Giao an TD 8

-Häc sinh biÕt vµ hoµn thiÖn kû thuËt “ nh¶y xa kiÓu ngåi ” vµ tiÕp tôc häc TTTC... KÕt hîp víi thë....[r]

(1)

lý thuyÕt – BÀI TD -ch¹y ng¾n TiÕt : -

Ngày soạn :.11/8/2010

a.mục tiêu

-Hc sinh hiu mục đích, nội dung số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục1),và biêt đợc đt TD ptc từ nhịp 1-8và

Một số đt bỏ trợ chạy ngắn : Các khái niệm vè chạy c ly ngắn -Nhằm cho học sinh thực đt

-Học sinh có thái độ tích cực, nghiêm túc luyện tập

b.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ - Học sinh: Trang phục gọn gàng

C.ph ¬ng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng

D.tiến trình dạy

Ni dung nh l-ng Phng phỏp t chc

I Phần mở đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

II Phần

Tit 1 1.Khi động:

a Khởi động chung :

-Chạy vòng sân đứng thành hàng ngang thực thể dục kđ - xoay khớp tay, chân, vai , hong, gối b Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy tăng tốc 20m

Häc bµi míi *Lý thut

+ Một số phơng pháp tập luyện phát triĨn søc nhanh (mơc1).

*mục đích ,u cầu

-một số hiểu biết cần thiết.(sgk) -cñng cè

TiÕt 2

3.Nhận lớp , ổn định tổ chức,phổ biến nội dung yêu cầu hoc

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15/®t 25p

3p

  

 

- Đứng thành hàng ngang thực thể dục gồm động tác, thực xoay khớp

- Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng

   

GV phæ biÕn nội dung lần -yêu cầu hs nghiêm túc lắng nghe tiêp thu

-gv số câu hỏi gọi 3-5 hs trả lời cố

  

-Thµnh hµng ngang vµ thực đt bổ trợ

(2)

4.Động tác bổ trợ

(cỏc t ng cm tiết 1) 5.Bài mới

a Bµi TD(ptc)

-Học từ nhịp 1-8 nam nữ

b.Chạy ngắn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - chy p sau

*Trò chơi phát triển sức nhanh (Ch¹y tiÕp søc chun vËt) *Cịng cè

- Giáo viên tập trung lớp Nhắc lại số điểm học

6.Th¶ láng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân hít thở sâu

iii phần kết thúc

- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm cỏ nhõn v th lp

-Dặn dò tiết sau

- Bài tập nhà: em ý tập luyện thêm TD đt 1-8 chay nhanh vào buổi sáng

2p 4p 25-27p

11p 11p

3p 4p

5p

-Nhãm nam(bài TD) -Nhóm nữ (chạy nhanh)

(1)

 



(2cn)  

-Gv híng dÈn ®t míi vµ chia thµnh nhãm tËp lun,gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai cè kû thuËt

-gv quan sát thời gian cho đổi nhóm tập luyện

-Mét sè ®t th gi¶n,th¶ láng

  



bài td - chạy ngắn- Chạy bền

TiÕt : -

Ngày soạn:.15/08/2010

a mục tiêu

-Hs biết đợc đt TD,các trò chơi ,động tác bổ trợ chạy nhanh.Biết phân phối sức chạy bền

-Thực động tác trò chơi chạy nhanh TD -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sân thể dục

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng

D.tiến trình dạy

Ni dung định lợng Phơng pháp tổ chức

i : phÇn mở đầu

(3)

biến nội dung yêu cầu buổi học

ii: phần

Tiết 1 1/Khởi động:

a Khởi động chung :

- Chạy vòng nhẹ nhàng - thực thể dục khởi động,

-xoay c¸c khíp toàn thân ép dẻo

Khi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 20m

2/ KiĨm tra bµi cđ -Bài TD nhịp 1-8 3 Học

a Bài TD : Ôn nhịp 1-8 b.Chạy nhanh

+ Một số động tác ,bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh

-Ch¹y bíc nhá

-Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau + Trò chơi:”chạy tip sc thoi *Cng c

-Những đt học sinh thực yếu

c Chạy bền.

-Chạy dic dắc tiếp sức

-Một số đt hồi tỉnh sau chạy 4.thả lỏng (giải lao 5p)

TiÕt 2 5.NhËn líp

ổn định tổ chức ,phổ biến mục tiêu học

6.động tác bổ trợ 7 Bài mới

a Bµi TD : - Ôn nhịp 1-8 - Học nhịp 9-17 b.Chạy nhanh:

+ Một số động tác bổ trợ kỷ thuật,

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Đá lăng trớc ,sau -Trò chơi phát triển sức nhanh(Chạy đuổi) * Cũng cố

- Giáo viên tập trung lớp sau sửa sai số động tácTD,chạy nhanh,chạy bền 8p 3p 2lx8n/đt 5p 1lx15m/ đt 2-3p 25p 10p 10p 2p 5p 2p 2p 4p 28p 11p 11p 3p 4p 5p   

-Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động

-gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn ,gv nhận xét cho điểm

*Phân nhóm -Nhóm nam(td)

-Nhóm nữ (chạy nhanh

 (1)§H§N

 cs





    

(2)



-Gv giíi thiƯu vµ híng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ

-Gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai cố kû thuËt

  





*Ph©n nhãm tËp lun nh tiÕt

-Riªng néi dung tËp míi gv hớng dẩn tập luyện

- Đứng thành hàng dọc xuất phát chạy theo lệnh GV

  Còng cè

(4)

8 Thả lỏng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu

iii.phần kết thúc

- Dặn dò tiết sau -Bài tập nhà

Nhận xét đánh giá u khuyết

  



Tiết : 5-6

Ngày soạn: 17/08/2010

a mơc tiªu

-Hs biết đợc đt TD từ nhịp 1-25,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.Biết phân phối sức chạy bền cách kiểm tra mạch

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

- Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ - Hc sinh: Trang phc gn gng

C.ph ơng pháp

-Thut tr×nh -phân nhóm quay vịng D.tiÕn trình dạy

Ni dung nh lng Phng phỏp t chc

i : phần mở đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ biÕn nội dung yêu cầu buổi học

ii: phần b¶n

a Khởi động chung : - Chạy vòng nhẹ nhàng -Thực thể dục khởi động,

-xoay c¸c khớp toàn thân ép dẻo

Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi -chạy đạp sau - Chạy tăng tốc 20m

2/ KiĨm tra bµi củ -Bài TD nhịp 1-17 3 Học a Bài TD :

-Ôn : từ nhịp 1-17

4p

8p 3p 2lx8n/®

t

5p 1lx15m

/®t 2p 25p 10p

   



- Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng -gv gọi 2-3 hs lên thực ,gv nhận xét cho điểm

*Ph©n nhóm

-Nhóm nam(t/dục) -Nhóm nữ (chạy nhanh

(1)ĐHĐN

(5)

b.Chạy nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật,

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chy p sau

- Trò chơi:chạy đuổi

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

*Củng cố

c Chạy bền.

-Vợt chớng ngại vật tiếp

sức;cách kiểm tra mạch trớc ,sau chạy theo dỏi sức khoẻ 4.thả lỏng (giải lao 5p)

Tiết 2 5.NhËn líp

ổn định tổ chức ,phổ biến mục tiêu học

a Bµi TD : - Ôn nhịp 1-17 - Học nhịp 18-25 b.Chạy nhanh:

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -Đá lăng trớc ,sau

-Trò chơi :”chạy tốc độ cao” - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

* Còng cè

- Giáo viên tập trung lớp sau sửa sai số động tácTD,chạy nhanh

8 Thả lỏng

iii.phần kết thóc

- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm bui hc

- Dặn dò tiết sau -Bài tập vỊ nhµ :

10p

2p

5p

2p 2p 4p 28p 11p 11p

2p

4p

5p



     

(2CN)

 

-Gv giíi thiƯu hớng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ

-Gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai còng cè kû thuËt

-Gv viªn híng dẩn phân nhóm hs chay bền

 



*Ph©n nhãm tËp lun nh tiÕt

-Riªng néi dung tËp míi gv híng dẩn cho hs tập luyện

- Đứng thành hàng dọc xuất phát chạy theo lệnh GV

  Còng cè

(6)

   



bài td - chạy ngắn- Chạy bền

Tiết: 7-8

Ngày soạn :20/08/2010

a mơc tiªu

-Hs biết đợc đt TD từ nhịp 1-25,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 30-60m ,cách đo đóng bàn đạp,xp thấp -chạy lao Biết phân phối sức chạy bền cách kiểm tra mạch

ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN - Sân thể dục

C.ph ơng pháp

(7)

Ni dung định lợng Phơng pháp tổ chức i phần mở đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ số Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

ii phần

Tit 1 1/Khi ng:

- Chạy vòng nhẹ nhàng -Thực thể dục khởi động,

-xoay khớp toàn thân ép dẻo Khởi động chuyên môn :

2 KiĨm tra bµi củ -Bài TD nhịp 1-25 3 Học a Bài TD :

-Ôn : từ nhịp 9-25 b.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, -Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau

- Trò chơi:”chạy tốc cao

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m *Củng cố

-Những đt học sinh thực u

c Ch¹y bỊn.

- Cách vợt chớng ngại vật đờng chạy

4.th¶ láng (gi¶i lao 5p) TiÕt 2 5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến mục tiêu học

a Bµi TD : - Ôn nhịp 1-25 - Học nhịp 25-35 b.Ch¹y nhanh:

-Chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau,Đá lăng trớc ,sau

3p

8p 3p 2lx8n/®t

5p 1lx15m/

®t 3p

25-27p 10p 10p

2p

5p 2p 2p 4p 28p 11p 11p

   



*Phân nhóm

 (1)§H§N

 cs



     

(2

 

-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho häc sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ

-Gv quan sát ,qua lại nhãm sưa sai vµ cịng cè kû tht

-gv quan sát thời gian cho đổi nhóm tập luyn

-Gv viên hớng dẩn phân nhóm hs chay bÒn

  





*Ph©n nhãm tËp lun nh tiÕt -Riªng néi dung tËp míi gv híng dÈn cho hs tập luyện quan sát sửa sai cho hs

(8)

-Trò chơi :”Lò cò tiếp sức” -Học: cách đo đóng bàn đạp, xp thấp-chạy lao

*Còng cè

- Giáo viên tập trung lớp sau sửa sai số động tácTD,chạy nhanh 8 Th lng

- Nhận xét đánh giá buổi học - Dn dũ tit sau

-Bài tập nhà :.ôn td 35 nhịp,chạy nhanh 60m

2p 4p

5p

Cũng cố

-đi thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn thân

  



Tiết 9-10

Ngày soạn : 23/08/2010

a mơc tiªu

-Hs biết đợc đt TD từ nhịp 1-35,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 30-60m ,xp thấp -chạy lao,chạy giửa quảng 60m Biết phân phối sức chạy bền cách kiểm tra mạch

-Thực động tác TD kỷ thuật xp chạy nhanh -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN - Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ - Học sinh: Trang phc gn gng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng D.tiến trình d¹y

Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức

i phần mở đầu

- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

ii phần

Tit 1 1/Khởi động:

a Khởi động chung : - Chạy vòng nhẹ nhàng -Thực thể dc ng,

-xoay khớp toàn thân Ðp dỴo

2 Khởi động chun mơn : - Chạy bớc nhỏ

4p

8p 2lx8n/®t

   



(9)

2 KiÓm tra củ -Bài TD nhịp 1-35 3 Học a Bài TD :

-Ôn : từ nhịp 1-35

b.Chạy nhanh

- Mt s ng tác bổ trợ kỷ thuật, -Chạy bớc nhỏ

- Trß chơi:chạy đuổi - Xuất phát thấp -chạy lao *Củng cố

c Chạy bền.

- Chạy vợt chớng ngại vật tiÕp søc

a Bµi TD :

- Ôn hoàn thiện 1-35 b.Chạy nhanh

-Chạy bớc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy đạp sau -ỏ lng trc ,sau

-Trò chơi :Chạy thoi tiếp søc tiÕp søc” –

- xp thÊp -ch¹y lao

-Học:Chạy giửa quảng(60m) * Cũng cố

- Giáo viên tập trung lớp sau

1lx15m/® t 2-3p 25-28p

11p

3p

5p 3p 2p 4p 30p 12p 12p

-gv gäi 2-3 hs lên thực ,gv nhận xét cho ®iĨm

*Ph©n nhãm

-Nhãm nam(t/dơc) -Nhãm nữ (chạy nhanh

(1)ĐHĐN

cs



     

(2



-Gv giíi thiƯu hớng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ

-Gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai còng cè kû thuËt

-Gv viªn híng dẩn phân nhóm hs chay bền

 



*Ph©n nhãm tËp lun nh tiết -Gv quan sát ,qua lại nhóm sưa sai vµ cịng cè kû tht

   Còng cè

(10)

sửa sai số động tácTD,chạy nhanh

8 Th¶ láng

- Nhận xét đánh giá buổi học - Dặn dò tiết sau

-xuống lớp

3p

4p

5p

khớp toàn thân



 



td - chạy ngắn- Chạy bền Tiết 11-12

Ngày soạn

a mơc tiªu

-Hs biết đợc đt TD từ nhịp 1-35,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 30-60m ,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng 60m Biết phân phối sức chạy bền

(11)

B.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN - Sân thể dục

- Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ - Học sinh: Trang phc gn gng

C.ph ơng pháp

-Thuyết trình -phõn nhúm v quay vũng D.tiến trình d¹y

ii phần

Tit 1 1.Khởi động:

-Thực thể dục khởi động, -xoay khớp toàn thân ép dẻo

2 Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ

2/ KiĨm tra bµi cđ -Bài TD nhịp 1-35 3 Học a Bài TD :

-Ôn hoàn thiện(từ nhịp 1-35)

b.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật -Chạy bớc nhỏ

-Chạy nâng cao ựi -Chy p sau

- Trò chơi:chạy đuổi -trò chơi:chạy đuổi

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy quảng(60m)

*Củng cố

Những đt học sinh thực yếu

c Chạy bền.

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 2-3p 25-28p

11p

3p

5p

   



-Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động - Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng

*Phân nhóm

 (1)§H§N

 cs





    

(2cn)

 

-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho häc sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ -Gv quan sát ,qua lại nhãm sưa sai vµ cịng cè kû tht

-Gv viên hớng dẩn phân nhóm hs chay bền

(12)

- Chạy vợt chớng ngại vËt tiÕp søc 4.th¶ láng (gi¶i lao 5p)

TiÕt 2

5.NhËn líp

a Bµi TD :

- Ôn hoàn thiện (từ nhip 1-35) b.Ch¹y nhanh

+ Một số động tác bổ trợ k thut.(tit trc)

-Trò chơi :Lò cò tiếp sức -Xpthấp-chạylao-Chạy giửa quảng(60m)

-Hc:Chy v ớchv ỏnh đích * Cũng cố

- Giáo viên tập trung lớp sau sửa sai số động tácTD,chạy nhanh

8 Thả lỏng

- Thả lỏng toàn thân ,hít thở sâu

-xuống lớp

3p

2p 4p 30p 12p 12p

3p 4p

5p

 



*Ph©n nhãm tËp lun nh tiết -Gv quan sát ,qua lại nhóm sưa sai vµ cịng cè kû tht

-Động tác gv hớng dẩn cho hs thực thực

Cũng cố

-Đi thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn thân

  

(13)

bµi td - chạy ngắn- Chạy bền

kiểm tra td

Tiết:13-14

Ngày soạn :

a mơc tiªu

-Kiểm tra TD từ nhịp 1-35,các trò chơi ,động tác bổ trợ,xuất phát cao chạy nhanh 30-60m ,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy đích( 30-60m) Biết phân phối sức chạy bền

-Thực động tác TD kỷ thuật xp chạy nhanh -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giỏc

b ph ơng pháp

-Phân nhóm - quay vòng

c chuẩn bị

1.Giỏo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ 2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn trình dạy

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ biÕn néi dung yêu cầu buổi học

ii.phần

-Thực thể dục khởi động, -xoay khớp toàn thân ép dẻo Khởi động chuyên môn :

2/ KiĨm tra bµi cđ -Bài TD nhịp 1-35 3 Học a Bài TD :

-Ôn hoàn thiện(từ nhịp 1-35) chn bi kiĨm tra

b.Ch¹y nhanh

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 2-3p 25-28p

11p

   



-Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động - Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng

-Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn ,gv nhËn xét cho điểm

*Phân nhóm

-Nhóm nam(t/dục)

-Nhóm nữ (chạy nhanh)

 (1TD)

 cs



(14)

- Trò chơi:lò cò tiếp sức

- Xut phát thấp -chạy lao-chạy quảng –chạy đích(60m)

*Củng cố

c Chạy bền.

- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức 4.thả lỏng (giải lao 5p)

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yêu cầu kiểm tra

a Bµi TD :

* Kiẻm tra TD( từ nhịp 1-35) +Cách cho điểm :

-im : 9-10 thực đẹp thể dục

-§iĨm : 7- Có 1- nhịp sai sót nhỏ -Điểm : 5- có 2-3 nhịp sai sót -Điểm 3- có 4-6 nhịp sai -Điểm 1- có nhịp sai trở lên * Cũng cố

- Giáo viên tập trung lớp nhận xét kết kiểm tra

8 Thả lỏng

-Bài tập nhà :chạy nhanh 60m -xuống líp

11p

3p

5p 3p

2p 4p 30p

3p 4p

5p

(2cn)

 

-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ -Gv quan sát ,qua lại nhãm sưa sai vµ cịng cè kû tht

-gv quan sát thời gian cho đổi nhóm tập luyn

-Gv viên hớng dẩn phân nhóm hs chay bÒn

  

 

- KiÓm tra lần học sinh -Gv cho điểm sau kiểm tra xong

 

gv(ktra)

   Còng cè

-Đi thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn th©n

   

(15)

bài td - chạy ngắn- Chạy bền Tiết thứ :15-16

Ngày soạn : 26/10/2009 Líp d¹y

a mơc tiªu

-Học sinh biết số phơng pháp pt sức nhanh(mục 2)Các trò chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy đích( 60m).và biết lệ ĐHĐN.Biết phân phối sức chạy bền

-Thực giai đoạn kỷ thuật chạy nhanh đt ĐHĐN -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

b ph ơng pháp

Thuyết trình -Phân nhóm - quay vòng

c chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ 2.Học sinh : Trang phc gn gng

D.tiến trình d¹y

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ biÕn néi dung yªu cầu buổi học

ii phần

Tiết 1 1.Khởi động:

4p

8p

  

 

(16)

b.Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ

Häc bµi míi *lý thut:

+Phơng pháp tập luyện pt sức nhanh?

-Nhóm tËp rÌn lun p/ nhanh?

-Nhóm tập rèn luyện đ/tác đơn nhanh?

-Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ

-Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ?

3.Cñng cè

(Mét sè néi dung häc sinh cha hiĨu.)

a.Ch¹y nhanh

- Trò chơi:lò cò tiÕp søc”

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy quảng –chạy đích(60m)

b.§H§N

-Ơn đổi chân sai nhịp

*Cñng cè

c Ch¹y bỊn.

- Chạy bền địa hình tự hiờn 8 Th lng

- Nhận xét đánh giá buổi học

2lx8n/®t

1lx15m/®t 25-28p

3P 3p

2p 4p 30p

3p 4p

  

 

-GV phổ biến nội dung lần -Yêu cầu hs nghiêm túc lắng nghe tiêp thu

-Gv số câu hỏi gọi 3-5 hs trả lời cố -Đi thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn thân nhẹ nhàng

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi ng *Phõn nhúm

-Nhóm nam(ĐHĐN) -Nhóm nữ (chạy nhanh)

(1ĐHĐN)

cs

 

(2cn)

 

-Gv giới thiệu hớng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ -Gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai vµ cịng cè kû tht

(17)

- Dặn dò tiết sau

-Bài tập nhà :chạy nhanh 60m -xuống líp

5p 



chạy ngắn -đội hình đội ngũ Chạy bền

TiÕt thø :17-18

Ngày soạn : 02/11/2009 Lớp dạy

a mơc tiªu

-Học sinh biết trị chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy đích( 60m).và biết lệnh ĐHĐN.Biết phân phối sức chạy bền

-Thực giai đoạn kỷ thuật chạy nhanh đt ĐHĐN -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,t giỏc

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ 2.Học sinh : Trang phục gọn gng

Ni dung nh l-ợng Phơng pháp tổ chức

i phÇn më ®Çu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

ii phần

4p

(18)

-Chạy nâng cao đùi -chạy p sau

- Chạy tăng tốc 20m 2.Kiểm tra củ. (ĐHĐN)

3 Học

a.Ch¹y nhanh

- Trò chơi:lò cò tiÕp søc”

- Xuất phát thấp -chạy lao-chạy quảng -chạy đích(60m)

b.§H§N

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số,đứng nghiêm nghĩ ,quay trái quay phải,đằng sau quay -Đội hình 0-2-4,

-Học:Chạy đứng lại *.Củng cố

(Mét sè néi dung häc sinh cha hiĨu.)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p) TiÕt 2 5.NhËn líp

a.Ch¹y nhanh

- Trò chơi:lò cò tiếp sức

b.ĐHĐN

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm sè

-Đội hình 0-2-4, -Chạy đứng lại

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 25-28p

3P 3p

2p 4p 30p

3p



-Gv gäi 2-3 hs lên thực ,gv nhận xét cho điểm

*Phân nhóm

(1ĐHĐN)

cs

 

(2cn)

 

-Gv giíi thiƯu vµ híng dÈn cho häc sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ -Gv quan sát ,qua lại nhóm sưa sai vµ cịng cè kû tht

-Đi thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn thân nhĐ nhµng

  

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi động *Phân nhóm



 (1§H§N)

 cs

(19)

*Củng cố

c Chạy bền.

- Chy bền địa hình tự hiên 8 Thả lỏng

iii.phÇn kÕt thóc

- Nhận xét đánh giá buổi học - Dặn dị tiết sau

-Bµi tËp vỊ nhà :chạy nhanh 60m -xuống lớp

4p

5p

(2cn)

 

-Gv giíi thiƯu vµ hớng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ -Gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai cố kû thuËt

-gv quan sát thời gian cho i nhúm luyn

-Gv viên hớng dẩn ph©n nhãm hs chay bỊn

  

 

chạy ngắn -đội hình đội ngũ Chạy bền

Tiết thứ :19-20

Ngày soạn : 10/11/2008 Lớp dạy

a mục tiêu

-Hc sinh biết trò chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy đích( 60m).và biết lệnh ĐHĐN 0-2-4;0-3-6-9 chạỵ ,đứng lại;Biết phân phối sức chạy bền

-Thực giai đoạn kỷ thuật chạy nhanh đt ĐHĐN -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cc ,t giỏc

b ph ơng pháp

c chuẩn bÞ

(20)

2.Häc sinh : Trang phục gọn gàng

Ni dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức

ii phần

-Chạy nâng cao ựi -chy p sau

- Chạy tăng tốc 20m 2.Kiểm tra củ. (ĐHĐN) 3 Học

a.Chạy nhanh

- Mt s động tác bổ trợ kỷ thuật -Chạy bớc nhỏ

- Trò chơi:”Tiếp sức thoi” - Xuất phát thấp -chạy lao-chạy quảng -chạy đích(60m)

b.§H§N

-Đội hình 0-2-4 ;0-3-6-9: -Chạy đứng lại *.Củng cố

(Mét sè néi dung häc sinh cha hiÓu.)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Trò chơi:”lò cò tiếp sức”

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 2-3p 25-28p

3P 3p

2p 4p 30p

  

 

-Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiƯn ,gv nhận xét cho điểm

*Phân nhóm

-Nhóm nam(ĐHĐN) -Nhóm nữ (chạy nhanh) (1ĐHĐN)



4

(2cn)

 

-Đi thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn thân nhẹ nhàng

 

 

(21)

b.§H§N

-Đi ,chạy - đứng lại, Đổi chân sai nhp

*Củng cố

c Chạy bền.

