GA TD 9 Cả năm ( Soạn theo tập huấn mới )

Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9    Ngày soạn: 16/8/2009   !"#$%&'() *'(+,(- trin !"#$% &$'(#$')$$ *./0+1&23-4567 *+ *8963-4563-:3 *-(5;< , -. , .$ =*-(5;</ 8>?3-4563-:3@3AB73-:C1>D(;E 01%"% *2#3'4#5678''(9 (9*:;$<= *$>?@A8BC> D8(8EF8(>G(E$*H 2#$!5/ , *$>?@A8>& 5#2'(98E$ , *!5$>?@A8>& !;(B8(8$8( '(98E$/+4EF>?@I(DDB JK>DLK>DMLDJNO>P 0-!/ ,Q6#.>CIA8R9Q6I(8SD .4#$>CI$(#T8 ,QTU%V/Q$T?%BD 9#$>$@E" ,Q9W!$$(VX,M"Y" ,Q'(9$8E> '("? ,QW(>5ETB$"& ?CHZ ,[B"')>\.BD :D#78.B##$?CD HZP ,+.#$8'8; C# ,]*'?9 ,+''8>%#$S ># ,  +  ^  B  "  78 'A8#$_]* #"%?D !(6 #$27? FG-H-I( ,`A/8>?3-4563-:3@3AB73-:C1>D(;E ,-WG/+WG9 ,aVEb/+EVEb]*$ J IH-6-7&          -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8J Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9         =Ngày soạn: 16/8/2009  .K.L c$EDE2$DdJ%%eJ,LDJ,Lfghd!fD78'd?fD78 i8 Q$8DE2$DDE$$DEH$g<K,L,M #MN Q'b'8 j^BT%>8/gVD#8D.B *'(+,(- 1. Đội hình đội ngũ ,c$#<kl !"#$&>\@ 2. Chạy ngắn ,c$S'B#$'b'8 !"&$ *./0+1&23-4567 m*;'9 m]#;l m(#!n3bD9P *OP+86(Q06:ORSRT-U(>- V .W X Y#"# G-&Z+ a. Nh$n l&p: m-. moS%#F!"%  b. Kh+i động mj(8>./`S8DS ;DD5D#8 mGEDG8 m`B.CD;8(6 BR %[\) Lp Mp ,`&.D((Z ,(#!.ED!"$ ,[:I(<$8DE(& >       =G-(5;< a. Đội hình đội ngũ: ,  Q    $  ED  E2 $Dghd!fD 78'd?fD78i8 ,Q $8D E2 $DE2$DDE$$D EH$ ,g<KqLqM %F]\) LKp ,+8'8$#$!!"&>\@D  ,+2'8&($$E(+ >D2bB78     -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8L Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9 0`A/ +6]*AB >\@#g]g- b. Chạy ngắn mj^V.B mj^#8.B mj^.B mQ'b/ `B(% FG-H-I( J-<A^62-_`- Q?C;D8D($; J-@ab-U(G JVc9d ].Er#$EV$#$ Je?6Af3 Jsp %=\)  ,+B!"#$82]* ,]*q+78.Er!     ,+8'8$#$??#$;4 ,+!!"&#$>]*  XK     0Q ,+.#$.Er'b ,+>q]*88'b   JK       0g<$8 ,]*&?CDHZ ,+WG% ,+EVEb]*:$      J IH-6-7&           -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8X Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9       =  FNgày soạn: 22/8/2009  .K.L cE%J gDqBDS;>83g#b?D#b' g<KqX,tqN #MN c'bu`B(%vQ%w$W^ #M$ `B'!38<&!D.u&v#$>F *'(+,(- 1. Đội hình đội ngũ c$#<kl !"#$&>\@D 2. Chạy ngắn Q'b'8D$S'B !"&$ 3. Chạy bền .u&v#$>FxB'!38<&! !">F&>B *./0+1&23-4567 m*;'9 m]#;l m(#!n3bD9P *OP+86(Q06:ORSRT-U(>- V .W X Y#"# G-&Z+ a. Nh$n l&p: m-.  moS%#F!" % b. Kh+i động mj(8>./`S8DS ;DD5D#8 mGEDG8  m`B.CD;8( 6BR %[\) Jp Op ,`&.D((Z ,(#!.ED!"$ ,[:I(<$8DE(& >       =G-(5;< a. Đội hình đội ngũ: 0c/ ,Q$EDE2$D   g hd  ! fD 78'd?fD78i8 %F]\) JLp ,+8'8$#$!!"&>\@D  ,+2'8&($$E(+ >D2bB78  -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8M Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9 ,  Q    $  8D  E2 $D  E2  $D    D  E$ $DEH$ ,g<KqLqM 0]/ ,gDqBDS ;>83g#b ?D#b' ,g<KqXqtqN 0`A/ +6]*AB >\@#g]g- b. Chạy ngắn mQ'b/ `B(% mQ%w$W^ c. Chạy bền: ,Q<u& v#$>F ,xB'!38 <&! JKp Op     ,+B!"