Mức độ stress của sinh viên trường cao đẳng y tế quảng nam

ỌC N N ỌC SƢ P M KHOA TÂM LÝ – ÁO DỤC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP I HỌC Mức độ stress sinh viên trƣờng Cao đẳng Y tế Quảng Nam Sinh viên thực : Phạm Thị Vi Chuyên ngành: Tâm lý iáo dục Ngƣời hƣớng dẫn : Bùi Thị Thanh Diệu Đà Nẵng, tháng 5/ 2013 P ẦN A: MỞ ẦU Lý chọn đề tài Hiện nay, xã hội ngày phát triển ta lại hay thấy xuất cụm từ “stress”, “căn bệnh” xã hội sống đại làm xuất nhiều dồn nén, áp lực từ công việc, quan hệ giao tiếp, quan hệ tình cảm, học hành thi cử, nghiên cứu sáng tạo nên tất người bị stress Cuộc sống ln biến động stress luôn thường trực sống ngày Stress làm phá vỡ cân thể dẫn đến rối loạn tâm lý, rối loạn chức sinh lý, sinh hóa thể gây nên nhiều bệnh dai dẳng nguy hiểm như: bệnh tim, mạch, tiểu đường, dày, rối loạn tiêu hóa điều làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động sống người Stress gây nhiều hậu quả, nhiều tai hại cho thể nhiều bình diện khác nhau, từ tổn thương thần kinh, lượng, thông tin đến thực thể vật chất Song tác động tiêu cực lên sống người khơng phải hồn tồn tất Theo I Levi H Selye: sống thiếu stress, khơng có dẫn tới chết, stress chất muối làm cho đời thêm thi vị, thiếu khơng có sống Cuộc sống khơng có stress chẳng có thách thức gì, chẳng có trở ngại phải vượt qua, chẳng có địa hạt để chiếm lĩnh, chẳng có lý để trau dồi trí tuệ nâng cao lực Stress có ảnh hưởng tích cực mang lại thách thức ý chí, gia tăng hoạt động cường độ cao kèm theo phát minh sáng tạo – thể người chịu liều lượng stress vừa phải Việc hiểu biết stress ảnh hưởng sống người yếu tố cần thiết Có thể thấy sinh viên (SV) nhóm xã hội dễ mắc phải stress nhiều tác nhân tác nhân hàng đầu kể đến phải thuộc học tập với áp lực, lịch học dày đặt, thi cử Ngồi bạn cịn bị stress tác nhân bắt nguồn từ gia đình, mối quan hệ với bạn bè, với người yêu bắt nguồn từ thân họ Đối với SV trường Y stress điều khơng thể tránh khỏi ngồi việc học tập căng thẳng với khối lượng kiến thức tương đối nhiều họ thường xuyên phải tiếp xúc với bệnh nhân, tiếp xúc với máu, với thuốc men, với bệnh tật Ngoài ra, bạn cịn bị áp lực cơng việc cơng việc địi hỏi bạn phải làm thật xác có ảnh hưởng đến sức khỏe người, tính mạng bệnh nhân, điều làm cho bạn lo lắng căng thẳng Có nhiều bạn bị stress bạn khơng có hiểu biết stress dẫn đến việc học bị sa sút có bạn bị trầm cảm Vì vậy, việc nghiên cứu mức độ stress để có tác động tích cực làm giảm bớt tác hại nâng cao tính tích cực stress vấn đề có ý nghĩa quan trọng Điều khơng hướng đến việc giúp cho SV có ứng xử phù hợp với stress ngồi ghế nhà trường mà trường họ tự đối mặt với stress Chính từ ý nghĩa chúng tơi chọn nghiên cứu đề tài “Mức độ stress sinh viên trƣờng Cao đẳng Y tế Quảng Nam” Mục đích nghiên cứu - Trên sở tìm hiểu mức độ, biểu hiện, tác nhân gây stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam, đề tài đề xuất số biện pháp nhằm giúp SV giảm thiểu stress nhằm nâng cao chất lượng sống học tập Nhiệm vụ đề tài - Nghiên cứu sở lý luận đề tài - Nghiên cứu mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam - Đề xuất biện pháp nhằm giúp giảm thiểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam ối tƣợng, khách thể phạm vi nghiên cứu 4.1 ối tƣợng nghiên cứu Mức độ stress SV trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 4.2 Khách thể phạm vi nghiên cứu 4.2.1 Khách thể nghiên cứu: SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 4.2.2 Phạm vi nghiên cứu: Nội dung: - Nghiên cứu sở lý luận stress SV - Khảo sát mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam - Đề