Giáo án môn thể dục lớp 6 docx

NGÀY SOẠN:15/8/2008 TIẾT MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH - LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT I MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP Mục tiêu môn TDTHCS: Để thực mục tiêu chung cấp học, chương trình mơn học TD trường THCS giúp học sinh nắm số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh giúp học sinh biết vận dụng mức độ định điều học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT Lớp lớp đầu cấp thực mục tiêu trên, nên có vị trí quan trọng học sinh cần phải ý thức việc học tập rèn luyện để nâng cao kết học tập thông qua việc tự học, tự rèn luyện tạp nhà thầy cô giáo giao Nội dung chương trình TD lớp 6: + Lý thuyết + Đội hình đội ngũ + Bài thể dục phát triển chung + Chạy nhanh + Chạy bền + Bật nhảy + Ném bóng + Thể thao tự chọn II LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh - Cái quý người sức khoẻ trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại, TDTT giúp người có sức khoẻ tốt, từ học tập môn học tham gia hoạt động nhà trường đạt hiệu cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành người có ích cho xã hội - Khi tham gia hoạt động TDTT địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực v.v…, tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học - Tập luyện TDTT có tác dụng phịng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực thể sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo xác v.v… GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD I NGÀY SOẠN: 15/8/2008 TIẾT LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP I LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT: - Luyện tập TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, tế bào xương phát triển nhanh trẻ lâu, xương dày lên, cứng dai hơn, khả chống đỡ tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh người - Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã thực nhanh hơn, nhờ khí huyết lưu thơng, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa sức khoẻ tăng lên - Luyện tập TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho người tránh nhiều bệnh tật, đặc biệt bệnh tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên - Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp khoẻ độ đàn hồi tăng, khả xương tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ lượng trao đổi khí phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, nhờ mà sức khoẻ tăng lên - Luyện tập TDTT nâng cao khả hấp thụ chất dinh dưỡng vận chuyển chất thải thể tích cực Như khí huyết lưu thông thể lực, sức khoẻ cải thiện nâng cao II BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP VÀ TRANG PHỤC: Trang phục: - Có giày ba ta để luyện tập - Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài phải buộc cặp tóc cho gọn lại) - Khuyến khích mặc quần áo thể thao thể dục - Không mặc váy thể dục Biên chế tổ luyện tập: - Lớp chia thành hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang - Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành tổ Mỗi tổ cán điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ nhóm nam nữ) Một số quy định luyện tập: - Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương - Học sinh vào lớp - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch học - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học) - Không uống nước, rửa chân tay tiết học - Làm vệ sinh sân bãi trước học (giờ 5’) - Luyện tập nghiêm túc dẫn giáo viên tránh để xảy tai nạn đáng tiếc GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD NGÀY SOẠN:22/8/2008 TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC -CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể tư + Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện tư + Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, tập hết biên độ động tác Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền + Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở + Yêu cầu: Học sinh biết cách thực trò chơi II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC: + Sân trường + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU ĐỊNH LƯỢN G 8’ Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học Khởi động + Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang 2’-3’ II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: a Học mới: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ hết, theo chu kỳ 2), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải, quay 32’ 16’ 5’-6’ PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc Báo cáo Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yêu cầu: Xoay kỹ khớp 2x8 Giáo viên hướng dẫn học sinh tập sauđể cán điều hành lớp GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD trái, quay đằng sau (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15) + Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp (SGV TD - Tr 19) b Củng cố: + Học sinh thực kỹ vừa học Bài thể dục phát triển chung: a Học mới: + Động tác vươn thở (SGV TD6 - Tr 23) 2-3 h/s 16’ lần lần 2x8 Giáo viên học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o o o + Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24) o o o o o o o o o o o o o lần 2x8 ‚ + Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24, 25) b Củng cố: Học sinh lên thực động tác vươn thở, tay, ngực Chạy bền: III PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai Nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật học Xuống lớp lần 2x8 Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho h/s tư thế, tác phong, biên độ tay 2-3 h/s Học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai 5’ Lớp trở đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ‚ GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD NGÀY SOẠN: 22/8/2008 TIẾT ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể tư + Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp + Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện tư + Ôn tập: Ôn động tác học + Học mới: Động tác chân, bụng + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, tập hết biên độ động tác Chạy bền: Trò chơi II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC: + Sân trường + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU ĐỊNH LƯỢN G 8’ Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học: - Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Học động tác: vươn thở, tay, ngực 2’-3’ Khởi động + Quay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang II PHẦN CƠ BẢN Đội hình đội ngũ: 5’-6’ PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc Báo