+Biết tên và cách thực hiện cơ bản đúng các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả phối hợp, thăng bằng, nhảy, đà 3 bước giậm lớp xem[r]
(1)Thể dục Năm học: 2014 - 2015 KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 23 MOÂN: BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 43+44 20/01/2015 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Học: động tác thăng bằng, nhảy 2.Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “bật xa tiếp sức” 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: -Biết tên và cách thực các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy -Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “bật xa tiếp sức” -Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: -Thực đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp -Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “bật xa tiếp sức” -Thực các động tác bụng, phối hợp -Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Tranh TD, cờ tay THCS Suối Ngô Gv:Hoàng Cao Kỳ Lop7.net (2) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Đà bước giậm nhảy vào hố cát II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp _Học: động tác thăng bằng, nhảy 2)Baät nhaûy: _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát _Trò chơi “bật xa tiếp sức” LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 10’(2 laàn x nhòp) (71p) 24’ – laàn – laàn 24’ – laàn – laàn 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 15’ *Cuûng coá: _Các động tác TD, đà bước giậm nhảy vào hố 8’ caùt III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhaän xeùt -Daën doø (7p) 4’ 2’ 1’ THCS Suối Ngô Gv:Hoàng Cao Kỳ Lop7.net (3) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Biết cách và thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá -Gv điều khiển cho hs thực chung, sau đó chia nhoùm taäp luyeän -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập -Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống phải khuỵu chân làm giảm chấn động khớp gối -Nắm vững cách chơi và luật chơi, tích cực tham gia troø chôi -Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 300-350m +Biết tên và cách thực đúng các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực phối hợp, thăng bằng, nhảy, đà bước giậm lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN nhaûy vaøo hoá caùt -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà: động tác bài thể dục, chạy đà bước giậm nhảy THCS Suối Ngô x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx Gv:Hoàng Cao Kỳ Lop7.net (4) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 Duyeät cuûa B GH Suoái Ngoâ, ngaøy 17 Thaùng 01 Naêm 2015 Giáo viên soạn Hoàng Cao Kỳ NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM THCS Suối Ngô Gv:Hoàng Cao Kỳ Lop7.net (5)