xuất biện pháp để giảm thiểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam Thời gian: Từ tháng 1/2013 đến tháng 4/2013 Địa điểm nghiên cứu: Nghiên cứu tiến hành Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam đóng địa bàn phường Tân Thạnh, Thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam iả thuyết khoa học - Mức độ stress SV trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam tương đối cao, có khác biệt nam nữ có khác biệt SV năm với SV năm - Biểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam rõ rệt mặt nhận thức xúc cảm - Tác nhân gây stress cho SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam chủ yếu học tập - Có nhiều biện pháp giúp giảm thiểu stress cho SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam Các phƣơng pháp nghiên cứu 6.1 Phương pháp nghiên cứu lí luận 6.2 Phương pháp nghiên cứu thực tiễn 6.2.1 Phương pháp trắc nghiệm 6.2.2 Phương pháp điều tra bảng hỏi 6.2.3 Phương pháp trò chuyện 6.3 Phương pháp thống kê toán học Cấu trúc đề tài - Mở đầu - Nội dung: + Chương 1: Lý luận chung stress + Chương 2: Tổ chức phương pháp nghiên cứu + Chương 3: Kết nghiên cứu - Kết luận kiến nghị P ẦN B: NỘ DUN C ƢƠN CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA VẦN Ề N ÊN CỨU 1.1 Khái quát lịch sử nghiên cứu vấn đề 1.1.1 Tình hình nghiên cứu giới Năm 1920, Walter Cannon - Nhà sinh lý học mô tả cách khoa học cách vật người phản ứng với mối hiểm nguy đến từ bên Ơng nhận thấy có trình tự hoạt tính xảy dây thần kinh tuyến nội tiết, nhằm chuẩn bị để thể chiến đấu chống lại bỏ chạy để bảo tồn tính mạng Ông gọi phản ứng kép với strees hội chứng chống bỏ chạy Trung tâm phản ứng kép với stress vùng đồi, gọi trung tâm stress kiểm sốt hoạt động hệ thần kinh tuyến yên Nối tiếp nghiên cứu Cannon, người theo phương pháp đại nghiên cứu ảnh hưởng stress nặng tác động liên tục lên thể Hans Selye, nhà nội tiết học người Canada Vào năm 30, Selye báo cáo biểu phức tạp súc vật thực nghiệm với tác nhân gây thương tổn bệnh vi khuẩn, độc tố, chấn thương nóng lạnh Hết thảy tác nhân gây stress đòi hỏi thích ứng, trì tính tồn v n tổng thể thoải mái cách phục hồi cân gọi cân nội Về mặt lý thuyết stress quan niệm trạng thái bên thể Năm 1984 nhóm nhà khoa học Đại học Tổng hợp Los Angeles bang Caliphonia khám phá vai trò peptids dạng opi thiếu hụt miễn dịch liên quan đến stress, tế bào tiêu diệt tự nhiên Vào thập kỷ cuối kỷ XX nhiều nhà nghiên cứu đưa chứng thực nghiệm lâm sàng, cung cấp lập luận vững mối tương tác stress phản ứng miễn dịch Plaut Friedman (1981) chứng minh stress làm tăng nguy tiếp xúc với bệnh nhiễm trùng, phản ứng dị ứng người Irwin Livnat (1987) cho thấy có vơ số tác nhân stress làm giảm tuần hoàn tế bào T Họ đồng thời chứng minh yếu tố di truyền có ảnh hưởng đến BH miễn dịch với stress, chế đích thực chưa rõ ràng Tiếp đó, Sklar Anisman (1987) cho thay đổi đột ngột việc tiếp xúc với bầy đàn làm tăng phát triển khối u thực nghiệm chuột nhắt, quan sát phản ứng với stress người nói chung xác nhận kết tương tự Việc nghiên cứu cách stress xuất ảnh hưởng đến sống người khơi dậy mối quan tâm nhà tâm lý học ảnh hưởng trình ứng xử đến sống thoải mái nói chung Ở Anh, vào năm 1990 tính trung bình có khoảng 15% đến 20% cơng nhân bị stress đến mức ngã bệnh phải nghỉ việc nhà máy Stress môi trường lao động khiến ông chủ giám đốc điều hành (CEO) mắc bệnh tim nhiều gấp lần, đột quỵ khiến người lao động phải nghỉ việc xáo trộn đời sống tâm trí cảm xúc Điều khơi dậy mối quan tâm giới nghiên cứu nhằm làm giảm thiểu stress công việc, đặc biệt ngành sản xuất vật chất Tiếp theo nhà nghiên cứu nước thuộc Châu Âu bắt tay vào nghiên cứu đề tài Ở nước ngồi nói tình hình nghiên cứu stress quan tâm ý với nhiều đề tài nghiên cứu phong phú Nhiều khoa tâm lý học nhiều truờng Đại học giới có chương trình giảng dạy, nghiên cứu stress với phương pháp khoa học cụ thể Trước hết, phản ứng tình trạng stress có biểu rõ bình diện sinh lý học, gần người ta bắt đầu nghiên cứu stress bình diện tâm lý Các vấn đề liên quan đến stress nhà nghiên cứu tập trung nghiên cứu nhiều là: - Nghiên cứu nhân tố ảnh hưởng tới việc ứng phó stress: Mơ tả phân biệt stress tác nhân gây stress, ảnh hưởng nhận thức cá nhân việc đáp ứng với tác nhân gây stress, nhân tố bên bên làm giảm nh tác dụng đáp ứng stress, chế ứng phó làm giảm thiểu stress - Phân tích phản ứng sinh lý stress: Mô tả đáp ứng stress hệ thống thể (Hệ thần kinh, hệ nội tiết ) mối liên hệ nhân tố làm giảm stress đáp ứng sinh lý, khác biệt hệ thống miễn dịch người lớn trẻ em - Biểu tâm lý stress: Nhận biết nguyên nhân gây stress, nguyên nhân cá tính stress hậu sang chấn, tương quan nhân cách biểu stress, phân tích loại kế hoạch đối phó, lựa chọn hệ thống phịng thủ, hành vi biểu không hiệu Hiện nay, nói vấn đề stress thu hút ý mạnh mẽ nhiều nhà khoa học, họ quan tâm nghiên cứu hai góc độ lý thuyết thực nghiệm Giờ nghiên cứu stress không đơn nghiên cứu chuyên y học, sinh học mà trở thành lĩnh vực nghiên cứu mang tính liên nghành: Y học, sinh học, Tâm lý học, Xã hội học Những kết nghiên cứu góp phần không nhỏ cho việc giảm bớt stress tác hại gây 1.1.2 Tình hình nghiên cứu Việt Nam Ở Việt Nam, từ lâu chịu ảnh hưởng sâu sắc tư tưởng văn hóa phương Đông thuật dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe thuận theo quy luật tự nhiên Từ kỷ XVIII, nhà y học, nhà khoa học kiệt xuất, nhà tư tưởng lỗi lạc dân tộc ta Hải Thượng Lãn Ông tức Lê Hữu Trác khuyên rằng: có thân mà khơng biết giữ gìn lo cho thỏa mãn dục vọng trái với phép dưỡng sinh Ăn uống lấy vị bồi bổ cho chỗ thiếu, làm việc nghỉ ngơi phải có chừng mực, ăn uống mức trường vị tổn thương “ nhàn cư ủ rũ tinh thần Nằm nhiều khí huyết khó phần lưu thơng” Ơng nhấn mạnh đến tầm quan trọng yếu tố tâm lý sức khỏe người: “Nội thương bệnh chứng phát sinh Nguyên tinh thần gây ra” Theo lý thuyết y học cổ truyền, q trình chuyển hóa vật chất, thể người tồn thành phàn bản: phần tinh (thức ăn, huyết tinh sinh dục), khí (năng lượng), thần (là hình thức cao nhất) Có hai câu thơ tiếng Tuệ Tĩnh nối đến nội dung thành phần dưỡng sinh : “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần Tham tâm, dục, thủ dâm, luyện hình” Dưới góc độ sinh lý học y học nhà khoa học Tô Như Kh, với cơng trình nghiên cứu “phịng chống trạng thái căng thẳng ( stress) đời sống lao động”, 5/1976 Những cơng trình ơng cộng thời chiến tranh (19671975) chủ yếu phục vụ cho việc tuyển dụng, huấn luyện nâng cao sức chiến đấu cho đội binh chủng đặc biệt Sau Tơ Như Kh nhiều tác giả có uy tín nước vào năm gần tiếp nối nghiên cứu bắt tay vào nghiên cứu lý thuyết stress Những tác giả tiêu biểu như: bác sỹ Nguyễn Khắc Viện nhà sáng lập trung tâm nghiên cứu tâm lý trẻ em N-T Ông có cơng biên soạn dịch thuật giới thiệu nhiều tài liệu khoa học bổ ích tâm lý trẻ em Trong góc độ nghiên cứu stress, đáng ý “tâm bệnh học trẻ em” nhà xuất Y học trung tâm N-T phối hợp ấn hành Ngoài phải kể đến GS.BS.