Đây cũng là một trong những động tác tấn công và thường được sử dụng khi bên đói phương đánh cầu cao xa về cuối sân mình mà không kịp lùi để đập cầu thì phải đánh cầu cao xa trả lại sân [r]
(1)Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An Chương II: Cầu Lông bµi 1: lÞch sö ph¸t triÓn m«n cÇu l«ng vµ mét sè điều luật thi đấu 1- LÞch sö vµ ph¸t triÓn m«n cÇu l«ng M«n cÇu l«ng cã c¸ch ®©y kho¶ng 2000 n¨m vµ cã nguån gèc tõ trß ch¬i PICNA vùng Đông á, ấn độ Sau này các nước khác gọi nó với các tên kh¸c nh: Feather Ball (Ph¸p); Battledore and Shuttlecock (Thuþ ®iÓn, §an Mạch); Badmintơn ( Anh, ấn Độ) Năm 1972, nhóm sỹ quan người Anh từ ấn Độ nước đã tổ chức thi đấu biểu diễn môn PICNA thị trấn Badmin tơn thuộc vùng Badmintơn House, kể từ đó đến môn cầu lông thường gọi là Badmintơn Caauf lông trước đây là môn chơi tiêu khiển, sau nó trở thành m«n ch¬i nghiªm tóc N¨m 1893, cÇu l«ng ®îc chÝnh thøc thõa nhËn ë Anh víi các điều luật ban hành Từ đó cầu lông trở thành môn chơi hấp dẫn, phổ biến rộng rãi nước Anh và sau này phát triển sang các nước khác liên hiệp Anh, sang Pháp và các nước khác Năm 1934, Liên đoàn cầu lông giới đã thành lập, gọi tắt là IBF (International Badmintơn Federation ) với tham gia 54 nước thành viên LuËt cÇu l«ng thÕ giíi còng ®îc ban hµnh vµ gi¶i cÇu l«ng ®Çu tiªn còng ®îc tæ chøc ë Malmoe ( Thuþ §iÓn) Ngoµi sau nµy, hµng n¨m cßn cã nh÷ng cuéc thi đấu quốc tế như: giải vô địch đồng đội nam thường gọi là giải “ Thomas Cup”; giải vô địch cầu lông châu á gọi tắt là ABC Năm 1973, Liên đoàn Cầu lông Thế giới gồm 60 nước, năm 1983 lên đến 80 nước và đã có 120 nước Liên đoàn cầu lông Việt Nam trở thành thành viªn chÝnh thøc tõ n¨m 1994 Năm 1988 đại hội Olimpic lần thứ 24 Seoul ( Hàn Quốc), môn cầu lông lần đầu tiên mắt với tư cách là môn thi đấu biểu diễn Từ năm 1992 trở đi, cầu lông đã trở thành môn thể thao chính thức các đại hội Olimpic Do phù hợp với thể chất người Châu á nên các nước vùng Châu á( đặc biệt là khu vực Đông Nam á) Trung Quốc, Hàn Quốc, ấn Độ, Inđônêxia, Malaixia, Th¸i lan m«n cÇu l«ng rÊt thÞnh hµnh vµ ngµy cµng ph¸t triÓn m¹nh Khu vực này xuất nhiều VĐV tài năng, có kỹ thuật tiên tiến và họ thường hay ®o¹t gi¶i m«n nµy ë ViÖt Nam tõ n¨m 1960, m«n cÇu l«ng b¾t ®Çu xuÊt hiÖn ë mét vµi CLB và thành phố lớn Hà Nội, Sài Gòn; đến năm 1975 thì lan các tỉnh thành như: Hải Phòng, Huế, Cần Thơ, An Giang, Hà Bắc đến năm 1980 phong trào cÇu l«ng míi b¾t ®Çu vµo c¸c nghµnh Năm 1980, giải vô địch cầu lông toàn quốc lần đầu tiên tổ chức Hà Nội Lúc nước có số tỉnh thành, nghành có đội tuyển tham gia giải : Thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Bộ nông nghiệp, Quân đội, H¶i Phßng, Hµ B¾c, An Giang Lop6.net (2) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An N¨m 1990, Liªn ®oµn cÇu l«ng ViÖt Nam ®îc thµnh lËp §Õn nay, hÖ thống thi đấu cầu lông đã tổ chức từ các sở đến các giải vô địch toàn quốc theo chu kỳ hàng năm Cầu lông đưa vào thi đấu chính thức ĐH TDTT toàn quốc và HKPĐ toàn quốc Nhờ có quan tâm Đảng, Nhà nước, định hướng các cấp lãnh đạo, cầu lông đã và phát triển mạnh mẽ, lan rộng khắp nước chiều rộng lẫn chiều sâu, chiếm vị trí quan trọng hoạt động văn hoá thể dục thể thao §Æc ®iÓm t¸c dông CÇu l«ng lµ mét m«n thÓ thao phï hîp víi mäi tÇng líp, løa tuæi, giíi tÝnh §èi víi thiÕu niªn, tËp luyÖn m«n cÇu l«ng nh»m n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triển tốt các tố chất vận động thể, rèn luyện các yếu tố tâm lý, giúp người phát triển toàn diện Thông qua hình thức thi đấu, cầu lông các môn thể thao khác còn góp phần tăng cường tình đoàn kết, hiểu biết lẫn người với người, các dân tộc trên toàn giới Đối với người cao tuổi, tập luyện môn cầu lông có tác dụng trì và bảo vệ sức khoẻ, thông qua đó phòng chống số bệnh thường xuất lứa tuổi này : Suy nhược thể, cao huyết áp Chính vì vậy, số bệnh viên, trại điều dưỡng, tập luyện cầu lông coi là phương pháp chữa bệnh có hiệu để phục hồi chức thể người bệnh, củng cố và tăng cường sức khoẻ cho người cao tuổi Cầu lông phù hợp với tầng lớp nhân dân lao động, trước hết dụng cụ thi đấu đơn giản, sân bãi thuận tiện Chính vì nước ta cầu lông các môn thể thao khác là dành cho người Đối với người lao động trÝ ãc tËp luyÖn cÇu l«ng cã t¸c dông lµm hng phÊn, t¹o c¶m gi¸c tho¶i m¸i dÔ chịu cho hệ thần kinh, giúp thể mau chóng trở lại trạng thái hoạt động bình thường Đối với người hoạt động chân tay , tập luyện cầu lông có tác dụng củng cố sức khoẻ bắp, hoạt động nhanh nhẹn khéo léo, chuẩn bị hồi phục sức khoẻ cho thể để bước vào lao động đạt hiệu cao 3- Một số điều luật thi đấu môn cầu lông Lop6.net (3) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An Bµi 2: C¸ch cÇm cÇu, cÇm vît, c¸c t thÕ chuÈn bÞ kü thuËt di chuyÓn Môc tiªu 1- Thùc hiÖn ®îc c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît vµ c¸c t thÕ chuÈn bÞ 2- Thùc hiÖn c¬ b¶n kü thuËt di chuyÓn Néi dung I- ChuÈn bÞ dông cô: - Trang phục, giầy tập, Bóng, lưới II- Khởi động: - Chạy khởi động: 200 - 400m - Tập BT TD tay không: động tác đã học - Xoay c¸c khíp, Ðp dÎo - Ch¹y di chuyÓn ngang II- TËp luyÖn: 1- C¸ch cÇm cÇu, cÇm vît vµ c¸c t thÕ chuÈn bÞ: + C¸ch cÇm cÇu: Cã c¸ch cÇm cÇu c¬ b¶n - CÇm cÇu ë phÇn c¸nh cÇu: Dïng ngãn tay, ngãn trá vµ ngãn c¸i cÇm nhÑ phÇn trªn cña c¸nh cÇu (cÇm s©u vµo tù 1-2 cm) C¸c ngãn kh¸c n¾m l¹i tù nhiªn - CÇm ë phÇn ®Çu cña qu¶ cÇu: Còng dïng ngãn tay, ngãn trá vµ ngãn cái cầm bên gần đầu cầu, ngón đỡ nhẹ phía Các ngón khác nối để tự nhiên + C¸ch cÇm vît: §Ó vît theo chiÒu n»m ngang, tay kh«ng thuËn cÇm lÊy cæ vît, tay thuËn xoè (như lúc bắt tay) đặt sát mặt vợt Tiếp theo vuốt nhẹ từ mặt vợt xuống cán vît vµ dõng l¹i ë gÇn cuèi c¸n vît, cho ngãn c¸i vµ ngãn trá t¹o thµnh gãc nhän n¾m l¸y m¸ tr¸iph¶i cña c¸n vît Ba ngãn cßn l¹i n¾m tù nhiªn ë phÇn m¸ trái cán vợt (ngón trỏ cách ngón này khoảng 1cm) Cách tay và vợt lµm thµnh mét ®êng th¼ng, mÆt vît vµ chiÒu dÑt cña c¼ng tay cïng n»m trªn Lop6.net (4) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An