Đang tải... (xem toàn văn)
Qua thùc tÕ c«ng t¸c t«i nhËn thÊy r»ng thùc tr¹ng häc sinh, häc m«n thÓ dôc nãi chung vµ néi dung nh¶y xa nãi riªng, ®a phÇn c¸c em häc sinh n÷ cha tÝch cùc tËp luyÖn, cha xem tËp luyÖn[r]
(1)Môc lôc
Trang
I Đặt vấn đề ( Lý chọn đề tài )
II Thực trạng vấn đề nghiên cứu
III Nhiệm vụ phơng pháp nghiên cứu
IV Tỉ chøc nghiªn cøu
V Nội dung ti
Các giải pháp thùc hiÖn
Các biện pháp để tổ chức thực
VI KÕt qu¶ øng dơng 11
(2)Céng hßa x héi chđ nghÜa viƯt nam· §éc lËp - Tù - H¹nh
Bắc Sơn, ngày 20/4/2011 báo cáo sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2010 - 2011
Tên đề tài
“Mét sè phơng pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp
I đặt vấn đề ( Lý chọn đề tài )
Trong xã hội đại, TDTT đợc coi phơng tiện quan trọng để phát triển ngời cách toàn diện ( Đức Trí Thể -Mỹ) Trong năm gần với đổi đất nớc, ngành Thể dục thể thao Việt Nam có thay đổi theo xu hớng phát triển thời đại Chúng ta thực công đổi công tác giáo dục đào tạo để đáp ứng yêu cầu cấp bách xã hội, phấn đấu Thể dục thể thao sớm khỏi tình trạng lạc hậu yếu khu vực, tạo tảng cho phát triển nhanh nhảy vọt
Tại Đại hội X, Đại hội XI Đảng tiếp tục khẳng định: “ Giáo dục Đào tạo quốc sách hàng đầu Phát triển Giáo dục động lực quan trọng thúc đẩy nghiệp CNH - HĐH đất nớc Là điều kiện để phát huy nguồn lực ngời, yếu tố để phát triển xã hội, tăng trởng kinh tế bền vững”.
Điều chứng tỏ trách nhiệm to lớn ngành Giáo dục Đào tạo, nhà trờng toàn xã hội, phải đảm bảo phát triển ngời cách toàn diện thể chất lẫn trí tuệ Giúp hệ trẻ có kiến thức ngang tầm với thời đại, có t sáng tạo kĩ thực hành giỏi, có ý thức vơn lên học tập, có sức khoẻ tốt để làm chủ đất nớc tơng lai
Chỉ thị 36-CT/TW ngày 24/03/1994 Ban Chấp Hành TW Đảng Cộng Sản Việt Nam công tác giáo dục Thể dục thể thao nêu rõ: “ Mục tiêu lâu dài công tác giáo dục Thể dục thể thao hình thành Thể dục thể thao phát triển, tiến Góp phần nâng cao sức khoẻ thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá tinh thần nhân dân, phấn đấu đạt vị trí xứng đáng hoạt động Thể thao quốc tế, trớc hết khu vực Đông Nam á”
Do vậy, giáo dục sức khoẻ cho ngời nội dung quan trọng không ngành Giáo dục Đào tạo mà mối quan tâm tồn xã hội Với mục đích: “Đào tạo bồi dỡng hệ trẻ trở thành một con ngời mới, có sức khoẻ tốt, lực cờng tráng, có dũng khí kiên cờng, để tiếp tục nghiệp Đảng cách đắc lực sống sống vui tơi lành mạnh ”
(3)lại đổi chơng trình, hình thức tổ chức quản lý nh thay đổi nội dung, cấu trúc hình thức học tập mơn học TDTT
Những năm qua, Bộ Giáo dục Đào tạo không ngừng cải tiến nội dung, đổi phơng pháp giảng dạy tập luyện môn điền kinh nói chung nội dung nhảy xa nói riêng Nhng với thực tế trờng THCS Thị trấn Bắc Sơn, sở vật chất hạn chế, đối tợng học sinh đa phần ngại học nội dung Nhảy xa Đặc biết học sinh nữ lớp lứa tuổi em có thay đổi, phát triển tâm sinh lý nên việc lựa chọn phơng pháp tập luyện phù hợp cho học sinh nữ lớp nhà trờng làm băn khoăn trăn trở Từ lý tơi mạnh dạn chọn đề tài: “Một số phơng pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy xa cho học sinh nữ lớp ”
II Thực trạng vấn đề nghiên cứu:
Trong năm học vừa qua đợc nhà trờng phân công giảng dạy khối lớp 8, lớp nhiều năm Qua thực tế công tác nhận thấy thực trạng học sinh, học mơn thể dục nói chung nội dung nhảy xa nói riêng, đa phần em học sinh nữ cha tích cực tập luyện, cha xem tập luyện Thể dục thể thao cách tốt để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực Đặc biệt học sinh nữ lứa tuổi 14 - 15 em trình phát triển tâm sinh lý, em hay e thẹn, rụt rè tập luyện, ngại bẩn học nội dung nhảy xa Mặt khác, sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập nhiều hạn chế nên kết học tập mơn thể dục nói chung nội dung nhảy xa nói riêng cha cao
Năm học 2008 -2009 năm học 2009-2010, kết kiểm tra đánh giá, trình tập luyện nội dung nhảy xa kiểu “Ngồi” học sinh nữ khối lớp có 75 - 80% số học sinh đạt điểm trung bình trở lên cịn lại yếu
Nhận thức đợc tầm quan trọng giáo dục thể chất Là giáo viên trực tiếp giảng dạy, hớng dẫn em rèn luyện phát triển thể chất, qua thực tế công tác trờng, trăn trở làm để em học sinh nữ chủ động, sáng tạo, tích cực tập luyện trở thành ngời có sức khoẻ tốt, có tri thức, có đạo đức thành ngời có ích cho xã hội
Từ thực trạng nêu trên, kết hợp với kiến thức kinh nghiệm thân, đồng nghiệp năm học tập công tác trờng, để đa chất lợng giảng dạy học tập môn thể dục nói chung nội dung nhảy xa nói riêng mạnh dạn cải tiến phơng pháp tập luyện để giúp học sinh học tập nội dung nhảy xa đạt kết cao
III nhiƯm vơ phơng pháp nghiên cứu
gii đề tài thân sâu vào nghiên cứu hai nhiệm vụ là:
(4)Nhiệm vụ 2: Phơng pháp tập luyện hiệu phơng pháp tập luyện nội dung nhảy xa, học sinh nữ khối lớp trờng THCS Thị trấn Để giải nhiệm vụ đề tài, tơi sử dụng hai nhóm phơng pháp sau:
* Nhóm phơng pháp lý thuyết: - Phơng pháp phân tích:
Trờn c s nhn xột thực trạng học sinh nữ lớp học nội dung nhảy xa trờng THCS Thị trấn Bắc Sơn, s gúp ý ca ng nghip
- Phơng pháp tổng hợp tài liệu:
Tng hp cỏc ti liu nghiên cứu liên quan đến nội dung đề tài Nhằm mục đích tìm hiểu sở lý luận tổng hợp tất tài liệu cần thiết để đa phơng hớng giải đề tài
* Nhóm phơng pháp thực tiễn: - Phơng pháp quan sát s ph¹m:
Để tiến hành đề tài tơi quan sát phát triển thể lực học sinh, quan sát buổi tập nhảy xa học sinh nữ lớp 9A 9B Sử dụng ph-ơng pháp tơi có sở để tìm đợc tập phph-ơng pháp hiệu
- Phơng pháp thực nghiệm s phạm:
S dng phng pháp để kiểm tra đánh giá hiệu qủa trình thực nghiệm tập Sau lựa chọn xác định đợc tập tiến hành phân nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm: 10 em học sinh nữ lớp 9A nhóm đối chứng, 10 em học sinh nữ lớp 9B nhóm thực nghim
- Phơng pháp so sánh thống kª
Nhằm để xử lý số liệu đánh giá kết thực nhiệm vụ
IV. Tỉ chøc nghiªn cøu
Thêi gian nghiên cứu : 07 tuần học kì I - Năm học 2010-2011 Đối tợng nghiên cứu : Gồm 20 học sinh nữ , chia thành nhóm
( Nhóm A1 đối chứng gồm 10 em lớp 9A, nhóm A2 thực nghiệm gồm 10 em lớp 9B)
Địa điểm nghiên cứu : Tại trờng THCS Thị trấn Bắc Sơn - Bắc Sơn - Lạng Sơn
V ni dung ti 1 Các giải pháp thực hiện:
(5)1.2 Quan sát trò chuyện học sinh.