- Chạy bền địa hình tự hiên 8 Thả lng

- Nhn xột ỏnh giá buổi học - Dặn dị tiết sau

-Bµi tập nhà :chạy nhanh 60m -Chạy bền vào buổi s¸ng

-xng líp

3p 4p

5p



cs (1§H§N)



 

(2cn)

 

-Gv viên hớng dẩn ph©n nhãm hs chay bỊn

  

(22)

chạy ngắn -đội hình đội ngũ Chạy bn Tit th :21-22

Ngày soạn : 7/11/2009 Líp d¹y

a mơc tiªu

-Học sinh biết trị chơi ,động tác bổ trợ,,xp thấp -chạy lao-chạy giửa quảng-chạy đích( 60m).và biết lệnh ĐHĐN 0-3-6-9 ,chạỵ ,đứng lại;Biết phân phối sức chạy bền

-Thực giai đoạn kỷ thuật chạy nhanh đt ĐHĐN -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

b ph ơng pháp

-Phõn nhúm - quay vũng đồng loạt

c chuÈn bÞ

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ 2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

ii phần

-Chạy nâng cao đùi -chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc 20m 2.Kiểm tra củ. (ĐHĐN) 3 Học

a.Chạy nhanh

- Trò chơi:”Tiếp sức chuyển vật” - Xuất phát thấp -chạy lao-chạy quảng -chạy ớch(60m)

b.ĐHĐN

-Đội hình 0-3-6-9:

-i u ,Chạy đứng lại *.Củng cố

(Mét sè néi dung học sinh

4p

8p 2lx8n/đt

1lx15m/®t 2-3p 25-28p

  

 

-Gv gäi 2-3 hs lên thực ,gv nhận xét cho điểm

*Phân nhóm

-Nhóm nam(ĐHĐN) -Nhóm nữ (chạy nhanh) (1§H§N)



4

(2cn)

 

(23)

yÕu.)

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Trò chơi:”lò cò tiếp sức”

b.§H§N

-Đi ,chạy - đứng lại, Đổi chân sai nhịp

-Kiểm tra thử (Đi ,chy u)

*Củng cố

c Chạy bền.

- Chạy bền địa hình tự hiên 8 Thả lỏng

-Bµi tËp nhà :chạy nhanh 60m -Chạy bền vào buổi sáng

-xuèng líp

3P 3p

2p 4p 30p

3p 4p

5p

-Gv quan s¸t ,qua lại nhóm sửa sai cố kỷ thuËt

-gv quan sát thời gian cho đổi nhúm luyn



 

-Nhãm nam(§H§N) -Nhãm nữ (chạy nhanh)

cs (1ĐHĐN)



 

(2cn)

 

-Gv giới thiệu hớng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ -Gv quan sát ,qua lại nhóm sửa sai vµ cịng cè kû tht

  

(24)

kiểm tra đội hình đội ngũ chạy ngắn

TiÕt thø :23-24

Ngày soạn : 15/11/2009 Lớp dạy

a mơc tiªu

-HS biết đợc lệnh,động tác ĐHĐN học chạy nhanh trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức chạy bền

-Thực đt ĐHĐN ; trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cc ,t giỏc

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ biến nội dung yêu cầu buổi học

ii phần

Tit 1 1.Khi ng:

b.Khởi động chuyên môn : - Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang - chạy đạp sau

Häc bµi míi

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

  

 

(25)

.a *Kiêm tra đhđn +Nội dung:

-Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,dóng hàng, điểm số báo cáo.dàn hàng, dồn hàng.Đội hình 0-2-4;0-3-6-9

*Cách cho ®iÓm:

-Điểm kiểm tra theo mức độ thực động tác

-Điểm 9-10.Thực đẹp đt quy định

-Điểm 7-8.Thực tng i ỳng nhng cha u

-Điểm 5-6.Cơ biÕt c¸ch thùc hiƯn

-Điểm 3-4 Thực cha đt

a.Ch¹y nhanh

- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật - Trị chơi:”lị cị tiếp sức”

b Ch¹y bỊn.

- Chạy bền địa hình tự hiên 8 Thả lng

- Nhn xột ỏnh giá buổi học - Dặn dị tiết sau

-Bµi tập nhà :chạy nhanh 60m -Chạy bền vào buổi s¸ng

-xng líp

25-28p

3p

2p 4p 30p

4p

5p

nhËn xÐt vµ cho điểm

*Gv kiểm tra theo nhóm tổ tầng ngời thực gv cho điểm



  gv Ktra

-§i thành vòng tròn thả lỏng khớp toàn thân nhẹ nhµng

  

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi động



(cn)

 

-Gv giíi thiƯu vµ híng dẩn cho học sinh chơi trò tập luyện số đt bổ trợ

-Gv quan sát sửa sai cố kỷ thuật

 

 

kiểm tra chạy ngắn-đá cầu –chạy bền

TiÕt thø :25-26

(26)

Líp d¹y Lớp dạy

a mục tiêu

-Kiểm tra chạy nhanh bớc đầu học môn đá cầu trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức chạy bền

-Thực giai đoạn kỹ thuật đt ; trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

b ph ơng pháp

c chuÈn bÞ

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ 2.Học sinh : Trang phc gn gng

ii phần

Học

.a *Kiêm tra ch¹y nhanh.

*Cách cho điểm (kiểm tra theo mức độ kỷ thuật thành tích của học sinh)

- Điểm 9-10 Đúng kt thành tích mức độ “giỏi” Tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 7-8 Đúng kt thành tích mức độ “Khá” Tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 5-6 Thực đợc điểm kt thành tích mức độ “Đạt” Tiêu chuẩn RLTT - Điểm 3-4 Không đạt mức độ

“đạt” Tiêu chuẩn RLTT 3.Thả lỏng (giải lao 5p)

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 25-28p

3p 2p

  

 

- Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động ln lt cỏc hng

-Cử bạn điều khiển Còn Gv bấm giơ

-Một lần kiểm tra hs

 



(27)

dung ,yêu cầu kiểm tra 5.động tác bổ tr 6 Bi mi

a.Đá cầu.

- Ôn:Tâng cầu đùi,tâng cầu má bàn chân,

Kỹ thuật di chuyễn

-Học : Đỡ cầu b»ng ngùc

b Ch¹y bỊn.

- Chạy bền địa hình tự nhiên 7 Thả lỏng

iii.phần kÕt thóc

-Bµi tËp vỊ nhµ :chạy nhanh 60m -Chạy bền vào buổi sáng

-xuống líp

4p 30p

4p

5p

-Học sinh thực động tác bổ trợ phn ng

*Phân nhóm không quay vòng.

-ôn đt 



-Hoc kt di chun

 



-Gv quan s¸t sửa sai cố kỷ thuật

 

 

đá cầu – chạy bền Tiết thứ :27-28

Ngµy soạn :06/12/2009

a mục tiêu

- Bit cỏc kt học lớp 7, trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức chạy bền

-Thực đt kỷ thuật ; trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cc ,t giỏc

b ph ơng pháp

-Phân nhóm không quay vòng

c chuẩn bị

ii phần

Tit 1 1.Khi ng:

4p

8p 2lx8n/®t

  

 

(28)

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang - chạy p sau

2.Kiểm tra củ -Tâng cầu

3.Học a Đá cầu

-ễn tâng cầu đùi ,bằng má bàn chân,tâng cầu bng mỏ bn chõn,

- Học phát cầu cao chân diện mu bàn chân

-Một số điều luật

4.Thả lỏng (giải lao 5p) Tiết 2 5.NhËn líp

6.động tác b tr 7 Bi mi

a.Đá cầu.

- Ôn:Các nội dung tiết

-Học : Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

-Một số điều luật(tiếp)

b Chạy bền.

-Bµi tËp nhà :chạy nhanh 60m -Chạy bền vào buổi sáng

-xng líp

1lx15m/®t 25-28p

3p

2p 4p 30p

4p

5p

- Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động ln lt cỏc hng







-GV quan sát sửa sai kt h-ớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs tập luyện cố

 



 

-Gv quan sát sửa sai cè kû thuËt

-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở

  

(29)

đá cầu – chạy bền Tiết th :29-30

Ngày soạn 12/12/2009

a mục tiªu

- Biết kt học, trị chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức chạy bền -Thực đt kỷ thuật ; trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tớch cc ,t giỏc

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ 2.Học sinh : Trang phục gọn gng

ii phần

Tit 1 1.Khi ng:

2.KiĨm tra bµi cñ

-Tâng cầu đùi ,bằng má bn chõn

3 Học a Đá cÇu

-Ơn tâng cầu đùi ,bằng má bàn chân,tâng cầu má bàn chân,

4.Thả lỏng (giải lao 5p) TiÕt 2 5.NhËn líp

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 25-28p

3p

2p

  

 

*Ph©n nhóm không quay vòng.



-GV quan sát sửa sai kt h-ớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs tập luyn v cng c

 

(30)

dung ,yêu cầu kiểm tra 6.động tác bổ trợ 7 Bài mới

a.Đá cầu.

b Chạy bỊn.

- Chạy bền địa hình tự nhiên 8 Th lng

- Nhn xét đánh giá buổi học - Dặn dò tiết sau

-Chạy bền vào buổi sáng -xuống lớp

4p 30p

4p

5p



 

-Gv quan sát sửa sai cịng cè kû tht

  

 

đá cầu chy bn Tit th :29-30

Ngày soạn 12/12/2009

a mơc tiªu

- Biết kt học, trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức chạy bền -Thực đt kỷ thuật ; trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

b ph ơng pháp

c chuÈn bÞ

ii phần

4p

  

(31)

2.KiĨm tra bµi cđ

-Tâng cầu đùi ,bằng má bàn chân

3 Häc bµi míi a Đá cầu

-ễn tõng cu bng ựi ,bằng má bàn chân,tâng cầu má bàn chõn,

6.động tác bổ trợ 7 Bi mi

a.Đá cầu.

b Ch¹y bỊn.

- Th¶ lỏng toàn thân ,hít thở sâu

- Nhận xét đánh giá buổi học - Dặn dũ tit sau

-Chạy bền vào buổi sáng -xuống líp

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 25-28p

3p

2p 4p 30p

4p

5p

*Ph©n nhóm không quay vòng.



 

 



 



-Gv quan s¸t sưa sai vµ cịng cè kû tht

  

(32)

đá cầu chy bn Tit th :31-32

Ngày soạn 20/12/2009

a mơc tiªu

- Biết kt học, trò chơi ,động tác bổ trợ ;Biết phân phối sức chạy bền -Thực đt kỷ thuật ; trò chơi ,động tác bổ trợ ; chạy bền -Tinh thần học tập luyện nghiêm túc, tích cực ,tự giác

b ph ơng pháp

c chuÈn bÞ

ii phần

2.Kiểm tra củ -Tâng cầu

3 Học a Đá cầu

-ễn cầu ngực,phát cầu cao chân diện mu bàn chân,đá cầu cao chân diện mu bàn chõn

-Đấu tập,kiểm tra thử 4.Thả lỏng (giải lao 5p)

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 25-28p

3p

  

 

- Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt cỏc hng







(33)

a.Kiểm tra Đá cầu.

Nội dung :

-Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

-Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

(Hs chọn nội dung để kiểm tra)

b Ch¹y bỊn.

-Chạy bền vào buổi s¸ng -xng líp

2p 4p 30p

4p

5p

  

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi động *Phơng pháp kiểm tra: -Kiểm tra lợt học sinh  

Gv ktra -Gv đánh giá chổ

  

 

«n tËp - kiĨm tra kú i

TiÕt : 33-34

Ngµy soạn: 20/12/2009 Lớp:8

a.mục tiêu

- ơn chạy nhanh ,chạy bền địa hình tự nhiên

-Học sinh thực giai đoạn kỹ thuật động tác -Học sinh tính tích cực, nghiêm túc luyện tập.khơng

b.ph ¬ NG pháp

-Phân nhóm không quay vòng c.chuẩn bị

Giáo viên: Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ , Học sinh: Trang phục gọn gng

d.tiến trình dạy

(34)

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

II.phần bản:

Tit 1 1/Khi ng:

- Chạy vòng sân đứng thành hàng ngang thực thể dục khởi động -Xoay khớp tay, chân, vai , hong, gối

b Khởi động chuyên môn

Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi,ép dẻo khớp 2 Học mới,

a.Ch¹y nhanh 60m

-Trò chơi đt bổ trợ (do gv chän)

-Ôn tập chạy nhanh 60m * Cũng cố:Một số động tác học sinh thực 3 Th lng

- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân

Tiết 2 4.Nhận lớp ,

- Nhận lớp,Phổ biến nội dung yêu cầu buổi häc

5 Động tác bổ trợ Các động tác bổ trợ tiết1 6.Học ;

a.Kiểm tra học kỳ 1 -Xp thấp - chạy nhanh 60m *Cách cho điểm .(kiểm tra theo mức độ kỷ thuật và thành tích học sinh)

- Điểm 5-6 Thực đợc điểm kt thành tích mức độ “Đạt” Tiêu chuẩn RLTT

- Điểm 3-4 Không đạt mức độ “đạt” Tiêu chuẩn RLTT

b.Ch¹y bỊn :

- Chạy bền địa hình tự

8p 2x8n/đt

1lx15m/®t

27p

3-4p 3-4p

3p 5p 28-30p

5-7p







- Tại chổ KĐ chung môn ép dỴo

 

*Phân nhóm khơng quay vịng -Gv giới thiệu lại gđ kỹ thuật lần sau cho hs tập luyện

-Gv quan sát nhóm chạy sã sai KT động tác

- Giáo viên tập trung lớp nhắc sửa sai động tác yếu - Đi lại thả lỏng quanh vòng tròn

  

Cs 

*Pp tỉ chøc kiĨm tra.

-Cư mét b¹n điều khiển Còn Gv bấm giơ

-Một lần kiÓm tra hs

 

Gvkt

(35)

nhiªn 7 Thả lỏng

- Nhận xét đánh giá buổi học -Dặn dò tiết sau

-Bµi tËp vỊ nhµ :

vỊ nhµ ý tập luyện chạy bền hàng ngày

4p

4-5p

  



gv

Häc Kú II

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền Tiết thứ :37-38

Ngày soạn :10/01/2010

a mục tiêu b ph ơng pháp

-Hc sinh bit mt s t bổ trợ nhảy xa học lớp 6,7 bớc đầu tiếp tục học TTTC -Hs thực động tác bổ trợ nhảy xa ,cơ TTTC

-Hs cã tinh thÇn häc tËp tÝch cù tù gi¸c t¸c phong nhanh nhĐn

b ph ơng pháp

c chn bÞ

1.Giáo viên : Cịi , đồng hồ,thớc dây Sân,lới ,10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phc gn gng

ii phần

2.Kiểm tra củ -Đêm bóng

3 Học a Nhảy xa

-Một số đt bổ trợ - Đá lăng

-ỏ lng trc ,sau ,sang ngang - chạy đạp sau

b.TTTC

+Bãng chun mini:

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 2p 25-28p

  

 

-Đứng đội hình thành hàng ngang thực khởi động - Đứng đội hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng

*Phân nhóm. N1(Nhảy xa) N2(TTTC) (N1)

(36)

-Ôn:Một số tập bổ trợ,pt thể lực chung

-T di chun 4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p)

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yờu cu kim tra

6.Động tác bổ trợ 7 Bài mới

a Nhảy xa

-Ôn số đt bổ trợ -Trò chơi: Lò cò tiếp søc

-Giới thiệu kỷ thuật chạy đà.(cách đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nhảy)

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi b trợ:Tung bắt bóng tay,tung bắt bóng ngời,ném bóng trúng đích hai tay

c Ch¹y bỊn.

- Nhn xột đánh giá buổi học - Dặn dò tiết sau

3p

2p

4p 30p

4p

5p

 



    

  

-GV quan sát sửa sai kt cho hs đổi nhóm

-GV quan sát sửa sai kt h-ớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs tập luyện c

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi động *Phân nhóm.