mặt phẳng không gian Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt, không nên cầm quá gò bó làm cản trở động tác đánh cầu, cầm quá cao cản trở động tác cổ tay + C¸c t thÕ chuÈn bÞ: Trong Cầu lông thường có tư chuẩn bị chính: Đứng trọng tâm cao, đứng trọng tâm trung bình và đứng trọng tâm thấp Cả tư này có chân trước chân sau chân song song mở rộng vai Song sử dụng nhiều là tư trung bình tư này VĐV đứng chân song song thì trọng tâm dồn vào chân, đầu gối thả lỏng, lưng cong tự nhiên, đầu ngửa, mắt quan sát cầu đến, tay thuận cầm vợt phía trước, tay đỡ phẩn cổ vợt để ngang, đầu vợt dựng 2- Kü thuËt di chuyÓn: + Di chuyển đơn bước: - Di chuyển phải: Chân trái làm trụ, chân phải bước chếch lên trước sang phải bước dài, ngắn tuỳ theo đặc điểm cầu rơi, góc độ bước khoảng 450, chân phải khuỵu gối, trọng tâm dồn nhiều chân phải, người đổ phía trước tư đánh cầu phải - Di chuyÓn tr¸i: Dïng gãt ch©n tr¸i lµm trô, mòi ch©n xoay sang tr¸i t¹o với hướng đánh cầu góc từ 850 - 900 Chân phải bước lên trước vòng sang trái bước dài, ngắn tuỳ theo đặc điểm cầu rơi, góc độ bước khoảng 1300 1350 gót chân phải và mũi chân trái nằm trên đường thẳng gần song song với hướng đánh cầu kéo dài + Di chuyển nhiều bước: Dùng lực đạp chân và đổ trọng tâm hướng di chuyển Hai chân bước luân phiên đến điểm rơi cầu Lop6.net (5) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An Bµi 3: kü thuËt ph¸t cÇu Môc tiªu 1- Thùc hiÖn ®îc c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît vµ c¸c t thÕ chuÈn bÞ 2- Thùc hiÖn c¬ b¶n kü thuËt di chuyÓn Néi dung I- ChuÈn bÞ dông cô: - Trang phục, giầy tập, Bóng, lưới II- Khởi động: - Chạy khởi động: 200 - 400m - Tập BT TD tay không: động tác đã học - Xoay c¸c khíp, Ðp dÎo - Ch¹y di chuyÓn ngang II- TËp luyÖn: 1- Kü thuËt ph¸t cÇu Tất các trận đấu bắt đầu phát cầu Nhưng phát cầu không đơn giản phát cầu vào ô quy định mà phải phát cầu nào để thực ý đồ chiến thuật vì phát cầu có thể coi là bắt đầu tổ chức công Chất lượng tốt, xấu phát cầu có liên quan trực tiếp đến chủ động hay bị động thi đấu Trước nghiên cứu kỹ thuật phát cầu, cần xem xét hướng bay cầu phụ thuộc vào độ nghiêng vợt cầu tiếp xúc với mặt vợt Từ đó có khái niệm điều khiển vợt nào để vợt đánh cầu bay đúng hướng Ngoài ra, điểm đặt bàn chân để tạo tư đứng chuẩn quan träng Kü thu¹t ph¸t cÇu ®îc chia lµm nhãm chÝnh - Nhãm thø 1: Ph¸t cÇu b»ng mÆt ph¶i cña vît ( ph¸t thuËn tay) - Nhãm thø 2: Ph¸t cÇu b»ng mÆt tr¸i cña vît ( ph¸t tr¸i tay) 1.1- Ph¸t cÇu b»ng mÆt ph¶i cña vît ( ph¸t thuËn tay) - Từ tư chuẩn bị: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau hai chân cách khoảng bàn chân, bàn chân trước thẳng với hướng phát cầu, bàn chân sau xoay ngang 900 ( gần vuông góc) với hướng phát cầu, gối chân sau h¬i khuþu tù nhiªn, träng t©m dån vµo ch©n sau, tay tr¸i cÇm vît ngang ngùc, tay ph¶i cÇm vît co tù nhiªn -Tư phát cầu: Khi vợt chuyển động từ trước sau lên trên thì bắt đầu rơi cầu ( cầu có thể thả có thể tung) cầu rời tay thì vợt