thuật phát cầu GV làm mẫu 1-2 llần sau cho HS thực

- GV h¸i quát lại toàn kĩ thuật 1- lần

- HS ôn luỵen đấu tập GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xÐt giê học

- Rặn dò BTVN

5phut GV iu khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

Hớng dẫn số BTVN

Ngày soạn:8 / 12 / 2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số v¾ng

9A / 12 / 2009 9B 11 / 12 / 2009

TiÕt 29

- HS hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung.HS nắm đợc toàn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua

- HS hiểu đợc vị trí khu vực kiểm soát sân tực dợc số kĩ thut ú hc

(49)

- Địa điểm : S©n tËp

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung – Phơng phỏp t chc:

A Mở đầu

- lp trởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

- Chạy đạp sau

8-10p LT trÊn chØnh hàng ngũ báo cáo GV

T hng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc hiƯn – Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Nh¶y cao

kĩ thuật giậm nhảy - đá

2 Đá cầu:

- ôn tập số kÜ thuËt - §Êu tËp:

30-32p 12p

18p

A

- GV hái quát lại toàn kĩ thuật 1- lÇn

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN

5phut GV điều khiển số động tác Ưu, nhc im gi hc

(50)

Ngày soạn:11 / 12 / 2009

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ sè v¾ng

9B 12 / 12 / 2009 9A 12 / 12 /2009

TiÕt 30

- HS hình thành kỹ thuật nhảy cao, nhằm phát triển thể lực chung.HS nắm đợc toàn giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua thành tích đạt kết cao

- HS thực c mt s k thut ó hc

- Phơng tiện : Còi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung – Phơng pháp tổ chc:

A Mở đầu

- Chạy đạp sau

8-10p LT trÊn chØnh hµng ngị báo cáo GV

Phổ biến nội dung yêu cầu ng¾n ngän

Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

(51)

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- Ô n số động tác bổ trợ nhảy cao

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kỹ thuạt nhảy cao kiểu bớc quavà nâng cao thành tích

2 Đá cầu:

- ôn tập sè kÜ thuËt - §Êu tËp:

30-32p 12p

18p

A

- GV hái quát lại toàn kĩ tht 1- lÇn

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN

5phut GV điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

Ngày soạn:

(52)

Tiết 31

- HS thực đợc số kĩ thuật học

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung – Phơng pháp t chc:

A Mở đầu 1 nhận lớp:

+ Chạy nhẹ nhàng vòng sân + Thực động tác khởi động TD PT chung

- Chạy đạp sau

GV hô cho HS thực Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuạt nhảy cao kiểu bớc quavà nâng cao thành tích

2 Đá cầu:

- ôn tập số kĩ thuật - §Êu tËp:

30-32p 12p

18p

A

- GV hái quát lại toàn kĩ thuật 1- lÇn

(53)

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN : sau kiểm tra đá cầu tiết

Hớng dẫn số BTVN

Ngày soạn:

Tiết 32

Kiểm Tra Đá Cầu I.Mục Tiêu.

-Đánh giá trình học tập rèn luyện học sinh - Yêu cầu ý thức tập luyện ,kiểm tra nghiêm túc

II.Ph ng tin a im.

-Cầu ,bàn ghế GV.sân trờng

III.Tiến trình Kiểm tra.

1.Phần mở đầu 2p

- GV nhận lớp kiểm tra s÷i sè

- GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu kiểm tra

2.Phần 40p

a.Kiểm tra tâng cầu. + Phơng tiện kiểm tra

Mỗi học sinh đợc thực hiện3 lần lấi lần có thành tích cao nhất.(Khơng đợc tâng cầu tay)

(54)

-Điểm 9-10 tâng cầu liên tục30 quảvói nam 15 với Nữ -Điểm 7-8 tâng càu liê n tục 25 quảvới nam 10 với nữ -Điểm 5-6 tâng cầu liên tục nam20 quả với nữ -Điểm 3-4 dới với nữ dới 20 với nam

b.Kiểm tra phát cầu. + Phơng tiện kiểm tra

-mỗi em đợc phát cầu chéo ô lần lợt em thực + cách cho điểm

-Điểm 9-10 đờng cầu thẳngchính xác vào nam nữ

-Điểm 7-8 đờng cầu xác vào nam nữ -Điểm 5-6 đờng cầu xá nam nữ

-Điểm 3-4 vào ô nam nữ 3.Phần kết thúc.

a.th¶ láng

- Cúi ngời rũ tay chân kết hợp hít thë s©u b nhËn xÐt giê häc.

- GV nhận xét u khuyết điểm học sinh C.BTVN luyện tập nội dung học nm hc. Ngy son:

Tiết 33 ôn tập học kì I

- Tập luyện kĩ thuật chạy cự li ngắn nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kiểm tra học kì I

I.Mục tiêu.

1.Chạy ngắn Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn 60m chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu.thực tốt kĩ thuật XP cao chạy tích cự với 100% søc

II.địa điểm ph ơng tiện

- sân trờng THCS Thịnh Lang.Cịi ,vạch XP,dây đích ,cờ lệnh III.Tiến trình dạy học

Néi dung §L Phêng pháp tổ chức

A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp.

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giê häc

- Ch¹y nhẹ nhàng vòng sân - Tập ĐT tay không

- Xoay khớp ,

- ộp dây chằng ngang dọc - động tác bổ trợ di chuyển + chạy bớc nhỏ

7-10p

2x8n 2x8n 2x8n 15mx1

-§H nhËn líp o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv

(55)

+ chạy nâng cao đùi + chạy đạp sau Kiểm tra cũ:

- Gäi em lªn kiĨm tra tõ N1-N25

1l Líp nhËn xÐt GV bỉ sung

B phần bản: 2 Chạy nhanh:

- ễn số động tác bổ trợ + chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

- XP cao ch¹y nhanh 60m

- Cđng cè:

Gọi em lên thực kỹ thuật chạy nhanh

30p

o o 60m

o o o o o o o o o o o o

- CS ®iỊu khiĨn GV quan s¸t sưa sai ( chó ý thay ngêi cho CS cã thêi gian tËp lun) - Líp quan sát nhận xét GV bổ sung

C phần kÕt thóc: 1 Th¶ láng, tÝch cùc

2 NhËn xét u nhợc điểm học BTVN: luyện tập chạy nhanh sau kiểm tra ôn TD

5p -§H kÕt thóc o o o o o o o o o

(56)

Ngày soạn:

Tiết 34 ôn tập học kì I

- Tập luyện kĩ thuật chạy cự li ngắn nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra học kiểm tra học kì I

I.Mục tiêu.