N1(Nh¶y xa) N2(TTTC) (N2)

    

  

-GV quan sát sửa sai kt cho hs đổi nhó

(1) 



  

(37)

Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền Tiết thứ :39-40

Ngày soạn :16/01/2010

a mơc tiªu

-Học sinh biết số đt bổ trợ nhảy xa học lớp 6,7 chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nhảy)và tiếp tục học TTTC

-Hs thực động tác nhảy xa TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

-Phân nhóm -quay vòng

c chuẩn bị

1.Giỏo viờn : Cịi , đồng hồ,thớc dây Sân,lới ,10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

ii phần

2.KiĨm tra bµi cđ

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

  

 

-KiÓm tra xong gv nhËn xÐt cho điểm

(38)

-Đêm bóng 3 Học a Nhảy xa

-Ôn số đt bổ trợ -Trò chơi: Lò cò tiếp sức

-Giới thiệu kỷ thuật chạy đà.(cách đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5-7 bớc vào ván giậm nhảy)

b.TTTC

+Bóng chuyền mini:

-T di chuyển -Ôn:Một số tập bổ trợ,pt thể lực chung

-Chun bãng cao tay b»ng hai tay

*Cịng cố:các đt hs thực yếu

4.Thả láng (gi¶i lao 5p)

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yêu cu kim tra

a Nhảy xa

-Giới thiệu kỷ thuật chạy đà.(cách đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc không)

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi b trợ:Tung bắt bóng tay,tung bắt bóng ngời,ném bóng trúng đích hai tay

c Ch¹y bỊn.

-Chạy bền vào buổi sáng -Xuống lớp

2p 25-28p

3p 4p

2p 4p 30p

4p

5p

N2(TTTC) (N1)

 

(N2)





    

  

-GV quan sát sửa sai kt h-ớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs luyn v cng c

  

 

    

  

(1) 



  





(39)

Ngày soạn :20/01/2010

a mục tiêu

-Hc sinh biết số đt bổ trợ nhảy xa học lớp 6,7 chạy đà 5-7 b ớc giậm nhảy bớc không)và tiếp tục học TTTC

-Hs thực động tác kỷ thuật nhảy xa TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

ii phần

b.Khởi động chuyên môn : - Chạy nâng cao đùi

-Chạy bớc nhỏ chổ -Chạy đạp sau

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang 2.Kiểm tra củ.

-Đêm bóng chuyền bóng 3 Học

a Nhảy xa

-Chạy đà.5-7 bớc giậm nhảy bớc không

-Học kỷ thuật :trên không tiép đất

b.TTTC

-T di chuyển -Ôn:Một số tập bổ trợ,pt thể lực chung

-Chuyền bóng cao tay hai tay

*Cũng cố:các đt hs thực yếu

4.Thả lỏng (giải lao 5p) TiÕt 2 5.NhËn líp

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 2p 25-28p

3p

2p

  

 

-KiĨm tra xong gv nhËn xÐt cho ®iĨm

*Phân nhóm. N1(Nhảy xa) N2(TTTC)

(1)

 (N2) 





    

  

-GV quan sát sửa sai kt h-ớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs luyn v cng c

(40)

a Nhảy xa

-Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi tập bổ trợ:Tung bắt bóng tay,tung bắt bóng ngời,ném bóng trúng đích hai tay

c Ch¹y bỊn.

- Chạy bền địa hình tự nhiờn 8 Th lng

-Chạy bền vào buổi sáng -Xuống lớp

4p 30p

4p

5p



    

  

(1) 



  



Nhảy xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền Tiết thứ :43-44

Ngày soạn :26/01/2010

a mơc tiªu.

-Học sinh hồn thiện kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” (gđ trọng tâm chạy đà giậm nhảy)và tiếp tục học TTTC

-Hs thực động tác kỷ thuật nhảy xa TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ¬ng pháp

c chn bÞ

Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức

ii phần

4p

8p

  

 

(41)

-Chạy bớc nhỏ ch -Chy p sau

-Kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi” 3 Häc bµi míi

a Nh¶y xa

-Kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” (gđ trọng tâm chạy đà giậm nhảy) b.TTTC

-T thÕ di chuyển -Ôn:Một số tập bổ trỵ,pt thĨ lùc chung

*Cũng cố:các đt hs thực yÕu

-ổn định tổ chức ,phổ biến ni dung ,yờu cu kim tra

a Nhảy xa

-Ôn hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi bổ trợ:Tung bắt bóng tay,tung bắt bóng ngời,ném bóng trúng đích hai tay,đệm bống chuyền bóng

c Ch¹y bỊn.

-Chạy bền vào buổi sáng.tập bóng chuyền nhà

-Xuống lớp

2lx8n/đt

1lx15m/®t 2p 25-28p

3p

2p 4p 30p

4p

5p

- Đứng đội hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng

(1)

 (N2) 





    

  

 

 

    

  

(1) 

 -Chạy bền theo nhóm sức khoẻ giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở

  

(42)



Nh¶y xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền Tiết thứ :45-46

Ngày soạn :23/02/2010

a mục tiêu.

-Hc sinh hon thiện kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” tiếp tục học TTTC -Hs thực động tác kỷ thuật nhảy xa TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhn

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giáo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây Sân,lới ,10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phục gọn gng

Ni dung nh lợng Phơng pháp tổ chức

ii phần

Tit 1 1.Khi ng:

-Chạy bớc nhỏ ch -Chy p sau

-Kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi” 3 Häc bµi míi

a Nh¶y xa

- Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật cao

-Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật

b.TTTC

-T thÕ c¬ di chuyển -Ôn:Một số tập bổ trợ,pt thĨ lùc chung

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t 2p 25-28p

3p

2p

  

 

-Đứng đội hình thành hàng ngang thực khởi động - Đứng đội hình hình thành hàng ngang thực khởi động lần lợt hàng

(1)

 N2) 





    

  

(43)

dung ,yêu cầu kiểm tra 6.Động tác bổ trợ 7 Bài mới

a Nhảy xa

- Luyn tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật cao

-Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Mt s bi b trợ:Tung bắt bóng tay,tung bắt bóng ngời,ném bóng trúng đích hai tay,đệm bống chuyền bóng

c Ch¹y bỊn.

-Chạy bền vào buổi sáng.tập bóng chun ë nhµ

-Xng líp

4p 30p

5p 4p

5p

  

 

    

  

(1) 

  



Ngày soạn :02/03/2010

a mơc tiªu.

-Học sinh biết hồn thiện kỷ thuật “nhảy xa kiểu ngồi” tiếp tục học TTTC -Hs thực động tác kỷ thuật nhảy xa TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giỏo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây Sân,lới ,10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

Ni dung nh lng Phng phỏp t chc

ii phần b¶n

4p

8p

  

 

(44)

-Chạy bớc nhỏ chổ -Chạy đạp sau

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang 2.Kiểm tra cđ.

-Kû tht “nh¶y xa kiĨu ngåi” 3 Häc

a Nhảy xa

b.TTTC

-Ôn:Chuyền bóng cao tay tay

-Ôn :Đệm bóng

-Học :Một số điều luật bóng chuyền mini

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yờu cu kim tra

a Nhảy xa

-Trò chơi pt sức mạnh chân (Bật cốc tiếp sức)

b.TTTC.

-Ôn:Trò chơi:

-Ôn :Đệm bóng

-Học :Một số điều luật bóng chuyền mini

-Đệm bống chun bãng

c Ch¹y bỊn.

-Xuống lớp

2lx8n/đt

1lx15m/®t 2p 25-28p

3p 2p 4p 30p

4p

5p

Phân nhóm. N1(Nhảy xa) N2(TTTC) (1)

 (N2) 





    

  

-GV quan sát sửa sai kt h-ớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs tập luyện v cng c

 

N1(Nh¶y xa) N2(TTTC) (N2)     

  

(n1) 

(45)

 





Ngày soạn :7/03/2010

a mục tiêu.