Quan sát học sinh tập luyện nội dung nhảy xa, trị chuyện với học sinh Từ thấu hiểu tâm lý quan tâm em nội dung nhảy xa trớc sau thực nghiệm
1.3 Đa dạy thực nghiệm đối chứng vào tiết dạy.
Thực công việc nhằm tìm đợc phơng pháp dạy học tập có hiệu nhất, từ rút kết luận việc áp dụng phơng pháp đổi thân
2 Các biện pháp để tổ chức thc hin:
* Điều tra thực trạng học sinh häc néi dung nh¶y xa kiĨu Ngåi “ ”
Thực đợc công việc thực chất giải xong nhiệm vụ Nhảy xa hoạt động cần thiết cuộc sống ngời Để phát triển thể chất cho ngời, từ thời xa xa, ngời ta coi nhảy xa phơng tiện giáo dục thể chất quan trọng Tuy vậy, xuất phát từ tình hình thực tế nhà trờng nh học sinh Trong trình giảng dạy kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Tôi thấy học sinh thờng thực động tác mà không nắm vững sở lý thuyết kỹ thuật, coi thờng mơn học, kết đạt đợc cha cao khơng nói cịn thấp
Vì giáo viên dạy môn Thể dục nhà trờng, tơi ln trăn trở để tìm phơng pháp Qua tham khảo tài liệu, học hỏi đồng nghiệp đặc biệt qua thực tế giảng dạy trờng áp dụng số phơng pháp tập luyện tập, nhằm nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa học sinh nữ khối lớp
Trớc áp dụng tập phơng pháp mới, chọn 10 học sinh nữ lớp 9A làm nhóm đối chứng(A1) 10 học sinh nữ lớp 9B làm nhóm thực nghiệm (A2) Để kiểm tra kết ban đầu với nội dung kiểm tra kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi” Phần kiểm tra kỹ thuật chia thành mức cho điểm nh sau: (Tính theo bảng tiêu chuẩn RLTT)
- Điểm -10: Thực kỹ thuật bốn giai đoạn thành tích đạt mức “Giỏi” : 290 cm trở lên
- Điểm -8: Thực kỹ thuật giai đoạn khơng thành tích đạt mức “Khá” : 270 cm - 289 cm
- Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn khơng, nhng cha đạt thành tích mức “Đạt”là 230 cm thành tích đạt mức “Đạt”nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức
- Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích khơng đạt mức “Đạt”là 230 cm
(6)(Nhóm đối chứng A1)
TT Họ tên Kỹ thuật đạt đợc Thành tích t c
(cm)
1 Phạm Thị Định - 265
2 Hoàng Thị Hằng - 230
3 Ngun ThÞ Thu H»ng - 288
4 Ngun ThÞ Hêng - 270
5 Dơng Thị Ngọc Huyền - 268
6 Hoµng Ngäc Lan - 270
7 Hoàng Thị Liêm - 270
8 NguyÔn Thanh Nga - 228
9 §inh ThÞ Anh Th - 215
10 Dơng Thị Quyến - 290
(Nhóm thực nghiÖm A2)
TT Họ tên Kỹ thuật đạt c Thnh tớch t c (cm)
1 Dơng Hoàng Anh - 285
2 Dơng Thị Bình - 227
3 Hoµng Minh HiỊn - 273
4 Đặng Thị Hơng - 290
5 Hoàng Thị Huyền - 225
6 Lý ThÞ ViƯt Linh - 285
7 Dơng Thảo Nguyên -6 267
8 Tạ Lan Phơng - 270
9 Bàn Thị Thoan - 266
10 Nguyễn Thị Thơng - 268