cáo oooo oooo oooo oooo oooo oooo oooo ‚ Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yêu cầu: Quay kỹ khớp 2x8 32’ 16’ GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD a Ôn tập: Ôn kỹ học: + Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số + Đứng nghỉ, đứng nghiêm Quay phải, quay trái, quay đằng sau + Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp Cán điều khiển lớp Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai oooo oooo oooo oooo oooo ‚ b Học mới: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,dàn hàng, dồn hàng (SGV TD6 - Tr 16, 17) c Củng cố: + Học sinh thực kỹ vừa học Bài thể dục phát triển chung: a Ôn tập: + Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực - Tập lớp 2-3 h/s 16’ Những lỗi học sinh thường mắc: - Người làm chuẩn di chuyển dàn hàng, dồn hàng - Đánh mặt sai hướng điểm số Giáo viên học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o 2x8 2-3 lần o o o o o o o o o o o o o o o ‚ b Học mới: + Động tác chân (SGV TD6 - Tr 25): + Động tác bụng (SGV TD6 - Ttr 26): lần 2x8 lần 2x8 Trong trình tập giáo viên ý sửa sai cho h/s tư thế, tác phong, biên độ tay Chú ý: + N1, N2 kiễng chân + Khi gập thân đầu gối phải thẳng Chân đứng rộng vai chút GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD c Luyện tập: + Tập động tác d Củng cố: Học sinh lên thực động tác học III PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng, vai Nhận xét tiết học Hướng dẫn tập nhà: Tập lại kỹ thuật động tác thể dục học Xuống lớp 3-5 lần 2-3 h/s 5’ Cả lớp thực Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai Học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai Lớp trở đội hình ban đầu TIẾT BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC I MỤC TIÊU: Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể tư + Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp + Học mới: Giậm chân chỗ, đều, vòng trái, vòng phải + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, thực tương đối kỹ học, luyện tập nghiêm túc, tác phongnhanh nhẹn, khẩn trương Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện tư + Ôn tập: Ôn động tác học + Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp + Yêu cầu: Học sinh nắm bài, tập hết biên độ động tác Chạy bền: Trò chơi II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC: + Sân trường + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU ĐỊNH LƯỢNG 8’ PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN Cán tập hợp lớp theo đội hình ngang Báo cáo GV: Ngõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập học sinh + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học 2’ ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ‚ Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Tập động tác TDTK: - Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang 6’ 200m 300m 2x8 Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le 2x8 o o o o o o o o o o o o o o o ‚ II PHẦN CƠ BẢN 32’ Đội hình đội ngũ: a Kiểm tra cũ 17’ 2’ b Ôn kỹ học: + Quay hướng + Điểm số + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dãn cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng c Học mới: + Giậm chân chỗ + Đi đều, đứng lại, thẳng hướng vòng trái, phải 5’ 10’ Thực phương pháp luyện tập quay vòng.Lớp chia thành hai tổ: - Tổ tập ĐHĐN - Tổ tập thể dục Sau đổi ngược lại Mỗi nhóm cử học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện Gọi – học sinh lên thực kỹ học (Lớp quan sát nhận xét) Thực theo đội hình hàng dọc GV: Ngõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD Bài thể dục: a Ôn: động tác học + Động tác vươn thở + Động tác tay + Động tác ngực + Động tác chân + Động tác bụng 15’ 3’ Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ‚ b Học + Động tác vặn (SGV TD6 - Tr 17): 4’ 2x8 2- lần + Động tác phối hợp (SGV TD6 - Tr 27): 4’ 2x8 2- lần c Luyện tập: + Tập động tác Lỗi học sinh thường mắc: - Xoay chân theo thân người - Khơng đưa tay trước vịng sang ngang - Bước chân chưa hướng - Khi gập thân đầu gối không thẳng 4’ lần d Củng cố: Học sinh lên thực động tác học III PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai Nhận xét lớp Hướng dẫn tập nhà Xuống lớp 2-3 h/s 5’ Học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai Lớp trở đội hình ban đầu ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo ‚ TIẾT BÀI ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD I MỤC TIÊU Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể tư + Ôn tập số kỹ dã học Yêu cầu học sinh thực mức độ tương đối xác + Học mới: Đổi chân sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm biết cách đổi chân sai nhịp Bài thể dục: Nhằm rèn luyện nhóm cơ, khớp thể, góp phần phát triển thể lực chung rèn luyện tư + Ôn tập: động tác học Yêu cầu học sinh thực tương đối xác + Học mới: Động tác nhảy, điều hoà Yêu cầu học sinh nắm biết cách thực động tác theo nhịp Chạy bền: Trò chơi II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC + Sân trường + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh III HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN LƯỢN G I PHẦN MỞ ĐẦU 10’ Cán tập hợp lớp theo đội hình ngang Báo cáo Nhận lớp: 2’ ooooooooooooo + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có ooooooooooooo mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập ooooooooooooo học sinh ooooooooooooo + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học ‚ Khởi động + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Tập động tác TDTK: - Động tác cổ - Động tác tay - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn + Quay khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + Ép dọc, ép ngang Kiểm tra cũ Kiểm tra động tác quay, đều, đứng lại II PHẦN CƠ BẢN 6’ 200m 300m 2x8 2x8 Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le o o o o o o o o o o o o o o o 2’ Gọi từ – học sinh lên kiểm tra 30’ Thực phương pháp luyện tập 10 GV: Ngoõ Vaờn Duừng Giaựo Aựn TD ... luyện Giáo viên hô cho lớp tập kỹ thuật từ - lần Sau cán lớp hô từ - lần 2x8 Giáo viên học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét Sau giáo viên nhắc lại điểm để học sinh nắm vững Giáo viên hô - lần Cán... tác thể dục học Xuống lớp 3-5 lần 2-3 h/s 5’ Cả lớp thực Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh sửa sai Học sinh lớp quan sát, nêu nhận xét tập bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai Lớp. .. áo thể thao thể dục - Không mặc váy thể dục Biên chế tổ luyện tập: - Lớp chia thành hàng, đứng từ cao đến thấp dần Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang - Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp