GA TD 9 Bong chuyen 1011

2 häc sinh thùc hiÖn c¶ líp cung gi¸o viªn nhËn xÐt. Gv giíi thiÖu kØ thuËt Hs thùc hiÖn[r]

(1)

Lý thut

I mơc tiªu:

Lý thuyÕt:

- Môc tiêu nội dung chơng trình lớp 2.ĐHĐN:

- Tập hợp dóng hàng, diểm số từ đến hết, điểm số theo chu kì - Đứng nghiêm, nghỉ, quay cỏc hng

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng ngang , dồn hàng

- Đội hình 0- -

* Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục 9, đồng thời củng cố lại số kiến thức ĐHĐN học lớp 6,7,8

II địa đIểm - PHơng tiện: Trên sân trờng vệ sinh sẻ III.tiến trình -bi ging:

Nội dung Lvđ Phơng pháp Tổ chức a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động chung:

Tay cao tay ngực taybụng

Xoay khớp chân, tay, gối vai h«ng.Ðp ngang.däc

Khơỉ đơng chun mơn

Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đap sau

(10’)

2p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

GVhớng dẫn h/s ng

B Phần bản: a) Bài

- Học mục tiêu nội dung chơng trình TD9

- Biết đợc số kiến thức kĩ bản, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lc

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kỉ luật thói quen tự giác tâp TDTT

30p PPGG dùng lời nói

X

Giáo viên giíi thiƯu

- Có tăng tiến thể lực đạt TCRLTT

- Điểm số đội hình 1-2 1-2 - Nghiêm nghỉ quay trái phải - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc - Đội hình 0-2-4

Häc sinh tập giáo viên quan sát Học sinh ôn tập giáo viên quan sat sửa sai

(2)

- Thả lỏng bắp - Nhận xét củng cố

- Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ

(5p) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… NHËN XÐT - Rót kinh nghiƯm

(3)

đội hình đội ngũ

I mơc tiªu:

- Học sinh ôn tập động tác ĐHĐN

- Học đội hình 0-3-6-9 học cách biên chế tổ chức tập luyện học môn *Yêu cầu:

- Học sinh hiểu đợc thành thạo động tác ĐHĐN - Học sinh hiểu biết đợc đội hình 0-3-6-9

- Học sinh có ý thức tốt tập luyện II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng vệ sinh sể ,còi iii tiến trình -bài giảng:

Nội dung Lvđ Phơng pháp Tổ chức

a Phần mở đầu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao ,tay ngực tay bụng Xoay cac khớp cổ tay ,chân , ép dọc, ép ngang…

- Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 1- Kiểm tra:

- KiĨm tra häc sinh

- Nªu mục tiêu ND ch-ơng trình TD9

(10p)

2N 8N

X

GVhớng dẫn h/s khởi động…

4 học sinh, h/s nhận xét đánh giỏ, GV ỏnh giỏ

b Phần bản:

- Bµi míi

Ơn tập tồn động tác ĐHĐN:

- Đi đứng lại đổi chân sai nhịp

- Đi vòng trái, vòng phải - Đội hình 0-3-6-9

Quy định học môn : - Nghiêm túc tự giác tập

- Trang phục đầy đủ - Vào lớp

(30p) Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập

GV hớng dẫn, thị phạm động tác - Thi tổ với nhau.GV làm trọng tài

Ôn đồng loạt , GV quan sát sữa sai cho học sinh

- GV thị phạm , phân tích động tác, cho học sinh tập

c phÇn kÕt thóc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiết

(5p)

(4)

häc

4- Giao nhiÖm vụ nhà: Luyện tập: ĐHĐN Luyện tập: - §H 0-3-6-9 5- Xuèng líp

3p x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x X

NHËN XÐT - Rót kinh nghiƯm

(5)

đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền

I mơc tiªu:

HS nắm đợc 1số kỹ vễđội hình đội ngũ HS học số động tác bổ trợ chạy nhanh

Giáo viên HD học sinh hiểu đợc tợng cực điểm cách khắc phục -YC:-học sinh nắm đợc thành thạo ND

- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật tập luyện II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng còi, đồng hồ bâm ,bàn đạp ,tranh

III tiến trình giảng :

Nội dung Lvđ phơng pháp Tổ CHứC

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:Tay cao tay ngực ,tay bụng - Xoay khớp,cổ tay,chân ,hông ,đầu gối, ép dọc, ép ngang…

- Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

2- KiÓm tra:

- Các động tác ĐHĐN

(10p)

2LX8N

X

Cán lớp hớng dẫn khởi động…

4 học sinh, h/s nhận xét đánh giỏ, GV ỏnh giỏ

b Phần bản:

1 Ôn đt ĐHĐN

- Nghiờm ngh, quay trái phải, đằng sau quay

- Gi¸o viên hớng dẫn học sinh cách quay cho thành thạo Chạy ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh giáo viên hớng dẫn học sinh chơi chạy tiếp sức

- Xuất phát mặt hớng chạy , vai híng ch¹y, lng híng ch¹y

3 HiƯn tợng cực điểm cách khắc phục

- Giỏo viên hd cho học sinh hiểu đợc để áp dụng vào tập luyện cho tốt

(30p)

2l 20m

- Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

GV hớng dẫn, thị phạm động tác - Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx

(6)

c phần kết thúc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng

2- Nhận xét u nhợc điểm tiết học

4- Híng dÉn vỊ nhµ

Lun tËp: - Tập thể dục buổi sáng, ĐHĐN

Luyện tập: - Chạy ngắn

(5p) xxxxxxxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

NhËn xÐt - Rót kinh nghiƯm

(7)

đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền

I mục tiêu:

Học sinh ôn tập số đtác yếu ĐHĐN Học sinh học t sẵn sàng xuất phát

Hc sinh nm đợc1 số đt hỗi tĩnh tập luyện

Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở chạy , rèn luyện thể lực Yêu cầu:Học sinh nắm đợc thành thạo động tác Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật tác phong học tập môn II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng đồng hồ, cịi, cờ ,bàn đạp

III TiÕn tr×nh giảng :

Nội dung Lvđ phơng pháp Tổ CHứC

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao tay ngc tay bụng Xoay khớp, cổ tay,chân đầu gối, ép dọc, ép ngang…

Khơi đông chuyêm môn

Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

3- KiĨm tra:

HiƯn tỵng cùc điểm chạy cách khắc phục

(10p) 2LX8N

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

Cán lớp hớng dẫn khởi động… GV quan sát, nhắc nhở HS

HS thc hiÖn

GV đánh giá, cho điểm

b Phần bản:

1 Chạy ngắn: - ¤n:

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau - Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng

- T thÕ s½n sàng xuất phát

2 Ôn tập ĐHĐN

- Nội dung ôn tập nh tiết - Ôn tập đồng loạt

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Giới thiêụ số động tác hồi tĩnh

(30p) - l - l

3x40m

GV hớng dẫn, thị phạm động tác 

xxxxxxxx xxxxxxxx x

- Thi tổ với

1- Thả lỏng nhẹ nhàng

2- Nhận xét u nhợc điểm tiết học

3- Hớng dẫn nhà:

Luyện tập: -Ôn tập ĐHĐN Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bÒn

(5p) 2p 3p

(8)

(9)

TiÕt5:

Chạy ngắn chạy bền thể dục

I mơc tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh nắm đợc t rhế xuất phát chạy ngắn - Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt TD

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc tợng chuột rút cách khắc phục II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng, đồng hồ,còi ,bàn đạp

III Tiến trình giảng :

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao tay ngực tay bụng Xoay khớp, cổ tay, chân, ép dọc, ép ngang…

- Khơi đông chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3- Kiểm tra bi c :

T sẵn sàng xuất phát

(10p)

2LX8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

Cán hớng dẫn h/s khởi động… HS th

GV nhận xét đánh giá cho điểm

b Phần bản:

1 Chạy ngắn: - Ôn :

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

3

4 - XuÊt ph¸t thÊp - chạy lao chạy quÃng T sẵn sàng xuất phát

Giáo viên hớng dẫn trò chơi chạy đuổi

Mặt hớng chạy

2 Hc TD phát triển chung -Nhịp đến nhịp 10 - Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạybền địa hình tự nhiên

- Giới thiêụ số động tác hồi tĩnh

(30p) - l - l

3x40m

10p

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

- Thi c¸c tỉ víi

GV phân tích thị phạm động tác

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiết học

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tËp: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn

(5p) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(10)

- Ch¹y bỊn

5- Xng líp

(11)

Chạy ngắn chạy bền thể dơc

I mơc tiªu: Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung số diểm luật điền kinh(Phần chạy cự li ngắn)

+ Thực đợc động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp – 18( Nữ) từ - 18 nam + Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trị chơi , rèn luyện thể lực II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng, đồng hồ bấm giơ ,còi

Nội dung Lvđ phơng pháp Tổ chức

Phần mở đầu:

1- Nhận líp:

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu giảng dạy

2- Khi ng: tay cao ,tay ngực, tay bụng Xoay khớp, cổ tay, chân, ép dọc, ép ngang…

- Khởi đông chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ Kiểm tra cũ :

KT 10 §TTDng

(10p) 2LX8N

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

Cán hớng dẫn khởi động… HS thc

GV nhận xét cho điể

b Phần bản:

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau - Xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - T sẵn sàng xuất phát

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi chạy đuổi

- Mặt hớng chạy

(30p) 10 p - l - l 3x40m

Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

(12)

2 Học TD phát triển chung -Nhịp đến nhịp 10

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx HS thc hiên đồng loạt

H/s lu ý th¶ láng tích cực

1- Thả láng nhĐ nhµng 2- TËp trung líp

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

(5p) x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(13)

Lý thut: Mét sè híng dÉn tËp lun søc bỊn I mơc tiªu:

- Giáo viên hd giúp học sinh hiểu đợc 1số hớng dẫn tập luyện sức bền

- Học sinh có ý thức tốt tập luyện II địa đIểm - PHơng tiện:

Chn bÞ trang phơc tËp lun

Nội dung Lvđ phơng pháp Tổ chức

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: tay cao tay ngực, tay bụng.Xoay khớp, cổ tay đàu gối ép dọc, ép ngang… Khởi đông chuyên môn : Chạy b-ớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

3-Kiểm tra cũ : 10 động tac thể dục

(10p) 2LX8N

X

Cán điều khiên khởi động…

HS thùc hiÖn

GV nhận xet đánh giá cho điểm

b Phần bản:

a:Bài mới:

Giáo viên giới thiệu nội dung tập

1:một số hớng dẫn luyện tập sức bền

-giáo viên hớng dẫn số đt hỗi tĩnh

-hiện tợng chuột rút

-hiện tợng cực điểm cách khắc phục

(30p) -Giáo viên giảng giải ;học sinh lắng nghe

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

c phÇn kÕt thúc:

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiÕt häc

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền Lý thuyết học

5- Xuèng líp

(5p) 2p 3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(14)

(15)

Chạy ngắn TD Chạy bền

I mục tiêu: Chạy ngắn:

Giáo viên hd học sinh nắm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn

Học sinh hiểu đợc td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện Bài TD:

Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện II địa đIểm - PHơng tiện:

Trên sân trờng , đồng hồ bấm còi

III Tiến trình giảng:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:tay cao ,tayngực tay bụng.Xoay khớp,cổ tay, chân đầu gối, ép dọc, ép ngang Khởi đông chuyên môn

4- Kiểm tra cũ : KT 10 ĐTTD

(10p) 2LX8N

X

Cán s hớng dẫn khởi động

HS tr¶ lêi

GV nhn xột ỏnh giỏ cho im

b Phần bản:

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

6 - Xuất phát cao - chạy nhanh

- T sẵn sàng xuất phát

2 Hc TD phát triển chung -Nhịp đến nhịp 18 (nử) 1-19 ) - Giáo viên hớng dẫn học sinh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện

(30p) - l - l

3x40m

GV hớng dẫn, thị phạm lạiđộng tác

- Thi c¸c tỉ víi xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

Học sinh thực đồng loạt, GV quan sát sửa sai

(16)

2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhỵc ®IĨm cđa tiÕt häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(17)

Chạy ngắn TD - chạy bỊn

Giỏo viờn hd hc sinh nm c đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn

Học sinh hiểu đợc td

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 – 25( Nữ) từ 20 - 26 nam + Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện II a Im - PHng tin:

Trên sân trờng , còi,bàn đap

a Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:tay cao , tay ngực , tay bụng Xoay khớp,cổ tay chân hông , ép dọc, ép ngang… Khởi động chuyên môn

3- KiĨm tra bµi cị :

KT 1-19 ĐTTD(nam, nữ)

(10p) 2LX8N

X

Cán hớng dẫn khởi động… HSthực

GV nhận xét đánh giỏ cho im

b Phần bản:

1 Chạy ngắn:

- Ôn :

+ Chạy bíc nhá

+ Chạy đạp sau

2 - Xuất phát cao - chạy nhanh - T sẵn sàng xuất

phát

2 Học TD ph¸t triĨn chung

-Nhịp 19 đến nhịp 26

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y

bền địa hình tự nhiên

(30p)

3 - l - l

3x40m

xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiết häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn

(5p) H/s lu ý thả lỏng tích cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(18)

NHËN XÐT - Rót kinh nghiƯm

(19)

Lý thuyÕt : mét sè híng dÉn tËp lun sc bỊn

I mơc tiªu:

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc số cách tập luyện sc bền - Học sinh có ý thức tốt tập luyện

II địa đIểm - PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:tay cao, tay ngc , tay bụng xoay khớp,cổ tay cánh tay hông đầu gối, ép dọc, ép ngang…

Khởi động chuyên môn

5- KiÓm tra cũ :

KT 1- 26 ĐTTD(nam, nữ)

(10p) 2LX8N

X

CS hớng dẫn khởi động…

HS thực GV đánh giá

b Phần bản:

- Giáo viên giới thiƯu sè híng dÉn søc bỊn

- Chạy đờng trơn, tốc độ bớc chạy ngắn

- Gặp cống rãnh vũng nớc cần lấy đà vợt qua

2 Học TD phát triển chung - Ôn nhịp đến nhịp 26

- Giáo viên hớng dẫn học sinh 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(30p) - l - l

- Giáo viên Giảng giải học sinh lắng nghe

GV hớng dẫn, thị phạm động tác Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

Thành đội hình vịng trịn để chơi , giáo viên làm trọng tài điều khiển chi

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

(5p) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(20)

(21)

Chạy ngắn TD chạy bền

Giáo viên hd học sinh nắm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn, ngồi lng hớng chạy xuất phát Học sinh hiểu đợc td

Bµi thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) từ 20 - 26 nam Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 36 nam

+ Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác Chạy bền:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng vệ sinh sach s ng h,cũi

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: tay cao ,tay ngực, tay bụng,

Xoay c¸c khíp, cỉ tay c¸nh tay , Ðp däc, Ðp ngang…

Khởi động chuyên môn

(10 )’

2LX8N

X

Cán s điều khiển khởi động…

b Phần bản:

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

8 - Xuất phát cao - chạy nhanh T sẵn sàng xuất phát, ngồi l-ng hớl-ng chạy xuất phát

2 Hc bi TD phỏt trin chung -Nhịp 19 đến nhịp 26

- Học t 26 đến 36 bai TD nam nữ

3 Chy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(30 )’

3 - l - l

3x40m

Häc sinh thùc giáo viên quan sát sửa sai

Luyn đồng loạt phân nhóm tập luyện xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx X

(22)

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống lớp

(5 )’ H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(23)

Chạy ngắn thể dục chạy bền

Giáo viên hd học sinh nắm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp

Học sinh hiểu đợc td 36 ĐT nam nữ Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) từ 20 - 26 nam Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 – 36 nam

+ Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác Chạy bền:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng, cũi, ng h,bn p

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

3- KiÓm tra cũ : KT 36 ĐT nam, nữ

(10 )’

2LX8N x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá

b Phần bản:

1 Chạy ngắn: - ¤n :

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

10 - XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh

- T sẵn sàng xuất phát, ngồi lng hớng chạy xuất phát

2 Hc TD phát triển chung -Nhịp 19 đến nhịp 26

- Học t 26 đến 36 bai TD nam nữ

(30 )’

10 p - l - l

3x40m

10 p

10p

(24)

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tËp: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

(5 )’

X

(25)

Chạy ngắn Bài TD-Chạy bền

I mục tiêu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao - Giáo viên hd học sinh ôn TD học động tác mới30-34 (nữ )37-40 (nam) - Giáo viên hd học sinh chạy bễn ĐHTN

II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng, bàn đạp, ng h,cũi

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khơi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

4- KiĨm tra bµi cị : KT 36 ĐT nam, nữ

(10 )

2LX8N

X

Häc sinh thùc hiÖn

GV nhận xột, ỏnh giỏ, cho im

b Phần bản:

+ Chạy bíc nhá

+ Chạy đạp sau 11

12 - Xuất phát thấp - chạy nhanh - Trò chơi: chạy tiếp sức thoi

2 Học TD phát triển chung -Nhịp 30 đến nhịp 44

- Học từ 37 đến 40 TD nam nữ

(30 )’

10 p - l - l

3x40m

10 p

10p

x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x 40m

Thành đội hình vịng trịn để chơi, giáo viên làm trọng tài điều khiển chơi

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhợc đIểm tiết học

(5 )

(26)

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống lớp

x x x x x x x x x x x x X

NHËN XÐT - Rót kinh nghiệm

(27)

Chạy ngắn Bài TD-Chạy bỊn

I mơc tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao - Giáo viên hd học sinh ôn ôn t nhịp 1-34 (n ) 1-40(nam)

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn ĐHTN II địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị bàn đạp, còi, đồng hồ,

III Tiến trình giảng :

1- NhËn líp:

(10 )’

2LX8N

X

Can điều khiển khởi động

b PhÇn bản:

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau 13

14 - Xuất phát thấp - chạy nhanh -cù ly 30-40 m

2 Häc bµi TD phát triển chung - Ôn từ nhịp 34 n÷, – 40 nam

(30 )’

3 - l - l

3x40m

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

3- NhËn xÐt u nhỵc ®IĨm cđa tiÕt häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xng líp

(5 )’

X

(28)

NHËN XÐT - Rút kinh nghiệm

(29)

chạy ngắn - Bài td - chạy bền

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung số diểm luật điền kinh(Phần chạy cù li ng¾n)

Bài thể dục phát triển chung: Học từ nhịp 35 – 39( Nữ) từ 41 - 45 (nam) + Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Chạy bền: Luyện tập chạy bền. II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng bàn đạp còi, ng h,

Iii Tiến trình giảng :

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

4- KiÓm tra:

Bài thể dục từ nhịp 40 1- 34

(10 )’

X

Cán điều khiển khởi động

Học sinh thực hiện, giỏo viờn ỏnh giỏ cho im

b Phần bản:

- Ôn nâng cao kü tht 15 - Mét sè ®iỊu lt ®iÒn

kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu , tính điểm , cự li

2 Bài thể dục:

- học từ nhịp 35 39 (nữ), 41 45 (nam) thể dục liên hoàn

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

(30 )’

3 - l 3x40m

xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:

(5 )’

(30)

Lun tËp: - Bµi thĨ dục Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

X

(31)

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung số diểm luật điền kinh(Phần chạy cự li ngắn)

+ Thc hin đợc động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực

Bµi TD:

Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trị chơi , rèn luyện thể lực II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng bàn đạp còi, đồng hồ,

Iii Tiến trình giảng :

1- NhËn líp:

5- KiĨm tra:

Bµi thĨ dơc từ nhịp 40 1- 34

(10 )’

X

Học sinh thực hiện, giáo viên đánh giá cho im

b Phần bản:

- Ôn nâng cao kỹ thuật 16 - Mét sè ®iỊu lt ®iỊn

kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu , tính điểm , cự li

1 Bµi thĨ dơc:

- Ôn từ nhịp - 45 thể dục liên hoàn.nam từ nhịp - 39 thể dục liên hoàn nữ 3 Chạy bền: Trò chơi : "MÌo ®i cht"

(30 )’

3 - l 3x40m

xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X

1- Thả lỏng nhẹ nhµng 2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhợc đIểm tiết

(5 )

(32)

häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tËp: - Bµi thĨ dơc Lun tËp: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống líp

X

(33)

- Luyện tập nâng cao kÜ thuËt

Bài thể dục phát triển chung: Ôn luyện TD chuẩn bị kiểm tra + Thực tốt động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

+ Học sinh tích cực , chạy hết quãng đờng , rèn luyện thể lực II địa đIểm – PHơng tiện:

Trên sân trờng bàn đạp đồng hồ,còi

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khơi động chuyện môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

3 KiĨm tra:

Bµi thĨ dơc tõ nhÞp – 45

(10 )’

2LX8N

X

Học sinh thực hiện, giáo viên đánh giá cho im

b Phần bản:

17 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kÜ thuËt

18 + XuÊt ph¸t ao - chạy 60m 2 Bài thể dục:

- Ôn luyện TD liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Yêu cầu tập , đẹp , biên độ động tác xác

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp chạy bền

Nam chạy 800m , nữ 500m

(30 )’

3 - l

- Chạy hết quãng đờng , phối hợp thở chy

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tËp: - Bµi thể dục Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

(5 )’

X

(34)

(35)

kiĨm tra Bµi thĨ dơc

I mơc tiªu:

kiĨm tra bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng + Thực , đẹp động tác kỹ thuậtcủa thể dục , rèn luyện thể lực

Trên sân trờng bàn đạp đồng hồ,cịi III Tiến trình giảng:

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khởi đông chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi,chạy đạp sau

3 Cho học sinh ôn lại - lÇn tríc kiĨm tra

(10 )’

2LX8N

X

Cán điều khiển ng

b Phần bản:

1 Hình thøc kiÓm tra

19 - Tập thể dục liên hoàn 45 động tác nam , nữ riêng 20 - Kiểm tra theo nhóm học

sinh / nhãm

2 cách đánh giá cho điểm - Điểm - 10:

Thực xác, đẹp động tác , đẹp

- §iĨm -

Thực đúng, nhng cha đẹp số động tác

- §iĨm - 6:

Có số động tác thực sai - im - :

Các trờng hợp lại

(30 )

- Thực theo nhãm, x x x x X

- GV gäi häc sinh lªn kiĨm tra theo danh s¸ch sỉ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:

Lun tập: - Chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra

5- Xng líp

(5 )’

X

(36)

(37)

chạy ngắn

- Lun tËp n©ng cao kÜ tht

+ Thực đợc động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,bàn đạp, còi

1- NhËn líp:

(10 )’

2LX8N

X

b Phần bản:

21 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kĩ thuật

22 + Xuất phát cao - chạy 60m - Trò chơi : Chạy - đuổi

(30 )

x x x x xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

3- NhËn xÐt u nhợc đIểm tiết học

4- Giao nhiệm vụ nhà:

Luyện tập: - Chạy nhanh giê sau kiÓm tra

5- Xuèng líp

(5 )’

X

(38)

(39)

Kiểm tra chạy ngắn

i- mục tiêu:

Kiểm tra chạy ngắn:

+ KiĨm tra ch¹y 60 m

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đẹp động tác

ii- địa đIểm - phơng tiện

Trên sân trờng, bàn đạp, còi đồng hồ bấm III. Tiến trình giảng :

néi dung Lv® phơng pháp tổ chức a Phần mở đầu:

1.NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khơi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tăng tốc độ

(10 )’

2LX8N

X

Cán iu khin ng

B Phần bản:

1 Kiểm tra chạy cự ly ngắn: Biểu điểm

Nữ Điểm Nam 10 gi©y 00 9-10 gi©y 00 10 gi©y 08 - gi©y 05 11 gi©y 03 - 10 gi©y 00 11 gi©y 20 - 10 giây 20

- Điểm 1-2 Nữ 11 giây 30 Nam 10giây 40

30 p

Giáo viên yêu cầu nội dung kiÓm tra

Mỗi học sinh kiểm tra lần Kiểm tra theo đợt

(40)

c.phÇn kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng Tập trung lớp

Nhận xét u nhợc điểm cđa tiÕt häc

Giao nhiƯm vơ vỊ nhà: Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Ch¹y bỊn Xng líp

X

(41)

Nhảy cao - chạy bền

i- mục tiêu:

Nhảy cao :

- Ôn động tác đá lăng trớc sau , đá lăng sang ngang; Đà bớc giậm nhẩy - đá lăng; Trò chơi "Lò cò tiếp sức"

+ Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trị chơi

Ch¹y bền

- Trò chơi (Do GV chọn )

+ Yêu cầu học sinh thực trò chơi tích cực

Trên sân trơng ,cọc sào, cuốc còi III Tiến trình giảng :

nội dung Lvđ phơng pháp Tổ CHứC a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp: - KiĨm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khi ng: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

+ Nâng cao đùi + Chạy đạp sau

3 KiĨm tra bµi cị: kh«ng

(10 )’

2LX8N

X

B Phần bản:

1 Nhẩy cao :

- Ôn số động tác bổ trợ +Đá lăng trc sau

+ Đá lăng sang ngang

30P

GV thị phạm động tác cho học sinh thực

(42)

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Bật xa tiếp sức."

2 Chạy bền. - Trò chơi :

"Lò cò tiếp sức" GV hớng dẫn cho học sinh chơi

30 p

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy

- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng TËp trung líp

NhËn xÐt u nhợc điểm tiết học

Giao nhiệm vụ nhà: Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền - Nhảy cao Xuèng líp

X

.

Ngày soạn: / /2009 Ngày d¹y: / /2009 TiÕt 22

i- mục tiêu:

(43)

Chạy bền - Lun tËp ch¹y bỊn

+ Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng

Trên sân trờng, Cọc, sào còi III Tiến trình giảng :

nội dung Lvđ phơng pháp tổ chức a Phần mở đầu:

1.NhËn líp: - KiĨm tra sÜ sè,

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

3 KiÓm tra cũ: không

(10 )

2LX8N

X

Cán điều khiển động ng

B Phần bản:

1 Nhẩy cao :

- Ôn số động tác bổ tr +ỏ lng trc sau

30P

GV th phm ng tác cho học sinh thực

- Thực hàng dọc theo đội hình nớc chẩy

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Lò cị tiếp sức."

2 Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

30 p

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy

(44)

Luyện tập : Chạy bền - Nhảy cao Xng líp

X

NHËN XÐT - Rót kinh nghiÖm

(45)

i- mục tiêu:

Nh¶y cao :

- Ôn số động tác bổ trợ nhẩy cao (do GV chọn ), giai đoạn chạy đà (Xác định diểm giậm nhẩy hớng chạy đà ; Đo đà , chỉnh đà)

+ Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện

Ch¹y bỊn - Lun tËp ch¹y bỊn

+ Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng

Trên sân trờng, cọc, sào, cuốc, c, đồng hơ bâm III Tiến trình giảng :

néi dung ®l néi dung phơng pháp a Phần mở đầu:

1.Nhận líp: - KiĨm tra sÜ sè,

- Phỉ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2- Khi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - khởi động chuyên môn Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi Kiểm tra cũ:

Chạy đà diện giậm nhẩy co chân qua xà

(10 )’

2LX8N

X

Cán s điều khiển khởi động Học sinh thc giáo viên nhận xét cho im

B Phần bản:

1 Nhảy cao :

- Ôn số động tác bổ tr +ỏ lng trc sau

30P

GV th phm ng tác cho học sinh thực

(46)

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Học Giai đoạn chạy đà :

+ Xác định hớng chạy đà điểm giậm nhẩy:

Đứng quay mặt hớng chạy , tay đặt vào xà cách cánh tay, điểm giậm nhảy

+ Đo đà : thờng , bớc th-ờng bớc chạy đà

2 Ch¹y bỊn.

30 p

X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chảy

- Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng , kết hợp thở chạy

c.phÇn kÕt thúc:

Nhận xét u nhợc điểm tiÕt häc,

Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền - Nhảy cao Xuống lớp

X

Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 Tiết 24

i- mơc tiªu

(47)

cùc tham gia tËp luyÖn Chạy bền

- Trò chơi "Ngời thõa thø 3"

+ Yªu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi

Trên sân trờng cọc ,sào ,cuốc III Tiến trình giảng

nội dung Lvđ phơng pháp tổ chức a Phần mở đầu:

1.Nhận lớp: - Kiểm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu giảng dạy

2- Khi ng: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay khớp, ép dọc, ép ngang…

Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Đo đà , chạy đà

(10 )’

2LX8N

X

Học sinh thc giáo viên nhận xét cho điểm

B Phần bản:

1 Nhảy cao :

- Ôn số động tác bổ trợ +ỏ lng trc sau

30P

GV thị phạm động tác cho học sinh thực

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà :

+ Đo đà

+ Giai đoạn giậm nhảy : Giậm nhảy chân thuận , dùng toàn lực vào bàn chân đặt vào điểm giậm nhảy để nâng ngời cao lên

- Chạy đà , giậm nhẩy 2 Chạy bền.

(48)

NhËn xÐt u nhỵc ®iĨm cđa tiÕt häc

Giao nhiƯm vơ nhà: Chuẩn bị cột xà

X

Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 TiÕt 25

i- mục tiêu

Nh¶y cao :

-Ôn chạy đà , giâm nhảy động tác bổ trợ ;Học kĩ thuật giâm nhảy đá lăng + Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện

Ch¹y bỊn

- Luyện tâp chạy bền

+ Yêu cầu học sinh thùc hiÖn tÝch cùc

ii- địa đIểm - phơng tin

Trên sân trờng cọc ,sào ,cuốc III Tiến trình giảng

(49)

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay khớp, ép dọc, ép ngang…

Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Đo đà , chạy đà

2LX8N x x x x x x x x x x x x

X

Cán điều khin ng

B Phần bản:

1 Nh¶y cao :

- Ơn số động tác bổ trợ +Đá lăng trớc sau

30P

GV th phạm động tác cho học sinh thực

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà :

+ Đo đà

+ Giai đoạn giậm nhảy : Giậm nhảy chân thuận , dùng toàn lực vào bàn chân đặt vào điểm giậm nhảy để nâng ngời cao lên

- Chạy đà , giậm nhẩy

-Học kĩ thuât giậm nhảy đá lăng 2 Chạy bền.

GV thị phạm đông tác HS thực GV sử sai

- Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng , kết hợp thở chạy

c.phÇn kÕt thúc:

Nhận xét u nhợc điểm tiÕt häc

(50)

Soạn ngày ./ /2009 Ngày dạy: / /2009 Tiết 26

Nh¶y cao - chạy bền

i- mục tiêu:

Nh¶y cao :

- Ơn số động tác bổ trợ : Chạy đà - giậm nhẩy giáo viên chọn ; giới thiệu giai đoạn không tiếp đát (Kiểu Bớc qua)

+ Yêu cầu học sinh tích cực thực hết quãng đờng

Trên san trờng ,cọc sào cuốc còi III Tiến trình giảng:

nội dung Lvđ+ phơng pháp tổ chức a Phần mở ®Çu:

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Thùc hiªn kỉ thuât nhảy cao kiểu Bớc qua

(10 )

2LX8N

X

Cán s điều khiển khởi động… Học sinh thc giáo viên nhận xét

(51)

- Ôn số động tác bổ trợ +Đá lăng trớc sau

- Thc hin tng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà - giậm nhẩy Học : giai đoạn không kiểu "Bớc qua "

2 Ch¹y bỊn.

- Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng , kết hp th chy

1.Thả láng nhĐ nhµng TËp trung líp

Nhận xét u nhợc điểm tiết học

Luyện tập : Chạy bền - Nh¶y cao Xng líp

X

Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 TiÕt 27

(52)

i- mơc tiªu:

Nh¶y cao :

- Ơn số động tác bổ trợ : Phối hợp giai đoạn thuật nhảy cao (Kiểu Bớc qua)

+ Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tự giác tập luyện

Ch¹y bỊn

- Lun tËp ch¹y bỊn

+ Yêu cầu học sinh tích cực thực hết quãng đờng

Trên sân trờng ,cọc sào cuốc còi III Tiến trình giảng:

nội dung Lvđ+ phơng pháp tổ chức a Phần mở ®Çu:

2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Thùc hiªn kỉ thuât nhảy cao kiểu Bớc qua

(10 )

2LX8N

X

Cán s điều khin ng

B Phần bản:

1 Nh¶y cao :

30P

GV th phạm động tác cho học sinh thực

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng Phối hợp giai đoạn thuật nhảy cao (Kiểu Bớc qua)

Củng cố :Kỉ thuât nhảy cao Kiểu bớc qua.

2 Ch¹y bỊn.

(53)

TËp trung lớp

Nhận xét u nhợc điểm tiÕt häc

X

Ngày soạn: / /2009

Ngày d¹y: / /2009 TiÕt 28

i- mục tiêu:

Nhảy cao :

- Ln tËp kÜ tht nh¶y cao (KiĨu Bíc qua) Giíi thiêụ số điều luật luật Điền kinh (phần nhảy cao)

+ Yờu cu hc sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện

+ u cầu học sinh tích cực thực hết quãng đờng

(54)

1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,

2- Khi ng: Tay cao, tay ngc, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Thực hiên kỉ thuât nhảy cao kiểu Bớc qua

(10 )’

2LX8N

X

Häc sinh thc hiÖn giáo viên nhận xét cho điểm

B Phần b¶n:

1 Nh¶y cao :

30P

HS thùc hiÖn

GV quan sát nhắc nhở sửa sai +Đà bớc giậm nhẩy đá lăng

- Hoàn thiên kỉ thuật nhảy cao (kiểu bớc qua)

2 Ch¹y bỊn.

- Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng , kết hợp thở chy

X

NHËN XÐT - Rót kinh nghiệm

(55)

(56)

i- mục tiêu:

Nhảy cao :

- Lyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao (KiĨu Bíc qua)

+ u cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện

Ch¹y bền - Trò chơi GV chọn

+ Yêu cầu học sinh chơi tích cực

ii- a Im - phng tin

nội dung Lvđ+ phơng pháp tổ chức a Phần mở đầu:

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ, yªu cầu giảng dạy

2- Khi ng: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Thực hiên kỉ thuât nhảy cao kiểu Bớc qua

(10 )’

2LX8N

X

Häc sinh thc giáo viên nhận xét cho điểm

B Phần bản:

1 Nhảy cao :

- Ôn số động tác bổ trợ +Đá lăng trc sau

30P

HS thùc hiƯn

(57)

2 Chạy bền.

- Trò chơi :Bật xa tiÕp søc

Chia lớp thành đội thi đâu vơi - Yêu cầu học sinh chơi tích cực tự giác

NhËn xÐt u nhợc điểm tiết học,

X

i- mục tiêu:

Nhảy cao :

(58)

Ch¹y bền - Luyện tâp chạy bền

+ Yêu cầu học sinh tích cực tự giác

ii- a Im - phng tin

nội dung Lvđ+ phơng pháp tổ chức a Phần mở đầu:

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ, yªu cầu giảng dạy

2- Khi ng: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

Kh«ng

(10 )’

X

Cán s iu khin ng

B Phần bản:

1 Nh¶y cao :

30P

HS thùc hiÖn

GV quan sát nhắc nhở sửa sai +Đà bớc giậm nhẩy đá lăng

Lyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu bíc qua (chn bÞ kiĨm tra )

Cđng cè :Kỉ thuât nhảy cao Kiểu bớc qua.

2 Chạy bỊn.

- Luyªn tËp chay bªn

(59)

TËp trung líp

NhËn xÐt u nhợc điểm tiết học,

X

Ngày soạn: / /2009 Ngày dạy: / /2009 Tiết31

kiểm tra nhảy cao

I mục tiêu:

1.KiĨm tra nh¶y cao:

Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua II địa đIểm PHng tin:

Trên sân trờng cọc sào cuốc III Tiến trình giảng:

(60)

1- Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu kiểm tra 2- Khởi động: Tay cao, tay ngực, tay bụng Xoay khớp, xoay khớp, cổ tay, cánh tay, chân, đầu gối, ép dọc, ép ngang - Khởi đông chuyên môn - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi,chạy đạp sau

3 Cho häc sinh ôn lại - lần trớc kiểm tra

(10 )’

2LX8N

X

b PhÇn bản:

1 Hình thức kiểm tra

23 Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao (kiểu bớc qua) 2 cách đánh giá cho điểm -Kiêm tra nam, nử riêng

-Møc xµ tèi thiĨu :0,95 m (nam) 0,80m (nư)

- §iĨm - 10:

Thực xác, giai đoạn qua xà mức quy đinh - Điểm -

Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức quy định

- §iĨm - 6:

Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức quy định nhng kĩ thuật nhiêu sai sót

- §iĨm - :

Kĩ thuật nhiều sai sót ,khơng đạt tích quy đinh

-§iĨm 1-2

Khơng thực hiên đợc tích va kĩ thuật

(30 )’

x x x x X

- GV gäi häc sinh lªn kiĨm tra theo danh s¸ch sỉ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tập: - Nhảy cao chuẩn bị kiểm tra học kì

5- Xuèng líp

(5 )’

X

(61)

tiÕt 32

ôn tập học kì i : NHảY CAO

I, mục tiêu

- Tiếp tục giúp học sinh củng cố nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy cao chuẩn bị cho kiĨm tra häc k× I

u cầu học sinh thực giai đoạn kĩ thuật v nõng cao thnh tớch

II, Địa điểm ph ơng tiện

- Trên sân trờng cọc sào cuốc thớc

III, Tiến trình giảng

Nội dung Lvđ Phơng pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu:

-Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu

- Khi ng chung.Tay cao, tay ngực , tay bụng

+ Xoay c¸c khíp : Cổ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gối

+ ộp dõy chng : Dọc , ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

8 – (10p’) 4L – 8N

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Gv

B, Phần bản:

1,Nhảy cao:

- Luyên tập nâng cao kĩ thuât nhảy cao

-Yêu cầu thực hiên kĩ thuật tự giác tập luyện

28 – 30phót

X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV nhắc lại kĩ thuật

(62)

-Củng cố : Kĩ thuật nhảy cao

HS thực hiên giáo viên quan sát sửa sai

Gọi học sinh thc hiên lại giáo viên nhËn xÐt

C, phÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chõn , lc bp ựi

- Giáo viên nhận xét học - Giáo viên giao tập nhà + tâp nhảy cao chuẩn bị thi học k×

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Gv

NhËn xÐt - Rót kinh nghiÖm

(63)

tiÕt 33

ôn tập học kì i : NHảY CAO

I, mơc tiªu

- TiÕp tơc giúp học sinh củng cố nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy cao chuẩn bị cho kiểm tra häc k× I

Yêu cầu học sinh thực giai đoạn kĩ thuật nâng cao thnh tớch

- Trên sân trờng cọc sào cuốc thớc

-Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu bµi

- Khởi động chung.Tay cao, tay ngực , tay bụng

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gối

+ ép dây chằng : Dọc , ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

8 – (10p’) 4L – 8N

1,Nhảy cao:

- Luyên tập nâng cao kĩ thuât nhảy cao

-Yờu cu thực hiên kĩ thuật tự giác tập luyện

-Củng cố : Kĩ thuật nhảy cao

28 – 30phót

X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV nhắc lại kĩ thuật

Hc sinh thc hiờn theo i hỡnh nc chy

HS thực hiên giáo viên quan sát sửa sai

Gọi học sinh thc hiên lại giáo viên nhận xét

C, phần kết thóc:

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lắc bắp đùi

- Giáo viên nhận xét học - Giáo viên giao tập nhà + tâp nhảy cao chuẩn bị thi học kì

phút

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Gv

(64)

(65)

tiÕt 34

kiÓm tra học kì i : NHảY CAO

I, mơc tiªu

- Kiểm tra đánh giá mức độ thực kĩ thuật thành tích nhảy cao Yêu cầu học sinh thực đợc kĩ thuật nhảy cao v thnh tớch

Trên sân trờng cọc sào cuốc thớc giây

-Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cÇu cđa giê kiĨm tra

+ Xoay c¸c khớp : Cổ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gối

+ ộp dõy chằng : Dọc , ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

8 – (10p’)

4L – 8N

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Cs Gv

Cán điều khiển khởi ng

B Phần bản:

* Kiểm tra häc k× I : 1 H×nh thøc kiĨm tra

24 Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao (kiĨu bíc qua)

2 cách đánh giá cho điểm -Kiểm tra nam, nử riêng

-Møc xµ tèi thiĨu :1-10 m (nam) 1m (nư)

- §iĨm - 10:

Thực xác, giai đoạn qua xà mức quy đinh

- §iÓm -

Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức quy định

- §iĨm - 6:

Thực kĩ thuật giai đoạn chạy đà không qua xà mức quy định nhng kĩ thuật cịn nhiêu sai sót

- §iĨm - :

Kĩ thuật nhiều sai sót ,khơng đạt tích quy đinh

-§iĨm 1-2

Khơng thực hiên đợc thành tích kĩ thuật

- Một số trờng hợp khác giáo viên định

28 – 30phót

X

- Những học sinh đến lợt kiểm tra đ-ợc gọi tên đứng chuẩn bị vị trí quy định

- Mỗi học sinh kiểm tra lần , trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai

(66)

- Giáo viên nhận xét học , c thnh tớch v im

- Giáo viên giao tập nhà + Tập chạy bền : 500m

+Chạy ngắn :60

+Chuẩn bị kiểm tra RLTT

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Gv

(67)

tiÕt 35-36

kiểm tra rèn luyện thân thể : chạy bền ( cự li 500m). CHạY NGắN (Cự LI 60M )

I, mơc tiªu

- Kiểm tra đánh giá sức khỏe học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh chạy hết cự li thành tích đạt yêu cầu trở lên

Sõn trờng kẻ vạch xuất phát , vạch đích , đồng h bm giõy

Nội dung Lvđ Phơng pháp - Tổ chức A, Phần mở đầu:

- Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu

+ Xoay khớp : Cổ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gối

8 – (10p)

2L-8N

Cán điều khin ng

- Kiểm tra rèn luyện thân thể : -Chạy ng¾n ( cù li 60m)

Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích học sinh - Loại giỏi : Nam 9,0 ” , nữ 10,0 ” - Loại Nam 9,5’’, nữ 10,8’’ - Loại đạt :Nam 10,0’’ , nữ 11,3’’ * Chạy bền ( cự li 500m)

-Loại giỏi 9-10: Nam 1’35”, nữ 1’50”. -Loại khá7-8: Nam1’45”, nữ 1’56” - Loại đạt : Nam 1’55”, nữ 2’08”. -Cách đánh giá theo TCRLTT

28 – 30phót

- Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt – HS

- Mỗi HS chạy lần sau khởi động kĩ (Nam chạy trớc, nữ chạy sau), Gv cho xuất phát bấm - Trờng hợp đặc biệt , cho kiểm tra vào tiết học tip theo

- Sau chạy lại thả lỏng sân

C, phần kết thúc:

- Giáo viên nhận xét học -Nhắc nhở nhµ

(68)

-Chuẩn bị cầu để học đá cầu

(69)

tiết 37

NHY XA - Đá CầU -CHạY BềN

I, mục tiêu

Nhảy xa

- Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc giâm nhảy vào ván giậm nhảy ,bật cao - Một số đông tác bổ trợ tâp phát triển sức mạnh chân

đá cầu :

-Một số động tác bổ trợ cho đá cầu +Một số kỉ thuật đả học lớp 6-7-8 -Luyn Chy bn

- Trên sân trờng cầu ,ván giậm nhảy cuốc

8 10phót

4L-8N

B, PhÇn bản:

- Nhảy xa :

- Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc giâm nhảy vào ván giậm nhảy ,bật cao - Một số đông tác bổ trợ tâp phát triển sức mạnh chân - Đứng lên ngồi xuống băng chõn

- Tại chổ bật hai chân Đá cầu- Ôn

ễn mt s ng tỏc b trợ đá cầu - Di chuyển trớc ,ngang

- Bíc trỵt ngang

28 – 30phót

Gv nhắc lại làm mẩu HS theo dái

Thí thù tõng häc sinh thùc hiƯn Gv quan sát nhắ nhở sửa sai

(70)

- Bớc trợt chếch Tâng cầu đùi

-Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu má bàn chân

-Tâng cầu má mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chuyền câu theo nhóm ngời - Đỡ cầu b»ng ngùc:

Củng cố : Các kỉ thuật di chuyển đá cầu

- Ch¹y bỊn luyện tập

GV quan sát nhắc nhở sửa sai Thø tù tõng hµng thùc hiƯn

HS thùc hiƯn theo nhãm hai em HS thù hiÖn theo nhãm em GV quan s¸t sưa sai

Hai häc sinh thực lại lớp giáo viên nhận xết

- Yêu cầu học sinh chạy tích cực tự giác

- Th lng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lc bp ựi

- Giáo viên nhận xét học -Nhắc nhở nhà

- ễn lại động tác bổ trợ nhảy xa - Các động tác bổ trợ đá cầu

5 – xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx GV

Ngày soạn: 10/01/2010

Ngày dạy : 12/01/2010

tiÕt 38

NHẢY XA - Đá CầU -CHạY BềN

I, mục tiêu

Nhảy xa :

- Chạy đà 3-5 – bớc phối hợp giâm nhảy vào ván giậm nhảy ,bật cao phía tr-ớc

+Một số động tác bổ trợ kỉ thuật chạy đà ,giâm nhảy ,bớc đá cầu :

-Một số động tác bổ trợ cho đá cầu

+ Ôn số kỉ thuật đả học lớp 6-7-8

- Học kỉ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân - Chạy bền - trò chơi

- Trên sân trờng cầu ,ván giậm nhảy cuốc

(71)

cầu

-Bài củ :Thự bớc đà giậm nhảy bớc

2L-8N

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Gv

HS thự giáo viên nhân xét cho điểm

- Nhảy xa :

- Ôn phối hợp chạy đà 3-5 -7 bớc giâm nhảy vào ván giậm nhảy ,bật cao phía trớc - Một số đơng tác bổ trợ cá giaiđoạn chạy đà ,giậm nhảy ,bớc

Củng cố :Kỉ thuật chạy đà ,giậm nhảy

Đá cầu- Ôn

- ễn mt s ng tỏc bổ trợ đá cầu Tâng cầu đùi

-T©ng cầu má bàn chân -Tâng cầu má bàn chân -Tâng cầu má mu bàn chân -Học kỉ thuật phát cầu thấp chân nghiêng

Củng cố : kỉ thuật phát cầu thấp chân diện

- Chạy bền Trò chơi chạy dít d¾c tiÕp søc ”

28 – 30phót

Gv nhắc lại làm mẩu HS theo dỏi

Thø thù tõng häc sinh thùc hiÖn Gv quan sát nhắ nhở sửa sai x

HS thc hin đồng loạt

GV quan sát nhắc nhở sửa sai GV phân tích thị phạm động tác Thứ tự hàng thực

Hai häc sinh thùc lại lớp giáo viên nhận xết

- Yêu cầu học sinh chơi tích cực tự giác

C, phÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lc bp ựi

- ễn li động tác bổ trợ nhảy xa

(72)

- Các động tác phát cầu

(73)

tiÕt 39

NHY XA - Đá CầU - CHạY BềN

I, mơc tiªu

Nhảy xa :

- Chạy đà – bớc phối hợp giâm nhảy,bớc không tiếp đất chân lăng

- +Một số động tác bổ trợ kỉ thuật,giâm nhảy ,bớc không ỏ cu :

- Ôn phát cầu thấp chân nghiêng bằ mu bàn chân Học kỉ thuật phát cầu cao chân nghiêng băng mu bàn chân

- Chạy bền - trò chơi

- Trên sân trờng , cầu ,ván giậm nhảy cuốc

-Bài củ :Thực kỉ thuật phát cầu thấp chân nghiêng

8 10phút

4L-8N

Cán điều khiển khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x HS thự giáo viên nhân xét cho điểm

- Nhảy xa :

- Ôn phối hợp chạy đà -7 bớc giâm nhảy ,bớc không tiếp đất chân lăng - Một số đông tác bổ trợ ,giậm nhảy ,bớc bộtrên không

Củng cố :K thut chy ,gim nhy

Đá cầu-

- Ôn kỉ thuật phát cầu thấp chân nghiêng

- Học kỉ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

28 30phút

Gv nhắc lại làm mẩu HS theo dái

Thø thù tõng häc sinh thùc hiÖn Gv quan sát nhắc nhở sửa sai x

(74)

Cđng cè : ph¸t cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Chạy bền Trò chơi bật xa tiếp sức

HS thực đồng loạt

GV quan sát nhắc nhở sửa sai GV phân tích thị phạm động tác Thứ tự hàng thực

Hai học sinh thực lại lớp giáo viên nhận xết

- Yêu cầu học sinh chơi tích cực tự giác

- Gi¸o viên nhận xét học -Nhắc nhở nhà

- Ôn lại động tác bổ trợ nhảy xa - Các động tác phát cầu

5 – xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV

(75)

Ngày dạy : 19/01/2010

tiết 40

NHY XA - Đá CầU - CHạY BềN

I, mơc tiªu

Nhảy xa :

- Chạy đà – bớc phối hợp giâm nhảy,bớc không tiếp đất chân lăng

+Một số động tác bổ trợ kỉ thuật,giâm nhảy ,bớc không đá cầu :

- Ôn phát cầu thấp chân,cao chân,nghiêng mu bàn chân +Đấu tập :Hình thức thi đấu đơn

- Ch¹y bỊn -Lun tËp

- Trên sân trờng cầu ,ván giậm nhảy cuốc cộc lới

- Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu cđa bµi

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gèi

-Bµi cđ :Thùc hiƯn kØ tht phát cầu thấp chân nghiêng

8 - 10phót

2L-8N

Cán điều khiển khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

HS thự giáo viên nhân xét cho điểm

- Nhảy xa :

- Ôn phối hợp chạy đà -7 bớc giâm nhảy ,bớc không tiếp đất chân lăng - Một số đông tác bổ trợ ,giậm nhảy ,bớc bộtrên không

Củng c :K thut chy ,gim nhy

Đá cầu-

- Ôn kỉ thuật phát cầu thấp chân cao chân ,nghiêng mu bàn chân

28 30phút

Gv nhắc lại làm mÈu HS theo dái

Thø thù tõng häc sinh thực Gv quan sát nhắc nhở sửa sai x

(76)

+Đấu tập Hình thức thi đấu đơn

Cđng cè : ph¸t cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Ch¹y bỊn Lun tËp ch¹y bỊn

HS thực hin ng lot

GV quan sát nhắc nhở sửa sai

Gv giới thiệu lại hình thức thi đấu cho học sinh

Thứ tự căp thi đấu

Hai học sinh thực lại lớp giáo viên nhận xết

- Yêu cầu học sinh thực tích cực tự giác

C, phần kết thóc:

- Giáo viên nhận xét học -Nhắc nhở vỊ nhµ

- Ơn lại động tác bổ trợ nhảy xa - Các động tác phát cầu

5 – xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV

(77)

nhảy xa - đá cầu - chạy bền

I : Mơc tiªu :

- Nhaû xa :

- Ôn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân ), số động tác bổ trợ , tập phát triển sức mạnh chân (Do giáo viên chọn )

- Đá cầu :

- Ôn tập sè kØ tht Giíi thiƯu lt §Êu tËp - Ch¹y bỊn:

-Lun tËp chạy bền + Trò chơi

II : Địa điểm ph ơng tiện

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc ,cộc lới

III : Tiến trình giảng

Nội dung Lvđ phơng pháp tổ chức A, Phần mở đầu:

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gối + ép dây

chng : Dc , ngang - Khởi động chuyên môn

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

-Bài củ :Thực kỉ thuật tiếp đất

8-10phót 4LX8N xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx X

Cán điều khiển khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Học sinh lên thực

GV nhận xột ỏnh giỏ cho im

B, Phần bản :

1/ Nh¶y xa:

* Ơn : chạy đà – bớc giậm nhảy – không - tiếp đát hai chân

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+ Chạy đà - bớc giậm nhảy kết hợp đánh tay

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bc b trờn khụng

+ Tại chỗ bật cao 2 Đá cầu:

Ôn số kỉ thuật :

+Tâng cầu mu bàn chân + Phát cầu thấp chân nghiêng +Giới thiệu mét sè ®iỊu lt

30

- Thực theo đội hình nớc chảy , Giáo viên quan sát học sinh thực nhắc nhở sửa sai

Tập bổ trợ hàng x

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp

Học sinh thực đồng loạt Gv quan sát nhắc nhở sửa sai

(78)

Đấu tập :thi đấu đơn

3 Ch¹y bỊn:

Trò chơi : chạy dic dăc

Thứ tự em thi đấu

Häc sinh ý chơi tích cực tự giác

C, Phần kết thúc : Thả lỏng tay chân cúi ngời hít thở sâu

2.Giáo viên nhận xét học Nhắc nhở nhà

-Lun tËp: Nh¶y xa

- Tập kỉ thuật tâng cầu đả học - Chạy bền

Xuèng líp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

Ngày soạn: 24/01/2010 Ngày dạy: 26/01/2010

Tiết 42

I : Mơc tiªu :

- Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất

+ Thực tơng đối giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện

- Đá cầu:

- ễn mt s k thut học - Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền

Trên sân trờng ván , cuốc ,cầu

III

: Tiến trình giảng

Nội dung Lvđ phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

- NhËn líp , phỉ biÕn néi dung yêu cầu

8-10phút xxxxxxxxxxxxxxx

(79)

tay bơng

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gèi + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang

- Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau -Kim tra:

Thực hoàn thiệnn giai đoạn nhảy xa

X Cỏn s iu khiển khởi động

Häc sinh lªn thùc hiƯn

Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm

1/ Nhảy xa:

* Ơn : chạy đà bớc giậm nhảy khơng - tiếp đát hai chân

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc trờn khụng

+ Tại chỗ bật cao

-Củng cố :kỉ thuật nhảy xa 2/Đá cầu:

Ôn số kỉ thuật : +Các động tác di chuyển +Tâng cầu mu bàn chân

+ Phát cầu thấp chân nghiêng +Phát cầu cao chân nghiêng 3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên :

+ Nam :800m + N÷ : 500m

30

- Thực theo đội hình nớc chảy , Giáo viên quan sát học sinh thực nhắc nh hc sinh

Tập bổ trợ hàng x

Học sinh thực đồng loạt GV nhắc nhở sửa sai

Ch¹y tÝch cực kết hợp hai lần hít vào hai lần thở

C/ Phần kết thúc : Thả lỏng rủ tay chân Nhận xét đánh giá học Hớng dẫn nhà

-LuyÖn tập: Nhảy xa Đá cầu

Tập lun ch¹y bỊn Xng líp

5 x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(80)

TiÕt 43

nhảy xa - đá cầu I : Mục tiêu :

Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng chân), động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân (Do giáo viên chọn) Đá cầu:

- Ôn tập số kỉ thuật đả học Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che Đấu

- Trên sân trờng, ván, còi, cuốc ,cộc lới III : Tiến trình giảng

Nội dung Lvđ phơng pháp - tổ chức A, Phần mở đầu

+ Xoay khớp : Cổ tay cổ chân bả vai , hông , đầu gối + ép d©y ch»ng : Däc , ngang

- Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

8-10phót 4LX8N xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx X

Hớng dẫn học sinh khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

1/ Nhảy xa:

* Ôn : chạy đà bớc giậm nhảy – không - tiếp đất hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bc b trờn khụng

+ Tại chỗ bật cao 2 / Đá cầu:

ễn số kỉ thuật : +Các động tác di chuyển

30

L

- Thực theo đội hình nớc chảy , Giáo viên quan sát học sinh thực nhắc nhở sửa sai

x

(81)

- Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che

- §Êu tËp :

- Cđng cè kØ tht nhảy xa kiểu ngồi - Các kỉ thuật phát cầu

GV giíi thiƯu vµ lµm mÈu

Mỉi néi dung häc sinh thùc hiƯn c¶ lớp giáo viên nhận xét

C/ Phần kết thóc :

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lắc bp ựi

- ễn li cỏc động tác bổ trợ nhảy xa - Các động tác phát cầu

5phót

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(82)

TiÕt 44

I : Mơc tiªu :

Nh¶y xa :

- Nh néi dung tiÕt 43

Đá cầu :

+ Ôn số kỉ thuât đả học ,Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

Ch¹y bỊn

-Trò chơi ( giáo viên chọn )

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc ,cộc lới III : Tiến trình giảng

Nội dung Lvđ phơng pháp - tổ chức

A/ Phần mở ®Çu :

- NhËn líp , phỉ biÕn nội dung yêu cầu

+ ộp dây chằng : Dọc , ngang - Khởi động chuyên môn + Chạy bớc nhỏ

Bài củ : em hảy trình bày kỉ thuât tiếp đất

10phót 4LX8N xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx X

Hớng dẫn học sinh khởi động

Häc sinh lªn thùc hiƯn

Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ cho im

B/ Phần bản :

1/ Nh¶y xa:

* Ơn : chạy đà bớc giậm nhảy – không - tiếp đất hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc không

+ Tại chỗ bật cao

+ Chạy đà – bớc hoàn thiện kĩ thuật nhy xa

2/Đá cầu :

ễn số kỉ thuật : +Các động tác di chuyển +Tâng cầu mu bàn chân

30

- Thực theo đội hình nớc chảy , Giáo viên quan sát học sinh thực nhắc nhở học sinh

x

(83)

kiểm soát sân - Đấu tập :

- Cđng cè kØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi - Các kỉ thuật phát cầu

3 Chạy bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột

C/ PhÇn kÕt thóc :

- Ôn lại kỉ thuật nhảy xa

- Các động tác phát cầu đả học

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(84)

Ngày soạn: 03/2/2010 Ngày d¹y: 04/2/2010

TiÕt 45

I : Mơc tiªu :

Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ tht nh¶y xa “KiĨu ngåi”

2.Đá cầu :

- Ôn tập kỉ thuật đả học Giới thiệu chiến thuật phản công chắn cầu Đấu tập

Chạy bền:

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc ,cộc lới III : Tiến trình giảng.

Nội dung Lvđ phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu :

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay cổ chân bả vai , hông , ®Çu gèi

+ Chạy nâng cao đùi + Chy p sau

Bài củ : em hảy trình bày khu vực kiểm soát sân

10phút 2LX8N xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx X

Hớng dẫn học sinh khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Học sinh trả lời

Giáo viên nhận xét đánh giá cho im

1/ Nh¶y xa:

* Ơn : chạy đà bớc giậm nhảy không - tiếp đất hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+ Tại chổ bật nhảy hai chân hố cát

Cđng cè :kØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi

30

3L

TËp bổ trợ hàng

x

GV hớng dẫn cho c¸c nhãm lun tËp

(85)

Ôn số kỉ thuật :

+ Phát cầu thấp chân nghiêng +Phát cầu cao chân nghiêng - Giới thiệu chiến thuật phản công chắn cầu

u :hỡnh thc thi u n

3 Chạy bền:

- Trò chơi :Chạy vßng sè

Thứ tự hai em thi đấu

- Học sinh chơi tích cực tự giác

C/ Phần kết thúc :

Nhận xét đánh giá giời học Nhắc nhở nhà

-Lun tËp: Nh¶y xa Đá cầu

Chạy bền Xuống lớp

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

Ngày soạn: 20/2/2010

Ngày dạy: 22/2/2010

Tiết 46

nhảy xa - đá cầu

I : Mục tiêu :

Nhảy xa :

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa

+ Thực giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện tham gia trò chơi

Đá cầu :

- Tip tc nõng cao kĩ thuật thành tích Đấu tập (hình thức đơn ,ụi )

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc ,cộc lới

Nội dung Lvđ phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu:

10phót 4LX8N

(86)

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Bài củ : không

xxxxxxxxxxxxxxx X

Cán điều khiển ng

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

- Luyện tập nâng cao kỉ thuật thành tích nhảy xa

2/ Đá cầu

- Tiếp tục ôn tập số kỉ thuật +phát cầu thấp chân diện +phát cầu cao chân nghiêng - Thi đáu (thi đấu đơn ,đơi )

30 3L

- GV híng dÉn HS chơi làm luật chơi

Chia lp thnh đội thi đấu với

Hs thùc hiÖn Gv quan sát sửa sai

- Giáo viên nhận xét học -Nhắc nhở vỊ nhµ

- Ơn lại kỉ thuật nhảy xa - Các động tác phát cầu đả học

5phót x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

(87)

nhảy xa - đá cầu I :

Môc tiêu : Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa nâng cao thành tích , Giới thiệu số điều luật nhảy xa Luật điền kinh

+ Thực giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện tham gia trũ chi

Đá cÇu :

- Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích Đấu tập (hình thức đơn ,đơi )

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc ,cộc lới III : Tiến trình giảng

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Bài củ : khơng

10phót 2LX8N

xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx

X

1/ Nhảy xa:

- Hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích

- Giới thiệu số điều luật Luật điền kinh phần nh¶y xa

Cđng cè :Lt nh¶y xa 2/ Đá cầu :

- Tiếp tục ôn tập số kỉ thuật + Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

+Phát cầu thấp chân nghiêng + Tâng cầu

30 phút

Hc sinh thực theo thứ tự Yêu cầu kỉ thuật v nõng cao thnh tớch

Giáo viên giới thiệu cho häc sinh Häc sinh tr¶ lêi c¶ líp cïng giáo viên nhận xết

(88)

- Thi đấu :