chuyển động từ trên xuống và từ sau trước, lúc này trọng tâm chuyển chân sau lên chân trước ( chân trái ) cầu bay thấp hay cao phụ thuộc vào việc mở góc độ vợt nhỏ hay lớn Lop6.net (6) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An và kết thúc vợt trên hay phía trước Sau phát cầu, cần nhanh chóng trở tư chuẩn bị đỡ cầu đối phương đánh trả Kiểu phát cầu mặt phải vợt thường sử dụng thi đấu đơn, vì đánh đơn, phát cầu xa nhiều nên cần đến biên độ lớn và tốc độ tung vît nhanh 1.2- Ph¸t cÇu b»ng mÆt tr¸i cña vît ( ph¸t tr¸i tay ) Đây là kỹ thuật khó, các VĐV có trình độ cao sử dụng và thường sử dụng thi đấu đôi - Tư chuẩn bị: Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, hai chân cách bàn chân, gối khuỵu, trọng tâm dồn vào chân trái, hướng mặt phẳng với hướng phát cầu Tay trái cầm cầu ( cầm phần cánh ) đầu cầu hướng mặt vợt phát cầu Đầu vợt chúc phía trước, thẳng với mũi chân tr¸i, c¼ng tay vµ c¸nh tay t¹o thµnh gãc gÇn 900 - Tư phát cầu: Khi thả cầu thì đồng thời vợt kéo từ trái sang phải và từ lên trên, điểm tiếp xúc cầu và vợt ngang thắt lưng ( người có chiều cao lợi ) Phát cầu xong nhanh chóng bước sang ngang lùi sau để chuẩn bị đánh trả đối phương đánh sang Trong hai nhóm phát cầu thuận tay và trái tay chia làm kiểu phát cÇu nh sau: + Phát cầu cao xa: Thường sử dụng đánh đơn, cầu phát treo cao và xa đến biên ngang cuối sân nhằm đẩy đối thủ phía cuối sân + Phát cầu thấp gần: Thường sử dụng đánh đôi, cầu phát sát mép lưới và vừa qua vạch 1m98 để bắt đối thủ phải nhô lên cao + phát cầu thấp xa: Cầu bám sát mép lưới và bay xa đến biên ngang cuối sân + Phát cầu lao xa: Cầu bay nhanh và ngang đến cuối sân Hai kiểu cuối ít dùng thi đấu, VĐV sử dụng nhằm thay đổi chiến thuật Kiểu phát cầu cuối còn gọi là phát cầu công, cầu bay sang nhanh và xa, đối phương chặn cầu hay đẩy cầu sang có thể công l¹i 2- Kỹ thuật đánh cầu 2.1- Động tác đánh phải thấp tay Đây là động tác phòng thủ chủ yếu sử dụng đối phương đánh cầu sang bên phải và đường bay cầu thấp Từ tư chuẩn bị bản, di chuyển hướng cầu đến, tạo khoảng cách để đánh cầu đồng thời vợt đưa từ trước sau lên trên Khi hai chân đã cố định tư đánh cầu thì vợt lại chuyển động từ trên xuống và từ sau trước tới điểm đánh cầu ( điểm tiếp xúc vợt và cầu ) trước mũi chân trước và ngang với đầu gối Lúc này cần phải dùng lực toàn thân, cánh tay và cổ tay để đánh cầu Cần sử dụng linh hoạt cổ tay để thay đổi góc độ vợt và đó làm thay đổi hướng bay và tầm bay cầu, gây khó khăn cho đối phương đánh cầu trả Khi kết thúc động tác cần nhanh chóng trở tư chuẩn bị đánh sau 2.2- Động tác đánh phải cao tay Đây là động tác công sử dụng cầu đối phương đánh sang tầm cao bên phải Lop6.net (7) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An Từ tư chuẩn bị bản, di chuyển nhiều bước phía bên phải và dừng lại điểm thích hợp để đánh cầu ( khoảng cách 50-60 cm từ người tới cầu là vừa ) Trong quá trình di chuyển, vợt đã đưa từ lên trên cao sang bên phải, đầu vợt hướng phía sau, góc tạo thành cẳng