Sau tụi tiến hành kiểm tra ban đầu thấy thành tích kỹ thuật hai nhóm tơng đơng Cụ thể nhóm A1 đạt đợc 80% điểm trung bình trở lên cịn lại yếu Nhóm A2 đạt đợc 80% điểm trung bình trở lên cịn lại yếu Tính theo tỷ lệ %
Nhóm đối chng A1
Số l-ợng
Yếu Trung bình Kh¸ Giái
SL % SL % SL % SL %
10 02 20 03 30 04 40 01 10
Nhãm thùc nghiƯm A2
Sè l-ỵng
Yếu, kém Trung bình Khá Giỏi
SL % SL % SL % SL %
10 02 20 03 30 04 40 01 10
(7)Góc độ giậm nhảy phải hợp lý đạt từ 70-800 ( số 6, H13a )
a) b) H×nh 13
Nếu góc độ giậm nhảy lớn nhỏ ảnh hởng đến thành tích Trên hình 14, ngời nhảy giậm nhảy với góc độ 2 góc độ giậm nhảy đạt thành tích xa nhất, giậm nhảy với góc độ 1hoặc 3 cha góc độ
giậm nhảy, thành tích thấp
H×nh 14
Từ sở lý thuyết, kết hợp với động tác mẫu giáo viên em nắm vững kiến thức biết vận dụng vào thực hành, tạo cho em tính hứng thú học tập, từ thực kỹ thuật động tác, thành tích đợc nâng cao Phơng pháp sử dụng công nghệ thông tin giảng dạy phơng tiện để đạt đợc hiệu học tập cao hn
* Phơng pháp tập luyện hiệu tËp lun cđa hai nhãm.
Muốn đổi phơng pháp tập luyện, trớc tiên phảI đổi phơng pháp giảng dạy Trong trình giảng dạy cho học sinh để đạt đợc kết cao, trớc tập luyện phải xây dựng khái niệm: Thế nhảy xa? Nhảy xa xuất phát từ đâu? Nhảy xa có tác dụng cho sức khoẻ? Sau tiến hành giảng giải phân tích, làm mẫu động tác đẹp, xác, cho học sinh xem tranh ảnh Cuối cho em tập luyện theo phơng pháp mà đồng nghiệp đúc rút năm công tác trờng
(8)nghiệm (A2) tập theo phơng pháp mà đồng nghiệp đúc rút trình giảng dạy cơng tác
Qua tuần áp dụng giảng dạy cho nhóm thực nghiệm theo phơng pháp mà lựa chọn Thêm vào q trình giảng dạy tơi ln nhắc nhở động viên em nhà tập luyện Vì điều kiện nhà khơng có sân bãi tập luyện nên em tập tập bổ trợ kỹ thuật tập thể lực giáo viên đề Trong dạy áp dụng luân phiên phơng pháp tập luyện, đặc biệt phơng pháp trò chơi, thi đấu, gây hứng thú cho học sinh, phát huy đợc tính tích cực học sinh tập luyn nhy xa
* Các phơng pháp tập luyện:
- Làm mẫu kết hợp với giảng giải - Phân đoạn hoàn chỉnh
- Luyện tập bắt chớc - Luyện tập lặp lại
- Luyn nâng cao dần yêu cầu - Trò chơi thi đấu
- Trực quan gián tiếp (xem tranh ảnh), băng hình qua giáo án điện tử - Sửa sai giúp đỡ