#$82]* ,]*q+78.Er!  0Q. +6]*AB>\@g]g-      ,+.#$.Er'b ,+>q]*88'b   JK       ,+.#$.Er]*& ,+>]*&$  XK     ,+.D??#u&v#$ >F ,+!"#B ,]*B ,+78! FG-H-I( J-<A^62-_`- Q?C;D8D($;D4 :;?C J-@ab-U(G JVc9d  ].Er#$EV$# $ Je?6Af3 %=\) 0Q<$8 ,]*&?CDHZ ,+WG% ,+EVEb]*:$      J IH-6-7& -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8O Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9         =  gNgày soạn: 22/8/2009  .K.L c>\@$&b% #MN Q'b/u`BSv -HV.BW^/Q%w$W^ *'(+,(- 1 Đội hình đội ngũ. c$#<k$&b% !"#$ &>\@D 2Chạy ngắn x'bD$S'B@ !"&$ *./0+1&23-4567 m*;'9 m]#;l m(#!n3bD9P *OP+86(Q06:ORSRT-U(>- V .W X Y#"# G-&Z+ a. Nh$n l&p: m-. moS%#F!"%  b. Kh+i động   mj(8>./`S8DS ;DD5D#8 mGEDG8 m`B.CD;8(6 BR c. Kiểm tra bài cũ: -!u&v >B#$>F %h\) Jp Mp Xp ,`&.D((Z ,(#!.ED!"$ ,[:I(<$8DE(& >       ,+>'8J,L]*'?9;C =G-(5;< a. Đội hình đội ngũ: 0c/ ,Q$EDE2$D ghd!fD78 'd?fD78i8 ,g<KqLqM %Fi\) Jtp ,+8'8$#$!!"&>\@D  ,+2'8&($$E(+ >D2bB78   -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8t Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9 ,g<KqXqtqN ,gDqBDS ;>83g#b?D #b' 0`A/ +6]*AB >\@#g]g- b. Chạy ngắn mQ'b/ `BS m-HV.BW^ mQ%w$W^ JNp    ,+B!"#$82]* ,]*q+78.Er! 0Q. +6]*AB>\@g]g-      ,+.#$.Er'b ,+>q]*88'b       LKM 0y3 ,+.$#$.Er]*& ,+>]*&$  XK     FG-H-I( J-<A^62-_`- Q?C;D8D($;D4 :;?C J-@ab-U(G JVc9d ].Er#$EV$#$ Je?6Af3 %=\) 0Q<$8 ,]*&?CDHZ ,+WG% ,+EVEb]*:$      J IH-6-7&  -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8s Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9          F  iNgày soạn: 29/8/2009  .K.L Q%F5>\@$&b% #MN cB.CDB;8(6DBB8DBR8 #M$ .'#$>F `B'!38<&! *'(+,(- 1. Đội hình đội ngũ Q%F5>\@#<k$&b% !" #$&>\@D 2. Chạy ngắn x$S'B !"&$ 3. Chạy bền .u`'v#$.>FDB'!38<&! !"#$'3'> *./0+1&23-4567 m*;'9 m]#;l m(#!n3bD9P *OP+86(Q06:ORSRT-U(>- V .W X Y#"# G-&Z+ a. Nh$n l&p: m-. moS%#F!"%  b. Kh+i động   mj(8>./`S8DS ;DD5D#8 mGEDG8 m`B.CD;8(6 BR c. Kiểm tra bài cũ: -!u`'v >B#$>F %h\) Jp Op Lp ,`&.D((Z ,(#!.ED!"$ ,[:I(<$8DE(& >       ,+>'8J,L]*'?9;C =G-(5;< a. Đội hình đội ngũ: 0c/ %Fi\) ,+8'8$#$!!"&>\@D  ,+2'8&($$E(+ -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8z Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9 ,Q$EDE2$D ghd!fD78 'd?fD78i8 ,gDqBDS ;>83g#b?D #b' 0`A/ +6]*AB >\@#g]g- b. Chạy ngắn m`B.C m`B;8(6 m`BB8 c. Chạy bền: ,Q<u& v#$>F ,xB'!38 <&! >D2bB78      ,+B!"#$82]* ,]*q+78.Er! 0Q. +6]*AB>\@g]g-      0`#3'4 ,+8'8$#$!!"& ,]*q+78:  LK     ,+.D??#u`'v#$ >F ,+!"