tay và cánh tay khoảng 900 Khi hai chân đã cố định thì đồng thời vợt lại bắt đầu chuyển động từ sau lên trên trước để đánh cầu Điểm tiếp xúc cầu và vợt phía trên đầu động tác này chủ yếu là dùng lực cẳng tay và cổ tay để đánh cầu Tuỳ thuộc vào hướng và tầm bay cầu mà sử dụng cổ tay để xoay mặt vợt cho phù hợp với ý đồ mình, sau đó trở tư chuẩn bị 2.3- Động tác đánh trái thấp tay Đây là động tác phòng thủ bên trái, cầu đối phương đánh sang thấp thắt lưng thì động tác này sử dụng để đánh cầu trả sân đối phương b»ng ®êng cÇu ng¾n Từ tư chuẩn bị bản, di chuyển nhanh chóng đến điểm cầu rơi Khi dừng để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân cùng phía với tay cầm vợt đã phía trên, người xoay nhẹ bên trái, góc tạo cẳng tay và cánh tay khoảng 100-1100 ( lớn góc vuông ) Khi đánh cầu thì phối hợp chuyển động người từ bên trái trước đồng thời vợt cẳng tay lăng từ trái trước Điểm tiếp xúc vợt và cầu ngang đầu gối, thẳng mũi chân trước Trong lúc thực kỹ thuật này, cần sử dụng linh hoạt cổ tay mình để điều khiển hướng cña cÇu theo ý muèn Sau rêi cÇu, trë vÒ t thÕ chuÈn bÞ 2.4- Động tác đánh trái cao tay Đây là động tác công đánh trả cầu đối phương đánh sang phía bên trái trên cao Đọng tác này khó, nên đòi hỏi người tập phải chịu khó luyện tập thì có thể đạt yêu cầu thi đấu Khi ta quan sát hướng cầu bay sang cao bên trái thì từ tư chuẩn bị thì nhanh chóng quay sang trái để di chuyển tới chỗ cầu đến đồng thời tay đưa vợt từ sang trái, lên cao đầu vợt chúc xuống, khuỷu tay cao ngang vai, góc t¹o thµnh gi÷a c¼ng tay vµ c¸nh tay kho¶ng 900 Träng t©m dån vµo ch©n sau ( chân khác phía tay cầm vợt ) Lúc này lưng hướng lưới Khi hai chân cố định thì vợt lăng từ sau trước từ lên trên cánh tay gần duỗi thẳng, thân người phối hợp từ trái trước để đánh cầu Điểm đánh cầu trên cao trước mặt phía trái, chú ý đánh cầu cần sức cuối cùng cổ tay để tăng thêm tốc độ bay cầu Khi cầu rời vợt, cần nhanh chóng trở tư chuÈn bÞ Ngoài kỹ thuật đánh cầu bên trái trên cao, còn có kỹ thuật đánh cầu cao bên trái mặt phải vợt Đây là động tác khó, đòi hỏi phải có điều kiện tập luyện công phu có thể đạt kết Lop6.net (8) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An Bµi 4: Kü thuËt ®Ëp cÇu Môc tiªu 1- Nêu đợc KT phòng thủ (KT đánh cầu thấp tay bên phải, bên trái) 2- Thực kỹ thuật đánh cầu bên phải, bên trái Néi dung I- ChuÈn bÞ dông cô: - Trang phôc, giÇy tËp, - Bãng, líi II- Khởi động: - Chạy khởi động: 200 - 400m - Tập BT TD tay không: động tác đã học - Xoay c¸c khíp, Ðp dÎo - Ch¹y di chuyÓn ngang II- TËp luyÖn: 1- §éng t¸c ®Ëp cÇu Đây là động tác công chủ yếu cầu lông Đập cầu có thể đạt điểm trực tiếp tạo thời tốt để đạt điểm Khi đã phán đoán đường cầu bay sang cao, phía trên đầu, thì từ tư chuẩn bị nhanh chóng di chuyển để chiếm vị trí tốt chuẩn bị đập cầu Khi hai chân đã cố định để thực động tác đập cầu thì chân đối diện với tay cầm vợt phía trước ( thuận tay phải thì chân trái đứng phía trước ) và ngược lại Träng t©m lóc nµy dån vµo ch©n