Cñng cè :kØ thuật phát cầu Học sinh thực giáo viên nhận xÐt

- ễn kỉ thuật đá cầu tiết tới kiểm tra

5

X

(89)

Kiểm tra đá cầu

I : Mơc tiªu :

Kiểm tra kỉ thuật thành tích động tác đả học phát cầu thấp chân nghiêng

- Trên sân trờng cộc , lới , cầu

Nội dung Lvđ phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bÞ :

- NhËn líp , phỉ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

+ Xoay c¸c khíp : Cỉ tay cỉ chân bả vai , hông , đầu gối

10phót 2LX8N

X

- Kim tra ỏ cầu : kỉ thuật thành tích

Néi dung : Phát cầu thấp chân nghiêng

- Tổ chức phơng pháp kiểm tra Mổi học sinh đợc thực lần liên tục

- Cách cho điểm :Điểm kiểm tra cho theo mực độ thực kỉ thuật thành tích học sinh

- Điểm 9-10 : Thực lần kỉ thuật ,thành tích đạt lần phát cầu qua lới

- Điểm 7-8 : Thực lần thành tích đạt lần qua lới

- Điểm 5-6 : Thực đợc lần thành tích đạt lần qua lới

- Điểm 3-4 : Thực thành tích đạt lần đá đợc cầu qua sân

- §iĨn 1-2 : Thực sai kỉ thuật phát cầu không qua líi

Häc sinh thùc hiƯn theo ®iỊu khiển giáo viên

C/ Phần kết thúc :

5

(90)

tay chân , lắc bắp đùi

xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx X

(91)

nhảy xa - chạy bền I :

Mục tiêu : Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa nâng cao thành tích + Thực giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực Chạy bền :Luyện tập

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc III : Tiến trình giảng

10phót 2LX8N

X

1/ Nhảy xa:

- Hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích

Yêu cầu thực kỉ thuật tự giác tích cực tập lun

Cđng cè :KØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi

- Ch¹y bỊn : lun tËp Nam chạy vòng Nử chạy vòng

30

Häc sinh thùc hiƯn theo thø tù

Học sinh thực giáo viên nhắc nhở sửa sai

Học sinh trả lời lớp giáo viên nhận xết

(92)

Yêu cầu chạy tích cực tự giác kết hợp hai lần hít vào hai lÇn thë

- Ôn kỉ thuật đá cầu tiết tới kiểm tra

5

X

(93)

nhảy xa - chạy bền

I : Mục tiêu :

Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “KiÓu ngåi”

Chạy bền:

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc III : Tiến trình giảng.

- Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu bµi

10phót

2LX8N

X

Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ cho im

1/ Nhảy xa:

- Ôn : tiếp tục nâng cao kỉ thuật nâng cao thành tích

- Tập luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ T¹i chổ bật nhảy hai chân hố cát

+ Bật cóc

+ Đứng lên ngồi xuống chân

Củng cố :kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 3 Chạy bền:

- Trò chơi :Chạy vòng số

30 phút

3L

x

Häc sinh thùc hiÖn theo hớng dẩn giáo viên

Học sinh thực giáo viên nhân xét

(94)

Nhận xét đánh giá giời học Nhắc nhở v nh

-Luyện tập: Nhảy xa Chạy bỊn Xng líp

X

(95)

nhảy xa - chạy bền

I : Mục tiêu :

Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa Kiểu ngåi” (chn bÞ kiĨm tra )

Ch¹y bỊn:

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc III : Tiến trình giảng.

Bµi cđ : Thùc hiƯn kØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi

Giáo viên nhận xét đánh giá cho im

1/ Nhảy xa:

- Ôn : tiếp tục nâng cao kỉ thuật nâng cao thành tích

- Tập luyện số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ T¹i bËt nhảy hai chân hố cát

+ Bật cóc

+ Đứng lên ngồi xuống chân

Cđng cè :kØ tht nh¶y xa kiĨu ngåi 3 Chạy bền:

- Trò chơi :Chạy dít d¾c

30

3L

x

Häc sinh thùc hiƯn theo híng dẩn giáo viên

Học sinh thực giáo viên nhân xét

Yêu cầu chơi tích cực tù gi¸c

(96)

- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lc bp ựi

- Ôn lại kỉ thuật nhảy xa tiết tới kiểm tra

X

(97)

KiĨm tra nh¶y xa

I : Mơc tiªu :

Kiểm tra kỉ thuât thành tích nhảy xa kiểu ngồi mà học sinh c hc

Trên sân trờng, ván, còi, cuốc thớc III : Tiến trình giảng.

1 Nội dung :kỉ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi

2 Tổ chức phơng pháp kiểm tra -Kiểm tra nam, nử riêng

- Điểm - 10:

Thực xác, giai đoạn mức quy đinh 3,40(nam) 2,90 (nử)

- §iĨm -

Thực kĩ thuật giai đoạn khơng thành tích đạt mức quy định 3,10 (nam) 2,70 (nử)

- §iĨm - 6:

Thực kĩ thuật giai đoạn khơng thành tích đạt 2,70 (nam) 2,30(nử)

- Điểm 3-4 :thực kỉ thuật thành tích khơng đạt

30

x

Häc sinh thùc hiƯn theo híng dÈn cđa giáo viên

- Chuẩn bị bóng chuyền học môm tự chän

(98)

(99)

Bãng chun - ch¹y bỊn

I : Mơc tiªu :

Giúp học sinh củng cố , nâng cao nhửng kiến thức đả học kết hợp học một số động tác kỉ thuật

Ch¹y bỊn: -Lun tËp ch¹y bỊn

+ Thực hết quóng ng, rốn luyn th lc

Trên sân trờng bóng chuyền

A/ Phần mở đầu:

8-10phót 4LX8N

X

B/ Phần :

1/ Bãng chun :

Ơn tập mot số động tác bổ trợ , phát triển thể lực

- NÐm bãng

-ChuyÒn bãng cao tay

-Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

3/ Cđng cè :

ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay

2 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, cự li nam 800m, nữ 500m

30

Gv thùc hiƯn l¹i kØ tht - GV híng dÉn häc sinh tập - Tập bổ trợ hàng

Hai học sinh thực lớp giáo viên nhận xÕt

- Học sinh tích cực tập luyện, chạy hết qng đờng

Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rị

5

(100)

tay chõn , lc bp ựi

- ¤n c¸c kØ tht bãng chun

x x x x x x x x x x x x x x x X

(101)

I : Mơc tiªu :

Bãng chun :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ Chạy bền:

-Lun tËp ch¹y bỊn

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyện thể lực

Bµi cđ: Chun bãng cao tay b»ng hai tay

10p 4LX8N

X

Học sinh thực giáo viên nhận xét cho điểm

1/ Bãng chun :

Ơn tập mot số động tác bổ trợ , phát triển thể lực

-Đệm bóng

-Chuyền bóng cao tay

-Phát bóng thấp tay diện

- Cđng cè: Ki tht chun bãng cao tay

2 Ch¹y bỊn:

30 p

Gv thùc hiƯn l¹i kØ tht - GV híng dÉn häc sinh tËp - TËp bỉ trỵ tõng hµng

x x x x

Häc sinh thùc hiƯn theo nhãm hai em GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp

2 häc sinh thực lớp cung giáo viên nhận xét

(102)

Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lc bp ựi

- Ôn kỉ thuật bóng chuyền - Tập chạy bền

5 p

X

(103)

Bãng chuyÒn - chạy bền

I : Mục tiêu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ Chạy bền:

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyn th lc

- Khi động chung.Tay cao, tay ngực , tay bụng

Bµi cđ: ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay

10p 4LX8N

X

Cán s điều khiển khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Häc sinh thùc hiÖn giáo viên nhận xét cho điểm

1/ Bóng chuyền :

ễn tập mot số động tác bổ trợ , phát triển thể lực

-Đệm bóng

-Phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn - Ôn động tác di chuyển

- Cñng cè: Ki tht chun bãng cao tay

2 Ch¹y bỊn:

30 p

Gv thùc hiƯn l¹i kØ tht - GV híng dÉn häc sinh tËp - TËp bỉ trợ hàng

x x x x

Häc sinh thùc hiÖn theo nhãm hai em GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp

2 học sinh thực lớp cung giáo viên nhận xÐt

(104)

Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lắc bắp đùi

- Ôn kỉ thuật bóng chuyền - Tập chạy bÒn

5 p

X

(105)

I : Mơc tiªu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ - Tập phát bóng cao diện ,Đấu tập Chạy bền:

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyn th lc

- Khi động chung.Tay cao, tay ngực , tay bụng

+ Chạy nâng cao ựi + Chy p sau

Bài củ:phát cÇu phÊp tay

10p 4LX8N xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx X

1/ Bóng chun :

-Đệm bóng

-Phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn - Ôn động tác di chuyển - Phát cầu cao tay diện - Đáu tập

2 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình

30 p

x x x x

Häc sinh thùc hiÖn theo nhãm hai em GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tập

Học sinh thực giáo viên qua sát học sinh thực lớp cung giáo viên nhận xét

(106)

tự nhiên, cự li nam 800m, nữ 500m

C/ Phần kÕt thóc :

Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chân , lắc bắp ựi

- Ôn kỉ thuật bãng chun - TËp ch¹y bỊn

5 p

X

(107)

Bóng chuyền - chạy bền

I : Mục tiêu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ - Ơn đệm bóng , chun bóng cao tay

- TËp ph¸t bãng thÊp tay Ch¹y bỊn:

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyện th lc

A/ Phần mở ®Çu:

+ Chạy nâng cao ựi + Chy p sau

Bài củ:phát cầu phÊp tay

Häc sinh thực giáo viên nhận xét cho điểm

Ôn tập mot số động tác bổ trợ , phát triển thể lực

-Đệm bóng

-Phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn - Ôn động tác di chuyển

- Đập bóng diện theo phơng lấy đà

- §Êu tËp

30 p

x x x x

Häc sinh thùc hiÖn theo nhãm hai em GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tập

Học sinh thực giáo viên qua sát học sinh thực lớp cung giáo viên nhận xét

Gv giới thiệu kỉ thuËt Hs thùc hiÖn

(108)

- Mét sè ®iỊu lt Bãng chun mi ni

2 Ch¹y bỊn:

5 p

X

(109)

I : Mơc tiªu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ - Tập phát bóng cao diện ,Đấu tập - Đập bóng diện theo phơng lấy đà Chạy bền:

- NhËn líp , phỉ biÕn néi dung yªu cầu

+ Xoay c¸c khíp : Cổ tay cổ chân bả vai , hông , ®Çu gèi

Bài củ:phát cầu phấp tay

Cán s điều khiển khởi động

-Đệm bóng

-Chuyền boùng cao tay

-Phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn - Ôn động tác di chuyển - Phát cầu cao tay diện

- §Êu tËp

- Mét sè ®iỊu lt Bãng chun mi

30 p

x x x x

Häc sinh thực giáo viên qua sát học sinh thực lớp cung giáo viên nhận xét

Gv giíi thiƯu kØ tht Hs thùc hiƯn

(110)

ni

- Cñng cè: Ki tht chun bãng cao tay

2 Ch¹y bỊn:

- Học sinh tích cực tập luyện, chạy hết quãng đờng

- Ôn kØ tht bãng chun - TËp ch¹y bỊn

5 p

X

(111)

I : Mơc tiªu :

Bãng chun :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ - Tập phát bóng cao diện ,Đấu tập - Đập bóng diện theo phơng lấy đà Chạy bền:

-LuyÖn tËp ch¹y bỊn

Bài củ:phát cầu phấp tay

Häc sinh thùc hiƯn gi¸o viên nhận xét cho điểm

B/ Phần b¶n :

1/ Bãng chun :

-Đệm bóng

-Phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn - Ôn động tác di chuyển - Phát cầu cao tay diện

- Mét sè ®iỊu lt Bãng chun mi ni

30 p

Gv thùc hiÖn l¹i kØ tht - GV híng dÉn häc sinh tËp - Tập bổ trợ hàng

x x x x

Học sinh thực giáo viên qua sát học sinh thực lớp cung giáo viªn nhËn xÐt

(112)

- §Êu tËp :

- Củng cố: Đập bóng diện theo phơng lấy đà

2 Ch¹y bỊn:

5 p

X

(113)

I : Mơc tiªu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ - Tập phát bóng cao diện ,Đấu tập - Đập bóng diện theo phơng lấy đà - Phát bóng thấp tay nghiêng

Ch¹y bỊn:

Bài củ:Nêu số điều luËt

-Đệm bóng

-Phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn - Ôn động tác di chuyển - Phát cầu cao tay diện - Đập bóng diện theo phơng lấy đà

- Ph¸t bãng thÊp tay nghiêng - Đấu tập :

30 p

Gv thùc hiƯn l¹i kØ tht - GV híng dẫn học sinh tập - Tập bổ trợ hàng

x x x x

Häc sinh thùc hiƯn giáo viên qua sát xét

Gv giới thiÖu kØ thuËt Hs thùc hiÖn

(114)

2 Ch¹y bỊn:

2 häc sinh thùc hiÖn lớp cung giáo viên nhận xét

- Ôn kỉ thuật bóng chuyền - Tập chạy bền

5 p

X

(115)

I : Mơc tiªu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ - Tập phát bóng cao diện ,Đấu tập - Đập bóng diện theo phơng lấy đà - Phát bóng thấp tay nghiêng

Ch¹y bỊn:

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy p sau

Bài củ:Nêu số điều luật

10p 4LX8N

X

Ôn tập Các kỉ thuật đả học -ẹeọm boựng

- Ph¸t bóng thấp tay nghiêng - Đấu tập :

30 p

x x x x

Häc sinh thực giáo viên qua sát xét

(116)

2 Ch¹y bỊn:

5 p

X

(117)

I : Mơc tiªu :

Bãng chun :

- Tiếp tục hồn thiện kỉ thuật đả học ( chuẩn bị kiểm tra ) Chạy bền:

-LuyÖn tËp ch¹y bỊn

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Bài củ:Không

10p 4LX8N

X

1/ Bãng chun :

Ơn tập Các kỉ thuật đả học -ẹeọm boựng

- Phát bóng thấp tay nghiêng - §Êu tËp :

30 p

Gv thùc hiÖn l¹i kØ tht - GV híng dÉn häc sinh tËp - Tập bổ trợ hàng

x x x x

Học sinh thực giáo viên qua sát xÐt

Gv giíi thiƯu kØ tht Hs thùc hiÖn

(118)

2 Ch¹y bỊn:

2 học sinh thực lớp cung giáo viªn nhËn xÐt

- Ôn kỉ thuật bóng chun - TËp ch¹y bỊn

5 p

X

(119)

KiÓm tra Bãng chun

I : Mơc tiªu :

Bãng chuyÒn :

- Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật đả học ( chuẩn bị kiểm tra ) Chạy bền:

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Bài củ:Không

10p 4LX8N

X

Häc sinh thùc hiÖn giáo viên nhận xét cho điểm

1 Nội dung :phát bóng cao tay chÝnh diƯn (nam ) , ph¸t bãng thÊp tay nghiêng (nử )

2 T chc v phơng pháp kiểm tra : Mổi học sinh phát bóng lần Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

- Điểm 9- 10 thực kỉ thuật lần phát bóng qua lới sang sân

- Điểm 7- thực kỉ thuật có lần phát bóng qua lới sang sân - Điểm 5- thực kỉ thuật lần phát bóng qua lới sang sân - Điểm 3- thực kỉ thuật Có nhiều sai sót bóng sang sân - Điểm 1-2 thực kỉ thuật Khơng có lần bóng sang sân

30 p

Häc sinh thùc hiÖn theo điều khiển giáo viên

5 p

(120)

- TËp ch¹y bỊn tiÕt sau kiĨm tra

X

(121)

KiĨm tra ch¹y bỊn I : Mơc tiªu :

Nhằm đánh giá lại trỡnh luyn ca hc sinh

II : Địa ®iĨm ph ¬ng tiƯn

Trên sân trờng còi đồng hồ bấm , cờ

A/ Phần chuẩn bị :

8-10phót 4LX8N

X

Cán hớng dn hc sinh ng

1 Nội dung :Kiểm tra thành tích chạy bề.kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể

- Điểm - 10:

Thực chạy hết cử li.(Nam135) Nử 150 - Điểm -

Chạy hết cử li quy định thành tích đạt Nam 1’45’’ Nử 1’56’’

- §iĨm - 6:

- §iÓm 3-4 :

- §iĨm 1-2 :

Chạy hết cử li quy định thành tích khơng đạt

30 p

x x x x x x

Thứ tự em thực theo điều giáo viên

C/ Phần kết thúc :

Th lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , rũ tay chõn , lc bp ựi

- Tập nhảy xa chuẩn bị kiểm tra

5 p

(122)

häc k× II X

(123)

«n tập học kì II

I : Mục tiêu :

- Nhảy xa - Yêu cầu :

+ Thực động tác kĩ thuật

+ Duy trì phấn đấu đạt thành tích cao + Nghiêm túc, tự giác, tích cực luyn

Trên sân trờng ván ,cờ thớc dây cuốc.

Nội dung Lvđ phơng pháp tổ chức

10p 4LX8N

X

B / Phần bản.

Nội dung : «n tËp nh¶y xa kiĨu ngåi

u cầu thực nghiêm túc kỉ thuật động tác phối hợp kỉ thuật tự giác tích cực tập luyện nâng cao thành tích

30 p x

Thø tù tõng em thùc hiÖn

Häc sinh thực theo hớng dẩn giáo viên

C/ PhÇn kÕt thóc :

- Tập nhảy xa chuẩn bị kiểm tra học kì II

5 p

X

(124)

(125)

KiÓm tra häc kì II nhảy xa

I : Mục tiêu :

KiĨm tra lai kØ tht vµ thµnh tích nhảy xa kiểu Ngồi II : Địa điểm ph ơng tiện

Trên sân trờng ván ,cờ thớc dây cuốc. III : Tiến trình giảng

B/ Phần bản :

1 Nội dung :kỉ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi

- Điểm - 10:

Thực xác, giai đoạn mức quy đinh 3,80(nam) 3m (nử)

- §iÓm -

Thực kĩ thuật giai đoạn khơng thành tích đạt mức quy định 3,40 (nam) 2,90 (nử)

- §iĨm - 6:

Thực kĩ thuật giai đoạn khơng thành tích đạt 3,10 (nam) 2,30(nử)

- Điểm 3-4 :thực kỉ thuật thành tích khơng đạt

30 p

x

- GV hớng dẫn học sinh nội dung hình thức kiểm tra, cách tính điểm - Gọi học sinh lên kiĨm tra

C/ PhÇn kÕt thóc : 1 Thả lỏng

Rũ chân, tay.

2 Nhận xét đánh giá kiểm tra Hớng dẫn v nh

Xuèng líp

5 p

(126)

(127)

«n tËp bËt xa

I : Mơc tiêu :

Ôn tập bật xa chuẩn bị kiểm tra rèn luyện thân thể.

Chuẩn bị sân bÃi,hố cát, trang phục tập luyện

A/ Phần chuẩn bÞ : 1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

Hớng dẫn học sinh khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

B/ Phần bản :

Bật xa :

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức * Ôn :

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân + Tại chỗ bật cao

+ BËt cãc

+ §øng lên ngồi xuống chân

30 p

- Tập bổ trợ hàng

x

học sinh thực theo điều khiển giáo viên

C/ Phần kết thúc : 1 Thả lỏng

Rũ chân, tay.

2 Nhận xét đánh giá kiểm tra Hớng dn v nh

Xuèng líp

5 p 2p 3p

X

(128)

(129)

I : Mơc tiªu :

Kiểm tra để đánh giá trình phát triển thể chất học sinh

Trên sân trờng còi thớc dây cờ

Ni dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức

A/ Phần chuẩn bị : 1- Nhận lớp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

Hớng dẫn học sinh khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

B/ PhÇn :

Nội dung :kiểm tra thành tích bật xa chạy bền

+ Mi hc sinh đợc bật lần lấy thành tích cao khơng phạm quy điểm

C¸ch cho ®iÓm :

Loại giỏi : 2,10 (nam) 1,80(nử) Loại : 200 (nam) 170 (nử) Loại đạt : 190(nam) 160 (n)

- Cộng thành tích chạy bền lấy điểm kiểm tra rèn luyện thân thể

30 p

L 3L

GV híng dÉn học sinh thực theo điều khiển giáo viên

x

C/ PhÇn kÕt thóc : 1 Thả lỏng

Rũ chân, tay.

2 Nhận xét đánh giá kiểm tra Xuống lớp

5 p

X

(130)

(131)

Định dạng
Số trang	131
Dung lượng	273 KB