#B ,]*B ,+78! FG-H-I( J-<A^62-_`- Q?C;D8D($;D4 :;?C J-@ab-U(G JVc9d ].Er#$EV$#$ Je?6Af3 %=\) 0Q<$8 ,]*&?CDHZ ,+WG% ,+EVEb]*:$      J IH-6-7&  -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8N Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9           F  [Ngày soạn: 29/8/2009  .K.L ['8&$^JO #MN cB.CDB;8(6DBB8 j^8(,B8 *'(+,(- 1. Đội hình đội ngũ ['8i>?@D&>A8#>\@<k ^>'8JO !"#$&>\@D 2. Chạy ngắn c$S''8D$S'>\B !"& $ *./0+1&23-4567 m*;'9 m]#;l m(#!n3bD9P *OP+86(Q06:ORSRT-U(>- V .W X Y#"# G-&Z+ a. Nh$n l&p: m-. moS%#F!"%  b. Kh+i động   mj(8>./`S8DS ;DD5D#8 mGEDG8 m`B.CD;8(6 BR %i\) Jp Mp ,`&.D((Z ,(#!.ED!"$ ,[:I(<$8DE(& >       =G-(5;< %Fh\) -9(B/Bùi Duy Chinh Q'8JK [...]... – Ngày soạn: 12 /9/ 20 09 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC Ôn từ nhịp 1 đến 19 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD nữ Học từ nhịp 19 đến 25 bài TD nữ CHẠY NGẮN Ôn một số bài tập bổ trợ Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18-20m ) Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi” I/ Mục đích 1 Bài thể dục Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 19 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD nữ Học tiếp từ nhịp 19 đến 25 bài TD nam... chạy lao ( 10 – 20m )  GV đổi bài tập cho nhóm - Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy ngắn ( HS tự quản )      - GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài thể dục    Người soạn: Bùi Duy Chinh Trang 17 Trường THCS LộcThái Giáo án thể dục 9  - GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học đồng thời GV sửa động tác sai cho HS + Tập toàn bộ cả nhóm + Tập từng hàng +Tập từng... Tiết : 9 – Ngày soạn: 12 /9/ 20 09 TÊN BÀI BÀI THỂ DỤC Ôn từ nhịp 1 đến 10 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD nữ Học từ nhịp 11 đến 19 bài TD nam CHẠY NGẮN Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh ( cự li 40-60m ) Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18-20m ) CHẠY BỀN Chạy trên địa hình tự nhiên I/ Mục đích 1 Bài thể dục Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 10 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD nữ Học... quãng ( cự li 50m ) 3 – 4 lần      GV đổi bài tập cho nhóm - Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy ngắn ( HS tự quản )      - GV hướng dẫn nhóm HS nữ ôn tập phần bài thể dục     * Củng cố lại bài học Người soạn: Bùi Duy Chinh - GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học đồng thời GV sửa động tác sai cho HS + Tập toàn bộ cả nhóm + Tập từng hàng +Tập. ..  