-GV höôùng daãn caùch chôi nhö sau: Khi coù leänh chaïy, töøng em nhanh choùng chaïy töø vaïch xuaát phaùt leân vaïch neùm, nhaët boùng ñeå neùm vaøo roå, sau ñoù chaïy veà voã tay vaøo [r]
(1)TUẦN 25 BÀI 49
PHỐI HỢP CHẠY , NHẢY , MANG ,VÁC
TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ”
I Mục tiêu :
-Phối hợp chạy, nhảy, mang vác Yêu cầu thực động tác phối hợp chạy, nhảy, mang vác
- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi
II Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện trị chơi (bóng rổ hay bóng đá)
III Nội dung phương pháp lên lớp
Nội dung phương pháp lên lớp lượngĐịnh Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu học
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập +Tập thể dục phát triển chung +Trò chơi : “Chim bay cò bay”
2 Phần bản:
a) Bài tập rèn luyện tư bản:
* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác -GV nêu tên tập
-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác làm mẫu
Động tác : Khi có lệnh số chạy nhanh trước, nhảy qua chướng ngại vật, đến ơm bóng vịng trịn 1, chạy tiếp đến vịng trịn hai Sau đặt chân vào vịng trịn hai chạy ngược lại, đặt bóng vào vịng tròn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, tập hợp cuối hàng Số thực số hết
1 phuùt phuùt phuùt phuùt phuùt 15 phuùt
(2)* GV điều khiển em tập thử số lần
* GV tiến hành thi đua tổ với
b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trò chơi.
-GV hướng dẫn cách chơi sau: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng
-GV tổ chức cho HS chơi thử lần -GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ
3 Phần kết thúc:
-Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu
-GV HS hệ thống học
-GV nhận xét, đánh giá kết học
-GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân
9 phút
1 phút phút phuùt
GV
**********
BAØI 50
NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU
TRỊ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VAØO RỔ ” I Mục tiêu :
(3)- Trị chơi: “ Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia chơi
II Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ, số bóng, dây nhảy III Nội dung phương pháp lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học
-Khởi động: Đi chạy chậmtheo vịng trịn, sau đứng lại khởi động khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai -Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập
-Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”
2 Phần bản:
a) Bài tập rèn luyện tư bản:
* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau
-Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân lần
-GV nêu tên tập
-GV hướng dẫn cách nhảy dây làm mẫu cho HS quan sát để nắm cách nhảy
TTCB: Trước nhảy, em làm động tác so dây Sau đứng TTCB học lớp
Động tác: Chao dây – lần để tạo đà, sau quay dây từ cao xuống thấp phía trước sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân, sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân
-GV điều khiển em tập thức
1 phút phút phuùt phuùt phuùt 15 phuùt
(4)-GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ khu vực quy định, GV đến tổ nhắc nhở em bao quát lớp, HS thay nhảy đếm số lần cho bạn
b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi -Nêu tên trị chơi.
-GV nhắc lại cách chơi sau:
Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng
-GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ
-GV tổ chức làm trọng tài cho em chơi nhắc em đảm bảo trật tự Lần lượt tổ thi đua chạy tiếp sức ném vào rổ Tổ ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ thắng Tổ thua phải nắm tay đứng thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập-đội-bạn,chúng-ta-cùng-nhau-học-tập-đội-bạn ”
3 Phần kết thúc:
-Đứng thành vòng tròn vỗ tay hát -Đứng chỗ hít thở sâu 4-5 lần (dang tay: hít vào, bng tay : thở ra)
-GV HS hệ thống học
-GV nhận xét, đánh giá kết học -GVø giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau
9 phuùt
1 phuùt phuùt phuùt phuùt
(5)KÝ DUYỆT
TỔ TRƯỞNG BAN GIÁM HIỆU
……… ……… ………. ……… ……… ……… ………. ………. ……… ………