Đặng Phương Kiệt, bác sỹ nhi khoa chuyên nghiên cứu tư vấn tâm lý lâm sàng với nhiều tác phẩm như: “stress đời sống”, “stress sức khỏe”, “chung sống với stress” Hai tác giả Phạm Ngọc Giao Nguyễn Hữu Nghiêm với tác phẩm “stress thời đại văn minh” NXB Đà Nẵng, 1986 cảnh báo với tất người sống xã hội văn minh nguy stress hậu stress Nguyễn Công Khanh, tiến sĩ tâm lý lâm sàng nghiên cứu LP trị liệu tâm lý, cơng trình nghiên cứu tác giả mang giá trị khoa học cao, gắn liền với hoạt động thực tiễn nghề nghiệp họ Hiện nay, ngồi nghiên cứu thức Việt Nam có cơng trình nghiên cứu, tác phẩm, viết dịch từ tiếng nước đăng báo tạp chí nước, phổ biến website giúp ích cho người dân hiểu biết phòng chống stress Luận văn thạc sỹ tâm lý học tác giả Lại Thế Luyện năm 2007 tìm hiểu “Biểu stress sinh viên trường Đại học sư phạm Kỹ Thuật TPHCM” Trong cơng trình tác giả Lại Thế Luyện đưa kết quả: 500 khách thể nghiên cứu có 10,8% SV căng thẳng, 49,8% SV căng thẳng, 33,8% SV căng thẳng, 5,6% SV khơng có biểu căng thẳng Luận văn tốt nghiệp sinh viên Trần Thị Nhân ĐH Quy Nhơn “ Bước đầu tìm hiểu thực trạng tượng stress sinh viên ĐH Quy Nhơn” đưa kết nghiên cứu 300 SV, 56,7% sinh viên có biểu stress mức độ khác Riêng lứa tuổi học sinh vấn đề chưa có nhiều cơng trình nghiên cứu 1.2 Lý luận chung stress 1.2.1 Khái niệm stress Trước tiên cần tìm hiểu thuật ngữ “Stress” Stress Tiếng Anh có nghĩa nhấn mạnh Ban đầu sử dụng vật lý học, để sức nén mà loại vật liệu phải chịu đựng Stress xuất phát từ tiếng Latinh “stringere”, có nghĩa kéo căng đè nén Nó ứng dụng phổ biến từ kỉ 17 để mô tả người trải qua thử thách gay go, tai họa nỗi đau buồn Từ có ý nghĩa phải chịu đựng sức mạnh tuyệt đối, phải chống cự hậu sức mạnh với cố gắng để trì ổn định, mục đích cuối để trở trạng thái ban đầu Ngày stress thuật ngữ dùng rộng rãi để nói căng thẳng hậu tác động đến sức khỏe người Thuật ngữ stress W Cannon sử dụng lần sinh lý học vào năm 1914 Ơng miêu tả stress hình thức phản ứng “chống chạy” (fight or flight) Cannon cho sinh vật đương đầu với đe dọa cho sống cịn mình, biến đổi sinh lý xảy theo mơ hình “cài đặt” sẵn Có gia tăng nhịp tim, huyết áp hô hấp Máu phân bố đến bắp lớn trình tiêu hóa bị ngưng lại Những thay đổi nhằm chuẩn bị cho thể sinh vật thực hành động mạnh mẽ nhằm đáp ứng với đe dọa: chống trả, “cao chạy xa bay” Sự khuấy động khả hoạt hóa cài đặt sẵn bên thể sinh vật, tạo nên may sống điều kiện đe dọa Tất trải qua kích hoạt Ngay sau thoát khỏi tai nạn gần kề, bạn thấy tim đập thình thịch, cảm giác nơn nao lịng bàn tay ẩm mồ Đến năm 1936, nhà sinh lý học người Canada – Hans Selye tiến hành nghiên cứu nhấn mạnh rằng: “stress có tính chất tổng hợp khơng phải thể trạng thái phản ứng không đặc hiệu thể với tín hiệu nào” Sau đó, ơng lại quan niệm “stress nhịp sống luôn có mặt thời điểm tồn chúng ta’’ Một tác động tới quan gây stress Stress lúc kết tổn thương, ngược lại có hai loại stress khác nhau, đối lập nhau: stress bình thường khỏe mạnh Eustress, stress độc hại hay gọi stress tiêu cực Dystress Hans Selye khẳng định rằng: “Stress phản ứng thể với tác động mơi trường, phản ứng khơng thể thiếu động vật nói chung người nói riêng” Mỗi tác nhân gây stress ln phản ứng hai mặt: thứ nhất, phản ứng mang tính đặc hiệu chức nội quan, chế thần kinh, thể dịch Thứ hai, phản ứng khơng đặc hiệu q trình thích nghi tâm lý sinh lý Nó thể là: gặp tác động cường độ, kéo dài tầm quan trọng tác động chủ thể Có nghĩa phản ứng khơng đặc hiệu xuất có tác nhân kích thích, tác động tạo nên biến đổi nhịp sinh học: Sự tiết, dịch vị hormone thể bình thường liên tục, trường diễn dẫn đến phù đại tuyến thượng thận, co nhỏ của tuyến ức ảnh hưởng đến biến đổi trạng thái tâm lý chủ thể mức độ định gây rối loạn trình tâm, bệnh lý Theo tác giả Nguyễn Đình Phư: - Stress căng thẳng kéo dài: Trong sống, bị căng thẳng, dồn nén với sức ép kéo dài chịu đựng