* Yêu cầu.thực tốt kĩ thuật XP cao chạy tích cự với 100% søc

- sân trờng THCS Thịnh Lang.Cịi ,vạch XP,dây đích ,cờ lệnh III.Tin trỡnh dy hc

Nội dung ĐL Phờng pháp tổ chức

- Gv phỉ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc

- Xoay khớp ,

- ép dây chằng ngang dọc - động tác bổ trợ di chuyển + chạy bớc nhỏ

- Gäi em lªn kiĨm tra tõ N1-N25

7-10p

2x8n 2x8n 2x8n 15mx1

1l

-§H nhËn líp o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv

- ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv cs

Líp nhËn xÐt GV bỉ sung

- Ôn số động tác bổ trợ + chạy bớc nhỏ

30p

o o 60m

(57)

- Cñng cè:

Gäi em lên thực kỹ thuật chạy nhanh

- Líp quan s¸t nhËn xÐt GV bỉ sung

C phần kết thúc: 1 Thả lỏng, tích cực

2 Nhận xét u nhợc điểm học BTVN: lun tËp ch¹y nhanh giê sau kiĨm tra ôn TD

5p -ĐH kết thúc o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv

Ngày soạn:

Tiết 35 ôn tËp häc k× I

- TËp lun kÜ tht chạy cự li ngắn nâng cao thành tích chuẩn bị kiĨm tra häc kiĨm tra häc k× I

I.Mơc tiêu.

* Yêu cầu.thực tốt kĩ thuật XP cao ch¹y tÝch cù víi 100% søc

(58)

III.Tiến trình dạy học.- động tác bổ trợ di chuyển. + chạy bớc nhỏ

- Gäi em lªn kiĨm tra tõ N1-N25 1l

 gv cs

Líp nhËn xÐt GV bổ sung

- Ôn số động tác bổ trợ + chạy bớc nhỏ

- Cđng cè:

Gäi em lªn thùc hiƯn kü thuËt ch¹y nhanh

30p

o o 60m

- CS điều khiển GV quan sát sửa sai ( ý thay ngêi cho CS cã thêi gian tËp luyÖn) - Líp quan s¸t nhËn xÐt GV bỉ sung

C phần kết thúc: 1 Thả lỏng, tích cực

2 Nhận xét u nhợc điểm học BTVN: lun tËp ch¹y nhanh giê sau kiĨm tra ôn TD

5p -ĐH kết thúc o o o o o o o o o

(59)

Ngày soạn:

Tiết 36

Kiểm tra học kì I I Mục tiêu:

- Kiểm tra chạy ngắn 60m ( trọng tâm XP thấp chạy lao chạy giữu quÃng

-Yờu cu: ý thc tt thể đợc kỹ thuật chạy tích cực

II Địa điểm ph ơng tiện:

ng h dây đích , vạch giới hạn , cờ lệnh III Tiến trình kiểm tra:

Néi dung §.L Phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu: 1 NhËn líp:

- GV Phæ biÕn néi dung yêu cầu kiểm tra

2 Khi động:

- Tập động tác TD tay không động tác

- Xoay c¸c khíp cỉ tay, chân ép dây chằng ngang dọc

3 Động tác bổ trợ cho chạy nhanh.

- Chạy thử lần

8p

2x8

2l

ĐH nhận líp o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs  gv ĐH khởi động:

B PhÇn bản: 1 Nôi dung:

Kiểm tra chạy nhanh kỹ thuật kết hợp với thành tích

2 Cách cho ®iĨm:

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt đợc học sinh

32p

- Kiểm tra theo nhiều đợt đợt em

(60)

- Điểm 9-10 thực đùng kỹ thuật thành tích mức độ giỏi Theo bảng TCRL trang 103 sách GK lớp

- Điểm 7-8 thực kỹ thuật thành tích mức

- Điểm 5-6 thực đợc điểm kỹ thuật thành tích đạt mức đạt

- Điểm 3-4 chạy để gót chạm đất khơng đạt tiêu chuẩn thành tích mức đạt

chÞu khã häc tËp

- Khi tiến hành kiểm tra cử cán phất cờ cầm giây đích ghi thành tích - Giáo viên bấm giây

§HKT

o o 60m

G o o o o o o

o o o o o o

C;phÇn kÕt thóc. 1 Th¶ láng:

2 NhËn xÐt giê kiểm tra. 3 Bài tập nhà.

- Ôn TD tay không - Thể lực bật nhảy

5p §HKT

Ngày soạn:05/01/ 2010

9A 06/01/ 2010

(61)

TiÕt 37

nh¶y cao – tttc ( bãng chun ) I/ Mơc tiªu:

HS thực đợc số kĩ thuật học v hoàn thiện kĩ thuậtà

- TTTC( bống chuyền ) Một số động tác bổ trợ học sinh thực đợc số động tác bổ tr

- Phng tin : Còi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung Phng phỏp t chc:

A Mở đầu

- Chạy đạp sau

GV h« cho HS thùc Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuạt nhảy cao kiểu bớc quavà nâng cao thµnh tÝch

2.TTTC:( bãng chun )

- ơn tập số động tác bổ trợ

30-32p 12p

18p

A

(62)

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

Ngày soạn:08/01/ 2010

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày dạy

9B 09/01/2010

9A 09/01/2010

TiÕt 38

- TTTC( bóng chuyền ) Một số động tác bổ trợ học sinh thực đợc số động tác bổ trợ

Học kĩ thut c bn m búng

- Phơng tiện : Còi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung – Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- lớp trởng báo cáo sĩ sè - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh - Phỉ biÕn néi dung bµi häc

8-10p §H: nhËn líp ;

(63)

- Khởi động

+ Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

 gv

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kü thuạt nhảy cao kiểu bớc quavà nâng cao thành tích