-Học sinh hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi” vµ tiÕp tơc häc TTTC

-Hs thực động tác kỷ thuật nhảy xa đt kỷ thuật TTTC

-Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chuẩn bÞ

ii phần

a Khởi động chung : -Thực bi th dc ng,

-xoay khớp toàn thân ép dẻo

b.Khi ng chuyờn môn : - Chạy nâng cao đùi

-Chạy bớc nh ti ch -Chy p sau

-Đá lăng tríc ,sau ,sang ngang

2.KiĨm tra bµi cđ -Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

-Ôn hoàn thiƯn kû tht

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

3p 25-28p



 

 

ứng đội hình thành hàng ngang thực khởi động

Phân nhóm. N1(Nhảy xa) N2(TTTC)

(1) 

(46)

“nh¶y xa kiĨu ngåi” b.TTTC

-Ôn :Đệm bóng

-Học Phát bóng thấp tay diƯn

:Một số điều luật bóng chuyền mini.(Tiếp) -Thi u tõp

4.Thả lỏng (giải lao 5p) Tiết 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yêu cầu kiểm tra 6.Động tác bổ tr

7 Bài mới a Nhảy xa

-Trò chơi pt sức mạnh chân -Ôn hoàn thiện kû tht

“nh¶y xa kiĨu ngåi”

b.TTTC.

-Ôn :Đệm bãng

-Häc Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

:Một số điều luật bóng chuyền mini.(Tiếp) -Thi đấu tâp

c Ch¹y bỊn.

- Chạy bền địa hình tự nhiên

8 Th¶ láng

-Xuống lớp

3p

2p 4p 30p

4p

5p

(N2)

 

-GV quan sát sửa sai kt hớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs luyn v cng c



 

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phn ng

 

(1) 



-Chạy bền theo nhóm sức khoẻ giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở 

 



(47)

NHảY Xa tttc(bóng chuyền)-chạy bền KIểM TRA NHảY XA

Tiết thứ :51-52 Ngày soạn :14/03/2010

a mục tiêu.

-Học sinh hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồivà kiểm tra tiết nh¶y xa “kiĨu ngåi”; tiÕp tơc häc TTTC

-Hs thực động tác kỷ thuật nhảy xa đt kỷ thuật TTTC

-Hs cã tinh thÇn häc tËp tÝch cù tù giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chn bÞ

ii phần

a Khởi động chung : -Thực thể dục khởi động,

4p

8p 2lx8n/®t



 

(48)

b.Khi ng chuyờn môn : - Chạy nâng cao đùi

-Chạy bớc nh ti ch -Chy p sau

2.KiĨm tra bµi cđ -Kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

-Ôn hoàn thiƯn kû tht

“nh¶y xa kiĨu ngåi” b.TTTC

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay diện

-Thi u tõp

4.Thả lỏng (giải lao 5p) Tiết 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yêu cầu kiểm tra 6.Động tác bổ trợ

7 Bµi míi

a.KiĨm tra Nh¶y xa

-Kü tht nh¶y xa kiĨu “Ngåi”

b Ch¹y bỊn.

8 Th¶ láng

-Xuống lớp

1lx15m/đt

3p 25-28p

3p

2p 4p 30p

4p

5p

Phân nhóm. N1(Nhảy xa) N2(TTTC)

(1)

 (N2)

 

-GV quan sát sửa sai kt hớng dẩn đt nội dung 1-2 lần sau cho hs tập luyện cố



 

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi động

*Ph¬ng ph¸p kiĨm tra.



(gv) -Chạy bền theo nhóm sức khoẻ giới tính.- Nhắc học sinh chạy với tốc độ TB Kết hợp với thở 

 



(49)

Nhảy cao tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :53-54

Ngày soạn : 20/03/2010

a mục tiêu

-Học sinh biết số đt bổ trợ nhảy cao tiếp tục học TTTC

-Hs thực động tác bổ trợ nhảy cao ,cơ TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

I. D.tiến trình dạy

ii phần b¶n

a Khởi động chung : -Thực thể dục khởi ng,

b.Khởi động chuyên môn : - Đá lng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang

- chạy đạp sau 2.Kiểm tra củ

a Nhảy cao -Một số đt bổ trợ - Đá lăng

-ỏ lng trc ,sau ,sang ngang, mt bc gim nhy ỏ lng

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức b.TTTC

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thÊp tay chÝnh diƯn

-Thi đấu tâp

4.Th¶ lỏng (giải lao 5p)

4p

8p 2lx8n/đt

1lx15m/®t

25-28p

3p

 



 

-Đứng đội hình thành hàng ngang thực khởi động

-KiÓm tra xong gv nhận xét cho điểm

*Phân nhóm. N1(Nhảy cao) N2(TTTC) (N1)

 

(N2)

 

  

(50)

7 Bµi míi a Nhảy cao Một số đt bổ trợ

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang,đà bớc giậm nhảy đá lăng

-Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

-Đà ,ba bớc gim nhy -ỏ lng

-Trò chơi: Lò cò tiếp søc

b.TTTC.

-Ôn:Các nội dung học -Thi đấu tập

Ch¹y bỊn.

8 Th¶ láng

- Nhận xét đánh giá buổi hc - Dn dũ tit sau

-Chạy bền vào bi s¸ng -xng líp

2p 4p 30p

5P 4p

5p

đt nội dung 1-2 lần sau cho hs tập luyện c

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi động

(N2)

 

  

  

(51)

Nh¶y cao tttc(bóng chuyền)-chạy bền

Tiết thứ :55-56 Ngày soạn : 28/3/2010

a mơc tiªu

-Häc sinh biÕt số đt bổ trợ nhảy cao tiếp tục häc TTTC

-Hs thực động tác bổ trợ nhảy cao ,cơ TTTC -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhn

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giáo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây Sân,lới ,10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phục gọn gng

II. D.tiến trình dạy

i phÇn mở đầu

ii phần

Tit 1 1.Khi ng:

a Khởi động chung : -Thực th dc ng,

b.Khi ng chuyờn mụn : - ỏ lng

- chạy đạp sau 2.Kiểm tra bi c

a Nhảy cao

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

 



 

-KiÓm tra xong gv nhËn xÐt cho ®iĨm

(52)

-Một số đt bổ trợ - Đá lăng

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang,đà bớc giậm nhảy ỏ lng

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay diện

-Thi đấu tâp

4.Th¶ láng (gi¶i lao 5p) TiÕt 2

5.NhËn líp

-ổn định tổ chức ,phổ biến nội dung ,yêu cầu kiểm tra 6.Động tỏc b tr

7 Bài mới a Nhảy cao Một số đt bổ trợ

- ỏ lng ,Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang,đà bớc giậm nhảy đá lăng

-Đà ,ba bớc giậm nhảy -ỏ lng

-Trò chơi: Lò cò tiếp sức

b.TTTC.

Ch¹y bỊn.

8 Th¶ láng

-Chạy bền vào buổi sáng -xuèng líp

3p

2p 4p 30p

5P 4p

5p

(N1)

 

(N2)

 

  



 

 

 

(N2)

 

  



(53)

a mơc tiªu

-Häc sinh biÕt mét sè đt bổ trợ nhảy cao tiếp tục học TTTC

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giỏo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây Sân,lới ,10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

III. D.tiến trình dạy

ii phần

Tit 1 1.Khi ng:

4p

 



(54)

a Khởi động chung : -Thực thể dc ng,

-xoay khớp toàn thân Ðp dỴo

b.Khởi động chun mơn : - ỏ lng

- chạy đạp sau 2.Kiểm tra c

-ỏ lng trc ,sau ,sang ngang,đà bớc giậm nhảy đá lăng

-Trß chơi: Lò cò tiếp sức b.TTTC

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

-Thi đấu tâp

5.NhËn líp

7 Bài mới a Nhảy cao Một số đt bỉ trỵ

-Đà ,ba bớc giậm nhảy -đá lăng

-Trß chơi: Lò cò tiếp sức

b.TTTC.

-ễn:Cỏc ni dung học -Thi đấu tập

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

3p

2p 4p 30p

*Phân nhãm. N1(Nh¶y cao) N2(TTTC) (N1)

 

(N2)

 

  



 

 

 

(N2)

 

(55)

Ch¹y bỊn.