mà phải ngã gục, tình trạng bị stress - Stress cường độ làm việc sức kéo dài: Đầu tiên việc làm, suy nghĩ… với cường độ cao kéo dài đẩy người đến giới hạn kiệt quệ tinh thần thể chất - Stress đơn điệu nhàm chán kéo dài: Trong sống, bị việc có tính đơn điệu lặp lặp lại cách đặn gây nên nhàm chán mức, sống thiếu kích thích, thách thức để người vượt lên mà kéo dài dẫn đến tình trạng bị stress nặng - Stress bực bội kéo dài: Sự bực bội chốc lát không gây nên nguy hiểm, bực bội vượt ngưỡng bình thường lặp lại thường xuyên nguyên nhân làm bị stress - Stress tự ti, bi quan kéo dài: Những trạng thái tâm lý bi quan, tự ti coi thường khả thân kéo theo sụp đổ ý thức vươn lên việc làm cho người bị dồn nén, chèn ép mà dẫn tới căng thẳng sống, tức bị stress tình trạng tâm lý tiêu cực kéo dài - Stress nghiện ngập kéo dài: Nếu bị chất gây nghiện, rượu, thuốc lá, chất kích thích thần kinh khác hành hạ thể ln phải đáp ứng cách khơng thể khơng có chúng bị stress 10 P ẦN C: KẾT LUẬN V K ẾN N Ị Kết luận Qua trình nghiên cứu lý luận mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam, rút số kết luận sau: + Ở giới nói chung Việt Nam nói riêng việc nghiên cứu stress nhiều nhà nghiên cứu quan tâm Có thể thấy stress khái niệm đa bình diện định nghĩa theo nhiều cách Trong đề tài này, chọn định nghĩa tác giả Nguyễn Quang Lũy – Lê Quang Sơn làm khái niệm chính: “Stress trạng thái căng thẳng tâm lý nảy sinh người trình hoạt động với điều kiện khó khăn sống đời thường tình đặc biệt, stress gây ảnh hưởng âm tính dương tính đến hoạt động, đến mức làm cho hồn tồn tê liệt” + SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam có mức độ stress vừa bắt đầu tải Đối với SV mức độ tải stress cần quan tâm trọng từ gia đình, nhà trường xã hội Mức độ stress cịn có khác SV nam nữ: mức độ stress SV nữ cao nam giới; mức độ stress SV năm cao SV năm + Biểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam tương đối nhiều tập trung thành nhóm biểu nhóm biểu mặt nhận thức, nhóm biểu mặt xúc cảm chiếm tỉ lệ nhiều, nhóm biểu sinh lý nhóm biểu hành vi + SV bị căng thẳng nhiều tác nhân khác nhau, tác nhân liên quan đến học đường gia đình khiến SV căng thẳng nhiều nhất, ngồi cịn có tác nhân liên quan đến thân mối quan hệ khác + Có nhiều biện pháp giúp SV giảm thiểu stress dễ thực Kiến nghị 2.1 ối với gia đình + Cha m , anh chị “người bạn lớn” em để hiểu rõ nắm bắt diễn biến tâm lý em, từ có cách dạy dỗ phù hợp 45 + Bằng cách cha m cho sống gia đình tràn ngập tình yêu thương hạnh phúc, từ tránh mặc cảm tự ti mà đứa sống gia đình khơng hạnh phúc hay mắc phải + Bên cạnh đó, ơng bố bà m nên tìm hiểu nhiều stress, biết phòng tránh cho 2.2 ối với nhà trƣờng + Nhà trường cần có cân hợp lý việc xếp thời gian học tập cho sinh viên học thức Ngồi nhà trường tạo sân chơi lành mạnh cho sinh viên sau học căng thẳng chương trình vui bổ ích “Rung chng vàng”… + Trong q trình thi kiểm tra nhà trường nên có cách xắp xếp hợp lý có kế hoạch trước, tránh thi kiểm tra dồn dập dễ khiến sinh viên rơi vào trạng thái stress + Mở phòng tham vấn tâm lý học đường cho SV trường để giải đáp thắc mắc cho sinh viên hỗ trợ cho SV + Ngoài việc giúp cho sinh viên có nhận thức đắn stress có khả thay đổi yếu tố bất lợi stress gây thành yếu tố tích cực, thúc đẩy hoạt động sinh viên vấn đề đáng lưu tâm Nhà trường thơng qua chương trình tập huấn kỹ mềm, lồng ghép vào cách chương trình dạy để giúp cho sinh viên hiểu rõ vấn đề 2.3 ối với xã hội + Ngoài việc nhà trường tổ chức hoạt động địa phương nên tổ chức hoạt động cơng ích, vui chơi, giải trí lành mạnh cho niên sống học tập địa phương để nâng cao đời sống tinh thần cho họ Nếu tổ chức tốt giúp người giảm stress + Đoàn Thanh Niên địa phương nên phát động phong trào Thanh niên cho bạn Đồn viên sống địa bàn tham gia Đó buổi nói chuyện vấn đề “Quản lý thời gian cho hiệu quả” hay “Hãy biết yêu thương thân mình”… Để cho bạn tham gia, bày tỏ ý kiến tốt khơng khí vui vẻ, hào hứng 46 T L ỆU T AM K ẢO [1] Võ Hoàng Anh, Vũ Ngọc Duy (2010), “Mức độ biểu stress sinh viên Trường ĐHSP – ĐHĐN”, Tuyển tập Báo cáo Hội nghị Sinh viên Nghiên cứu Khoa học lần thứ Đại học Đà Nẵng năm 2010 [2] Bùi Thị Thanh Diệu (2012), “Ứng phó với Stress sinh viên Trường Đại học Sư phạm - Đại học Đà Nẵng”, Tuyển tập Báo cáo Hội nghị Nghiên cứu Khoa học Cấp trường Đại học sư phạm – Đại học Đà Nẵng năm 2012 [3] Dale Carnegie (2008), Quẳng gánh lo mà vui sống, nxb Hồng Đức [4] Phạm Minh Hạc, Lê Khanh, Trần Trọng Thủy (1998), Tâm lý học, Tập I, NXB Giáo dục, Hà Nội [5] Nguyễn Công Khanh (1997), Tâm lý học trị liệu, NXB ĐHSP, Hà Nội [6] Đặng Phương Kiệt (2000), Tâm lý & sức khỏe, NXB VHTT, Hà Nội [7] Nguyễn Văn Lũy, Lê Quang Sơn (2009), Từ điển tâm lý học, Nhà xuất giáo dục Việt Nam [8] Trần Thị Nhân (2005),Bước đầu tìm hiểu thực trạng tượng stress sinh viên ĐH Quy Nhơn, Luận văn tốt nghiệp [9] Vũ Thị Nho (2005), Tâm lý học phát triển, NXB ĐHQG HN, HN [10] Tô Thị Quyên (2012), Bài giảng Tâm lý học phát triển, Đại học sư phạm, Đại học Đà Nẵng [11] Trần Trọng Thủy (1990), Khoa học chẩn đoán tâm lý, nxb GD 47 P Ụ LỤC P ẾU X N Ý K ẾN Chào bạn, thực đề tài nghiên cứu mức độ stress sinh viên Trường cao đẳng Y tế Quảng Nam Mong hợp tác bạn cách trả lời đầy đủ câu hỏi Những thông tin mà bạn cung cấp phục vụ cho mực đích nghiên cứu, ngồi khơng phục vụ cho mục đích khác Xin cảm ơn cộng tác giúp đỡ bạn! - Họ tên: (có thể để trống) - Giới tính: - Sinh năm: - Sinh viên lớp: Câu 1: Đọc câu khoanh tròn số 0, 1, 2, 3, để xác định mức độ phù hợp với xảy với bạn tháng qua Khơng có câu trả lời hay sai Vì vậy, bạn khơng nên q nhiều thời gian để lựa chọn = không 1= gần không = thường xuyên = thường xun Tình trạng Bạn có lo lắng, bối rối điều xảy khơng theo mong đợi khơng? Bạn có thấy khó khăn việc kiểm sốt vấn đề quan trọng khơng? Bạn có cảm thấy bồn chồn căng thẳng khơng? Bạn có cảm thấy tự tin vào khả giải vấn đề cá nhân khơng? Bạn có cảm thấy việc diễn biến bạn muốn 48 = đôi lúc 4 4 4 khơng? Bạn có nhận thấy bạn khơng thể ứng phó với tất điều mà bạn cần phải giải khơng? Bạn chế ngự bực dọc, căng thẳng bạn khơng? Bạn có nghĩ làm chủ tình khơng? Bạn có tức giận, bực việc vượt khỏi tầm kiểm sốt bạn khơng? 10 Bạn có cảm thấy khó khăn chồng chất, cao đến mức bạn không vượt qua không? 4 4 Câu 2: Bảng liệt kê vấn đề thường khiến sinh viên căng thẳng Nếu vấn đề xảy với bạn tháng qua bạn đánh giá tác động đến tâm trạng cách khoanh trịn vào mức độ phù hợp với bạn (Bạn khoanh tròn vấn đề có xảy với bạn) = không làm căng thẳng = làm căng thẳng = làm tơi căng thẳng = làm căng thẳng nhiều = làm căng thẳng nhiều Tác nhân A ỌC ƢỜN Các kỳ kiểm tra/ kỳ thi Khối lượng kiến thức cần tiếp thu lớn Khó khăn việc tiếp thu kiến thức 4 Lịch học dày đặc, nhiệm vụ học tập nhiều 49 Bị điểm thấp Khơng có đủ thời gian để ơn tập củng cố kiến thức học Môi trường học tập đầy cạnh tranh Khơng có khả trả lời câu hỏi giáo viên đưa Tham gia vào thảo luận, thuyết trình, trình bày lớp 10 Việc đánh giá, cho điểm không công 11 Phương pháp học tập cá nhân chưa hiệu 12 Thiếu tập luyện kỹ liên quan đến chuyên ngành 13 Không đủ tài liệu học tập 14 Phải tham gia sở thực tế 15 Giải tình học tập 16 Làm việc với máy tính 17 Khả ngoại ngữ 4 A ÌN