- học kĩ thuật đệm bóng

30-32p 12p

18p

cs G

o o o o o o o o o o o o o o o o o A

- GV hớng dẫn số động tác bổ trợ làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

5phut GV iu khin số động tác Ưu, nhợc điểm học

(64)

9A 12/01/2010

9B 15/01/2010

TiÕt 39

- TTTC( bống chuyền ) Một số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng

+ häc kÜ thuËt chuyÒn bãng cao tay

- Phng tin : Còi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung Phng phỏp t chc:

A Mở đầu

- Chạy đạp sau

8-10p §H: nhËn líp ;

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o cs gv

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- Ô n số động tác bổ trợ

30-32p 12p

(65)

nh¶y cao

2.TTTC:( bóng chuyền )

- ôn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng

- häc kÜ thuËt chuyÒn bãng cao tay

18p

thuật làm mẫu 1-2 lần, sau cho học sinh ơn tập

cs G

- GV khái quát lại số động tác bổ trợ làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát sa sai

- GV phân tích làm mẫu häc sinh thùc hiƯn GV sưa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

Ngày soạn:13/01/ 2010

9A 14/01/ 2010

9B 16/01/ 2010

TiÕt 40

- HS luyên tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua thành tích đạt kết cao

(66)

- Địa ®iĨm : S©n tËp

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung – Phng phỏp t chc:

A Mở đầu

- Chạy đạp sau

8-10p §H: nhËn líp ;

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- ôn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay

30-32p 12p

18p

cs G

(67)

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

9A 19/01/2010

9B 22/01/2010

TiÕt 41

- HS lun tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua thành tích đạt kết cao

- TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay

Học phát bóng thấp tay nghiêng

- Phơng tiện : Cịi, đệm, cột sào, cầu, cọc lới III/ Nội dung – Phơng pháp t chc:

A Mở đầu

- lp trng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

8-10p §H: nhËn líp ;

LT trÊn chØnh hµng ngị b¸o c¸o GV

(68)

- Chạy đạp sau trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

B Cơ bản

1 Nhảy cao

- ơn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay

- häc ph¸t bãng thÊp tay nghiêng

30-32p 12p

18p

cs G

- GV khái quát lại số động tác bổ trợ , kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

- GV phân tích làm mẫu sau cho học sinh thực hiên GV quan sát hớng dẫn sửa sai

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN : giê sau kiĨm tra nh¶y cao tiÕt

5phut - GV điều khiển số động tác -Ưu, nhợc điểm học

- Híng dÉn mét sè BTVN

(69)

9B 23/01/2010

TiÕt 42

KiĨm tra kü tht Nh¶y cao kiĨu bíc qua I Mơc Tiªu:

- Kiểm tra nhảy cao nhằm đánh giá trình tập luyện học sinh - Yêu cầu Thực tốt G KT

Cột , xà , đệm, thớc đo, cờ lnh

III Tiến trình dạy học:

Nội dung Đ.L Phơng pháp - tổ chức

A Phần mở đầu: 1.Nhận lớp:

- lớp trởng báo cáo sĩ sè

- GV phỉ biÕn nội dung , yêu cầu kiểm tra

2 Khởi động:

- Tập động tác đầu TD tay không - Xoay khớp

- Ðp d©y ch»ng

- Các động tác bổ trợ nhảy cao - Nhảy khởi động xà

2x8n 2x8n 2x8n 2l

- §H NhËn líp

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

cs  gv - ĐH Khởi động

o o o o o o o o o o o o o o o o o

 gv cs

B Phần bản:

1 Kim tra nhy cao kiểu b ớc qua - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực ĐT thành tích đạt

đợc em 2.cách cho điểm

- Điểm 9-10: thực kĩ thuật nhảy cao “ Bớc qua”(cả giai đoạn kĩ thuật.)và qua xà mức giỏi theo quy định cuả bảng TCRLTT

-Điểm 7-8: thực kĩ thuật giai đoạn chạy đàvà không đạt loại theo quy định bảng TCRLTT

-Điểm5-6:Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không,không nhả qua mức xà quy định nhảy qua mức xà quy định nhng kĩ thuật nhiều sai sót

- Điểm 3-4:Kĩ thuật có nhiều sai sót khơng đạt thành tích quy định

- Điểm 1-2:khơng thực đợc kĩ thuật thành tích

*.Chú ý trờng hợp đặc biệt GV kiểm tra sau nhng điểm kiểm tra không

3.Nếu cịn thời gian GV đọc bảng thành tích bảng tiêu chuẩn rèn luyên

- §H kiĨm tra

o o o o o o G o o

-GV nhắc toàn yêu cầu kiểm tra to ,rõ ràng,để học sinh năm đợc

- cử em nhặt xà kê đệm

(70)

thân thể để em tự theo dõ thnh tớch ca mỡnh

C.Phần kết thúc: 1 Thả láng tÝch cùc

2 NhËn xÐt : u nhợc điểm kiểm tra. 3.BTVN

.+Luyện tập chạy bỊn

5p §H kÕt thóc o o o o o o o o o

gv

9A 26/01/2010

9B 29/01/2010

TiÕt 43

nh¶y xa – THTC ( bãng chun ) I/ Mơc tiªu:

- Nhảy xa: ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật

bản đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện

- Địa điểm : Sân trờng

- Phơng tiện :sân tập Còi, bóng, lới III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- lớp trởng báo cáo sĩ sè

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh - Phỉ biÕn néi dung học

8-10p ĐH: nhận lớp ;

(71)

- Khởi động

+ động tác bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Ch¹y gót chạm mông

gv

B Cơ b¶n

1 Nh¶y xa

- Ơ n số động tác bổ trợ nhảy xa phát triển thể lực, phát triển sức mạnh chân

- ơn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện

30-32p 12p

18p

- GV phân tích làm mẫu kĩ thuật - HS ôn tập GV quan sát söa sai

GV khái quát lại số động tác bổ trợ , kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

    



C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

(72)

gv

9A 28/01/2010

9B 30/01/2010

TiÕt 44

nh¶y xa – TtTC ( bãng chun ) I/ Mơc tiªu:

- Nhảy xa: ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân Phối hợp chạy đà 3-5 bớc – giậm nhảy ( vào ván giậm ) bật cao - TTTC( bóng chuyền học sinh ơn số động tác bổ trợ kĩ thuật

bản đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay chớnh din u

- Phơng tiện : Còi, bóng, lới, sân tập III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở ®Çu

- Ch¹y gãt ch¹m mông

8-10p ĐH: nhận lớp ;

 gv

LT trÊn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV

(73)

B C¬ b¶n

1 Nh¶y xa

- Ơ n số động tác bổ trợ nhảy xa phát triển thể lực, sức mạnh chân

- ơn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện

30-32p 12p

18p

GV khái quát lại kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh luyện tập thi đấu

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

gv

9A 02/03/2010

9B 05/03/2010

TiÕt 45

(74)

- Nhảy xa: Phối hợp chạy đà 3-5 bớc – giậm nhảy – không; số động tác bổ trợ giai đọan chạy đà - giậm nhảy – “ bớc bộ” không

- TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện Phát bóng cao tay diện; đấu tập

- Phơng tiện : Còi, bóng,lới, sân tập III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- lp trng bỏo cỏo s số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

- Ch¹y gãt chạm mông

8-10p ĐH: nhận lớp ;

 gv

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

GV h« cho HS thùc Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Nh¶y xa

- Ơ n phối hợp chạy đà – bớc – giậm nhảy - không số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bớc không

30-32p 12p

18p

- GV khái quát lại số động tác bổ trợ , kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát v sa sai

-ĐH nhảy xa o o o o o o o o o o o o o o

(75)

kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện, phát bóng cao tay diện

- §Êu tËp

mẫu sau cho học sinh luyện tập thi đấu

    

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

5phut GV iu khin mt số động tác Ưu, nhợc điểm học

 gv

9A 04/03/2010

9B 06/03/2010

TiÕt 46

- Nhảy xa: Phối hợp chạy đà 5-7 bớc – giậm nhảy – không; số động tác bổ trợ giai đọan chạy đà - giậm nhảy – “ bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ bớc không

- TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện Phát bóng cao tay diện; đấu tập.đập bống din theo phng ly

A Mở đầu

+ Xoay khớp, ép dọc,

8-10p ĐH: nhận lớp ;

(76)

ngang

- Chạy gót cham mông

LT trn chnh hng ngũ báo cáo GV Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy – bớc không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ KT giậm nhảy bớc không

- ơn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện, phát bóng cao tay diện

- §Êu tËp

30-32p 12p

18p

- GV khái quát lại số động tác bổ trợ , kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sỏt v sa sai

    

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

5phut GV iu khin mt số động tác Ưu, nhợc điểm học

Híng dẫn số BTVN

(77)

Lớp Tiết Ngày dạy Sĩ số Điều chỉnh ngày d¹y

9B 08/03/2010

9A 10/03/2010

TiÕt 47

- Nhảy xa: Phối hợp chạy đà 5-7 bớc – giậm nhảy – không; số động tác bổ trợ giai đọan chạy đà - giậm nhảy – “ bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợkĩ thuật giậm nhảy bớc không

- TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện đấu tập.đập bóng diện theo phơng ly

A Mở đầu

- Chạy nâng cao ựi

- Chạy gót cham mông

8-10p ĐH: nhËn líp ;

 gv

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy – bớc không tiếp đất chân

30-32p 12p

(78)

lăng; số động tác bổ trợ KT giậm nhảy bớc khơng

- ôn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện, phát bóng cao tay diện

- §Êu tËp

18p

sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

    

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN :

gv

9B 10/03/2010

9A 11/03/2010

TiÕt 48

(79)

không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợkĩ thuật giậm nhảy bớc không

+ Học: kĩ thuật không tiếp đất

- TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện đấu tập.đập bóng din theo phng ly

- Địa điểm: sân trờng

- Phơng tiện : Còi, bóng, lới.sân tập III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- Chạy gót chạm mông

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy – bớc không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ KT giậm nhảy bớc không

- Học: kĩ thuật không tiếp đất

30-32p 12p

18p

- GV phân tích kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai

(80)

- ơn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện, phát bóng cao tay diện đập bóng diện theo phơng đà

- §Êu tËp

    

  

    

C KÕt thóc

- Rặn dị BTVN ơn tập nội dung học

 gv

Ngày soạn:14 / 03 / 2010

9B 15 / 03 / 2010 9A 17 / 03 /2010

TiÕt 49

- Nhảy xa: Phối hợp chạy đà 5-7 bớc – giậm nhảy – không; số động tác bổ trợ giai đọan chạy đà - giậm nhảy – “ bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợkĩ thuật giậm nhảy bớc không

kĩ thuật không tiếp đất

- TTTC( bống chuyền học sinh ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện đấu tập.đập bóng diện theo phơng lấy

- Địa điểm : sân trờng

(81)

III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

- Chy nõng cao ựi

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

B Cơ bản

1 Nh¶y xa

- ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy – bớc không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ KT giậm nhảy bớc không

- Học: kĩ thuật không tiếp đất

- ơn tập số động tác bổ trợ kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay diện, phát bóng cao tay diện đập bóng diện theo phơng đà

- §Êu tËp

30-32p 12p

18p

- GV phân tích kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sát sửa sai



(82)

  

 

  

C KÕt thóc

- Rặn dò BTVN ôn tập nội dung học

gv

Ngày soạn:17 / 03 /2010

9B 17 / 03 / 2010 9A 18 / 03 / 2010

TiÕt 50

- Nhảy xa: ơn chụy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân) tập bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

- TTTC( bống chuyền)Ôn số kĩ thuật học(trọng tâm đập bóng phát bóng) Học sinh thực đợc số kĩ thuậtđã học

§Êu tËp:

- Phơng tiện : Còi, bóng , lới sân tập III/ Nội dung Phơng pháp tổ chức:

A Mở đầu

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

(83)

- Ch¹y gót chạm mông GV hô cho HS thực Quan sát sửa sai

B Cơ bản

1 Nh¶y xa

- ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất, tập bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập bổ trợ sức mạnh chân

2.TTTC:( bãng chuyÒn )

- ôn tập kĩ thuật học( trọng tâm đập bóng phát bóng

- §Êu tËp

30-32p 12p

18p

    

  

    

C KÕt thóc

gv

(84)