sau, gãc t¹o thµnh gi÷a hai ®êng kÐo dµi cña hai gót chân khoảng 50-800 Mặt luôn hướng phía đập cầu Trước lúc đánh cầu, vợt vung từ trước lên cao, sau đầu và đầu vợt tiếp tục chuyển động chúc xuống phía sau lưng Tư có thể lúc này vươn cao và ưỡn căng Khi đánh cầu thì trọng tâm chuyển từ chân sau chân trước, vợt lăng từ sau lên trên, trước, đẩy mạnh bả vai và gập người từ sau trước Điểm tiếp xóc gi÷a cÇu vµ vît lµ lóc tay duçi hÕt cì, th¼ng tr¸n lªn Trong gập người từ sau trước thì kết hợp đạp mạnh chân phải và bước phía trước, đồng thời sức cuối cùng gập mạnh cổ tay Kết thúc động tác đập cầu, cần nhanh chóng trở tư ban đầu đánh Đây là động tác công và thường sử dụng bên đói phương đánh cầu cao xa cuối sân mình mà không kịp lùi để đập cầu thì phải đánh cầu cao xa trả lại sân đối phương Tất các chuyển động giống kỹ thuật đập cầu, khác chỗ điểm tiếp xúc vợt và cầu kỹ thuật đánh cầu trên đầu phía sau Nghĩa là đỉnh đầu thẳng lên, mặt vợt ngửa phía sau 2- §éng t¸c bá nhá Trong cÇu l«ng, bá nhá lµ kü thuËt tÊn c«ng, nÕu biÕt sö dông tèt kü thuËt nµy thì có thể ăn điểm trực tiếp, ít thì tạo thời để ăn điểm Bỏ nhỏ cầu lông có ý nghĩa là tất cầu đánh sang sân đối phương Lop6.net (9) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An mà đường cầu bay thấp và rơi khu vực gần lưới Chúng ta có thể sử dụng tất các đánh cầu để thực bỏ nhỏ có tính quyêt định đấu Quá trình tiến hành bỏ nhỏ lúc thi đấu, từ chuẩn bị lúc vợt gần chạm cầu thì hoàn toàn giống kỹ thuật động tác đánh cầu trên đầu Nhưng động tác bỏ nhỏ thì lực phát cánh tay dừng đó và vợt chạm cầu thì chủ yếu còn lực cổ tay để điều khiển cầu mà thôi Khi thực động tác này, cần chú ý tới độ nghiêng mặt vợt lúc tiếp xúc với cầu, việc sử dụng nó để điều khiển cầu theo ý muốn m×nh Hiện kỹ thuật đại, người ta còn bỏ nhỏ cầu cắt Nghĩa là vợt gần đặt nằm ngang và đưa từ sau trước chạm vào phần đầu núm cầu, làm cho cầu lộn nhiều vòng trước rơi sang sân đối phương Trường hîp nµy ®îc ¸p dông thùc hiÖn ë mét kho¶ng c¸ch gÇn Hai bªn bá nhá lÉn khu vực sát lưới 3- §éng t¸c chÆn cÇu Chặn cầu là kỹ thuật biến hoá động tác kỹ thuật bỏ nhỏ, thường sử dụng đối phương đánh cầu sang nhanh, mạnh Ưu điểm động tác này là có độ chính xác cao, thời gian ngắn số lần ăn điểm trực tiếp nhiều so với kỹ thuật khác mà người thực lại không tốn søc Sau phát cầu đánh trả, phía đối phương đập mạnh sang bên mình, lúc này thực động tác chặn cầu để giành hội dứt điểm Bằng cách nhanh chóng phán đoán và di chuyển tới hướng cầu đến, đưa vợt thẳng lên ( đối víi chÆn cÇu trªn ®Çu ), kh«ng vung vît sau vµ mÆt vît ph¶i vu«ng gãc víi hướng cầu bay đến Khi cầu tiếp xúc vào mặt vợt, lơi dụng lực phản lại cầu đối phương đánh sang, dùng lực cánh tay đẩy nhẹ phía sân đối phương Tuỳ theo hướng cầu định đưa tới mà thay đổi góc độ vợt cho hợp lý Khi kết thúc động tác thì nhanh chóng trở tư chuẩn bị Đối với động tác chặn cầu hai bên trái tương tự trên đầu Nhưng chØ kh¸c lµ ®a vît sang ngang bªn ph¶i ( nÕu chÆn cÇu bªn ph¶i ) vµ ngang sang tr¸i ( nÕu chÆn cÇu bªn tr¸i ) tiÕp xóc víi cÇu Ngoài các động tác kỹ thuật đã trình bày trên thì cầu lông đại cßn cã nhiÒu kü thuËt kh¸c nh: §Ëp cÇu xo¸y dõng, c¾t cÇu, chÐm cÇu, mãc cÇu, quËt cÇu nhng kh«ng tr×nh bµy ë ®©y v× lµ nh÷ng kü thuËt khã, dµnh cho nnhững VĐV có đẳng cấp Lop6.net (10) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An Bài 5: Chiến thuật thi đấu I- khái niệm Chiến thuật đánh cầu Chiến thuật cầu lông là đối sách kỹ thuật sử dụng trên sở trình độ kỹ thuật, cách đánh, thể lực, tâm lý và các yếu tố khác đối phương để có thể phát huy tối đa chỗ mạnh và bù đắp chỗ còn yếu thân VĐVgiành thắng lợi tròng thi đấu Chiến thuật cầu lông gồm: Chiến thuật dánh đơn Chiến thuật đánh đôi Chiến thuật đánh đôi nam- nữ hỗn hợp II- Chiến thuật đánh đơn Chiến thuật đánh ép cuối sân Là chiến thuật sử dụng cách đánh thông qua đường cầu cao sâu cầu cao ngang liên tục hai vạch cuối sân đối phương, làm cho đối phương trạng thái bị động phòng thủ đánh cầu trả, có chất lượng không cao Từ đó VĐV có thời thực kỹ thuật đập vụt, đánh cầu lửng vào chỗ trống cách xa VĐV phòng thủ trên phương Sử dụng chiến thuật này chủ yếu là để nhằm vào yếu điểm đối phương cuối sân, phát VĐV đối phương có phương pháp bước chân cuối sân vµ thñ ph¸p phßng thñ kÐm ChiÕn thuËt ph¸t cÇu tÊn c«ng Chiến thuật này chủ yếu lấy phát cầu gần lưới và bật cầu ngang, cầu cao ngang làm chính, nhằm hạn chế tối đa công đối phương, bắt đối phương còn cách phòng thủ, chống đỡ cầu Sau đó dùng kỹ thuật đập cầu, đánh cầu lửng, công chỗ trống và chỗ yếu đối phương Chiến thuật này chủ yếu dùng để đối phó với VĐV có lực phòng thủ tương đối kém Chiến thuật cầu sát lưới Khi đối phương đánh cầu cao cuối sân mình, trước hết phải tuỳ theo tình huống, vị trí đối phương đứng đâu để tiến hành định cầu trở lại đánh cầu lửng vào điểm trống ép cầu xuống cuối sân buộc đối phương bị động đánh trả Nếu đối phương đánh trả cầu gần lưới thì nhanh chóng di chuyển lên sát lưới thực kỹ thuật cắt, đẩy cầu tạo hội để đập m¹nh ë khu vùc gi÷a s©n ChiÕn thuËt ph¶n c«ng phßng thñ Trong phßng thñ, V§V cÇn cã ph¶n x¹ linh ho¹t vµ giái vÒ khèng chÕ, ®iÒu khiển điểm rơi cầu, vận dụng các đường cầu để điều động đối phương làm cho họ đánh hỏng cầu tạo cho mình hội phản công Trong vận dụng chiến thuật này, trước hết phải đưa cầu xuống cuối sân để đẩy đối phương vÒ cuèi s©n cßn b¶n th©n m×nh th× nhanh chãng di chuyÓn vÒ vÞ trÝ cã lîi vµ thÝch hợp, nhường cho đối phương đập trước, bên mình thực phòng thủ chặt vµ t×m c¬ héi ph¶n c«ng l¹i 10 Lop6.net (11) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An III- Chiến thuật đánh đôi Trong đánh đôi, hai VĐV phải có phối hợp chính xác và ăn ý Mục tiêu chính đánh đôi là công nhanh Vị trí đứng đánh đôi Có hình thức đứng: Trước – sau và Trái – phải - Hình thức trước- sau: VĐV đứng trước có trách nhiệm quản lý nửa sân sát lưới, VĐV đứng sau chịu trách nhiệm quản lý nửa sân phía sau Hình thức này cã lîi cho tÊn c«ng nhanh nhng bÊt lîi cho phßng