Đặc biệt trình tập luyện cho học sinh hình thành giai đoạn b-ớc không sử dụng bục giậm nhảy, để tăng độ cao thể so với hố cát Từ học sinh có thời gian khơng đợc lâu để hình thành động tác bớc khơng, để củng cố giai đoạn giậm nhảy giai đoạn không, vận dụng tập giậm nhảy vợt chớng ngại vật ( sử dụng xà ngang, cột nhảy cao) để đạt đợc góc dộ giậm nhảy( 70-800) thu cao gối hình thành t ngồi xổm khơng Bên cạnh tơi ln áp dụng phơng pháp chia nhóm tập luyện, có quay vịng để tăng cờng lợng vận động, em có thời gian tập luyện nhiều hơn, giảm đợc thời gian chờ đợi, đồng thời phát huy đợc khả tự quản học sinh học Trớc chia nhóm tập luyện, tơi thờng đa u cầu kỹ thuật an toàn, hớng dẫn cho học sinh đội hình tập luyện lệnh Đa điều thành nội dung thi đua cho tổ để em tự kiểm tra đánh giá lẫn Điều quan trọng phải đảm bảo an toàn cho em tập luyện thi đấu
VI KÕt qu¶ øng dơng
áp dụng phơng pháp tập trên, sau tuần tập luyện kiểm tra thu đợc kết nh sau:
Bảng 2: Kết kiểm tra sau thực nghiệm (Nhóm đối chứng A1)
TT Họ tên Kỹ thuật đạt đợc Thành tích đạt đợc
(cm)
(9)2 Hoàng Thị Hằng - 235
3 Ngun ThÞ Thu H»ng - 295
4 Ngun ThÞ Hêng - 269
5 Dơng Thị Ngọc Huyền - 272
6 Hoµng Ngäc Lan - 272
7 Hoµng Thị Liêm - 272
8 Nguyễn Thanh Nga - 232
9 Đinh Thị Anh Th - 220
10 Dơng Thị Quyến -10 297
(Nhãm thùc nghiÖm A2)
TT Họ tên Kỹ thuật đạt đợc Thành tích đạt c
(cm)
1 Dơng Hoàng Anh - 10 295
2 Dơng Thị Bình - 235
3 Hoµng Minh HiỊn - 10 285
4 Đặng Thị Hơng - 10 298
5 Hoàng Thị Huyền - 232
6 Lý Thị Việt Linh -10 296
7 Dơng Thảo Nguyên - 270
8 Tạ Lan Phơng - 277
9 Bàn Thị Thoan - 272
10 Nguyễn Thị Thơng - 273
* Tính theo tỷ lệ % kết nhóm sau thực nghiệm : Nhóm đối chứng A1
Sè l-ỵng
Ỹu Trung bình Khá Giỏi
SL % SL % SL % SL %
10 01 10 03 30 04 40 02 20
Nhãm thùc nghiÖm A2
Sè l-ợng
Yếu, kém Trung bình Khá Giỏi
SL % SL % SL % SL %
10 0 02 20 04 40 04 40
VII KÕt luËn:
So sánh kết hai nhóm, nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm ta thấy phơng pháp tập luyện nhóm thực nghiệm có tính u việt ph-ơng pháp tập luyện nhóm đối chứng có giá trị áp dụng vào thực tiễn giảng dạy nội dung Nhảy xa trờng THCS
Qua kết thu đợc ta thấy nhóm đối chứng A1 thành tích kỹ thuật thấp so với nhóm thực nghiệm A2, có khác biệt kĩ thuật thành tích hai nhóm Điều chứng tỏ phơng pháp cải tiến tơi đa hồn toàn phù hợp với đối tợng học sinh nữ lớp trờng THCS Thị trấn Bắc Sơn nơi trực tiếp giảng dạy./
* Kết giảng dạy năm học 2010-2011 : Tổng số HS : 135 Trong : Giỏi 45 HS tỷ lệ 33,3 % ; Khá 53 HS tỷ lệ 39,3 % ; TB 37 HS tỷ lệ 27,4 % ; Yếu :
Ngêi viÕt
(10)
NhËn xét xác nhận nhà trờng
ti, sáng kiến kinh nghiệm đợc đánh giá, xếp loại ………
Nhận xét xác nhận phòng giáo dục & đào tạo Đề tài, sáng kiến kinh nghiệm đợc đánh giá, xếp loại ………
Nhận xét xác nhận hội đồng thi đua khen thởng huyện bắc sơn
Đề tài, sáng kiến kinh nghiệm đợc đánh giá, xếp loại ………