B 18 Thực mơ ước, kỳ vọng cha m , người thân bạn phải học Y để trở thành thầy thuốc 19 Gánh vác nhiều trách nhiệm gia đình 20 Gia đình gặp khó khăn vấn đề tài 21 Khơng hịa đồng với người gia đình 22 Gia đình khơng hịa thuận khơng hạnh phúc C CÁC MỐ QUAN Ệ K ÁC 23 Không thể trả lời câu hỏi giáo viên 24 Đối mặt với mâu thuẫn với bạn nơi cư trú 25 Sợ lây nhiễm bệnh tật từ người xung quanh 26 Mâu thuẫn với sinh viên khác 27 Mâu thuẫn với thầy cô giáo 28 Mâu thuẫn với phận hành trường học nơi 4 cư trú 29 Bị xúc phạm lời nói hay hành động sinh viên 50 khác 30 Bị xúc phạm lời nói hay hành động giáo viên 31 Bị xúc phạm lời nói hay hành động cán hành 4 32 Thái độ, cách ứng xử giáo viên, cán hành sinh viên khác 33 Khơng có thời gian dành cho bạn bè 34 Khơng hịa đồng với bạn bè 35 Khơng có thời gian dành cho bạn bè khác giới 36 Những rắc rối quan hệ với bạn khác giới (bất đồng quan điểm, cãi nhau, chia tay với người yêu…) D BẢN T ÂN 37 Cảm thấy khơng có lực với chun ngành 38 Cần phải học có kết tốt (kỳ vọng thân) 39 Khơng có tâm thế, hứng thú học tập 40 Động học tập thấp 41 Khơng hài lịng ngoại hình bên ngồi 42 Cảm thấy khơng người công nhận xem 4 trọng 43 Không biết cách chi tiêu hợp lý nên thường thiếu hụt tài E N ỮN TÁC N ÂN K ÁC (xin vui lòng ghi rõ) F  ……………………………………… G  ……………………………………… H  ……………………………………… Câu 6: Xin chân thật trả lời thật xác bạn trải qua cách đánh dấu vào ô bạn cho thân Gặp khó khăn trình trí nhớ Ủ rũ, buồn rầu, dễ xúc động 51 Không thể tập trung Cáu kỉnh, dễ nóng Khả đánh giá, nhận định Bức bối, không xoa dịu căng thẳng Tư chậm không muốn tư Dễ bị lây lan tình cảm theo hướng tiêu cực Có nhiều suy nghĩ âu lo 10 Cảm thấy cô độc, bị cô lập dễ bị tổn thương 11 Ý nghĩ quanh quẩn 12 Hân hoan cao độ đột ngột buồn bã 13 Hồi tưởng lại điều buồn phiền gần 14 Cảm thấy vơ vọng 15 Cảm thấy lịng tin, hay nghi ngờ 16 Tự đổ lỗi cho thân 17 Chỉ nhìn thấy mặt tiêu cực vấn đề, đánh giá cao khó khăn, đánh giá thấp thân 18 Mất phương hướng 19 Khơng có khả đưa định 20 Bồn chồn, lo lắng sợ hãi 21 Đau đầu, đau dày, đau nửa đầu 22 Ăn nhiều 23 Đau ngực, tim đập nhanh 24 Ngủ nhiều 25 Bị tiêu chảy hay bị táo bón 26 Khơng muốn động bình thường 27 Buồn nơn chóng mặt 28 Nói khơng rõ ràng, khó hiểu 29 Giảm hứng thú tình dục 30 Nói liên tục việc, hay phóng đại việc 31 Ăn khơng ngon miệng 32 Hay tranh luận q khích 52 33 Vả mồ 34 Thu lại, rút lui, không muốn tiếp xúc với người khác 35 Thường xuyên ớn lạnh, run rẩy 36 Thường xuyên mệt mỏi Xin chân thành cám ơn, chúc bạn học tốt! 53 DAN MỤC TỪ V ẾT TẮT Từ viết tắt Nghĩa đầy đủ từ Max Điểm cao Min: Điểm thấp SV: Sinh viên 54 DAN MỤC CÁC BẢN V B ỂU Ồ Danh mục bảng Bảng 1.1 Các triệu chứng stress 12 Bảng 3.1 Mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 32 Bảng 3.2 Mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ giới tính 33 Bảng 3.3 Mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ năm học 34 Bảng 3.4 Biểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ giới tính 36 Bảng 3.5 Biểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 36 Bảng 3.6 Tác nhân gây stress cho SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ giới tính 40 Bảng 3.7 Tác nhân gây stress cho SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ năm học 41 Danh mục biểu đồ Biểu đồ 3.1 Biểu stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam .35 Biểu đồ 3.2 Tác nhân gây stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 38 55 LỜI CẢM ƠN Em xin chân thành cám ơn quý thầy giáo, cô giáo khoa Tâm lý – Giáo dục trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng cho em kiến thức quý báu gần năm học vừa qua để em hồn thành tốt khóa luận tốt nghiệp Em xin chân thành cám ơn cô giáo – Thạc sỹ Bùi Thị Thanh Diệu – cô giáo trực tiếp hướng dẫn nhiệt tình dẫn dắt, tận tâm bảo em suốt trình làm đề tài Xin chân thành cám ơn Ban giám hiệu nhà trường, thầy cô Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam giúp đỡ em trình thực tập sở Đặc biệt em xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Bác sĩ – Thầy Võ Văn Quang, Trưởng phòng Nghiên cứu Khoa học Hợp tác quốc tế, người trực tiếp hướng dẫn em trình thực tập trường Cảm ơn bạn lớp giúp đỡ thời gian học tập chia sẻ tài liệu, đóng góp ý kiến giúp làm tốt đề tài Trong q trình nghiên cứu khơng tránh khỏi sai sót, mong đóng góp ý kiến thầy bạn để cơng trình nghiên cứu hoàn thiện Em xin chân thành cảm ơn! 56 MỤC LỤC P ẦN A: MỞ ẦU .1 Lý chọn đề tài 2 Mục đích nghiên cứu 3 Nhiệm vụ đề tài .3 Đối tượng, khách thể phạm vi nghiên cứu 4.1 Đối tượng nghiên cứu .3 4.2 Khách thể phạm vi nghiên cứu Giả thuyết khoa học .4 Các phương pháp nghiên cứu 6.1 Phương pháp nghiên cứu lí luận .4 6.2 Phương pháp nghiên cứu thực tiễn 6.3 Phương pháp thống kê toán học .4 Cấu trúc đề tài P ẦN B: NỘ DUN C ƢƠN .5 CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA VẦN Ề N ÊN CỨU .5 1.1 Khái quát lịch sử nghiên cứu vấn đề 1.1.1 Tình hình nghiên cứu giới 1.1.2 Tình hình nghiên cứu Việt Nam 1.2 Lý luận chung stress 1.2.1 Khái niệm stress 1.2.2 Biểu stress .12 1.2.3 Tác nhân gây stress 13 1.2.4 Ảnh hưởng stress đời sống sinh viên 18 1.3 Khái quát số đặc điểm tâm lý sinh viên 19 1.3.1 Đặc điểm hoạt động học tập sinh viên 20 1.3.2 Sự phát triển nhận thức sinh viên 21 1.3.3 Đời sống xúc cảm, tình cảm sinh viên .22 1.3.4 Sự phát triển số phẩm chất nhân cách sinh viên .23 T ỂU KẾT C ƢƠN C ƢƠN 26 2: TỔ C ỨC V P ƢƠN P ÁP N 57 ÊN CỨU 27 2.1 Tổ chức nghiên cứu 27 2.2 Các phương pháp nghiên cứu cụ thể 27 2.2.1 Phương pháp nghiên cứu lý luận 27 2.2.2 Phương pháp nghiên cứu thực tiễn 27 2.2.3 Phương pháp thống kê toán học 29 2.3 Vài nét địa bàn nghiên cứu 30 T ỂU KẾT C ƢƠN C ƢƠN 31 3: KẾT QUẢ N ÊN CỨU 32 3.1 Mức độ stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 32 3.1.1 Mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ giới tính .33 3.1.2 Dưới góc độ năm học 34 3.2 Biểu stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 35 3.2.1 Biểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ khác .36 3.3 Tác nhân gây stress sinh viên trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 38 3.3.1 Tác nhân gây stress cho SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam góc độ khác 40 3.4 Một số biện pháp giúp giảm thiểu stress SV trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam 42 T ỂU KẾT C ƢƠN 44 P ẦN C: KẾT LUẬN V K ẾN N Ị 45 Kết luận 45 Kiến nghị 45 2.1 Đối với gia đình 45 2.2 Đối với nhà trường 46 2.3 Đối với xã hội 46 T L ỆU T AM K ẢO 47 58 59 ... 3.1.1 Mức độ stress SV Trƣờng Cao đẳng Y tế Quảng Nam dƣới góc độ giới tính Các mức độ bệnh lý nam nữ khác stress v? ?y, mức độ stress nam nữ không Bảng 3.2 Mức độ stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng. .. tiến hành Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam đóng địa bàn phường Tân Thạnh, Thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam iả thuyết khoa học - Mức độ stress SV trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam tương đối cao, có khác... đình, nhà trường xã hội Mức độ stress cịn có khác SV nam nữ: mức độ stress SV nữ cao nam giới; mức độ stress SV năm cao SV năm + Biểu stress SV Trường Cao đẳng Y tế Quảng Nam tương đối nhiều tập