8 Th¶ láng

- Th¶ láng toàn thân ,hít thở sâu

- Nhận xét đánh giá buổi học - Dặn dò tit sau

5P 4p

5p

  

Tiết thứ :59-60

Ngày soạn : 11/04/2010

a mục tiêu

-Học sinh biết số đt bổ trợ nhảy cao tiếp tục học TTTC

(56)

c chn bÞ

- Nhận lớp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ biÕn néi dung yªu cầu buổi học

ii phần

- chy p sau 2.Kim tra bi c

-Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang,đà bớc giậm nhy ỏ lng

-Ôn :Đệm bóng

-Ôn: Phát bóng thấp tay diƯn

-Thi đấu tâp

5.NhËn líp

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau

4p

8p 2lx8n/đt

1lx15m/®t

25-28p

3p

2p 4p

 



 

(N2)

 

  

(57)

,sang ngang,đà bớc giậm nhảy đá lăng

-Đà ,ba bớc giậm nhảy -đá lng

b.TTTC.

Ch¹y bỊn.

8 Th¶ láng

-Chạy bền vào buổi sáng -xuống líp

30p

5P 4p

5p

-Học sinh thực động tác bổ trợ phn ng

 

(N2)

 

  

  

(58)

Kiểm tra tttc(bóng chuyền) Nhảy cao-chạy bền

Tiết thứ :61-62

Ngày soạn : 18/04/2010

a mơc tiªu

-Học sinh kiểm tra đt kỷ thuật TTTC.và tiếp tục học nhảy cao -Hs thực TTTC động tác bổ trợkỷ thuật nhảy cao -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tỏc phong nhanh nhn

b ph ơng pháp

c chuẩn bÞ

1.Giáo viên : Cịi , đồng hồ,thớc dây.sân lới 10 bóng chuyền 2.Học sinh : Trang phc gn gng

ii phần

-xoay c¸c khíp toàn thân ép dẻo

- chạy đạp sau 2.Kim tra bi c

-Đêm bóng chuyền bóng 3 Häc bµi míi

a.KiĨm tra TTTC(Bãng chun)

-Phát bong đệm bóng (Phát bống đệm bóng quả)

*C¸ch cho ®iĨm :(Qua mét qu¶ mét ®iĨm)

5.NhËn líp

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

3p

 



 



 

  

-GV quan sát kiểm tra đánh giá cho điểm

(59)

7 Bài mới a Nhảy cao Một số đt bỉ trỵ

-Trß chơi: Lò cò tiếp sức

b Chạy bền.

8 Thả lỏng

2p 4p 30p

5P 4p

5p



 

 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi ng

*Đồng loạt

  

 

Nh¶y cao-chạy bền

a mơc tiªu

-Học sinh hồn thiện gđ kỷ thuật nhảy cao chạy bền -Hs thực động tác bổ trợ kỷ thuật nhảy cao -Hs có tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chn bÞ

1.Giáo viên : Cịi , đồng hồ,thớc dây nệm nhay cao ,cộc sào 2.Học sinh : Trang phc gn gng

(60)

- NhËn líp - kiĨm tra sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

ii phần

a Khởi động chung : -Thực bi th dc ng,

- chạy đạp sau 2.Kiểm tra củ -Kỷ thuật nhảy cao 3 Học a Nhảy cao Một số đt bổ trợ

-Đà ,ba bc gim nhy -ỏ lng

b Chạy bền.

- Chy bền địa hình tự nhiên

5.NhËn líp

-Đà ,ba bớc gim nhy -ỏ lng

-Trò chơi: Lò cò tiếp søc

b Ch¹y bỊn.

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

3p

2p 4p 30p

5P 4p

5p

 



 

*Đồng loạt



-GV quan sát kiểm tra đánh giá cho im



 

-Học sinh thực động tác bổ trợ phần khởi ng

*Đồng loạt

(61)

8 Th¶ láng

tốc độ TB Kết hợp với thở

 

Nhảy cao-chạy bền KiÓm tra nhay cao

TiÕt thø :65 -66

Ngày soạn :3/05/2010

a mục tiêu

-Hc sinh hoàn thiện gđ kỷ thuật nhảy cao kiểm tra nhảy cao -Hs thực động tác bổ trợ kỷ thuật nhảy cao

-Hs cã tinh thần học tập tích cự tự giác tác phong nhanh nhẹn

b ph ơng pháp

c chuẩn bị

1.Giáo viên : Còi , đồng hồ,thớc dây 2.Học sinh : Trang phục gọn gàng

D.tiÕn tr×nh dạy

- Nhận líp - kiĨm tra sÜ sè Phỉ biÕn néi dung yêu cầu buổi học

ii phần

- chạy đạp sau 2.Kiểm tra củ -Kỷ thuật nhảy cao 3 Học a Nhảy cao Một số đt bổ trợ

- Đá lăng ,Đá lăng trớc ,sau ,sang ngang,đà bớc giậm

4p

8p 2lx8n/®t

1lx15m/®t

25-28p

 



 

*Đồng loạt

  

(62)

nhảy đá lăng

b Chạy bỊn.

5.NhËn líp

7 Bài mới

a.Kiểm tra nhảy cao

* giai đoạn kỷ thuật nhảy cao

*Cách cho điểm.(Sgk)

b Chạy bền.

- Chy bn địa hình tự nhiên

8 Th¶ láng

3p

2p 4p 30p

5P 4p

5p

-GV quan sát kiểm tra v ỏnh giỏ cho im



 

 

*Kiªm tra

 





  

 

«n tËp - kiĨm tra häc kú ii

Tiết: 67-68

Ngày soạn: 3/5/2010 Líp:8

a.mơc tiªu

- ơn chạy nhanh ,chạy bền địa hình tự nhiên

-Học sinh thực giai đoạn kỹ thuật động tác -Học sinh tính tích cực, nghiêm túc luyn tp.khụng

b.ph NG pháp

-Phân nhóm không quay vòng c.chuẩn bị

(63)

Häc sinh: Trang phơc gän gµng

d.tiến trình dạy

I.phần mỡ đầu

- NhËn líp - kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biến nội dung yêu cầu buổi học

II.phần b¶n:

- Chạy vòng sân đứng thành hàng ngang thực thể dục khởi động -Xoay khớp tay, chân, vai , hong, gối

b Khởi động chuyên môn

Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi,ép dẻo khớp 2 Học mới,

a.Ch¹y nhanh 60m

-Trò chơi đt bổ trợ (do gv chọn)

-Ôn tập chạy nhanh 60m * Cũng cố:Một số động tác học sinh thực 3 Th lng

Tiết 2 4.Nhận lớp ,

- Nhận lớp,Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

5 Động tác bổ trợ Các động tác bổ trợ tiết1 6.Học ;

a.Kiểm tra học kỳ 1 -Xp thấp - chạy nhanh 60m *Cách cho điểm .(kiểm tra theo mức độ kỷ thuật và thành tích học sinh)

- Điểm 5-6 Thực đợc điểm kt thành tích mức độ “Đạt”

3-4p

8p 2x8n/đt

1lx15m/®t

27p

3-4p 3-4p

3p 5p 28-30p

  



- Tại chổ KĐ chung môn ép dẻo

*Phân nhóm khơng quay vịng -Gv giới thiệu lại gđ kỹ thuật lần sau cho hs tập luyện

-Gv quan sát nhóm chạy sã sai KT động tác

- Giáo viên tập trung lớp nhắc sửa sai động tác yếu - Đi lại thả lỏng quanh vòng tròn

  

Cs 

*Pp tỉ chøc kiĨm tra.

-Cư bạn điều khiển Còn Gv bấm giơ

-Mét lÇn kiĨm tra hs

 

(64)

Tiªu chuÈn RLTT

- Điểm 3-4 Không đạt mức độ “đạt” Tiêu chuẩn RLTT

b.Ch¹y bỊn :

7 Th¶ lỏng

- Nhận xét đánh giá buổi học -Dặn dò tiết sau

-Bµi tËp vỊ nhµ :

vỊ nhµ chó ý tập luyện chạy bền hàng ngày

5-7p 4p

4-5p

-Phân nhóm chạy bền theo sức khoẻ giới tính thực số động tác hồi tĩnh sau chạy -Đi lại thả lỏng khớp tồn thân quanh vịng trịn

  

