+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn; đà 1 bước giậm nhảy đá - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả laêng.. lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN..[r]
(1)Thể dục Năm học: 2014 - 2015 KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 22 MOÂN: BAØI THEÅ DUÏC - BAÄT NHAÛY - CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 39+40 15/01/2015 I NHIEÄM VUÏ: Bài TD: Ôn động tác thở, tay, chân, lườn Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi: “bật xa tiếp sức” Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết tên và cách thực các động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Biết cách thực đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: - Thực đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Thực đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi: “bật xa tiếp sức” - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Cờ tay Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (2) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn (12p) 1’ 1’ 10’(2 laàn x nhòp) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: - Ôn động tác thở, tay, chân, lườn (71p) 28’ - laàn 2)Baät nhaûy: - Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang 28’ - laàn - Đà bước giậm nhảy vào hố cát - laàn - Trò chơi “bật xa tiếp sức” 3)Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m – laàn 7’ *Cuûng coá: - Các động tác TD, đà bước giậm nhảy đá lăng III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh - Nhaän xeùt - Daën doø 8’ (7p) 4’ 2’ 1’ Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (3) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT - Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp - Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c - Tích cực thực khởi động - Thực đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn + Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác + Tích cực thực đúng biên độ động tác, đúng tư , đúng nhịp hô cán + Chú ý hít thở theo nhịp bài tập - Tích cực thực đúng theo yêu cầu và ñieàu khieån cuûa gv + Chú ý xác định đúng chân giậm nhảy + Rôi xuoáng baèng chaân, phaûi khuîu goái - Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau đó chia nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs * gv cho hs giãn cách dang tay so le điều khiển thực đá lăng chung 10m - Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy - Hít thở theo nhịp bước chạy - Phân phối sức hợp lý cự ly chạy 300-350m - Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong + Thực đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn; đà bước giậm nhảy đá - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực laêng lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (4) Thể dục Duyeät cuûa BGH Năm học: 2014 - 2015 Suoái Ngoâ, ngaøy 12 thaùng 01 naêm 2015 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: Ưu điểm: Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (5)