GV đổi bài tập cho nhóm - Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy ngắn ( HS tự quản )      - GV hướng dẫn nhóm HS nữ ôn tập phần bài thể dục     * Củng cố lại bài học c Chạy bền Luyện tập chạy bền trên Người soạn: Bùi 5’ Duy Chinh - GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học đồng thời GV sửa động tác sai cho HS + Tập toàn bộ cả nhóm + Tập từng hàng +Tập từng cá... chạy bền trên địa hình tự nhiên [ 400m (n ), 500m (nam)] 3 Phần kết thúc * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hớng dẫn và dặn bài tập về nhà * Xuống lớp 5’ ( 2 ) Giáo án thể dục 9 sửa động tác sai cho HS + Tập toàn bộ cả nhóm + Tập từng hàng +Tập từng cá nhân  GV quan sát hướng dẫn chung * Tập hợp lớp GV cùng Hs củng cố lại một... đạp sau - GV tập trước phần bài TD - GV vừa đếm vừa hướng dẫn HS tập - GV đếm cho Hs tập đồng thời sửa động tác sai cho HS  GV đổi bài tập cho nhóm 3lần/10m - Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy ngắn ( HS tự quản )  3lần/10m   3lần/15m  +Xuất phát cao chạy nhanh 3 lần 40m  - GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài thể dục     - GV tập trước phần bài TD - GV vừa... 9 - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển     2’   - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện ( 35 ) e Bài thể dục - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện - GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ ) - GV yêu cầu nhóm nam thực hiện các bài tập bổ trợ chạy ngắn; XP thấp-chạy lao-chạy giữa quãng ( HS tự quản ) + Ôn từ nhịp 1 đến 36 bài thể dục của nam, 1 đến 29. .. bài tập cho nhóm - Nhóm HS nữ tập các bài tập phần chạy ngắn ( HS tự quản )      - GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài thể dục     - GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học đồng thời GV sửa động tác sai cho HS + GV giới thiệu phần bài tập mới + GV tập trước 1-2 lần + GV đếm và hướng dẫn HS thực hiện + GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS * Tập. .. 26 đến 29 bài thể dục nữ CHẠY NGẮN Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng ( 60m ) I/ Mục đích 1 Bài thể dục Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 26 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 25 bài TD nữ Học tiếp từ nhịp 26 đến 29 bài TD nữ Yêu cầu nắm và thực hiện được phần bài đã học, nắm và thực hiện tương đối bài tập mới 2 Chạy ngắn Ôn một số bài tập bổ trợ . THCS LộcThái Giáo án thể dục 9    Ngày soạn: 16/8/20 09   !"#$%&&apos ;(  ) *&apos ;( + ,(-  trin. *$>?@A8>& 5#2&apos ;(  9 8E$ , *!5$>?@A8>& !;(B 8( 8$ 8( &apos ;(  9 8E$/+4EF>?@I(DDB JK>DLK>DMLDJNO>P 0-!/ ,Q6#.>CIA8R 9 Q6I(8SD .4#$>CI$ ( #T8 ,QTU%V/Q$T?%BD  9 #$>$@E" ,Q 9 W!$$(VX,M"Y" ,Q&apos ;(  9 $8E> &apos ;( "? ,QW(>5ETB$"& ?CHZ ,[B"&apos ;) >.BD :D#78.B##$?CD HZP ,+.#$8'8; C# ,]*'? 9 ,+''8>%#$S ># ,. [Ngày soạn: 29/ 8/20 09  .K.L ['8&$^JO #MN cB.CDB; 8( 6DBB8 j^ 8( ,B8 *&apos ;( + ,(- 1.