TiÕt 51

- Nhảy xa: ôn chụy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân) tập bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

Học sinh thực đợc kĩ thuật

- TTTC( bóng chuyền)Ơn số kĩ thuật học(trọng tâm đập bóng phát bóng) Học sinh thực đợc số kĩ thuật chuyền bóng m búng, phỏt búng

Đấu tập:

A Mở đầu

- lp trng bỏo cỏo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

8-10p ĐH: nhận lớp ;

 gv

B Cơ b¶n

1 Nh¶y xa

- ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất, tập bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập bổ trợ sức mạnh chân

30-32p 12p

(85)

- §Êu tËp 18p

o o o o o o o

    

  

    

C KÕt thóc

 gv

Ngµy soạn23 / 03 / 2010:

9B 24 / 03 / 2010

TiÕt 52

- Nhảy xa: tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” KT: học sinh nắm đợc toàn nội dung yêu cầu

KN: học sinh thực tơng đối kĩ thuật

§Êu tËp:

KT: học sinh hiểu đợc số kĩ thuật mơn bóng chuyền KN: học sinh thực đợc cỏc k thut ca búng chuyn

(86)

A Mở đầu

- lp trởng báo cáo sĩ số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

8-10p

2Lx 15m

 gv

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngåi”

- §Êu tËp

30-32p 12p

18p

    

  

    

C KÕt thóc

- Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc

(87)

- NhËn xÐt giê häc

gv

Ngày soạn:28 /03 /2010

9B 29 / 03 / 2010 9A 31 / 03 / 2010

TiÕt 53

TtTC chạy bền I/ Mục tiêu:

1) TTTC( bống chuyền)Trò chơi bật cóc tiếp sức luyện tập nâng cao kÜ thuËt nh¶y xa

2) chạy bền: luyện trờn a hỡnh t nhiờn

A Mở đầu

- lp trng bỏo cỏo s số - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.tình hình sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung học - Khởi động

8-10p ĐH: nhận lớp ;

 gv

(88)

sưa sai

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- Trò chơi: bật cóc tiếp sức - luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa

2.Chạy bÒn:

- luyện tập chạy bền địa

hình tự nhiên

30-32p 12p

18p

- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi, GV điều khiển lớp chơi - GV khái quát lại số động tác bổ trợ , kĩ thuật làm mẫu sau cho học sinh thực GV quan sỏt v sa sai

GV phæ biÕn néi dung yêu cầu chạy bền hớng dẫn học sinh lun tËp ch¹y bỊn

GV cho học sin h luyện tập địa hình tự nhiên 5- phút số động tác hồi tĩnh sau chạy

C KÕt thóc

gv

Ngày soạn:30 /03/2010

9B 31 / 03 / 2010 9A 01 / 04 / 2010

TiÕt 54

(89)

- Nhảy xa: tiếp tục hoàn thiƯn kÜ tht nh¶y xa kiĨu “ngåi” + giíi thiƯu số điểm luật điền kinh( phần nhảy xa )

§Êu tập:

A Mở đầu

8-10p ĐH: nhËn líp ;

 gv

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiĨu “ngåi”

.- Giíi thiƯu mét sè ®iĨm luật điền kinh ( phần nhảy xa )

- ơn tập kĩ thuật học( trọng tâm đập bóng phát bóng

30-32p 12p

18p

- GV giới thiệu số điểm luật ngắn gọn rẽ hiểu, học sinh nắng nghe tiếp thu

(90)

- Đấu tập đấu

    

  

    

C KÕt thóc

5phút GV điều khiển số động tác Ưu, nhợc điểm học

gv

9B 05 / 04 / 2010 9A 07 / 04 / 2010

TiÕt 55

- Nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” KT: Học sinh namứ đợc toàn nội dung

KN: học sinh thực đợc giai đoạn tơng đối xác

§Êu tËp:

KT: học sinh nắm đợc kĩ thuật môn bống chuyền KN: học sinh thực đợc kĩ thut c bn ca búng chun

A Mở đầu

- lớp trởng báo cáo sĩ sè - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh

8-10p §H: nhËn líp ;

(91)

gv

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- §Êu tËp

30-32p 12p

18p

    

  

    

C KÕt thóc

(92)

 gv

Ngày soạn:05 / 04 / 2010

9B 07 / 04 / 2010 9A 08 / 04 / 2010

TiÕt 56

- Nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” KT: Học sinh namứ đợc toàn nội dung

KN: học sinh thực đợc giai đoạn tơng đối xác

§Êu tËp:

KT: học sinh nắm đợc kĩ thuật môn bống chuyền KN: học sinh thực đợc kĩ thuật c bn ca búng chun

A Mở đầu

- lớp trởng báo cáo sĩ số

- Phổ biến nội dung bi hc - Khi ng

+ Thc hin cỏc ng tỏc khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Ch¹y bíc nhá

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

(93)

B Cơ bản

1 Nhảy xa

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ tht nh¶y xa kiĨu “ngåi”

- §Êu tËp

30-32p 12p

18p

-§H nh¶y xa o o o o o o o o o o o o o o

    

  

    

C KÕt thóc

 gv

Ngày soạn:10/ 04 / 2010

(94)

Tiết 57

Kiểm tra nhảy xa I.Mục tiêu.

Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nhằm đánh giá trình tập luyện học sinh thời gian qua

-Yêu cầu :nghiêm túc thực đợc giai đoạn KT kết hộ với thành tích tơn trọng luật quy định

II Địa điểm- ph ơng tiện

- Đệm phấn ,thớc dây dẻ lau III.Tiến trình dạy học

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chứ

A.Phần mở đầu. 1.NhËn líp

- GV phỉ biÕn ND yêu cầu kiểm tra

2 Khởi Động.

- Tập động tác TDTK

-Xoay c¸c khớp ép dây chằng.ngang dọc

- Động tác bổ trợ cho nhảy xa - Nhảy thử em

7-8p

2x8 2x8 3l 1-2l

-§H nhËn líp -3 hµng ngang

- ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o

cs GV

B.Phần bản.