thñ - Hình thức trái – phải: Hai VĐV đứng người bên sân và chịu trách nhiÖm nöa s©n cña m×nh H×nh thøc nµy cã lîi cho phßng thñ nhng kh«ng cã lîi cho tÊn c«ng Tuy nhiên, các hình thức đứng này không phải là cố định mà biến đổi khá linh động tuỳ thuộc vào diễn biến trận đấu Chiến thuật hai đánh Nói chung các đội đấu đôi thì trình độ kỹ thuật VĐV không ngang Khi có hội công thì phải nắm đặc điểm này để công mạnh, đánh khó vào VĐV có kỹ thuật yếu đối phương Khi phòng thủ cần nghĩ cách điều động VĐV có kỹ thuật yếu phải lùi cuối sân để VĐV yếu đó phải công nhiều nhằm giảm khả công đối phương và nắm bắt hội để bên mình công lại ChiÕn thuËt tÊn c«ng phßng thñ Là phòng thủ không hoàn toàn bị động mà phải luôn tìm hội để ph¶n c«ng tÝch cùc Cô thÓ gåm lo¹i sau: - HÊt cÇu vµ ®Èy cÇu vÒ v¹ch cuèi s©n - Kéo đối phương cuối sân, tìm hội phản công lại - Đỡ đập cầu bỏ nhỏ gần lưới ChiÕn thuËt tÊn c«ng trung lé Khi hai VĐV đối phương đứng vị trí trái- phải, thì bên mình đưa cầu vị trí khe hở trống hai VĐV đối phương Hình thức này dùng để đối phó với bên đối phương mà hai VĐV có phối hợp tương đối kém Khi hai VĐV đối phương đứng vị trí trước – sau, thì bên mình tập trung đánh cầu vào vị trí người trước và người sau, đánh dễ tạo hai VĐV tranh nhường đỡ cầu ChiÕn thuËt tÊn c«ng vµo cuèi s©n Trong thi đấu, gặp đối phương không có lực đập cuối sân có thể sử dụng các kỹ thuật đưa cầu hai góc cuối sân Khi quan sát thấy đối phương đánh trả bị động thì chuyển sang hình thức đập, cầu công Nếu VĐV đến hỗ trợ VĐV thì có thể công vào chỗ trống sát lưới IV Chiến thuật đánh đôi nam- nữ hỗn hợp Trong thi đấu nam- nữ hỗn hợp, VĐV nữ thường kém VĐV nam kỹ thuật, tốc độ, sức mạnh và sức bền nên VĐV nữ là đối tượng bị công Do đó, phèi hîp ¨n ý cña cÆp V§V lµ rÊt quan träng Ngoµi c¸c chiÕn thuËt nh chiÕn 11 Lop6.net (12) Gi¸o tr×nh GDTC Ao Thị Thanh An thuật đánh đôi nói chung, chiến thuật đánh đôi nam- nữ hỗn hợp linh hoạt và cã thªm c¸c chiÕn thuËt sau: ChiÕn thuËt chuyªn tÊn c«ng bªn n÷ Vì VĐV nữ thường yếu VĐV nam nên thường bị công Hơn nữa, phòng thủ cần nghĩ cách điều VĐV nữ đối phương phải lùi cuối sân, từ đó tiêu hao thể lực họ và làm cho VĐV nam không phát huy ®îc u ®iÓm cña m×nh Chiến thuật nữ phòng thủ đánh cầu chéo góc là chính Khi đối phương dùng chiến thuật chuyên công bên nữ thì có thể đối phó chiến thuật đánh cầu chéo góc Chiến thuật này làm cự ly công đối phương bị kéo dãn và tốc độ sức mạnh cầu đánh sang VĐV nữ chËm l¹i vµ gi¶m sót, søc uy hiÕp còng nhá ®i ChiÕn thuËt tÊn c«ng nöa s©n Chiến thuật công nửa sân là đánh cầu vào vị trí khe hở VĐV nam và nữ, thường sử dụng đối phương đứng vị trí trước- sau và có thể làm cho đối phương cảm thấy khó khăn ChiÕn thuËt tÊn c«ng ®êng biªn däc lµ chÝnh Sử dụng đối phương đứng trước- sau Bên phòng thủ đối phó phải nắm vững đặc điểm này để có biện pháp phòng thủ linh hoạt Ngược lại, bên công quá chú ý đến chiến thuật này dễ tạo kẽ hở công hai góc cuối sân, tạo hội công tốt cho đối phương 12 Lop6.net (13)