1 KiĨm Tra KT Nh¶y Xa.

- cách cho điểm.điểm cho theo mức độ thực KTĐTvà thành tích đạt đợc học sinh

+Điểm 9-10đúng KT –TT đạt Nam; Nữ; + Điểm 7-8 KT-TT đạt Nam; Nữ ; +Điểm 5-6 KT-TT đạt Nam: Nữ : +Điểm 3-4 dới mức điểm 5-6

1 Củng Cố.Tuyên dơng em đạt thành tích cao.nhắc nhở em TT cần cố gắn

32.33p -Phối hợp tốt gđ KT TT -GV cë hs ghi TT

- cö hs ®o TT o o o o o ogv o o o o o o 0cs

C.phần kết thúc. 1.Thả láng.

2.NhËn xÐt giê KT.

3.BTVN.-Luyện tập đá cầu.

5p -§H kÕt thóc

(95)

Ngày soạn:

9B

9A

TiÕt 58

TtTC ( bóng chuyền ) chạy bền I/ Mục tiêu:

1.TTTC( bống chuyền)Ôn số kĩ thuật học(trọng tâm đập bóng phát bóng) Học sinh thực đợc số kĩ thuậtđã học

§Êu tËp:

KT: học sinh nắm đợc kĩ thuật môn bống chuyền KN: học sinh thực đợc kĩ thuật bóng chuền chạy bền

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên( nam 1000m nữ 800m) KT: học sinh nắm đợc toàn nội dung u cầu

KN:HS thùc hiƯn tèt c¸c kÜ tht vµ rÌn lun tèt søc bỊn

A Mở đầu

+ Thc hin động tác khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Ch¹y bíc nhá

8-10p ĐH: nhận líp ;

 gv

B Cơ bản

- §Êu tËp

30p 20p

(96)

2 Ch¹y bỊn:

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên( nam 1000m nữ 800m)

10p

    

  

GV phổ biến nội dung yêu cầu lun tËp ch¹y bỊn

- GV cho häc sinh luyện tập chạy vòng quanh sân trờng

GV quan sát nhắc nhở em chạy sau học sinh hoàn thành chạy GV hớng dẫn cho học sinh số động tác hồi tĩnh sau chạy

C KÕt thóc

5phót Hs th¶ láng- tËp trung líp.

* * * * * * * * * * * *

 gv

9B 19/04/2010

9A 19/04/2010

TiÕt 59

TtTC ( bãng chun ) – ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu:

1.TTTC( bống chuyền)Ơn số kĩ thuật học(trọng tâm đập bóng phát bóng) Học sinh thực đợc số kĩ thuậtđã học

§Êu tËp:

(97)

KT: học sinh nắm đợc tồn nội dung u cầu

KN:HS thùc hiƯn tốt kĩ thuật rèn luyện tốt sức bền

A Mở đầu

- lớp trëng b¸o c¸o sÜ sè

+ Thực động tác khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Ch¹y bíc nhá

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

B Cơ bản

- §Êu tËp

2 Ch¹y bỊn:

30p 20p

10p

    

  

   

GV phổ biến nội dung yêu cầu lun tËp ch¹y bỊn

- GV cho häc sinh luyện tập chạy vòng quanh sân trờng

(98)

C KÕt thóc

* * * * * * * * * * * *

gv

9A 24/04/2010

9B 24/04/2010

TiÕt 60

TtTC ( bãng chun )- ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu:

§Êu tËp:

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên( nam 1000m nữ 800m) KT: học sinh nắm đợc toàn nội dung yêu cầu

KN:HS thùc tốt kĩ thuật rèn luyện tốt sức bền

A Mở đầu

- Phổ biến nội dung học - Khởi ng

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

(99)

- Ch¹y bíc nhá

T hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hơ( vỗ tay )

B Cơ bản

- ụn tập kĩ thuật học( trọng tâm đập bóng v phỏt búng

- Đấu tập

2 Chạy bỊn:

30p 20p

10p

    

  

    

GV phæ biến nội dung yêu cầu luyện tập chạy bền

GV quan sát nhắc nhở em chạy sau học sinh hoàn thành chạy GV hớng dẫn cho học sinh số động tác hồi tĩnh sau chạy

C KÕt thóc

* * * * * * * * * * * *

(100)

gv

9B 26/04/2010

9A 26/04/2010

TiÕt 61

TtTC ( bãng chun )- ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu:

§Êu tËp:

KN:HS thực tốt kĩ thuật rèn luyện tốt sức bền

A Mở đầu

- Phổ biến nội dung học - Khi ng

- Ch¹y bíc nhá

- Chy nõng cao ựi

8-10p §H: nhËn líp ;

 gv

(101)

B Cơ bản

- Đấu tập

2 Chạy bền:

30p 20p

10p

    

  

    

GV phæ biÕn néi dung yêu cầu luyện tập chạy bền

- GV cho học sinh luyện tập chạy vòng quanh sân trờng

GV quan sát nhắc nhở em chạy, sau học sinh hoàn thành chạy GV hớng dẫn cho học sinh số động tác hồi tĩnh sau chạy

C KÕt thóc

* * * * * * * * * * * *

gv

9A 29/04/2010

9B 29/04/2010

TiÕt 62

TtTC ( bãng chun )- ch¹y bỊn I/ Mục tiêu:

(102)

Đấu tập:

KN:HS thùc hiÖn tèt kĩ thuật rèn luyện tốt sức bền

A Mở đầu

- lớp trởng b¸o c¸o sÜ sè

+ Thc động tác khởi động + Xoay khớp, ép dọc, ngang + động tác bổ trợ :

- Ch¹y bíc nhá

8-10p ĐH: nhËn líp ;

 gv

B Cơ bản

- §Êu tËp

2 Ch¹y bỊn:

30p 20p

10p

    

  

    

GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tËp ch¹y bỊn

(103)

GV quan sát nhắc nhở em chạy, sau học sinh hoàn thành chạy GV hớng dẫn cho học sinh số động tác hồi tĩnh sau chạy

C KÕt thóc

* * * * * * * * * * * *

 gv

9A 03/05/2010

9B 03/05/2010

TiÕt 63

TtTC ( bóng chuyền )- chạy bền I/ Mục tiêu:

1.TTTC( bống chuyền)Ôn số kĩ thuật học(trọng tâm đập bóng phát bóng) Học sinh thực đợc số kĩ thuậtđã học

§Êu tËp:

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên( nam 1000m nữ 800m) KT: học sinh nắm đợc toàn nội dung u cầu

KN:HS thùc hiƯn tèt c¸c kÜ tht vµ rÌn lun tèt søc bỊn

A Mở đầu

8-10p ĐH: nhận líp ;

(104)

- Ch¹y bíc nhá

 gv

B Cơ bản

- §Êu tËp

2 Ch¹y bỊn:

30p 20p

10p

    

  

    

GV phổ biến nội dung yêu cầu luyện tập ch¹y bỊn

- GV cho häc sinh lun tËp chạy vòng quanh sân trờng

GV quan sỏt nhc nhở em chạy, sau học sinh hoàn thành chạy GV hớng dẫn cho học sinh số động tác hồi tĩnh sau chạy

C KÕt thóc

* * * * * * * * * * * *

(105)

gv

9A 04/05/2010

9B 04/05/2010

TiÕt 64

KiĨm tra m«n tù chän (kt bóng chuyền)

A- Mục tiêu, yêu cầu: 1 Mục tiêu:

+ Đánh giá kết tập luyện học sinh sau học xong KT cđa Bãng chun

u cầu: Học sinh chấp hành nội qui kiểm tra, thực KT, bo an ton

B - Địa điểm, thiết bị:

- Địa điểm: Sân TD , kiểm tra sân tập

- Thiết bị: Sân bóng chuyền, lới , bóng chuyền

C - Tiến trình lên lớp:

I Phần mở đầu:

- lớp trởng b¸o c¸o sÜ sè - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh

phỉ biến Mục tiêu- Nội dung Yêu cầu.

Khởi động:

Khởi động chung: + Bi TD tay khụng

- Khởi động chuyên môn:Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân sau, chạy đạp sau, tăng tốc + Di chuyển ngang

+ Di chuyÓn bật nhảy với tay l-ới

+ Chy đổi hớng sân BC II Phần kiểm tra:

-Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng thấp tay( KT lần)

+ Điểm 9-10: Chuyền đệm KT, Cấu trúc hình tay

+Điểm 7- 8: chuyền đệm đạt yêu cầu

+ Điểm 5- 6: Chuyền đệm dợc

8-10 phót

2x nhịp 3Lần/1

BT

28-30 phút

 gv

§HK§  GV

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

GV

GV kểm tra theo nhóm nhóm em

(106)

quả dạt yêu cầu

- Kü thuËt ph¸t bãng cao tay(nam), ph¸t bãng thÊp tay(n÷)

+ Điểm 9-10: Phát qua lới ỳng KT

+Điểm 7- 8: Phát qua líi, kh«ng cã sai sãt lín vỊ KT

+ Điểm 5- 6: Phát qua lới đạt yêu càu

+ Điểm 3- 4: Phát khơng qua lới + Điểm 1-2: Khơng phát đợc bóng, (khơng trúng bóng, bóng khơng phía đối phơng)

 KiĨm tra néi dung trªn lÊy

điểm TB cộng.

III Phần kết thúc:

Håi tÜnh:

TËp trung lớp Nhận xét -Đánh giá buổi tập.

Bµi tËp vỊ nhµ cho häc sinh

5-

phót Hs th¶ láng- tËp trung líp * * * * * * * * * * *

*

* * * * * * * * * * *

*

gv

Ngày soạn :05/05/2010

9A 06/05/2010

9B 06/05/2010

TiÕt 65

chạy bền

I Mục tiêu.

Chạy bền: luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- học sinh nắm đợc toàn nội dung yêu cầu, thực tốt kĩ thuật rèn luyện tốt sức bền

II Địa điểm - Phơng tiện: Địa điểm: Sân TD

2 Phơng tiện:

(107)

Nội dung Định l-ợng

Phơng pháp tổ chức

I Phần mở đầu.

1 Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc khỏe học sinh

- GV phổ biến yêu cầu néi dung bµi häc

2 Khởi động

- Thực thể dục phát triển chung

- Thực chạy bớc nh - Nõng cao ựi

- Đá lăng sau

II Phần bản.

2 chạy bền:

- luyện tập địa hình tự nhiên

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng

- Thc động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tớch cc

2 Giáo viên nhận xét kết giê häc

3 Giao bµi tËp vỊ nhµ: Ôn tập nội dung học, sau kiểm tra tiÕt bËt nh¶y

10'

2Lx 8n

2Lx 15n

30’

’

ĐHNL

GV

- Cán tập trung báo cáo sĩ số cho gv

- Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang

ĐHKĐ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV phổ biến nội dung yêu cầu tronh luyện tập ch¹y bỊn

- GV cho học sinh luyện tập chạy vòng quanh sân trờng từ – phút GV quan sát nhắc nhở em chạy sau học sinh hoàn thành chạy GV hớng dẫn cho học sinh số động tác hồi tĩnh sau chạy Hs thả lỏng- tập trung lớp

* * * * * * * * * * * *

Gv nhËn xÐt líp – giao nhiƯm vơ tËp lun vỊ nhµ

ĐHKT

GV

9A 08/05/2010

(108)

TiÕt 66

Kiểm tra chạy bền I.Mục tiêu

+ KiĨm tra ( KÜ tht st ph¸t cao ,kĩ thuật bớc chạy thành tích.)cự li 800m nam, 500m n

+ Yêu cầu ý thức tôt thực hin c k thut v chy tớch c

II.Địa ®iĨm –ph¬ng tiƯn.

- Đồng hồ ,dây đích,vạch giới hn c lnh

III.Tiến trình dạy học.

A.Phần mở đầu. 1.NhËn líp

- GV phỉ biÕn nội dung yêu cầu kiểm tra

2.Khi ng.

- Tập động tác TDTK

- Xoay khớp ép dây chằngngang dọc

- ĐT bổ trợ cho chạy , - Chạy bớc nhỏ

- Ch¹y gãt ch¹m mông

10p

2x8 2x8 2p 1L

ĐH: nhËn líp ;

gv

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo c¸o GV

B.phần bản. 1.Nội dung kiĨm tra.

- KiĨm tra ch¹y bỊn nam 800m; nữ 500m

2.Cách cho điểm.

- im cho theo mức độ thực động tác thành tích đạt đợc học sinh

+ Điểm 9-10 thực kĩ thuật thành tích mức độ “giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể trang 103

32-33p - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt em

- Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2song điểm không qúa

(109)

+ Điểm 7-8 thực kĩ thuật vcà thành tích đạt mức “khá” + Điểm 5-6 thực đợc điều KT thành tíchđạt mức “TB”

+ Điểm 3-4 chạy để giót chạm đất khơng đạt tiêu chuẩn nthành tích mức “TB”

+ ĐH kiểm tra nh đội hình tậop luyn

C.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng.

2.Nhận xét giê kiĨm tra.

3.BTVN.giê sau kiĨm tra tiªu chn ren luyêb thân thể

5p Hs thả lỏng- tËp trung líp * * * * * * * * * * *

*

* * * * * * * * * * *

*

gv

Ngày soạn :8/5/2010

9A 10/05/2010

9B 10/05/2010

TiÕt 67

«n tËp häc kII

(ôn tâp kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi) I.Mục tiêu:

KT: học sinh nắm đợc toàn nội dung nhảy xa kiểu ngồi KN ơn tập hồn thiện tồn kĩ thuật mơn nhảy xa kiểu ngồi - yêu cầu luyện tập phải đảm bảo an toàn , nghiêm túc thực II Địa điểm phơng tin

- Sân trờng THCS Mậu Duệ - còi, cuốc xẻng, hố nhảy III Tiến trình dạy học:

Nội Dung LVĐ Phơng Pháp & Tố Chức

- lớp trởng báo cáo sĩ số

6-8p ĐH: nhận lớp ;

(110)

2.Khi ng

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Tập ĐT tay không - Xoay khíp ,

- ép dây chằng ngang dọc - động tác bổ trợ di chuyển - Chạy bớc nhỏ

gv

II.Phần :

1.Nhảy xa.

-ễn chy đà - giậm nhảy - không –tiếp đất ( tiếp đất chân

-Ôn chạy đà - giậm nhảy - không –tiếp đất ( tiếp đất chân

-hoµn thiƯn kÜ tht Lun tËp nâng cao thành tích

30-32p

GV khái quát lại toàn nội dung tập

-ĐH nhảy xa o o o o o o o o o o o o o

Củng cố GV khái quát lại toan nhận sét

C.Phần kÕt thóc :

1 ,Thả lỏng hồi tĩnh , GV nhận xét tiết học 3, BTVN.Ôn nội dung học

5p Hs th¶ láng- tËp trung líp * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

(111)

Ưu, nhợc điểm học Híng dÉn mét sè BTVN

Ngµy soạn :10/05/2010

9A 11/05/2010

9B 11/05/2010

TiÕt 68

«n tËp häc kII

(ôn tâp kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi) I.Mơc tiªu:

KT: học sinh nắm đợc tồn nội dung nhảy xa kiểu ngồi KN ôn tập hồn thiện tồn kĩ thuật mơn nhảy xa kiểu ngồi - yêu cầu luyện tập phải đảm bảo an toàn , nghiêm túc thực II Địa điểm phơng tiện

Nội Dung LVĐ Phơng Pháp & Tố Chức

- lớp trëng b¸o c¸o sÜ sè - GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe häc sinh

2.Khi ng

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân

- Tập ĐT tay không - Xoay c¸c khíp ,

- ép dây chằng ngang dọc - động tác bổ trợ di chuyển - Chạy bớc nhỏ

6-8p ĐH: nhận lớp ;

 gv

LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Từ hàng - chạy thành vòng tròn quanh sân -> vừa vừa thực động tác khởi động -> Xoay kĩ khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực động tác bổ trợ theo nhịp hụ( v tay )

(112)

II.Phần b¶n :

1.Nh¶y xa.

-Ơn chạy đà - giậm nhảy - không –tiếp đất ( tiếp đất chân

-Ôn chạy đà - giậm nhảy - không –tiếp đất ( tiếp đất chõn

-hoàn thiện kĩ thuật Luyện tập nâng cao thành tích

30-32p

GV khái quát lại toàn nội dung tập

-ĐH nh¶y xa

o o o o o o o o o o o o o o

Củng cố GV khái quát lại toan nhận sét

C.Phần kết thóc :

1 ,Thả lỏng hồi tĩnh , GV nhận xét tiết học 3, BTVN.Ôn nội dung học

5p Hs th¶ láng- tËp trung líp * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

gv

9A 13/05/2010

9B 13/05/2010

TiÕt 69+70

Kiểm tra học kì II kết hợp kiểm tra tiªu chn rltt I.Mơc tiªu.

Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nhằm đánh giá trình tập luyện học sinh thời gian qua

-Yêu cầu :nghiêm túc thực đợc giai đoạn KT kết hộ với thành tích tơn trọng lut quy nh

II Địa điểm- ph ơng tiện

(113)

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chứ A.Phần mở đầu.

1.Nhận lớp

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè.t×nh h×nh søc kháe học sinh

- GV phổ biến ND yêu cầu giê kiĨm tra

2 Khëi §éng.

- Tập ng tỏc TDTK

-Xoay khớp ép dây chằng.ngang dọc

- Động tác bổ trợ cho nhảy xa - Ch¹y bíc nhá

- Nhảy thử em lần

7-8p

2x8 2x8

 gv

B.Phần bản.

1 Kiểm Tra KT Nh¶y Xa.

- cách cho điểm.điểm cho theo mức độ thực KTĐTvà thành tích đạt đợc học sinh

+Điểm 9-10đúng KT –TT đạt Nam; Nữ; + Điểm 7-8 KT-TT đạt Nam; Nữ ; +Điểm 5-6 KT-TT đạt Nam: Nữ : +Điểm 3-4 dới mức điểm 5-6

2 Củng Cố.Tuyên dơng em đạt thành tích cao.nhắc nhở em TT cần cố gắn

32.33p -Phèi hỵp tèt gđ KT TT -GV cở hs ghi TT

- cư hs ®o TT o o o o o ogv o o o o o o 0cs

C.phần kết thúc. 1.Thả lỏng.

2.Nhận xét giê KT.

5p Hs th¶ láng- tËp trung líp

(114)

3.BTVN. * * * * * * * * * * * * * * * * * *